লেখক:
Louise Ward
সৃষ্টির তারিখ:
12 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
17 মে 2024
কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পদ্ধতি 1 নিজের যত্ন নিন
- পদ্ধতি 2 ওষুধ দিয়ে নিরাময়
- পদ্ধতি 3 শুকনো কাশি দূর করতে মধু ব্যবহার করুন
- পদ্ধতি 4 কাশি থেকে লড়াই করতে ভেষজ ব্যবহার করুন
যদি আপনি কাশি করেন, তবে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কাশিটি একটি স্বাভাবিক প্রতিবিম্ব: এটি শরীরের একটি প্রাকৃতিক সুরক্ষা, যা খিটখিটে এবং শ্লেষ্মার বহিষ্কারের অনুমতি দেয়। তবে কাশি শ্বাসকষ্টের সংক্রমণ বা ফুসফুসের ব্যাধি নির্দেশ করতে পারে এবং যদি এটি কয়েক দিনের মধ্যে স্বতঃস্ফূর্তভাবে দূরে না যায়, এটি কোনও গুরুতর অসুস্থতা নয় তা নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। যদি এটি দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায়, আপনাকে ঘুম থেকে আটকাতে যথেষ্ট অধ্যবসায়ী হয় বা এটির সাথে ব্যথা হয় তবে আপনি অস্বস্তি হ্রাস করতে চাইতে পারেন। এই উদ্দেশ্যে, শুষ্ক কাশি থেকে মুক্তি পেতে বিভিন্ন প্রতিকার রয়েছে যা প্রাকৃতিক সমাধান থেকে শুরু করে ড্রাগ চিকিত্সা পর্যন্ত।
পর্যায়ে
পদ্ধতি 1 নিজের যত্ন নিন
-
আরাম করুন। অনেক লোক অসুস্থ অবস্থায় তাদের প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে যাওয়ার জন্য প্রয়াস চালায় তবে দ্রুত শুকনো কাশি পেতে হলে আপনাকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিতে হবে। যদি আপনি একটি সক্রিয় জীবনযাপন চালিয়ে যান, আপনি আপনার বন্ধু, আত্মীয়স্বজন এবং সহকর্মীদের দূষিত করার ঝুঁকি ফেলবেন এবং আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে আপনার অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলবেন।- এটি কঠিন হতে পারে, তবে সম্ভব হলে একদিনের ছুটি দিন। আপনার শিশু যদি কাশি হয়, তবে তিনি বাড়িতে থাকাই ভাল। তাঁর শিক্ষক এবং তাঁর সহপাঠীর বাবা-মা আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে!
- যখন আমরা কাশি, ভাইরাস প্রায়শই বাতাসে স্থগিত ফোঁটা দ্বারা সংক্রামিত হয়। কাশির সময় আপনার বা আপনার সন্তানের সবসময় আপনার মুখটি coverেকে রাখা উচিত। আপনার কনুইয়ের কুঁকড়ে কাশি কাটতে চেষ্টা করুন এবং এরপরেই আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন।
-
আপনি যে বায়ুটি শ্বাস নেন সেটিকে আর্দ্র করুন। একটি এয়ার হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন বা প্রচুর বাষ্প উত্পাদন করে একটি ভাল গরম ঝরনা নিন। আপনি বাড়িতে বাটি জল রাখতে পারেন, বিশেষত তাপ উত্স কাছাকাছি বাতাসে জল বাষ্পীভবন করতে। -
প্রচুর গরম তরল পান করুন। আপনার জল খরচ বৃদ্ধি করুন। জল দিয়ে কেবল গরম করুন এবং মধু এবং লেবু যুক্ত করুন (বা অন্য কোনও ফলের মধ্যে আরও বেশি ভিটামিন সি রয়েছে)। আপনি রস, চা এবং চিকেন ব্রোথ এবং শাকসবজিও পান করতে পারেন। আপনার শরীরের তরল ফুটে উঠছে না তা নিশ্চিত করা ভাল এবং আপনার যখন সর্দি লাগছে তখন এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি শুকনো কাশি হয় তবে আপনার নিজেকে যথেষ্ট পরিমাণে হাইড্রেট করতে হবে।- দিনে কমপক্ষে 8 থেকে 10 গ্লাস (2 থেকে 2.5 লিটার) জল খাওয়ার চেষ্টা করুন।
- গ্রিন টি পান করার চেষ্টা করুন: এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
-
স্বাস্থ্যকর এবং ছোট অংশে খাওয়া। আপনি সহজে হজম করতে পারেন এমন অল্প পরিমাণে খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। চর্বিযুক্ত ও ভারী খাবার এড়িয়ে চলুন। রোগ প্রতিরোধের জন্য আপনার অবশ্যই আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটি পর্যাপ্ত শক্তি সরবরাহ করতে হবে, তাই আরও ঘন ঘন খাওয়ার চেষ্টা করুন। জটিল কার্বোহাইড্রেট এবং গুণমানযুক্ত প্রোটিন গ্রহণ করুন, যেমন ত্বকহীন মাছ এবং হাঁস-মুরগি। আপনি যখন অসুস্থ, নিম্নলিখিত খাবারগুলি গ্রহণ করুন:- ওটমিল জাতীয় গরম সিরিয়াল: এক চিমটে তেঁতুল মরিচ যুক্ত শ্লেষ্মা পাতলা করতে এবং তার বহিষ্কারের সুবিধার্থে সাহায্য করতে পারে;
- দই: এটিতে সক্রিয় ব্যাকটিরিয়া রয়েছে যা অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা উন্নত করে এবং একই সঙ্গে প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে;
- অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং ভিটামিন সি এর উচ্চ খাবারগুলিতে মরিচ, কমলা, বেরি (ব্ল্যাকবেরি, স্ট্রবেরি এবং রাস্পবেরি) এবং সবুজ শাকসব্জী অন্তর্ভুক্ত;
- বিটা ক্যারোটিন এবং ভিটামিন এ এর উত্সগুলি: এর মধ্যে কোনও হলুদ বা কমলা খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে (যেমন গাজর, কুমড়া এবং মিষ্টি আলু);
- মুরগির স্যুপ: হালকা মুরগির স্যুপ ব্রাউন রাইস এবং স্বল্প পরিমাণে হজম শাকগুলি যেমন শাক, গাজর, মটর, গ্রীষ্মের স্কোয়াশ বা সেলারি দিয়ে রান্না করুন।
-
গলা ব্যথার ক্ষেত্রে স্যালাইনের দ্রবণ দিয়ে গার্গল করুন। আপনি যদি কাশি করেন তবে লবণের পানি অকার্যকর হবে তবে এটি কাশির সাথে ঘাড়ে গলা প্রশমিত করতে সহায়তা করে। এক টেবিল চামচ লবণ (সমুদ্রের লবণ বা টেবিল লবণ) প্রায় 180 মিলি স্বাদযুক্ত জলে যুক্ত করুন। এই দ্রবণটি দিয়ে লবণ দ্রবীভূত না হয়ে এবং গার্গল হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন।- ধুয়ে নেই! এটির সাথে আপনার মুখটি ধুয়ে ফেলুন এবং সমাধানটি থুতু দিন।
- নুনের জল দুটি ভূমিকা পালন করে: প্রথমত, লবণের ফলে গলায় কোনও ফোলাভাব কমে যায়, কাশি হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস পায়। তারপরে, সমুদ্রের নুনে বিভিন্ন ট্রেস উপাদান (দস্তা, সেলেনিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম) থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।
-
কাশিটি তার পথে চলুক। কাশি হ'ল প্রাকৃতিক উপায় যা শরীরে আক্ষরিকভাবে ভাইরাসগুলি বা অন্যান্য রোগজীবাণুকে বহিষ্কার করে। তদাতিরিক্ত, এটি স্পুটাম (শ্লেষ্মা) থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে যা সংক্রমণ বা জ্বালাজনিত কারণে বায়ু পথে জমে। অতএব, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কাশিকে দমন না করা আপনার শরীরকে ভাইরাস এবং তরল থেকে নিজেকে মুক্ত করতে দেয়াই ভাল।- অন্যদিকে, এটি সত্য যে কাশি আমাদের মঙ্গলকে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। কখনও কখনও কাশি ঘুমকে বাধা দেয় এবং শ্বাসকষ্টের সময় ব্যথা হয়। এই জাতীয় ক্ষেত্রে, আপনি কাশি দমনকারী (কাশির দমন একটি medicineষধ) ব্যবহার করতে পারেন।
পদ্ধতি 2 ওষুধ দিয়ে নিরাময়
-
একটি ওভার-দ্য কাউন্টার বিরোধী নিন ive এন্টিটুসিভগুলি ড্রপ, লজেন্স বা স্প্রে হিসাবে উপলব্ধ। এই পণ্যগুলি একটি মাঝারি কাশির জন্য সাধারণত খুব কার্যকর এবং যে কোনও ফার্মাসিতে পাওয়া যায়। -
চিকিত্সার পছন্দ সীমাবদ্ধ করার জন্য কারণ নির্ধারণ করুন। একটি শুষ্ক কাশি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গলা জ্বালা সঙ্গে যুক্ত হয়। সাধারণত, এটি সামান্য জ্বালা, তবে এটি প্রচুর অস্বস্তি তৈরি করতে পারে। এখানে শুকনো কাশির মূল কারণ রয়েছে।- পরিবেশের বিরক্তি প্রকাশ করা।
- নির্দিষ্ট ওষুধের ব্যবহার, বিশেষত বিটা-ব্লকার এবং অ্যাঞ্জিওটেনসিন রূপান্তরকারী এনজাইম (এসিই) ইনহিবিটারগুলি। এই ওষুধগুলি উচ্চ রক্তচাপ এবং কিছু হৃদরোগের চিকিত্সার জন্য নির্ধারিত হয়।
- কিছু রোগ যেমন গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্স, ভাইরাল সংক্রমণ, কনজেসটিভ হার্ট ফেইলিওর, যক্ষা।
- ধূমপান।
- নাকের উপর ড্রপ, জ্বালা এবং কাশি রিফ্লেক্স কারণ।
- এলার্জি।
- লাস্তমা বিশেষত বাচ্চাদের মধ্যে।
- দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস।
-
ওষুধ পরিবর্তন বিবেচনা করুন। আপনি যদি এসিই ইনহিবিটর বা অন্যান্য ওষুধ খাচ্ছেন যা কাশি সৃষ্টি করতে পারে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যাতে আপনি অন্য কোনও চিকিত্সা লিখে দিতে বা ডোজটি সামঞ্জস্য করতে পারেন। কাশি দূর করার জন্য এটি যথেষ্ট হতে পারে।- অন্য যে কোনও কারণে, সঠিক নির্ণয়ের চেষ্টা করুন এবং কোনও অন্তর্নিহিত সমস্যার চিকিত্সা করুন। যদি কাশি না চলে যায় তবে আপনার সমস্যার নির্দিষ্ট কারণ নির্ধারণ করতে আপনার দ্বিতীয় মতামতের প্রয়োজন হতে পারে।
-
গুরুতর লক্ষণগুলির ক্ষেত্রে তাত্ক্ষণিক চিকিত্সার যত্ন নিন। কয়েক সপ্তাহ পরে যদি আপনার অবস্থার উন্নতি না হয়, বা আপনার যদি খুব উদ্বেগজনক কিছু সতর্কতা থাকে তবে ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির জন্য যা জরুরি চিকিত্সা যত্ন প্রয়োজন।- থুতন ঘন বা সবুজ বর্ণের হলুদ।
- শ্বাসের শুরু বা শেষে শ্বাসকষ্ট বা ঘা হয়ে যাওয়া।
- আপনি কাশি এবং কাশি পরে শ্বাস নিতে সমস্যা যখন কোন অদ্ভুত শব্দ।
- 38 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের উপরে দেহের তাপমাত্রা
- শ্বাসকষ্টের যে কোনও অসুবিধা
- হুফুর কাশি পার্টুসিসের ক্ষেত্রে অবিচ্ছিন্নভাবে বৃদ্ধি পাচ্ছে, সম্ভবত কম টিকাদানের হার এবং নতুন ব্যাকটিরিয়া স্ট্রেনের বিস্তারকে কেন্দ্র করে। এই রোগটি অনিয়ন্ত্রিত এবং হিংস্র কাশি এপিসোডগুলির দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা শ্বাস প্রশ্বাসকে খুব কঠিন করে তোলে। কাশির একটি পর্বের পরে গভীর শ্বাস প্রায়শই কোলাহল শোনায়। পার্টুসিস একটি অত্যন্ত সংক্রামক রোগ যা প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করা যেতে পারে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা শুরু করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
পদ্ধতি 3 শুকনো কাশি দূর করতে মধু ব্যবহার করুন
-
কাশি শান্ত করতে কিছুটা মধু খান। মধুতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, এটি ফার্মাসিতে বিক্রি হওয়া কাশি দমনকারী ডেক্সট্রোমিথোরফানের চেয়ে কাশি উপশম করতে আরও কার্যকর।- এক বছরের কম বয়সী শিশুকে মধু দেবেন না। মধুতে থাকা ব্যাকটিরিয়া টক্সিনের উপস্থিতির কারণে শিশু বোটুলিজমের সংক্রমণ করার ঝুঁকি এমনকি ন্যূনতমও রয়েছে। শিশুদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এখনও পরিপক্ক হয়নি, যার অর্থ বোটুলিজমের সংস্পর্শে মারাত্মক পরিণতি হতে পারে।
- মেডিকেল মধু (মানুকা মধু, নিউজিল্যান্ড মধু) সুপারিশ করা হয়, তবে যে কোনও জৈব মধুর অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
-
মধু এবং লেবুর মিশ্রণ প্রস্তুত করুন। কাশি চিকিত্সার জন্য, মধুতে লেবু যুক্ত করা বাঞ্চনীয়। লেবুর রস ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি একা লেবুর রস ভিটামিন সি এর প্রতিদিনের প্রয়োজনীয় চাহিদার 51% ধারণ করে এটি ছাড়াও এটি অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যযুক্ত।- মধু এবং লেবুর মিশ্রণ তৈরি করতে, একটি ছোট সসপ্যানে একটি গ্লাস মধু pourালা এবং কিছুটা গরম করুন heat 3 বা 4 চা-চামচ লেবুর রস নতুনভাবে স্কেজেড যুক্ত করুন (4 বা 5, আপনি বোতলজাত রস বেছে নিলে) বা একটি সম্পূর্ণ লেবু কেটে টুকরো টুকরো করে কাটা। প্রায় দশ মিনিট সিদ্ধ করুন এবং লেবুর টুকরোগুলি (যদি আপনি রস ব্যবহার না করেন তবে লেবু) কুঁচকে না নামা পর্যন্ত অবিরাম নাড়ুন। 60 থেকে 80 মিলি জল যোগ করুন এবং নাড়ুন। প্রয়োজনে আপনার প্রস্তুতির 1 থেকে 2 টেবিল চামচ নিন এবং বাকিগুলি ফ্রিজে রাখুন।
-
মধু, লেবুর রস এবং রসুনের মিশ্রণ প্রস্তুত করুন। এই প্রতিকারটি যারা পছন্দ করেন তাদের পক্ষে আরও উপযুক্ত হতে পারে। লেলে অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিপ্যারাসিটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে।- একটি সসপ্যানে, 250 মিলি মধু এবং একটি সূক্ষ্ম কাটা লেবু মিশ্রিত করুন। ২ থেকে ৩ টি রসুনের লবিক খোসা ছাড়ান, এগুলিকে ভালো করে কেটে মধু এবং লেবুর মিশ্রণে যুক্ত করুন। 10 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন তারপর কয়েক মিনিটের জন্য তাপটি বন্ধ না করে 60 থেকে 80 মিলি জল .ালুন। আপনার প্রস্তুতির এক বা দুটি চামচ নিন এবং বাকিগুলি ফ্রিজে রাখুন।
-
লেবুর রস, মধু এবং আদা একটি মিশ্রণ প্রস্তুত। আদা হজমশক্তি এবং বমি বমি ভাব এবং বমিভাবের নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে তবে আপনি এটিকে কাশক হিসাবেও ব্যবহার করতে পারেন। এটি শ্লেষ্মা এবং কফ পাতলা করতে এবং ব্রোঞ্চিয়াল পেশী শিথিল করতে সহায়তা করে। ফলস্বরূপ, আদা কাশির প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করে। -
250 মিলি মধু এবং একটি সূক্ষ্ম কাটা লেবু মিশ্রণ করুন। প্রায় 4 সেন্টিমিটার তাজা আদার টুকরোটি কেটে ছাড়ুন। এটি ভাল করে কষিয়ে মধু ও লেবুর মিশ্রণটি দিন। প্রায় দশ মিনিট ধরে কম আঁচে মিশ্রণটি গরম করুন। এর পরে, 60 থেকে 80 মিলি জল যোগ করুন, ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য সিদ্ধ হয়ে দিন। আপনার প্রস্তুতির এক বা দুটি চামচ নিন এবং বাকিগুলি ফ্রিজে রাখুন।- আপনার মুখ জ্বলানো এড়াতে শীতল হতে দিন।
-
গ্লিসারিন দিয়ে মধু প্রতিস্থাপন করুন। যদি কোনও কারণে আপনি মধু ব্যবহার না করা পছন্দ করেন তবে প্রাকৃতিক গ্লিসারিন (সিনথেটিক গ্লিসারিন নয়) দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করুন। এক কাপ মধু ব্যবহার না করে গ্লিসারিনের জন্য কাপ (বা 125 মিলি) ব্যবহার করুন।- গ্লিসারিন সাধারণত নিরাপদ পণ্য হিসাবে স্বীকৃত। ফুড গ্লিসারিন হ'ল বর্ণহীন, গন্ধহীন এবং কিছুটা মিষ্টি উদ্ভিজ্জ পদার্থ যা বিভিন্ন খাদ্য এবং ব্যক্তিগত যত্ন পণ্য তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। যেহেতু গ্লিসারিন অল্প পরিমাণে আর্দ্রতা শোষণ করে, তাই এটি গলায় কোনও ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে।
- মনে রাখবেন গ্লিসারিনও কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়, তাই আপনার যদি ডায়রিয়া হয় তবে গ্লিসারিনের পরিমাণ হ্রাস করুন।
- দীর্ঘায়িত ও অতিরিক্ত গ্লিসারিন সেবন রক্তে ফ্যাট এবং চিনির হার বাড়িয়ে তুলতে পারে।
পদ্ধতি 4 কাশি থেকে লড়াই করতে ভেষজ ব্যবহার করুন
-
গোলমরিচ চেষ্টা করুন। পেপারমিন্ট প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশু উভয়ের জন্যই নির্দোষ বলে মনে করা হয়। আপনি ভেষজ চা প্রস্তুত করতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। 1 থেকে 2 টেবিল চামচ শুকনো পাতা 250 থেকে 250 মিলি ফুটন্ত জলে 2 থেকে 4 মিনিটের জন্য মিশিয়ে দিন। গোলমরিচ বাষ্প স্নানের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।- এটি করতে, একটি বাটিতে এক বা দুটি টেবিল চামচ শুকনো পাতা এবং 500 মিলি ফুটন্ত জল যোগ করুন। আপনার মুখ পোড়া এড়াতে বাটিটির উপর ঝুঁকুন (পৃষ্ঠ থেকে 30 সেন্টিমিটার দূরে রাখার যত্ন নেওয়া)। তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথাটি Coverেকে রাখুন এবং আপনার নাক এবং মুখ দিয়ে বাষ্পটি শ্বাস নিন।
- এটি মনে রাখা উচিত যে বেশিরভাগ গাছপালা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। শুরু করতে, এই চাটির একটি অল্প পরিমাণ পান করুন বা কয়েক মিনিটের জন্য বাষ্পের চেষ্টা করুন, তারপরে 30 মিনিট অপেক্ষা করুন। যদি আপনি কোনও প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করেন না, তবে আপনি চিকিত্সা চালিয়ে যেতে পারেন।
-
মার্শমালো রুটটি ব্যবহার করে দেখুন। আপনার স্বাদযুক্ত মিষ্টান্নগুলির সাথে মার্শমালো রুটের কোনও সম্পর্ক নেই, তবে এটি শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়েরই জন্য নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত। তাঁর বৈজ্ঞানিক নাম আলথায়া অফিসিনালিস এবং এটি বহু শতাব্দী ধরে একটি বিরোধী হিসাবে ব্যবহৃত হয়। ভেষজ ওষুধে মার্শমালো রুট ইমোলিয়েন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়, যা প্রদাহ থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে।- পুদিনার মতো, এই উদ্ভিদটি চা আকারে ব্যবহার করা যেতে পারে বা বাষ্প স্নানের সাথে যুক্ত হতে পারে।
- ভেষজ চা তৈরির জন্য এক কাপ ফুটন্ত জলে শুকনো গুলির এক বা দুটি চামচ রাখুন। কয়েক মিনিটের জন্য চাপ দিন, তারপরে চাপুন। আপনি যদি চান, স্বাদ বাড়াতে মধু যোগ করুন। যেহেতু অ্যালার্জি হওয়ার সর্বনিম্ন ঝুঁকি রয়েছে, সমস্ত গুল্মের মতো, প্রথমে এই ভেষজ চাটি অল্প পরিমাণে পান করুন এবং 30 মিনিট অপেক্ষা করুন। যদি আপনি কোনও প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করেন না, তবে আপনি চিকিত্সা চালিয়ে যেতে পারেন।
-
আপনার চায়ের সাথে থাইম যুক্ত করুন। এই ভেষজটি traditionতিহ্যগতভাবে কাশি এবং গলা ব্যথা প্রশমিত করতে ব্যবহৃত হয়। এটি প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয় এবং বাষ্প স্নানের ক্ষেত্রেও যোগ করা যায়। -
আদা মূল খাওয়ার চেষ্টা করুন। আদা মূলটি কাশির প্রতিকার হিসাবে এবং লালা উত্সাহিত করার জন্য কয়েক শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে যা শুকনো গলার চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে। আপনি কেবল আদার মূলের টুকরোটি ছোট কিউবগুলিতে কাটাতে পারেন এবং তাদের চিবিয়ে নিতে পারেন। আপনি যদি আদার স্বাদটি দাঁড়াতে না পারেন তবে ভেষজ চা তৈরি বা স্টিম স্নানের সাথে যুক্ত করার চেষ্টা করুন।- আদা মূলের ব্যবহার প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য নিরাপদ হিসাবে বিবেচিত হয়।
-
হলুদের দুধ পান করুন। হলুদ দুধ একটি পানীয় যা treatতিহ্যগতভাবে কাশির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এক গ্লাস উষ্ণ গরুর দুধে আধা চামচ হলুদ গুঁড়ো দিন। আপনি যদি গরুর দুধ পছন্দ না করেন তবে আপনি এটি সয়া দুধ বা বাদামের দুধের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন। -
ফিশ অয়েল এবং সিট্রাস জুসের মিশ্রণ নিন। কমলার রস বা লেবুর রসের সাথে প্রায় আধা চামচ মাছের তেল মেশান। আপনি সম্ভবত একটি একজাতীয় মিশ্রণ পাবেন না। ফিশ ওয়েল ভিটামিন এ, ডি এবং ই সমৃদ্ধ, সাইট্রাস ফলের মধ্যে ভিটামিন সি রয়েছে: এই সমস্ত ভিটামিন কাশি থেকে মুক্তি পেতে কার্যকর হতে পারে। এছাড়াও, সাইট্রাস রস মাছের তেলের পরিবর্তে অপ্রীতিকর স্বাদটি মুখোশ করতে সক্ষম।- আপনি মিশ্রণটি পান করার সময় নাক বন্ধ করুন। রুচির উপলব্ধিটি বেশ কয়েকটি ইন্দ্রিয়কে জড়িত এবং আপনি যদি মিশ্রণটি অনুভব না করেন তবে এটির স্বাদ কম অপ্রীতিকর হবে।
