কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 ব্যথা পরিচালনা করুন
• পদ্ধতি 2 ব্রুউজ নিরাময়
• পদ্ধতি 3 চিকিত্সকের সাথে কখন যোগাযোগ করতে হবে তা জানুন
• পদ্ধতি 4 ক্ষত রোধ করা

এই নিবন্ধে: ব্যথার পরিচালনা করা গুরুতর আহত হওয়া ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করার জন্য

যখন আপনি ত্বকের উপরের কাটা ছাড়াই ত্বকের পৃষ্ঠের স্তরের অধীনে টিস্যুগুলিকে আহত করেন তখন একটি ব্রুজ (একটি নীল নামেও পরিচিত) উপস্থিত হয়। সেখানে থাকা ছোট ছোট রক্তনালীগুলি ফেটে যায়, তবে ক্ষত দিয়ে রক্ত ​​প্রবাহিত করার পরিবর্তে এটি ত্বকের নীচে জমা হয়, ফলে ক্ষত হয়। তারা বেদনাদায়ক হতে পারে এবং অবশ্যই, আপনি ভোগ করতে চান না। ব্যথা উপশম করার এবং ব্রাশটিকে দ্রুত নিরাময়ের জন্য সহজ উপায় রয়েছে। আপনার কখন চিকিত্সকের সাথে যোগাযোগ করবেন এবং ভবিষ্যতে কীভাবে সেগুলি এড়াতে হবে তাও আপনার জানা উচিত।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 ব্যথা পরিচালনা করুন

1. 
   

   
   প্যারাসিটামল বা লাইবপ্রোফেন নিন। ব্যথা পরিচালনা করার দ্রুততম উপায় হ'ল প্যারাসিটামল বা লাইবুপ্রোফেনের মতো অ্যানালজেসিক গ্রহণ করা। এই দুটি ওষুধের কোনওটিই অ্যান্টিকোআগুল্যান্ট নয়, এটি একটি ব্রুজের ক্ষেত্রে ভাল পছন্দ এবং লিবুপ্রোফেন প্রদাহ কমাতে সহায়তা করতে পারে। অ্যাসপিরিনের মতো অ্যান্টিকোয়্যাগুল্যান্ট রক্ত ​​সঞ্চালন করতে এবং ক্ষতটিকে আরও খারাপ করতে পারে।
   • তবে এটি যদি আপনার ডাক্তার দ্বারা আপনাকে আগেই নির্ধারিত করে থাকে তবে তা গ্রহণ বন্ধ করবেন না। কিছু করার আগে তাঁর সাথে যোগাযোগ করুন।

2. 
   

   
   বরফ রাখুন। একটি তোয়ালে বরফ বা বরফের কিউবগুলির একটি পকেট (উদাহরণস্বরূপ পুনঃব্যবহারযোগ্য ব্যাগে) মুড়ে ফেলুন। কমপক্ষে দশ মিনিটের জন্য এটি নীল রঙে রাখুন। বরফ প্রদাহ হ্রাস করে, যা অঞ্চলটি সংকুচিত করার সময় ব্যথা উপশম করবে।
   • আপনি দিনে তিন থেকে চারবার চিকিত্সার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন, তবে কিছু বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনি এটি একটি ঘন্টা একবার করতে পারেন।
   • আইস প্যাকের পরিবর্তে, আপনি ডাল জাতীয় পোকার মতো হিমায়িত শাকসবজি ব্যবহার করতে পারেন। আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে আপনি এগুলিকে আবার ফ্রিজে রেখে দিতে পারেন তবে এগুলি খাবেন না, কেবল আপনার ঘা নিরাময়ের জন্য এগুলি ব্যবহার করুন।

3. 
   

   
   
   
   পার্সলে চেষ্টা করুন। কিছু লোক দাবি করেন যে পার্সলে নীল দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা এবং প্রদাহ দূর করতে পারে।
   • এই পদ্ধতিটি সেট আপ করতে আপনার তাজা পার্সলে প্রয়োজন। ভারী কিছু, যেমন একটি মর্টার এবং পেস্টেল দিয়ে পাতা ক্রাশ করুন। পাতাটি ঘায়ে ঘষুন এবং সেগুলি স্থানে ধরে রাখার জন্য একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ ইনস্টল করুন।

পদ্ধতি 2 ব্রুউজ নিরাময়

1. 
   

   
   সদস্যকে বাতাসে রাখুন। আঘাতের অঞ্চলটি বাড়িয়ে আপনি রক্ত ​​চাপতে বাধ্য করেন যা এই অঞ্চলে রক্তের পরিমাণ হ্রাস করে। আপনি যখন এই ফলাফলটিতে পৌঁছান, আপনি শিখাও হ্রাস করেন।
   • সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য, অঞ্চলটিকে আপনার হৃদয়ের স্তরের উপরে তুলতে চেষ্টা করুন।

2. 
   

   
   আরাম করুন। ব্রুজটি যেখানে রয়েছে সে জায়গায় অতিরিক্ত ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন। টিস্যুগুলির নিজের মেরামত করতে সময় প্রয়োজন এবং বিশ্রাম আপনাকে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি আপনার পেশী ব্যবহার করেন তবে আপনি ক্ষতিটিকে আরও খারাপ করতে পারেন।

3. 
   

   
   
   
   সেন্ট জনস ওয়ার্ট খোঁচা দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনি হয়ত শুনেছেন সেন্ট জনস ওয়ার্ট প্রাকৃতিক প্রতিষেধক হিসাবে ব্যবহৃত। তবে কিছু লোক ব্লুজ ব্যবহার করে কারণ তারা মনে করে এটি রক্তপাতকে ধীর করার জন্য টিস্যুগুলিকে শক্ত করতে সহায়তা করে।
   • সেন্ট জনস ওয়ার্ট তেল নীল রঙে ছিদ্রযুক্ত দিনে তিনবার প্রয়োগ করুন।

4. 
   

   
   ঘায়ে মালিশ করা এড়িয়ে চলুন। ব্যথা উপশম করার জন্য অঞ্চলটি ঝাপটানোর জন্য এটি লোভনীয় হতে পারে তবে আপনি আসলে আরও বেশি ক্ষতি তৈরি করবেন।

5. 
   

   
   ভিটামিন কে চেষ্টা করে দেখুন সেন্ট জনস ওয়ার্টের মতো, কিছু লোক দাবি করেন যে ভিটামিন কেও কার্যকর কারণ এটি রক্ত ​​জমাট বাঁধতে সহায়তা করে। ক্রিম হিসাবে ভিটামিন কে খুঁজে নিন এবং দিনে দুবার ব্যবহার করুন।

6. 
   

   
   লার্নিকা প্রয়োগ করুন। এটি প্রায়শই কসমেটিক সার্জনদের ঘা হ্রাস করার পরামর্শ দেয়। জ্বলন হ্রাস করতে এবং ব্যথা উপশম করতে আপনি ঘায়ে প্রয়োগ করে এমন ক্রিম, মলম বা বালাম হিসাবে ডেন কেনার চেষ্টা করুন।

পদ্ধতি 3 চিকিত্সকের সাথে কখন যোগাযোগ করতে হবে তা জানুন

1. 
   

   
   নীল কারণ পরীক্ষা করে দেখুন। আপনার যদি একটি বড় নীল বা বেশ কয়েকটি আঘাত রয়েছে তবে আপনি যদি পড়ে না থাকেন বা নিজেকে আঘাত না করেন তবে আপনার ডাক্তারকে ফোন করা উচিত। এটি আরও গুরুতর সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। রক্ত জমাট বাঁধা বা অন্যান্য অসুস্থতায় আপনার সমস্যা হতে পারে।
   • দুই সপ্তাহ পরে যদি নীল রঙের উন্নতি না হয় তবে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

2. 
   

   
   সংক্রমণের লক্ষণগুলি দেখুন। আপনি লাল রেখা দেখতে পাচ্ছেন, অর্থাৎ নীল থেকে শুরু হওয়া লাইনগুলি এবং চারদিকে ছড়িয়ে পড়ে। আপনি রক্ত ​​ছাড়াও অন্যান্য লুকানো পর্যবেক্ষণ করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ পুঁজির p আপনার জ্বর নেই কিনা তাও খতিয়ে দেখা উচিত, কারণ এটি সংক্রমণও নির্দেশ করতে পারে। আপনার যদি এই লক্ষণগুলি থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
   • সংক্রমণের অন্যান্য লক্ষণও থাকতে পারে, উদাহরণস্বরূপ যদি অঞ্চলটি ফুলে যায়, বেদনাদায়ক বা গরম থাকে।

3. 
   

   
   চাপ অনুভব করতে স্পর্শ করুন। আপনি যদি নীলের উপরে অনেক চাপ অনুভব করেন তবে এটি ডাক্তারকে কল করারও কারণ। এটি লজ সিনড্রোমের লক্ষণ হতে পারে, একটি মারাত্মক ব্যাধি যা এই অঞ্চলে রক্ত ​​প্রবাহকে ধীর করে দেয়। নীল আপনার কাছে খুব দৃ firm় এবং বেদনাদায়ক মনে হতে পারে। যদি নীল অঞ্চলটি অসাড়, শীতল, খুব ফ্যাকাশে বা নীল বলে মনে হয় তবে অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নেবেন।

4. 
   

   
   কুঁড়ের উপস্থিতি পর্যবেক্ষণ করুন। যদি নীল রঙের উপর একটি গলদা হয়, তবে তাকে হিমটোমা বলা হয়, আপনারও চিন্তিত হওয়া উচিত। হেমাটোমাস দেখতে অনেকটা ক্ষতচিহ্নের মতো লাগে কারণ এগুলি ত্বকের নীচে রক্তনালীগুলি ফেটে যাওয়ার পরেও গঠন করে। যাইহোক, তারা বড় বড় ফেলা তৈরি করে এবং এটি বিপজ্জনক হতে পারে।

পদ্ধতি 4 ক্ষত রোধ করা

1. 
   

   
   আপনার ডায়েট পরীক্ষা করুন। আপনি যদি সঠিক পুষ্টি গ্রহণ না করেন তবে আপনার আরও সহজেই আঘাতের ঝাঁকুনি থাকতে পারে। ফল এবং শাকসবজি পাশাপাশি গোটা শস্যের সিরিয়াল, চর্বিযুক্ত প্রোটিন এবং দুগ্ধজাত খাবার খেতে ভুলবেন না।
   • ক্ষত গঠনের প্রধান ঘাটতিগুলি হ'ল ভিটামিন সি, কে এবং বি 12 এর ঘাটতি। ভিটামিন বি 9 এর ঘাটতিও সমস্যা হতে পারে। এই পুষ্টিগুলি রক্ত ​​জমাট বাঁধতে সহায়তা করে।

2. 
   

   
   আপনার চারপাশে বাধাগুলি সরান। আপনার যদি বাড়িতে প্রচুর ব্যাধি থাকে তবে এটির ফলে অনেকগুলি জখম হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কোনও টেবিলের কোণে হোঁচট খেতে পারেন। সমস্যা এড়াতে এটিকে অন্য অঞ্চলে নিয়ে যাওয়া বিবেচনা করুন।

3. 
   

   
   ফ্যাব্রিক দিয়ে আপনার ত্বককে রক্ষা করুন। কেবল দীর্ঘ হাতা এবং প্যান্ট পরে আপনি নিজের ত্বককে ছোটখাটো ব্লুজ থেকে রক্ষা করতে পারেন।

4. 
   

   
   আপনার ভারসাম্য নিয়ে কাজ করুন। ক্ষতচিহ্নগুলি প্রায়শই পতনের ফলস্বরূপ, তাই আপনার ভারসাম্য নিয়ে কাজ করে আপনি আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারেন।
   • ওজন শিফট ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। আপনার পা সামান্য দূরে দাঁড়িয়ে। আপনার ওজন ডান পায়ে রাখুন। আপনার বাম পা বাড়ান। ব্যালেন্সটি ত্রিশ সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন। আপনার বাম পাতে একই পুনরাবৃত্তি করুন এবং ত্রিশ সেকেন্ডের জন্য ভারসাম্য রাখুন।
   • ব্যায়াম করুন। এমনকি হাঁটার মতো সাধারণ অনুশীলনগুলি আপনাকে আপনার ভারসাম্য উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার ভারসাম্য উন্নত করতে প্রতিদিন হাঁটতে চেষ্টা করুন।

5. 
   

   
   খেলাধুলা করার সময় প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার পরুন। যথাযথ সরঞ্জামগুলির সাথে খেলাধুলা করার সময় নিজেকে রক্ষা করতে ভুলবেন না। এর মধ্যে একটি হেলমেট, শিন গার্ড এবং কব্জি রক্ষী, প্যাডিং ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

6. 
   

   
   আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। সহজেই উপস্থিত হওয়া ব্লুজগুলি কিছু ওষুধের বিশেষত অ্যান্টিকোয়ুল্যান্টস বা হার্টের ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। ওষুধ পরিবর্তন করার বিষয়ে বা ব্লুজ এড়াতে কী করতে হবে তা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার আগে আপনার চিকিত্সা করা বন্ধ করা উচিত নয়।

7. 
   

   
   আহারের ঝুঁকি বাড়ায় এমন খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি এড়িয়ে চলুন। ফিশ অয়েল, ভিটামিন ই, রসুন, আদা এবং জিঙ্কগো বিলোবা ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষত যদি আপনি তাদের রক্তের পাতলা সঙ্গে রাখেন। আপনার ডাক্তারের সাথে অন্যান্য সমাধানগুলি নিয়ে আলোচনা করুন।