কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 3 এর 1:
  ক্রয় পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করুন
• পদ্ধতি 3 এর 2:
  পরিস্থিতি সম্পর্কে আলাদাভাবে চিন্তা করুন
• পদ্ধতি 3 এর 3:
  বিব্রতকরতা পরিচালনা এবং হ্রাস করুন

এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন পল চেরনিয়াক, এলপিসি। পল চেরনিয়াক একটি মনোবিজ্ঞান পরামর্শদাতা, শিকাগোতে লাইসেন্সযুক্ত। তিনি ২০১১ সালে আমেরিকান স্কুল অফ পেশাদার মনোবিজ্ঞান থেকে স্নাতক হন।

এই নিবন্ধে উদ্ধৃত 13 রেফারেন্স রয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

এটি আপনার জন্মদিন এবং আপনি ইতিমধ্যে চকোলেট, ফুল এবং এমনকি একটি সামান্য শ্যাম্পেন সহ প্রয়োজনীয় জায়গা রেখে সমস্ত ব্যবস্থা করেছেন। এত কিছুর পরেও, আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ পণ্যটি ভুলে গেছেন যাতে সবকিছু ঠিকঠাক জায়গায় থাকে। এটি লুব্রিক্যান্ট, কনডম বা গর্ভনিরোধক হতে পারে। এমনটি ঘটে যে আপনার সত্যিই পণ্যটির প্রয়োজন হয় তবে আপনি এটি কেনার জন্য দোকানে যেতে ভয় পান। এমনকি আপনি বিব্রতকর বা যৌন-সম্পর্কিত আইটেম কেনা সম্পর্কে নার্ভাস থাকলেও সচেতন হন যে আপনি এটি সহজেই করতে পারেন। আপনাকে ক্রয়ের অভিজ্ঞতার কয়েকটি দিক নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, পরিস্থিতি সম্পর্কে আলাদাভাবে চিন্তা করতে হবে এবং আপনার অস্বস্তি পরিচালনা করতে হবে।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 3 এর 1:
ক্রয় পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করুন

1. 
   

   
   6 সম্ভব হলে স্বয়ংক্রিয় পেমেন্ট সিস্টেমটি ব্যবহার করুন। এটি কোনও ব্যক্তি আপনাকে পর্যবেক্ষণ বা আপনার ক্রয় সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, অধ্যয়নগুলি দেখিয়েছে যে আপনি যখন কোনও ব্যক্তিগত আইটেম কিনবেন তখন আপনার পাশে সামাজিক উপস্থিতির সংবেদন হ্রাস করা বিব্রত বোধটিকে হ্রাস করতে পারে।

2. 
   

   
   { "SmallUrl": "HTTPS: / / www..com / images_en / থাম্ব / চ / FB / কিনুন লিঙ্গিক ওরিয়েন্টড আইটেম-এ-এ-স্টোর-ছাড়া থাকার-বিব্রত -Step-7.jpg /v4-460px-Buy-Sex-Oriented-Items-at-a-Store-Without-Being-Embarrassed-Step-7.jpg "," bigUrl ":" HTTPS: / / www..com / images_en / থাম্ব / চ / FB /Buy-Sex-Oriented-Items-at-a-Store-Without-Being-Embarrassed-Step-7.jpg / v4-760px- কিনুন সেক্স ওরিয়েন্টড আইটেম-এ-এ-স্টোর-ছাড়া থাকার-বিব্রত-স্টেপ-7.jpg "," smallWidth ": 460," smallHeight ": 325," bigWidth ": 760," bigHeight ": 536,59340659341 । 7 অনুশীলন চালিয়ে যান। যখন কেউ ব্যক্তিগত আইটেম কেনে তখন বিব্রতের অনুভূতি হ'ল একজনের অভিজ্ঞতা অর্জনের সাথে সাথে হ্রাস পায়। এটি কারণ আপনি যত বেশি কিছু ব্যবহার করতে অভ্যস্ত হন তত ভাল আপনি এটি করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং বিব্রতকর জিনিস কেনার ক্ষেত্রে এটি বেশ ভাল। এর থেকে বোঝা যায় যে আপনি এই ধরণের পণ্য কেনার জন্য যত বেশি অভ্যস্ত হবেন তত কম আপনি অস্বস্তি বোধ করবেন। সময়ের সাথে সাথে, আপনি বিব্রতও সহ্য করতে শুরু করতে পারেন।

পদ্ধতি 3 এর 2:
পরিস্থিতি সম্পর্কে আলাদাভাবে চিন্তা করুন

1. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "HTTPS: / / www..com / images_en / থাম্ব / 0 / 06 / কিনুন লিঙ্গিক ওরিয়েন্টড আইটেম-এ-এ-স্টোর-ছাড়া থাকার-বিব্রত -Step-8.jpg /v4-460px-Buy-Sex-Oriented-Items-at-a-Store-Without-Being-Embarrassed-Step-8.jpg "," bigUrl ":" HTTPS: / / www..com / images_en / থাম্ব / 0 / 06 /Buy-Sex-Oriented-Items-at-a-Store-Without-Being-Embarrassed-Step-8.jpg / v4-760px- কিনুন সেক্স ওরিয়েন্টড আইটেম-এ-এ-স্টোর-ছাড়া থাকার-বিব্রত-স্টেপ-8.jpg "," smallWidth ": 460," smallHeight ": 325," bigWidth ": 760," bigHeight ": 536,59340659341 । 1 পরিস্থিতি এবং আপনার বিব্রতাকে ইতিবাচক উপায়ে চিন্তা করুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি নিজের চিন্তাভাবনাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত নেতিবাচক ধারণাগুলি হ্রাস করতে পারেন। এটি প্রকৃতপক্ষে আপনার অত্যন্ত বিব্রত হওয়ার সম্ভাবনা সীমাবদ্ধ করে, কারণ এটি সাধারণত পাওয়া গেছে যে আমাদের চিন্তাভাবনা সরাসরি আমাদের অনুভূতিগুলিকে প্রভাবিত করে।
   • নিম্নলিখিত পদ্ধতিতে চিন্তা করুন "আমি এটি করতে পারি, এটি এত খারাপ নয়! "।
   • পরিস্থিতিতে কিছু রসিকতার সন্ধান করুন। এটা কি মজার বিষয় নয় যে সংস্থায় আমরা এই বিব্রতকর পণ্যগুলি অন্য লোকজনের সামনে কিনেছিলাম?

2. 
   

   
   
   
   { "SmallUrl": "HTTPS: / / www..com / images_en / থাম্ব / 3 / 33 / কিনুন লিঙ্গিক ওরিয়েন্টড আইটেম-এ-এ-স্টোর-ছাড়া থাকার-বিব্রত -Step-9.jpg /v4-460px-Buy-Sex-Oriented-Items-at-a-Store-Without-Being-Embarrassed-Step-9.jpg "," bigUrl ":" HTTPS: / / www..com / images_en / থাম্ব / 3 / 33 /Buy-Sex-Oriented-Items-at-a-Store-Without-Being-Embarrassed-Step-9.jpg / v4-760px- কিনুন সেক্স ওরিয়েন্টড আইটেম-এ-এ-স্টোর-ছাড়া থাকার-বিব্রত-স্টেপ-9.jpg "," smallWidth ": 460," smallHeight ": 325," bigWidth ": 760," bigHeight ": 536,59340659341 । 2 মনে রাখবেন যে স্টোর এজেন্টগুলি এটিতে অভ্যস্ত। আপনার মনে রাখা জরুরী যে এই স্টোরগুলিতে কাজ করা ক্যাশিয়াররা সর্বদা একই জিনিস বিক্রি করে এবং সরবরাহ করে। আপনি তাদের রেজিস্ট্রিতে এই আইটেমটি কেনার সম্ভবত প্রথম ব্যক্তি নন এবং আপনি অবশ্যই শেষ নন।
   • একটি ধারণা হিসাবে ভাবুন "এই ব্যক্তিটি অবশ্যই আমার সম্পর্কে নেতিবাচক ধারণা রাখে না কারণ তিনি সর্বদা এই ধরণের জিনিসগুলির মুখোমুখি হন! "।

3. 
   

   
   { "SmallUrl": "HTTPS: / / www..com / images_en / থাম্ব / খ / বিবি / কিনুন লিঙ্গিক ওরিয়েন্টড আইটেম-এ-এ-স্টোর-ছাড়া থাকার-বিব্রত -Step-10.jpg /v4-460px-Buy-Sex-Oriented-Items-at-a-Store-Without-Being-Embarrassed-Step-10.jpg "," bigUrl ":" HTTPS: / / www..com / images_en / থাম্ব / খ / বিবি /Buy-Sex-Oriented-Items-at-a-Store-Without-Being-Embarrassed-Step-10.jpg / v4-760px- কিনুন সেক্স ওরিয়েন্টড আইটেম-এ-এ-স্টোর-ছাড়া থাকার-বিব্রত-স্টেপ-10.jpg "," smallWidth ": 460," smallHeight ": 325," bigWidth ": 760," bigHeight ": 536,59340659341 । 3 ঝুঁকি এড়ানো সনাক্ত করুন। দুর্ভাগ্যক্রমে, কনডমের মতো গর্ভনিরোধক কেনার সময় বিব্রত হওয়ার কারণে অরক্ষিত যৌনতা এবং সম্ভবত গর্ভধারণ হতে পারে। তাই স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন বজায় রাখার জন্য বিব্রতবোধ বা প্রতিকারের অনুভূতি হ্রাস করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত আপনার যৌনজীবনের বিষয়ে।
   • পণ্যটি না কেনার পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করুন। উদাহরণস্বরূপ, এটি গর্ভাবস্থা, যৌন সংক্রমণ (এসটিআই) বা অস্বস্তিকর লিঙ্গের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
   • কিছু লোক বিব্রতকর অনুভূতি হ্রাস করতে ব্যক্তিগত আইটেমগুলির জন্য চুরি করতে পারে। এই পদ্ধতিতে আচরণ করে আপনাকে থামানো যেতে পারে তা জেনে রাখুন।

পদ্ধতি 3 এর 3:
বিব্রতকরতা পরিচালনা এবং হ্রাস করুন

1. 
   

   
   { "SmallUrl": "HTTPS: / / www..com / images_en / থাম্ব / 8 / 8 / কিনুন লিঙ্গিক ওরিয়েন্টড আইটেম-এ-এ-স্টোর-ছাড়া থাকার-বিব্রত -Step-11.jpg /v4-460px-Buy-Sex-Oriented-Items-at-a-Store-Without-Being-Embarrassed-Step-11.jpg "," bigUrl ":" HTTPS: / / www..com / images_en / থাম্ব / 8 / 8 /Buy-Sex-Oriented-Items-at-a-Store-Without-Being-Embarrassed-Step-11.jpg / v4-760px- কিনুন সেক্স ওরিয়েন্টড আইটেম-এ-এ-স্টোর-ছাড়া থাকার-বিব্রত-স্টেপ-11.jpg "," smallWidth ": 460," smallHeight ": 325," bigWidth ": 760," bigHeight ": 536,59340659341 । 1 স্বীকার করুন এবং আপনার বিব্রতের কারণগুলি নির্ধারণ করুন। আপনার বিব্রততা সফলভাবে পরিচালনা করতে, আপনাকে প্রথমে এটি অনুমান এবং বুঝতে হবে। লেম্বারাস হ'ল দুর্বলতা বা অপমানের অনুভূতি যা আমাদের চালিত করে যখন আমরা মনে করি যে অন্য কোনও ব্যক্তির দ্বারা আমরা ভ্রান্ত হচ্ছি। আপনার অস্বস্তি হ্রাস করার জন্য আপনার কী কী পরিবর্তন করতে হবে (যেমন আচরণ বা চিন্তাভাবনা) তা বোঝার জন্য কেন যৌন সামগ্রী কেনা সম্পর্কে আপনি বিব্রত বোধ করছেন তা জানার চেষ্টা করা উচিত।
   • ব্যক্তিগত বা যৌন জিনিস কেনার সময় আপনাকে যে ভাবনাগুলি বিব্রত করে তা সনাক্ত করুন। অন্যান্য লোকেরা আপনার সম্পর্কে কী ভাববে তা নিয়ে আপনি চিন্তিত হওয়ার কারণেই? আপনি কি জানেন এমন কারও সাথে দেখা করতে ভয় পেয়েছেন? নির্দিষ্ট বিবরণ যা আপনাকে বিব্রত করে বা ভয় তৈরি করে তা সনাক্ত করা আপনাকে পরিস্থিতি মোকাবেলার কার্যকর উপায়গুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করবে।

2. 
   

   
   { "SmallUrl": "HTTPS: / / www..com / images_en / থাম্ব / 5 / 58 / কিনুন লিঙ্গিক ওরিয়েন্টড আইটেম-এ-এ-স্টোর-ছাড়া থাকার-বিব্রত -Step-12.jpg /v4-460px-Buy-Sex-Oriented-Items-at-a-Store-Without-Being-Embarrassed-Step-12.jpg "," bigUrl ":" HTTPS: / / www..com / images_en / থাম্ব / 5 / 58 /Buy-Sex-Oriented-Items-at-a-Store-Without-Being-Embarrassed-Step-12.jpg / v4-760px- কিনুন সেক্স ওরিয়েন্টড আইটেম-এ-এ-স্টোর-ছাড়া থাকার-বিব্রত-স্টেপ-12.jpg "," smallWidth ": 460," smallHeight ": 325," bigWidth ": 760," bigHeight ": 536,59340659341 । 2 চিনে নিন যে আপনি একা নন। উদাহরণস্বরূপ, বেশিরভাগ লোক যারা কনডম কিনে তারা স্টোরের মধ্যে তা করে। হাসপাতালে এটি পাওয়া প্রায় 5% লোক এবং এমনকি কম (4%) এটি অনলাইনে কিনে। এছাড়াও, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রায় 55% পুরুষ এবং প্রায় 69% মহিলা বিশ্বাস করেন যে কনডম কেনা অস্বস্তি বোধ করে। এর অর্থ হ'ল ব্যক্তিগত আইটেম বা যৌন-সম্পর্কিত পণ্য কেনার ক্ষেত্রে বিব্রত বোধ করা খুব সাধারণ।
   • আপনি যখন পরিস্থিতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তখন মনে রাখবেন যে বেশিরভাগ ব্যক্তি যারা কন্ডোমের মতো ব্যক্তিগত সামগ্রী কেনেন তারা এটির জন্য দোকানে যান। এই লোকেরা যদি এটি করতে পারে, আপনি পারেন!
   • আপনি যখন কোনও ব্যক্তিগত আইটেম কেনা সম্পর্কে বিব্রত বোধ করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন, তখন মনে রাখবেন যে অন্য ব্যক্তিরাও আপনার পরিস্থিতিতে একইভাবে অনুভূত হন।

3. 
   

   
   { "SmallUrl": "HTTPS: / / www..com / images_en / থাম্ব / গ / C0 / কিনুন লিঙ্গিক ওরিয়েন্টড আইটেম-এ-এ-স্টোর-ছাড়া থাকার-বিব্রত -Step-13.jpg /v4-460px-Buy-Sex-Oriented-Items-at-a-Store-Without-Being-Embarrassed-Step-13.jpg "," bigUrl ":" HTTPS: / / www..com / images_en / থাম্ব / গ / C0 /Buy-Sex-Oriented-Items-at-a-Store-Without-Being-Embarrassed-Step-13.jpg / v4-760px- কিনুন সেক্স ওরিয়েন্টড আইটেম-এ-এ-স্টোর-ছাড়া থাকার-বিব্রত-স্টেপ-13.jpg "," smallWidth ": 460," smallHeight ": 325," bigWidth ": 760," bigHeight ": 536,59340659341 । 3 আপনার অনুভূতি গ্রহণ করুন। আপনার অনুভূতি স্বীকার করা আপনার পক্ষে উন্নতি করতে এবং ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি যেমন আত্মবিশ্বাসের সাথে ব্যক্তিগত আইটেম কেনার জন্য উত্সাহিত হওয়ার জন্য প্রেরণা জাগানো। এছাড়াও উপরে উল্লিখিত হিসাবে, অর্ধেকেরও বেশি ক্রেতা বলেছেন যে তারা কনডমের মতো পণ্য কিনতে চাইলে বিব্রত হয়। সুতরাং আপনাকে অবশ্যই এই সত্যটি গ্রহণ করতে হবে যে বিব্রতকরতা একটি প্রাকৃতিক এবং প্রাকৃতিক আবেগ, বিশেষত ব্যক্তিগত আইটেম কেনার ক্ষেত্রে।
   • আপনি যখন বিব্রত বোধ করেন তখন নিজেকে নিয়ে এই কথাটি চিন্তা করে ভাবুন, "আমার পক্ষে সেভাবে অনুভব করা খুব স্বাভাবিক। কিছু লোক এ জাতীয় পরিস্থিতিতে বিব্রত বোধ করছেন। "

4. 
   

   
   { "SmallUrl": "HTTPS: / / www..com / images_en / থাম্ব / 7 / 7a / কিনুন লিঙ্গিক ওরিয়েন্টড আইটেম-এ-এ-স্টোর-ছাড়া থাকার-বিব্রত -Step-14.jpg /v4-460px-Buy-Sex-Oriented-Items-at-a-Store-Without-Being-Embarrassed-Step-14.jpg "," bigUrl ":" HTTPS: / / www..com / images_en / থাম্ব / 7 / 7a /Buy-Sex-Oriented-Items-at-a-Store-Without-Being-Embarrassed-Step-14.jpg / v4-760px- কিনুন সেক্স ওরিয়েন্টড আইটেম-এ-এ-স্টোর-ছাড়া থাকার-বিব্রত-স্টেপ-14.jpg "," smallWidth ": 460," smallHeight ": 325," bigWidth ": 760," bigHeight ": 536,59340659341 । 4 পণ্যটির সাথে নিজেকে পরিচিত করুন। অধ্যয়নগুলি সুপারিশ করে যে আপনি যত বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং আপনি যে পণ্যটি কিনবেন তাতে অভ্যস্ত হবেন, আপনি কম বিব্রত বোধ করবেন। এই সংবেদনটি আপনার পণ্যটি সন্ধান করার জন্য হলওয়েতে ব্যয় করা সময়ও হ্রাস করে। আপনার অবশ্যই এটির অবস্থান অবশ্যই জেনে থাকতে হবে এবং কীভাবে এটি সহজে পাবেন know
   • অনলাইনে পণ্যটি সন্ধান করুন, নির্দেশাবলী পড়ুন, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ইত্যাদি
   • আপনার প্রয়োজন বিব্রতকর পণ্য সংরক্ষণ করে এমন একটি ধরণ, একটি ব্র্যান্ড এবং একটি নির্দিষ্ট স্টোর চয়ন করুন।

"Https://fr.m..com/index.php?title=buying-exsexual-characters-in-a-store-not-beginned&oldid=196548" থেকে প্রাপ্ত