কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 আপনার সময় পরিচালনা করুন
• পদ্ধতি 2 স্ট্রেস পরিচালনা করুন
• পদ্ধতি 3 দ্বিতীয় কাজের সর্বাধিক উপার্জন

এই নিবন্ধে: আপনার টাইম ম্যানেজমেন্ট স্ট্রেসটেকিং দ্বিতীয় জব 10 রেফারেন্স থেকে সর্বাধিক পরিচালনা করা

একাধিক কাজ করা কখনই আদর্শ পরিস্থিতি নয়, তবে কখনও কখনও এটি প্রয়োজনীয়ও হয়। সুতরাং এটি সম্ভব যে আপনি এমন একটি পরিস্থিতিতে রয়েছেন যা আপনাকে বেশ কয়েকটি খণ্ডকালীন চাকরির মজুরি সংগ্রহ করতে হবে বা আপনি অতিরিক্ত কাজের মাধ্যমে মাসের শেষ প্রান্তটি সরিয়ে ফেলতে চাইতে পারেন। যাই হোক না কেন, বেশ কয়েকটি কাজ কীভাবে জড়ো করা যায় তা শিখতে একটি নির্দিষ্ট আয়ত্তের প্রয়োজন। এই বিবেচনাগুলি আপনাকে আপনার সময়কে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে এবং আপনার দায়বদ্ধতায় ডুবে যাওয়া এড়াতে সহায়তা করবে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 আপনার সময় পরিচালনা করুন

1. 
   

   
   আপনার সময়সূচীতে নজর রাখতে ক্যালেন্ডার ব্যবহার করুন। একাধিক চাকরি থাকার কারণে আপনি নির্দিষ্ট অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি মিস করতে পারেন বা আপনি কোথায় থাকতে হবে সেদিকে নজর রাখতে না পারলে কাজের জন্য দেরী হতে পারে। এজেন্ডা ব্যবহার করে আপনার প্রতিদিনের সময়সূচীটি জানা আপনাকে আপনার যে কোনও প্রতিশ্রুতি মিস করতে দেয়।
   • আপনি যদি অত্যন্ত ব্যস্ত থাকেন তবে আপনার দিনটিকে ছোট সময়গুলিতে ভাগ করতে 15 মিনিটের স্লট সময়সূচী নিন।

2. 
   

   
   আপনার নিয়োগকারীদের সাথে আপনার পরিস্থিতি নিয়ে আলোচনা করুন। যদিও আপনার নিয়োগকর্তাকে আপনার একাধিক কাজ রয়েছে তা না বলার জন্য আপনি প্রলুব্ধ হতে পারেন, তবে তাদের সতর্ক করা ভাল। আপনার নিয়োগকর্তারা আপনার থাকার জন্য আপনার সময়সূচী পরিবর্তন করতে পারে।

3. 
   

   
   
   
   আপনার যা করতে হবে তার একটি তালিকা তৈরি করুন। যখন আপনার একদিনে একাধিক কাজ থাকবে তখন আপনার বাধ্যবাধকতাগুলি মনে রাখা কঠিন হতে পারে। কোনও কিছু না ভুলে যাওয়ার জন্য, আপনার দিন শুরু করার আগে আপনাকে যে কাজগুলি করতে হবে তার একটি তালিকা তৈরি করুন। আপনার দিনের অগ্রগতিতে নজর রাখার জন্য প্রতিটি কাজটি শেষ করার পরে স্কোর করুন।

4. 
   

   
   আপনার পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং প্রিয়জনের কাছ থেকে সহায়তা চাইতে পারেন। দুটি কাজ এবং একটি দীর্ঘ কাজের সপ্তাহ আপনাকে ঘরে পরিষ্কার করা থেকে বিরত রাখতে পারে, নিজের খাবার প্রস্তুত করতে বা আপনার ব্যক্তিগত দায়বদ্ধতার যত্ন নিতে পারে।
   • আপনার প্রিয়জনদের আপনার খাবারের প্রস্তুতি, আপনার বাড়ির পরিষ্কার, আপনার বাচ্চাদের যত্ন ইত্যাদিতে আপনাকে সহায়তা করতে বলুন তাদের সহায়তার জন্য তাদের ধন্যবাদ জানাতে এবং তাদের আপনাকে জানাতে ভুলবেন না যে তারা আপনাকে সহায়তা করার জন্য তারা যা কিছু করেন তার প্রশংসা করেন। একটি ছোট নোট বা আলিঙ্গন আপনাকে প্রায়শই এটি সঞ্চারিত করতে দেয়।
   • আপনি আপনার বন্ধুদের একটি হিমশীতল খাবারের বিনিময় আয়োজন করতে বলতে পারেন। এটি একটি গ্রুপের বন্ধুদের জন্য খাবার প্রস্তুত করতে সম্মত হয়েছে, তারপরে এটিকে গ্রুপের সমস্ত সদস্যের জন্য পর্যাপ্ত অংশে ভাগ করুন এবং এগুলি হিমশীতল করুন। তারপরে, প্রত্যেকে অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে একটির সাথে দেখা করে খাবার বিতরণ করে। প্রত্যেকে সপ্তাহে গরম করা যায় এমন বেশ কয়েকটি খাবার নিয়ে বাড়িতে যায়।

5. 
   

   
   
   
   সীমাবদ্ধতা রাখুন। আপনার দিন কখন শুরু হয় এবং শেষ হয় তা নির্ধারণ করতে কিছু সীমা নির্ধারণ করতে ভুলবেন না। আপনি যদি তা না করেন তবে আপনি অতিরিক্ত সময় কাজ করছেন, বিশেষত যদি আপনি নিজের এক বা সমস্ত কাজের জন্য ঘরে বসে কাজ করেন।
   • আপনি যদি পরিবারের সাথে বেড়াতে বা আপনার বন্ধুদের সাথে পরিকল্পনা করে থাকেন তবে আপনার চাকরিগুলি আপনার পরিকল্পনাগুলি বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করবেন না। আপনার ব্যক্তিগত প্রতিশ্রুতিবদ্ধদের পাশাপাশি পেশাদারদেরও রাখুন।

পদ্ধতি 2 স্ট্রেস পরিচালনা করুন

1. 
   

   
   আপনার ব্যস্ত সময়সূচীতে অভ্যস্ত হয়ে উঠুন। একাধিক চাকরির অর্থ হ'ল আপনার দিনগুলি ব্যস্ত। আদর্শ হিসাবে এই দ্রুত গতির কথা চিন্তা করে শুরু করুন এবং এটি আপনার জীবনের অংশ হিসাবে গ্রহণ করুন। ইতিবাচক থাকুন এবং আপনার জীবনের এই পাগল সময়টির সর্বাধিক উপযোগ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।

2. 
   

   
   সপ্তাহে একদিন বিশ্রাম নিন। আপনার একাধিক কাজ থাকলে নিজের যত্ন নেওয়া ভুলে যাওয়া সহজ। আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারকে দেখতে, স্বস্তি ও বিশ্রাম নেওয়ার জন্য আপনার সময় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। যদি সম্ভব হয় তবে সপ্তাহে একদিন নিন যা সময় আপনি মোটেও কাজ করবেন না।
   • পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবদের সাথে মজাদার আউট করার পরিকল্পনা করুন, যাদুঘর, সিনেমা থিয়েটারে যান বা একটি বই পড়ে সারাদিন বিছানায় থাকুন।

3. 
   

   
   আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে লিঙ্কটি হারাবেন না। একাধিক চাকরি থাকা আপনাকে আপনার প্রিয়জন থেকে দূরে রাখতে পারে push সুতরাং আপনার পরিস্থিতি সত্ত্বেও আপনি তাদের সাথে সময় কাটাবার কোনও উপায় খুঁজে বের করা গুরুত্বপূর্ণ।
   • আপনার প্রিয়জনকে কল করুন বা প্রেরণ করুন বা আপনার ক্রিয়াকলাপ এবং সাফল্য সম্পর্কে তাদের অবহিত রাখতে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি ব্যবহার করুন।
   • তবে মনে রাখবেন যে ফোন এবং সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি আপনার প্রিয়জনের সাথে কাটানো মুহুর্তগুলিকে কখনই প্রতিস্থাপন করবে না, তাই এগুলি দেখার জন্য সময় নিন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার দিনের কাজের পরে তাদের মধ্যাহ্নভোজ বা কফির জন্য আমন্ত্রণ করুন।

4. 
   

   
   যতটা সম্ভব ঘুমান। বেশ কয়েকটি কাজ জড়িত করার বিষয়টি আপনাকে ক্লান্তি এবং ঘুম থেকে বঞ্চিত করতে পারে।আপনার যদি অন্য কোনও কাজের পরে সরাসরি কাজ করতে হয় বা গভীর রাতে কাজ করতে হয় তবে আপনি যথেষ্ট পরিমাণে ঘুমাতে পারবেন না এবং ক্লান্তিতে ভুগতে পারেন।
   • পরের দিন আপনার ব্যস্ততা থাকলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বিছানায় যান এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঘুমোবেন। এমনকি আপনার দ্বিতীয় কাজটিতে যাওয়ার আগে 20 মিনিটের একটি ছোট্ট ঝাঁকুনি আপনাকে আরও সজাগ এবং জাগ্রত হতে সহায়তা করতে পারে।

5. 
   

   
   সময় সময় নিজেকে উপভোগ করুন। একাধিক চাকরিযুক্ত অনেক লোক আর্থিক কারণে তা করেন, তবে আপনি যদি উপার্জিত কোনও অর্থ রেখে দেন তবে আপনি ভাবতে পারেন যে এত কঠোর পরিশ্রমের কোনও লাভ নেই। আপনার আর্থিক সুরক্ষা নিশ্চিত করতে সহায়তা করার জন্য আপনার একাধিক বেতন ব্যবহার করা স্বাভাবিক (যদিও আপনার অর্থটি কোনও সঞ্চয়ী অ্যাকাউন্টে রেখে) আপনার নিজেকে খুশি করার বিষয়টি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি নতুন পোশাক কিনতে পারেন, একটি পেডিকিউর করতে পারেন বা আপনার গ্রুপের বন্ধুদের সাথে খুব ভাল রেস্তোরাঁয় যেতে পারেন।

6. 
   

   
   সম্ভব হলে আপনার কাছে কাজ করুন। দীর্ঘ ট্রিপগুলি আপনার দিনগুলিকে আরও দীর্ঘ করতে এবং আপনাকে জ্বলজ্বল করে তুলতে পারে। সুতরাং আপনার কাছে কাজ করা ভাল। আপনার কাজ কমাতে আপনার চাকরিগুলি যতটা সম্ভব আপনার আবাসের জায়গার কাছাকাছি রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।

পদ্ধতি 3 দ্বিতীয় কাজের সর্বাধিক উপার্জন

1. 
   

   
   আপনার পছন্দ মতো একটি দ্বিতীয় কাজ নিন এবং আপনার জন্য কিছু এনেছেন। দুটি কাজ সংযুক্ত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে তবে সর্বাধিক আদর্শ হ'ল আপনার পছন্দ মতো দ্বিতীয় কাজ নেওয়া এবং আপনার ক্যারিয়ারের বাকি সময়গুলির জন্য আপনাকে মূল্যবান অভিজ্ঞতা আনতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার যে কোনও আবেগের সাথে সম্পর্কিত একটি চাকরী নিতে পারেন বা আপনি এমন একটি দক্ষতা বিকাশ করতে পারেন যা আপনি নিজের জীবনবৃত্তান্তের মূল্য দিতে পারেন।
   • আপনি যদি ভিডিও গেম পছন্দ করেন তবে উদাহরণস্বরূপ একটি বিশেষ দোকানে কাজ করতে পারেন।

2. 
   

   
   আপনার প্রতিটি কাজের মধ্যে একটি বিরতি নিন। সরাসরি একটি কাজ থেকে অন্য চাকরিতে যাওয়া হতাশাজনক হতে পারে, তাই আপনার দ্বিতীয় কাজটিতে যাওয়ার আগে বিরতি নেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি এমনকি 30 মিনিটের একটি সংক্ষিপ্ত বিরতিও হতে পারে, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণটি হ'ল আপনি নিজের বিভিন্ন বাধ্যবাধকতার মধ্যে স্থানান্তরটি সহজ করতে পারেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার দ্বিতীয় কাজটিতে যাওয়ার আগে টেরেসে বসে আপনার প্রিয় ক্যাফেতে থামতে পারেন।

3. 
   

   
   একবারে একটি কাজের প্রতি মনোনিবেশ করুন। বেশ কয়েকটি কাজ একত্রিত করা কঠিন এবং এটি আপনার অন্য কাজের সময় আপনি বিভিন্ন কাজে কাজ করার চেষ্টা করতে পারেন। সাবধান থাকুন কারণ এটি একটি খারাপ ধারণা। এটি আপনার নিয়োগকর্তাকে সম্পর্কে সচেতন থাকলে সমস্যা তৈরি করতে পারে তবে কাজের ক্ষেত্রে আপনার দক্ষতাও সীমাবদ্ধ করে তুলতে পারে।
   • একবারে একটি কাজের উপর ফোকাস করুন যাতে আপনি আপনার প্রতিটি কাজ এবং দায়িত্বের মধ্যে যথাসাধ্য চেষ্টা করতে পারেন।