কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

অন্যান্য বিভাগ নিবন্ধ ভিডিও

কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে ব্রণ খুব সাধারণ 12 প্রায় ৯০% ছেলের মধ্যে এটি 12 থেকে 18 বছর বয়সের মধ্যে থাকে — তবে এটি মোকাবেলা করতে কোনও সহজ করে না। ভাগ্যক্রমে, ব্রেকআউটগুলি হওয়ার সাথে সাথে চিকিত্সা করার জন্য এবং আপনার ত্বককে ভাল করার জন্য পরিষ্কার করার জন্য প্রচুর বিকল্প রয়েছে।

পদক্ষেপ

2 অংশ 1: ​​বাণিজ্যিক ত্বকের যত্ন পণ্য ব্যবহার

1. 

   ওভার-দ্য কাউন্টার পণ্যগুলি ব্যবহার করুন যাতে স্যালিসিলিক অ্যাসিড, বেনজয়াইল পারক্সাইড এবং গ্লাইকোলিক অ্যাসিড থাকে। এই উপাদানগুলি কার্যকরভাবে হালকা ব্রণর চিকিত্সার জন্য চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ অনুমোদিত। ব্রণর চিকিত্সার জন্য সর্বোত্তম বাণিজ্যিক পণ্যগুলিতে এই তিনটি উপাদানের একটি বা একটি সংমিশ্রণ থাকবে। তবে কিছু লোক এই উপাদানগুলির সাথে অ্যালার্জি করতে পারে বা এই উপাদানগুলির কারণে শুষ্ক বা জ্বালাময় ত্বকের বিকাশ করতে পারে। আপনি যদি এই উপাদানগুলির যে কোনও একটিতে অ্যালার্জির বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
   • আপনার যদি স্বাভাবিক বা তৈলাক্ত ত্বক থাকে যা অতিরিক্ত সংবেদনশীল নয়, আপনি স্যালিসিলিক অ্যাসিড, বেনজয়াইল পারক্সাইড এবং গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের উচ্চ ঘনত্বযুক্ত পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। তিনটি উপাদানযুক্ত পণ্য ব্যবহার করা প্রায়শই দুই থেকে তিন মাসের মধ্যে হালকা ব্রণ পরিষ্কার করে দেয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এক বা দুটি উপাদানগুলির সাথে একটি ক্লিনজার এবং অন্যদের সাথে একটি লিভ-অন ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।
   • আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে যা স্যালিসিলিক অ্যাসিডের সাথে অ্যালার্জি হতে পারে, চ্যাপিং এবং শুষ্কতা সৃষ্টি করে, আপনি এখনও বেনজয়াইল পারক্সাইড বা গ্লাইকোলিক অ্যাসিডযুক্ত পণ্য বা উভয়ের সংমিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন।
   • কিছু লোক বেনজয়াইল পারক্সাইডের প্রতি অ্যালার্জি বা সংবেদনশীল হতে পারে। এছাড়াও, যদি এই পণ্যগুলি ব্যবহার করে আপনার ত্বক কেবল অতিরিক্ত-শুকনো হয়ে যায়, তবে হালকা শক্তিগুলি দেখুন, যেমন 10% এর পরিবর্তে 2.5% বেনজয়াইল পারক্সাইড।
   • সম্ভাব্য ওভার-দ্য কাউন্টার ব্র্যান্ডগুলির মধ্যে ক্লিন অ্যান্ড ক্লিয়ার, প্র্যাক্টিভ, নিউট্রোজেনা, ক্লিয়ারসিল এবং অক্সি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই পণ্যগুলি ক্রিম, ক্লিনজার, জেল বা লোশন আকারে আসতে পারে। আপনার ত্বক পণ্যগুলিতে সামঞ্জস্য হওয়ায় আপনি লালভাব এবং শুষ্কতা অনুভব করতে পারেন। আপনার ত্বকের শুষ্কতা মোকাবেলায় সহায়তা করতে একটি তেল মুক্ত ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন।

2. 

   
   
   আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে প্রেসক্রিপশন বেনজয়াইল পারক্সাইড সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার ব্রণ যদি আরও তীব্র হয় বা যদি আপনার ব্রণ দু-তিন মাস ধরে ওভার-দ্য কাউন্টার পণ্য ব্যবহারের পরে পরিষ্কার না হয় তবে আপনি আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞকে প্রেসক্রিপশন বেনজয়েল পারক্সাইড সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। এই চিকিত্সা ধোয়া, মোছা, মুখোশ এবং ছেড়ে দেওয়া লোশন এবং জেল আকারে আসতে পারে। আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে প্রতি রাতে একবার পর্যন্ত কাজ না করা পর্যন্ত সপ্তাহে দু'বার তিনবার প্রস্তাবিত প্রয়োগ দিয়ে এই চিকিত্সাটি ধীরে ধীরে শুরু করবেন।
   • আপনার মুখে বেনজয়াইল পেরক্সাইড লাগানোর আগে আপনার মুখটি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং ব্রণ হওয়ার ঝুঁকিপূর্ণ অঞ্চলে যেমন আপনার পিছনে বা আপনার বুকে বেনজয়াইল পেরোক্সাইড ওয়াইপ ব্যবহার করার আগে আপনার ত্বক পরিষ্কার এবং শুকনো রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনার মুখের উপর একটি মটর আকারের পরিমাণ সম্পর্কে খুব অল্প পরিমাণে পণ্য ব্যবহার করুন এবং আপনার ত্বক লাল হয়ে উঠতে বা পণ্যটিতে অভ্যস্ত হওয়ার সাথে শুকনো দেখাতে প্রস্তুত থাকুন।
   • যদি আপনার ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে যায় এবং খোসা ছাড়তে শুরু করে, আপনি পণ্যটি যে দিন ব্যবহার করছেন সেগুলি কমিয়ে আপনার তেলমুক্ত ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করা উচিত। পাশাপাশি, আপনার সাদা বালিশ এবং সাদা তোয়ালেগুলিতে বিনিয়োগ করা উচিত, কারণ বেনজয়াইল পারক্সাইডের একটি "ব্লিচ-জাতীয়" গুণ রয়েছে যা রঙিন কাপড়ের উপর সাদা চিহ্ন রাখতে পারে। বেনজয়াইল পারক্সাইড পণ্য ব্যবহারের পরে আপনার মুখ এবং দেহে ভাল করে ধুয়ে ফেলতে আপনার জামাকাপড় ব্লিচ করা এড়িয়ে চলুন।

3. 

   
   
   টার্মিকাল রেটিনয়েড গ্রহণ সম্পর্কে আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন। ওষুধযুক্ত ব্রণ বা ব্রণর জন্য আরেকটি বিকল্প যা কাউন্টারের চিকিত্সার দুই থেকে তিন মাস পরেও উন্নতি হয় না ব্রণর জন্য একটি প্রেসক্রিপশন শক্তি সূত্র গ্রহণ করছে, যেমন টপিকাল রেটিনয়েডস। আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ বড়ি আকারে বা ক্রিম আকারে রেটিনয়েডগুলি লিখে দিতে পারেন এবং আপনাকে কত ঘন ঘন রেটিনয়েডগুলি গ্রহণ করা বা প্রয়োগ করা উচিত সে সম্পর্কে ডোজ তথ্য সরবরাহ করতে পারে।
   • টপিকাল রেটিনয়েড পণ্যগুলি আপনার ত্বকের বাইরের স্তর (এপিডার্মিস) এমনকি আপনার ত্বকের মৃত ত্বকের কোষগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য উত্সাহ দিয়ে সহায়তা করে work আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার ব্রণর প্রতিকারের জন্য প্রেসক্রিপশন বেনজয়াইল পারক্সাইড পণ্যগুলির সাথে টপিকাল রেটিনয়েডগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারেন।
   • প্রতি দিন বা সপ্তাহে দু'বার রেটিনয়েডগুলি ব্যবহার করে শুরু করুন যাতে আপনার শরীর পণ্যগুলিতে অভ্যস্ত হতে পারে। আপনি প্রথমে রেটিনয়েডগুলি ব্যবহার করার সময় আপনি আপনার ত্বকের পৃষ্ঠের পিলিং অনুভব করতে পারেন তবে সপ্তাহে চার থেকে ছয় সপ্তাহ ধরে নিয়মিত ব্যবহারের পরে আপনার ত্বক আরও স্পষ্ট এবং এমনকি প্রদর্শিত হওয়া উচিত। রেটিনয়েডের পরে ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করা শুষ্কতায় সহায়তা করে।
   • ডিফারফিন জেল (অ্যাডাপালিন) নামে একটি টপিকাল রেটিনয়েড জেল রয়েছে যা ওভার-দ্য কাউন্টারে উপলব্ধ। এটি রেটিনয়েডের একটি হালকা ব্র্যান্ড, তবে আপনার এখনও ধীরে ধীরে চিকিত্সা শুরু করা উচিত যাতে আপনার শরীর পণ্যটির সাথে অভ্যস্ত হতে পারে।

4. 

   
   
   আপনার চিকিত্সায় অ্যান্টিবায়োটিক যুক্ত বিবেচনা করুন। আপনার ব্রণর প্রতিকারের জন্য আপনার ডাক্তার একটি সাময়িক বা মৌখিক অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন cribe অ্যান্টিবায়োটিকগুলি অতিরিক্ত ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলবে এবং লালভাব হ্রাস করবে এবং বেনজয়াইল পারক্সাইড বা রেটিনয়েডের পাশাপাশি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া যেতে পারে। টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিকগুলি দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য নিরাপদ তবে মৌখিক অ্যান্টিবায়োটিকগুলি স্বল্পমেয়াদী ব্যবহার করবে সম্ভবত প্রথম কয়েক মাস ধরে for

5. 

   ব্রণর জন্য ওরাল ওষুধ খাওয়ার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার ব্রণ যদি এখনও প্রেসক্রিপশনীয় সাময়িক ব্রণর ওষুধের সাথে উন্নতি না করে তবে আপনার প্রাথমিক পরিচর্যা চিকিত্সক বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দিতে পারেন যে আপনি অ্যাকুটেন বা আইসোট্রেটিনয়িনের মতো গুরুতর ব্রণগুলির জন্য একটি মৌখিক medicationষধ ব্যবহার করে দেখতে পারেন। এই পণ্যগুলি জঞ্জাল ছিদ্র প্রতিরোধ এবং আপনার ত্বকে তেল উত্পাদন বন্ধ করার জন্য তৈরি করা হয় যাতে ব্রণর কারণ ব্যাকটিরিয়া টিকে থাকতে পারে না। যাইহোক, এই পণ্যগুলির জন্য বেশ কয়েকটি প্রতিকূল প্রভাব রয়েছে এবং এই ওষুধের সময় আপনার চর্ম বিশেষজ্ঞের দ্বারা আপনার অবশ্যই নিবিড় পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
   • গুরুতর ব্রণর জন্য ওরাল ওষুধের সঠিক ডোজটি আপনার দেহের ওজনের উপর নির্ভর করবে। আইসোট্রেটিনয়েন বা অ্যাকুটেনে যাওয়ার সময় আপনার যতটা সম্ভব রোদ এড়ানো উচিত এবং বাইরে যাওয়ার সময় সর্বদা 30 এসপিএফ বা তার বেশি পরিধান করা উচিত।
   • ওষুধটি সঠিকভাবে কাজ করছে এবং কোনও প্রতিকূল প্রভাব সৃষ্টি করছে না তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত চেক আপ করার সময়সূচী তৈরি করতে হবে। আপনি এই ওষুধটি গ্রহণ করার সময় আপনার ডাক্তারের নিয়মিত রক্ত ​​পরীক্ষা করা উচিত।

6. 

   আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে অন্যান্য বিকল্প সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। যদি এই পদ্ধতিগুলি আপনার ব্রণকে সহায়তা না করে তবে আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে সহায়তার জন্য লেজার, হালকা চিকিত্সা, মাইক্রোডার্মাব্র্যাসন বা রাসায়নিক খোসা সহ আরও অন্যান্য চিকিত্সা রয়েছে। এগুলি আপনার ব্রণর চিকিত্সার ক্ষেত্রে খুব কার্যকর হতে পারে এবং কখনও কখনও বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত হয়। এই বিকল্পগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন এবং সেগুলির মধ্যে কোনওটি যদি আপনার পক্ষে ঠিক থাকে।

2 অংশ 2: ভাল ত্বকের যত্ন অভ্যাস অনুশীলন

1. 

   আপনার ব্রণ কখনই চেপে রাখবেন না, ঝাপুনবেন না বা তুলবেন না। যদিও আপনার ব্রণটি ঝাঁকুনি বা পোকামাকড় করার জন্য লোভনীয় হতে পারে তবে এটি করার ফলে ত্বক আরও স্ফীত হয়ে যায় এবং ব্রণর দাগের পাশাপাশি আরও ব্রণ হতে পারে। পরিবর্তে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি অঞ্চলটি ভালভাবে ধুয়েছেন এবং ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি প্রয়োগ করুন যা আপনার ব্রণর চিকিত্সা এবং নিরাময়ের জন্য কাজ করবে।
   • ব্রণ অপসারণ সরঞ্জাম হিসাবে বিজ্ঞাপন দেওয়া হলেও আপনার ত্বকে কোনও তীক্ষ্ণ সরঞ্জাম কখনও ব্যবহার করবেন না। এটি আপনার ত্বকের স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে যা চিকিত্সা করা কঠিন হতে পারে বা নিরাময়ের জন্য আরও তীব্র ত্বকের যত্নের চিকিত্সার প্রয়োজন হবে।

2. 

   আপনার হাত দিয়ে আপনার মুখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। আপনার হাতে যদি চিবুক, গাল বা কপাল বিশ্রাম করার অভ্যাস থাকে তবে এটি এড়াতে চেষ্টা করুন। যদি সম্ভব হয়, তবে সারা দিন আপনার মুখটি স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন। আপনার হাতগুলি ব্যাকটিরিয়া এবং জীবাণুর বাহক যা কেবল আপনার ব্রণটি যদি আপনার মুখের উপরে থেকে যায় তবে কেবল আপনার ব্রণকে আরও খারাপ করতে পারে।
   • পাশাপাশি, আপনার যদি তৈলাক্ত চুল থাকে বা লম্বা চুল হয় তবে এটিকে পরিষ্কার এবং আপনার মুখ থেকে দূরে রাখুন। আপনার চুল থেকে তেল আপনার মুখ এবং ঘাড়কে অতিরিক্ত তৈলাক্ত করতে পারে, যা এই অঞ্চলে সম্ভাব্য ব্রেকআউট এবং ব্রণগুলির দিকে পরিচালিত করে।
   • সারাদিনে বেসবল ক্যাপ বা টুপি পরা থেকে বিরত থাকুন কারণ এগুলি আপনার হেয়ারলাইন বা আপনার কপালে ব্রণ বিকাশ ঘটাতে পারে। আপনার ক্যাপগুলি এবং টুপিগুলি প্রতিদিন ধুয়ে ফেলুন আপনি যদি এটি প্রতিদিন ব্যবহার করেন তবে সেগুলি আপনার ত্বকে প্রবেশ করতে পারে এমন কোনও ব্যাকটিরিয়া বহন করে না।
   • আপনার ফোনটি আপনার মুখের উপর নির্ভর করে যেখানে আপনি ব্রেকআউট পেতে পারেন তা আপনার সেলফোনটি পরিষ্কার কিনা তা নিশ্চিত করুন।

3. 

   দিনে দুবার মুখ ধুয়ে ফেলুন। আপনি আপনার ত্বক থেকে মৃত ত্বকের কোষগুলি মুছে ফেলছেন যা ব্রণর কারণ হতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনার মুখটি প্রতিদিন একবার এবং সকালে একবার এবং একবার একবার ধুয়ে নেওয়া উচিত। আপনার ব্রণর কার্যকরভাবে চিকিত্সা করার জন্য স্যালিসিলিক অ্যাসিড, বেনজয়াইল পেরক্সাইড বা গ্লাইকোলিক অ্যাসিডযুক্ত একটি ক্লিনজিং পণ্য ব্যবহার করুন। আপনার মুখ পরিষ্কার করার সময় কোনও ওয়াশকোথল দিয়ে আপনার মুখটি কঠোরভাবে স্ক্রাব করা থেকে বিরত থাকুন। পরিবর্তে, আপনার ত্বকে পণ্যটি আলতোভাবে ম্যাসেজ করতে আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন।
   • আপনার ত্বক যদি খুব সংবেদনশীল হয় তবে মুখের কোমল ত্বকের ক্লিনজার যেমন সিটাফিল বা ইউসারিন দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
   • ঘামের কারণে তেল বিল্ডআপ হিসাবে আপনার অনুশীলন করার পরে বা খেলাধুলার পরে আপনার মুখটি সবসময় ধৌত করা উচিত যা আপনার ব্রণকে আরও খারাপ করতে পারে।

4. 

   প্রয়োজনে শেভ করুন যদি আপনি মুখের চুল বাড়তে শুরু করেন তবে শেভ করতে শুরু করতে আপনি প্রলুব্ধ হতে পারেন। তবে শেভিং ব্রণজনিত ত্বকে জ্বালা করে এবং আরও ব্রেকআউট নিয়ে যেতে পারে to পাশাপাশি, শেভিং করার সময় আপনি একটি পিম্পলকে ঘায়েল করতে পারেন, যা প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনার শেভ করার প্রয়োজন হয় তবে আপনার ব্রণ থেকে বিরক্তি এড়াতে আপনার ত্বকের তল থেকে যতটা সম্ভব হালকা শেভ করার চেষ্টা করুন।
   • শেভ করার সময় যদি আপনি কোনও সুরক্ষা রেজার ব্যবহার করেন তবে শেভ করার আগে আপনার মুখের চুলগুলি হালকা গরম জল এবং সাবান দিয়ে নরম করুন যাতে আপনার ত্বকে খুব বেশি চাপ দিতে হবে না।

5. 

   তেল মুক্ত সানস্ক্রিন এবং ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করুন। যদিও আপনার ত্বক রোদে একদিন পরে আরও ভাল দেখাতে পারে, দীর্ঘমেয়াদে, সূর্যের আলো আপনার ব্রণকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে এবং আপনার মুখের উপর সূর্যের ক্ষতির কারণ হতে পারে। পাশাপাশি, প্রচুর ব্রণ পণ্যগুলি আপনার ত্বককে পোড়াতে আরও দুর্বল করে তুলতে পারে। বাইরে বাইরে রোদ না থাকলেও বাইরে যাওয়ার আগে তেল-মুক্ত সানস্ক্রিন প্রয়োগ করে আপনার ত্বককে সুরক্ষা দিন।
   • অনেক বাণিজ্যিক ব্রণ পণ্যগুলি আপনার ত্বককে শুকিয়ে ফেলতে পারে, বিশেষত যদি আপনার ত্বক এখনও পণ্যটির উপাদানগুলিতে অভ্যস্ত হওয়ার চেষ্টা করে। শুষ্কতা বা জমে থাকা ত্বক রোধ করতে, একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যা তেল মুক্ত এবং ননকমডোজেনিক। এটি নিশ্চিত করবে যে ময়েশ্চারাইজার আপনার ছিদ্রগুলি আটকে না বা আপনার ত্বকে জ্বালা করে না।
   • ভ্যাসলিন এবং খনিজ তেলগুলির মতো তেলগুলিতে ভারী ময়েশ্চারাইজারগুলি এড়িয়ে চলুন। এই পণ্যগুলি কেবল আপনার ত্বকে তেল এবং ধ্বংসাবশেষের বিল্ডআপ বাড়িয়ে তুলবে এবং আপনার ব্রণকে আরও খারাপ করবে। আপনার ত্বকের ধরণ এবং আপনার ব্রণের তীব্রতার উপর ভিত্তি করে আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে তেল মুক্ত ময়শ্চারাইজারের পরামর্শ দিতে বলুন।

সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

আমি কি একই সাথে ময়শ্চারাইজার এবং সানস্ক্রিন উভয়ই প্রয়োগ করতে পারি?

লরা মারুসিনেক, এমডি
বোর্ড সার্টিফাইড পেডিয়াট্রিশিয়ান ড। মারুসিনেক উইসকনসিনের চিলড্রেনস হসপিটালের একটি বোর্ড সার্টিফাইড পেডিয়াট্রিশিয়ান, যেখানে তিনি ক্লিনিকাল অনুশীলন কাউন্সিলে রয়েছেন। তিনি ১৯৯৯ সালে উইসকনসিন স্কুল অফ মেডিসিনের মেডিকেল কলেজ থেকে এম.ডি. লাভ করেন এবং ১৯৮৯ সালে উইডকনসিনের মেডিকেল কলেজ অফ পেডিয়াট্রিক্সে তাঁর আবাসকালীন পড়া শেষ করেন। তিনি আমেরিকান মেডিকেল রাইটার্স অ্যাসোসিয়েশন এবং সোসাইটি ফর পেডিয়াট্রিক আর্জেন্ট কেয়ারের সদস্য।

বোর্ড সার্টিফাইড পেডিয়াট্রিশিয়ান অনেক ভাল ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজারগুলি দিনের সময় ব্যবহারের জন্য একটি সংস্করণে আসে যা সানস্ক্রিন অন্তর্ভুক্ত করে। আপনার উভয়ের প্রয়োজন হলে এটি একটি ভাল বিকল্প। 30 বা ততোধিকের এসপিএফ সন্ধান করুন। তবে আপনি কয়েক ঘণ্টার বেশি সময় বাইরে থাকলে আপনাকে সানস্ক্রিনটি পুনরায় প্রয়োগ করতে হবে। তারপরে আপনি একই ময়েশ্চারাইজার / সানস্ক্রিন বা সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে পারেন।

ব্রণ হলে আমার কী খাবারগুলি এড়ানো উচিত?

লরা মারুসিনেক, এমডি
বোর্ড সার্টিফাইড পেডিয়াট্রিশিয়ান ড। মারুসিনেক উইসকনসিনের চিলড্রেনস হসপিটালের একটি বোর্ড সার্টিফাইড পেডিয়াট্রিশিয়ান, যেখানে তিনি ক্লিনিকাল অনুশীলন কাউন্সিলে রয়েছেন। তিনি ১৯৯৯ সালে উইসকনসিন স্কুল অফ মেডিসিনের মেডিকেল কলেজ থেকে এম.ডি. লাভ করেন এবং ১৯৮৯ সালে উইডকনসিনের মেডিকেল কলেজ অফ পেডিয়াট্রিক্সে তাঁর আবাসকালীন পড়া শেষ করেন। তিনি আমেরিকান মেডিকেল রাইটার্স অ্যাসোসিয়েশন এবং সোসাইটি ফর পেডিয়াট্রিক আর্জেন্ট কেয়ারের সদস্য।

বোর্ড সার্টিফাইড পেডিয়াট্রিশিয়ান বেশিরভাগ ব্রণ আপনার খাওয়ার সাথে সম্পর্কিত নয়। আমরা মনে করি যে কিছু লোক প্রচুর দুধ পান করে বা প্রচুর পরিমাণে মিষ্টিজাতীয় খাবার খেলে ব্রণ খারাপ হতে পারে। আপনি কয়েক সপ্তাহের জন্য দুধ এবং মিষ্টিযুক্ত খাবারগুলি হ্রাস করার চেষ্টা করতে পারেন এবং দেখুন এটি আপনার ত্বকে সহায়তা করে কিনা। সাধারণভাবে, আপনার ব্রণ হলে স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা ভাল।

আমি ব্রণ পণ্য ব্যবহার করেছি, তবে তারা কেবল সমস্যাটিকে আরও খারাপ করেছে, আমি কী করতে পারি?

আরও খারাপ হওয়া পণ্যগুলি ব্যবহার বন্ধ করুন। দিনে দুবার আপনার মুখ ধুয়ে এবং ময়শ্চারাইজ করুন। খুব বেশি চাপ না দেওয়ার চেষ্টা করুন, বেশি জল পান করুন এবং আপনি যখন এটি ধুয়ে নিচ্ছেন তখন আপনার মুখটি স্পর্শ করবেন না। যদি পরিস্থিতির উন্নতি না হয় তবে আপনি চর্ম বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে চাইতে পারেন।

আমার যদি এই সমস্ত অ্যাসিড এবং ক্রিম না থাকে তবে কী হবে?

আপনি সেগুলি একবারে ব্যবহার করার কথা নয়। একটি চিকিত্সা চয়ন করুন। আপনার যদি বর্তমানে কিছু না থাকে তবে আপনার একটি কিনতে হবে। এবং পদ্ধতি 2 এর অধীনে সমস্ত নির্দেশিকা অনুসরণ করতে ভুলবেন না।

পিম্পলগুলি থেকে চিহ্নগুলি কীভাবে সরাবেন?

দ্রুত ব্রণর দাগ থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন তা দেখুন।

বিছানায় যাওয়ার আগে মুখ ধোয়ার পরে নারকেল তেল লাগানো কি উপকার করে?

নারকেল তেল ভাল ময়েশ্চারাইজার থাকা অবস্থায় এটি ত্বকের ছিদ্রকে আটকে দেয় এবং এটি ত্বকে তৈলাক্ত করে তোলে এবং এটি সহায়ক নয়। এটি কেবল আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে সহায়তা করে এবং এটিকে নরম এবং মসৃণ করে তোলে। তবে ব্রণজনিত ত্বক এবং পিম্পলগুলি থাকা লোকদের পক্ষে এটি ভাল নয় কারণ এটি তাদের বৃদ্ধি করে। তৈলাক্ত ত্বকের লোকদের পক্ষেও এটি ভাল নয় কারণ এটি ত্বকের তেল বাড়িয়ে তোলে।