কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 লক্ষণগুলি চিহ্নিত করুন
• পার্ট 2 ডায়াগনোস করুন
• পার্ট 3 আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া

এই নিবন্ধে: লক্ষণগুলি সনাক্ত করুন একটি রোগ নির্ণয় করুন আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন 30 রেফারেন্স

মাড়িগুলি হাড়কে coverেকে রাখে যা দাঁতগুলি লিগামেন্ট, রক্তনালী এবং স্নায়ুর মাধ্যমে স্থানে রাখে। যখন তারা অসুস্থ থাকে, তখন আপনার দাঁতগুলির পুরো অ্যাঙ্করেজ ফলাফলটি প্রদান করে। ফলস্বরূপ, স্বাস্থ্যকর মাড়িগুলি আপনার মৌখিক স্বাস্থ্য এবং সাধারণ শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। আসলে, আপনার মাড়ির যত্ন নেওয়া যেমন আপনার দাঁত যত্ন নেওয়া ঠিক ততটা গুরুত্বপূর্ণ। প্রথমে, মাড়ির রোগের লক্ষণগুলি সনাক্ত করার চেষ্টা করে কীভাবে সনাক্ত করতে হয় তা শিখুন এবং তারপরে কখন কোনও চিকিত্সক বা সার্জন স্টোমাটোলজিস্টের কাছে যেতে হবে তা জেনে নিন।

পর্যায়ে

পার্ট 1 লক্ষণগুলি চিহ্নিত করুন

1. 
   

   
   জেনে নিন মাড়ির রোগের কারণ কী? দাঁতের চারপাশে ডেন্টাল প্লাক (একটি স্নিগ্ধ পদার্থ) গঠনের মাধ্যমে এই রোগটি শুরু হয়। ফলক হ'ল বিপজ্জনক ব্যাকটিরিয়া গুন করে এবং কলোনী গঠন করে। এই ব্যাকটিরিয়াগুলি অ্যাসিড তৈরি করে যা কেবল দাঁতের এনামেলকেই ক্ষতি করে না তবে মাড়িকেও প্রভাবিত করে।
   • প্লেটটি একটি স্বচ্ছ স্তর যা প্রায়শই অলক্ষিত হয়।
   • গামলাইনের অধীনে ফিল্মটি সরাতে নিয়মিত ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন।
   • শক্ত প্লেকটিকে টারটার বলা হয় এবং এটি কেবলমাত্র একজন পেশাদার দ্বারা সরানো যেতে পারে।

2. 
   

   
   মাড়ির রোগ কী কী তা জেনে নিন। মাড়ির রোগটি কেবল মাড়িকেই প্রভাবিত করে না। এটি গহ্বর এবং দাঁত আলগা হওয়ার কারণও হতে পারে যেগুলি নিষ্কাশন করতে পারে। জিঙ্গিভাইটিস আঠা রোগের প্রথম পর্যায়ে, যখন পিরিয়ডোন্টাইটিস আরও গুরুতর সমস্যা যা একটি জটিল প্রক্রিয়ার মাধ্যমে চোয়ালের হাড়কে প্রভাবিত করে যা গুরুতর ক্লিনিকাল লক্ষণগুলির কারণ হয়ে থাকে। উদাহরণস্বরূপ, গুরুতর পিরিয়ডোন্টাইটিসযুক্ত রোগীরা বিকৃত হয়ে যায় কারণ তারা কেবল 2 বছরের মধ্যে দাঁত হারাতে থাকে।
   • জিঙ্গিভাইটিস কেবল একটি বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ণয় করা যায় কারণ লক্ষণগুলি হালকা হতে পারে।
   • পেরিওডোনটাইটিসগুলির জন্য দ্রুত চিকিত্সা ব্যবস্থাপনার প্রয়োজন হয়, কারণ যদি এটির দ্রুত চিকিৎসা না করা হয় তবে এটি দাঁতের ক্ষতি করতে পারে।

3. 
   

   
   
   
   আপনার মাড়িতে রক্তক্ষরণ হয়েছে কিনা তা দেখুন। আপনার মাড়ি ব্রাশ করার সময় বা ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করার সময় রক্তাক্ত হচ্ছে কিনা দেখুন। এটি পিরিয়ডোনাল ডিজিজের প্রধান লক্ষণ এবং এটি এড়ানো উচিত নয়। রক্তপাতের সময় ব্যথার অভাবে বেশিরভাগ রোগীদের চিকিত্সা বিলম্বিত করে যা তাদের আরও গুরুতর সমস্যা থেকে রোধ করতে পারে। পেরিওডোনটাইটিস দাঁতের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করার জন্য সুপরিচিত কারণ এটি গহ্বর বা ব্যথা করে না, তাই রোগীরা কোনও চিকিত্সকের কাছে যাওয়ার কথা ভাবেন না।

4. 
   

   
   আপনার মাড়ি নিয়মিত পরীক্ষা করুন। অস্বাভাবিক ফর্মগুলির জন্য নিয়মিত আপনার মাড়ি পরীক্ষা করুন। ফোলা, স্পঞ্জি বা লাল বা বেগুনি রঙের মাড়ি জ্বালা করে এবং মাড়ির রোগের লক্ষণ দেখাতে পারে।
   • স্বাস্থ্যকর মাড়িগুলি ফ্যাকাশে গোলাপী এবং গা dark় লাল বা বেগুনি নয়।
   • দাঁতগুলির চারপাশে ফুসকুড়ি বা ফুলে যাওয়া মাড়ির আঠা রোগের লক্ষণ।
   • দাঁতগুলির শিকড়গুলি উন্মুক্ত বা দীর্ঘ প্রদর্শিত যা মাড়ির aিলে .ালা কারণে হয়, এটি হাড়ের ক্ষতির কারণে ঘটে যা মাড়ির রোগের লক্ষণ। এর অর্থ হ'ল আপনি পিরিওডোঁটিসিসে ভুগছেন।

5. 
   

   
   
   
   কোন ব্যথা নোট করুন। খেতে গিয়ে দাঁত, মাড়ু বা চোয়ালের কোনও ব্যথা লক্ষ্য করুন। রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে ব্যথা বেশ বিরল, তবে মাড়ির শিথিল হওয়ার সাথে সাথে আপনি তাপমাত্রার পরিবর্তনের প্রতি আরও সংবেদনশীল হতে পারেন কারণ আপনার দাঁতগুলির শিকড়গুলি প্রকাশিত হয়।
   • যদি আপনার চিবানোর ধরণটি পরিবর্তিত হয় তবে এর অর্থ হ'ল আপনার দাঁত একইভাবে একসাথে খাপ খায় না এবং তারা জুতো খুলে ফেলতে শুরু করে। এটি মাড়ির রোগের লক্ষণ।
   • আপনার দাঁতগুলির মধ্যে স্থানের চেহারাগুলিতে মনোযোগ দিন। এটি কেবল আপনার খাওয়ার পদ্ধতি বা দাঁতগুলির চেহারা প্রভাবিত করে না, তবে এর অর্থ দাঁত আলগা।

6. 
   

   
   আপনার শ্বাস দেখুন। দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস (হ্যালিটোসিস) এবং মুখে একটি স্থায়ী স্বাদ আঠা রোগের লক্ষণ। যদি এটি আপনাকে বিরক্ত না করে, কোনও বন্ধু বা প্রিয়জনকে আপনার শ্বাস নিতে গন্ধ বা জিজ্ঞাসা করুন।

পার্ট 2 ডায়াগনোস করুন

1. 
   

   
   ডেন্টিস্টের সাথে দেখা হবে। কেবলমাত্র একজন চিকিত্সা বিশেষজ্ঞই গিংজিভাইটিস বা পিরিয়ডোন্টাইটিস সনাক্ত করতে পারেন। যত তাড়াতাড়ি আপনি তাঁর অফিসে যান, আপনার সমস্যাটি সফলভাবে মোকাবিলা করার সম্ভাবনা তত বেশি।

2. 
   

   
   আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট প্রস্তুত। ডেন্টিস্ট মুখের স্বাস্থ্যের বিশেষজ্ঞ is তিনি আপনাকে আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং আপনার জীবনধারা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। আপনার উদ্বেগজনক বিষয়গুলির একটি তালিকা এবং আপনার মাড়ির উপস্থিতি এবং আপনি যে ব্যথা অনুভব করেছেন সে সম্পর্কে আপনার যে নোটগুলি তৈরি করেছেন সেগুলি নিয়ে আসুন।
   • মাড়ির রোগ, আপনার লক্ষণ, ঝুঁকির কারণ এবং সম্ভাব্য চিকিত্সা সম্পর্কিত প্রশ্নের তালিকা প্রস্তুত করুন।
   • আপনার মাড়ির রোগের পারিবারিক ইতিহাস বা ওরাল স্বাস্থ্যের সমস্যা সম্পর্কে কথা বলতে প্রস্তুত থাকুন।

3. 
   

   
   আরাম করুন। পরীক্ষার সময় শিথিল করুন। ডেন্টিস্ট আপনার মাড়িগুলি পরিদর্শন করবেন এবং আপনার দাঁতগুলির উভয় পাশের আকার এবং রঙটি পরীক্ষা করবেন। এটি আপনার রক্তপাতের জন্য পরীক্ষা করতে পারে এবং আপনার দাঁত এবং মাড়ির (যা রোগের লক্ষণ হতে পারে) এর মধ্যে 3 বা 5 মিমি এর বেশি পকেট সনাক্ত করতে একটি ক্ষুদ্র সাময়িক তদন্ত ব্যবহার করতে পারে।
   • সাধারণভাবে, এই পদ্ধতিটি ব্যথাহীন যদিও মূলের উন্নত এক্সপোজারটি দাঁত এবং মাড়ির সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
   • আপনার ডেন্টিস্ট আপনার হাড়ের সমর্থনের সম্ভাব্য ক্ষতি চিহ্নিত করতে আপনার দাঁতগুলির গতিবিধি পরীক্ষাও করবেন।
   • হাড়ের ক্ষয় শনাক্ত করতে আপনার দাঁত এবং চোয়ালের এক্স-রে লাগতে পারে।

4. 
   

   
   একটি অ্যাকশন পরিকল্পনা তৈরি করুন। একবার আপনার ডেন্টিস্ট দ্বারা নির্ণয়ের পরে, আপনার অবস্থার সর্বাধিক উপযুক্ত চিকিত্সার জন্য আপনাকে তাদের সাথে কাজ করতে হবে। জিঙ্গিভাইটিসের প্রথম পর্যায়ে কোনও সার্জিকাল হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয় না যদিও উন্নত পিরিয়ডোনটিসিসকে আরও আক্রমণাত্মক চিকিত্সার প্রয়োজন হয়।
   • প্রাথমিক পর্যায়ে আপনার দাঁতের ডাক্তার স্কেলিং এবং রুট প্ল্যানিংয়ের পরামর্শ দেবেন। স্কেলিং হ'ল গামলির নীচে টার্টার এবং ব্যাকটিরিয়া অপসারণ যখন মূল প্ল্যানিং মূলের দাঁতগুলির (দাঁত) মোটা পৃষ্ঠগুলিকে মসৃণ করে যেখানে ব্যাকটিরিয়া জমা করতে পারে।
   • টপিক্যাল বা সিস্টেমিক অ্যান্টিবায়োটিকগুলি অ্যাডভান্স আঠা রোগে ব্যবহৃত হতে পারে।
   • সম্ভাব্য শল্য চিকিত্সাগুলি হ'ল ফ্ল্যাপ সার্জারি, জিঙ্গিভাল গ্রাফটিং, হাড়ের গ্রাফটিং, হাড়ের টিস্যু পুনর্গঠন ক্ষতিটির চিকিত্সা এবং রোগের পুনরাবৃত্তি রোধ করতে।
   • অন্য বিকল্প: এনামেল ম্যাট্রিক্সের ডেরিভেটিভসের প্রয়োগ। পিরিয়ডোন্টিস্ট হাড় এবং টিস্যুগুলির বৃদ্ধিতে উত্সাহিত করার জন্য রোগাক্রান্ত দাঁতের মূলে একটি বিশেষ জেল প্রয়োগ করে। এটি মাড়ির সাথে দাঁতগুলির সংযুক্তিকে শক্তিশালী করে।

5. 
   

   
   দ্বিতীয় মতামত জিজ্ঞাসা করুন। উপলব্ধ চিকিত্সা সম্পর্কে দ্বিতীয় মতামত জিজ্ঞাসা করুন।আপনি এবং আপনার দাঁতের ডাক্তার যে পরিকল্পনাটি প্রতিষ্ঠা করেছেন তার সাথে আপনি যদি একমত না হন বা যদি আপনি মনে করেন যে আপনার ডেন্টিস্ট আপনাকে অপ্রয়োজনীয় বলে মনে করেন এমন চিকিত্সা নিতে চাপ দিচ্ছেন, তবে আপনার সরবরাহকারীকে অন্য একজন দাঁতের পরামর্শ দেওয়ার পরামর্শ দিন । এটা সম্ভব যে এই দ্বিতীয় মতামত প্রথমটির সাথে সমান, তবে অন্য একজন আপনাকে বলতে শুনে আপনাকে আশ্বাস দেওয়া হবে।

6. 
   

   
   একটি ফলো-আপ দেখার সময়সূচী করুন। আপনার চিকিত্সার পরে, আপনার রোগ নির্ণয়ের আগের তুলনায় আরও নিয়মিত পরীক্ষার জন্য আপনার ডেন্টিস্টের কাছে ফিরে যান। আরও গুরুতর সমস্যা প্রতিরোধে আঠা রোগে আক্রান্ত রোগীদের প্রতি 3 মাস অন্তর বিশুদ্ধ করা উচিত। তাদের মাউথওয়াশ, ডেন্টাল ফ্লস এবং একটি ওয়াটার ফ্লোজারের মতো পণ্য ব্যবহার করে বাড়িতে অবশ্যই একটি পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতার পদ্ধতি অনুসরণ করতে হবে।
   • ক্ষতিগ্রস্থ দাঁত এবং মাড়ির চেহারা উন্নত করতে দাঁতের পুনঃস্থাপনের চেষ্টা করুন (যেমন লম্বা মুকুট বা ডেন্টাল ইমপ্লান্ট)।
   • বাড়িতে ভাল মুখের স্বাস্থ্যকর অনুশীলন চালিয়ে যান।

পার্ট 3 আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া

1. 
   

   
   দাঁত ব্রাশ করুন। আপনার দাঁত এবং মাড়ি দিনে দুবার ব্রাশ করুন। আপনার মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির সম্ভাবনা হ্রাস করতে আপনার দাঁত, মাড়ি এবং জিহ্বা থেকে খাদ্য কণাগুলি সরান। ব্যাকটিরিয়া মাড়ির রোগের জন্য দায়ী কারণ তারা আপনার দাঁত এবং মাড়ির মধ্যে আটকে রয়েছে।
   • আপনার মাড়ির জ্বালা হওয়ার ঝুঁকি ছাড়াই আরও ভাল পরিষ্কারের জন্য একটি নরম ব্রাইস্টেল টুথব্রাশ বেছে নিন। কড়া বা আধা-অনমনীয় ব্রিসলযুক্ত ব্রিজলগুলি গামলির নিচে আপনার দাঁতকে আরও বেশি উদ্ভাসিত করে। ব্যাকটিরিয়া আটকা পড়ে এবং প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।
   • যদি সম্ভব হয় তবে প্রতি খাবার বা জলখাবারের পরে দাঁত ব্রাশ করুন। যদি এটি সম্ভব না হয়, 30% পর্যন্ত ব্যাকটিরিয়া অপসারণের জন্য খাওয়ার পরে জল দিয়ে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলুন।
   • প্রতি 1 থেকে 4 মাসে আপনার দাঁত ব্রাশ পরিবর্তন করুন কারণ জীর্ণ চুলগুলি ফলক সরিয়ে ফেলবে না এবং শেষ পর্যন্ত ব্যাকটেরিয়ার হটবেড হয়ে উঠবে।
   • বৈদ্যুতিক টুথব্রাশগুলি ফলক এবং টারটারের বিরুদ্ধে আরও কার্যকর।

2. 
   

   
   একটি টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। ফ্লোরাইডযুক্ত একটি টুথপেস্ট ব্যবহার করুন। ফ্লোরাইড দাঁতগুলিকে শক্তিশালী করে এবং আপনার দাঁতকে গহ্বর থেকে রক্ষা করতে দাঁত এনামিলের পুনরায় পুনর্নির্মাণকে উত্সাহ দেয়। খাওয়ার পরে, যখন মুখটি বেশি অ্যাসিডযুক্ত হয়, ফ্লোরাইড অ্যাসিডিটির পছন্দ করে এমন ব্যাকটিরিয়াগুলির বিস্তার রোধ করে এবং মাড়ির রোগের একটি প্রধান কারণ are
   • ট্রাইক্লোসন, টুথপেস্টে পাওয়া যায় এমন আরও একটি উপাদান, অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত এবং জিঞ্জিভাইটিসের ক্ষতির বিরুদ্ধে লড়াই করে।
   • ধাতব সল্ট, যেমন দস্তা এবং স্ট্যানানাস ক্লোরাইড, জিঙ্গিভাইটিসকে কিছুটা কমিয়ে দেয়।
   • আপনি herষি, কাদামাটি এবং অ্যালোযুক্ত ভেষজ টুথপেস্ট দিয়ে সপ্তাহে দু'বার দাঁত ব্রাশ করতে পারেন।

3. 
   

   
   ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন। প্রতিদিন ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন। ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার আপনার দাঁত এবং আপনার গামলির নীচের অংশের মধ্যে স্থান পরিষ্কার করে যেখানে খাবারের কণা এবং ফলক জীবাণুবৃদ্ধির বৃদ্ধি এবং প্রচার করে। ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন এবং ব্যাকটিরিয়া এবং খাবারের কণাগুলি সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করতে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন।
   • আপনার দাঁতগুলির মধ্যে তারের স্লাইড করুন এবং আপনার মাড়ি পরিষ্কার করতে আস্তে আস্তে সরান। এরপরে, প্রতিটি দাঁতের চারপাশে তারটি ঘুরিয়ে ফেলুন এবং প্লেটটি সরাতে উপরে এবং নীচে স্লাইড করুন।
   • কাঠের বা প্লাস্টিকের টুথপিকগুলি ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সরবরাহ করে না এবং আরও খারাপ, আপনি খুব কঠোর চাপ দিলে এগুলি আপনার মাড়ির ক্ষতি করে।

4. 
   

   
   স্বাস্থ্যকর ডায়েট গ্রহণ করুন। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল এবং শাকসব্জী সহ একটি পুষ্টিকর এবং সুষম খাদ্য ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়।
   • ফলক পরিষ্কার করতে এবং লালা উত্পাদন বাড়ানোর জন্য দিনে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। এটি সংক্রমণকে ব্লক করবে।
   • অপুষ্টি পিরিয়ডোনাল ডিজিজের ঝুঁকি বাড়ায়।

5. 
   

   
   সিগারেট বন্ধ কর. সিগারেট ধূমপান না শুধুমাত্র মাড়ির রোগের ঝুঁকি বাড়ায়, তবে এটি সাধারণভাবে মুখের স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকারক। এটি মাড়ির শিথিলতা সৃষ্টি করে এবং দাঁতের ক্ষতি করে। আপনি যত বেশি সিগারেট খান, আপনার মাড়ির রোগ হওয়ার ঝুঁকি তত বেশি।
   • পাইপ এবং সিগার উভয়ই মাড়ির রোগের কারণ হতে পারে।
   • তামাক চিবানোর ফলে মাড়ির ঝাঁকুনির সৃষ্টি হয়, ব্যাকটেরিয়াগুলি বাড়ার জায়গা দেয় এবং পিরিওডিয়েন্টাইটিস এবং দাঁত হ্রাস পায়।

6. 
   

   
   সাধারণভাবে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। আপনি যদি নিজের মৌখিক স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখেন না তবে অনেকগুলি শর্ত আঠা রোগকে উত্সাহ দেয় বা আরও খারাপ করে। আপনি যদি কোনও দীর্ঘস্থায়ী বা অন্তর্নিহিত রোগে ভুগেন তবে বিশেষত যত্নবান হন।
   • এইচআইভি বা এইডসের মতো অটোইমিউন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মাড়ির রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
   • ডায়াবেটিস (টাইপ 1 বা 2) একটি উল্লেখযোগ্য ঝুঁকির কারণ। এটি রক্তনালীগুলিকে পরিবর্তিত করে এবং কিছু প্রদাহজনক পদার্থের পরিমাণ বাড়ায়, যা পিরিয়ডোনটাইটিসগুলির উপস্থিতি প্রচার করে।
   • মহিলাদের গর্ভাবস্থা এবং হরমোনীয় ওঠানামা মাড়ি রোগের ঝুঁকি বাড়ায়, বিশেষত ডায়াবেটিসে in
   • মৃগী ও হৃদরোগের বিরুদ্ধে ব্যবহৃত ক্যালসিয়াম (ক্যালসিয়াম বিরোধী) বা অঙ্গ প্রতিস্থাপনের পরে ব্যবহৃত (সিক্লোস্পোরিন) এছাড়াও মাড়ির রোগের কারণ হতে পারে।

7. 
   

   
   নিয়মিত দাঁতের চেকআপ করুন লক্ষণগুলির প্রাথমিক সনাক্তকরণ সমস্যার চিকিত্সা সহজতর করে। এই রোগগুলির লক্ষণগুলি প্রায়শই সনাক্ত করা সহজ, তবে এটি সবসময় হয় না। এটি যখন চিকিত্সা হস্তক্ষেপ প্রয়োজন হতে পারে।
   • প্রতি 6 মাস বা প্রতিবছর আপনার ডেন্টিস্টের কাছে যান, তবে আপনি প্রায়শই যদি ধূমপান করেন, ডায়াবেটিস পান করেন, মুখ শুকনো থাকেন বা বৃদ্ধ হন।
   • আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের উল্লেখযোগ্য পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করতে প্রতিবছর একটি পর্যায়ক্রমিক ঝুঁকি মূল্যায়ন পরিচালনা করুন।

8. 
   

   
   ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি কী তা জানুন। ঝুঁকিপূর্ণ কারণগুলি কী তা আপনার দাঁতের ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। কিছু এড়ানো যেতে পারে (যেমন ধূমপান) অন্যরা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে (যেমন জেনেটিক্স এবং বয়স)। আপনার বয়স যদি 35 বছরের বেশি হয় তবে আপনার মাড়ির রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
   • আপনার ডেন্টিস্টকে একটি সম্পূর্ণ ডেন্টাল ইতিহাস দিন যাতে সে আপনার জিনগত প্রবণতা সম্পর্কে মাড়ির রোগ সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা পায়।
   • আপনার শরীর এই জাতীয় পরিস্থিতিতে হরমোন তৈরি করে কারণ স্ট্রেস আঠা রোগের ঝুঁকি বাড়ায়।

9. 
   

   
   আপনার দাঁতের পুনরুদ্ধারগুলি সঠিকভাবে সামঞ্জস্য করা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনার দাঁতগুলির মধ্যে ফাঁকা স্থানগুলি ব্যাকটেরিয়াগুলির বিস্তার এবং টারটারের সঞ্চারকে উত্সাহ দেয়। আপনার ডেন্টিস্টকে নিয়মিত আপনার দাঁতের পুনরুদ্ধারের ফিটগুলি পরীক্ষা করতে বলুন।
   • আন্ত: প্রক্সিমাল জায়গায় ডেন্টাল ফ্লস সঠিকভাবে রয়েছে কিনা তাও নিশ্চিত করুন। এটি 2 সংলগ্ন দাঁতগুলির মধ্যে স্থান।