কীভাবে শিশু শ্বাসকষ্ট সহ শিশুকে সহায়তা করা যায়

ভিডিও: কাশি যতোই পুরোনো হোক না কেনো ১রাতেই ভালো হবে| বুকে জমা কালো কফ, শ্লেষ্মা,ফুসফুসের ইনফেকশন চিরতরে দূর

কন্টেন্ট

পর্যায়ে
4 এর 1 অংশ:
বিঘ্ন এবং চলন ব্যবহার করুন
4 অংশ 2:
আপনার শিশুর ডায়েট পরিবর্তন করুন
4 এর অংশ 3:
আপনার বাচ্চাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করুন
4 অংশ 4:
শান্ত থাকুন

উইকিহো একটি উইকি, যার অর্থ অনেকগুলি নিবন্ধ বেশ কয়েকটি লেখক লিখেছেন। এই নিবন্ধটি তৈরি করতে, স্বেচ্ছাসেবক লেখকগণ সম্পাদনা এবং উন্নতিতে অংশ নিয়েছিলেন।

এই নিবন্ধে 7 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

শিশু কোলিক একটি সমস্যা যা বেশিরভাগ বাবা-মা তাদের সন্তানের সাথে থাকে। এগুলি সাধারণত 6 সপ্তাহ পরে উপস্থিত হয় এবং 5 মাস বয়সে বন্ধ হয়ে যায়। যখন আপনার শিশুর শ্বাসনালীর সমস্যা রয়েছে তখন আপনি এটি জানতে পারবেন: তিনি কৃপণ হয়ে উঠবেন, তিনি কান্নাকাটি করবেন, তাঁর পা ও হাত মুচড়ে দেবেন, তাঁর চেহারা লাল হবে এবং তার পেটে ফুলে উঠবে এবং স্পর্শে শক্ত হবে। কিছু বাচ্চা সহজেই এই সময়ের মধ্যে দিয়ে যাবে, অন্যদের জন্য এটি দুঃস্বপ্ন হবে। সৌভাগ্যক্রমে, সঠিক ডায়েট এবং বিভিন্ন ধরণের বিভ্রান্তির (এবং আপনার অংশে শান্ত) দিয়ে কলিক আর কোনও সমস্যা হবে না যা আপনাকে চাপ দেবে।

পর্যায়ে

4 এর 1 অংশ:
বিঘ্ন এবং চলন ব্যবহার করুন

1 আপনার বাচ্চাকে শান্ত করার জন্য প্রশান্ত শব্দ করুন। প্রায়শই তালের শব্দগুলি কোলিকযুক্ত একটি শিশুকে সহায়তা করতে পারে।কারণ এই যে বাচ্চা তার মায়ের পেটে 9 মাস অতিবাহিত করেছে ছন্দময় শোনার শব্দগুলি যা আপনি তাঁর মায়ের শ্বাস এবং হৃদয় দ্বারা তৈরি বা উত্পাদন করতে পারেন। এটি যতক্ষণ না ধ্রুব, ছন্দবদ্ধ এবং পটভূমিতে খেলানো হয় ততক্ষণ কোনও ধরণের সাদা শব্দ হতে পারে।
- ভ্যাকুয়াম ক্লিনারের শব্দ, ফ্যান বা শিশুর কান্নাকে প্রশান্ত করার জন্য গাড়ি পাস করার শব্দ ব্যবহার করে দেখুন।
- অন্যথায়, আপনি প্রশংসনীয় শব্দ বা সঙ্গীত রেকর্ডিং প্লে করতে চেষ্টা করতে পারেন।
2 আপনার শিশুকে একটি গিলে পরুন। বেশ কয়েকটি কারণে আপনি আপনার বাচ্চাকে আপনার দেহের নিকটে একটি স্লিং পরে এটি শান্ত করতে সহায়তা করতে পারেন:
- তিনি আপনার শরীরের উষ্ণতা প্রশংসা করবে,
- তিনি একটি পরিচিত গন্ধ চিনতে হবে,
- তিনি আপনার হৃদস্পন্দনের শব্দ শুনে প্রশান্ত হবেন।
3 ছন্দবদ্ধ আন্দোলনের সাথে আপনার শিশুকে শান্ত করুন। অন্যান্য ছন্দবদ্ধ চলাচল, যেমন আপনার বাহুতে এটি দুলানো, এটি বহন করার সময় হাঁটাচলা, বা গাড়ীতে এটি আপনার সাথে নিয়ে যাওয়া এটিকে শান্ত করতে সহায়তা করতে পারে। যতক্ষণ সে আপনার কাছে থাকবে ততক্ষণ সে সুখী হবে।
- এই কারণগুলির মধ্যে একটি যা বোঁটা এত সুবিধাজনক করে তোলে। আপনার বাচ্চা যখন আপনার বিরুদ্ধাচরণ করবে, আপনি হাঁটতে হাঁটতে স্বাভাবিক ছড়া তাকে শান্ত করে তোলে। কলিক আক্রান্ত বাচ্চাদের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত পদ্ধতি এবং আপনার তৈরি করার কোনও বিশেষ প্রচেষ্টা নেই।
4 পজিশন বাবি বদলান। এই পদ্ধতিটি কার্যকর করার দুটি কারণ রয়েছে: প্রথমত, অবস্থানের পরিবর্তন অন্ত্রের বিষয়বস্তু স্থানান্তর করতে এবং গ্যাসগুলি নির্মূল করতে সহায়তা করতে পারে, যা কোলিক থেকে মুক্তি দেবে। তারপরে অবস্থানের এই পরিবর্তনটি তাকে কৌতূহলী করে তুলতে পারে এবং শ্বাসকষ্টকে মুক্তি দিতে পারে। এখানে কিছু ধারণা দেওয়া হল:
- আপনার উরুর ওপরে এবং আপনার পেটে বাচ্চাকে শুইয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন,
- আপনার হাতের তালুতে এবং আপনার পায়ে কনুইয়ের কুঁকড়ে তার মাথা রেখে বাচ্চাকে আপনার হাতের উপরে রাখার চেষ্টা করুন,
- বাচ্চাকে আপনার বাহুতে সোজা করে ধরুন, তা আপনার দিকে ঘুরিয়ে দিয়ে বা আপনার দিকে একই দিকে বাঁকিয়ে।
5 আপনার শিশুর পরিবেশ পরিবর্তন করে তার দৃষ্টি আকর্ষণ করুন। আপনার বাচ্চা যখন শ্বাসকষ্টে ভুগছে তখন বাইরে মেষশাবক বা অন্য ঘরে রাখার চেষ্টা করুন। এই নতুন পরিবেশ, এই নতুন রঙ, নতুন গন্ধ এবং নতুন শব্দ তার মনোযোগ আকর্ষণ করবে, তাকে তার কলিক থেকে বিভ্রান্ত করবে এবং তাকে মুক্তি দেবে।
- শিশুরা যখন ব্যথা আসে তখন বয়স্কদের থেকে আলাদা হয় না। এই ব্যথা অনুভূতি দ্বারা পরাভূত করা সহজ, তবে আমাদের পরিবেশ আমাদের যথেষ্ট পরিমাণে উদ্দীপিত করে তবে কখনও কখনও এটি ভুলতেও সহজ হয়। আপনার বাচ্চার পক্ষে কেবল ব্যথিত হওয়া এবং তার ব্যথাটি ভুলে যাওয়ার জন্য অনুপ্রাণিত হওয়ার যথেষ্ট সুযোগ প্রয়োজন needs
6 আপনার শিশুকে বিভিন্ন অনুশীলন করতে সহায়তা করুন। আপনার সন্তানের অন্ত্রকে উদ্দীপিত করতে এবং কোলিক থেকে মুক্তি দিতে গ্যাস নির্মূল করতে সহায়তা করতে আপনি অনেকগুলি অনুশীলন করতে পারেন। এখানে কিছু উদাহরণ।
- ওকে বাইক দাও। আপনার শিশুকে তার পিছনে রাখুন, তার পা ধরুন এবং তিনি পেডেল করার সাথে সাথে সেগুলি সরাবেন।
- একটি বল ব্যবহার করুন। একটি সৈকত বল স্ফীত এবং আপনার পেট উপর আপনার শিশুর উপর রাখুন। বলটি সামনে, পিছনে এবং একটি বৃত্তে রোল করুন। এটি তাকে তার পেটে একটি ম্যাসেজ দেবে যা তাকে ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়।
7 বাচ্চা কেটে ফেলা। এই কৌশলটি শিশুকে ঘুমানোর সময় উষ্ণ এবং নিরাপদ বোধ করতে দেয়। এছাড়াও, আপনার বাচ্চাকে দুলিয়ে রেখে, আপনি তার চলনগুলি সীমাবদ্ধ করেন, যা তার শরীরের হঠাৎ আন্দোলনের কারণে তাকে জাগানো থেকে আটকাবে যা তিনি এখনও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না।
- কীভাবে আপনার সন্তানের বেড়াতে হবে সে সম্পর্কে আপনি ইন্টারনেটে নিবন্ধগুলি পাবেন।
8 আপনার বাচ্চাটিকে জড়িয়ে ধরুন। আপনার বাচ্চার যখন কুলিক হয় তখন তার খুব মনোযোগ এবং ভালবাসার প্রয়োজন হয়, তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি আপনার কাছে রাখা এবং তাকে প্রচুর আলিঙ্গন দেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন। কুডলিং শান্ত থাকতে এবং কোলিক থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করবে।
- আপনার নিকটবর্তী আপনার উপস্থিতি হ'ল মুহূর্তের জন্য আপনার শিশুটি যা চায়। এমনকি যখন সে ঘুমায় তখনও তিনি জানতে পারবেন যে আপনি তাঁর কাছে আছেন এবং নিরাপদ বোধ করবেন। কিছুটা ভাগ্য নিয়ে সে আরও দীর্ঘ ঘুমাবে।
9 আপনার শিশুর পেট ম্যাসাজ করুন। বেলি ম্যাসেজগুলি অন্ত্রকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং উত্তেজনা উপশম করতে পারে, যা কোলিকের সংবেদনকে প্রশ্রয় দেয়। আপনার শিশুর পেটে কীভাবে মালিশ করবেন তা এখানে।
- আপনার পিঠে মিথ্যা এবং আপনার পেটে সামান্য মিষ্টি বাদামের তেল ছড়িয়ে দিন।
- ঘড়ির কাঁটার দিকে বৃত্তাকার নড়াচড়া করে আপনার পেটকে আলতোভাবে ম্যাসাজ করতে আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন।
বিজ্ঞাপন

4 অংশ 2:
আপনার শিশুর ডায়েট পরিবর্তন করুন

1 খাওয়ার সময় আপনার নৌ বাচ্চাকে বাতাস থেকে বাঁচানোর চেষ্টা করুন। যদি আপনার বাচ্চা খাওয়ার সময় গ্রাস করে তবে এটি পেটে বাতাসের পরিমাণ বাড়িয়ে দেবে এবং গ্যাসের উচ্চ উত্পাদন বাড়িয়ে তুলবে production খাওয়ার সময় আপনার বাচ্চা যে পরিমাণ বাতাস গ্রাস করে তা হ্রাস করার জন্য এখানে বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে are
- প্রশান্তকারকটির উপর একটি ছোট গর্তযুক্ত বোতল ব্যবহার করুন, যদি আপনি এটি বোতল-খাওয়ান।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি স্তন্যপান করানোর ক্ষেত্রে শিশুর স্তনবৃন্তকে ভালভাবে ধরে। স্তনবৃন্তটি মুখে রাখার সময় আপনি নিজের স্তনটি আপনার হাতে ধরে সাহায্য করতে পারেন।
2 আপনার শিশুর উত্থাপন করুন যাতে তিনি প্রতিটি খাবারের পরে চিবিয়ে নিতে পারেন। কোলিকগুলি আরও খারাপ করে তুলতে পারে এমন অতিরিক্ত গ্যাস থেকে মুক্তি পেতে শিশুর প্রতিটি খাবারের পরে ভুনা খাওয়া জরুরি essential বাচ্চাকে তার চেয়ার থেকে উপরে তুলুন, আপনার কাঁধের উপরে ধরে রাখুন এবং কাঁপছে না হওয়া পর্যন্ত আলতো করে তার পিঠে আলতো চাপুন।
- উইকিহাউতে আপনি অনেক নিবন্ধ পাবেন, উদাহরণস্বরূপ, কীভাবে বাচ্চাদের বাচ্চা বানাবেন, অসুস্থ বাচ্চাদের বেলচ তৈরি করতে বা আপনার হাঁটুর উপর বেলচ তৈরি করা শিখবেন।
3 আপনার বাচ্চাকে দিনে কয়েকবার অল্প পরিমাণে খাওয়ান। আপনি একবারে আপনার বাচ্চাকে প্রচুর পরিমাণে খাবার সরবরাহ করে গ্যাস এবং পেটের ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনার বাচ্চা শ্বাসকষ্টে আক্রান্ত হয় তবে প্রতি দুই ঘন্টা পর পর প্রায় কয়েকবার তাকে অল্প পরিমাণে খাওয়ানো আপনার পক্ষে ভাল।
- এটি খাওয়ার মোট পরিমাণ বাড়িয়ে দেবেন না। তিনি সাধারণত যা খান তা কেবল খাওয়া উচিত, তবে সারা দিন কয়েকবার ছড়িয়ে পড়ে। আপনি যদি চিন্তিত হন যে তিনি আরও বেশি খেতে বা কম খেতে সক্ষম হতে পারেন তবে সঠিক পরিমাণে খাবার দেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হওয়ার জন্য অংশটি আগে থেকেই প্রস্তুত করুন।
4 আপনার শিশুর পেটে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন। কিছু খাবার আপনার শিশুর পেট বিরক্ত করতে পারে এবং কলিকগুলি আরও খারাপ করতে পারে। এড়াতে খাবারগুলি এখানে দেওয়া হল।
- আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের অবস্থার উন্নতি হয় কিনা তা দেখতে কয়েক সপ্তাহ ধরে দুগ্ধজাত পণ্যগুলি। কখনও কখনও বাচ্চাদের গরুর দুধের জন্য অ্যালার্জি হতে পারে এবং এটি তাদের পীড়নকে আরও খারাপ করতে পারে।
- বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের গম, ডিম, ক্যাফিন এবং চকোলেট খাওয়া এড়ানো উচিত, কারণ এই খাবারগুলি শিশুদের মধ্যে পিত্তজনিত হওয়ার সম্ভাব্য কারণ।
- আপনার ডায়েট থেকে আস্তে আস্তে একটি খাবার প্রতিবারই সরিয়ে দিন এবং আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের উন্নতি হয় কিনা তা পর্যবেক্ষণ করুন। এটি আপনাকে খাদ্য সনাক্ত করতে সহায়তা করবে যা কোলিকের কারণ হয়।
5 সূত্র পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। আপনি যদি আপনার বাচ্চাকে ফর্মুলা দেন তবে তিনি কলিকের জন্য দায়ী হতে পারেন। তিনি আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে অন্য ধরণের সূত্রের প্রস্তাব দিতে পারেন কিনা তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। অনেক অভিভাবক অনেক পরীক্ষা এবং অনেক ত্রুটি করে কলিক থেকে মুক্তি পেতে পরিচালনা করে। বিজ্ঞাপন

4 এর অংশ 3:
আপনার বাচ্চাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করুন

1 আপনার শিশুর পেটে একটি গরম সংকোচ রাখুন। পেশী শিথিল করে, ব্যথা উপশম করে এবং পেটের বাচ্চা প্রশান্তি দেয় কারণ তাপ আপনার শিশুর উপর শান্ত প্রভাব ফেলতে পারে। কীভাবে একটি হট কমপ্রেস প্রস্তুত করবেন তা এখানে।
- একটি বোতল গরম (ফুটন্ত নয়) দিয়ে ভরাট করুন এবং এটি একটি পরিষ্কার তোয়ালে জড়িয়ে দিন। আপনার কব্জিতে কিছুটা ingালাই করে পানিটি খুব গরম না হওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
- আপনার সন্তানের পেটের বিরুদ্ধে প্যাডটি কয়েক মিনিটের জন্য ধরে রাখুন। এই কয়েক মিনিট পরে একবার, সংক্ষেপে সরান। আপনার শিশুর ত্বক সংবেদনশীল এবং আপনার কোনও তাপের উত্সটি বেশি দিন প্রয়োগ করা উচিত নয়।
2 আপনার বাচ্চাকে একটি গরম স্নান দিন। গরম স্নান গরম সংকোচনের অনুরূপভাবে কাজ করে, কারণ এটি সেই উত্তাপ যা পেটের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। তদুপরি, স্নান করা আপনার শিশুর জন্য মজাদার বিভ্রান্তি এবং এমনকি আপনার শিশুর সাথে সংযোগের মুহুর্তে পরিণত হতে পারে।
- স্নানের সময়টিকে যথাসম্ভব মজাদার করার চেষ্টা করুন, বিশেষত যদি আপনার বাচ্চার শ্বাসকষ্ট হয় এবং যদি তার ব্যথা উপশম করা প্রয়োজন। আপনার বাচ্চাকে তার স্নানে বসতে দিন এবং কলিকের কারণে ব্যথা ভুলে যান।
3 আপনার বাচ্চা ছয় মাসের বেশি বয়সে চা পান করুন। ছয় মাসের কম বয়সী শিশুদের কেবলমাত্র বুকের দুধ বা সূত্র গ্রহণ করা উচিত এবং অন্যান্য তরলের প্রয়োজন হয় না। তবে, ছয় মাসের বেশি বয়সী বাচ্চারা চায়ের সুবিধা নিতে পারে। এখানে কিছু ধারণা দেওয়া হল।
- তুলসী চা। তুলসীর উচ্চতর ইউজেনল সামগ্রীর জন্য শোষক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। একটি গ যোগ করুন। to s। একটি প্যানে জল শুকনো তুলসী এবং 10 মিনিটের জন্য ফুটন্ত। তুলসী ফিল্টার করুন এবং আপনার বাচ্চাকে দেওয়ার আগে চাটি শীতল হতে দিন।
- ক্যামোমিল চা। ক্যামোমিল একটি অত্যধিক-নার্ভাস পেট প্রশান্ত করতে সহায়তা করে, এ কারণেই এটি কোলিকযুক্ত শিশুদের জন্য এটি দুর্দান্ত পছন্দ। একটি গ যোগ করুন। to s। এক কাপ ফুটন্ত পানিতে কেমোমিল ফুল এবং 10 মিনিটের জন্য মিশ্রণ দিন। চা ফিল্টার করুন এবং আপনার বাচ্চাকে দেওয়ার আগে এটি শীতল হতে দিন।
- পুদিনা চা। পুদিনা পেশী spasms এবং ক্র্যাম্প প্রশান্ত করতে সাহায্য করে। এক কাপ ফুটন্ত পানিতে কয়েকটি পুদিনা পাতা যুক্ত করুন এবং পাতাটি মুছে ফেলার আগে এবং এটি আপনার শিশুকে দেওয়ার আগে 10 মিনিটের জন্য খাড়া দিন let
4 একটি শালীন ব্যবহার করুন। আপনি দুধে যুক্ত করতে পারেন বা সরাসরি আপনার মুখে soুকিয়ে দিতে পারেন এমন এক ঝাঁকুনির ফর্ম কিনতে পারেন। ফোঁটাগুলিতে ক্যারাওয়ে, ফানুস এবং মৌরিগুলি মিশ্রিত করা হয় যেমন চ্যামোমিল বা আদা জাতীয় উপাদানগুলির সাথে মিশ্রিত হয় যা পেট প্রশমিত করতে এবং কোলিককে প্রশান্ত করতে সহায়তা করে।
- কলিকটি ফিরে না আসতে প্রতি চার ঘন্টার মধ্যে আপনি এই ড্রপগুলি আপনার শিশুকে দিতে পারেন।
5 আপনার বাচ্চাকে প্রোবায়োটিক দিন। বাচ্চার পেটে মাইক্রোফ্লোরায় ভারসাম্যহীনতার কারণে কোলিক হতে পারে। প্রোবায়োটিকগুলি আপনার পেটে ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে এবং কোলিক থেকে মুক্তি দিতে সহায়তা করে। তারা তাকে শরীরের বাকী অংশে ভাল কাজ করবে। যদি আপনার বাচ্চা বৃদ্ধ হয় তবে আপনি তাকে দইও দিতে পারেন যাতে সে তার বৈশিষ্ট্যগুলির সুবিধা নিতে পারে।
- সাধারণভাবে, বাচ্চাদের তাদের ছয় মাসের আগে প্রোবায়োটিক দেওয়া হয় না, তাই তিনি বা তিনি কী পরামর্শ দেন তা জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
6 আপনার শিশুর প্রাকৃতিক প্রতিকার দেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার শিশুর প্রাকৃতিক প্রতিকার দেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার চিকিত্সকের চিঠিতে আপনার চিকিত্সকের পরামর্শ অনুযায়ী ডোজটি অনুসরণ করা উচিত। অন্যথায়, আপনি আপনার শিশুকে অসুস্থ করতে পারেন বা কোলিক খারাপ করতে পারেন। বিজ্ঞাপন

4 অংশ 4:
শান্ত থাকুন

1 আপনার জায়গা ছেড়ে যান এবং আপনার সমস্ত শক্তি বজায় রাখতে পুনরুদ্ধার করার জন্য নিজেকে সময় দিন। যদি আপনার বাচ্চা কান্না থামিয়ে না ফেলে এবং আপনি অভিভূত বোধ করেন তবে আপনাকে অবশ্যই নিজের জায়গা ছেড়ে চলে যেতে হবে এবং নিজের উপর নিয়ন্ত্রণ ফিরে পেতে হবে। আপনি নিজের জন্য কিছুটা সময় নেওয়ার সময় আপনার পরিবারের কোনও সদস্য বা একজন বেবীসত্তাকে আপনার শিশুর যত্ন নিতে সহায়তা করুন।
- এর অর্থ এই নয় যে আপনি স্বার্থপর এবং আপনার সন্তানের তুলনায় আপনি আপনার নিজের প্রয়োজনের পক্ষে। কোলিকযুক্ত বাচ্চার যত্ন নেওয়ার কারণে সামান্য চাপ এবং উত্তেজনা মুক্ত করার এটি একটি নিশ্চিত উপায়। মনে রাখবেন যে আপনি ক্লান্ত এবং খারাপ মেজাজে থাকলে আপনার শিশুকে সহায়তা করতে সক্ষম হবেন না। তাকে তার প্রয়োজনীয় যত্ন দেওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার সেরা আকারের হতে হবে।
2 বাচ্চাকে তার প্যাঁচায় রেখে ঘর থেকে বেরিয়ে এসো। আপনার বাচ্চা দেখার জন্য যদি কেউ না থাকে তবে আপনার সত্যিই বিশ্রামের প্রয়োজন, আপনার শিশুকে বাড়িতে একা রাখবেন না। তাকে তার ক্র্যাডলে রাখুন যেখানে সে নিরাপদ থাকবে এবং তার চোখের জল শিটানোর জন্য দরজাটি বন্ধ করে দেবে। বাড়ির অন্য ঘরে যান এবং সর্বনিম্ন বিদ্যুতের সাহায্যে বেবি মনিটরটি চালু করুন। কিছু শিশু মনিটর দ্বি-মুখী যোগাযোগের অনুমতি দেয় যাতে আপনি বাচ্চা বা আপনার কণ্ঠের শব্দ দিয়ে বাচ্চাকে দূরে সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
- আপনার শিশুর যত্ন নিতে ফিরে আসার আগে শিথিল করার চেষ্টা করুন। গভীরভাবে শ্বাস নিন, মনোনিবেশ করুন এবং আপনি প্রস্তুত হলে ফিরে আসুন।
3 নিজের জন্য কিছু সময় রাখলে আপনার পছন্দ মতো কিছু করুন। আপনাকে দীর্ঘ সময় আপনার শিশুর থেকে নিজেকে আলাদা করতে হবে না এবং আপনি যে কার্যকলাপটি শিথিল করতে পছন্দ করেন তা সত্যই গুরুত্বপূর্ণ নয়। সিনেমাগুলিতে যান, বেড়াতে যান, বাইরে খান বা এমনকি অন্য ঘরে ঝাঁকুনি নিন। যে কোনও ক্রিয়াকলাপ যা আপনাকে নিজের জন্য কিছুটা সময় এবং আরামের সুযোগ দেয় তা একটি ভাল ধারণা।
- ভুলে যাবেন না যে তাঁর কলিকটি আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে দ্রুত পাস হবে। এমনকি আপনি এটি জানার আগেই তিনি কথা বলবেন এবং সর্বত্র দৌড়াবেন। ভবিষ্যতে, আপনি লালনের সময় হতে পারে।
বিজ্ঞাপন