কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
• পরামর্শ
• সতর্কতা

অন্যান্য বিভাগ

নুডিস্ট লাইফস্টাইলের অসংখ্য সুবিধা রয়েছে যার মধ্যে আপনার সমস্ত শরীর জুড়ে সূর্য অনুভব করার আনন্দ, কোনও ট্যান লাইন নেই, এবং প্রাকৃতিক আত্মবিশ্বাস যা প্রাকৃতিকভাবে প্রতিবিম্বিত করে। অনেক লোক নগ্নতার চেষ্টা করতে প্রস্তুত কিন্তু কীভাবে বা কোথায় অনুশীলন করবেন তা জানেন না। নগ্নতার সাথে আপনার স্বাচ্ছন্দ্য বাড়ানোর জন্য নীচের পদক্ষেপ 1 দিয়ে শুরু করুন এবং নগ্ন সময় ব্যয় করার উপায় এবং স্থানগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করুন বা (যদি আপনাকে আরও নির্দিষ্ট পরামর্শের প্রয়োজন হয়) উপরে বর্ণিত বিভাগগুলি পরীক্ষা করে দেখুন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: নুডিজম বোঝা

1. 

   নগ্নতা প্রাকৃতিক যে স্বীকৃতি। আমরা নগ্ন হয়ে জন্মেছি এবং এটি আমাদের প্রাকৃতিক অবস্থা। পোশাক আমাদের উষ্ণ রাখে এবং প্রায়শই প্রকাশ্যে পরা প্রয়োজন, তবে এর অর্থ এই নয় যে এটি সর্বদা পরা প্রয়োজন। আপনার প্রাকৃতিক আত্মকে ন্যায়সঙ্গত করার জন্য সময় রয়েছে থাকা। যে স্বাধীনতা বায়ু এবং সূর্যকে আপনার ত্বকে স্পর্শ করে সব জায়গায় স্পর্শ করে আসবে তা কেবলমাত্র এমন জায়গাগুলি নয় যা সাধারণত সাধারণত প্রকাশ হয়।

2. 

   
   
   নগ্নতার উদ্দেশ্য সম্পর্কে জানুন। ন্যুডিজম, যাকে প্রাকৃতিকতা বলা হয়, নগ্ন হওয়ার সাধারণ কাজটির চেয়েও বেশি কিছু; এটি প্রকৃতির নিকটবর্তী হওয়া সম্পর্কেও। আপনার প্রাকৃতিক অবস্থায় নিজের এবং প্রাকৃতিক বিশ্বের মধ্যে কোনও সীমা নেই। প্রাকৃতিক জগতের সাথে সৈকতে, বা গাছের নীচে উলঙ্গ হয়ে শুয়ে থাকা এবং নিজের ত্বকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা কতটা মুক্ত এবং উদ্দীপনা বোধ করবে? সুখের এই বিশেষ উচ্চতায় পৌঁছানোর জন্য মানুষ প্রাকৃতিকতা বেছে নেয়।

3. 

   
   
   জেনে রাখুন যে নগ্নতা সর্বদা যৌন হয় না। হ্যাঁ, লোকে নগ্ন যৌনতা করে তবে নগ্নতা নিজেই যৌন হতে পারে না। পোশাক প্রকাশ করা প্রায়শই সম্পূর্ণ উলঙ্গ হওয়ার চেয়ে বেশি যৌন পরামর্শ দেয়, কারণ এটি কল্পনাশক্তিকে আরও ছেড়ে দেয়। যদি আপনি উদ্বিগ্ন থাকেন যে প্রাকৃতিকবিদ হওয়ার অর্থ আপনি নিজেকে অযাচিত যৌন লড়াইয়ের মুখোমুখি করছেন, তবে জেনে রাখুন যে অনেক প্রাকৃতিকাত্ত্বিকের কাছে এটি মুক্ত এবং প্রাকৃতিক, ব্যভিচারী নয়।
   • ন্যাচারুইস্ট হওয়া পাবলিক সেক্স করা বা অন্যের কাছে নিজেকে প্রকাশ করার বিষয়ে নয়। অনেক প্রাকৃতিকবিদ হলেন বিনয়ী ব্যক্তি যারা উপরের কারণে প্রাকৃতিকভাবে বেছে নেন, এবং মানুষের সাথে যৌন যোগাযোগের জন্য নয়।
   • এটি বলেছিল, নগ্নতা যৌনতার মাধ্যমে ইন্দ্রিয়কে সন্তুষ্ট করতে পারে। আপনার পুরো শরীর জুড়ে নিরবচ্ছিন্ন বায়ু বা জলের অনুভূতি ইন্দ্রিয়কে জাগ্রত করে এবং উত্তেজিত হতে পারে। এটি স্বাস্থ্যকর এবং প্রাকৃতিক। এই যৌন অনুভূতিগুলি ধারণ করতে বা অন্বেষণ করতে আপনার লজ্জা বোধ করা উচিত নয়। যৌন অনুভূতি দমন করা সাধারণভাবে অস্বাস্থ্যকর, এবং প্রাকৃতিকতার প্রসঙ্গে তাদের দমন করা প্রাকৃতিক জীবনযাত্রার স্বাস্থ্যকর সুবিধার উপেক্ষা করে।

পদ্ধতি 2 এর 2: বাড়িতে অনুশীলন

1. 

   
   
   নগ্ন হয়ে ঘুমাও। টপলেস বা আপনার অন্তর্বাসের মধ্যে নেই, সম্পূর্ণ উলঙ্গ। উলঙ্গ ঘুমা শিথিলকরণকে উত্সাহ দেয় এবং এভাবে আপনার ঘুমের মান উন্নত করে। উষ্ণ রাতের বেলা, উলঙ্গ হয়ে ঘুমোও এবং বিছানাটিও ছেড়ে দাও এবং আপনি মুক্ত বায়ুতে পুরোপুরি নিজেকে কতটা উন্মুক্ত বোধ করছেন তা দেখুন।
   • যদি আপনি উলঙ্গভাবে ঘুমোতে অসুবিধা পান তবে এটি চালিয়ে যান। এক টুকরো পোশাক ফেলুন, উদাহরণস্বরূপ আপনার পায়জামা টপ এবং আপনি যদি ঘুম না পেয়ে অভ্যস্ত হয়ে থাকেন, পরবর্তী টুকরোটি ছড়িয়ে দিন, এবং যতক্ষণ না আপনি নগ্ন হয়ে ঘুমাচ্ছেন।
   • আপনার বাছুরের নিকটে একটি উইন্ডো খোলার চেষ্টা করুন (ব্লাইন্ডগুলি বন্ধ করে রাখুন) বাতাস বইতে দিন। মনে রাখবেন যে প্রাকৃতিক জগতের কাছাকাছি থাকার বিষয়টি প্রাকৃতিক বিশ্বের কাছাকাছি অনুভব করা।

2. 

   নগ্ন হয়ে ঘরের আশেপাশে যতটা সময় কাটাতে পারেন। একটি ঝরনা পরে নগ্ন থাকুন। তোয়ালে শুকনো এবং আপনার রুটিনের বাকি অংশ নগ্ন হয়ে পড়ুন। আপনি খাওয়ার সময়, খালি করার সময় এবং বিশেষত আপনি যখন স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, তখন উলঙ্গ হয়ে যাওয়ার জন্য অগ্রসর হন, কোনও ভাল বই বা আপনার বাড়ির উঠোনে রোদে TV
   • আপনি যদি ঘরে বসে অনুশীলন করেন তবে স্পষ্টত ব্রা না পরলে অস্বস্তি না হলে এটি উলঙ্গ করুন।
   • যখন নগ্নতার কথা আসে তখন অন্যের সীমানাকে সম্মান করতে ভুলবেন না। আপনি যখন নিজের ঘরে নগ্ন থাকবেন তখন অন্ধ এবং পর্দা বন্ধ রাখুন। আপনার উচ্চ গোপনীয়তার বেড়া না থাকলে ইয়ার্ডে নগ্ন রোদে পড়বেন না।

3. 

   আপনার সঙ্গীর সাথে নগ্নতা সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার সঙ্গীর সাথে অ-লিঙ্গ উপায়ে নগ্ন হওয়া আপনার ঘনিষ্ঠতাটিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যেতে পারে, এর অর্থ এটি আপনি বাড়িতে থাকাকালে নগ্ন থাকতে পারবেন। আপনি একসাথে অন্বেষণ করতে পারেন এটি এমন কি না তা নিয়ে আলোচনা করুন। যদি আপনার সঙ্গী এটিতে না থাকে তবে জিজ্ঞাসা করুন যে তিনি বা তিনি নিজে আপনার দ্বারা এটি করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন।

পদ্ধতি 3 এর 3: নুদিস্ট সম্প্রদায়গুলিতে যোগদান করা

1. 

   নগ্নতাবাদী সম্প্রদায়টি সনাক্ত করুন। একটি অনলাইন অনুসন্ধান আপনাকে আপনার নিকটতম নুডিস্ট ক্লাব বা সৈকত সনাক্ত করতে সহায়তা করবে। একবার আপনি ঘরে নগ্ন থাকতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করার পরে, পরবর্তী পদক্ষেপটি নিন এবং প্রাকৃতিক সম্প্রদায়টি দেখুন। নিশ্চিত হওয়ার আগে আপনি সম্প্রদায়ে যাওয়ার নিয়ম এবং প্রত্যাশা জানেন।
   • অপ্রাপ্তির অনুভূতিগুলি আপনাকে বাধা দেবেন না। আপনি একবার নগ্নবাদী সম্প্রদায়টি পরিদর্শন করার পরে, আপনি বুঝতে পারবেন যে সবাই কোনও না কোনওভাবে আলাদা এবং এর কোনওটিই ভুল নয়। দর্শনার্থীরা তাদের দেহ বা আপনার সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হচ্ছেন না, তারা কেবল বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশে প্রাকৃতিকতার আনন্দ উপভোগ করার জন্য সেখানে আছেন।
   • কিছু নগ্নতাবাদী সম্প্রদায় লিঙ্গকে উত্সাহিত করে। আপনি কিছু দেখানোর আগে সেটাই আপনি অভিজ্ঞতা পেতে চান তা সম্পর্কে সচেতন হন।
   • অনলাইন ফোরামে অংশ নিন। প্রাকৃতিকল্পকের জীবন নিয়ে আলোচনা করতে এবং ভাল প্রাকৃতিক গন্তব্যে তথ্য অদলবদ করতে চায় এমন ব্যক্তিদের জন্য এগুলি দুর্দান্ত সংস্থান হতে পারে।

2. 

   নুডিস্ট ছুটি নিন। ফ্রান্স একটি দুর্দান্ত নুডিস্ট গন্তব্য, এটি নগ্ন সৈকতের জন্য বিখ্যাত। ফ্রান্স যদি খুব বেশি দূরে থাকে তবে আপনি বাড়ির নিকটবর্তী হয়ে পোশাক-alচ্ছিক রিসর্ট, নগ্ন ভিজার জন্য প্রাকৃতিক পর্বত গরম ঝর্ণা এবং চর্মসার-ডুবুরি দাগগুলি সন্ধান করতে সক্ষম হবেন।

3. 

   আপনি যখন খুশি ততক্ষণ উলঙ্গ থাকুন। পার্ক, সুইমিং পুল এবং সৈকত সহ জনসমক্ষে টপলেস হওয়ার বিষয়ে আপনার স্থানীয় আইনগুলি দেখুন। তেমনি, আপনি সারা বিশ্ব জুড়ে যে মজাদার নগ্ন বাইক রাইডগুলির মধ্যে একটিতে অংশ নিতে পারেন। যেখানে উপযুক্ত, হাইকিং, প্রকৃতির রিজার্ভ সেখানে নগ্ন হয়ে যান। নিজের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন এবং অভিজ্ঞতার দ্বারা একজন যতক্ষণ না আপনি অন্য লোকেদের বিরক্ত করবেন না সে নগ্ন হতে পারে।

সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

সামগ্রিকভাবে, বেশিরভাগ ন্যুডিস্টরা তারকীয় দেহের চেয়েও কম থাকতে পেরে খুশি?

হ্যাঁ, বেশিরভাগ নগ্ন বান্ধব পরিবেশ খুব অ-বিচারমূলক। দেহগুলি অসীম আকার এবং আকারে আসে এবং নুদিস্টগুলি সেগুলি সমস্তকে আলিঙ্গন করার বিষয়ে।

আমার যদি কুকুর থাকে?

আপনি কুকুর নগ্ন বা না থাকুন তবে আপনার কুকুর যত্ন করে না।

আমি একা পুরুষ এবং আমার কোনও বান্ধবী ছিল না। আমি কীভাবে একজন মহিলা বন্ধুকে আমার নগ্নতার অভিজ্ঞতা সম্পর্কে বলতে পারি?

শুধু তার সাথে সৎ হতে হবে। সে যদি বন্ধু হয় তবে সে বুঝতে পারবে। যদি সে কথোপকথনে অস্বস্তি বোধ করে তবে বিষয়টি পরিবর্তন করুন।

আমার কি সেখানে শেভ করা উচিত?

এটা আপনার উপর নির্ভর সম্পূর্ণভাবে হয়। ন্যুডিস্ট হয়ে ওঠার অন্যতম সেরা জিনিস হ'ল আপনার দেহ উদযাপন করা, সুতরাং আপনার নেট-চুলগুলি এমনভাবে ম্যানিকিউর করুন যা আপনাকে সবচেয়ে আরামদায়ক এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করে।

পুরুষরা কি নগ্নবাদী হতে পারে?

অবশ্যই .. এটি হয় একটি লাইফস্টাইল পছন্দ বা ঠিক এখন এবং পরে আপনি কিছু করতে চান এমন কিছু হতে পারে।

আমি কীভাবে কাজ করব এবং কাপড় ছাড়াই বেতন পাব?

আপনি পারবেন না যদি এটি আপনার কর্মক্ষেত্রে অনুমোদিত না হয় তবে এটি করবেন না। নুদিস্টরা সর্বত্র নগ্ন থাকেনা!

আমার মেয়ে একটি প্রাকৃতিকবিদ শিবিরে বাস করে এবং আমার 2 ছোট বাচ্চাদের (8 এবং 10 বছরের ছেলেদের) সাথে দেখা করতে চাই। তিনি আমাকে আশ্বস্ত করেছেন যে যতক্ষণ না ছেলেরা তাদের জামা সরাতে এবং পোশাক ছাড়াই অন্যের আশেপাশে থাকতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করে তারা জড়ান wear আমি কীভাবে এটিকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বানাতে পারি?

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার ছেলেরা এরকম অভিজ্ঞতার জন্য খুব কম বয়সী তবে সম্ভবত আপনার প্রস্তাবটি প্রত্যাখ্যান করা উচিত। অবশ্যই, তারা সবসময় পোশাক পরতে পারে। আপনার ছেলেরা পোশাক, মোড়ক বা কেবল তাদের অন্তর্বাস পরেন তা আপনার মেয়ের সিদ্ধান্ত নয়। আপনার ছেলের সিদ্ধান্তকেও সম্মান করুন। যদি তারা নগ্ন লোকের আশেপাশে অস্বস্তি বোধ করে তবে তারা কিছুটা বড় হওয়ার পরে আসার প্রস্তাব দিন, বা আপনার নিজেরাই চলে যান এবং তাদের সাথে কোনও বাচ্চা বাচ্চা রেখে যান।

আমার পাবলিক চুল যদি এমন এক জায়গায় আমাকে বিব্রত করে যেখানে আমি নীচে থাকতে চাই না?

তারপরে এটি ছাঁটাই করুন, শেভ করুন, স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য আপনার যা করার দরকার তা করুন। নুডিজম আপনি কে তা গ্রহণ করার বিষয়ে accepting এটি সময় নিতে পারে, তবে একবার এটি করার পরে এটি বিশ্বের সেরা অনুভূতি।

কিশোর-কিশোরীরা এই দলে যোগদান করতে পারে?

হ্যাঁ, তবে আপনার বয়স 18 বছরের কম হলে আপনার অবশ্যই একজন পিতা বা মাতা বা আইনী অভিভাবক আপনার সাথে থাকতে হবে। আপনি যদি 18 বছর বয়সী হন তবে আপনি নিজের পছন্দমতো প্রাকৃতিকবিদ হতে পারেন, যদি না আপনি কয়েকটি রাজ্যের যেখানে বাস করেন না যেখানে সংখ্যাগরিষ্ঠের বয়স 18 এরও বেশি; আপনি আরকানসাসে থাকেন, যেখানে নগ্নতা পুরোপুরি অবৈধ; অথবা আপনি এখনও পিতামাতা বা অভিভাবকদের সাথে থাকেন যারা নগ্নবাদের বিরুদ্ধে খুব বেশি।

আমি যদি নগ্ন হতে চাই এবং সারাক্ষণ ঘরে কোনও চাকর থাকি তবে কী হবে?

আপনি যে নগ্নতাবাদী, বা হতে চান তা ব্যাখ্যা করুন এবং চাকরকে জিজ্ঞাসা করুন যে তিনি (ঘরে) আপনার বাড়িতে নগ্ন থাকায় ভাল আছেন। যদি চাকরটি এটির সাথে ঠিক না থাকে তবে আপনি আপনার ঘরে নগ্ন হয়ে থাকতে পারেন, বা কেবল কোনও নুডিস্ট রিসর্ট, ক্লাব বা ইভেন্টে যেতে পারেন।

পরামর্শ

• বাইরে যাওয়ার সময় পর্যাপ্ত পরিমাণে সানব্লক পরতে ভুলবেন না।
• বন্ধু বা অংশীদারের সাথে অনুশীলন করা হলে নগ্নতা প্রায়শই সহজ এবং মজাদার হয়।
• জনগণের নগ্নতা সম্পর্কিত স্থানীয় এবং রাষ্ট্রীয় আইন সম্পর্কে সচেতন হন। তারা অঞ্চল বা রাষ্ট্রের উপর নির্ভর করে ব্যাপকভাবে পৃথক হয়। নগ্নতার বিরুদ্ধে কোনও ফেডারেল আইন নেই।
• নগ্ন ইভেন্টে যাওয়ার আগে বাইরে নগ্ন পদচারণা করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে প্রথমবারের মতো হলে আপনার শরীরে কী হবে তা বুঝতে সহায়তা করবে।
• টপলেস বা প্যান্ট ছাড়াই শুরু করা শুরুতে সহায়ক, তবে মনে রাখবেন আপনি কেবলমাত্র সেখানে রয়েছেন। আপনি যদি এখনও ন্যুডিস্ট লাইফস্টাইলের অভ্যস্ত না হন তবে কমপক্ষে অর্ধ নগ্ন হয়ে যাওয়া শুরু করার ভাল উপায়!
• কোনও প্রান্তর অঞ্চলে নগ্ন বৃদ্ধির চেষ্টা করুন। অনেক বিএলএম অঞ্চল এবং রাষ্ট্রীয় উদ্যানগুলির নিয়মগুলি এই অঞ্চলে দর্শকদের জন্য বিধিগুলিতে "অন্যের দৃষ্টিতে নয়" এর মতো বাক্যাংশ ব্যবহার করে।
• নগ্ন ঘুমোতে শুরু করার সময় প্রথমে অন্তর্বাস পরার চেষ্টা করুন এবং তারপরে সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক দিকে যান।

সতর্কতা

• আপনার কাপড় দিয়ে রান্না করুন। নগ্ন রান্না করা বাঞ্ছনীয় নয়; এভাবে পোড়ানো খুব সহজ। এটির সাথে, যৌনাঙ্গে এবং উত্তরীয় অঞ্চলে পোড়াগুলির চিকিত্সা করা কঠিন হতে পারে।
• অনেক জায়গায় জনসাধারণের নগ্নতা (একটি নির্ধারিত প্রাকৃতিক স্তরের নগ্নতা) আইনী; উদাহরণস্বরূপ, ব্রিটেনে পাবলিক নগ্নতা আইনী (স্কটল্যান্ড বাদে) is তবে এটি সর্বত্র নয়: যুক্তরাষ্ট্রে নগ্নতা আইনগুলি পৃথক হয়, তবে অনেক লোক সরল জনগণের নগ্নতার জন্য আরও উন্মুক্ত মনোভাব গ্রহণ করে এবং আইনীকরণ করে, যতক্ষণ না অ্যালার্ম বা জাগ্রত করার কোনও উদ্দেশ্য নেই। জনসমক্ষে কী অনুমোদিত তা সন্ধানের জন্য স্থানীয় নেচারিস্ট সংস্থার সাথে যোগাযোগ করুন।