লেখক:
Peter Berry
সৃষ্টির তারিখ:
11 Lang L: none (month-012) 2021
আপডেটের তারিখ:
17 এপ্রিল 2024
কন্টেন্ট
এই নিবন্ধে: আউটব্রেকস হ্রাস করা ব্যবস্থাপনা এবং বহিরাগত পরিচালনা 50 টি উল্লেখগুলি Re
রোসেসিয়া (বা রোসেসিয়া) একটি বিস্তৃত ত্বকের রোগ যা সমস্ত বয়সের লোককে প্রভাবিত করে। এটি প্রায়শই লালচে বা লালচে আকারে আসে যা যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হতে পারে। এমনকি যদি এই রোগের কোনও নিরাময়ের ব্যবস্থা না করা হয় তবে আপনি কোনও ব্রেকআউটগুলি হ্রাস করে এবং শিখার চিকিত্সা করে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হতে পারেন।
পর্যায়ে
পর্ব 1 পুনরায় চাপ হ্রাস করুন
-
ট্রিগারগুলি এড়িয়ে চলুন। চিকিত্সকরা রোসেসিয়ার কারণ সম্পর্কে নিশ্চিত নন তবে তারা জানেন যে নির্দিষ্ট কারণগুলি এটি ট্রিগার করতে পারে বা আরও খারাপ করে তুলতে পারে। অনেক ক্ষেত্রে রোসেসিয়ার জন্য ট্রিগারগুলি ত্বকে রক্ত প্রবাহের পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে। নিম্নলিখিত তালিকার কয়েকটি আইটেম এড়িয়ে চলুন যা রোসেসিয়াকে আরও খারাপ করতে পারে:- গরম খাবার এবং গরম পানীয়
- মশলাদার খাবার
- অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়
- সূর্যালোক
- চাপ, বিব্রতবোধ বা ক্রোধ
- জোরদার কার্যক্রম বা অনুশীলন
- স্নান, ঝরনা এবং গরম saunas
- কর্টিকোস্টেরয়েড এবং রক্তচাপের ওষুধ .ষধগুলি
- বাতাস
- শীত আবহাওয়া
- তরল পদার্থ
- কিছু সৌন্দর্য পণ্য এবং স্কিনকেয়ার
-
নিজেকে রক্ষা করুন। আবহাওয়ার সাথে আপনার ত্বকের এক্সপোজারটি প্রাদুর্ভাব সৃষ্টি করতে পারে বা রোসেসিয়াকে আরও খারাপ করতে পারে। সূর্য, বাতাস এবং ঠান্ডা থেকে নিজেকে রক্ষা করার মাধ্যমে আপনি ব্রেকআউটগুলি হ্রাস করতে পারবেন এবং রোসেসিয়া নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারবেন।- কমপক্ষে 30 এর আইপিএস দিয়ে আপনাকে ইউভিএ এবং ইউভিবি থেকে সুরক্ষা দেয় এমন সানস্ক্রিন রাখুন often আপনি প্রায়শই পুনরায় আবেদন করবেন তা নিশ্চিত করুন।
- সূর্যের সংস্পর্শ এড়ানো, অনুরাগীদের ব্যবহার এবং গ্রীষ্মকালে শীতাতপনিয়ন্ত্রণ চালু করে আপনার ত্বককে শীতল রাখুন।
- শীতকালে বাতাস এবং ঠান্ডা থেকে নিজেকে বাঁচাতে আপনার মুখের উপর স্কার্ফ বা মাস্ক রাখুন।
- অ্যালকোহল-ভিত্তিক সূত্রগুলির চেয়ে ডাইমেথিকোন এবং সাইক্লোমেথিকোন যেমন সিলিকন ধারণ করে এমন সানস্ক্রিন ব্যবহার করা আপনার পক্ষে ভাল।
-
হালকা ক্লিনজার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনার মুখ এবং সমস্ত জায়গা হালকা ক্লিনজার দিয়ে রোসেসিয়ার ঝোঁক ধুয়ে ফেলুন। এটি ত্বকের ব্যাকটিরিয়া নির্মূল করে উদ্দীপনা বা সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করার সময় রোসেসিয়ার প্রাদুর্ভাব রোধ করবে।- একটি হালকা ক্লিনজার ব্যবহার করুন যা একটি নিরপেক্ষ পিএইচ আছে।
- সুগন্ধ মুক্ত এবং অ্যালার্জি পরীক্ষিত পণ্যগুলি সন্ধান করুন। জেনে রাখুন যে "হাইপোলেলোর্জিক" এবং "অ্যালার্জির বিরুদ্ধে পরীক্ষা করা" একই জিনিসটি বোঝায় না, এটি আপনার পরে খুঁজে পেতে হবে।
- আপনার আঙুলের সাহায্যে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন এবং কোনও ওয়াশকোথ বা স্পঞ্জ ব্যবহার এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনার ত্বকে জ্বালাতন করতে পারে।
- লালভাব রোধ করতে হালকা গরম পানিতে ধুয়ে ফেলুন এবং ত্বক থেকে তেল মুছে ফেলা বা বিরক্তি এড়াতে হবে।
- আপনার মুখটি শুকানোর জন্য এবং লিরিটিটিং এড়ানোর জন্য আলতোভাবে আলতো চাপুন।
- আপনার প্রতিক্রিয়া বিকাশ না ঘটে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার মুখের সমস্ত ব্যবহারের আগে ত্বকের একটি ছোট অংশে পণ্যটি ব্যবহার করার বিষয়টি বিবেচনা করুন।
- খুব কঠোর এবং যান্ত্রিকভাবে ঘষা এড়িয়ে চলুন। নন-ডিটারজেন্ট ক্লিনার, বার সাবান, বার সাবান এবং তরল মুখ পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। টোনিকস, অ্যাস্ট্রিজেন্টস এবং কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েটিং এজেন্টগুলির মতো আপনার মুখ জ্বালা করতে পারে এমন পণ্যগুলি আপনার এড়ানো উচিত।
-
আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন চিকিত্সকরা বিশ্বাস করেন যে মুখের একটি ভাল হাইড্রেশন রিপ্লেসগুলি প্রতিরোধ করতে বাধা তৈরি করতে সহায়তা করে তবে রোসেসিয়া উপশম করতে পারে। ওয়াশিংয়ের পরে আপনার ত্বকে নির্দিষ্ট ময়েশ্চারাইজার লাগান।- আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞকে একটি ময়েশ্চারাইজার নির্ধারণ বা পরামর্শ দিতে বলুন। বাজারে এমন অনেক পণ্য রয়েছে যা রোসেসিয়াযুক্ত লোকদের জন্য বিশেষভাবে নকশাকৃত।
- ময়শ্চারাইজার প্রয়োগের আগে আপনার ত্বক ধোয়া বা চিকিত্সার চিকিত্সা প্রয়োগের দশ মিনিট পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। এটি জ্বলন্ত সংবেদন এবং কৃপণতা হ্রাস করে।
- ঘন ঘন প্রয়োগ করুন। ইমোলিয়েন্টস মুখের বাধাটির ক্রিয়াকলাপ মেরামত করে এবং কুপেরোজের বিরুদ্ধে কার্যকর হতে পারে। একটি গবেষণায়, মেট্রোনিডাজলযুক্ত হাইড্রেটিং পণ্যগুলির একটি ধ্রুবক প্রয়োগ ত্বকের সংবেদনশীলতার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেয়েছে।
- একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার বিষয়টি বিবেচনা করুন যাতে একটি বিস্তৃত বর্ণালী সানস্ক্রিন থাকে। যে পণ্যগুলি বেশ কয়েকটি কার্য সম্পাদন করে তা জোরের ঝুঁকি হ্রাস করে।
-
ত্বকে জ্বালা করতে পরিচিত পণ্যগুলির জন্য দেখুন। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি আপনার ত্বকে ব্যবহার করেন এমন পণ্যগুলির নির্দিষ্ট উপাদানগুলি ফ্লেয়ার-আপগুলি ট্রিগার করতে পারে বা আপনার মুখকে জ্বালাতন করতে পারে। আপনি এই পণ্যগুলির প্রতিটি ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী পড়ে এড়াতে পারেন। নিম্নলিখিত পণ্যগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দিন:- এলকোহল
- ভার্জিনিয়া লাহমেলিস
- পারফিউম
- মিন্থল
- মেন্থল
- ডিউক্যালিপটাস তেল
- বাহ্যিক এজেন্টদের
-
আঙ্গুল এবং হাত দিয়ে আপনার ত্বকে স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। আপনার মুখ স্পর্শ বা ঘষে ফেলা আপনার উকুন হতে পারে এবং পুনরায় সংক্রামনের কারণ হতে পারে। আপনার মুখ বা অন্যান্য ত্বকের ক্ষেত্রগুলি রোসেসিয়ার ঝুঁকিতে না ছুঁতে সচেতন প্রচেষ্টা করুন।- ঝাঁকুনির মতো দেখতে রোসেসিয়ার ক্ষতগুলি স্ক্র্যাপিং বা ছিদ্র করা এড়িয়ে চলুন।
- আপনার মুখটি আপনার হাতে চাপানো বা চিবুক না চাপতে সাবধান হন।
পর্ব 2 প্রাদুর্ভাব এবং খিঁচুনি পরিচালনা করা
-
আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার যদি গুরুতর খিঁচুনি হয়, যদি আপনি খিঁচুনি নিয়ন্ত্রণ করতে না পারেন, বা আপনার রোসেসিয়া আছে কিনা তা নিশ্চিত না হলে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনার যে ধরণের অসুস্থতা রয়েছে তার জন্য তিনি একটি কার্যকর চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন। এখানে চার ধরণের রোসেসিয়া রয়েছে।- এরিথেমা-তেলঙ্গিেক্টেটিক রোসেসিয়া, যা অবিরাম লালভাব এবং মুখের লালচে বা দৃশ্যমান রক্তনালী হিসাবে উপস্থাপিত হয়।
- পাপুলোপস্টুলার রোসেসিয়া যা মুখের অবিচ্ছিন্ন লালভাব এবং পিম্পলগুলি জরিযুক্ত দেখায়।
- ফাইমেটাস রোসেসিয়া যা ত্বকের ঘন হওয়া এবং বাড়ানোর আকারে প্রায়শই পুরুষদের নাকের চারপাশে থাকে।
- ওকুলার রোসেসিয়া চোখের মধ্যে দেখা দেয় এবং চোখের জল এবং রক্তচক্ষু চোখের উপস্থিতি, একটি বিদেশী শরীরের উপস্থিতি সংবেদনগুলি, পোড়া বা কৃপণতা, শুষ্কতা, চুলকানি, হালকা সংবেদনশীলতা এবং অস্পষ্ট দৃষ্টি সৃষ্টি করে ।
-
আপনার ইমোলিয়েন্ট ক্রিম আপনার মুখে লাগান। প্রমাণ রয়েছে যে একটি ইমোলিয়েন্ট ক্রিম রোসেসিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তির ত্বক মেরামত করতে সহায়তা করতে পারে। নিয়ন্ত্রণে এবং ফ্লেয়ার্সস প্রতিরোধে সহায়তা করতে আপনার ময়েশ্চারাইজার ছাড়াও এই ক্রিমগুলির একটি ব্যবহার করুন।- আপনি অনুসন্ধানের বিপরীতে ব্যবহার করছেন এমন পণ্যগুলির লেবেল পড়ুন। এগুলি, উদাহরণস্বরূপ, গ্লিসারোল স্টিয়ারেট, ল্যানলিন, সয়া স্টেরল এবং সূর্যমুখী তেল।
-
ওষুধ খাও। অনেকের ওষুধের প্রয়োজন এবং তাদের রোসেসিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে ট্রিগারগুলি এড়াতে হবে। ব্যবস্থাপত্রের ওষুধ গ্রহণ বা প্রয়োগের মাধ্যমে, আপনি রোসেসিয়ার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে প্রাদুর্ভাবের ফলে প্রদাহ এবং সংক্রমণ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবেন। আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন।- অ্যান্টিবায়োটিক। এগুলি প্রায়শই ক্রিম, লোশন বা জেল থাকে যা প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করে। জ্বলন্ত সংবেদন কমাতে আপনার মুখ ধোয়ার পরে আধ ঘন্টা অপেক্ষা করুন। ট্যাবলেট আকারে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি কিছুটা কার্যকর হতে পারে তবে তাদের আরও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে। মেট্রোনিডাজল কোপেরোসিসের বিরুদ্ধে বিশেষত পাপুলস এবং পাস্টুলসের বিরুদ্ধে একটি দরকারী অ্যান্টিবায়োটিক।
- Lacne বিরুদ্ধে ড্রাগ। অনেক চিকিৎসক লসোট্রেটিনইন লিখে রাখবেন যা সাধারণত গুরুতর সিস্টিক ব্রণের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা হয়, যা রোসেসিয়া থেকে ব্রণ ব্রেকআউট পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। আপনি গর্ভবতী হলে লিসোট্রেটিনইন এড়িয়ে চলুন কারণ এটি জন্মগত অক্ষমতা সৃষ্টি করতে পারে। রেটিনয়েডের মতো ল্যাক ড্রাগগুলি ত্বকের জ্বালা হতে পারে।
-
অস্ত্রোপচার করুন কিছু ক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি ত্বক ঘন হয়ে যাওয়া বা রক্তনালীগুলির বৃদ্ধি থেকে ভোগেন তবে রোসেসিয়া নিয়ন্ত্রণের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।- ঘন ত্বক মুছে ফেলার জন্য ডার্মাব্র্যাসন।
- রক্তনালীগুলির ঘনত্ব, ত্বক ঘন হওয়া বা লেজার বা ইলেক্ট্রোসার্জারির মাধ্যমে টিস্যু সংশ্লেষের দৃশ্যমানতা হ্রাস করুন।
- আপনার লেজার সার্জারি বা ইলেক্ট্রোসার্জারিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করলে আপনার ডাক্তারের সাথে ক্রাইওসার্জারি, রেডিওফ্রিকোয়েন্সি অ্যাবেশন এবং স্কিন গ্রাফটিংয়ের মতো অন্যান্য অস্ত্রোপচারের বিকল্পগুলি নিয়ে আলোচনা করুন।
-
প্রোবায়োটিক চেষ্টা করুন। সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রোবায়োটিকের ব্যবহার রোসেসিয়া দূর করতে সহায়তা করতে পারে। রোসেসিয়া পরিচালনা ও প্রতিরোধে সহায়তার জন্য টপিক্যাল ক্রিম বা ওরাল প্রোবায়োটিক ব্যবহার করে দেখুন।- একটি প্রোবায়োটিক ক্রিম, একটি ক্লিনজার বা একটি মাস্ক প্রয়োগ করুন। এই পণ্যগুলি ফোসকা আক্রমণে আপনার ত্বককে সুরক্ষা এবং শান্ত করতে পারে।
- ল্যাকটোব্যাসিলি বা "বিফিডোব্যাকটিরিয়া" যুক্ত ডায়েটরি পরিপূরক হিসাবে বিক্রি হওয়া মৌখিক প্রোবায়োটিকগুলি গ্রহণ করুন। আপনি বেশিরভাগ ফার্মেসী এবং জৈব স্টোরগুলিতে এই প্রোবায়োটিকগুলি কিনতে পারেন।
-
দই খান। রোসেসিয়া নিয়ন্ত্রণে দইয়ের কার্যকারিতা প্রমাণ রয়েছে। সক্রিয় সংস্কৃতি রয়েছে এমন দই প্রতিদিন খাওয়ার চেষ্টা করুন বা গ্রীক দই মাস্ক হিসাবে ব্যবহার করুন।- লেবারটি পড়ে নিশ্চিত করুন যে দইতে সক্রিয় সংস্কৃতি রয়েছে। কেবল এই পণ্যগুলি আপনাকে কুপারোজ বিরুদ্ধে বিরুদ্ধে সহায়তা করবে।
- গ্রীক দই আপনার মুখোশটিতে রাখুন।মুখোশগুলিতে গ্রীক দইয়ের কার্যকারিতা সম্পর্কে এখনও কোনও আনুষ্ঠানিক গবেষণা হয়নি, তবে কিছু চিকিৎসক ইঙ্গিত করেছেন যে এটি ঘরের চিকিত্সায় কিছু রোগীদের ক্ষেত্রে কার্যকর।
- দইয়ের মুখোশগুলি ত্বককে হাইড্রেট করে, যা রোসেসিয়াকে প্রশমিত করতে এবং প্রশমিত করতে পারে।
-
আপনার মুখকে হাইড্রেটেড রাখুন। অনেক চিকিত্সক বিশ্বাস করেন যে রোজেসিয়ার চিকিত্সার মূল চাবিকাঠি হাইড্রেশন। আপনার ত্বকটি নিরাময় হতে দেয় এবং ভবিষ্যতের প্রকোপগুলির ঝুঁকি কমাতে এমনকি জ্বলজ্বল করার সময় হাইড্রেট করতে ভুলবেন না।- আপনার ত্বককে শুকনো রাখতে সহায়তা করার জন্য ব্রেকআউটগুলির সময় একটি সুগন্ধ মুক্ত, অ্যালার্জি মুক্ত ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
- প্রতিদিন একটি ময়েশ্চারাইজিং পণ্য প্রয়োগ করে, আপনি বেশিরভাগ ট্রিগার এবং জ্বালাময়কারীদের বিরুদ্ধে বাধা গঠনের অনুমতি দেবেন।
-
ডায়েটরি সাপ্লিমেন্ট নিন। এমন কোনও মেডিকেল প্রমাণ নেই যে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি রোসেসিয়ার সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে তবে আপনি একই সাথে অন্য চিকিত্সার জন্য চেষ্টা করতে পারেন। নিম্নলিখিত পরিপূরক গ্রহণ বিবেচনা করুন।- জিম্ম লিনোলেনিক অ্যাসিড, যেমন প্রাইমরোজ অয়েল বা ব্ল্যাকক্র্যান্ট সহ একটি ডায়েটরি পরিপূরক। প্রতিদিন দু'বার 500 মিলিগ্রাম নিন, তবে সচেতন হন যে ফলাফলগুলি দেখতে আপনাকে অবশ্যই কমপক্ষে ছয় সপ্তাহ অপেক্ষা করতে হবে।
- আদা বা হলুদযুক্ত ভেষজ খাদ্য পরিপূরক। আপনি এই পণ্যগুলি তাদের প্রাকৃতিক আকারে গ্রাস করতে পারেন।
-
বিকল্প থেরাপি বিবেচনা করুন। রোসেসিয়ার প্রকোপ নিয়ন্ত্রণ এবং এমনকি প্রতিরোধের জন্য বিকল্প চিকিত্সার কার্যকারিতার কয়েকটি প্রমাণ রয়েছে। নিম্নলিখিত বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন এবং সেগুলি ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন। আপনি যা চেষ্টা করতে পারেন তা এখানে:- কলয়েড রূপা
- তেল
- বৃক্ষবিশেষের কাষ্ঠ
- ডরিগান তেল
- ভিটামিন কে
- বিরোধী প্রদাহজনক খাবার গ্রহণ
