কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 ত্বকের যত্নের রুটিন তৈরি করুন
• পদ্ধতি 2 থেরাপিউটিক ব্রণ পণ্যগুলি ব্যবহার করুন
• পদ্ধতি 3 প্রাকৃতিক প্রতিকার চেষ্টা করুন

এই নিবন্ধে: ত্বকের যত্নের রুটিন তৈরির জন্য ব্রণরোগের বিরুদ্ধে চিকিত্সা পণ্য ব্যবহারের প্রাকৃতিক প্রতিকার নিবন্ধ 15 রেফারেন্সের সংক্ষিপ্তসার

হোয়াইটহেডস হ'ল ব্রণর একধরণের রূপ যা দেখতে ত্বকে ছোট সাদা ফোঁড়ার মতো লাগে। এগুলি ব্ল্যাকহেডসের সমান যেগুলি ছিদ্রগুলিতে তেল, মৃত কোষ এবং ব্যাকটেরিয়া জমা হওয়ার কারণে ঘটে। এগুলি প্রায়শই নাক, কপাল, চিবুক এবং গালে তৈলাক্ত ত্বকের প্যাচ দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। হোয়াইটহেডগুলি ভাল ত্বকের যত্ন এবং থেরাপিউটিক পণ্যগুলির সংমিশ্রণে ঘরেই চিকিত্সা করা যেতে পারে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 ত্বকের যত্নের রুটিন তৈরি করুন

1. 
   

   
   হালকা ক্লিনজার দিয়ে দিনে দুবার মুখ ধুয়ে নিন। অতিরিক্ত তেল, ব্যাকটেরিয়া এবং মৃত কোষ ছিদ্রগুলিতে আটকা পড়লে হোয়াইটহেডগুলি বিকাশ লাভ করে। আপনার মুখটি দিনে, সকালে ও সন্ধ্যায় দুবার হালকা, তেল মুক্ত মুখের সাবান দিয়ে ধুয়ে এই পদার্থগুলি নির্মূল করুন। খুব বেশি ঘষবেন না এবং আক্রমণাত্মক যত্নের পণ্যগুলি ব্যবহার করবেন না যাতে অ্যালকোহল রয়েছে কারণ এটি আপনার ত্বক শুকিয়ে যায় এবং জ্বালা পোড়াতে পারে।
   • দিনে 2 বারের বেশি আপনার মুখ পরিষ্কার করা আপনার ত্বক শুকিয়ে যেতে পারে, এটির জন্য আরও তেল তৈরি হতে পারে। এটি কেবলমাত্র আরও সাদা দাগ তৈরি করবে।
   • তেলগুলি সব খারাপ নয়। আপনার মুখটি সুস্থ রাখতে নির্দিষ্ট পরিমাণে প্রাকৃতিক তেল প্রয়োজন needs দিনে 2 টি পরিষ্কার করা আপনাকে অতিরিক্ত তেল সরিয়ে ফেলতে সহায়তা করবে।

2. 
   

   
   
   
   প্রতি 2 বা 3 দিনে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। তৈলাক্ত চুল ত্বকের পৃষ্ঠের তেল জমাতে অবদান রাখে। এটি জঞ্জাল ছিদ্র এবং হোয়াইটহেড থাকার ঝুঁকি বাড়ায়। বেশিরভাগ লোকেরা খুব চর্বিযুক্ত না হলে প্রতি 2 বা 3 দিনে আপনার চুল ধোয়া যথেষ্ট হবে enough এক্ষেত্রে প্রতি 2 দিনে একবার চুল ধুয়ে নিন।
   • খুব ঘন ঘন চুল ধোয়া তাদের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা থেকে বঞ্চিত করতে পারে এবং ক্ষতিপূরণ করার জন্য শরীরকে আরও তেল তৈরি করতে পারে।
   • আপনার যদি লম্বা চুল থাকে তবে এগুলি নোংরা হওয়ার সময় একটি পনিটেলে বেঁধে রাখুন, বিশেষত আপনি যখন রাতে ঘুমোতে যান। আপনি যদি অনুশীলন করছেন তবে হেডব্যান্ড পরাও ভাল ধারণা।

3. 
   

   
   সপ্তাহে 2 থেকে 3 বার আপনার বালিশ কেসগুলি পরিবর্তন করুন। আপনার ত্বকের তেল, গ্রিম এবং ব্যাকটেরিয়া সময়ের সাথে সাথে আপনার বালিশে জমা হতে পারে। এমনকি যদি আপনি আপনার মুখটি সদ্য ধুয়ে বিছানায় যান তবে আপনি ঘুমানোর সময় অজান্তে নিজেকে তেল এবং কুঁচকিতে প্রকাশ করতে পারেন। এটি এড়াতে, আপনার নোংরা বালিশগুলি সপ্তাহে বেশ কয়েকবার নতুন দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন।
   • আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে প্রাকৃতিক বা আনসেন্টড ডিটারজেন্ট ব্যবহার করুন।
   • এটি প্রতি সপ্তাহে শীটগুলি পরিবর্তন করতেও সহায়ক হতে পারে।

4. 
   

   
   
   
   আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখুন। ডিহাইড্রেটেড ত্বক আর্দ্রতার অভাব পূরণ করতে আরও তেল তৈরি করতে পারে এবং এটি ব্রণ হতে পারে। আপনার ত্বক যদি শুষ্ক দেখায় বা আপনার ঠোঁট চেপে যায় তবে আপনি পানিশূন্য হতে পারেন। জল আদর্শ, তবে দুধ, চা, রস এবং স্যুপগুলি আপনার প্রতিদিনের তরল গ্রহণের অংশ। সাধারণভাবে, আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত বিধিগুলি অনুসরণ করতে হবে:
   • পুরুষদের অবশ্যই প্রতিদিন 15.5 কাপ (3.5 লি) তরল পান করতে হবে
   • মহিলাদের প্রতিদিন 11.5 কাপ (2.5 লি) তরল পান করা উচিত

5. 
   

   
   তেল মুক্ত মেকআপ এবং ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। যখন মজাদার ছিদ্রগুলির কথা আসে তখন মেকআপ এবং কেয়ার পণ্যগুলিতে তেল থাকে এমন প্রধান অপরাধী। মেক-আপ, সানস্ক্রিন এবং ময়শ্চারাইজারগুলি ব্যবহার করুন যা তাদের লেবেলে "নন-কমডোজেনিক" লেবেলযুক্ত। এর অর্থ এটি মোটা নয় এবং আপনার ছিদ্রগুলি আটকে দেবে না।
   • আপনার শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বক থাকলে এমন পণ্যগুলিকে এড়িয়ে চলুন alcohol
6. সরান মেক-আপ মৃদু মেকআপ রিমুভারের সাথে প্রতিদিন। আপনি যদি মেকআপ পরে থাকেন তবে দিনের শেষে এটি তেল এবং অ্যালকোহল মুক্ত মেক-আপ রিমুভার দিয়ে প্রতিদিন সরিয়ে দিন। এটি আপনার ত্বককে সারা রাত ধরে শ্বাস নেওয়ার সুযোগ দেবে এবং বন্ধ ছিদ্র হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করবে।
   • মেকআপ অপসারণ করতে micellar জল চেষ্টা করুন।
   • আপনার মেকআপ ব্রাশগুলি এবং স্পঞ্জগুলি একটি হালকা শিশুর শ্যাম্পু ব্যবহার করে মাসিক ধুয়ে নিন। এই সরঞ্জামগুলি ব্যাকটেরিয়াগুলি হোয়াইটহেডস, ব্ল্যাকহেডস এবং পিম্পলগুলির জন্য সম্ভাব্যভাবে দায়ী করতে পারে।

7. 
   

   
   চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে আপনার হোয়াইটহেডগুলি বের করতে বলুন। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি আপনার হোয়াইটহেডগুলি বের করার জন্য চর্ম বিশেষজ্ঞের কাছে যেতে পারেন। তিনি সাদা পয়েন্টটি ছিদ্র করতে এবং ভিতরে সিবাম এবং মৃত কোষগুলি বের করার জন্য একটি জীবাণুমুক্ত যন্ত্র ব্যবহার করবেন যা কমেডো এক্সট্র্যাক্টর হিসাবে পরিচিত।
   • নিজের সাদা বিন্দু নিজেই বের করার চেষ্টা করবেন না। এটি ত্বকে সংক্রমণ এবং দাগ হতে পারে।

পদ্ধতি 2 থেরাপিউটিক ব্রণ পণ্যগুলি ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   বেনজয়াইল পারক্সাইডযুক্ত পণ্য ব্যবহার করুন। বেনজয়াইল পারক্সাইড হোয়াইটহেডস, ব্ল্যাকহেডস এবং সিস্টিক ব্রণের বিরুদ্ধে ব্রণর কার্যকর কার্যকর চিকিত্সা হতে পারে। এটি ত্বকের পৃষ্ঠের ব্যাকটেরিয়াগুলি সরিয়ে এবং ছিদ্র এবং মৃত কোষগুলি বের করে দিয়ে কাজ করে। কাউন্টারে বেনজয়াইল পারক্সাইড পাওয়া যায় তবে আরও কিছু শক্তিশালী বৈকল্পিকের জন্য একটি প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন।
   • বেনজয়াইল পারক্সাইড ত্বকে আক্রমণাত্মক হতে পারে। সর্বদা উপলব্ধ সর্বনিম্ন ঘনত্বের সাথে শুরু করুন, বিশেষত আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে এবং এটি কেবল প্রভাবিত জায়গায় প্রয়োগ করুন।
   • আপনার কাপড়, চাদর বা চুলে বেনজয়াইল পারক্সাইড না রাখার চেষ্টা করুন কারণ এটির ডিসক্লুরিং প্রভাব থাকতে পারে have

2. 
   

   
   স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত এমন পণ্য ব্যবহার করে দেখুন। স্যালিসিলিক অ্যাসিড হোয়াইটহেডস এবং ব্ল্যাকহেডস ধ্বংস করতে পরিচিত। এটি চুলের ফলিকিতে ত্বকের কোষগুলির ক্ষয়ক্ষতিও কমিয়ে দিতে পারে, যা ছিদ্রগুলি আটকে রাখা বাধা দেয়। এই উপাদানযুক্ত ফেসিয়াল ক্লিনজার এবং ক্রিম ব্যবহার করে দেখুন।
   • বিভিন্ন শক্তিতে কাউন্টারে স্যালিসিলিক অ্যাসিড পাওয়া যায়।
   • এই চিকিত্সা ত্বকে জ্বালাময় হতে পারে। পার্শ্ববর্তী ত্বক এড়ানো এটিকে সরাসরি বোতামগুলিতে প্রয়োগ করুন।

3. 
   

   
   রেটিনয়েড ক্রিম ব্যবহার করুন। রেটিনয়েড ক্রিম এবং জেলগুলি ভিটামিন এ ডেরিভেটিভস থেকে তৈরি করা হয় তারা ব্রণ ত্বক সহ বিভিন্ন ধরণের সমস্যাযুক্ত ত্বকের চিকিত্সা করতে পারে। রেটিনয়েড ক্রিমগুলি ছিদ্রগুলি খোলে এবং কোষের পুনর্জাগরণ প্রচার করে হোয়াইটহেডস নিরাময় করে। লো-ডোজ ক্রিমগুলি ওষুধের সাথে পাওয়া যায় তবে উচ্চতর ডোজগুলির জন্য একটি প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন।
   • রেটিনয়েড ক্রিম প্রথম ব্যবহারের সময় ত্বককে লালচে ও জ্বালাতন করতে পারে। আপনার মুখটি গ্রহণের সাথে সাথে লক্ষণগুলি অদৃশ্য হয়ে যেতে হবে।
   • রেটিনয়েডগুলি মৌখিকভাবে নেওয়া যেতে পারে। এগুলি সাধারণত গুরুতর ব্রণর ক্ষেত্রেই নির্ধারিত হয়।
4. একবারে একটি করে অ্যান্টি ব্রণ চিকিত্সা ব্যবহার করুন। বেনজয়াইল পারক্সাইড, স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং রেটিনয়েড ক্রিম একই সাথে ব্যবহার করা হলে ত্বকে আক্রমণ করতে পারে। আপনার ত্বকে জ্বালাতন হতে পারে এবং আপনার সাদা স্পট সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে না বলে এই পণ্যগুলির একের বেশি একবারে প্রয়োগ করবেন না।

5. 
   

   
   চর্ম বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে আরও শক্তিশালী চিকিত্সার জন্য জিজ্ঞাসা করুন। যদি 8 সপ্তাহের চিকিত্সার পরে আপনার সাদা দাগগুলি অদৃশ্য না হয়ে থাকে তবে চর্ম বিশেষজ্ঞের কাছে যান। তিনি বিকল্প সমাধানের প্রস্তাব দিতে পারেন বা টপিকাল ক্রিম বা ওরাল অ্যান্টিবায়োটিকগুলি আরও শক্তিশালী করতে পারেন।
   • মৌখিক অ্যান্টিবায়োটিকগুলি সাধারণত ব্রণর মাঝারি থেকে গুরুতর ক্ষেত্রে নির্ধারিত হয়। চিকিত্সা 4 থেকে 6 সপ্তাহ স্থায়ী হয় এবং সাধারণত সাময়িক চিকিত্সার সাথে একত্রে ব্যবহৃত হয়।
   • অন্যান্য বিকল্প যেমন লেজার চিকিত্সা, রাসায়নিক খোসা এবং জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলি কেবল তখনই সুপারিশ করা হয় যখন হোয়াইটহেডগুলি তীব্র ব্রণ হিসাবে একই সময়ে উপস্থিত হয়।

পদ্ধতি 3 প্রাকৃতিক প্রতিকার চেষ্টা করুন

1. 
   

   
   আক্রান্ত স্থানে একটু চা গাছের তেল ছিনিয়ে নিন। চা গাছের তেল একটি প্রাকৃতিক প্রয়োজনীয় তেল যা হোয়াইটহেডস এবং ব্রণগুলির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে কার্যকর হতে পারে। ব্যবহার করতে, এটি একটি ক্যারিয়ার তেল (যে কোনও উদ্ভিজ্জ তেল) এ প্রায় 5% পাতলা করুন তারপরে একটি সুতির সোয়াব দিয়ে সাদা দাগগুলিতে সরাসরি প্রয়োগ করুন।
   • চা গাছের তেল যত্ন সহ ব্যবহার করুন এবং সর্বদা প্রাথমিক প্যাচ পরীক্ষা চালান কারণ এটি জ্বালা বা অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।
   • "তেল" শব্দটি আপনাকে থামাতে দেবেন না। চা গাছের তেল অন্যান্য তেলের মতো আপনার ছিদ্রগুলিকে আটকাবে না।

2. 
   

   
   আপনার সাদা দাগগুলিতে মধু লাগান। মধু তার অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত যা কার্যকরভাবে হোয়াইটহেডস এবং ব্রণর চিকিত্সা করে। সাদা দাগগুলিতে সরাসরি কিছুটা মধু ড্যাব করুন বা আপনার মুখের সমস্ত মুখ প্রয়োগ করে এটি ফেসিয়াল মাস্ক হিসাবে ব্যবহার করুন।
   • বেশিরভাগ লোক মানুকা মধু বা কাঁচা মধুকে সবচেয়ে কার্যকর বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করে, যদিও এটির গ্যারান্টিযুক্ত নয়।

3. 
   

   
   শুধুমাত্র তাপটিকে শেষ অবলম্বন হিসাবে ব্যবহার করুন। অনেক লোক তাদের ছিদ্রগুলি খোলার জন্য বাষ্পের উপরে তাদের মুখ রাখে বা গরম সংক্ষেপণ প্রয়োগ করে এবং আটকে থাকা সামগ্রীগুলি পালাতে দেয়। এটি হালকা ব্রণর ক্ষেত্রে সহায়তা করতে পারে। তবে তাপ সংবেদনশীল ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে এবং সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। উষ্ণ জলের ঝরনা এবং ফেসিয়াল ক্লিনজারগুলি সাধারণত আরও কার্যকর।

4. 
   

   
   রান্নাঘরে লেবুর রস, ভিনেগার এবং অন্যান্য অ্যাসিড থেকে দূরে রাখুন। অ্যাসিডিক খাবারগুলি মুখে লাগানো বোঝানো হয় না। এগুলি ত্বকে খুব বেশিক্ষণ রেখে দিলে টিংগল, খোসা বা মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। লেবুর রস এবং অন্যান্য সাইট্রাস ভিত্তিক উপাদানগুলি খুব বিপজ্জনক কারণ তারা রোদে প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে এবং প্রচণ্ড চুলকানি হতে পারে।

5. 
   

   
   আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন। জনপ্রিয় বিশ্বাস থাকা সত্ত্বেও, চর্বিযুক্ত খাবারগুলি বেশিরভাগ মানুষের মধ্যে ব্রণ হওয়ার কারণের কোনও প্রমাণ নেই। তবে, যদি আপনি কোনও নির্দিষ্ট খাবার এবং আপনার ব্রণর মধ্যে কোনও সম্ভাব্য যোগসূত্রটি লক্ষ্য করেন তবে এটিকে এড়াতে আপনার কোনও কিছুই ঝুঁকিপূর্ণ নয়। কেবল মনে রাখবেন যে কোনও "ব্রণ ডায়েট" নেই এবং আপনার ডায়েটে চূড়ান্ত পরিবর্তন আপনাকে ভালোর চেয়ে আরও বেশি ক্ষতি করতে পারে।
   • উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোকেরা যখন দুগ্ধজাতীয় খাবার খান তখন তাদের ব্রণ ব্রেকআউট হয়।
   • ভিটামিন এ এবং ব্রণ হ্রাসের মধ্যে একটি ন্যূনতম এবং অনিশ্চিত সংযোগ রয়েছে। ভিটামিন এ এর ​​উচ্চ মাত্রা বিপজ্জনক হতে পারে এবং আপনার কোনও ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়াই পরিপূরক গ্রহণ করা উচিত নয়।