কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

অন্যান্য বিভাগ

যদি মনে হয় আপনার বন্ধুরা সবসময় আপনাকে মজা করে চলেছে তবে তারা সম্ভবত আপনার বন্ধু কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার সম্ভবত কিছুটা কাছাকাছি হওয়া উচিত। বুলিদের সাথে এটি আলাদা, যারা স্নায়ু মারার আশা করছেন with সত্যিকারের বন্ধু এমন কিছু করতে চাইবে না যা আপনাকে মারাত্মকভাবে বিরক্ত করে। বন্ধুদের মধ্যে সামান্য টিজিং স্বাভাবিক, তবে এটি যদি সর্বদা একতরফা বলে মনে হয়, বা যদি সর্বদা এটি ঘটে থাকে তবে আপনাকে এটিকে সামলাতে হবে না। আপনি যদি টিজিংকে কীভাবে বিলোপ করতে হয় তা শিখতে পারেন, আপনাকে এটিকে এতটা মোকাবেলা করতে হবে না।

পদক্ষেপ

4 এর 1 পদ্ধতি: টিজিংকে ছোট করা

1. 

   নিজেকে দেখে হাসতে শিখুন। আপনি বিব্রত বোধ করছেন এবং আত্ম-সচেতন বোধ করছেন তখন এটি করা সত্যিই কঠিন হতে পারে তবে এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। বাচ্চারা মাঝে মাঝে খুব নিষ্ঠুর হতে পারে এবং সাধারণত সাধারণত প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে একে অপরের সাথে তাদের আচরণের ক্ষেত্রে অনেক বেশি চিন্তাভাবনা করে। আপনি যদি দৃশ্যত বিচলিত হন, তবে এটি কিছু লোকের মধ্যে গড় ধারাটি প্রকাশ করে - এবং তারা আপনাকে আরও খারাপভাবে জ্বালাতন করবে।
   • আপনি যদি একটি সুস্পষ্ট, জনসাধারণের ভুল করে থাকেন, যেমন কোনও পানীয় ছিটিয়ে দেওয়া, কোনও কিছুর উপরে ছিটিয়ে দেওয়া বা আপনি বহন করে যাচ্ছেন এমন কিছু ফেলে দেওয়া, তবে এটি হাসতে শেখা বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।
   • জনপ্রিয় বাচ্চারা কীভাবে এই পরিস্থিতিটি পরিচালনা করে তা লক্ষ্য করুন। সাধারণত, তারা এ মুহূর্তে এটাকে একটি রসিকতা তৈরি করবে ("আজ আমার কি হয়েছে? আমি সব কিছু ঘুরে দেখছি!") তারা সম্ভবত তাদের বন্ধুদের দ্বারা একটি ডিটজ হওয়ার কারণে তাড়িত হবে - এটি ঘটে যায় "শীতল" চক্রগুলিও। তারপরে, এক মিনিটের পরে, তারা তাদের চোখ রোল করবে এবং তাদের বন্ধুদের এটিকে ছুঁড়ে মারতে বলবে ... এবং তারা সকলেই অন্য কোনও বিষয়ে কথা বলতে শুরু করবে।
   • হুক থেকে নিজেকে ছেড়ে দিন। প্রত্যেকে একবারে বিব্রতকর কিছু করে। এটিকে আপনার মাথা থেকে বের করে দেওয়ার চেষ্টা করুন এবং খাঁটিভাবে এগিয়ে যান - এটি আপনার চারপাশের লোকদের বোঝাবে যে এটি কোনও জিনিস নয়।
   • এটি প্রথমে অপ্রাকৃত অনুভব করবে, তাই আপনাকে কেবল এটি করতে বাধ্য করতে হবে। এটি একটি সামান্য অনুশীলন দিয়ে সহজ হয়ে যায়!

2. 

   
   
   আত্মবিশ্বাসের সাথে অভিনয় করুন। অগত্যা আপনার অবশ্যই সর্বদা আত্মবিশ্বাস বোধ করার দরকার নেই, তবে সেভাবে দেখার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন; আপনি যদি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠেন তবে আপনাকে মজা করার সম্ভাবনা কম less মানুষ আত্মবিশ্বাসকে ভয় দেখায়। আপনি কী বলতে যাচ্ছেন তা যদি তারা ভবিষ্যদ্বাণী করতে না পারে তবে তারা আপনাকে জ্বালাতন করার ঝুঁকি নেবে না - তারা জানে যে আপনার যদি চালাক প্রত্যাবর্তন হয় তবে তারা নির্বোধের মতো দেখাবে।
   • আপনার বক্তৃতাটি ধীর করার চেষ্টা করুন। আপনি যখন নার্ভাস থাকবেন তখন আপনি দ্রুত কথা বলার ঝোঁক রাখেন ... এটি ধীর করে দিন এবং আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন।
   • আপনার দেহের ভাষা দেখুন। এটি ক্লিচড শোনাতে পারে তবে আপনার কাঁধটি এবং চিবুকটি সোজা হয়ে দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন। এটি কেবল আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী দেখায় তা নয়, আপনি প্রকৃতপক্ষে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন।
   • পাশের প্রতিবেশী প্রতিবেশী বা আপনার মায়ের এক বন্ধু বা আপনার বন্ধুর ছোট ভাইয়ের সাথে কথোপকথন শুরু করুন। আপনি জানেন এমন লোকদের সাথে কথা বলুন যারা আপনাকে জ্বালাতন করবে না, এবং যখন আপনার বন্ধুরা আপনাকে ঘাবড়ানোর জন্য আশপাশে নেই। আপনার যত বেশি অনুশীলন হবে তত বেশি চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে লোকের সাথে কথা বলা সহজ হবে।
   • মনে রাখবেন যে লোকেরা সম্ভবত আপনার মনে যতটা মনোযোগ দিচ্ছে না। আপনার চারপাশের সমস্ত বাচ্চারা - সর্বাধিক জনপ্রিয় - সম্পূর্ণ স্ব-উত্সাহিত। তারা এই চিন্তায় খুব ব্যস্ত যে তারা নিজের পছন্দের কারও কাছে কিছু বোবা বলবে বা তাদের বন্ধুরা আপনাকে লক্ষ্য করবে যে তারা তাদের চুল কাটাচ্ছে notice সুতরাং স্বয়ংক্রিয়ভাবে চিন্তা করবেন না যে আপনি কোনও ঘরে প্রবেশ করার সময় প্রত্যেকে আপনার দিকে তাকাচ্ছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তারা হয় না।

3. 

   
   
   অর্জন কর. কখনও কখনও আপনি টিজিংটিকে একটি সুবিধা হিসাবে রূপান্তর করতে পারেন, যদি এটি এমন কিছু হয় যা আপনাকে সত্যিই খুব বেশি বিরক্ত করে না, বা যদি সন্দেহ হয় যে কেউ আপনাকে হিংসুক করার কারণে আপনাকে তাড়িত করা হচ্ছে। ছেলেরা যখন তাদের লোক বন্ধুকে পোশাক পরার জন্য জ্বালাতন করে, এর একটি দুর্দান্ত উদাহরণ হ'ল বিশেষত যদি তারা মনে করে যে সে কোনও মেয়েকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করছে। মন খারাপ হওয়ার পরিবর্তে, তিনি কেবল এই জাতীয় কিছু বলে এইটিকে নিজের করে নিতে পারেন, "হ্যাঁ, এটি একটি নতুন টুপি, ঠিক আছে ... এবং আমি এতে খুব সুন্দর দেখছি!"

4. 

   
   
   উড়িয়ে দাও। এই পদ্ধতির একটি কৌশল আছে তবে আপনি যদি এটি আয়ত্ত করতে পারেন তবে বিভিন্ন ধরণের অস্বস্তিকর সামাজিক পরিস্থিতিতে এটি অত্যন্ত কার্যকর। যখন আপনাকে জ্বালাতন করা হচ্ছে, পরিবর্তে, এটি দুর্দান্ত খেলুন এবং মৃদু বিরক্ত দেখায় কিন্তু রাগান্বিত হন না। ভিতরে, এমন কিছু চিন্তা করার চেষ্টা করুন, "ঠিক আছে, বাচ্চারা। মজা যথেষ্ট, ইতিমধ্যে বড় হওয়া। "
   • তাদের ব্যানার পুরোপুরি উপেক্ষা করবেন না, বা দেখে মনে হবে আপনি খারাপ হয়ে গেছেন এবং বিষয়গুলিকে খুব গুরুত্ব সহকারে নিচ্ছেন।
   • তাদের সাথে একমত হবেন না এবং নিজেকে নীচে নামিয়ে দিন না, বা এটি তাদের আরও নিখুঁত হতে উত্সাহিত করবে।

4 এর পদ্ধতি 2: টিজিং ব্যাক

1. 

   ফিরে টিজ করতে শিখুন। একটি গুরুত্বপূর্ণ জীবন দক্ষতা হ'ল অতি বিনীত হয়ে অন্যের সাথে রসিকতা করার ক্ষমতা। একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ মজা করা জীবনের একটি অংশ। আপনি যদি কিছুটা রসিকতা করতে পারেন এবং আপনি যা পান ঠিক তেমন কিছু দিতে পারেন, অন্যরা আপনাকে এতটা গ্রহণ করবে না।
   • কিছু লোক তাদের বন্ধু এবং তাদের বয়ফ্রেন্ড বা গার্লফ্রেন্ডদের স্নেহহীনভাবে জ্বালাতন করেন - তারা সত্যই মনে করেন তারা মজার হচ্ছে। আপনি যদি বিরক্ত না হয়ে তাদের ফিরিয়ে দিতে পারেন তবে তারা আপনাকে প্রশংসা করবে।

2. 

   এটিকে তাদের কাছে হালকা মনের দিক দিয়ে ফেলে দিন। যদি কোনও বন্ধু হঠাৎ কোনও ছেলের সম্পর্কে আপনাকে জ্বালাতন করা শুরু করে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "হঠাৎ কেন আপনি আমার প্রেমের জীবনে এত আগ্রহী?" অথবা, যদি তারা আপনার নতুন চেহারায় মজা করছে তবে আপনি এমন কিছু বলতে পারেন, "আমার গোছা কাটা এই গোষ্ঠীটির সাথে কথা বলার সবচেয়ে আকর্ষণীয় জিনিসটি কখন হয়ে উঠল?"

3. 

   টুকে নাও. আপনি যখন এমন কারও কাছাকাছি থাকবেন তখন মনোযোগ দিন, যিনি সমালোচনার মুখোমুখি হওয়াতে ভাল, এবং যখন তাদের টিজড করা হচ্ছে তখন মজাদার মন্তব্যগুলি টস করতে পারেন। তারা এটির সাথে কীভাবে আচরণ করে, কী ধরণের জিনিস বলে এবং তারা কীভাবে প্রতিক্রিয়া পান তা লক্ষ্য করুন। যখন আপনাকে জ্বালাতন করা হচ্ছে তখন আপনি নিজেকেই ভাবতে পারেন, "এই ব্যক্তি এই পরিস্থিতিতে কী বলবে?"

4. 

   “হ্যাঁ, এবং।.. ”পদ্ধতি। আপনার বন্ধুরা হয়ত আপনাকে জ্বালাতন করছে কারণ তারা বুঝতে পারে যে আপনি পরিবর্তন করছেন এবং তারা ভয় পান যে আপনি তাদের ছাড়িয়ে যাবেন। তারা আপনাকে উপহাস করছে কারণ এটি আপনার পাশাপাশি বিকাশের চেয়েও সহজ - পরিবর্তন ভীতিজনক হতে পারে। যদি আপনি তাদের রসিকতাটিকে আরও এগিয়ে নিয়ে মেলাতে পারেন তবে এটি তাদের দেখায় যে আপনি এখনও ভিতরে একই ব্যক্তি এবং হুমকিরোধ করার দরকার নেই।
   • আপনার বন্ধু আপনাকে নতুন চামড়ার জ্যাকেট পরার জন্য টিজ করছে, "কী হচ্ছে, ফনজি?" আপনি বলে, "হ্যাঁ, এবং... আমি থামছি না। কাল আমি হাঙ্গর ট্যাঙ্কের উপর দিয়ে আমার মোটরসাইকেলটি লাফিয়ে যাচ্ছি ”
   • আপনি একটি নতুন স্কার্ফ পরেছেন। তোমার বন্ধু বলে, "ডুড! এটা কি তোমার গার্লফ্রেন্ডের স্কার্ফ? ” আপনি বলছেন, “অবশ্যই! এবং... আমি ওকেও পরেছিলাম ”"

পদ্ধতি 4 এর 3: আপনার বন্ধুত্ব উন্নতি

1. 

   তাদের বলুন এটি আপনাকে বিরক্ত করে। বন্ধুদের মাঝে কিছুটা জ্বালাতন করা স্বাভাবিক, তবে যদি এটি এমন হয় যে এটি আপনাকে বিরক্ত করে, সম্ভবত এটি হাতছাড়া হয়ে যায়। আপনার বন্ধুরা এমনকি জানেন না যে এটি আপনাকে কতটা বিরক্ত করে। গ্রুপ থেকে দূরে একা প্রতিটি বন্ধুর মুখোমুখি হতে ভুলবেন না Beএটি হওয়ার সময় যদি আপনি এটি বন্ধ করার চেষ্টা করেন, এটি কেবল জ্বালাতনকে আরও খারাপ করতে পারে।
   • আপনার প্রত্যাশা সম্পর্কে পরিষ্কার হন। কোনও বিশেষ ঘটনা যা আপনাকে বিরক্ত করেছিল? তিনি বা সে আলাদাভাবে কী করতে পারত, তা আপনার সাথে ঠিক আছে?
   • মনে রাখবেন টিজিং কিছু লোকের ব্যক্তিত্বের অংশ - আপনার বন্ধু আপনাকে আর কখনও বিরক্ত করতে এড়াতে সক্ষম হতে পারে না। আপনি জানেন যে তারা রাখতে সক্ষম হবেন না এমন প্রতিশ্রুতি দেওয়ার জন্য তাদের জোর করার চেষ্টা করবেন না। আপনি দু'জনেই একে অপরের প্রতি বিরক্তি প্রকাশ করবেন।
   • সুনির্দিষ্ট হওয়ার চেষ্টা করুন। যদি কোনও নির্দিষ্ট বিষয় থাকে যা আপনি সীমাবদ্ধতা তৈরি করতে চান তবে জিজ্ঞাসা করুন যে সে আপনাকে এ সম্পর্কে চিটানো এড়াবে কি না। অথবা, যদি এমন কোনও নির্দিষ্ট বন্ধু থাকে যিনি সর্বদা আপনার বন্ধুর ডিম্বাণু বোধ করে থাকেন, তবে আপনার বন্ধুটিকে সে কখনও ঘটছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন - ভবিষ্যতে তাকে এটি সন্ধান করতে বলুন।
   • আপনার বন্ধুকে দোষ দেওয়া থেকে বিরত থাকুন, কারণ এটি তাদেরকে কেবল প্রতিরক্ষামূলক করে তুলবে। "আপনি আমাকে সবসময় কেন এতটা বোঝেন?" পরিবর্তে, এর মতো কিছু চেষ্টা করুন, "লোকেরা যখন আমার ওজন সম্পর্কে আমাকে জ্বালাতন করে তখন সত্যিই আমাকে বিরক্ত করে - সবাই যখন এটি শুরু করে আপনি কি আমাকে ব্যাক আপ করবেন?"
   • তাদের জানতে দিন যে যতক্ষণ তারা জিনিসগুলিতে কাজ করার চেষ্টা করছেন ততক্ষণ আপনি তাদের এড়াতে ছাড়বেন। এমন কিছু বলুন, "আমরা যুগে যুগে বন্ধু ছিলাম, তাই না? এই একমাত্র জিনিসটি আমাকে বাগিয়ে দেয় ... আপনি যদি ভবিষ্যতে কেবল মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন তবে আমরা ভাল। "
   • আপনি যদি কখনও কখনও চিত্তবিন্যাস সম্পর্কে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া জানেন, বা জিনিসগুলি হাসতে আপনার অসুবিধা হচ্ছে যখন আপনি জানেন যে আপনার উচিত উচিত - আপনার বন্ধুকে বলুন আপনি এতে কাজ করছেন। বলুন, "আমি জানি আমি মাঝে মাঝে সত্যই সংবেদনশীল হতে পারি এবং আমি এটি নিয়ে কাজ করার চেষ্টা করছি। যতক্ষণ না আমি আরও ঘন ত্বক বিকাশ করি ততক্ষণ আপনি কি আমার পক্ষে সহজ হতে পারেন? "
   • তবে যদি তারা কোনও বোকা বানাচ্ছে তবে তাদেরকে হুক ছেড়ে দেবেন না। কখনও কখনও লোকেরা তাদের ভিকটিমটি তাদের শিকারটিকে বলে, "আরে, হালকা করুন!" বা "হাস্যরস অনুভূতি পান!" নিজেকে দোষ দেবেন না, যদি এটিই ঘটে থাকে।

2. 

   তাদের কিছু জিজ্ঞাসা করুন যদি তাদের বিরক্ত করছে। কিছু লোক জ্বালাতন করে কারণ তাদের সাথে আপনার একটি সমস্যা আছে এবং তারা এ সম্পর্কে আপনার মুখোমুখি হওয়ার মতো সাহসী নয়। তারা এটাকে একটি রসিকতা বলে ভান করে কথোপকথনে এড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করবে। যদি আপনি এই পরিস্থিতিটি সন্দেহ করেন তবে আপনার বন্ধুকে এক-এক-এক পাশে নিয়ে যান এবং তারা যে বিষয়ে কথা বলতে চান এমন কিছু আছে কিনা তা তাদের জিজ্ঞাসা করুন। তাদের বলুন যে তাদের টিজিংটি এক প্রকার উত্সাহী হয়ে উঠেছে, ইদানীং, এবং এর কারণ আপনি জানতে চাই।
   • এমন বন্ধুদের সাথে এই পদ্ধতির ব্যবহার করুন যারা হঠাৎ করে আপনাকে টিজানো শুরু করে, বা যদি তাদের সাধারণ আলো টিজিং নিষ্ঠুর হয়ে থাকে।
   • এটি হতে পারে যে আপনার দুজনের মধ্যে একটি ভুল যোগাযোগ রয়েছে এবং একবার আপনি এটি পরিষ্কার করে ফেললে, টিজিং পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যাবে।

3. 

   তারা কেন এটি করছে তা নির্ধারণ করুন। কখনও কখনও বন্ধুরা আপনাকে জ্বালাতন করে কারণ তারা আপনার দ্বারা হুমকী অনুভব করে, যদি তারা মনে করে যে আপনি তাদের চেয়ে বেশি জনপ্রিয় হয়ে উঠছেন। নেতিবাচক মনোযোগ না থাকলেও তারা কেবল গোষ্ঠীটির দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা করছে। তারা মনে করে যদি তারা আপনাকে ছোট মনে করেন তবে তারা আরও ভাল দেখবেন।
   • আপনি যদি হঠাৎ করে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি জ্বালাতন হয়ে যাচ্ছেন এবং কেন আপনি তা বুঝতে পারেন না কারণ এটি হতে পারে কারণ লোকেরা আপনাকে আপনার আগে যে পরিমাণ আকর্ষণীয় বা আত্মবিশ্বাসী হিসাবে দেখা শুরু করেছে - এই ক্ষেত্রে উত্সাহিত করুন, এটি একটি ভাল জিনিস হতে পারে!
   • আপনার বন্ধুর নিরাপত্তাহীনতা বোধ করার জন্য আপনার বন্ধুর জীবনে কিছু ঘটেছে কিনা তা নিয়ে ভাবুন। তারা নিজের থেকে মনোযোগ দূরে সরিয়ে নিতে পারে। এটি হয়ত আপনি নাও হতে পারেন।

4. 

   এটি যেতে ইচ্ছুক। এ থেকে খুব বেশি বড় কোনও বিষয় তৈরি করা থেকে বিরত থাকুন এবং ক্ষমা চাইতে চাইবেন না। একজন ভাল বন্ধু জিজ্ঞাসা না করে ক্ষমা চাওয়া হবে, তারা যখন বুঝতে পারে যে আপনি সত্যই খারাপ হয়ে গেছেন। তবে আপনি যদি তাদেরকে খারাপ মনে করার জন্য জোর করার চেষ্টা করেন তবে তারা এটি কোনও বড় বিষয় বলে মনে করেন না, তারা কেবল এটির জন্য আপনাকে বিরক্তি করবে। আপনি যদি বন্ধু বানাতে চান তবে তাদের বলুন যে যতক্ষণ তারা টিজিংয়ের বিষয়টি স্বীকার করবেন ততক্ষণ আপনার মধ্যে জিনিস ঠিক থাকবে।
   • যদি তারা পরিবর্তনে সম্মত হওয়ার পরে আপনাকে জ্বালাতন করে চালিয়ে যায় তবে আপনার সম্পর্কটি শেষ করার বিষয়ে ভাবতে হবে। আপনার জীবনে বিষাক্ত ব্যক্তিদের থাকার কারণে প্রচুর অহেতুক মানসিক চাপ তৈরি হয়।

4 এর 4 পদ্ধতি: বুলিদের সাথে ডিল করা

1. 

   আক্রমণাত্মক উপর যান। প্রবাদটি যেমন রয়েছে, "সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা একটি ভাল অপরাধ” " আপনি যদি মনে করেন যে আপনি এটিকে টানতে পারেন, তাড়িত হওয়ার এড়ানোর একটি উপায় হ'ল এটি শুরু হওয়ার আগে এটি বন্ধ করা। আপনি যদি চতুর্থ সময়কালে কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির দ্বারা সর্বদা টিজড হন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন বসেছেন ঠিক তখনই তাদের সম্বোধন করার চেষ্টা করুন। নৈমিত্তিক, কৌতুকপূর্ণ সুরে কিছু বলুন, "ওহ, ঠিক - এটি 2:00। আমার চুল নিয়ে আবার কথা বলার সময় হওয়া উচিত ” কৌশলটি হ'ল আপনার টর্মনটারকে এমন দেখাচ্ছে যেন তারা বোরিং এবং অনুমানযোগ্য হয়।
   • আপনি যদি অন্য ব্যক্তির বন্ধুদের সাথে হাসতে হাসতে পেতে পারেন তবে তার পরিবর্তে আপনি তাদের টিজিং বুলির উপর প্রতিস্থাপন করতে পারেন। যে লোকেরা অন্যকে প্রচুর পরিমাণে গ্রহণ করে তারা সাধারণত এমন দলে দৌড়ে যায় যেখানে তারা সকলেই একে অপরকে জ্বালাতন করে।
   • একটি বুলি সর্বশেষ জিনিসটি চায় তার বন্ধুদের সামনে বিব্রত হওয়া।

2. 

   পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করুন। আপনি যদি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন আপনি আরও আক্রমণাত্মক কৌশল পরিচালনা করতে পারেন তবে আপনি কথোপকথনের নিয়ন্ত্রণ ফিরে নেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। আপনাকে হতাশ করার মূল উদ্দেশ্যটি যদি বুঝতে পারেন তবে আপনি তাদের শান্ত করতে সক্ষম হতে পারেন। এছাড়াও, যদি তারা বুঝতে পারে যে তারা কেন আপনাকে হেনস্থা করছে, আপনি লড়াইয়ের সাথে জড়িত না এমন জিনিসগুলি বের করার জন্য অন্য কোনও উপায় খুঁজে পেতে পারেন।
   • প্রতিবার বুলি কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, নিজেকে ব্যাখ্যা করতে বলার মাধ্যমে উত্তর দিন। ("আপনি কেন এটি বিশ্বাস করেন?" বা "আপনি কী ভাবেন যে আমি এটি করেছি?")
   • আপনার মেজাজটি হারাবেন না বা ব্যঙ্গাত্মক হয়ে উঠবেন না সে সম্পর্কে সতর্ক হন, কারণ এটি কেবল তাদেরকেই ক্ষিপ্ত করে তুলবে।

3. 

   কখনও, কারও সাথে মজা করা এড়িয়ে চলুন। আপনি অন্য ব্যক্তিকে জ্বালাতন করতে গিয়ে ধরা পড়লে আপনি তত্ক্ষণাতই নৈতিক উঁচু জায়গাটি হারাবেন, এমনকি আপনি যদি এমন বন্ধুদেরকেও জ্বালাতন করেন যা আপনাকে বিরক্ত করার ক্ষেত্রে সবচেয়ে খারাপ। আপনি যদি তাদের জ্বালাতন করা শুরু করেন তবে তারা কেবল এটি খেলার অংশ বলে মনে করবে। কিছু বাচ্চা আসলে টিজিং উপভোগ করে এবং তা দেওয়ার বা তা পাওয়ার কোনও আপত্তি করে না - এগুলি সাধারণত চারটি বড় ভাইয়ের সাথে কড়া মেয়ে। আপনি যে মুহুর্তে অন্য লোকদের সাথে মজা করা শুরু করেন, আপনি ফর্সা গেম হয়ে যান। নিজেকে রক্ষা করুন, কিন্তু নিষ্ঠুর হন না।

4. 

   তাদের রিপোর্ট করুন। পরিস্থিতি যদি খুব খারাপ হয়ে যায় এবং আপনি এটি নিয়ন্ত্রণে পাওয়ার কোনও উপায় খুঁজে না পান তবে আপনার পিতামাতা বা শিক্ষকের সাথে কথা বলতে হবে। আপনি যে কেউ কিছু বলেছিলেন তা না জেনে তারা পরিস্থিতি মোকাবিলার উপায় খুঁজে পেতে পারে।
   • আপনাকে এই পদ্ধতির সাথে সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে, কারণ বুলি যদি আপনি জানতে পেরে থাকেন যে তারা তাদের প্রতিবেদন করেছে তবে তারা আপনার সাথে আরও খারাপ আচরণ করবে।
   • আপনার সুনামের চেয়ে আপনার সুরক্ষা এবং আপনার মানসিক সুস্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি ভাবেন যে কোনও বুলি হিংস্র হয়ে উঠতে পারে, তবে আপনি নিজের - এবং অন্যান্য বাচ্চাদের যারা আপত্তিজনক আচরণ করছেন - তাদের কাছে কিছু বলতে বাধ্য ow

সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর