কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 এর 1:
  খারাপ সম্পর্ক এড়িয়ে চলুন
• পরামর্শ
• সতর্কবার্তা

এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন ট্রুডি গ্রিফিন, এলপিসি। ট্রুডি গ্রিফিন উইসকনসিনে লাইসেন্সপ্রাপ্ত পেশাদার পরামর্শদাতা। ২০১১ সালে তিনি মারকেট বিশ্ববিদ্যালয়ের মানসিক স্বাস্থ্য ক্লিনিকাল পরামর্শে স্নাতকোত্তর ডিগ্রি অর্জন করেছেন।

এই নিবন্ধে উদ্ধৃত 30 টি রেফারেন্স রয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক বিশ্বাস, ভাল যোগাযোগ, সম্মান, সততা এবং প্রতিটি অংশীদারের ব্যক্তিত্ব এবং স্বতন্ত্র পরিচয় বজায় রাখার দক্ষতার দ্বারা পৃথক হয়। একটি অস্বাস্থ্যকর বা খারাপ সম্পর্ক, বিপরীতে, সম্মানের অভাব, অসততা, মিথ্যা, যোগাযোগের অভাব এবং তার সঙ্গীকে খুশি করার জন্য নিজের স্বভাব পরিবর্তন করার চাপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। স্বাস্থ্যকর সম্পর্কগুলি মাঝে মাঝে এই কয়েকটি খুব ভাল-ভাল বৈশিষ্ট্যগুলিকে জড়িত করে তবে কেবল সময়ের অনিয়মিত সময়ের জন্য। যদি আপনার সম্পর্ক নিয়মিতভাবে এর কিছু উপস্থাপন করে উপসর্গ যথেষ্ট সময়ের জন্য, জেনে রাখুন যে আপনি সম্ভবত একটি খারাপ সম্পর্কে রয়েছেন যার সাথে আপনাকে অবশ্যই শেষ করতে হবে। আপনার প্রতিটি সম্পর্কের শুরু থেকেই এই নেতিবাচক লক্ষণগুলি জানতে শিখুন।

পর্যায়ে

পার্ট 1 এর 1:
খারাপ সম্পর্ক এড়িয়ে চলুন

1. 7 তোমার রাগ ছেড়ে দাও। ক্রোধ আসলে থেরাপিউটিক। রাগ বোধ করা আপনার নিরাময়ে অবদান রাখতে পারে, তাই যাক এবং বালিশটি আঘাত করুন। কাঁদতে ভয় করবেন না। আপনার অনুভূতি প্রকাশ করার সুযোগ দেওয়া ভাল is আপনার আবেগ প্রকাশ করতে লজ্জা পাবেন না, তারা আপনার ব্যক্তিত্ব ত্যাগ করেন leave এই রাগকে উত্পাদনশীল কিছুতে পরিণত করার এটিও একটি দুর্দান্ত সুযোগ। আপনি স্ব-প্রতিরক্ষা ক্লাস নিতে বা একটি জিম গ্রুপে যোগ দিতে পারেন। বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• রোম্যান্টিক, পেশাদার, পারিবারিক এবং বন্ধুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি জানার জন্য সম্পর্কগুলি বিভিন্ন রূপ এবং উপায়ে আসে। জড়িত উভয় সদস্যের উপকারের জন্য সব ধরণের সম্পর্ক অবশ্যই সুস্থ থাকতে হবে।

বিজ্ঞাপন

সতর্কবার্তা

• অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের কারণে যদি আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ সহায়তার প্রয়োজন হয় তবে আপনি পরিবার মন্ত্রকের গ্রিন লাইনে যোগাযোগ করতে পারেন। এই লাইনটি দিনে 24 ঘন্টা, সপ্তাহে 7 দিন উপলভ্য থাকে 39 আপনি 3919 কল করতে পারেন বা http://www.stop-violences-femmes.gouv.fr ওয়েবসাইটে যেতে পারেন।
• আপনি যদি শিক্ষার্থী হন তবে সচেতন হন যে বেশিরভাগ (সমস্ত না থাকলে) বিশ্ববিদ্যালয় বা ক্যাম্পাসগুলিতে অগণিত প্রোগ্রাম এবং সংস্থান রয়েছে যা আপনাকে সহায়তা করতে পারে। সাহায্য, পরামর্শ এবং সহায়তার জন্য আপনার স্কুলের ওয়েবসাইটটি পরীক্ষা করতে সময় নিন।

"Https://fr.m..com/index.php?title=avit-the-bad-references&oldid=152804" থেকে প্রাপ্ত