কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আলকাগোটা, ম্যান্ডুবি, "আরচিস হাইপোগায়া" - বা আপনি যেটিকে এটি কল করতে চান, চিনাবাদাম এমন একটি লেবু যা স্থল এবং মাখনে পরিণত হওয়ার পরে অবশ্যই খুব ভাল লাগে। সুস্বাদু, বহুমুখী এবং এর সরলতায় নিখুঁত, চিনাবাদাম মাখন আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের বৃহত্তম রফতানি পণ্যগুলির মধ্যে একটি এবং পশ্চিম জুড়ে অত্যন্ত জনপ্রিয়। জর্জ ওয়াশিংটন কার্ভারের সাথে সাধারণভাবে যুক্ত, জনগণকে তার পুষ্টিকর সুবিধাগুলি সম্পর্কে চাষাবাদ এবং অবহিত করার জন্য, চিনাবাদাম মাখনের শিকড় অ্যাজটেকের কাছে ফিরে পাওয়া যায়, যারা চিনাবাদাম খেতে খেতে একটি পেস্টে রূপান্তরিত করে। কীভাবে একটি ভাল চিনাবাদাম মাখন চয়ন করতে হয়, এটি স্যান্ডউইচ এবং খাবারে ব্যবহার করতে এবং কীভাবে আরও বিস্তৃত রেসিপি প্রস্তুত করতে হয় তা শিখুন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 4 এর 1: একটি ভাল চিনাবাদাম মাখন চয়ন করুন

1. 

   
   
   দানাদার, বা মসৃণ মধ্যে চয়ন করুন। এলভিসকে পছন্দ করে এমন লোক এবং বিটলস পছন্দ করে এমন লোকেরা, পৃথিবীতে দু'ধরণের লোক রয়েছে: মসৃণ চিনাবাদাম মাখন এবং ছিটিয়ে দেওয়ার জন্য প্রেমিক। চিনাবাদাম মাখন সম্পর্কে সবচেয়ে বড় এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্তটি সবচেয়ে মজাদার। আপনি কি ক্রাঞ্চি, দানাদার চিনাবাদাম মাখন, বা মসৃণ এবং ক্রিমযুক্ত পছন্দ করেন? কোনও ভুল উত্তর নেই।
   • কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, পূর্ব উপকূলে বসবাসকারী মহিলারা মসৃণ চিনাবাদাম মাখন পছন্দ করবেন, যখন পুরুষ ক্যালিফোর্নিয়ান এবং পশ্চিম উপকূলের অন্যান্যরা প্রায়শই ছোট টুকরাযুক্ত এটিকে পছন্দ করেন। চিত্রে যান.

2. 

   
   
   লেবেলটি পড়ুন এবং উপাদানগুলি দেখুন। একটি ভাল চিনাবাদাম মাখনের দুটি মাত্র উপাদান থাকতে পারে: চিনাবাদাম, লবণ এবং সম্ভবত মধু বা চিনির মতো মিষ্টি। আপনি যদি হাইড্রোজেনেটেড তেল যুক্ত দেখতে পান তবে এড়িয়ে যান। প্রাকৃতিক চিনাবাদাম মাখনটি আরও ব্যয়বহুল কারণ এটিতে চিনাবাদাম তেল রয়েছে, যা জারের উপরে থাকবে এবং ব্যবহারের আগে আলোড়িত হওয়া দরকার।
   • সর্বাধিক মূল্যবান চিনাবাদাম পণ্য হ'ল তেল, যা বড় বড় খাদ্য সংস্থাগুলি মাখনের চিনাবাদামের জমি থেকে উত্তোলন করবে এবং তারপরে সূর্যমুখী তেলের সাথে প্রতিস্থাপন করবে। সুতরাং, দেখে মনে হচ্ছে আপনি স্কিপি বা জিফের একটি জারে পুরো জমির চিনাবাদাম পেয়ে যাচ্ছেন, আপনি আসলে সস্তা সস্তা চিনাবাদাম এবং অন্যান্য বাদামের তেল পাচ্ছেন।

3. 

   
   
   "ফ্যাট হ্রাস" চিনাবাদাম মাখন এড়িয়ে চলুন। যদিও এটি একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প বলে মনে হতে পারে, তবে মোটা বাদামগুলি যেগুলিকে "ফ্যাট হ্রাস" হিসাবে বিজ্ঞাপন করা হয় সেগুলিতে সাধারণত হাইড্রোজেনেটেড তেল এবং আরও চিনিযুক্ত শর্করা অন্তর্ভুক্ত থাকে তবে একই পরিমাণে ক্যালোরি যুক্ত চর্বি হ্রাস ক্ষতিপূরণ দেওয়ার জন্য। মূলত বিপণন প্রকল্প হিসাবে ব্যবহৃত, এই কৌশলটি এ সত্যটিকে উপেক্ষা করে যে প্রাকৃতিক চিনাবাদাম মাখন থেকে স্বাস্থ্যকর চর্বিগুলি চর্বিগুলির উত্স হিসাবে বেশি কার্যকর। চিনাবাদাম মাখনের চর্বি হ্রাস "স্বাস্থ্যকর" মনো-স্যাচুরেটেড ফ্যাটগুলি প্রতিশোধিত শর্করা এবং কার্বোহাইড্রেটগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করে, যা রক্তে শর্করার স্পাইক তৈরি করে। এটি আপনার পক্ষে ভাল নয়।

4. 

   আপনার নিজের মাখন নাকাল বিবেচনা করুন। আপনি যদি চিনাবাদাম মাখনের বিশেষ প্রেমিকা হন তবে আপনার নিজের ব্যাচগুলি মিশ্রিত করতে এবং আপনার রেসিপিটি নিখুঁত করতে মজা নিতে পারেন। আপনার পছন্দ মতো বাদাম চয়ন করুন, একটি খাদ্য প্রসেসরে পিষে এবং স্বাদে স্বল্প পরিমাণে মধু বা লবণ যুক্ত করুন। আপনি যখন পিষে ফেলেন, প্রক্রিয়াটির জন্য আপনাকে কিছুটা তেল যোগ করতে হবে। আপনি ধারাবাহিকতা এবং গন্ধ নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং আপনার পছন্দ মতো চিনাবাদামের মাখন তৈরি করতে পারেন।
   • প্রয়োজনে তেল যোগ করুন, একটি উচ্চ গতিতে চিনাবাদাম পিষে দেওয়ার আগে শাঁসগুলি সরান। আপনার পছন্দ মতো সমস্ত চিনাবাদাম ব্যবহার করুন: ভ্যালেনসিয়াস, ভার্জিনিয়াস, স্প্যানিশ চিনাবাদাম এবং রানারগুলি চিনাবাদাম মাখন তৈরির জন্য উপযুক্ত। কিছু স্প্যানিশ চিনাবাদাম পছন্দ করেন, কারণ তাদের মধ্যে কিছুটা বেশি তেলের পরিমাণ থাকে। কাঁচা চিনাবাদামগুলি চিনাবাদাম মাখন তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে যা সর্বাধিক জনপ্রিয় ভাজা জাতগুলির চেয়ে কিছুটা স্বাদযুক্ত হবে। একটি বিশেষ স্বাদ জন্য মধু দিয়ে ভাজা চিনাবাদাম চেষ্টা করুন।
   • বেশিরভাগ স্বাস্থ্যকরন সামগ্রীতে আপনার নিজের চিনাবাদাম মাখনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পিষে ফেলা সম্ভব। কফি নাকাল করার প্রক্রিয়া হিসাবে, এই মেশিনগুলি একটি বোতাম টিপে দ্রুত প্রক্রিয়া করবে, আপনাকে তাজা মাটিতে তাজা মাখন দেবে। এটি অর্জনের এটি সর্বোত্তম এবং সহজতম উপায়। আপনার কাছাকাছি একটি সন্ধান করুন এবং এটি চেষ্টা করে দেখুন।

5. 

   অন্যান্য চিনাবাদাম মাখন বিবেচনা করুন। চিনাবাদাম মাখনটি সর্বাধিক কাঙ্ক্ষিত ক্লাসিক তবে আপনি যদি কিছুটা মশলা সন্ধান করতে চান তবে আপনি মিশ্রণটিতে কিছুটা ভিন্ন যোগ করে আরও বেশি বিদেশী বাটার নিয়ে পরীক্ষা করতে পারেন। এগুলি সাধারণত বেশি ব্যয়বহুল, তবে চিনা বাদামের মাখনের তুলনায় সম্পূর্ণ আলাদা স্বাদ থাকে। সাধারণত উপলব্ধ বাটারগুলি এগুলি থেকে তৈরি করা হয়:
   • বাদাম
   • হিজলি বাদাম
   • সূর্যমুখী বীজ
   • হাজেলনাট
   • চিনাবাদাম হ'ল গ্রাউন্ড বাদাম বা শিং, যার অর্থ আপনার যদি চিনাবাদাম থেকে অ্যালার্জি থাকে তবে আপনার অ্যালার্জির তীব্রতার উপর নির্ভর করে আপনার গাছের বাদামের সমস্যা হতে পারে না। এই বিকল্পগুলির কোনও আপনার পক্ষে সঠিক হতে পারে কিনা তা সন্ধান করুন।

6. 

   মিশ্র চিনাবাদাম মাখন চেষ্টা করুন। কেন জেলি আলাদাভাবে কিনবেন? ইতিমধ্যে অন্তর্ভুক্ত অন্যান্য পণ্যগুলির সাথে আপনি চিনাবাদাম মাখনও পেতে পারেন। আঙুরের জেলি? নুটেলা? মার্শমেলো ক্রিম? এটা সত্য হতে পারে খুব ভাল. এই মিশ্রণগুলির মাঝে মাঝে মসৃণ চিনাবাদামের মাখনের চেয়ে কিছুটা ঘন টেক্সচার থাকে তবে আপনি যদি দানাদার ভক্ত হন তবে এটি বিশেষত বাচ্চাদের জন্য একটি মজাদার বিকল্প হতে পারে।

পদ্ধতি 4 এর 2: বেসিক চিনাবাদাম মাখন চেষ্টা করুন

1. 

   টোস্টে চিনাবাদাম মাখন ছড়িয়ে দিন। একটি পূর্ণ প্রাতঃরাশ, যত তাড়াতাড়ি এটি পুষ্টিকর, এতে টুকরো টুকরো টুকরো দানা এবং এক বা দুটি চামচ চিনাবাদাম মাখন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। টোস্ট, ইংলিশ ডাম্পলিং বা গরম প্যানকেকগুলি চিনাবাদামের মাখনকে গরম, আঠালো এবং সম্পূর্ণ সুস্বাদু এবং পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর করে তোলে। প্রোটিন দিয়ে আপনার দিন শুরু করা আপনাকে সারা সকাল জুড়ে মনোনিবেশ এবং শক্তিশালী থাকতে সাহায্য করতে পারে, আপনার বিপাকটি শুরু করুন এবং আপনাকে এগিয়ে যাওয়ার জ্বালানী সরবরাহ করতে পারে। এটি একটি দুর্দান্ত নাস্তা।
   • চিনাবাদাম মাখনের পরিবেশনায় সাধারণত দুটি স্কুপ হয়, যার মধ্যে 180 এবং 190 ক্যালরি থাকে এবং 8 গ্রাম প্রোটিনেরও কম থাকে, পাশাপাশি দৈনিক আঁশগুলির 7 থেকে 10% থাকে। শক্তিশালী টিস্যু তৈরি এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য চিনাবাদামের মাখন ভাল।

2. 

   ফলের উপরে চিনাবাদাম মাখন ছড়িয়ে দিন। আপেল বা কলা জাতীয় ফলের পরিবেশন দিয়ে দিন শুরু করা আপনার বিপাককে গতি বাড়িয়ে তোলার একটি দুর্দান্ত উপায়, তবে চিনাবাদামের মাখনের পরিবেশন যোগ করা - বা ফলটি গ্লাসে ডুবিয়ে রাখা - একটি দুর্দান্ত উপায় ভাল প্রাতঃরাশ চিনাবাদাম মাখন দিয়ে আপনার প্রোটিনের চাহিদা পরিপূরক করে, ফলগুলি একটি দ্রুত নাস্তা নয়, একটি পূর্ণ প্রাতঃরাশে পরিণত হয়। ফাইবার, ভিটামিন এবং প্রোটিন পূর্ণ, দিনের প্রথম খাবারের জন্য একটি সহজ এবং স্বাদযুক্ত বিকল্পের কথা চিন্তা করা কঠিন difficult

3. 

   প্রোটিন যুক্ত করতে ফলের স্মুডিতে চিনাবাদাম মাখন এবং ওট যোগ করুন। প্রাতঃরাশের অন্যান্য আইটেমগুলি পিনাট মাখনকে ঘন করতে এবং বিটার বিট গন্ধ যুক্ত করতে পুরোপুরি সক্ষম। চিনি যোগ না করে স্বাদ যোগ করতে এক চামচ ওট যোগ করুন বা প্রাতঃরাশের জন্য ভিটামিন ঘন করতে ব্যবহার করুন।
   • একটি সাধারণ এবং পুষ্টিকর ফলের স্মুদি জন্য, আপনার ব্লেন্ডারে আধা কাপ গ্রীক দই, একটি কলা, এক কাপ তাজা বা হিমায়িত বেরি এবং একটি চামচ চিনাবাদাম মাখন যোগ করুন। ভালো করে মেশাতে ব্লেন্ডার নাড়ুন। আপনি যদি এটির আরও মিষ্টি পছন্দ করেন তবে স্বাদে কিছুটা মধু যুক্ত করতে পারেন, পাশাপাশি প্রোটিন পাউডার বা স্পিরুলিনা জাতীয় পরিপূরকও যোগ করতে পারেন। যদি এটি খুব ঘন হয়ে যায় তবে এটি কমিয়ে দেওয়ার জন্য সামান্য কমলার রস বা দুধ যোগ করুন।

4. 

   "ট্রাঙ্কের পিঁপড়াগুলি তৈরি করুন।"এই ক্লাসিক বাচ্চাদের জলখাবার বড়দের কাছেও বেশ জনপ্রিয় cele বাচ্চাদের অনিচ্ছুক হলে তাজা শাকসবজি খেতে বাচ্চাদের আনার একটি দুর্দান্ত এবং স্বাস্থ্যকর উপায়।

5. 

   বোতল থেকে সরাসরি খাওয়া। কেন কোনও কিছুতে চিনাবাদাম মাখন লাগাতে সময় নষ্ট করবেন? বা খাবার? কলেজের শিক্ষার্থীরা সর্বত্র নিশ্চিতভাবে একটি জিনিস জানে: চামচ চিনাবাদাম মাখন বাস্তব খাবারের জন্য উপযুক্ত বিকল্প। জামের সাথে পর্যায়ক্রমে কয়েক টেবিল চামচ চিনাবাদাম মাখনের চেয়ে আপনি আরও বেশি খারাপ জিনিসগুলি খেতে পারেন।

4 এর 4 পদ্ধতি: চিনাবাদাম মাখন স্যান্ডউইচগুলি তৈরি করুন

1. 

   একটি ক্লাসিক চিনাবাদাম মাখন স্যান্ডউইচ তৈরি করুন। চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি স্যান্ডউইচের চেয়ে আরও ভাল সংমিশ্রণটি কি আছে? পেশাদার সাইক্লিস্ট থেকে শুরু করে অলস ব্যাচেলর, চিনাবাদাম মাখন এবং জেলি স্যান্ডউইচ পশ্চিমা সভ্যতার অন্যতম দুর্দান্ত সমকক্ষ হতে পারে। এটা ঠিক নিখুঁত। সেই পরিপূর্ণতার মধ্যে, তবে অনেকগুলি বিভিন্ন ধরণের বিকল্প এবং বিকল্প রয়েছে যা এটিকে সহজ এবং সীমাহীন করে তুলেছে।
   • ক্লাসিক দুটি সাদা টুকরো রুটি দিয়ে শুরু হয়। প্রতিটি স্লাইসে চিনাবাদাম মাখনের পাতলা স্তর ছড়িয়ে দিন, তারপরে একপাশে আঙুরের পাতলা স্তর। অন্য পাউরুটির টুকরোটি চিনাবাদাম মাখনের সাথে খোলা পাশের মুখের নীচে এবং অন্য স্লাইসের উপরে জ্যামের সাথে রাখুন, যাতে জামটি রুটিতে প্রবেশ করে। অর্ধেক কেটে দুধের সাথে উপভোগ করুন।

2. 

   চিনাবাদাম মাখন দিয়ে কলা স্যান্ডউইচ তৈরি করুন। পুরো শস্য টোস্টের দুটি টুকরা দিয়ে শুরু করুন। উভয় টুকরোতে দানাদার, সর্ব-প্রাকৃতিক চিনাবাদাম মাখনের একটি পাতলা স্তর ছড়িয়ে দিন। ক্যানার কয়েক পাতলা টুকরো এবং একপাশে মধুর ফোঁটা মধু, বা নুটেলা, যদি আপনি সত্যিই কিছুটা বাড়তি করতে চান তবে সারি করুন। এক কাপ কফি সহ উষ্ণ পরিবেশন করা, আপনি আর কখনও ভাল খাবার খান নি।

3. 

   মার্শমেলো ক্রিম দিয়ে একটি চিনাবাদাম মাখন স্যান্ডউইচ তৈরি করুন। আপনার প্রিয় স্যান্ডউইচ রুটি দিয়ে শুরু করুন, আরও শুভ্র। একদিকে মসৃণ চিনাবাদাম মাখন এবং অন্যদিকে মার্শমেলো ক্রিম ছড়িয়ে দিন। নিউ ইংল্যান্ড জুড়ে জনপ্রিয়, এটি ম্যাসাচুসেটস রাজ্যের অনানুষ্ঠানিক স্যান্ডউইচ। এক কাপ গরম মশলাদার চকোলেট দিয়ে পরিবেশন করুন। পথ থেকে বেরিয়ে আসুন, গলদা চূর্ণ রোল।

4. 

   "সোফা আলু" দিয়ে অদ্ভুত জিনিসগুলি করা। অদ্ভুত হওয়া শুরু করতে প্রস্তুত? আপনার প্রিয় স্যান্ডউইচ রুটিতে দানাদার চিনাবাদাম মাখন ছড়িয়ে দিন, তারপরে স্বাদ নিতে একদিকে শ্রীরাচ মরিচের সস ছড়িয়ে দিন। বারবিকিউ ফ্রাই বা তারপরে আপনার পছন্দ মতো অন্য কোনও নাস্তা গ্রাইন্ড করুন। প্যাবস্ট ব্লু রিবন বিয়ারের সাথে পরিবেশন করুন। মাকে বলবেন না।

5. 

   চিনাবাদাম মাখন এবং কলা এলভিস স্যান্ডউইচ তৈরি করুন। রক 'র রোল কিং'র প্রিয় স্যান্ডউইচটি তাঁর মতোই মহাকাব্যিক। ইতালীয় সাবমেরিন রুটি দিয়ে এর ক্রাম্ব সরিয়ে শুরু করুন। ভিতরে চিনাবাদাম মাখনের একটি পুরু স্তর এবং কাটা কলা এবং আঙ্গুর জেলি একটি উদার অংশ ছড়িয়ে দিন। তারপরে ক্রিস্পি ফ্রাইড বেকন দিয়ে coverেকে দিন। রোলটি বন্ধ করুন এবং বেকন ফ্যাটটিতে স্যান্ডউইচ ভাজুন এবং আঙ্গুর সোডা দিয়ে পরিবেশন করুন। এটা পাগলামী.

4 এর 4 পদ্ধতি: চিনাবাদাম মাখন দিয়ে রান্না করুন

1. 

   একটি থাই চিনাবাদাম সস তৈরি করুন। চিনা ফ্রাই, ভাত নুডলস, শূকরের মাংসের স্কিউয়ার এবং অন্যান্য গ্রিলড মাংস সহ বিভিন্ন খাবারের শখের শাঁস শিট একটি টোপিং হিসাবে বা একসাথে হিসাবে দুর্দান্ত। উপাদানগুলি প্যান্ট্রির মৌলিক আইটেম, যা আপনি দ্রুত এবং সস্তা থাই রাতের খাবারের জন্য তৈরি করতে পারেন।
   • আপনার প্রিয় চিনাবাদাম মাখনের ২ থেকে ৩ টেবিল চামচ একটি বাটিতে এক চামচ বাদামি চিনি, এক চা চামচ সয়া সস, তিলের বীজের তেল, ভাতের ভিনেগার, আদা বাটা এবং সসের সাথে মিশিয়ে নিন pepper অল্প পরিমাণ জলে মিশ্রিত করুন এবং আপনার স্বাদের ধারাবাহিকতা না পাওয়া পর্যন্ত সসটি পাতলা করতে ফোড়ন করুন, প্রয়োজনে আরও যোগ করুন। আপনার পছন্দ অনুযায়ী সিজনিং স্বাদ এবং সামঞ্জস্য করুন। কাটা চিনাবাদাম, ছাইভস এবং সিলান্ট্রো দিয়ে শীর্ষে পাস্তা বা একটি চীনা ফ্রাই দিয়ে পরিবেশন করুন।

2. 

   চিনাবাদাম মাখন দিয়ে কোলেসলাও তৈরি করুন। আপনার যদি কিছু অবশিষ্ট বা চিনাবাদামের সস থাকে তবে এটির জন্য ভাল ব্যবহার এটি তাজা মশলাদার বাঁধাকপি, গাজর, মরিচ, শিট, ধনিয়া এবং কাটা চিনাবাদামের সালাদের সাথে মিশ্রিত করা যেতে পারে can

3. 

   একটি মশলাদার চিনাবাদাম স্যুপ তৈরি করুন। আমেরিকানরা চিনাবাদাম মাখন দাবি করতে চাইলেও আফ্রিকান খাবারে চিনাবাদামের ব্যবহার আমেরিকান অঞ্চলে কয়েকশো বছর আগে থেকেই এর ব্যবহারের পূর্বে রয়েছে। এই বাদামগুলির অন্যতম বিখ্যাত traditionsতিহ্য এবং ব্যবহার হ'ল চিনাবাদাম এবং মাংসযুক্ত মশলাদার এবং সুগন্ধযুক্ত ঝোল। এটি সুস্বাদু এবং প্রস্তুত করা সহজ।
   • আপনার নিজস্ব সংস্করণটি তৈরি করতে, প্রায় 1.3 কেজি পুরো মুরগি কেটে একটি প্যানে মুরগীর স্টক, পেঁয়াজ, রসুন, দুটি কাটা টমেটো এবং কালো মরিচ দিয়ে একটি ফোড়ন এ দিন। ফুটে উঠলে অল্প আঁচে কমিয়ে দিন। স্কিললেটতে কিছুটা টেবিল-চামচ দানাদার চিনাবাদাম মাখনের সাথে সামান্য গরম জল দিয়ে হালকা গরম করুন যাতে এটি পাতলা হয়ে যায় এবং একটি সস তৈরি হয়। লাল মরিচের পেস্ট, গুঁড়ো আদা, বাদামি চিনি এবং সয়া সসের স্বাদ মতো মরসুম চিনাবাদামের সস থেকে তেল বেরিয়ে আসতে শুরু করলে মুরগি ও শাকসব্জি দিয়ে পাত্রে যুক্ত করুন। 30 মিনিটের জন্য রান্না করুন।

4. 

   চিনাবাদাম মাখন এবং ফল "সুশী"। স্কুলের জন্য একটি মজাদার নাস্তা, বা স্কুলের পরে স্ন্যাকস স্যান্ডউইচ রুটি, ফল এবং চিনাবাদামের মাখন সহ কয়েকটি সুশির অনুকরণের রোল হতে পারে। এক টুকরো স্যান্ডউইচ রুটি দিয়ে শুরু করুন, মসৃণ চিনাবাদাম মাখনের একটি স্তর ছড়িয়ে দিন। এক প্রান্তে, রুটির প্রান্তের সমান্তরাল আপেল, নাশপাতি, গাজর বা অন্যান্য ফলগুলির টুকরোগুলির পাতলা রেখা। শক্ত করে রোল করুন, তারপরে সুশির মতো প্রতিটি রোল কেটে নিন। এগুলি একটি প্লেটে ছড়িয়ে দিন এবং সয়ায়ের পরিবর্তে ক্যারামেল সস দিয়ে পরিবেশন করুন। শিশুরা এটি পছন্দ করবে।

5. 

   চিনাবাদাম মাখন দিয়ে বেকারি বেকড পণ্যগুলি। অবশ্যই, স্টাফ কেকের চেয়ে চিনাবাদাম মাখনের ব্যবহার আর ভাল নেই। চকোলেট কেক এবং পাই জন্য নিখুঁত পরিপূরক, চিনাবাদাম মাখন নৈশভোজ হিসাবে ডিনার পরে যেমন বহুমুখী। এখানে কিছু ক্লাসিক চিনাবাদাম মাখন বেকড পণ্য রয়েছে:
   • চিনাবাদাম মাখন কুকিজ
   • চিনাবাদাম মাখন বল
   • ছাগলের চোখ
   • চিনাবাদাম মাখন কুকিজ
   • চিনাবাদাম মাখন পাই

পরামর্শ

• চিনাবাদাম মাখনের কিছু সৃজনশীল ব্যবহারগুলির মধ্যে হিচাপগুলি নিরাময়ে, চুল থেকে আঠা দূর করতে এবং শেভিং ক্রিমের বিকল্প হিসাবে এটি ব্যবহার করা অন্তর্ভুক্ত।

সতর্কতা

• যে কোনও চিনাবাদামের অ্যালার্জির জন্য নজর রাখুন। জেনে রাখুন যে আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রে পাওয়া যায় সবচেয়ে সাধারণ এলার্জিগুলির মধ্যে চিনাবাদাম মাখনের অ্যালার্জি অন্যতম।