কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক উন্নতি করা
• পার্ট 2 আরও যান
• পার্ট 3 শরীর এবং মনের সংমিশ্রণ

এই নিবন্ধে: আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের উন্নতি করা আরও বডি এবং মাইন্ড রেফারেন্সগুলি জানুন

আপনার মধ্যে কিছু অপছন্দ করে। আপনি পরিপূর্ণতা পৌঁছানোর আশা করি। আপনি কেবল আপনার ব্যক্তিত্বের কিছু বিষয় উন্নত করতে চান। উইকিহো আপনাকে সহায়তা করতে পারে। এটি সমস্ত দৈনন্দিন সমস্যার বৃহত্তম ডাটাবেসকে উপস্থাপন করে। আপনার প্রশ্নগুলি "কীভাবে ..." দিয়ে শুরু হয় সম্ভবত উইকিউতে একটি উত্তর খুঁজে পাবেন। আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য আপনি সঠিক জায়গায় আছেন। আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যে প্রথম থিম দিয়ে শুরু করুন।

পর্যায়ে

পার্ট 1 আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক উন্নতি করা

1. 
   

   
   শিখতে শুরু করুন কারও দেহের ভাষা পড়ুন. আপনি যদি অন্যের আচরণকে বোঝাতে না পারেন তবে এক্সচেঞ্জগুলি আরও জটিল হয়ে উঠতে পারে। এমনকি অন্যের সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলেও আপনাকে মাঝে মাঝে এমন সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে যা একটি প্রদত্ত পরিস্থিতির ভুল বোঝাবুঝির কারণ হতে পারে।
   • আপনি যদি মন পড়তে জানেন তবে অবশেষে আপনার কথোপকথনের ত্বকে skinুকবেন get এমনকি শার্লক হোমস বা সাইমন বেকারের মতো দুর্বলতাগুলি খুব কার্যকর মানের হিসাবে সনাক্ত করতে সক্ষম হতে পারেন।

2. 
   

   
   শুনতে শিখুন. আপনার কথোপকথনটি সুচারুভাবে চলার জন্য, শ্রবণ করণীয় করুন। আপনার কথোপকথনগুলি আত্মবিশ্বাস অনুভব করবে এবং তাদের আনন্দকে আনন্দ সহকারে বলবে। তারা অনুভব করবে যে আপনার বিনিময়গুলিতে তাদের একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান রয়েছে, যা তাদের অহংকারকে চাটুকার করবে।

3. 
   

   
   
   
   তথ্য পান কথোপকথনের শিল্প. কীভাবে মন পড়তে হবে এবং একটি ভাল শ্রবণ ক্ষমতা রয়েছে তা জেনে আপনি আপনার কথোপকথনের সাথে কী আচরণ করতে হবে তার 99% কভার করে। এখন আপনাকে আপনার কথোপকথনের বিষয়গুলি প্রসারিত করতে হবে। এই পয়েন্টটি নিয়ন্ত্রণ করা সবচেয়ে কঠিন হয়ে দাঁড়িয়েছে, তবে আপনি যদি সত্যিকারের গুপ্তচরদের মতো কাজ করেন তবে আপনার কথোপকথনগুলি আপনার কথোপকথকদের সাথে পুরোপুরি মানিয়ে নেবে।

4. 
   

   
   কীভাবে করবেন তা শিখুন বহির্মুখী হতে. আপনি যদি খুব সংরক্ষিত থাকেন তবে নিজেকে অন্য লোকের সামনে খুঁজে পাওয়া ভয়ঙ্কর মনে হতে পারে। এটি মূলত আত্মবিশ্বাসের অভাবকে জড়িত করে না, তবে কারণ এই পরিস্থিতি আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য দেয় না। আপনার কথোপকথনকারীরা সর্বদা সংরক্ষিত লোকদের মনোভাব বুঝতে পারে না এবং এই আচরণকে দূরত্ব হিসাবে ব্যাখ্যা করে। আপনি যদি এই বিব্রতকর পরিস্থিতিতে নিজেকে চিনেন তবে আরও আলোচনার জন্য এই বিষয়টির নিবন্ধগুলি ব্রাউজ করুন।
   • বিপরীতে, আপনি আরও অন্তর্মুখী হতে চাইতে পারেন। উইকিও আপনার জন্য তথ্যের উত্স হয়ে থাকবে।

5. 
   

   
   
   
   কীভাবে করবেন তা শিখুন হাস্যরস আছে ! এই আচরণটি বেশ কয়েকটি গ্রুপ পরিস্থিতিতে এখনও সমাদৃত। মজা এবং অবিস্মরণীয় পরিস্থিতিতে প্রতিকূল ইভেন্টে ফিরে আসতে সক্ষম লোকেরা সন্দেহাতীতভাবে শক্ত অবস্থানে রয়েছে। মানসিকতা বৃদ্ধি করুন এবং আপনি এখনই শুরু করতে পারেন।

6. 
   

   
   কিছু কথোপকথন আছে। আপনি এখন জানেন কীভাবে মুক্তমনা, অন্য মানুষের কথোপকথনের প্রতি মনোযোগী এবং অন্যের চিন্তাভাবনা পড়তে সক্ষম হন তবে কীভাবে আপনি আপনার এক্সচেঞ্জগুলিকে উত্সাহিত করতে চলেছেন? উইকিহাউকে ধন্যবাদ, অসংখ্য বিষয় বিদ্যমান topics কেবল আপনার পছন্দের শিরোনামগুলি আঁকুন। এখানে কিছু উদাহরণ।
   • আপনি কিভাবে ক্লান্তিকর অবস্থায় আছেন তা কীভাবে জানবেন
   • কিভাবে একটি লিঙ্গ ছিদ্র পেতে
   • কীভাবে পিয়ানো বাজানো যায়
   • কীভাবে তার স্লেন্ডম্যানের ভয়কে পরাস্ত করতে হয়
   • রাস্তায় কীভাবে বাঁচবেন

পার্ট 2 আরও যান

1. 
   

   
   এখন দেখুন কিভাবে ইতিবাচক চিন্তা করুন. এই মনোভাবটি বাস্তবায়ন করা কঠিন বলে মনে হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার পরিবেশ এটির জন্য নিজেকে ধার দেয় না। একটি দৈনন্দিন, অস্বস্তিকর দৈনন্দিন জীবনের জীবন ইতিবাচক হওয়ার প্রয়োজনটিকে আরও প্রয়োজনীয় করে তুলবে। আপনার ধারণাগুলি নিয়ন্ত্রণ করে আপনি সময়ের সাথে সাথে সেখানে পৌঁছে যাবেন। একই সময়ে, আপনার নেতিবাচক ধারণাগুলি কম এবং কম স্থান গ্রহণ করবে।
   • ইতিবাচক চিন্তাভাবনা আপনার প্রতিদিনের জীবনের দৃষ্টিভঙ্গি আমূল পরিবর্তন করতে পারে। আপনার জীবনযাত্রার উন্নতির জন্য এটি প্রথম পদক্ষেপ হিসাবে বিবেচনা করার উপায়টিকে বিবেচনা করুন। এই নিবন্ধটি পড়ুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি বিভিন্ন টিপস অনুসরণ করেছেন।

2. 
   

   
   একটি মুহুর্ত নিতে আপনার শক্তি হাইলাইট করুন. আপনি আপনাকে একজন দুর্দান্ত হিসাবে দেখতে চান, আপনার পরিবেশকে দক্ষ করে তোলেন, একজন নিখুঁত ব্যক্তি। বরং নিজেই থাকুন। আপনি কী হতে চান তার জন্য নয় বরং লোকে আপনার প্রশংসা করবে। আপনি নিজের চরিত্রে নিজেকে আরও সুখী বোধ করবেন তবে নিরুৎসাহিত হবেন না, খুব কম লোকই সর্বদা যা থাকে তা থাকতে সক্ষম হন।

3. 
   

   
   বুঝতে হবে কেন নিজেকে অবশ্যই ভালোবাসতে হবে. আপনি যখন নিজের শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি চিহ্নিত করেন, তখন নিজের মতোই like যদি এটি খুব কঠিন মনে হয় তবে সেই রাস্তায় নেমে পরবর্তী পদক্ষেপে যাবেন না।
   • নিজেকে উন্নত করার জন্য নিজেকে ভালবাসতে অসুবিধে হতে পারে। তবুও, এই আত্ম-সম্মান কম চাপ, চাপ সৃষ্টি করবে এবং বেশিরভাগ পরিস্থিতিতে আপনাকে আরও আরামদায়ক হতে দেবে। এমনকি আপনি অনুমান করতে পারেন যে আপনার মধ্যে কোনও কিছুই অবশ্যই পরিবর্তন হবে না কারণ শেষ পর্যন্ত আপনি নিজের মতো নিজেকে ভালোবাসেন।

4. 
   

   
   জানা আপনার ভুল বুঝতে. এমনকি যদি নিজেকে এবং সাইমারকে সেরাভাবে থেকে যায় তবে উইকিও কীভাবে আপনাকে নেতৃত্ব দেয়, তবে আপনার সমস্যার সমাধান করবে না। যদি কউ পদ্ধতিটি আপনার পক্ষে কাজ করে না, আপনার অসুবিধা এবং আপনার দুর্বল পয়েন্টগুলি মেনে নিন। এই মনোভাবটি আপনার পক্ষে ঠিক তেমন ইতিবাচক হবে।
   • জীবনের আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল কীভাবে খেলতে হয় তা জেনে রাখা।

5. 
   

   
   অগ্রাধিকার ছাড়াই আপনি যে মানেরটি পছন্দ করতে চান তা চয়ন করুন। উইকিউ আপনাকে একটি নম্বর দিয়ে উপস্থাপন করে। আপনি যদি এমন কোনও গুণমানের দ্বারা প্রলুব্ধ হন যা আপনার অভাব হয় বা আপনি বিকাশ করতে চান, উইকি আপনার কাছে যথেষ্ট পরিমাণ তথ্য রয়েছে information যদি এটি না হয়, কলম নিন এবং এটি সম্পর্কে লিখুন। এখানে নিবন্ধগুলির কয়েকটি উদাহরণ আপনি উইকিতে পাবেন।
   • কিভাবে স্মার্ট হতে হবে
   • কীভাবে শান্ত হয়ে উঠবেন
   • কীভাবে বিনীত হবেন
   • কিভাবে স্মার্ট হতে হবে
   • কিভাবে সাহসী হতে হয়
   • কিভাবে শীতল হতে হবে
   • কিভাবে অনন্য হতে হবে

পার্ট 3 শরীর এবং মনের সংমিশ্রণ

1. 
   

   
   একটি নতুন খেলা শিখুন অল্প অল্প করে নিজের বৌদ্ধিক ক্ষমতা হ্রাস না করার জন্য কারও স্মৃতিচর্চা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ব্রেনোসিটি, মস্তিষ্ক প্রশিক্ষণের শীর্ষস্থানীয়, আপনাকে মজাদার উপায়ে প্রশিক্ষণের জন্য বৈজ্ঞানিক গেম সরবরাহ করে। নতুন গেমগুলি আবিষ্কার করুন এবং আপনার বন্ধুদের সংযুক্ত করুন। আপনি "ক্রিয়া বা সত্য" বা "মৃত্যুর চক্র" এর মতো আরও ক্লাসিক গেমগুলির সাথে পুনরায় সংযোগ করতে পারেন। এখানে কিছু নিবন্ধগুলি আপনাকে অন্য ট্র্যাকগুলি দিচ্ছে।
   • আপনার নিজের অনলাইন গেমটি কীভাবে তৈরি করবেন
   • কীভাবে ক্যানস্ট খেলবেন
   • 21 টি প্রশ্নের গেমটি কীভাবে খেলবেন
   • কিভাবে মাহজং খেলবেন
   • বোলিং কীভাবে খেলবেন
   • কীভাবে খেলবেন
   • ক্রসওয়ার্ড ধাঁধাটি কীভাবে তৈরি করবেন
   • গল্ফ (কার্ড গেম) কীভাবে খেলবেন

2. 
   

   
   একটি নতুন খেলা আবিষ্কার করুন। আপনি অবশ্যই জানেন ফুটবল, বাস্কেটবল এবং ভলিবল এর মতো সর্বাধিক জনপ্রিয় ক্রীড়া। এই ক্রিয়াকলাপগুলি যদি আপনার কাছে আবেদন করে তবে সেগুলি আপনার জন্য উপযুক্ত। তবে এগুলি অপেক্ষাকৃত traditionalতিহ্যবাহী থেকে যায়। আপনি যদি ক্রিকেটের মতো কম সাধারণ খেলায় ফিরে যান না কেন, বিশেষত যদি আপনি ভাবেন যে আপনার দক্ষতা আছে? নীচের লাইনটি এমন একটি ক্রিয়াকলাপ নির্বাচন করছে যা আপনাকে চালিত করে। এখানে কিছু উদাহরণ।
   • কীভাবে ক্রিকেট খেলবেন
   • ভোলি বলের ক্ষেত্রে কীভাবে আরও ভাল হতে হবে
   • কিভাবে হ্যান্ডবল খেলবেন
   • কীভাবে স্কেটবোর্ড করবেন
   • কীভাবে শুটিং শুরু করবেন

3. 
   

   
   শুরু করুন এমন একটি ক্রিয়াকলাপ যা আপনাকে মুগ্ধ করে. আপনার বাবা-মা'র অনুশীলন এড়িয়ে চলুন, বিশেষত যদি এটি তাদের দ্বারা নির্বাচিত হয়ে থাকে, আপনার কথকদের দৃষ্টিতে নিজেকে অবমূল্যায়নের ঝুঁকিতে। পরিবর্তে, আপনার স্বাদ অনুসারে আপনার স্বজ্ঞাততা অনুসরণ করুন এবং আপনার নিজস্ব আবেগ সন্ধান করুন, যদি এটি সাধারণ থেকে আসে তবে আরও বেশি। এই বিষয়টিতে নিবন্ধগুলির কয়েকটি উদাহরণ এখানে দেওয়া হল।
   • কীভাবে আরও ভাল ছবি তোলা যায়
   • কীভাবে পেইন্টিং শুরু করবেন
   • কিভাবে crochet
   • কীভাবে আঁকবেন
   • কিভাবে পার্কুর অনুশীলন

4. 
   

   
   একটি নতুন অনুশীলন শিখুন। ফিট রাখতে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বিরক্তিকর হয়ে উঠতে পারে কারণ পুনরাবৃত্তি। আপনি যদি অগ্রগতি করতে এবং নিজের শক্তি বজায় রাখতে চান তবে নিয়মিত সম্পাদন করার জন্য নতুন অনুশীলনগুলি আবিষ্কার করুন। আপনি অনেক ভাল মনে হবে। আপনি আপনার সমস্ত পেশী কাজ করে তা নিশ্চিত করুন। এখানে বিবিধ প্রশিক্ষণের জন্য প্রয়োজনীয় ক্রিয়াকলাপ রয়েছে।
   • কীভাবে চালাবেন
   • আকারে থাকতে কীভাবে সাঁতার কাটতে হয়
   • কীভাবে পাহাড়ে উঠবেন
   • কীভাবে যোগব্যায়াম করবেন
   • কীভাবে ক্যানো করবেন