লেখক:
Marcus Baldwin
সৃষ্টির তারিখ:
20 জুন 2021
আপডেটের তারিখ:
14 মে 2024
কন্টেন্ট
অন্যান্য বিভাগশিশুরা সংবেদনশীল এবং তাদের আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে উদ্দীপনা প্রয়োজন require আত্ম-আত্মবিশ্বাসী বাচ্চাদের সু-ভারসাম্য এবং সফল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। উত্সাহ ব্যবহার করে, নেতিবাচক আত্ম-সম্মান সনাক্তকরণ এবং একটি ভাল রোল মডেল হয়ে বাচ্চাদের আত্মবিশ্বাসকে উদ্দীপিত করুন। এটি করে আপনি তাদের নিজের, তাদের সিদ্ধান্ত এবং তাদের ক্রিয়াকলাপে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সহায়তা করতে পারেন।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: উত্সাহ ব্যবহার করে
বাচ্চাদের নিঃশর্ত ভালবাসা এবং সমর্থন অফার করুন। নিশ্চিত করুন যে বাচ্চারা জানেন যে তারা পছন্দ এবং সমর্থিত। বাচ্চাদের ভাল আত্মবিশ্বাসের জন্য নিজেকে ভালবাসা বোধ করা উচিত।
- আপনার বাচ্চাদের জানুন আপনি তাদের নিঃশর্ত ভালোবাসেন love নিয়মিত তাদের বলুন। তাদের জানা উচিত যে কেবল কোনও খারাপ ক্রিয়া বা আচরণের কারণে আপনার প্রেম অদৃশ্য হবে না।
- আপনার বাচ্চাদের বলুন যে আপনি যাই হোক না কেন তাদের সমর্থন করেন। শিশুরা যারা প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা সমর্থিত বোধ করে তারা তাদের কাজগুলিতে আত্মবিশ্বাসী এবং দুঃসাহসিক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
- খারাপ আচরণটি সংশোধন করুন, তবে অবশ্যই নিশ্চিত হন যে ক্রিয়াটি খারাপ, সন্তানের নয়। খারাপ কাজ করা খারাপ বাচ্চা হওয়া থেকে আলাদা। যদি শিশুটি খারাপ বা খারাপ মনে করে তবে তারা স্ব-মর্যাদাবোধের দুর্বল হতে পারে।
বাচ্চাদের নতুন জিনিস চেষ্টা করার জন্য উত্সাহিত করুন। তাদের আগ্রহ এবং প্রতিভা অন্বেষণ করার জন্য তাদের স্থান দেওয়া আত্মবিশ্বাসী বাচ্চাদের বড় করার সর্বোত্তম উপায়। নতুন জিনিস চেষ্টা করা বাচ্চাদের নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করে এবং তাদের দক্ষতার প্রতি আস্থা অর্জন করে।- বাচ্চাদের নতুন জিনিস চেষ্টা করতে বলুন। তাদের আলাদা কিছু করতে ভয় পাওয়া উচিত নয়। তাদের মনে করিয়ে দিন যে তাদের প্রয়োজন হলে তাদের সহায়তা করার জন্য আপনি সেখানে থাকবেন।
- তাদের ভাল শিক্ষার অভিজ্ঞতায় জড়িত করুন, বিশেষত অ্যাথলেটিক দল বা স্বেচ্ছাসেবীর দলগুলির মতো অন্যান্য শিশুদের জড়িত। আপনার বাচ্চারা যেখানে অন্য শিশুদের সাথে একসাথে কাজ করে সেখানে যে কোনও কিছু তাদের আত্মবিশ্বাস তৈরি করতে সহায়তা করে।
- বাচ্চাদের ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানান। বাচ্চাদের তাদের ক্রিয়াকলাপের পিতামাতার দ্বারা নিশ্চয়তা শুনতে হবে। তাদের জানতে দিন যে নতুন কিছু চেষ্টা করেও যদি তা কার্যকর না হয় তবে আপনি তাদের জন্য গর্বিত।
- আপনি যেমন আপনার শিশুকে উত্সাহিত করেন, আপনার সন্তানের ইতিবাচক ক্রিয়াগুলি থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন প্রশংসা দেওয়ার পরিবর্তে আপনি আরও বেশি কিছু দেখতে চান এমন আচরণগুলিতে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন। পরিবর্তে "আপনি এত সাহসী!" বলার চেষ্টা করুন "আমি জানি এটি চেষ্টা করা ভীতিজনক ছিল তবে আপনি আপনার ভয়কে কাটিয়ে উঠতে দুর্দান্ত কাজ করেছিলেন!"
আপনার বাচ্চাকে বাড়ির চারদিকে দায়িত্ব দিয়ে আত্মবিশ্বাস তৈরি করুন। পরিবারের চারপাশে কাজ করা বাচ্চাদের মালিকানা এবং দায়বদ্ধতার বোধ দিতে পারে। এমনকি তাদের ঘর পরিষ্কার করার মতো সহজ কিছু শিশুদের আত্মবিশ্বাসের বোধ বাড়িয়ে তুলতে পারে।- নিয়মিত কাজকর্মের সময় রাখুন। বাচ্চারা যদি নিয়মিতভাবে নির্ধারিত কার্যকলাপ থাকে তবে তাদের কাজ শেষ করে আত্মবিশ্বাস অর্জন করে।
- আপনার কাজকর্ম কার্যকলাপ সময়। বাচ্চাদের কাজকর্ম নিয়ে উদ্বিগ্ন করবেন না। Under বছরের কম বয়সের বাচ্চাদের জন্য 10 মিনিটেরও কম সময় ব্যয় করুন, 8-10 বাচ্চাদের 15-25 মিনিট এবং দশ বছরের বেশি বাচ্চাদের জন্য 25-45 মিনিট ব্যয় করুন।
- মজাদার ক্রিয়াকলাপের আগে কাজগুলি করুন। এর ফলে কাজগুলি সহজ হয়ে ওঠে এবং মজাদার ক্রিয়াকলাপটি শিশুর জন্য আরও পুরস্কৃত হয়।
- Chores মজা করুন। ছোট বাচ্চাদের একটি অ্যাডভেঞ্চার তৈরি করে কাজগুলি মজাদার হতে পারে। আপনি আপনার সন্তানদের সুপারহিরো বানানোর মতো কাজ করতে পারেন যারা দুষ্ট ভিলেন কোরে পরাজিত করছেন। বড় বাচ্চাদের জন্য, এটিকে দ্রুতগতিতে চালিত সময়ের জন্য সঙ্গীত চয়ন করতে দিন।
বাচ্চাদের লক্ষ্য নির্ধারণে সহায়তা করুন। তাদের পুরো প্রক্রিয়াটি দেখতে দিন যাতে তারা নিজের সম্পর্কে ভাল বোধ করতে পারে। ধাঁধা নিয়ে একসাথে কাজ করা এবং তাদের চূড়ান্ত টুকরোটি শেষ করতে দেওয়া তাদের কৃতিত্বের অনুভূতি দিতে পারে।- বয়স-উপযুক্ত শিশুদের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। অল্প বয়সী বাচ্চাদের জন্য এমন সহজ লক্ষ্য প্রয়োজন যা আরও তাত্ক্ষণিক হয়, যেখানে বয়স্ক বাচ্চারা আরও বিমূর্ত লক্ষ্য পরিচালনা করতে পারে।
- প্রতিযোগিতামূলক না হয়ে লক্ষ্যগুলি সমবায় হিসাবে আলোচনা করুন। সমবায় লক্ষ্যগুলি হ'ল আপনি যখন অন্যের সাথে কাজ করেন তখন অন্যদিকে প্রতিযোগিতামূলক লক্ষ্যগুলি সেগুলি। লক্ষ্যগুলি যা শিক্ষার্থীদের একটি গোষ্ঠীর একটি অংশের মতো বোধ করতে সহায়তা করে সেগুলি তাদের ব্যক্তিগত তুলনায় ভাল বোধ করার চেয়ে আরও বেশি আত্ম-সম্মান দেয়।
- আপনার বাচ্চাদের তাদের লক্ষ্যের জন্য লড়াই করতে বলুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে তারা সহজেই হাল ছাড়বে না, তবে পরিবর্তে চেষ্টা চালিয়ে যাবে। অচলাবস্থা মোকাবেলা করা আত্মবিশ্বাসে সহায়তা করে।
অন্তর্নিহিত একটি ধারণা পোষক। তাদের এমন মনে করুন যে তারা কোনও গোষ্ঠীর অংশ এবং তাদের বয়সের কাছাকাছি অন্যদের সাথে অন্তর্ভুক্ত। তাদের প্লে গ্রুপে বা প্রিস্কুলের সময় অন্যদের সাথে একসাথে কাজ করতে বলুন।
- বাচ্চাদের বন্ধুদের সাথে খেলতে উত্সাহিত করুন। অন্যের সাথে খেলা মানে সাধারণ লক্ষ্যের দিকে আলোচনা করা। বন্ধুরা বাচ্চাদের অন্যের দ্বারা মূল্যবান হওয়ার মধ্য দিয়ে আত্মীয়তার বৃহত্তর অনুভূতি বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
- বাচ্চাদের বহির্মুখী ক্রিয়াকলাপে যোগ দিন। এটি দলগত খেলাধুলা, ব্যান্ড, বা ক্লাবগুলিই হোক না কেন, বহির্মুখী ক্রিয়াকলাপ শিশুদেরকে এমন মনে করে যে তারা কোনও বৃহত্তর কোনও অংশ এবং অন্যের কাছে গুরুত্বপূর্ণ।
- চারুকলা সম্পর্কিত ক্রিয়াকলাপে যোগদান করুন। অন্যান্য বাচ্চাদের সাথে কলা এবং সংগীত ক্লাসগুলি তারা কাজ করে এবং অন্যদের সাথে খেলে তারা আরও আত্মবিশ্বাস বোধ করতে পারে।
তাড়াতাড়ি শুরু করুন। শিশুরা অল্প বয়স থেকেই আত্মবিশ্বাস শিখায়। তারা স্বতন্ত্র ব্যক্তি হিসাবে নিজেকে ভাবতে সক্ষম হওয়ার সাথে সাথে তাদের আত্মবিশ্বাসে কাজ করুন।
- আপনার বাচ্চাকে পছন্দ করতে দিন। খাবারের একটি অংশের জন্য তাদের পছন্দ দিন। বাছাই করা ছোট বাচ্চাদের আত্মসম্মান বিকাশে সহায়তা করতে পারে।
- তাদের মাঝে মাঝে "না" বলার অনুমতি দিন। তারা স্বতন্ত্র ব্যক্তি কিনা তা দেখানোর জন্য তাদের নিজেদেরকে জোর দেওয়া দরকার।
- কঠিন পরিস্থিতিতে তাদের সাহায্য করুন। যদি তাদের ভাগ করে নেওয়ার ক্ষেত্রে সমস্যা হয়, তবে অন্যদের সাথে ভাগ না করা পর্যন্ত তাদের প্রশিক্ষণ দিন। এর পরে, ভাগ করে নেওয়ার সময় তাদের আচরণের প্রশংসা করুন।
পদ্ধতি 2 এর 2: নেতিবাচক আত্ম-সম্মান সনাক্তকরণ
শিশুদের ব্যর্থতা মোকাবেলায় সহায়তা করুন। বাচ্চারা যখন নতুন কিছু চেষ্টা করে তখন ব্যর্থতা অনিবার্য। তাদের ব্যর্থতা অনুপ্রেরণা হিসাবে ব্যবহার করতে এবং এটি থেকে শিখতে উত্সাহিত করুন।
- তাদের যে কোনও ব্যর্থতা প্রতিফলিত করতে এবং এ থেকে ইতিবাচক কিছু পেতে বলুন। যদি তারা কোনও বড় টেস্টে খারাপভাবে না থাকে তবে পরবর্তী পরীক্ষার জন্য কীভাবে তারা উন্নতি করতে পারে সে বিষয়ে কথা বলুন। অতীতে ব্যর্থতাগুলিতে চিন্তা করবেন না, তবে তাদের কাছ থেকে শিখুন।
- "ব্যর্থতা" এর অর্থ কী তা নিয়ে তাদের সাথে কথা বলুন। ব্যর্থতা কেবল জেতা বা হারাতে নয়, এটি প্রস্তুতির একটি অংশ। কঠোর চেষ্টা করা এবং সফল না হওয়া ব্যর্থতা নয়, তবে চেষ্টা না করাও সম্ভব।
- সুগারকোট কিছু করবেন না। যদি তারা কোনও কিছুতে ব্যর্থ হয় তবে তা অবশ্যই লক্ষ্য করুন, তবে এতে মনোনিবেশ করবেন না। শিশুদের জানা উচিত যে ব্যর্থতা জীবনের একটি অঙ্গ। কীভাবে ব্যর্থ হতে হবে তা জানা তাদের শেখার একটি গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা।
- উন্নতির পরিকল্পনা করুন। কীভাবে ভবিষ্যতে ব্যর্থতা এড়ানো যায় সে সম্পর্কে আপনার সন্তানের একটি সুস্পষ্ট পরিকল্পনা থাকা উচিত। সাফল্যের পরিকল্পনা করার জন্য স্পষ্ট লক্ষ্য এবং সময়সীমা নির্ধারণ করুন।
বাচ্চাদের অনুভূতি বৈধ করুন। আঘাত বা ক্রোধের নেতিবাচক অনুভূতি হলেও তারা নিশ্চিত হন যে তাদের অনুভূতিগুলি মূল্যবান তা নিশ্চিত করুন। তাদের শেখা উচিত নয় যে নির্দিষ্ট অনুভূতি গ্রহণযোগ্য নয়। অন্যথায়, তারা তাদের আবেগকে প্রশমিত করতে পারে এবং সেগুলি সম্পর্কে তাদের মনে হতে পারে।
- বাচ্চারা যদি মন খারাপ করে থাকে তবে তাদের অনুভূতিগুলি ভাগ করে দিন। যখন তারা আপনাকে বলছে তখন তাদের বাধা দেওয়ার চেষ্টা করবেন না।
- বাচ্চাদের আবেগ সম্পর্কে কথা বলতে ইতিবাচক ভাষা ব্যবহার করুন। আবেগকে "ভাল" বা "খারাপ" হিসাবে দেখবেন না। পরিবর্তে, আবেগকে এমন একটি বিষয় হিসাবে কথা বলুন যা প্রাকৃতিক এবং জীবনের অংশ।
- তারা তাদের অনুভূতিগুলি ভাগ করার পরে, ইতিবাচক বিষয়গুলি ঘটেছে তা নির্দেশ করুন। কোনও নেতিবাচক ইভেন্টের কীভাবে ইতিবাচক ফলাফল হতে পারে তা তাদের সাথে ভাগ করুন।
কোনও শিশুকে অন্য শিশুদের সাথে তুলনা করবেন না। চারপাশের অন্যদের সাথে বাচ্চাদের তুলনা তাদের নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগা বা অতিরিক্ত প্রতিযোগিতামূলক করে তুলতে পারে। পরিবর্তে, অন্যদের সাথে প্রতিযোগিতার চেয়ে সহযোগিতা উত্সাহিত করুন।
- বাচ্চাদের সাথে তাদের আচরণ সম্পর্কে নিজে থেকে কথা বলুন। তারা কীভাবে অন্যের চেয়ে "আরও ভাল" বা "খারাপ" করেছে সে সম্পর্কে কথা বলবেন না, পরিবর্তে তারা কীভাবে "ভাল" করেছেন। অন্যের সাথে প্রতিযোগিতা শিশুদের আত্মমর্যাদাকে আঘাত করতে পারে।
- আপনার বাচ্চাদের তাদের আচরণ কীভাবে অন্যকে প্রভাবিত করে তা ভাবতে বলুন। তারা যা কিছু করে সেগুলির একটি "ভাল খেলা" হওয়া উচিত।
- প্রতিযোগিতামূলক ভাষা এড়িয়ে চলুন। বাচ্চাদের খেলাধুলায় এটি আরও কঠিন হতে পারে, তবে আপনার সন্তানের সাথে "জয়ী হওয়া" বা "হারানো" না হয়ে ভাগ করে নেওয়া ক্রিয়াকলাপের প্রেম সম্পর্কে প্রতিযোগিতা সম্পর্কে কথা বলুন।
- অন্যের সাথে সহযোগিতার দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনার প্রতি সন্তানের সাথে দুর্দান্ত প্রতিযোগী হওয়ার চেয়ে ভাল সতীর্থ হওয়ার বিষয়ে কথা বলুন।
কঠিন পরিস্থিতিতে সচেতন হন। যদি শিশুটি সম্প্রতি কোনও কঠিন ঘটনার মধ্য দিয়ে চলেছে তবে তাদের আত্ম-সম্মানের বিষয়টি হতে পারে। তারা সুস্থ আত্মমর্যাদাবোধ বিকাশের চেষ্টা করার সাথে তাদের সাথে কাজ করুন।
- কোনও সাম্প্রতিক পারিবারিক ট্রমা সম্পর্কে জানুন। শারীরিক বা মানসিক নির্যাতন সহ পারিবারিক ট্রমা শিশুর আত্ম-মর্যাদাকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
- ধমক দিয়ে স্কুলে যে কোনও ঝামেলার দিকে মনোযোগ দিন। হুমকি, এটি অন্য শিশু বা প্রাপ্তবয়স্কদেরই হোক না কেন, বাচ্চাদের নিজের সম্পর্কে কম নিশ্চিত এবং কম নিরাপদ বোধ করতে পারে।
- বাচ্চাদের তারা যে বিষয়গুলির সাথে লড়াই করছে সে সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলতে উত্সাহিত করুন। তারা যদি তাদের আত্মমর্যাদার সাথে লড়াই করে তবে তাদের সাথে আপনার সাথে কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত।
আপনার সন্তানের আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর সময় খুব বেশি দূরে যাবেন না। কখনও কখনও বাচ্চারা খুব আত্মবিশ্বাসী হওয়ার বা অধিকারী হওয়ার ঝুঁকিতে পড়তে পারে। বাচ্চাদের সাথে বাস্তববাদী হয়ে অতিরিক্ত আত্মবিশ্বাস থেকে রক্ষা করার চেষ্টা করুন।
- বাচ্চাদের প্রতি উষ্ণ হন এবং দেখান যে আপনি যত্নশীল। যত্ন নেওয়া মানে প্রশংসা নয়, বরং তাদের ব্যর্থতা বা সাফল্যের ভিত্তিতে নিঃশর্ত প্রেম নয়।
- আপনার বাচ্চাদের অসাধারণ বা অনন্য হিসাবে মূল্যায়ন করবেন না। বাচ্চাদের মনে করে যে তারা অন্যান্য বাচ্চাদের চেয়ে ভাল তারা তাদের অহঙ্কারী হতে পারে।
- আপনার বাচ্চাদের অতিরিক্ত প্রশংসা থেকে ডিটক্স করা বিবেচনা করুন। ভাষা ব্যবহার না করে যা ব্যক্তির চেয়ে আচরণের প্রশংসা করে।
পদ্ধতি 3 এর 3: একটি ভাল ভূমিকা মডেল হচ্ছে
আপনার সন্তানের জন্য মডেল গ্রহণযোগ্যতা। এমনভাবে কাজ করার চেষ্টা করুন যা আপনাকে বোঝায় যে আপনার ভাল আত্ম-সম্মান রয়েছে। অন্যকে নিচে রাখবেন না এবং আপনাকে নীচে নামাতে দেবেন না।
- আপনার সন্তানের সামনে নিজের চেহারা নিয়ে কখনও সমালোচনা করবেন না। বলবেন না যে আপনার ওজন হ্রাস করতে হবে বা অন্য কারোর মতো দেখতে হবে।
- আপনার শক্তি সম্পর্কে যেমন আপনার কাজের লক্ষ্য সম্পর্কে কথা বলুন। আপনার লক্ষ্যে পৌঁছতে আপনি কতটা কঠোর পরিশ্রম করেন সে সম্পর্কে আপনার বাচ্চাদের সাথে কথা বলুন।
- নিজেকে এবং আপনার অর্জন সম্পর্কে ভাল বোধ। বাচ্চারা যেভাবে আপনি নিজের এবং আপনার কাজের বিষয়ে কথা বলছেন সেগুলি বেছে নেয়।
- অন্যের প্রতি সহানুভূতিশীল হন। অন্যরা কেন কাজ করে তা বোঝার চেষ্টা করুন এবং আপনি যে সম্মত হন না এমন আচরণের জন্য তাদের দোষ না দেওয়ার চেষ্টা করুন।
- অন্য লোককে নীচে নামাবেন না। বাচ্চাদের সামনে অন্যকে বিবেচনা করা এগুলি ঠিক আছে বলে মনে করতে পারে। পরিবর্তে, তাদের প্রতি গ্রহণযোগ্যতা এবং উদার হওয়ার চেষ্টা করুন।
আপনার নিজের জীবনে নেতিবাচক আত্ম-সম্মান সনাক্ত করুন। আপনার যদি নেতিবাচক আত্ম-সম্মান থাকে তবে তা আপনার সন্তানের উপর ঝাপিয়ে পড়তে পারে। আপনি যে কোনও নেতিবাচক আত্ম-সম্মান মেরামত করেছেন তা নিশ্চিত করুন যাতে আপনি এটি বাচ্চাদের কাছে না পৌঁছে দেন।
- আপনার পিতামাতারা কীভাবে আপনার স্ব-চিত্র তৈরি করেছিলেন সে সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করুন। যদি আপনি তাদের কৌশলগুলি কার্যকর বা উত্পাদনশীল না পান তবে আপনার নিজের বাচ্চাদের সাথে এড়িয়ে চলুন। আপনার বেড়ে ওঠার চেয়ে আপনি বাচ্চাদের আলাদাভাবে বাড়াতে পারবেন না এমন কোনও কারণ নেই।
- নিজের পিতা-মাতার প্রতি খুব কঠোর হবেন না। অতীত নিয়ে বাস করা ভবিষ্যতে নেতিবাচকভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। তাদের আত্মবিশ্বাস কৌশল থেকে আপনি যা পারেন তা নিন এবং এগিয়ে যান move
- আপনার নিজের আত্মসম্মান তৈরি করার চেষ্টা করুন। নেতিবাচকতা এড়ানোর জন্য ইতিবাচক স্ব-টক ব্যবহার করুন এবং নিজের এবং আপনি যা করেন সে সম্পর্কে ভাল লাগবে।
আপনার সন্তানের সাথে খেলুন। প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে প্রচুর খেলার সময় পান এমন শিশুদের মধ্যে আত্ম-সম্মান বেশি থাকে। তারা অন্যদের কাছে মূল্যবান এবং প্রিয় বোধ করে।
- আপনার শিশুটিকে খেলার ক্রিয়াকলাপে আসুন। কীভাবে বা কী খেলতে হবে তার পরামর্শ দেওয়ার পরিবর্তে শিশুটিকে তারা কী করতে চায় তা নির্ধারণ করুন। তারা আরও নিযুক্ত এবং আরও আগ্রহী হবে।
- খেলার সময় আপনার সন্তানের দিকে মনোযোগ দিন। নিজের উদ্বেগের দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না। খেলার সময় উপলব্ধ এবং উপস্থিত থাকুন।
- খেলাকে কেবল মজা নয়, আপনার সন্তানকে বড় করার অংশ হিসাবে ভাবেন। খেলাগুলি বাচ্চাদের আরও কল্পিত এবং সৃজনশীল হতে সহায়তা করে। তারা খেলা এবং গেমসের মাধ্যমে তাদের ক্ষমতার প্রতি আস্থা অর্জন করে।
সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
আপনি কীভাবে বাচ্চাদের জন্য একটি মজাদার, নিযুক্ত অভিজ্ঞতা শেখাবেন?
সবচেয়ে কার্যকর উপায় হ'ল এটি তাদের জন্য একটি খেলায় পরিণত করা। তারা যদি কাজ করে বলে মনে হয় না, তবে সম্ভবত তারা সক্রিয় ও নিযুক্ত থাকবেন।
