কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 একটি ইতিবাচক মনোভাব রাখা
• পার্ট 2 নিজেকে নিয়ে কাজ করা
• পার্ট 3 শত্রুতা মোকাবেলা

এই নিবন্ধে: একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি পালন করা নিজের পক্ষে কাজ করা ফাইন্ডিং শত্রুতা 14 রেফারেন্স

একবারে সকলকে খুশি করা শক্ত। আপনি যা করেন এবং আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, সর্বদা এমন লোক থাকবে যারা আপনাকে পছন্দ করবে না। কখনও কখনও আরও প্রশংসা করার জন্য পদক্ষেপ গ্রহণ করা সম্ভব হয়, তবে অন্যান্য সময়ে, পরিস্থিতিটি গ্রহণ করতে শেখা ছাড়া আপনার আর কোনও সুযোগ থাকবে না। প্রশংসা করা উচিত নয় একটি সাধারণ জীবনের অভিজ্ঞতা এবং এটি এমন পরিস্থিতি যা আমরা প্রত্যেকে মুখোমুখি হয়েছি। আপনি নিজের উপরও কাজ করতে পারেন এবং আপনার বীমা বিকাশ করতে পারেন, যাতে সবার প্রশংসা না করা এমনকি আপনার কাছে না পৌঁছায়।

পর্যায়ে

পর্ব 1 একটি ইতিবাচক মনোভাব রাখা

1. 
   

   
   আপনার অনুভূতিগুলি স্বাভাবিক Unders যদি প্রত্যাখ্যান করা হয় বা অসম্মানিত হওয়া আপনাকে কষ্ট দেয় তবে জেনে রাখুন যে আপনি খুব সংবেদনশীল বা অযৌক্তিক নন। প্রশংসা না করা ব্যথা হয়, এমনকি যদি আপনি বিশেষত আপনাকে পছন্দ করেন না এমন ব্যক্তিকে পছন্দ না করেন!
   • আপনি যখন প্রত্যাখাত হন তখন রাগ, উদ্বেগ, হিংসা বা দুঃখ বোধ করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। প্রত্যাখ্যানের অনুভূতি এমনকি অনিদ্রা বা দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা হিসাবে শারীরিক উপসর্গ দেখা দিতে পারে, যা অসুস্থতার কারণ হতে পারে।

2. 
   

   
   একটি পদক্ষেপ পিছনে নিতে। অবশ্যই, কিছু লোক আপনাকে পছন্দ করে না, তবে অন্যরা আপনাকে ভালবাসে! যাদের মতামত আপনার পক্ষে গণ্য করা উচিত এবং তাদের অন্যদের উপেক্ষা করা শেখানো আমাদের অনেকের জন্য আজীবন প্রক্রিয়া।
   • নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কে আপনাকে পছন্দ করেন না? এটি কি কেবল একজন ব্যক্তি, কয়েকটি লোক বা পুরো গোষ্ঠীর লোক? আপনি কি তা প্রমাণ করার জন্য কিছু করেছিলেন? কোনও ভুল বুঝাবুঝি বা গুজব থাকতে পারে যা এই লোকগুলিকে আপনার প্রশংসা করতে না পারে?
   • আপনারা কে এবং কেন পছন্দ করেন না তা একবার স্থির করে নিলে, আপনি ভাবতে পারেন যে এই লোকগুলির মতামত আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ। যদি তারা আপনার জীবনে কোনও মুখ্য ভূমিকা না রাখে তবে বুঝতে হবে যে কেউই সবাই পছন্দ করে না এবং তা গুরুত্বহীন। আপনার প্রশংসা করেন না এমন লোকদের আপনার জীবনে একটি কেন্দ্রীয় স্থান না থাকা উচিত এবং আপনার সুখ দুটির উপর নির্ভর করে না।

3. 
   

   
   
   
   অন্য কোথাও গ্রহণযোগ্যতার সন্ধান করুন। যদি কেউ আপনাকে পছন্দ না করে তবে অন্য ব্যক্তির জন্য সমর্থন এবং ভালবাসার সন্ধান করুন। সুতরাং, আপনার প্রশংসা করেন না এমন কয়েকজনের মতামত আপনার পক্ষে আর গুরুত্ব পাবে না।
   • প্রকৃতপক্ষে, আমাদের মস্তিষ্ক ইতিবাচক সামাজিক মিথস্ক্রিয়াগুলির প্রতিক্রিয়া হিসাবে ওপিওডস উত্পাদন করে। আপনার উপর নির্ভর করতে পারে এমন কিছু বন্ধু থাকা আপনার পছন্দ নয় এমন লোকদের প্রত্যাখ্যান করার বেদনা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।
   • আপনার যদি বন্ধু তৈরি করতে সমস্যা হয় তবে এই উইকিহো নিবন্ধটি পড়ুন।

4. 
   

   
   মন খারাপ করবেন না। রাগ বোধ করা খুব সাধারণ বিষয় যখন লোকে আপনাকে অকারণে বা অকারণে নিয়ন্ত্রণ করে না বলে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করে। তবে বিরক্তিকর নয় যে আপনি পরিস্থিতির উন্নতি করবেন। বিপরীতে, আপনি জিনিসগুলি আরও খারাপ করার ঝুঁকি নেবেন।
   • আক্রমণাত্মক লোকেরা প্রায়শই হুমকি হিসাবে বিবেচিত হয় এবং অন্যরা সহজেই তাদের প্রত্যাখ্যান করে।
   • গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে, আপনার পরিবেশের দিকে মনোনিবেশ করে এবং যোগব্যায়াম, চলমান বা বডি বিল্ডিংয়ের মতো অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলিতে আপনার শক্তি চ্যানেল করে আপনার ক্রোধের অনুভূতিগুলি পুনর্নির্দেশের চেষ্টা করুন।

5. 
   

   
   
   
   সৎ থাকুন। যদি কেউ আপনাকে পছন্দ করে না, তবে তাদের মতামত আপনার কাছে পৌঁছে দেবেন না এবং আপনি কে change শ্রদ্ধা, সততা এবং ধৈর্য সহ প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৎ থাকুন।
   • মমত্ববোধ করা অনিবার্য। মনে রাখবেন যে এক মিলিয়ন কারণ থাকতে পারে যে কেউ আপনাকে পছন্দ করবে না এবং এই কারণগুলির সাথে আপনার কোনও সম্পর্ক নেই। আগে আপনি এই ব্যক্তিকে স্মরণ করিয়ে দিতে পারেন যিনি তাকে অতীতে আঘাত করেছিলেন?
   • প্রকৃতপক্ষে, বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু লোক কেবল অন্যকে প্রত্যাখ্যান করার জন্য প্রবণতাযুক্ত। যে ব্যক্তি আপনাকে ভালবাসে না সে যদি সবার প্রতি নেতিবাচক মনোভাব পোষণ করে তবে তার সাধারণভাবে নেতিবাচক ব্যক্তিত্ব থাকতে পারে।

6. 
   

   
   আপনি যদি ভাল অনুভব করতে না পারেন তবে সহায়তা নিন। কেউ আমাদের প্রত্যাখ্যান বা অপছন্দ করলে দু: খিত বা আহত হওয়া স্বাভাবিক, তবে অনেক সময় সময়ের সাথে বিবর্ণ হওয়ার পরিবর্তে এই অনুভূতিগুলি আরও তীব্র হয়। কিছু লোক যারা প্রত্যাখ্যানের অভিজ্ঞতা পায় তারা হতাশাগ্রস্থ হতে পারে বা আত্মহত্যার চিন্তাও করতে পারে।
   • আপনার ভালোবাসা না পেয়ে আপনি অভিভূত বা বিধ্বস্ত বোধ করলে আপনি এমন কাউকে থাকতে পারেন যার উপর আপনি নির্ভর করতে পারেন এবং আপনি যার দিকে ফিরে যেতে পারেন। প্রয়োজনে ঘনিষ্ঠ বন্ধু, পরিবারের সদস্য, ধর্মীয় নেতা বা থেরাপিস্টের সাথে কথা বলুন।
   • আপনি দিন বা রাতের যে কোনও সময় 01 42 96 26 26 (ফ্রান্সে) এসওএস অমিতিয়কেও কল করতে পারেন। কাউন্সেলরের সাথে কথা বলার জন্য আপনাকে আত্মঘাতী হতে হবে না। এই ডিভাইসটি সমস্ত লোকের জন্য একটি সংকট ভোগ করছে is

পার্ট 2 নিজেকে নিয়ে কাজ করা

1. 
   

   
   আপনার বীমা বিকাশ। আপনাকে পছন্দ না করে এমন লোকদের বিরুদ্ধে সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা হ'ল নিজেকে ভালবাসা। আপনি নিজের উপর বিশ্বাস রাখার সময়, এই বিশ্বাসটি বিকিরণ করবে এবং অন্যরা এটি লক্ষ্য করবে। আপনি যেমন আছেন তেমন যথেষ্ট ভাল এবং আপনি একজন যোগ্য ব্যক্তি তা জেনেও আশ্বাস আসে।
   • আপনার ব্যক্তির সমস্ত দিকের একটি তালিকা তৈরি করুন যা বিমার উত্স এবং আপনার নিজের উপর আস্থা রাখার কারণ হয় those আপনি যে জিনিসগুলিতে ভাল সেগুলি এবং যে সমস্যাগুলির সাথে আপনার সমস্যা হচ্ছে সেগুলির তালিকা তৈরি করে শুরু করুন। এটি মানুষকে হাসায়, রান্না করে, তফসিলকে সম্মান করে, আপনার প্রতিশ্রুতি পালন করে, নাচায়, ইত্যাদি যাবতীয় বিষয় চিন্তা করুন whether আপনি এই বিষয়গুলিকে কয়েকটি গ্রুপে শ্রেণিবদ্ধ করতে পারেন, যেমন "সামাজিক", "সংবেদনশীল", "শারীরিক", "জ্ঞানীয়" বা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ যে কোনও অঞ্চল।
   • নিজের সম্পর্কে আপনার নেতিবাচক চিন্তাগুলি নিয়ে কাজ করার দিকে মনোনিবেশ করুন, বিশেষত যে অঞ্চলে আপনি ভাল। আপনি যখন নিজের ক্ষমতাকে সন্দেহ করছেন বা নেতিবাচক চিন্তাভাবনা করছেন বলে মনে করেন, তখন এটিকে পুনরায় বলুন। পরিবর্তে চিন্তা "আমি গণিতে খারাপ আপনি বিশদটি সনাক্তকরণ এবং সমস্যাগুলি সমাধানে খুব ভাল এবং এই বিষয়ে সচেতন হন এবং বলুন, "আমি এই গণিত সমস্যা সমাধান করতে পারি »  !

2. 
   

   
   একজন বা একাধিক লোক কেন আপনাকে পছন্দ করে না তা চিহ্নিত করুন। শব্দ "প্রশংসা" খুব সুনির্দিষ্ট নয়। কাউকে বা আপনার পছন্দ না এমন কিছু সম্পর্কে ভেবে আপনি দ্বিধাদ্বন্দ্ব, ঘৃণা, অবিশ্বাস, ভয়, বেদনা, বিরক্তি, হিংসা বা এই সংবেদনগুলি বা অনুভূতির সংমিশ্রণের অগণিত বোধ করতে পারেন। অন্যান্য নেতিবাচক আবেগ।
   • আপনার লক্ষ্য যদি কেউ আপনার জন্য যে নেতিবাচক অনুভূতি অনুভব করে তা হ্রাস করা হয় তবে সেই ব্যক্তি কেন আপনার প্রশংসা করেন না তা আপনাকে সনাক্ত করতে হবে to তারপরে আপনি এই নির্দিষ্ট পয়েন্টে, সেই নির্দিষ্ট ব্যক্তির পক্ষে কাজ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ আপনাকে পছন্দ করেন না কারণ তারা দেখতে পান যে আপনি টন বানাচ্ছেন, আপনি এই ব্যক্তির উপস্থিতিতে আরও বিচক্ষণ হওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। বা যদি আপনি বাতাসে প্রতিশ্রুতি দেওয়ার প্রবণতার কারণে কেউ আপনাকে প্রত্যাখ্যান করে তবে আপনি আপনার কথাটি রাখার জন্য কাজ করতে পারেন।
   • কেন আপনাকে প্রত্যাখ্যান করা হয়েছে এ বিষয়ে আপনার আঙ্গুল দেওয়া সহজ সরল সত্য প্রকাশ করতে পারে: লোকেরা আপনাকে প্রায়শই এমন কারণগুলির জন্য পছন্দ করে না যেগুলির সাথে আপনার কোনও সম্পর্ক নেই। এটি পুরোপুরি অন্যায়, তবে পুরোপুরি স্বাভাবিক। কেউ আপনাকে পছন্দ করতে পারে না কারণ আপনি তাদের অন্য কাউকে স্মরণ করিয়ে দেন, কারণ তারা নেতিবাচক মানুষ বা তারা আপনাকে এবং অন্য অনেক কারণে !র্ষা করছেন! কখনও কখনও বুঝতে পেরেছেন যে কেউ আপনাকে কেন পছন্দ করে না তা পর্যাপ্ত, অযৌক্তিক বা কেবল প্রশ্নের বাইরে নয় আপনাকে পরিস্থিতি যেমন হয় তেমন মানতে সহায়তা করতে পারে।

3. 
   

   
   আপনার বিশ্বাসী কাউকে জিজ্ঞাসা করুন। লোকেরা যদি স্কুল, কর্ম, গীর্জা, বাড়ি বা অন্য কোনও জায়গায় আপনাকে প্রত্যাখ্যান করে এবং আপনি তা নির্ধারণ করতে না পারেন তবে আপনি নিজের বিশ্বাসী ব্যক্তির জন্য চাইতে পারেন।
   • আপনার নির্ভর কারও মতামত জিজ্ঞাসা করা ভাল, তবে কে সৎ হবে। তাকে বলুন যে আপনি বুঝতে চেষ্টা করছেন যে কেন অন্যরা আপনাকে পছন্দ করে না এবং যে আপনাকে ভাল করে জানবে তাকে ধুয়ে ফেলতে হবে।
   • এই ব্যক্তি আপনাকে সেই কারণগুলি (বা কারণগুলির অভাব) সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে যা অন্যরা আপনাকে প্রশংসা না করে এবং তারপরে এই পরিস্থিতিটি কাটিয়ে উঠতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

পার্ট 3 শত্রুতা মোকাবেলা

1. 
   

   
   কারও মুখোমুখি হওয়ার সময় কখন তা নির্ধারণ করুন। যখন কেউ আপনাকে পছন্দ করে না, আপনি মাঝে মাঝে পরিস্থিতি চালিয়ে যেতে এবং আপনার জীবনযাপন করতে পারেন। অন্যদিকে, আপনার প্রতি একজন ব্যক্তির নেতিবাচক অনুভূতিগুলি আপনার গ্রেডগুলি, আপনার কাজকে বা অন্য ব্যক্তির সাথে মিলিত হওয়ার এবং সামাজিকীকরণের আপনার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে। এই পরিস্থিতিতে, আপনাকে প্রত্যাখ্যানকারী ব্যক্তির মুখোমুখি হওয়া প্রয়োজন হতে পারে।
   • যদি ব্যক্তিটি আপনার প্রতি বৈষম্যমূলক আচরণ করে বা আপনার সাথে অন্যায় আচরণ করে এবং আপনার উপর কিছু ক্ষমতা রাখে (উদাহরণস্বরূপ, এটি যদি একজন শিক্ষক, একজন পরিচালক, একজন অভিভাবক) থাকে তবে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে এখনই তার সাথে একটি গুরুতর আলোচনা করার বা আইনি পদক্ষেপ নেওয়ার সময় এসেছে ।
   • যদি ব্যক্তি গুজব ছড়ায়, আপনার সুনামকে কলুষিত করে বা আপনার জীবনকে কঠিন করে তোলে, তবে তাকে থামিয়ে দিতে রাজি করার কোনও উপায় আছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে তার সাথে কথা বলতে হবে।
   • যদি সেই ব্যক্তি আপনার সম্পর্ককে নাশকতা দিচ্ছে তবে আপনাকে তার সাথে এবং লোকেরা যার সাথে হস্তক্ষেপ করেছেন তার সাথে কথা বলতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার শ্বশুর-শাশুড়ি আপনাকে ভালবাসে না, তবে তিনি আপনাকে অন্য কোনও লোককে, এমনকি এমনকি আপনার নিজের স্ত্রীকেও প্রত্যাখ্যান করতে পরিচালিত করতে পারেন।
   • যে ব্যক্তি আপনাকে প্রত্যাখ্যান করে সে যদি শারীরিক, যৌন, মানসিকভাবে বা মনস্তাত্ত্বিকভাবে হোক না কেন আপনাকে একরকমভাবে অপব্যবহার করে তবে সাহায্য নেওয়ার সময় এসেছে। সবাইকে পছন্দ না করা স্বাভাবিক, তবে এটি অপব্যবহারের কারণ হওয়া উচিত নয়।

2. 
   

   
   ব্যক্তি নিজে জিজ্ঞাসা করুন। এটি বিব্রতকর হতে পারে তবে কখনও কখনও কী ঘটছে তা বোঝার একমাত্র উপায় বা কারও সাথে কেন আপনার সমস্যা হয় তা হল সেই ব্যক্তির সাথে কথোপকথন করা। কেন আপনাকে প্রত্যাখ্যান করা হয় এবং বন্ধুর কাছ থেকে সাহায্য চাওয়া হয় তা যদি আপনি নির্ধারণ করতে না পারেন তবে সরাসরি সেই ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করার বিষয়ে বিবেচনা করুন।
   • আপনার মন্তব্যটি প্রথম ব্যক্তিতে করার চেষ্টা করুন। আপনার কথোপকথকের কথাটি না জেনে ধরে আপনি আপনার অনুভূতিগুলিতে মনোনিবেশ করবেন। আপনি অন্য ব্যক্তিকে ডিফেন্সিভ করা দেখে এড়াতে পারবেন। সুতরাং "বলার পরিবর্তেতুমি আমাকে ভালোবাসো না কেন? », আপনার অনুভূতিগুলিতে ফোকাস করুন এবং এর মতো কিছু বলুন«আমি অনুভব করি যে আমাদের মধ্যে একটি উত্তেজনা রয়েছে। আমি কিছু করেছি নাকি কিছু করার আছে? »
   • ব্যক্তির কী বলতে হবে তা শুনুন এবং তাদের দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার চেষ্টা করুন। নিজেকে প্রতিরক্ষামূলক দিকে না রাখার চেষ্টা করুন। তাঁর মন্তব্য এবং অনুভূতির গুণাবলীর প্রতিফলন করুন। তারপরে আপনার নিজের উপর কাজ করা উচিত বা এর প্রতি আপনার আচরণ পরিবর্তন করা উচিত কিনা তা বিবেচনা করুন বা সমস্যাটি যদি অযৌক্তিক হয় এবং আপনার সামান্যতম প্রচেষ্টা করার যোগ্যতা না থাকে তবে।

3. 
   

   
   নিজেকে ক্ষমা করুন এবং পরিস্থিতি প্রতিকার করুন। আপনি যদি এমন কিছু করে থাকেন যা কাউকে আঘাত করেছে বা তাকে ক্ষত করেছে এবং সে কারণেই তিনি আপনাকে প্রত্যাখ্যান করেন, তবে পরিস্থিতি প্রতিকারের জন্য সর্বোত্তম সমাধান হ'ল। আন্তরিক এবং কার্যকর ক্ষমার জন্য তিনটি উপাদান রয়েছে।
   • আপনি কি আফসোস বলুন। আপনি পরিষ্কারভাবে বলতে হবে শব্দ "আমি দুঃখিত "। "না বলে সতর্ক থাকুন"আমি দুঃখিত আপনি খারাপ লাগছে "বা"আমি দুঃখিত যে আপনি এটি অনুভূত বা অন্য কোনও সূত্র যা আপনার উদ্দেশ্যকে ভুল ব্যাখ্যা করে এমন কারণে অন্য ব্যক্তিকে দোষ দেয়। নম্র থাকুন এবং ধরে নিন যে আপনি কাউকে আঘাত করেছেন।
   • আপনার ত্রুটিটি ঠিক করার পরামর্শ দিন। মনোবিজ্ঞানীরা এটিকে একটি "ক্ষতিপূরণ অফার" হিসাবে অভিহিত করেন এবং কখনও কখনও এটিতে ক্ষতিপূরণ জড়িত থাকে (উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কারও কার ক্ষতি করে থাকেন তবে আপনাকে এটি মেরামত বা প্রতিস্থাপন করতে হবে!)। তবে অন্য সময়ে, ক্ষতিপূরণ ভবিষ্যতে আচরণের পরিবর্তন, সেই ব্যক্তির সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করা, অফিসে বা বাড়িতে আরও বেশি কাজ করা বা সম্পর্কটি ধরে রাখতে এবং সংরক্ষণের জন্য অন্য কোনও উপায় নিয়ে গঠিত।
   • সেই ব্যক্তিকে বলুন যে আপনি সচেতন যে আপনি কিছু ভুল করছেন। ক্ষমা চাওয়ার পাশাপাশি, আপনাকে স্বীকার করতে হবে যে আপনার আচরণটি সামাজিক রীতিনীতি বা অন্যের প্রত্যাশার পরিপন্থী। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন "আমি জানি যে স্বামীর এটি করা উচিত নয় "বা"আমি এটা করে ভাল বন্ধু ছিলাম না » .
   • মনে রাখবেন যে আপনার ভুলগুলি সংশোধন করার জন্য পরিস্থিতি প্রতিকার করতে আপনি যতটা ক্ষমা চেয়েছেন। আপনি যদি ভুল হয়ে থাকেন তবে নিজেকে ক্ষমা করে দেওয়াই আপনাকে পিছনে দাঁড়াতে এবং এমনকি কম চাপ ও কম উদ্বেগ বোধ করতে সহায়তা করবে। মনে রাখবেন, আপনি যদি সত্যই ভুল এবং আন্তরিকভাবে দুঃখিত হন তবে আপনার অজুহাত কেবল সহায়ক।

4. 
   

   
   একটি উচ্চতর অভিযোগ। আপনি যদি ভুল না হন এবং সেই ব্যক্তি আপনার জীবনকে কঠিন বা অন্যায় আচরণ করে তোলে, আপনাকে কর্তৃপক্ষের একটি ব্যক্তির সাথে কথা বলতে হতে পারে যারা আপনাকে সহায়তা করতে পারে। এটি ম্যানেজার, পিতা বা মাতা বা শিক্ষক হতে পারে।
   • কিছু ক্ষেত্রে যেমন কোনও বসের কাছ থেকে কর্মক্ষেত্রের বৈষম্য যিনি আপনাকে পছন্দ করেন না, আপনাকে আইনজীবী নিয়োগের প্রয়োজন হতে পারে। যদি কোনও বসের পক্ষে আপনাকে পছন্দ না করা অবৈধ না হয় তবে এটি আপনার ব্যক্তিত্বের কারণে নয়, তবে আপনি একটি গোষ্ঠীর অন্তর্ভুক্ত হওয়ার কারণে এটি অবৈধ হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, আপনি একজন মহিলা, আপনি সমকামী বা আপনি একজন বর্ণের ব্যক্তি) বা যদি তিনি অন্যায় হন কারণ তিনি আপনাকে পছন্দ করেন না।

5. 
   

   
   কীভাবে পরিস্থিতি থেকে নিজেকে আলাদা করতে হয় তা শিখুন। শেষ পর্যন্ত, আপনি যদি নিজের ক্ষমতায় সবকিছু করেন এবং এখনও প্রশংসা না করেন তবে আপনাকে পরিস্থিতি মেনে নিতে হবে। যে ব্যক্তি আপনাকে প্রত্যাখ্যান করে সে আপনার জীবনকে প্রভাবিত করতে বা প্রভাবিত করতে না দিতে আপনাকে বেছে নিতে হবে। সবার প্রশংসা না করা একেবারে স্বাভাবিক।
   • মনে রাখবেন যে এমনকি বিশ্বের সবচেয়ে প্রিয় এবং জনপ্রিয় সেলিব্রিটিরাও সকলেই প্রশংসা করেন না।