কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ

আপনি কি দীর্ঘ, সুন্দর চুল রাখতে চান, যে জাতীয় প্রশংসা করার জন্য রাস্তায় থামে? অনেক লোক লম্বা, রেশমী চুল রাখার স্বপ্ন দেখে তবে তারা কীভাবে সেখানে যাবেন তা জানেন না। আমাদের বেশিরভাগই বুঝতে পারে না যে আমরা শরীরে যা কিছু রেখেছি (খাদ্য, রাসায়নিক ইত্যাদি) আমাদের চুলে কী ঘটে তা প্রভাবিত করতে পারে। যত্নের রুটিন আপনার চুলগুলি বড় হওয়ার আগে ভাঙ্গা রোধ করতে সহায়তা করে। কীভাবে আপনার চুল দ্রুত বাড়িয়ে তুলতে হয় তা শিখতে নীচের নিবন্ধটি দেখুন। নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি আপনার চুলগুলি স্বাস্থ্যকর এবং ঘন হতে সাহায্য করবে।

পদক্ষেপ

4 টির 1 পদ্ধতি: যত্ন সহ আপনার চুলের যত্ন নেওয়া

1. 

   আপনি চুল ধোয়া উপায় পরিবর্তন করুন। ওয়াশিংয়ের ফ্রিকোয়েন্সি এবং পানির তাপমাত্রা চুলের দৈর্ঘ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। এর কারণ এটি খুব গরম জল দিয়ে প্রতিদিন ধুয়ে ফেলা চুল শুকিয়ে যায় এবং তা ভঙ্গুর করে তোলে। সপ্তাহে 3 বারের বেশি চুল না ধুতে চেষ্টা করুন এবং যদি পারেন তবে গরম থেকে ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন।
   • শুরুতে, আপনার চুল কম ঘন ধুয়ে ফেললে এটি কিছুটা তৈলাক্ত হয়ে উঠবে। আপনার মাথার ত্বকে অভিযোজিত হয় এবং কম তেল উত্পাদন শুরু না করা পর্যন্ত কয়েক দিন টুপি বা ক্যাপ পরুন। এটি একটি সামান্য ধৈর্য লাগে, কিন্তু এটি মূল্য!
   • যদি কোনও ঠান্ডা স্নান আপনার উপযুক্ত না হয় তবে আপনার চুলগুলি সিঙ্কে বা ট্যাঙ্কে আলাদাভাবে ধুয়ে নেওয়ার চেষ্টা করুন। ঝরনা প্রবেশের সময়, একটি ঝরনা ক্যাপ ব্যবহার করুন।

2. 

   
   
   সাবধানে চুল শুকান। তোয়ালেগুলিতে শক্ত করে ঘুরিয়ে দিয়ে থ্রেডগুলি শুকিয়ে ফেলেন, তারপরে একটি ব্রাশ ব্যবহার করুন এবং হেয়ার ড্রায়ার দিয়ে শুকিয়ে নিন? খারাপ খবর: আপনি চুল ভেঙে দিচ্ছেন! যতক্ষণ আপনি এইভাবে তার চুলকে আক্রমণ করেন ততক্ষণ তার শক্তিশালী এবং সুন্দর হওয়ার সুযোগও থাকবে না। কল্পনা করুন যে চুলগুলি একটি সূক্ষ্ম এবং ব্যয়বহুল ফ্যাব্রিকের মতো; এটি যখনই সম্ভব প্রাকৃতিকভাবে শুকানো প্রয়োজন এবং যত্ন সহকারে চিকিত্সা করা উচিত। ধোয়ার পরে, তোয়ালে দিয়ে থ্রেডগুলি হালকা করে টিপুন এবং এটি প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে দিন।
   • শুকনো চুলের চেয়ে আরও সহজে প্রসারিত এবং ভাঙ্গার প্রবণতা হওয়ায় ভেজা চুলগুলি ব্রাশ করবেন না। আপনার যদি এটিটি আনুভূতিযুক্ত করার প্রয়োজন হয় তবে আপনার আঙ্গুলগুলি বা একটি দীর্ঘ দন্তযুক্ত চিরুনি ব্যবহার করুন। অবিচ্ছিন্ন হয়ে যাওয়ার সময় তারগুলি যাতে না ভেঙে যায় সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন।
   • বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য শুকনো দিয়ে ব্রাশটি সংরক্ষণ করার চেষ্টা করুন। ব্রাশ তৈরি করার সময়, আপনি স্ট্র্যান্ডগুলি ক্ষতিগ্রস্থ করেন, এগুলিকে আরও ভঙ্গুর, হংস বাধা এবং বিভক্ত প্রান্তগুলি তৈরি করে। এই ক্ষতিটি বিপরীত করা সহজ নয়।

3. 

   
   
   চুলে শক্তিশালী রাসায়নিকগুলি এড়িয়ে চলুন। এটি হতে পারে যে বিলম্বিত বৃদ্ধির জন্য অপরাধীরা শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার হয়। তাদের বেশিরভাগের মধ্যে সালফেটস, পদার্থ থাকে যা চুল থেকে প্রাকৃতিক তেল সরিয়ে দেয় এবং এগুলি দুর্বল করে তোলে। অনেক কন্ডিশনারের রাসায়নিক সিলিকন রয়েছে যা চুলের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে এবং এটি কেবল বিশেষ পণ্যগুলির সাহায্যে অপসারণ করা যায়। এই দুষ্টচক্র চুলকে খুব বেশি ক্ষতি করে! এটি পরিবর্তন করতে আপনি যা করতে পারেন তা এখানে:
   • অযোগ্যতার স্ট্র্যান্ডগুলি মুক্ত করতে শক্তিশালী শ্যাম্পু দিয়ে একবার আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। কন্ডিশনার প্রয়োগ করবেন না; কেবল সাবধানে আলাদা করুন এবং এটি প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে দিন।
   • আপনার চুল কয়েক দিন ছুটি দিন। এটি দিয়ে একেবারে কিছুই করবেন না - এটি ধুয়ে ফেলবেন না, ব্রাশ করবেন না বা কোনও পণ্য ব্যবহার করবেন না।
   • পরবর্তী ধোয়াতে, একটি প্রাকৃতিক শ্যাম্পু ব্যবহার করুন যাতে কেবল প্রাকৃতিক তেল এবং অন্যান্য হালকা, রাসায়নিক মুক্ত ক্লিনিং এজেন্ট থাকে। এমনকি শ্যাম্পু ব্যবহার না করে যাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন!
   • অ্যাপল সিডার ভিনেগার দিয়ে কন্ডিশনারটি প্রতিস্থাপন করুন। এই কৌশলটি সত্যিই কাজ করে, এবং একবার শুকিয়ে গেলে চুলগুলি ভিনেগারের মতো মোটেও গন্ধ পায় না। আরও শক্তিশালী চিকিত্সার জন্য, নারকেল তেল ব্যবহার করে দেখুন। আপনি রাসায়নিক এজেন্ট দ্বারা লোড পণ্য ব্যবহার করতে ফিরে যেতে চাইবেন না।

4. 

   
   
   চুলের চেয়ে কম আক্রমনাত্মক স্টাইল এবং পণ্য ব্যবহার করে দেখুন। বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য ফ্ল্যাট লোহা, ব্রাশ এবং ড্রায়ার ছেড়ে দিন। জেল এবং ফিক্সেটিভ স্প্রেগুলির প্রাকৃতিক সংস্করণগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, সাধারণত রসায়ন দিয়ে বোঝা। এটি আপনার চুলগুলিকে শক্তিশালী, স্বাস্থ্যকর, সুন্দর এবং ভাল দৈর্ঘ্যে পৌঁছানোর সুযোগ দেয়।
   • নরম উপাদান দিয়ে ঘরে বসে চুলের জেল তৈরি করতে পারেন।
   • গুজবাম্পসগুলি হ্রাস করতে, তৈরি পণ্যটির পরিবর্তে অল্প অর্গান তেল বা অন্য তেল ব্যবহার করুন।
   • আপনার চুল সোজা করতে বা কার্ল করার জন্য প্রাকৃতিক পদ্ধতি নিয়ে পরীক্ষা করুন।

5. 

   প্রতি দুই সপ্তাহে একটি ট্রিটমেন্ট ক্রিম ব্যবহার করুন। এটি ক্ষতি পুনরুদ্ধার এবং চুলের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। ফলাফলটি নরম, রেশমী এবং স্বাস্থ্যকর স্ট্র্যান্ড যা তারা দীর্ঘ না হওয়া পর্যন্ত স্বাস্থ্যকর থাকবে।
   • নারকেল এবং বাদাম তেল দিয়ে একটি গরম চিকিত্সা চেষ্টা করুন। নারকেল তেল স্ট্র্যান্ডগুলিতে গভীরভাবে প্রবেশ করে, অন্যদিকে বাদামের তেল শুকনো এবং দুর্বল চুলের জন্য চকচকে যুক্ত করে। আপনার চুলগুলি ম্যাসাজ করুন যাতে তেলগুলি ভালভাবে প্রবেশ করে এবং একটি ঝরনা ক্যাপ লাগিয়ে দেয়। ক্যাপ ধরে দশ মিনিটের জন্য মাঝারি স্থানে ড্রায়ারটি পাস করুন। তারপরে, কেবল ক্যাপটি সরান এবং আপনার চুলগুলি ধুয়ে ফেলুন।
   • আপনি উষ্ণ জলপাই তেল, দারুচিনি এবং মধুও ব্যবহার করতে পারেন - তারা একই সাথে আপনার চুল এবং অবস্থা হালকা করে।

6. 

   বাহ্যিক ক্ষতি থেকে চুলকে রক্ষা করুন। সূর্য, পুল জলের বা দূষিত স্থান থেকে তারগুলি রক্ষা করুন। আপনার চুলগুলি এই কারণগুলির সাথে ঘন ঘন এক্সপোজার দ্বারা ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে, তাই স্ট্র্যান্ডের স্বাস্থ্য নিশ্চিত করতে সাবধানে ধোয়া এবং শুকানো ছাড়াও এটি একটি স্কার্ফ, টুপি বা ক্যাপ (পুলের জন্য) ব্যবহার করা উপযুক্ত।

4 এর 2 পদ্ধতি: চুলের বৃদ্ধির জন্য ভাল খাওয়া

1. 

   বেশি প্রোটিন খান। এটি থ্রেডগুলির গঠনতন্ত্রের ভিত্তি। অতএব, আপনার চুল স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে হওয়ার জন্য আপনার পর্যাপ্ত প্রোটিনের প্রয়োজন। এর অর্থ মাংসে ভরাট হওয়া নয় - প্রতিটি খাবারে কেবল প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত করুন।
   • আপনি যদি মাংসের ভক্ত হন তবে উপভোগ করুন! মাংস, মুরগী, শুয়োরের মাংস, মাছ ইত্যাদিতে নিজেকে চিকিত্সা করুন মনে রাখবেন পনির এবং ডিমগুলিও প্রোটিন সমৃদ্ধ।
   • আপনি যদি নিরামিষ হয় তবে মটরশুটি, বীজ এবং শাক জাতীয় শাক হিসাবে বাজি রাখুন।

2. 

   ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত খাবারগুলি খান। এগুলি একটি ভাল ফ্যাট যা চুল এবং ত্বকে চকচকে ও স্বাস্থ্য দিতে সহায়তা করে। এগুলি অন্যান্য খাবারের মধ্যে অ্যাভোকাডো, বাদাম, স্যামন এবং ফ্ল্যাকসিসে পাওয়া যায়। চুলে অতিরিক্ত শক্তি দিতে ওমেগা 3 সাপ্লিমেন্টও খাওয়া যেতে পারে।

3. 

   অনেক পানি পান করা. আপনার চুলও পানিশূন্যতায় ভোগে! শুকনো চুল ভঙ্গুর এবং সহজেই বিভক্ত হয়ে যায়, যা এর বৃদ্ধিকে বাধা দেয়। নিজেকে হাইড্রেট করুন এবং আপনি দ্রুত এই পার্থক্যটি দেখতে পাবেন!
   • এক বোতল জল বহন করুন এবং দিনে কমপক্ষে দুই লিটার পান করুন।
   • আপনি যদি বিশুদ্ধ পানির অনুরাগী না হন তবে ভেষজ চা বা স্বাদযুক্ত জলের উপর বাজি ধরুন।
   • নরম পানীয় ছাড়াও ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। জল দিয়ে তাদের প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন।

4. 

   আপনার চুলগুলি পিছনে বাড়াতে সহায়তা করে এমন পরিপূরক নিন। ফলাফলগুলি রাতারাতি উপস্থিত হয় না, তবে আপনি যদি এখনই শুরু করেন, আপনি কয়েক সপ্তাহ বা মাসের মধ্যে বৃদ্ধির উন্নতি দেখতে পাবেন। এটি চেষ্টা করুন:
   • বায়োটিন গর্ভবতী মহিলারা সাধারণত এই ভিটামিনটি তাদের শিশুদের সুস্বাদু হওয়ার জন্য নিশ্চিত হন তবে কোনও কিছুই আপনাকে এই পরিপূরক গ্রহণ থেকে বিরত রাখে না।
   • সিডারউড অয়েল এমন পরিপূরক যা বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করার জন্য সরাসরি স্ক্যাল্পে প্রয়োগ করা হয়। আরগান তেল একইভাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
   • বিটা-সিটোস্টেরল এমন একটি উদ্ভিদ, যার বীজ চুলগুলি দ্রুত বাড়তে সহায়তা করে।
   • আপনি আয়রন এবং দস্তা পরিপূরকও চেষ্টা করতে পারেন। চুলের বৃদ্ধির জন্য ভিটামিন এ, সি এবং ইও খুব গুরুত্বপূর্ণ।

পদ্ধতি 4 এর 3: চুলের পিসগুলি এবং অন্যান্য পদ্ধতিগুলি দ্রুত স্থিরকরণ হিসাবে ব্যবহার করা

1. 

   অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করুন। লম্বা চুল পাওয়ার সম্ভবত এটিই দ্রুততম উপায়! হেয়ারপিসগুলি একটি বিশেষ দোকানে কিনুন, আপনার চুলের মতো রঙ এবং টেক্সচার রয়েছে এমন একটি চয়ন করতে যত্নবান। প্রাকৃতিক স্ট্র্যান্ডগুলির সাথে ভালভাবে মিশ্রিত করতে চুলের শীর্ষ স্তরের নীচে এগুলি ব্যবহার করুন।
   • আপনার চুলের পিছনটি toাকতে পর্যাপ্ত অ্যাপ্লিকেশন কিনুন। অন্যথায়, একপাশে অন্য চুলের চেয়ে চুল বেশি থাকবে।
   • হেয়ারপিসগুলি প্লাস্টিক, মানুষের চুল বা অন্যান্য পদার্থ দিয়ে তৈরি হতে পারে। যত বেশি ব্যয়বহুল, তত প্রাকৃতিক দেখায়।

2. 

   একটি বিশ্বস্ত সেলুন পেশাদার সঙ্গে মেগাহায়ার করুন। এই পদ্ধতিটি চুলের পাতার চেয়ে বেশি স্থায়ী এবং ব্যয়বহুল। মেগাহের বাস্তব চুল দিয়ে তৈরি, যা আঠালো, সেলাই করা হয় বা তার প্রাকৃতিক থ্রেড বা মাথার ত্বকে আবদ্ধ থাকে। এই সমাধানটি সেলিব্রিটিদের দ্বারা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়।
   • একজন দক্ষ এবং অভিজ্ঞ পেশাদারের সাথে মেগাহায়ার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অন্যথায় জ্বালা, ব্যথা এমনকি চুল পড়াও হতে পারে।
   • আপনি যদি অত্যন্ত দক্ষ হন তবে কেবল নিজের থেকে মেগাহির করার চেষ্টা করুন। অন্যথায়, আপনি প্রক্রিয়া চলাকালীন চুল হারাতে পারেন।

3. 

   উইগ না কেন? আপনি কি সময়মতো লম্বা চুল চান? আপনি চুলের সমস্ত রঙ এবং টেক্সচার ব্যবহার করে দেখতে পারেন। সর্বোপরি, আপনি যে দৈর্ঘ্যটি চান তা চয়ন করতে পারেন। আপনার বিশেষজ্ঞের দোকানে যান এবং আপনার ত্বক এবং মুখের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে মেলে এমন একটি চয়ন করতে আপনাকে সহায়তা করতে একজন অ্যাটেন্ডেন্টের সাথে কথা বলুন। হেয়ারড্রেসার কেটে বা স্টাইল করার জন্য আপনি উইগকে সেলুনে নিতে পারেন।

4 এর 4 পদ্ধতি: চুল স্বাস্থ্যকর রাখার অভ্যাস পরিবর্তন করা

1. 

   প্রতি তিন মাস অন্তর ছাঁটা। এটি আপনার চুলকে সুস্থ রাখতে যথেষ্ট এবং একই সাথে এটি বাড়ার জন্য সময় দেয়। যদি ক্ষতিগ্রস্থ প্রান্তগুলি অপসারণ না করা হয় তবে চুল দুর্বল এবং শুকিয়ে যাবে।

2. 

   রক্ত প্রবাহকে উদ্দীপিত করতে প্রায় পাঁচ থেকে দশ মিনিট ধরে আঙ্গুল দিয়ে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন। রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধির অর্থ সাইটে পুষ্টি উপাদানের পরিমাণ বাড়ানো, যা চুলের বৃদ্ধিকে বাড়িয়ে তুলবে। ল্যাভেন্ডার অয়েল (খাঁটি এসেনশিয়াল অয়েল) মাথার ত্বকে প্রতিদিন অন্য দিন ম্যাসাজ করা যায়, কারণ এটি চুলের পুনঃস্থাপনে সহায়তা করে বলে জানা যায়।
   • সাধারণ অনুশীলনগুলি মাথার রক্ত ​​প্রবাহকেও বাড়িয়ে তুলবে, কারণ এগুলি আপনার পুরো শরীরে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়িয়ে তোলে।
   • রক্ত চলাচলের উন্নতির আরেকটি উপায় শরীরে ম্যাসাজ করা।

3. 

   মানসিক চাপ কমাতে. স্ট্রেস চুল কমে যাওয়ার পাশাপাশি আপনার চুল বাড়ার গতি হ্রাস করতে পারে। আপনি যদি স্ট্রেসে ভুগেন, আপনাকে আরাম করতে সহায়তা করার জন্য যোগব্যায়াম বা অন্যান্য ধরণের ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন।

4. 

   আট ঘন্টা ঘুম জরুরি। ঘুম হ'ল প্রধান মুহুর্তে আপনার দেহটি দিনের পর দিন পরিধান এবং টিয়ার থেকে বৃদ্ধি এবং পুনরুদ্ধারে শক্তি বিনিয়োগ করে। আপনি যদি পর্যাপ্ত ঘুম না পেয়ে থাকেন তবে আপনার শরীরে চুলের বৃদ্ধিতে ফোকাস করার সময় থাকবে না।

পরামর্শ

• চুল ভিজে গেলে ব্রাশটি ব্যবহার করবেন না। স্ট্র্যান্ডগুলি না ভাঙতে সর্বদা একটি প্রশস্ত দাঁত আঁচড়াক ব্যবহার করুন।
• চুলের স্টাইলগুলি করবেন না যা স্ট্র্যান্ডগুলি খুব শক্ত করে ফেলে। এটি তাদের ভাঙ্গতে এবং তাদের বৃদ্ধিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
• স্ট্র্যান্ডগুলি না ভাঙতে সর্বদা প্রশস্ত দাঁতযুক্ত কাঠের ঝুঁটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
• প্রতি বছর চুলের বৃদ্ধির গড় হার 15 সেমি হয়। উপরের সমস্ত কিছু করে আপনি চুল কেটে যাওয়া এবং পড়ার ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন এবং এভাবে সেলুনে অতিরিক্ত 15 সেমি হারানোর সম্ভাবনা এড়াতে পারেন।
• রঙিন করা, শক্তিশালী রাসায়নিক ব্যবহার, কার্লিং করা, ব্রাশ করা বা ফ্ল্যাট লোহা এবং শেপিং প্লেট ব্যবহার করা (এমন সরঞ্জাম যা তারের উপর তাপ ব্যবহার করে, তাদের ক্ষতি করে) এড়িয়ে চলুন।
• আপনার চুলে আরগান তেল ব্যবহার করুন। এটি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
• হঠাৎ করে আপনার চুল ব্রাশ না করার চেষ্টা করুন।
• চরম তাপমাত্রায়, টুপি, ক্যাপ বা ক্যাপ দিয়ে থ্রেডগুলি সুরক্ষিত করুন।
• আপনার চুল চকচকে এবং রেশমী রাখার জন্য অন্য প্রতিটি দিন ধোয়া চেষ্টা করুন।
• একটি কৌশল যা তারের ভাঙ্গন হ্রাস করতে সহায়তা করে তা হ'ল সিল্কের বালিশ দিয়ে ঘুমানো।