কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

প্রথমবারের মতো একটি ট্যাম্পন ("ট্যাম্পন" নামে পরিচিত) ব্যবহার করা বিভ্রান্তিকর হতে পারে, তবে চিন্তা করবেন না! আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে উঠলে এটি খুব সহজ হবে।

ধাপ

4 এর 1 ম অংশ: ঘটনাগুলি সাথে মিথ্যা ভাঙ্গা

এখানে অনেকগুলি শহুরে কিংবদন্তি রয়েছে যা টেম্পোনগুলির ব্যবহারের সাথে জড়িত এবং আপনি সেগুলি সম্পর্কে খারাপ জিনিস শুনে থাকতে পারেন। ঘটনাগুলি জানার ফলে আপনার ভয় দূরীভূত হতে পারে এবং কোনও সন্দেহ দূর করা যায়।

1. 

   জেনে রাখুন যে কোনও ট্যাম্পোন কখনই আপনার দেহের অভ্যন্তরে আটকা পড়বে না lost সত্যি বলতে কি, তার কাছে যাওয়ার তেমন কিছু নেই। জরায়ুর, আপনার যোনিটির শেষে, একটি ছোট প্রারম্ভ রয়েছে যা রক্তকে প্রবাহিত করতে দেয়। প্যাডটি সরাতে, স্ট্রিংটি টানুন বা আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার যোনি খালের ভিতরে রাখুন যাতে স্ট্রিং ভেঙে যায়।
   • তবে তাদের অপসারণ করতে ভুলবেন না!

2. 

   
   
   এটা পুরোপুরি সম্ভব স্নানঘরে যাও একটি ট্যাম্পন ব্যবহার করার সময়। স্ট্রিংটি এখান থেকে সরিয়ে নেওয়ার জন্য কেবল কিছুটা উপরে তুলুন।
   • অন্য বিকল্পটি হ'ল সাবধানতার সাথে স্ট্রিংটি ভিতরে রাখা, আপনি প্রস্রাব করার সময় কেবল এটিকে বাইরে বের করার জন্য। এটিকে পুরো পথে ঠেলাবেন না, কেবল পর্যাপ্ত পরিমাণে যাতে এটি আলগা না হয় এবং আপনি এটিকে আবার পিছনে টানতে পারেন।

3. 

   
   
   ট্যাম্পন ব্যবহার শুরু করার জন্য কোনও ন্যূনতম বয়স নেই। আপনি যে কোনও বয়সে ট্যাম্পনগুলি ব্যবহার শুরু করতে পারেন, যে কোনওটিকে সবচেয়ে আরামদায়ক ব্যবহার করুন। আপনার আইনী বয়স হতে হবে না। কিছু মেয়ে এমনকি প্যাডও ব্যবহার করে না এবং সরাসরি প্যাডগুলিতে যায়, বিশেষত যদি তারা সাঁতার বা জিমন্যাস্টিকের মতো খেলা খেলেন।

4. 

   ট্যাম্পন ব্যবহার আপনাকে তৈরি করবে না আপনার কুমারীত্ব হারান. এই অপ্রয়োজনীয় পৌরাণিক কাহিনীটির বিপরীতে, ট্যাম্পনগুলি ব্যবহার করে আপনি আপনার কুমারীত্ব হারাবেন না। ট্যাম্পনগুলি হাইমনকে ধাক্কা দিতে পারে (ঝিল্লি যা সাধারণত প্রথম যৌন ক্রিয়ায় ভেঙে যায়) কিছুটা, ’তবে তা ভাঙবে না’। হাইমেনটি কেবলমাত্র আংশিকভাবে যোনি খোলার coversেকে রাখে এবং নমনীয়। এমনকি যদি ট্যাম্পন ঝিল্লিটি ধাক্কা দেয় (যা অন্যান্য সাধারণ ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যেও ঘটতে পারে, যেমন ঘন ঘন ঘোড়সওয়ার), এর অর্থ এই নয় যে আপনি কুমারী নন।
   • অন্য একটি মিথ বলে যে হাইমনগুলি সম্পূর্ণরূপে যোনিতে আবৃত। শান্ত থাকুন, আপনার হাইমনটি ট্যাম্পন সন্নিবেশ এবং আপনার struতুস্রাব নিচে যাওয়ার জন্য একটি সূচনা আছে।
   • হাইমেন সাধারণত যখন আপনি শিথিল হন তখন প্রসারিত হয়, তবে আপনি যদি একটি ট্যাম্পোনকে forceুকতে বাধ্য করেন তবে এটি ভেঙে যেতে পারে। খেলাধুলার সময়ও এটি ঘটতে পারে।

5. 

   
   
   আপনি যেখানেই যান ঠিক পরিমাণ সরবরাহ সরবরাহ করুন. আপনি যদি কাজে যান, স্কুলে যান বা খেলাধুলা চান তবে আপনার ব্যাগে সর্বদা ট্যাম্পন রাখুন। বিশেষত প্রথম struতুস্রাবের সময়, ট্যাম্পনস, প্যাড, ভিজা ওয়াইপ এবং অতিরিক্ত প্যান্টি সহ একটি ব্যাগ রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।

6. 

   যদি আপনি রাতে আট ঘন্টা বেশি ঘুমায়, একটি শোষণকারী প্যাড ব্যবহার করুন. এইভাবে, আপনাকে ট্যাম্পন পরিবর্তন করতে বা কোনও বিষাক্ত শক ঝুঁকির বিষয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার দরকার নেই - একটি বিরল তবে মারাত্মক অবস্থা যা ব্যাকটিরিয়া হলে ঘটে স্টাফিলোকক্কাস অরিয়াস আপনার রক্ত ​​প্রবাহে পৌঁছেছে।

4 অংশ 2: Beforeোকানোর আগে

1. 

   ট্যাম্পন কিনুন। আপনি সম্ভবত সুপারমার্কেট এবং ফার্মাসিতে দেখেছেন, ট্যাম্পনগুলি বিভিন্ন আকার এবং প্রকারের মধ্যে আসে। আপনি প্রথমবার চেষ্টা করতে পারেন তা এখানে:
   • আবেদনকারীদের সাথে ট্যাম্পন কিনুন। ট্যাম্পন দুটি মূল ধরণের আসে: অ্যাপ্লায়টর বা প্লাস্টিকের নল যা আপনাকে যোনি খালের উপর দিয়ে ট্যাম্পনটি ধাক্কা দিতে সহায়তা করবে। আবেদনকারী আপনার জীবন শুরুতে আরও সহজ করে তুলতে পারে, তাই এই ধরণটি চয়ন করুন। সর্বাধিক সাধারণ ব্র্যান্ডগুলির মধ্যে আমাদের কাছে ও.বি., ইনটিমাস এবং ট্যাম্প্যাক্স রয়েছে।
   • সঠিক শোষণ চয়ন করুন। ট্যাম্পন সামান্য থেকে বেশি পরিমাণে যে পরিমাণ রক্ত ​​সংগ্রহ করতে সক্ষম তা অনুসারে শোষণটি পরিমাপ করা হয়। বেশিরভাগ মহিলা menতুস্রাবের প্রথম দু'দিনে ভারী প্রবাহের জন্য ট্যাম্পন ব্যবহার করেন, যখন রক্তপাত বেশি হয় এবং নিম্নলিখিত দিনগুলিতে আরও ছোট হয়ে যায়।
   • আপনি যদি ব্যথা নিয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে হালকা প্রবাহের জন্য শোষক ব্যবহার করুন। আপনাকে এগুলি আরও প্রায়শই পরিবর্তন করতে হবে তবে তারা পাতলা এবং আরামদায়ক। শুরু করতে, আপনি ও.বি. চেষ্টা করতে পারেন মিনি প্রোকোসিস আপনি চাইলে ও.বি. মডেলটি কিনুন প্রোকোরিয়াস মিডিয়াম। শুরুতে ছোট্ট টেম্পনগুলি ব্যবহার করা আপনাকে এগুলি চালিয়ে যাওয়ার এবং তা সরিয়ে দেওয়ার প্রক্রিয়াটিতে অভ্যস্ত হতে সহায়তা করবে। শোষণ পর্যাপ্ত না হলে আপনি বৃহত্তর মডেলগুলি কিনতে পারেন।
   • দিনের বেলা যদি আপনার প্রবাহ তীব্র হয়, ফাঁস হওয়ার ক্ষেত্রে প্যাডের সাথে প্যাড বা প্যান্টি প্রটেক্টর ব্যবহার করা ভাল। আপনি যদি আরও চার ঘণ্টার বেশি ব্যবহার করেন তবে বড় টেম্পোনগুলির সাথেও ফুটো হয়ে যেতে পারে।

2. 

   হাত ধুয়ে ফেলুন. বাথরুমে যাওয়ার আগে আপনার হাত ধুয়ে ফেলা অদ্ভুত হতে পারে, তবে এই ক্ষেত্রে এটি গুরুত্বপূর্ণ। ট্যাম্পন আবেদনকারীরা নির্বীজন এবং আপনার হাত ধোয়া আপনাকে ব্যাকটিরিয়া বা ছত্রাকের মাধ্যমে দূষিত হতে বাধা দেবে।
   • আপনি যদি মেঝেতে ট্যাম্পন ফেলে রাখেন তবে এটি ফেলে দিন। মারাত্মক ও বেদনাদায়ক সংক্রমণের চেয়ে কয়েক সেন্ট বা তার বেশি হারানো ভাল।

4 এর 3 অংশ: ট্যাম্পন সন্নিবেশ করানো

1. 

   টয়লেটে বসে। প্রক্রিয়াটি কীভাবে কাজ করে তা বুঝতে পারলে পুরো অ্যাক্সেস এবং দৃশ্যমানতা পেতে আপনার পাগুলিকে স্বাভাবিকের চেয়ে খানিকটা বেশি ছড়িয়ে দিন। আপনি চাইলে পাত্রের উপরেও ব্যাঙের মতো বসতে পারেন।
   • এছাড়াও, আপনি ট্যাম্পনটি সোজা করে উপরে রাখার চেষ্টা করতে পারেন, একটি পা আরও উচ্চতর পৃষ্ঠে বিশ্রামের সাথে, যেমন টয়লেট বা ডোবা। যদি তাই হয়, এগিয়ে যান। তবে অনেক মহিলা রক্তক্ষরণ হলে টয়লেটে বসে থাকতে পছন্দ করেন।

2. 

   আপনার যোনিটি সন্ধান করুন। প্রথমবারের মতো ট্যাম্পন ব্যবহার করতে যাওয়া মেয়েদের পক্ষে এটি সবচেয়ে কঠিন এবং ভীতিজনক অংশ। যাইহোক, আপনি যখন করেন, আপনি আপনার সারা জীবনের জন্য সহজ বিশ্রাম নিতে পারেন। আপনার যা করা উচিত তা এখানে:
   • আপনার শারীরবৃত্তিকে বুঝতে হবে। তিনটি উদ্বোধন রয়েছে: মূত্রনালী (যার মধ্য দিয়ে মূত্র বের হয়), মাঝখানে যোনি এবং পিছনে মলদ্বার। যদি আপনি ইতিমধ্যে মূত্রনালী জানেন তবে আপনার যোনির প্রবেশপথটি খুঁজতে তার আঙুলটি প্রায় 3 সেন্টিমিটার নীচে রাখুন।
   • আপনাকে গাইড করতে রক্ত ​​ব্যবহার করুন। এটি অদ্ভুত বলে মনে হতে পারে তবে আপনার যদি সমস্যা হয় তবে এটি কার্যকর হবে be টয়লেট পেপারের টুকরো ভেজা বা ভেজা টিস্যু নিন এবং পুরো যৌনাঙ্গে এলাকা পরিষ্কার করুন (বা ঝরনাতে ধোয়া)। তারপরে, টয়লেট পেপারের একটি নতুন টুকরা নিন এবং আপনার যৌনাঙ্গে স্পর্শ করুন যতক্ষণ না আপনি রক্ত ​​প্রবাহিত করে এমন জায়গা খুঁজে পান।
   • সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা. আপনি যদি সত্যিই জানেন না তবে কী করবেন, চিন্তা করবেন না, অনেক মেয়েই আপনার আগে সেখানে ছিল! কোনও বিশ্বস্ত মহিলাকে (আপনার মা, ঠাকুরমা, খালা, বোন বা বড় চাচাত ভাই) আপনাকে প্রথমবার ট্যাম্পন লাগাতে সহায়তা করতে বলুন। লজ্জাবোধ না করার চেষ্টা করুন এবং মনে রাখবেন যে প্রতিটি মহিলা এটির মধ্য দিয়ে গেছে। আপনি যদি চান, আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকেও সাহায্যের জন্য বলুন।

3. 

   প্যাডটি সঠিকভাবে ধরে রাখুন। এটি আপনার থাম্ব এবং মধ্য আঙুল দিয়ে মাঝখানে নিয়ে যান, যেখানে অ্যাপ্লিকেশন টিউবটি বড় টিউবের সাথে মিলিত হয়। আপনার সূচি আঙুলটি আবেদনকারীর ডগায় রাখুন, যেখানে স্ট্রিং রয়েছে।

4. 

   ধীরে ধীরে যোনিতে আবেদনকারীর ঘন টিপটি sertোকান। আপনার নিম্ন পিছনের দিকে নির্দেশ করুন এবং আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার ত্বকে স্পর্শ না করা পর্যন্ত সামান্য চাপ দিন। আপনার হাত নোংরা হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করবেন না - struতুস্রাবের রক্ত ​​আসলে বেশ পরিষ্কার। কাজ শেষ হয়ে গেলে কেবল হাত ধুয়ে ফেলুন।

5. 

   আপনার তর্জনী দিয়ে আবেদনকারীর পাতলা টিপ টিপুন। আপনার অনুভব করা উচিত যে প্যাডটি কয়েক ইঞ্চি আপনার মধ্যে চলে গেছে। যখন আবেদনকারীর পাতলা অংশটি সবচেয়ে ঘন অংশটি পূরণ করে তখন থামান।

6. 

   আবেদনকারীকে পিছনে টানুন। আবেদনকারীকে যোনি থেকে সাবধানে অপসারণ করুন। চিন্তা করবেন না, আপনি যদি নির্দেশাবলী অনুসরণ করেন এবং এটি পুরোপুরি sertedোকান তবে আপনি ট্যাম্পনটি টানবেন না। আবেদনকারীকে অপসারণ করার পরে, টয়লেট পেপারে বা নিজেই প্যাকেজিংয়ে মুড়ে এটি আবর্জনায় ফেলে দিন।
   • আবেদনকারীদের কখনই টয়লেটে নিক্ষেপ করবেন না - এটি নদীর গভীরতানির্ণয়কে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।

7. 

   আপনি আরামদায়ক নিশ্চিত হন। সঠিকভাবে স্থাপন করা হলে, ট্যাম্পোন অনুভব করা অসম্ভব। আপনার যদি বসতে বা হাঁটতে বেদনা হয় তবে কিছু ভুল আছে। এটি সাধারণত কারণ শোষণকারী নীচে স্থাপন করা হয় নি। প্যাডটি অনুভব না করা পর্যন্ত আপনার আঙুলটি যোনিতে রাখুন। এটিকে ঠেলা দিয়ে শেষ করুন এবং আবার হাঁটুন। যদি এটি এখনও ব্যথা করে তবে এটি খারাপ অবস্থানে রয়েছে। এটিকে টানুন এবং একটি নতুন দিয়ে আবার চেষ্টা করুন।

৪ র্থ অংশ: ট্যাম্পন সরানো

1. 

   শোষণকারী পরিবর্তন করুন প্রতি চার বা ছয় ঘন্টা। চার ঘন্টা পরে আপনাকে এটি করতে হবে না, তবে ছয়টি পেরিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না।
   • বিষাক্ত শক সিনড্রোম অত্যন্ত বিরল, তবে এটি মারাত্মক হতে পারে। এটি দীর্ঘ দীর্ঘ শরীরের অভ্যন্তরে একটি ট্যাম্পন রেখে occur আপনি যদি আট ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে আপনার ট্যাম্পন পরিবর্তন করতে ভুলে যান এবং মনে করেন যে আপনার জ্বর, অ্যালার্জি রয়েছে বা বমি হচ্ছে, ট্যাম্পনটি সরিয়ে তত্ক্ষণাত হাসপাতালে যান।

2. 

   শিথিল করা. ট্যাম্পন সরিয়ে ফেলা বেদনাদায়ক মনে হতে পারে, তবে তা নয়। একটি দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন, আপনার শরীরকে শিথিল করুন এবং মনে রাখবেন যে এটি এমনকি অস্বস্তিকর হতে পারে তবে কখনই বেদনাদায়ক নয়।

3. 

   প্যাডের শেষে ধীরে ধীরে স্ট্রিংটি টানুন. শোষণকারী বাইরে বেরোনোর ​​সময় আপনি তুলোর তন্তুগুলিকে কিছুটা ঘষতে পারেন, তবে এতে ব্যথা হওয়া উচিত নয়।
   • যদি আপনি হাত দিয়ে স্ট্রিং দখল করার ধারণা নিয়ে অস্বস্তি হন তবে টয়লেট পেপারের টুকরো দিয়ে আপনার আঙ্গুলগুলি coverেকে রাখুন।
   • যদি আপনি দেখতে পান যে ট্যাম্পনটি সহজেই নামতে চায় না, এটি সম্ভবত এটি শুকনো। পরের বার, হালকা প্রবাহের জন্য একটি শোষণকারী ব্যবহার করুন। যদি এটি খুব শুষ্ক হয় তবে এটি আর্দ্র করার জন্য অল্প জল ব্যবহার করুন বা স্নানের বাইরে বের করুন।

4. 

   ট্যাম্পন ত্যাগ করুন. কিছু টেম্পনগুলি টয়লেটে নিষ্পত্তি করার জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয়, কারণ তারা পাইপগুলির মাধ্যমে সহজেই বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় এবং সহজেই স্থানান্তর করে। যাইহোক, যদি টয়লেটের চাপ কম থাকে তবে নদীর গভীরতানির্ণয়টিতে সেপটিক ট্যাঙ্ক রয়েছে বা আপনি যদি জানেন যে টয়লেটে সহজেই ঝাঁকুনির ঝোঁক থাকে, তবে করণীয় সবচেয়ে ভাল কাজটি হ'ল ট্যাম্পনটি টয়লেট পেপারে জড়িয়ে জঞ্জালের মধ্যে ফেলে দেওয়া।

পরামর্শ

• ট্যাম্পন ব্যবহার করার জন্য চাপ অনুভব করবেন না। বাহ্যিকগুলিও দুর্দান্ত। আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কি চয়ন করুন।
• আপনার মাসিক প্রবাহ হালকা হলে ট্যাম্পন ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি অপসারণ করতে অস্বস্তি হবে।
• আপনি যদি বাড়িতে থাকেন এবং টয়লেটটিতে ট্যাম্পন স্থাপন করতে অসুবিধা হন তবে নিজেকে দ্রুত পরিষ্কার করুন, আপনার ঘরে যান, বিছানায় শুয়ে থাকুন এবং আপনার পা প্রাচীরের বিপরীতে প্রসারিত করুন। তারপরে, প্যাডটি আবার sertোকানোর চেষ্টা করুন। এই প্যাডটি পুরোপুরি পুরোপুরি চাপ দিতে সক্ষম হওয়া সহজ।
• প্যাড এবং প্যাডগুলির মধ্যে স্যুইচ করার সময় আপনি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারেন।
• যদিও আপনি প্রথম struতুস্রাব থেকে ট্যাম্পনগুলি ব্যবহার করতে পারেন তবে তিন থেকে চারটি চক্র শুরু করার জন্য অপেক্ষা করা ভাল। এইভাবে, আপনার প্রবাহ কীভাবে কাজ করে তা সম্পর্কে আপনার ধারণা থাকবে এবং আপনার পক্ষে খুব ঘন বা পাতলা কোনও শোষণকারী ব্যবহার করতে হবে না। আপনি যদি প্রথম চক্রটিতে ট্যাম্পন ব্যবহার করতে চলেছেন তবে ছোটগুলি ব্যবহার করুন এবং দেখুন কীভাবে আপনার এগুলি পরিবর্তন করতে হবে (চার, ছয় বা আট ঘন্টা)।
• যদি, ট্যাম্পন লাগানোর সময় আপনি অস্বস্তি বোধ করেন তবে এটি প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করবেন না। একটি নতুন ব্যবহার করুন।
• জ্বালা স্বাভাবিক হয় না। কিছু ট্যাম্পনে এমন উপাদান রয়েছে যা অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। প্রযোজ্য হলে, মাসিক কাপ বা জৈব ট্যাম্পন ব্যবহার করুন। এগুলি আরও ব্যয়বহুল হলেও এগুলি নিরাপদ।
• একটি প্যান্টি প্রটেক্টর (একটি পাতলা প্যাড) কোনও স্ট্যান্ডার্ড প্যাডের পুরো ভলিউম ছাড়াই হালকা রক্তের রক্ত ​​থাকতে পারে।
• Struতুস্রাব এবং ট্যাম্পনগুলি ব্যবহার করা কখনই লজ্জার কারণ হতে পারে না।
• পরিষ্কার আন্ডারওয়্যার, আপনার সাথে কয়েকটি প্যাড এবং ওয়াইপ সহ একটি ছোট ব্যাগ রাখুন। সুতরাং, যদি আপনি অস্বস্তি হন তবে আপনাকে ফাঁস হওয়ার ক্ষেত্রে নিজেকে পরিষ্কার করতে হবে বা শোষণকারী পরিবর্তন করতে হবে।
• সর্বদা অর্থ বিনিময় করা। অনেক মহিলার বাথরুমের ভিতরে এবং বাইরে শোষণকারীদের সাথে স্বয়ংক্রিয় মেশিন রয়েছে।
• প্রথমবার ট্যাম্পন লাগানো অস্বস্তিকর হতে পারে, তাই প্রসারিত করুন, শিথিল করুন এবং গভীর শ্বাস নিন। এটি আপনাকে আপনার পেশী আলগা করতে সহায়তা করবে।

সতর্কবাণী

• একবারে দুটি প্যাড লাগাবেন না। এটি আপনাকে দু'জনের মধ্যে একটির ক্ষতি করতে বা চিকিত্সা সহায়তা ছাড়াই এগুলি সরাতে অক্ষম হতে পারে।
• সহবাসের আগে সর্বদা ট্যাম্পনটি সরিয়ে ফেলুন, কারণ অনুপ্রবেশ ট্যাম্পনকে ধাক্কা দিতে পারে এবং এটিকে এড়াতে ছাড়তে পারে।
• আট ঘন্টারও বেশি সময় ট্যাম্পন ব্যবহার করবেন না। এটি বিষাক্ত শক সিনড্রোমের ঝুঁকি বাড়ায়, বিরল অবস্থা যা মারাত্মক হতে পারে। আপনি যদি আট ঘণ্টারও বেশি ঘুমাচ্ছেন তবে নাইটটাইম প্যাড ব্যবহার করুন।
• আপনি struতুস্রাব না হলে ট্যাম্পন ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি বেদনাদায়ক এবং অস্বস্তিকর সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
• যদি আপনি দুর্ঘটনাক্রমে মেঝেতে ট্যাম্পনটি ফেলে দেন তবে এটি ব্যবহার করবেন না। মেঝেতে থাকা ব্যাকটিরিয়া এবং জীবাণুগুলি সংক্রমণের কারণ হতে পারে।
• বিষাক্ত শক সিনড্রোম এবং যোনি সংক্রমণের ঝুঁকি সম্পর্কে সন্ধান করুন।
• আপনি যদি নিজের ট্যাম্পন সরাতে অক্ষম হন তবে কোনও প্রাপ্তবয়স্ককে সাহায্যের জন্য বলুন। যদি এটি কাজ না করে তবে কোনও হাসপাতালে যান যাতে কোনও পেশাদার আপনাকে সরিয়ে ফেলতে পারে।
• আপনি যদি মনে করেন যে ট্যাম্পন আটকে আছে, এটি আরও শক্ত করে তোলার চেষ্টা করবেন না। প্রক্রিয়াটিতে আপনি আপনার ত্বকে আঘাত করতে পারেন।