কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
• পরামর্শ

অন্যান্য বিভাগ

অবহেলিত বোধ করছেন কারণ আপনি মনে করেন যে আপনার ভাইবোনরা আপনার চেয়ে খারাপ মনোভাবের চেয়ে বেশি মনোযোগ পাচ্ছে। ভাইবোনদের সাথে পরিবারের অনেক শিশুদের পক্ষে এটি একটি সাধারণ সমস্যা এবং যদি পিতা-মাতা তাদের প্রশংসা এবং প্রেমের প্রদর্শনগুলিতে ভারসাম্য বজায় রাখতে সচেতন না হন বা সত্যিকারের পক্ষপাতিত্ব ঘটে থাকে তবে তা ঠিক করা একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে। আপনি যদি ভুলে যাওয়া এবং অবহেলিত বোধ করছেন তবে আপনার পিতামাতাকে জানানো এবং পরিবর্তন খোঁজা গুরুত্বপূর্ণ important

পদক্ষেপ

অংশ 1 এর 1: সমস্যা মূল্যায়ন

1. 

   আপনার পিতা-মাতা (গুলি) কেন কোনও সহোদর প্রতি বেশি মনোযোগ দিচ্ছেন তা বিবেচনা করুন। যদি তা অবিলম্বে আপনার কাছে স্পষ্ট না হয়, তবে নিজেকে এক মিনিটের জন্য আপনার বাবা-মায়ের জুতোতে রাখার চেষ্টা করুন। আপনি যদি নিজের ভাইয়ের দায়িত্বে থাকতেন তবে কি উদ্বেগজনক কিছু হওয়ার দরকার ছিল বা মনোযোগ দেওয়ার দরকার ছিল? আপনার কি মনে হচ্ছে যে কি চলছে? এখানে কিছু সম্ভাবনা রয়েছে:
   • আপনার ভাইবোন অভিনয় করে চলেছে এবং সমস্যায় পড়ছে
   • আপনার ভাইবোন একটি কঠিন সময় পার করছে এবং তার জন্য সহায়তা প্রয়োজন
   • আপনার সহোদরতা গুরুত্বপূর্ণ কিছু অর্জন করেছে এবং আপনার পিতামাতা (গুলি) সহায়ক হতে চান
   • আপনার সহোদর প্রতিবন্ধী বা অসুস্থতা রয়েছে এবং অতিরিক্ত সহায়তার প্রয়োজন

2. 

   
   
   মনে রাখবেন যে আপনার পিতামাতারা সম্ভবত জানেন না যে আপনি কীভাবে অনুভব করছেন। তারা আপনাকে বঞ্চিত মনে করার চেষ্টা করছে এমন সম্ভাবনা কম। তাদের অগ্রাধিকারমূলক আচরণ সম্পূর্ণ অনিচ্ছাকৃত হতে পারে।

3. 

   
   
   আপনি কীভাবে আপনার আচরণটি সামঞ্জস্য করতে পারেন তা বিবেচনা করুন। আপনি যদি সমস্যাটি দূরে রাখতে চান তবে আপনার এটি সম্পর্কে কিছু করা দরকার। কিছুটা জিনিস আপনি কীভাবে কিছুটা আরও ভাল করে তুলতে পারেন সে সম্পর্কে ভাবেন।
   • "আমি একাকী" বা "কথা বলতে বলতে কি আমরা কিছু সময় একসাথে কাটাতে পারি?"
   • বাড়ির আশেপাশে কিছুটা ভাল আচরণ করা
   • আরও কথোপকথন শুরু করা হচ্ছে
   • সাহায্য এবং পরামর্শ চাইতে

4. 

   
   
   কী ধরণের আচরণ বিষয়টিকে আরও খারাপ করে তুলবে তা জানুন। খারাপ আচরণ আপনার পিতামাতাকে বিরক্ত করবে এবং আপনার কেমন লাগছে তার পরিবর্তে আপনি কীভাবে অভিনয় করছেন সেগুলিতে তাদের ফোকাস তৈরি করে। অপ্রত্যক্ষভাবে সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা করা হয় অগ্রগতি হওয়ার সম্ভাবনা কম, কারণ লোকেরা সর্বদা ইঙ্গিত গ্রহণ করে না এবং কেবল অজ্ঞান হয়ে যেতে পারে। আপনি চান সর্বশেষ জিনিসটি আরও স্ট্রেস। অপরিণত ও অস্বাস্থ্যকর আচরণ থেকে দূরে থাকুন।
   • তাদের প্যারেন্টিং দক্ষতার সমালোচনা করা আপনার পিতামাতাকে রক্ষণাত্মক করে তুলবে এবং তাদের আপনার কথা শোনার সম্ভাবনা কম করবে।
   • আপনার ভাইবোন উপর এটি গ্রহণ ব্যাকফায়ার হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। আপনার ভাইবোন সম্পর্কে নির্দ্বিধায় কিছু বলবেন না বা বোঝান যে তারা যে সাহায্য পাচ্ছেন তার প্রাপ্য নয়। যদি আপনি তা করেন তবে আপনার বাবা-মা আপনার ভাইবোনকে রক্ষা করবেন।
   • তন্ত্রমন্ডিত এবং অভিনয় আপনার পিতামাতাকে সত্যই কি ভুল তা জানানোর ছাড়াই হতাশাগ্রস্ত করবেন। যদি আপনি হতাশ হন, তবে খারাপ আচরণ করার পরিবর্তে হতাশ হয়ে বলুন।
   • আপনার সহোদর সাথে প্রতিযোগিতা আপনার পিতামাতা (গুলি) কে কী ভুল তা অবহিত না করে আপনাকে চাপ দেবে এবং সম্পর্ক ছড়িয়ে দেবে।

৩ য় অংশ: আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলা

1. 

   কথা বলার জন্য ভাল সময় সন্ধান করুন। আপনি এমন একটি সময় সন্ধান করতে চান যখন তারা স্বস্তি বোধ করে এবং খুব বেশি চাপে না থাকে। হতাশায় বা খারাপ মেজাজে ক্লান্ত হয়ে যাওয়ার সময় এড়িয়ে চলুন। আপনি চান যে তারা আপনাকে তাদের পুরো মনোযোগ দিতে সক্ষম হবে। এখানে কথা বলার কয়েকটি সম্ভাব্য ভাল সময় রয়েছে:
   • একটি দীর্ঘ গাড়ী যাত্রা
   • হাঁটার উপর
   • একটি সাধারণ কাজকর্ম করার সময়, খাবার বা লন্ড্রি একসাথে করার জন্য
   • রাতের খাবারের পরে, একবার কাজকর্ম শেষ হয়

2. 

   তাদের বলুন যে আপনি কোনও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে কথা বলতে চান। এটি গুরুতর বিষয়ের জন্য আপনি তাদের অবিচ্ছিন্ন মনোযোগ চান তা এগুলিতে ক্লু করার একটি ভাল উপায় হতে পারে। যদি এটি খারাপ সময় হয় এবং তারা শুনতে অক্ষম হয় তবে এটি আপনাকে জানাতে এবং কথোপকথনটি পুনরায় নির্ধারণের সুযোগ দেয়।
   • "আমি এমন কিছু সম্পর্কে কথা বলতে চাই যা আমাকে বিরক্ত করছে now এখন কি সময় ভাল?"
   • "আমি আপনাকে এমন কিছু সম্পর্কে বলতে চাই যা আমার মনে পড়েছে।"

3. 

   "আমি" ভাষা ব্যবহার করুন আপনি কেমন অনুভব করছেন তা বোঝাতে এটি আপনার সহোদর সম্পর্কে নয়, এমনকি আপনার পিতামাতার সম্পর্কেও নয়। এটি আপনার সম্পর্কে এবং সত্য যে আপনি বঞ্চিত বোধ করেন। আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে সচেতনতা প্রদর্শন করুন এবং এটি আপনাকে কীভাবে বোধ করছেন তা পরিষ্কার করে দিন। আপনার অনুভূতি গুরুত্বপূর্ণ, তাই তাদের ভাগ করুন।
   • "আমি বুঝতে পেরেছি যে অ্যামির এডিএইচডি-র কারণে আরও সাহায্যের প্রয়োজন হয় I আমি জানি আপনি তার সাথে অনেক বড় পরিবর্তন আনছেন It এটি কেবল কখনও কখনও আমার মনে হয় না I আমি আপনার সাথে আরও সময় কাটাতে চাই" "
   • "আমি জানি কার্লোস আপনার কাছে বিশেষ It's এটি ঠিক ... কখনও কখনও যখন দেখি আপনি তাকে ভালবাসা এবং মনোযোগ দিয়ে বর্ষণ করছেন, তখন আমি নিজেকে বঞ্চিত মনে করি Sometimes "
   • "আমি জানি আপনার জীবন ব্যস্ত, আপনার নতুন কাজ এবং ইমানিকে তার সমস্ত প্রতিযোগিতায় নিয়ে যাওয়ার সাথে। আমি আপনাকে সত্যিই মিস করছি" "

4. 

   গল্পটি তাদের দিক শুনতে ইচ্ছুক। তারা যখন শুনবে যে আপনি বঞ্চিত বোধ করছেন তখন তারা অবাক, বিভ্রান্ত ও ক্ষমা পাবে। তারা অন্য জিনিসগুলিতে কেন এমনভাবে জড়িয়ে পড়েছিল তা আপনাকে বোঝাতে চাইবে। কী চলছে তা তাদের জানান।
   • উদাহরণস্বরূপ, এটি সম্ভব যে আপনার ভাইবোন এমন একটি সমস্যা নিয়ে কাজ করছেন যা আপনি অবগত নন। এটি আপনার অনুভূতিগুলিকে অস্বীকার করে না, তবে আপনার পিতা-মাতা কেন তাদের অতিরিক্ত সহায়তা দিচ্ছেন তা বুঝতে এটি আপনাকে সহায়তা করতে পারে।

5. 

   আরও মনোযোগ চাইতে। আপনি কী চান তা তাদের জানতে দিন এবং আপনি দু'জন কীভাবে একসাথে সময় কাটাতে পারেন সে জন্য কিছু ধারণা দেওয়ার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে এবং আপনার পিতামাতাকে আরও অন্তর্ভুক্ত বোধ করতে সহায়তা করার জন্য একটি অ্যাকশন পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করে।
   • "আমি আপনার কাছ থেকে দূরে থাকতে চাই না Maybe সম্ভবত আমরা সপ্তাহান্তে একসাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে পারতাম? আমরা আঁকানো এবং হাঁটার মতো জিনিসগুলি করতে পারি, যেমন আমরা ছোট ছিলাম" "
   • "আমার আপনাকে মনে পরছে.আমি মনে করি ইয়ার্ডের কাজ শিখতে শুরু করার জন্য আমার যথেষ্ট বয়স হয়েছে। সম্ভবত আমরা এটি একসাথে করতে পারতাম এবং আপনি আমাকে কিছুটা শিখিয়ে দিতে পারেন।

পার্ট 3 এর 3: এগিয়ে চলন্ত

1. 

   আপনার বাবা-মাকে আপনার সাথে সময় কাটাতে আমন্ত্রণ জানান। উদ্যোগ নিন এবং তাদেরকে hang করতে বলার সুযোগ পান। এমনকি যদি তারা না বলে, তাদের মনে হতে পারে যে তারা আপনার প্রতি কিছু eণী, এবং তারপরে তারা পরে আপনার জন্য সময় দেওয়ার চেষ্টা করবে।
   • "বাবা, আমি আমার কম্পিউটারের স্ক্রিনটি থেকে বিরতি নিতে চাই। আপনি কি আমার সাথে বেড়াতে যেতে চান?"
   • "আমি আপনাকে লন্ড্রি ভাঁজ করতে সহায়তা করতে পারি I আমি একসাথে কিছুটা সময় কাটাতে চাই" "
   • "মা, আমরা কিছুক্ষণ কথা বলি না। আপনি কেন আমাকে আপনার সপ্তাহ সম্পর্কে বলবেন না?"
   • "আপনি যখন ইয়ার্ড পরিষ্কার করার সময় আমি আপনাকে একসাথে রাখতে পারি?"

2. 

   আপনার ভাইবোনের প্রতি সদয় ও শ্রদ্ধাশীল হন। আপনার ভাইবোন আপনার পিতামাতার আচরণের জন্য দায়ী নয়। এমনকি যদি আপনি তাদের নিয়ে হতাশ বোধ করেন, তবে যে জিনিসগুলি তারা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না তার জন্য তাদের দোষ দেওয়া এড়াতে চেষ্টা করুন। পরিবর্তে, বিরক্তি এড়িয়ে যান এবং তাদের সাথে ভাল আচরণ করুন।
   • আপনি যদি চান তবে আপনি তাদের বলতে পারেন "আমি ইদানীং কিছুটা বাদ পড়েছি বোধ করছি এবং আমি আমাদের পিতামাতাকে আমার সাথে আরও বেশি সময় কাটাতে বলেছি"। এমনকি আপনার ভাইবোন আপনাকে আমন্ত্রণ জানিয়ে বা আপনার সাথে অতিরিক্ত মানের সময় ব্যয় করেও সাহায্য করার চেষ্টা করতে পারে যাতে আপনি জানেন যে তারা কতটা যত্নশীল।

3. 

   অন্যান্য সম্পর্ক তৈরি করুন। এটি হতে পারে যে আপনার পিতা-মাতা এতটাই ব্যস্ত আছেন যে তারা আপনাকে চান তার চেয়ে বেশি মনোযোগ দিতে পারে না। অন্যান্য লোকদের জন্য সন্ধান করুন যারা আপনাকে যত্নবান এবং প্রশংসা করে। স্বাস্থ্যকর সামাজিক জীবন গড়ার জন্য বন্ধু, পরামর্শদাতা, আত্মীয়স্বজন এবং এমনকি আপনার অন্যান্য ভাইবোনদের কাছে যোগাযোগ করুন out

4. 

   আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে থাকুন। আপনি কেমন বোধ করছেন এবং আপনার সাথে কী চলছে সে সম্পর্কে সৎ হন। আপনার কেমন লাগছে সে সম্পর্কে "আমি" বিবৃতি দিতে থাকুন। লোকেরা জানতে পারবে না যে আপনি কথা না বলে সমস্যা আছে। আপনার কেমন লাগছে তা তাদের বলুন এবং তারপরে আপনি চাইলে সমাধানের পরামর্শ দিন।
   • "আমি একাকী বোধ করছি."
   • "আপনি এই সপ্তাহে বেশ ব্যস্ত হয়ে পড়েছেন I আমি আপনাকে মিস করছি।"
   • "আমি ইদানীং বঞ্চিত বোধ করছি।"

সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

পরামর্শ

• যে কোনও শালীন পিতা-মাতা আপনাকে এবং আপনার অনুভূতির যত্ন নেবে। তবে যদি আপনি গড়পড়তা পিতামাতার সাথে আটকে থাকেন তবে আপনার পক্ষে তেমন অনেক কিছুই করা যেতে পারে না। অন্য লোকের কাছে পৌঁছানোর এবং আপনার বাবা-মায়ের সাথে কথা না কাটা পর্যন্ত আপনি কাজ না করা অবধি কাজ করুন।
• কখনও কখনও বাবা-মা কেবল দূরে থাকেন। এটি আপনার কোনও কাজ করার কারণে অগত্যা নয়। এটি জীবনের পরিস্থিতি, ব্যক্তিত্ব বা অন্য কিছু হতে পারে।