লেখক:
Joan Hall
সৃষ্টির তারিখ:
6 Lang L: none (month-010) 2021
আপডেটের তারিখ:
10 মে 2024
কন্টেন্ট
অন্যান্য বিভাগআপনি যদি দুর্ভাগ্যজনকভাবে হাঁটুর জখম থেকে সেরে উঠেন তবে সহায়ক ব্রেস আপনার প্রয়োজন মতো হতে পারে। একটি ভাল হাঁটু বক্রবন্ধনী আপনার গতির পরিসীমা সীমাবদ্ধ করে, যা ব্যথা হ্রাস এবং নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে। এই সুবিধাগুলি প্রাপ্ত করার জন্য, তবে এটি সঠিকভাবে আপনি পরিধান করা জরুরী। আপনার নির্দিষ্ট স্তরের আঘাতের জন্য সমর্থন সরবরাহ করার জন্য নকশাকৃত একটি ধনুর্বন্ধনী নির্বাচন করুন এবং আপনি পুরো পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত নিজেকে সুরক্ষিত রাখার পরামর্শ হিসাবে এটি পরিধান করুন।
পদক্ষেপ
অংশ 1 এর 1: হাঁটু ব্রেস উপর লাগানো
উইকি সমর্থন করে এই বিশেষজ্ঞের উত্তরটি আনলক করা।
না সত্যিই না. এটি কাপড়ের বাইরের অংশে ভাল কাজ করবে না। একটি আলগা ফিটিং দীর্ঘ প্যান্ট চেষ্টা করুন।
আমার আল্পস ব্রেস # কেবিএইচডাব্লু / পি রয়েছে এবং এটি সরাতে আমার খুব কষ্ট হচ্ছে। আমি এটি ভাল উপায়ে পেতে পারি তবে এটি বন্ধ করতে সহায়তা করতে হবে। এটি করার কোন সহজ পথ আছে কি?
জুরডি দুগডালে, আরএন
মেডিকেল রিভিউ বোর্ড জুরডি দুগডাল ফ্লোরিডার এক নিবন্ধিত নার্স। তিনি 1989 সালে ফ্লোরিডা বোর্ড অফ নার্সিং থেকে তার নার্সিং লাইসেন্স পেয়েছিলেন।
মেডিকেল রিভিউ বোর্ডউইকি সমর্থন করে এই বিশেষজ্ঞের উত্তরটি আনলক করা।
না সত্যিই না. অবস্থানের কারণে ধনুর্বন্ধনী অনেক লোক এটিকে সরাতে সহায়তা প্রয়োজন। এই স্বাভাবিক.
টাইট লেগিংসের উপরে আমি কি হাঁটু ব্রেস পরতে পারি?
হ্যাঁ, তবে কেবল টাইট লেগিংস, কোনও looseিলে বা ব্যাগি কাপড় নেই বা এটি সঠিকভাবে কাজ করবে না।
স্পোর্টস খেলতে গিয়ে আহত হওয়া এড়াতে আমার কি হাঁটুর ধনুবন্ধটি পরানো উচিত?
না, আপনি যদি ইতিমধ্যে আঘাত পেয়ে থাকেন তবে আপনার কেবল হাঁটু ব্রেস পরানো উচিত। আঘাত রোধ করতে আপনি হাঁটু প্যাড পরতে পারেন।
আমি কি লেগিংসের শীর্ষে আমার হাঁটু ব্রেস পরতে পারি?
যদি তারা শক্ত লেগিংস হয় তবে হ্যাঁ, তবে সেগুলি যদি শিথিল হয় তবে হাঁটুর ব্রেসটি উপরে থেকে থাকলে সঠিকভাবে কাজ করবে না।
আমি কি একই সাথে দুটি হাঁটু ধনুর্বন্ধনী পরতে পারি?
যদি আপনার উভয় হাঁটুতে আঘাত লাগে তবে হ্যাঁ, আপনি এটি করতে পারেন। এটি আপনার পক্ষে সেরা বিকল্প কিনা তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার উভয় হাঁটু ব্রেস থাকলে আপনার কাছাকাছি যেতেও ক্র্যাচগুলির প্রয়োজন হতে পারে।
হাঁটু ধনুর্বন্ধনী যা অন্য পাগুলির সাথে এক পা বিনিময়যোগ্য হয়?
এটি বন্ধনী উপর নির্ভর করে। কিছু কেবলমাত্র লেগের জন্য বোঝানো হয়, কিছু বিনিময়যোগ্য এবং অন্যদের বিশেষ উপায় রয়েছে যা আপনি তাদের বিপরীত পাতে ফিরিয়ে দিতে পারেন। আপনার যদি এমনটি চান যা আপনাকে বিনিময়যোগ্য হিসাবে অনুরোধ করতে হবে।
আমি কীভাবে আমার ত্বক ঘষতে থেকে হাঁটুর ধনুবন্ধকে রাখব?
আপনি অনলাইনে বা ওষুধের দোকানে একটি বিশেষ স্টকিং কিনতে পারবেন। অথবা, আপনি একটি মোজা কাটা এবং পরিবর্তে এটি ব্যবহার করতে পারেন। যদি ইচ্ছা হয় তবে আপনি একটি এসি ব্যান্ডেজটি অর্ধেক কেটে পায়ের অংশটি মুড়ে দিতে পারেন it
স্থানচ্যুতি রোধে কোন হাঁটু ব্রেস ব্র্যান্ড সেরা?
একটি নির্দিষ্ট ব্র্যান্ড নেই, তবে আপনার পক্ষের এবং / বা একটি প্যাটেলা সমর্থকগুলির কাছে ধাতব কব্জিযুক্ত ধনুর্বন্ধনীগুলির সন্ধান করা উচিত।
আমার স্থূলত্বের কারণে এটি যদি ছিনতাই না করে তবে আমি কীভাবে হাঁটুর ধনুকটি পরব? উত্তর- আপনার ব্রেস পাওয়ার আগে আপনার বীমা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন যে তারা কতটা খরচ কাটাচ্ছে তা দেখার জন্য। প্রায়শই, তারা পুরো জিনিসটি আবরণ করবে। আপনার যদি সীমাবদ্ধ বা কোনও বীমা না থাকে তবে আপনার নিজের নিজের ব্যয়টি নিজেই কাটাতে পারেন।
- যদি আপনি কোনও চিকিত্সকের নির্দেশ ছাড়াই হাঁটু ব্রেস পরার সিদ্ধান্ত নেন তবে এমন একটি স্টাইল চয়ন করুন যা আপনার আঘাতের তীব্রতার জন্য উপযুক্ত।
- ফোলাভাব এবং কোমলতা হ্রাস করার জন্য প্রয়োজন হিসাবে NSAID ব্যথা রিলিভারগুলি নিন।
- আপনি যখন সক্ষম হবেন তখন আপনার গতির সীমা ফিরে পেতে আপনার আহত পা হালকাভাবে প্রসারিত করুন।
- আপনার গিরি ব্যাগে আপনার হাঁটুর ব্রেসটি প্যাক করুন বা কোনও লকারে লুকিয়ে রাখুন তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি কখনই তা না হয়ে থাকেন।
- আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী কেবল পরামর্শ নয় you আপনার প্রদত্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে ব্যর্থ হওয়া আপনার পুনরুদ্ধারকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে।
- ঝরনা বা বালির মেঝের মতো স্লিক, শিফটিং বা অস্থির পৃষ্ঠগুলিতে দাঁড়িয়ে বা হাঁটার সময় সাবধানতা অবলম্বন করুন।
