কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

এমন আটকে যাওয়া হাঁচি কে জানে না, এমনকি চোখ জ্বালা করেও কিছুটা বের হয় না? এটি ভয়াবহ, এমনকি আরও সূক্ষ্ম মুহুর্তগুলিতে, যেমন আপনার মুখের কাছে সবেমাত্র প্রচুর খাবার পাঠানো, চুম্বনের আগের মুহূর্ত, একটি বক্তৃতার শুরু, কোনও সভায় ইত্যাদি ভাগ্যক্রমে, আপনাকে বাধ্য করার জন্য কয়েকটি কৌশল রয়েছে।

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 1: গন্ধ মাধ্যমে হাঁচি ট্রিগার

1. 

   কিছু মশলা গন্ধ। গুঁড়ো কালো মরিচ, জিরা, ধনিয়া এবং লাল গোলমরিচের ফ্লেকের মতো কিছু মশালাগুলি গুলি ছিটিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া হয় ne আপনার রান্নাঘরের মধ্যে এই উপাদানগুলির মধ্যে একটি সন্ধান করুন এবং এটি একটি হালকা গন্ধ দিন বা আপনি যদি রান্না করছেন তবে খাবারে খাবারের গন্ধটি শ্বাস নিন।
   • মরসুমগুলি পিষে ফেলার ফলেও এই প্রভাব ঘটে pepper কালো মরিচ শুকানোর জন্য গ্রাল ব্যবহার করুন এবং হাঁচি একটি জেটে আসবে।

2. 

   
   
   কিছু ক্যাপসিকাম নির্যাস গন্ধ। ক্যাপসিকাম টিংচার মরিচ থেকে আহরণ করা হয় এবং এটি medicineষধ, স্প্রে বা অন্যান্য পণ্য হিসাবে উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। বিষয়বস্তু যাতে আপনার ত্বকের সংস্পর্শে না আসে সে বিষয়ে খুব সতর্কতা অবলম্বন করুন (বিশেষত নাকের নাক, যা সংবেদনশীল) এটি জ্বলবে। একটি সুতির সোয়াব বা সুতির টুকরো ব্যবহার করা এবং দূর থেকে সুগন্ধে গন্ধ নেওয়া ভাল।
   • আরেকটি বিকল্প, যদি আপনার কাছে এক্সট্র্যাক্ট না থাকে তবে একটি মরিচ খোলা, ভিতরে ফেলা এবং এটি যেমন আপনি এক্সট্রাক্ট দিয়েছিলেন তা গন্ধ।

3. 

   
   
   একটি ফিজি পানীয় পান করুন। যে কোনও কার্বনেটেড পানীয়, যেমন সোডাস এবং ঝিলিমিলিযুক্ত জল, আপনার নাককে একটু ধাক্কা দেওয়ার কৌশল হতে পারে। কেবল এটি পান করে হাঁচি দেওয়া সম্ভব, তবে যদি এটি পর্যাপ্ত না হয় তবে একটি শুকনো ঘ্রাণ নিন have কাপটি সরাসরি আপনার নাকের নীচে রাখুন iff এটি আপনাকে হাঁচি দেয় should
   • কাজ করার জন্য সোডায় প্রচুর পরিমাণে গ্যাস থাকতে হবে, কারণ ফ্ল্যাট পানীয়গুলি এই উদ্দেশ্যে পর্যাপ্ত বুদবুদ তৈরি করে না।

4. 

   
   
   টুকরো টুকরো খুলুন। আপনার সাথে যদি পুদিনা বা আঠা থাকে তবে প্যাকেজটি খুলুন এবং এটি গন্ধ দিন; পুদিনা গন্ধ পেলে অনেক লোক হাঁচি দেয়।
   • আর একটি বিকল্প পুদিনা সারাংশ গন্ধ হয়। আপনার যদি দুর্বল হাতের কাছে থাকে তবে হাঁচি শুরু করার জন্য তেলের সুগন্ধে শ্বাস নিন।
   • এটি টুথপেস্টের জন্যও যায়।

পদ্ধতি 2 এর 2: অন্যান্য উদ্দীপকের সাথে হাঁচির প্রতিবিম্বকে ট্রিগার করা

1. 

   নাকের গোড়ালি টিকল। নাকের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাটি বোকা বানানো এবং নাকের নাকের টিক্কি দিয়ে এটি হাঁচিতে জোর করা সম্ভব, এটি অত্যন্ত সংবেদনশীল মিউকোসা। একটি টিস্যু ব্যবহার করুন এবং আপনার নাককে উদ্দীপিত করুন।
   • কোনও টিস্যুটির প্রান্তটি মোড়ক করুন এবং এটি আপনার নাকের নাকের স্ক্র্যাচ করতে ব্যবহার করুন। এটি ভিতরে প্রবেশ করান এবং এটিকে এবং এইভাবে ঘোরান এবং কিছুক্ষণের মধ্যে এটি আগামীকাল না থাকলে হাঁচি হবে।
   • আরেকটি বিকল্প হল পালক ব্যবহার করা। নাকের পাতলা ত্বকে সুড়সুড়ি দেওয়ার জন্য এর টিপটি ব্যবহার করুন; এটি নাকের বাইরের দিকে পাস করা উত্তেজিত করার পক্ষে যথেষ্ট।
   • কখনও কখনও আপনার নাকের ছিটে, কোনও টিস্যুও রাখবেন না। নিজেকে বাইরে বাইরে পোকার মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন।
   • না নাকের চুল সরাতে বা হাঁচি দেওয়ার জন্য উত্সাহ দেওয়ার জন্য ধারালো উপকরণ যেমন হেয়ারপিনগুলি ব্যবহার করুন।

2. 

   এক ভ্রু চুল টানুন।। ভ্রুটি নাকের কাছে যথেষ্ট কাছে এবং এটিতে তীব্র সংবেদন সৃষ্টি করে এটি হাঁচি তৈরি করতে পারে। ট্যুইজার দিয়ে, একক চুল টানুন।
   • গোড়াটির কাছাকাছি, গোড়াটি দিয়ে চুলটি নিন এবং তাড়াতাড়ি টানুন।

3. 

   আলো দেখুন। ফটিক রিফ্লেক্সের হাঁচি খুব সাধারণ, আপনি ইতিমধ্যে এটি পেরে গিয়েছিলেন এমন অসুবিধা নয়। যদি তা হয় তবে আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে কোনও হালকা উত্সের সন্ধান আপনাকে হাঁচি তৈরি করতে পারে। লাইট বন্ধ করুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য অন্ধকারে থাকুন। আপনার চোখ অন্ধকারে অভ্যস্ত হওয়ার পরে, প্রদীপের দিকে তাকান এবং এটি চালু করুন।
   • আপনি যদি সূর্যের আলোতে থাকেন তবে আপনি চোখ বন্ধ করে বন্ধ করতে পারেন বা হাতে সূর্যের আলো ব্লক করতে পারেন; এক বা দু'মিনিটের পরে, আপনার হাত সরান এবং হাঁচি দেওয়ার চেষ্টা করতে চোখ খুলুন।
   • এটি ট্রিজিমিনাল নার্ভের কারণে ঘটে যা অপটিক স্নায়ুর সাথে সংযুক্ত থাকে। এই জংশন এই স্নায়ুগুলির দ্বারা সমন্বিত সংজ্ঞাগুলি একে অপরকে উদ্দীপিত করতে দেয়।
   • কখনই সরাসরি সূর্যের দিকে তাকান না কারণ এটি আপনার চোখের ক্ষতি করতে পারে।

4. 

   শীতল বাতাস শ্বাস। নাক সংবেদনশীল করার আরেকটি সমাধান হ'ল ঠান্ডা বাতাসে শ্বাস নেওয়া। যদি শীত হয় এবং বাইরে শীত থাকে তবে হাঁচি নেওয়ার চেষ্টা করার জন্য আবহাওয়ার সুযোগ নিন।
   • গ্রীষ্মের ক্ষেত্রে, রেফ্রিজারেটরটি খুলুন, আপনার মাথাটি ফ্রিজে রেখে দিন এবং শীতল বায়ুটি কয়েক বার উত্পাদিত করে in
   • আরেকটি বিকল্প হ'ল একটি গরম ঝরনা গ্রহণ এবং আপনার মাথাটি দ্রুত ঝরনা থেকে বের করে আনতে হবে, যাতে তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তনটি আপনার নাকে উদ্দীপিত করে।

পদ্ধতি 3 এর 3: উইল করা পাস করবে

1. 

   চুলকানি শুরু হলে আপনার নাক ঘষুন। যদি আপনার নাক সংবেদনশীল এবং বিরক্ত হয় তবে সম্ভবত এই কারণে আপনি হাঁচি খেতে চান। আস্তে আস্তে এটি আপনার আঙ্গুল দিয়ে ঘষুন এবং আপনার জিভটি আপনার দাঁতগুলির বিরুদ্ধে টিপুন। এটি আপনার ইন্দ্রিয়কে বিভ্রান্ত করবে এবং হাঁচি দেওয়া থেকে রোধ করবে।
   • আপনার চুলকানি যদি অব্যাহত থাকে বা আরও খারাপ হয়ে যায় তবে কোনও চিকিত্সকের সাথে কথা বলুন, কারণ আপনার দৈনন্দিন জীবনে যে কোনও পদার্থের অ্যালার্জি হতে পারে।

2. 

   অ্যালার্জেন এবং আপনার নাককে জ্বালাতন করে এমন জিনিসগুলি থেকে মুক্তি পান। ধুলা, ছাঁচ, রাসায়নিক এবং ধোঁয়া কিছু উদাহরণ যা এই প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এবং সেগুলি থেকে মুক্তি পেয়ে হাঁচি দেওয়ার তাগিদে উন্নতি করবে। আপনার পরিবেশে অ্যালার্জেনের উপস্থিতি হ্রাস করতে বা নির্মূল করার জন্য যা প্রয়োজন তা করুন।
   • এয়ার পিউরিফায়ার বিনিয়োগ করুন, সমস্যা যদি ঘরের দেয়ালে ধুলো বা ছাঁচ উপস্থিত থাকে।
   • আপনার বাড়িতে তাদের ধূমপান করার অনুমতি দেবেন না। বন্ধুদের এবং পরিবারকে ঘরের বাইরে ধূমপান করতে বলুন এবং ধোঁয়া থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন।
   • রাসায়নিকগুলি নিয়ে কাজ করতে উইন্ডোগুলি প্রশস্ত করুন এবং সম্ভব হলে একটি ফ্যান চালু করুন। এগুলির তীব্র গন্ধ থাকে এবং অনেকগুলি শ্বাস ফেলা হলে এটি ক্ষতিকারক, যা হাঁচি দেওয়ার তাগিদ দেয়।

3. 

   নাক পরিষ্কার কর বা অনুনাসিক ডিকনজেন্টেন্ট ব্যবহার করুন। নাকে যখন প্রচুর পরিমাণে শ্লেষ্মা থাকে তখন এটি হাঁচি দেওয়ার জন্য বেশি সংবেদনশীল হয়। এটিকে আস্তে আস্তে ফুঁকতে চেষ্টা করুন বা অস্বস্তি কমাতে ডিকনজেস্টেন্ট ব্যবহার করুন।

4. 

   ফ্লু যত্ন নিন। অবশ্যই, যদি আপনার ফ্লু হয় তবে আপনার নাক ভরাট এবং হাঁচিযুক্ত হবে। ফ্লু নিন, ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার নাকটি ঘন ঘন ঘা ঘষুন এবং আপনার সাইনাসগুলি উপশম করতে কাশি ফোঁটা চুষুন।
   • যদি ঘরের চিকিত্সা এবং অতিরিক্ত পরামর্শগুলি আপনার সমস্যার সমাধান না করে তবে ডাক্তারের কাছে যান। তিনি জানতে পারবেন যে রোগের চিকিত্সার জন্য সর্বোত্তম medicationষধ বিকল্প কী এবং এর মাধ্যমে লক্ষণগুলি হ্রাস করা যায়।
   • যদি আপনার সন্দেহ হয় যে এটি আপনার ধরা ছোঁকির কারণ হয়ে থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে অ্যালার্জি পরীক্ষার জন্য আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে বলুন। এছাড়াও, আপনার ডাক্তার এমন ওষুধগুলিও সুপারিশ করতে পারেন যা লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য কোনও প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজনও হয় না।

পরামর্শ

• এই অস্বস্তিকর মুহুর্তগুলির জন্য সর্বদা একটি রুমাল ব্যবহার করুন এবং হাঁচি দেওয়ার পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার হাত ধুয়ে নিন। আপনার যদি কোনও অ্যাক্সেস না থাকে তবে আপনার শার্টের হাতাতে আপনাকে আবেদন করতে হবে - জীবাণু ছড়াতে এড়াতে আপনি যা করতে পারেন তা করুন।

সতর্কবাণী

• নাস্তা ব্যবহার করবেন না। স্নাফ গুঁড়ো ধোঁয়া এবং গুঁড়ো দিয়ে তৈরি, এবং অনেক লোক এটি নাক এবং হাঁচি উত্তেজিত করার জন্য এটি গন্ধ। তবে এটি তামাকজাতীয় পণ্য হওয়ায় এটি কোনও সিগারেটের মতো আসক্তি এবং একেবারেই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস নয়, যা ক্যান্সারের মতো রোগের কারণ হতে পারে। নিজেকে হাঁচি দেওয়ার অন্যান্য পদ্ধতিগুলি পছন্দ করুন।