লেখক:
Roger Morrison
সৃষ্টির তারিখ:
2 সেপ্টেম্বর 2021
আপডেটের তারিখ:
7 মে 2024
কন্টেন্ট
আপনার যখন মানব পেপিলোমা ভাইরাস (এইচপিভি) থাকে তখন যৌন মিলন করা কঠিন হতে পারে, তবে এটি হওয়ার দরকার নেই! এইচপিভি একটি অত্যন্ত সাধারণ ধরণের যৌন সংক্রমণ ভাইরাস। এটি এতটা সাধারণ যে প্রায় যৌন-সচেতন প্রত্যেকেই জীবনের কোনও না কোনও সময়ে এটি চুক্তিবদ্ধ করবেন। বেশিরভাগ লোকের ক্ষেত্রে এটি নিজের থেকে অদৃশ্য হয়ে যায়, বিশেষত শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সহকারে in তবে এইচপিভির উপস্থিতি সম্পর্কে অংশীদাতাকে অবহিত করা গুরুত্বপূর্ণ। তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনার যৌন মিলন বন্ধ করা উচিত। সেক্স করার সময় আপনার সঙ্গীকে ভাইরাস দূষণ থেকে রক্ষা করতে কনডম, ডেন্টাল বাধা এবং ল্যাটেক্স গ্লাভস ব্যবহার করুন।
ধাপ
পদ্ধতি 4 এর 1: অংশীদারের সাথে কথা বলা
আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার আগে এইচপিভি সম্পর্কে তথ্য সম্পর্কিত তথ্য পর্যালোচনা করুন। এইচপিভি সম্পর্কে অনেক মিথ আছে। আত্মবিশ্বাসের সাথে যে কোনও প্রশ্ন এবং উদ্বেগের জবাব দিতে সক্ষম হতে ভাইরাস সম্পর্কে সর্বাধিক সাধারণ তথ্যগুলি পড়ুন। গুরুত্বপূর্ণ তথ্যগুলি হ'ল:
- যে কেউ যৌন সক্রিয় তারা কেবলমাত্র একজন ব্যক্তির সাথে যৌনমিলন করলেও এইচপিভিতে চুক্তি করতে পারে।
- এইচপিভি সাধারণত কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে না এবং নিজেরাই চলে যায়।
- ভাইরাসটি সাধারণত পায়ুপথ বা যোনি সেক্সের মাধ্যমে সংক্রামিত হয়।
- কোনও ব্যক্তি আক্রান্ত ব্যক্তির সাথে বছরের পর বছর যৌন মিলনের পরে লক্ষণগুলি বিকাশ করতে পারে।
আপনার অংশীদারের জন্য তথ্য উপকরণ সংগ্রহ করুন। স্বাভাবিকভাবেই, তিনি এইচপিভি সম্পর্কে আরও জানতে চাইবেন এবং আপনাকে অবশ্যই নির্ভরযোগ্য তথ্য উপস্থাপন করতে হবে। আপনার ডাক্তারের কাছে কোনও নির্ভরযোগ্য ওয়েবসাইট, যেমন আপনার রাজ্যের স্বাস্থ্য বিভাগের কাছ থেকে একটি পামফলেট বা মুদ্রণের তথ্য চাইতে পারেন।- এই উপাদানগুলি হাতে রেখে, আপনি আপনার সঙ্গীকে অবিশ্বস্ত উত্স থেকে এইচপিভি সম্পর্কিত তথ্য পড়তে বাধা দেন।
বিষয় স্পর্শ করুন। যখন আপনি একে অপরের সাথে আরও ঘনিষ্ঠ হন, তখন ভাইরাস সম্পর্কে কথা বলুন। বলুন যে আপনি এইচপিভি, একটি সাধারণ ভাইরাস যা যৌন সংক্রমণে আক্রান্ত হয়ে ধরা পড়ে। মনে রাখবেন এইচপিভি থাকা আপনার, আপনার মান বা চরিত্রের প্রতিচ্ছবি নয়। এইভাবে, আপনি সম্পূর্ণ আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনার সঙ্গীর প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন।- ক্ষমা প্রার্থনা বা স্বীকারোক্তি স্বরের সাথে এ সম্পর্কে কথা বলা এড়াতে চেষ্টা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, বলুন: “আমরা আরও কাছে যাওয়ার আগে, আমি আপনার সাথে সম্পূর্ণ সৎ হতে চেয়েছিলাম। কিছুক্ষণ আগে আমার এইচপিভি ধরা পড়েছিল। তবে ভাইরাসটি বেশ সাধারণ - এটি যৌন সংক্রমণজনিত রোগগুলির ফ্লুর মতো এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই নির্দোষ। আমরা কিছু করার আগে আপনি যদি এ সম্পর্কে আরও জানতে চান তবে আমি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে পারি। আপনার পড়ার জন্য আমার কাছে দুর্দান্ত তথ্য সহ বেশ কয়েকটি সংস্থান রয়েছে।
4 এর 2 পদ্ধতি: নিরাপদ যৌন মিলন
যোনি, ওরাল এবং পায়ূ সেক্সের জন্য একটি কনডম ব্যবহার করুন। একটি কনডম আপনার অংশীদারকে 100% সময় রক্ষা করবে না, তবে এটি সংক্রমণের সংক্রমণ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। যখনই ওরাল, যোনি বা পায়ূ সেক্স করা হয় তখন পুরুষ বা মহিলা কনডম ব্যবহার করুন।- কনডমের মেয়াদ উত্তীর্ণ হয়নি এবং এর কোনও গর্ত বা ত্রুটি নেই তা পরীক্ষা করুন।
- একই সাথে পুরুষ এবং মহিলা কনডম ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
দাঁতের বাধা দিয়ে ওরাল সেক্স করুন। যদিও 100% কার্যকর না হলেও বাধাটি আপনার সঙ্গীর ভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করতে সহায়তা করে। যোনি বা মলদ্বারে যেকোন সময় ওরাল সেক্স করলে ডেন্টাল বাধা ব্যবহার করুন।
- একটি পলিউরেথেন বা ল্যাটেক্স বাধা ব্যবহার করুন।
- বাধা ভাঙ্গতে রোধ করতে সিলিকন বা জল-ভিত্তিক লুব্রিক্যান্ট ব্যবহার করুন।
ম্যানুয়াল লিঙ্গের জন্য ক্ষীরের গ্লাভস পরুন। ম্যানুয়াল সেক্সের সময় আপনার অংশীর হাত ল্যাটেক্স বা নাইট্রিল গ্লাভসের সাহায্যে সুরক্ষিত করুন। অভিনয় শুরু করার আগে তাকে গ্লাভস পরতে বলুন এবং শেষ হয়ে গেলে সবকিছু ফেলে দিন।
- এই পদ্ধতিটি 100% কার্যকর নয়, তবে এটি সংক্রমণের সংক্রমণ হ্রাস করে।
যৌনাঙ্গে মলদ্বয়ের সূত্রপাতের সময় সহবাস করা থেকে বিরত থাকুন। আপনার যদি ধরণের HPV থাকে যা মূত্রের কারণ হয় তবে তাদের উপস্থিতির সময় যৌন মিলনের পরামর্শ দেওয়া হয় না। তারা অদৃশ্য হয়ে যাওয়া বা অপসারণ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। আপনি যে কোনও সময় ভাইরাস সংক্রমণ করতে পারেন, তবে ওয়ারট উপস্থিত থাকলে ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি থাকে।
পদ্ধতি 4 এর 3: একটি স্বাস্থ্যকর ইমিউন সিস্টেম তৈরি করা
ভালো করে খাও. আপনার শরীরকে তাজা ফল এবং শাকসব্জী, চর্বিযুক্ত প্রোটিন এবং জটিল কার্বোহাইড্রেট দিয়ে পুষ্ট করুন। এইভাবে, আপনি একটি স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখতে সক্ষম হবেন এবং আপনার শরীর ভাইরাসটির বিরুদ্ধে লড়াই এবং দমন করতে সক্ষম হবে।
- প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এবং চিনি, স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং লবণ বেশি পরিমাণে এড়াতে চেষ্টা করুন।
ব্যায়াম নিয়মিত. শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অনুশীলন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাস্থ্যের মজবুত করে। প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 135 মিনিট অনুশীলন করার চেষ্টা করুন। হাঁটুন, বাইক করুন বা প্রতি সপ্তাহে পাঁচ ঘন্টা, আধ ঘন্টার জন্য আশেপাশে ছড়িয়ে পড়ুন।
- অন্য বিকল্পটি হ'ল বিকল্প দিনগুলিতে চক্র বা 45 মিনিটের জন্য চালানো।
ধূমপান বন্ধকর. অভ্যাসটি এইচপিভি ক্যান্সারে পরিণত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। ধূমপান বন্ধ এবং সেই ঝুঁকি কমাতে একটি পরিকল্পনা করুন। আপনি কাউন্টারে ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন বা একটি সমর্থন গ্রুপে যোগদান করতে পারেন।
- আপনার যদি আরও গুরুতর সাহায্যের প্রয়োজন হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনাকে ধূমপান বন্ধ করতে সহায়তা করতে তিনি চ্যান্টিক্সের মতো কোনও ওষুধ লিখে দিতে সক্ষম হতে পারেন।
4 এর 4 পদ্ধতি: এইচপিভি আবিষ্কার করার জন্য টেস্ট নেওয়া
আপনার যদি এইচপিভি থাকে তবে প্যাপ পরীক্ষার জন্য স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান। জরায়ুতে কোষগুলি অস্বাভাবিক আকারযুক্ত কিনা তা নির্ধারণের জন্য পরীক্ষা করা হয়। আপনার যদি এইচপিভি -16 বা এইচপিভি -18 থাকে তবে এটি দুটি ধরণের যা ক্যান্সারের কারণ হয়ে থাকে This
অস্বাভাবিক কোষের আচরণ সনাক্ত করা গেলে বার্ষিক চেক-আপ করুন। এই অস্বাভাবিক কোষগুলি দেখার জন্য চিকিত্সকটি সম্ভবত এক বছরের মধ্যে এবং প্রতিবছরের মধ্যে আপনার ফিরে আসার জন্য জিজ্ঞাসা করবে, যা শরীর সংক্রমণটি পরিষ্কার না করা অবধি চলবে।
- প্রতিটি ভিজিটের মধ্যে খুব বেশি উদ্বিগ্ন হবেন না, কারণ জরায়ুর ক্যান্সার খুব ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে এবং আপনি সেই সময়ে নিরাময় করতে পারেন। কিছু চলছে কিনা তা ডাক্তার দেখতে সক্ষম হবেন।
এইচপিভি ভ্যাকসিন পান। আপনার যদি ইতিমধ্যে ভাইরাস থাকে তবে ভ্যাকসিনটি সংক্রমণের চিকিত্সা বা নিরাময় করবে না। তবে এটি আপনাকে এইচপিভির অন্যান্য ফর্মের চুক্তি থেকে রক্ষা করবে। এই ভ্যাকসিনটি তিনটি পৃথক মাত্রার একটি সিরিজে দেওয়া হয়। দ্বিতীয়টি প্রথমের দুই মাস পরে দেওয়া হয় এবং তৃতীয়টি দ্বিতীয়টির পরে চার মাস পরে দেওয়া হয়।
- আপনার বয়স যদি 9 থেকে 14 বছরের মধ্যে হয় তবে আপনার কেবল দুটি ডোজ নেওয়া দরকার।
- স্বাস্থ্য ক্লিনিকগুলিতে এই ভ্যাকসিনটি নিখরচায় পাওয়া যাবে।
