কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
• পরামর্শ
• সতর্কতা

অন্যান্য বিভাগ নিবন্ধ ভিডিও

আপনি প্রকৃতপক্ষে প্রেমে আছেন কিনা তা নির্ধারণ করা ভয়ঙ্কর মনে হতে পারে তবে চিন্তা করবেন না! আমরা গবেষণাটি করেছি, এবং বেশিরভাগ লোকের পক্ষে, আপনি যদি প্রেম করছেন কিনা তা বের করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল পিছনে ফিরে আসা এবং আপনার সম্পর্কটি উদ্দেশ্যমূলকভাবে দেখুন। এই ব্যক্তিটি আপনার আবেগকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা একবার বুঝতে পারলে কীভাবে আপনি তাদের চারপাশে অভিনয় করবেন তা ভেবে দেখুন। আপনি কি অতিরিক্ত উদার, অতিরিক্ত মাইল যেতে ইচ্ছুক এবং সত্যই তাদের সাফল্য সম্পর্কে শিহরিত? এটা ভালবাসা হতে পারে!

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার আবেগ মূল্যায়ন

1. 

   আপনার আবেগগুলি কীভাবে বিকশিত হয়েছে তা পুনরায় সন্ধান করুন। আপনি যখন প্রথম নিজের ক্রাশের সাথে দেখা করলেন তখন ফিরে ভাবুন। আপনি যদি এখনও একই বোধ করেন বা তখন থেকে আপনার অনুভূতিগুলি বৃদ্ধি পেয়েছে তা স্মরণ করার চেষ্টা করুন। যাকে সাধারণত "প্রথম দর্শনে প্রেম" বলা হয় তা হঠাৎ আকস্মিক শারীরিক আকর্ষণ বা মোহ। অন্যদিকে প্রেম সময়ের সাথে সাথে নিছক আকর্ষণ থেকে আরও গভীর কিছুতে বৃদ্ধি পায়।

2. 

   
   
   উপকারিতা এবং কনসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনার ক্রাশ সম্পর্কে আপনি কী পছন্দ করেন এবং কী পছন্দ করেন না সে সম্পর্কে ভাবুন। কাগজে আপনার কারণগুলি দেখে আপনার অনুভূতিগুলি আরও ভালভাবে মূল্যায়ন করতে সহায়তা করতে পারে। তাদের অসুবিধাগুলি লক্ষ্য করে আপনার আবেগের উপর খানিকটা ঠাণ্ডা জল টস করবে এবং আপনি কী তা সম্পর্কে আপনাকে আরও পরিষ্কার মনে করতে দিন কর পছন্দ যতদূর সম্ভব প্রতিটি পক্ষ তৈরি করুন। প্রতিটি প্রো বা কন কত বড় বা তুচ্ছ তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। মনে মনে আসে সবকিছু লিখুন। আপনি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন:
   • পেশাদাররা: সুদর্শন, দয়ালু, যার সাথে আমি কথা বলতে পারি
   • কনস: অগোছানো, সময়ে অপরিণাম, অভাবগ্রস্ত হতে পারে

3. 

   
   
   আপনার তালিকা মূল্যায়ন। আপনি বাস্তবের দিকে তাকিয়ে রয়েছেন বা আপনার ক্রাশের কোনও আদর্শিক চিত্র যাচ্ছেন তার নিরিখে আপনার উপকার ও বিবাদগুলি বিশ্লেষণ করুন। কোন অনুভূতিগুলি আপনার অনুভূতিগুলিকে তীব্র করে তোলে এবং কোনটি আপনার অনুভূতিকে প্রভাবিত করে না তা বৃত্ত বা হাইলাইট করুন। এই কারণগুলি তুচ্ছ বা তাৎপর্যপূর্ণ কিনা তা মূল্যায়ন করুন। আপনি যদি পুরো ব্যক্তিকে — ত্রুটিগুলি এবং সমস্ত accept মেনে নিতে না পারেন তবে আপনি প্রেমে নন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি তাদের অদৃশ্যতা উপেক্ষা করেন তবে আপনি তাদের প্রেমে থাকতে পারেন কারণ আপনি তাদের উদারতা বা কথোপকথনকে প্রশংসা করতে ব্যস্ত হয়ে পড়েছেন।
   • অন্যদিকে, আপনার দৃষ্টি যদি উষ্ণ এবং অদ্ভুত মনে করে তবে আপনি প্রেমে না পড়তে পারেন, তবে আপনি তাদের সাথে ভবিষ্যতের কল্পনাও করতে পারবেন না।

4. 

   
   
   সহানুভূতির জন্য পরীক্ষা করুন। যখন তারা আপনাকে ভাল বা খারাপ সংবাদ জানান তখন আপনি তাদের সুখ বা দুঃখ ভাগ করে নিয়েছেন কিনা সেদিকে মনোযোগ দিন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ক্রাশ অশ্রুসিক্তভাবে তাদের দাদি মারা যাওয়ার কথা বলতে থাকে তবে আপনি তাদের বেদনা অনুভব করছেন। এটি একটি ভাল চিহ্ন যা আপনি প্রেমে পড়েছেন।

5. 

   তারা যখন কাছাকাছি না থাকে তখন আপনি কেমন অনুভব করেন তা মূল্যায়ন করুন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যখন আপনি যখন বলেন, "আমি আপনাকে মিস করছি" তখন আপনি এটির অর্থটি বোঝান কিনা। সর্বাধিক স্থায়ী রোমান্টিক প্রেমের একটি অন্তর্নিহিত বন্ধন রয়েছে যা সময়ের সাথে তুলনামূলকভাবে স্থির থাকে remains এর অর্থ এই নয় যে আপনি প্রতি সেকেন্ডে সেগুলি মিস করার জন্য উদ্বেগ প্রকাশ করছেন; আসলে এটি একটি অস্বাস্থ্যকর ধরণের সংযুক্তি হবে। তবে, আপনার সঙ্গীকে হারিয়ে যাওয়া এবং তাদের সাথে বন্ধুত্ব স্থাপন করা ভালোবাসার মূল উপাদান। এক্সপ্রেস টিপ

   

   ক্লো কারমাইকেল, পিএইচডি

   ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট ক্লো কারমাইকেল, পিএইচডি লাইসেন্সপ্রাপ্ত ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট যিনি নিউ ইয়র্ক সিটিতে একটি প্রাইভেট অনুশীলন পরিচালনা করেন। ক্লো নিউইয়র্কের ব্রুকলিনের লং আইল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয় থেকে ক্লিনিকাল সাইকোলজিতে পিএইচডি অর্জন করেছেন। তিনি লং আইল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ে স্নাতক কোর্স পরিচালনা করেছেন এবং নিউ ইয়র্কের সিটি ইউনিভার্সিটিতে অ্যাডজানেক্ট অনুষদ হিসাবে কাজ করেছেন। তিনি সম্পর্কের বিষয়গুলি, স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট এবং ক্যারিয়ার কোচিংয়ে মনোনিবেশ করেন।

   

   ক্লো কারমাইকেল, পিএইচডি
   লাইসেন্সযুক্ত ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট

   আপনি যখন কারও সাথে যুক্ত হতে শুরু করলেন, তারা চলে গেলে আপনি তাদের সত্যিই মিস করতে শুরু করেন। আরেকটি সূত্রটি হ'ল আপনি যখন তাদের ত্রুটিগুলি আরও স্পষ্টভাবে দেখতে শুরু করেছেন, তেমনি আপনি একজন ব্যক্তি হিসাবে তাদের আরও গভীরভাবে প্রশংসা করেন।

6. 

   আপনার ভবিষ্যতের পরিকল্পনা বিশ্লেষণ করুন। পাঁচ বা দশ বছরে আপনার জীবনটি কল্পনা করুন। কর্মজীবনের পরিবর্তনগুলি, শিশু এবং স্থানান্তরের প্রভাব বিবেচনা করুন। আপনি এই ব্যক্তির সাথে অপ্রাপ্তবয়স্ক এবং প্রাণঘাতী অসুস্থতার মুখোমুখি হতে ইচ্ছুক কিনা তা বিবেচনা করুন। আপনি বৃদ্ধ হওয়ার সাথে সাথে তাদের যত্ন নেওয়ার বিষয়ে চিন্তা করুন them বা তাদের আপনার যত্ন নেওয়া। যদি আপনি এই ব্যক্তির সাথে দীর্ঘমেয়াদী ভবিষ্যতের কল্পনা করতে পারেন তবে এটি সম্ভবত ভালবাসা।

7. 

   এই ব্যক্তি আপনাকে পরিবর্তন করেছে কিনা তা বিবেচনা করুন। এর অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার ব্যক্তিত্বের উপরে 180 টি সম্পূর্ণ করেছেন। বরং, আপনার ক্রাশের ফলে আপনি নিজের দিগন্তগুলি প্রসারিত করেছেন কিনা তা প্রতিফলিত করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ক্রাশ আপনাকে পুনরায় বনজ প্রকল্পে যোগ দিতে বলার আগে আপনি কখনও সাপ্তাহিক ছুটিতে গাছ লাগানোর কথা ভাবেননি। এখন আপনি এটি সম্পন্ন করার পরে, আপনি প্রকৃতির সাথে এই নতুন সংযোগটি অনুভব করেন এবং এটি তাদের কাছে আপনার ণী। আপনি যদি মনে করেন এই ব্যক্তি আপনাকে আরও উন্নত করে দিয়েছে, তবে এটি প্রেম হতে পারে।

8. 

   জাগতিক জিনিসগুলি আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা লক্ষ্য করুন। আপনি এবং আপনার ক্রাশ পরের বার, প্রতিদিনের জিনিস একসাথে করার সময় আপনি কীভাবে অনুভব করছেন সে সম্পর্কে একটি মানসিক নোট নিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি সাধারণত মুদি শপিংকে ঘৃণা করেন তবে হঠাৎ এটির জন্য অপেক্ষা করুন কারণ তারা আপনার সাথে থাকবে। এটি এমন একটি চিহ্ন যা আপনি প্রেমে থাকতে পারেন। অন্যদিকে, আপনি যদি এখনও অশ্রু বিরক্ত হয়ে থাকেন এবং মজাদার কিছু করার জন্য অপেক্ষা না করতে পারেন, এটি সম্ভবত কেবল মোহ।

9. 

   "সবুজ চোখের দানব" সম্পর্কে ভাবুন।”খেয়াল করুন যখন আপনার ক্রাশ আপনার সম্ভাব্য প্রতিদ্বন্দ্বীদের সাথে কথা বলবে তখন আপনি কেমন অনুভব করছেন। আপনার সম্ভাবনা প্রতিদ্বন্দ্বীরা যখন আপনার ক্রাশের সাথে ঝাপটায়। ফ্লার্টশিপের ফলস্বরূপ আপনার ক্রাশ আপনার আগ্রহ হারিয়ে ফেলতে পারে কিনা সন্দেহ করে কিনা তাও আপনার বিবেচনা করা উচিত। পর্যায়ক্রমিক jeর্ষা হ'ল আসলে একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিক্রিয়া যা আপনাকে কারও কাছে কিছুটা শক্ত করে আটকে রাখতে চায়। আসলে, আপনি যদি এটি অনুভব করেন তবে আপনি প্রেমে থাকতে পারেন।
   • অন্যদিকে, যদি আপনি সন্দেহজনক হন এবং আপনার ক্রাশটি গুপ্তচর করার তাগিদ অনুভব করেন তবে এটি প্রেম নয়। অন্তত এটি না সুস্থ ভালবাসা. এটি সম্ভবত ‘আবেশে’ মোহের বাইরে চলে গেছে।

পদ্ধতি 2 এর 2: আপনার ক্রিয়া মূল্যায়ন

1. 

   একটু বিরতি নিন। আপনি যখন অন্য লোকের সাথে থাকবেন তখন বিভক্ত হয়ে মিশ্রিত হন। কথোপকথনে জড়িত থাকার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনি যদি নিজেকে জোনিং আউট এবং আপনার ক্রাশের সন্ধানের জন্য খুঁজে পান তবে প্রেমের সম্ভাবনা রয়েছে। আপনি যদি এগুলিকে আপনার দিকে এক নজরে চুরি করে ধরেন তবে অনুভূতিটি পারস্পরিক হতে পারে।

2. 

   আপনার শারীরিক প্রতিক্রিয়া নোট করুন। আপনি যখন নিজের ক্রাশের চারপাশে থাকবেন তখন অনৈচ্ছিক প্রতিক্রিয়াগুলি বিবেচনা করুন। দ্রুত হার্টের রেট, উত্তপ্ত ঝলকানি, নড়বড়ে হাত এবং ঘামযুক্ত তালের সন্ধান করুন। আপনি কী বলবেন ভয়ে হঠাৎ ক্ল্যাম হয়ে গেছে কিনা তা লক্ষ্য করুন। প্রেম নয়, এই সংকেত লালসা ও মোহের মতো প্রতিক্রিয়া।

3. 

   আপনার উদারতা মূল্যায়ন করুন। আপনি এই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পত্তিগুলি কতবার ভাগ করেন তা বিবেচনা করুন (বা আপনি এটি করতে কতটা প্রস্তুত)। কল্পনা করুন যে তারা সবেমাত্র নিলামে কিনেছেন এমন বিরল ভিনিল অ্যালবাম ধার নিতে চান। আপনি ভাগ বা ভাগ করতে ইচ্ছুক হলে, এটা ভালবাসা হতে পারে।

4. 

   আপনি কতবার ত্যাগ স্বীকার করেন তা বিবেচনা করুন। এর অর্থ এই নয় যে আপনার ক্যারিয়ারের পরিকল্পনা ছেড়ে দেওয়া বা আপনার ক্রাশটিকে আপনার কাজে লাগানো দেওয়া। এর অর্থ এই নয় যে তাদের দিনটি আলোকিত করার জন্য কিছু দেওয়া। এই ব্যক্তিটি অসুস্থ হওয়ার শেষ সময়টি সম্পর্কে চিন্তা করুন। আপনি যদি তাদের সাপ্তাহিক ছুটির দিনে তাদের যত্ন নেওয়ার জন্য বাতিল করেন, আপনি প্রেমে পড়তে পারেন। অন্যদিকে, যদি আপনার প্রথম প্রতিক্রিয়াটি অভিযোগ করা হয় তবে এটি সর্বোত্তম মোহ at

5. 

   মিররিংয়ে মনোযোগ দিন। প্রেম আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। স্বচ্ছন্দ পরিস্থিতিতে, আপনি অন্য ব্যক্তির ক্রিয়াগুলি অনুকরণ করতে পারবেন, এমনকি যদি আপনি এটি সম্পর্কে অবগত নাও হন। তারা ঠিক একই সময়ে কফির একটি চুমুক গ্রহণ করতে ধরা পড়লে একটি মানসিক নোট তৈরি করুন। এটি ভালোবাসার একটি নিশ্চিত আগুনের চিহ্ন নয়, তবে এটি সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।

6. 

   আপনার সাড়াতে আপনার প্রতিক্রিয়াগুলি মূল্যায়ন করুন। এটি বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ যখন আপনি যখন ব্যর্থ হয়েছিলেন এমন কোনও ক্ষেত্রে আপনার ক্রাশ সফল হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যে প্রচারের প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন সেগুলি তাদের দেওয়া হয়েছিল। যদি আপনার প্রথম প্রতিক্রিয়াটি কোনও পার্টি নিক্ষেপ করা হয় তবে আপনি সম্ভবত প্রেম করছেন। অন্যদিকে, আপনি যদি হতাশ হয়ে যান “এটি দুর্দান্ত” এবং বাকি দিনটিকে এড়িয়ে যান, এটি কেবল মোহ।

7. 

   আপনার বৃহত্তর সামাজিক চেনাশোনা বিবেচনা করুন। আপনি এই ব্যক্তির সাথে পরিচিত হওয়া বা তার পরিবারের সদস্যদের সংখ্যা সম্পর্কে চিন্তা করুন (বা তাদের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে চান)। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন এটি গুরুত্বপূর্ণ যে তারা এই ব্যক্তিকে পছন্দ করে। যদি আপনি তাদের আপনার সেরা বন্ধু (গুলি) এবং নিকটতম পরিবারের সদস্যদের সাথে পরিচয় করিয়ে থাকেন এবং আপনি যদি সত্যিই তাদের এই ব্যক্তিকে পছন্দ করতে চান তবে আপনি প্রেমে পড়তে পারেন।

সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

কেউ আমাকে ভালবাসলে আমি কীভাবে বলতে পারি?

যে কেউ আপনাকে ভালবাসে সে আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে যে আপনার দিনটি কেমন ছিল, আপনার সাথে সময় কাটাতে চায়, আপনাকে বিশ্বাস করে, আপনার জন্য তাদের পথ থেকে বেরিয়ে যায় এবং আপনার মতামতের প্রতি সম্মান দেখায় - এমনকি তারা একমত না হলেও।

যে কেউ যে কোনও বয়সে প্রেমে পড়তে পারে

হ্যাঁ.

আপনি যদি সেই ব্যক্তিকে ভালোবাসেন না তবে ব্যক্তি সে আপনাকে ভালবাসে। ওকে ভালোবাসতে কী করব।

আপনি কাউকে ভালবাসতে নিজেকে জোর করতে পারবেন না। যদি এটি আপনার পক্ষে না ঘটে থাকে তবে বিনীতভাবে ব্যক্তিকে সত্য বলুন। সর্বোপরি, আপনারও সুখী হওয়া দরকার!

আমি যদি না জানতাম যে তাদের প্রেমিক আছে কি না?

আপনি ঘটনাচক্রে এটি কথোপকথনে ফেলে দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি তারা কোনও ট্রিপ বা অন্য দীর্ঘায়িত অনুপস্থিতির কথা উল্লেখ করে থাকেন তবে আপনি তাদের প্রেমিক সম্পর্কে এ সম্পর্কে কী ভাবছেন তা জানতে চাইতে পারেন।

আমার শিক্ষককে যদি আমার চেয়ে ভালোবাসে তবে আমি কী করব "আমি তাকেও শ্রদ্ধা করি তাকেও খুব ভালবাসি" এখন কি করব "?

আপনার দূরত্বটি রাখুন, বিশেষত যদি আপনি 21 বছরের নিচে থাকেন। ছাত্র-শিক্ষক সম্পর্ক অবৈধ হতে পারে be

আমরা যাকে ভালোবাসি সেই দু'জনের মধ্যে কীভাবে সিদ্ধান্ত নেব?

যখন সমস্ত কিছু ব্যর্থ হয়, আপনার প্রেমের মধ্যে যে কোনওটি আপনার মধ্যে সবচেয়ে অনুভূতি জাগায়।

আমি কীভাবে এগিয়ে যাওয়া ব্যক্তিকে ভালবাসা এবং চাওয়া বন্ধ করতে পারি?

নিজেকে এড়িয়ে যাওয়ার জন্য সময় দিন।

আপনি যদি কোনও সম্পর্কের আগে থাকতেন এবং তাদের জন্য আপনার অনুভূতিগুলি এখনও অস্পষ্ট হয় তবে কী হবে?

আবার ডেটিং শুরু করার আগে আপনার প্রাক্তনটির সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি কতক্ষণ একসাথে ছিলেন তার উপর নির্ভর করে এটি কিছুটা সময় নিতে পারে। যদি আপনি "ঠিক কারণ" হিসাবে প্রত্যাবর্তন করেন তবে আপনি আপনার নতুন সম্পর্ককে নাশকতা করতে পারবেন। আপনি যদি প্রাক্তনকে নিয়ে ফিরে যেতে চান তবে সাবধানতার সাথে চলুন। এমনকি তারা কোনও নতুন সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে কিনা তাও জিজ্ঞাসা করবেন না। যদি এটি বোঝানো হয় তবে আপনার প্রাক্তনটি প্রায় আসবে।

আপনি যদি কাউকে বলতে ভয় পান তবে আপনি কী করবেন?

এই নিবন্ধটি ভাল পরামর্শ প্রস্তাব বলে মনে হচ্ছে। http://www.mindbodygreen.com/0-15237/how-to-let-your-crush-know-you-have-feelings.html

আমার বয়ফ্রেন্ড সর্বদা বলে যে সে আমাকে ভালবাসে তবে তিনি আমাকে খুব বেশি যত্ন নিচ্ছেন না, বা কখনও কখনও আমি যখন ফোন করি তখন সে উত্তর দিতে পারে না। আপনি কি ভেবেছিলেন সে আমাকে ভালবাসে?

আমি এটি বলতে ঘৃণা করব, তবে এটি প্রেমের মতো শোনাচ্ছে না।

পরামর্শ

• প্রেম একটি অগ্রগতি কাজ হতে পারে বলে মনে করা হয়। আপনার অনুভূতিগুলি অবশেষে পরিবর্তিত হলে এটি ঠিক আছে।

সতর্কতা

• আক্ষরিক অর্থ বলার সময় এবং সতর্কতা অবলম্বন করুন, "আমি তাদের জন্য কিছু করব” " উদার হওয়া এবং ডোরমেট হওয়ার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। কাউকে আপনার সুবিধা নিতে দেবেন না।