লেখক:
Florence Bailey
সৃষ্টির তারিখ:
28 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ:
17 মে 2024
কন্টেন্ট
আপনি কি সর্বদা শান্ত ছেলে হতে চেয়েছিলেন, যিনি সর্বদা সঠিক কাজটি করেন বলে মনে হয়? বা আপনি কি শান্ত মেয়ে হওয়ার চেষ্টা করছেন, যিনি শান্তিতে ও অনুগ্রহে জীবনের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হন? যদি আপনি শীতল সমস্ত লোকের কথা ভাবেন, তবে বেশ কয়েকটি বৈশিষ্ট্য প্রচলিত রয়েছে: তারা আত্মবিশ্বাসী, অনন্য এবং সাধারণত সকলের পক্ষে বন্ধুত্বপূর্ণ। আপনার মতো না হওয়ার কোনও কারণ নেই। কীভাবে শীতল হতে হবে তার সত্যিকারের সর্বজনীন সংজ্ঞা নেই, তবে আপনাকে শুরু করতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু গাইডলাইন রয়েছে।
পদক্ষেপ
পার্ট 1 এর 1: শীতল অভিনয়
অভাবী হবেন না। মনে রাখবেন শীতল লোকেরা অভাবী বা নিরাশ নয়, আশাহীন। পরিবর্তে, যখনই আপনি পারেন নিজের জন্য সমস্যাগুলি সমাধান করার চেষ্টা করুন। আপনি অভাবী না হলে লোকেরা আপনাকে সহায়তা করতে বা আপনার সহায়তা চাইতে চাইবে। এই গুণ মানুষকে আকর্ষণ করে। অভাব হতাশাজনক, যদি না আপনি সত্যিই একটি কঠিন পরিস্থিতিতে থাকেন। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে অবশ্যই অজেয় কারোর মতো আচরণ করতে হবে: কেবল অন্যের কাছে সাহায্যের জন্য ভিক্ষা করবেন না; আপনি একা থাকতে পারবেন না এমন আচরণ করবেন না; এমনকি অন্যেরাও আপনার অন্তর্ভুক্ত সমস্যাগুলি সমাধান করবে বলে আশাও করবেন না।
- বন্ধুত্ব দুর্দান্ত, তবে আপনি যদি শুক্রবারের একা একা কাটাতে হয় তবে আপনি মরে যাচ্ছেন এমন আচরণ করবেন না। বাড়িতে একাকী সময় কাটাও দুর্দান্ত।
- যদি কেউ আপনাকে উত্তর না দেয় তবে ছেড়ে দিন। বিরক্তিকর পাঠ্য বার্তা প্রেরণ চালিয়ে যাওয়ার দরকার নেই। ব্যক্তিকে স্থান দিন এবং তারা আপনাকে আরও সম্মান করবে।
নিজের মত হও. এটি এমন কিছু হবে যা অন্য লোকেদের প্রশংসা করবে। আপনি অনন্য, এবং আপনার কোনও ছোট দলে যোগ দিতে হবে না। আপনার নিজের বন্ধু বানান। শীতল হতে হয় নিজেকে অনিচ্ছাকৃত উপায়ে, আপনি শান্ত থাকলেও, কিন্তু উদ্বেগজনক এবং প্যাসিভ-আক্রমনাত্মক নয়। অন্যের মতো হওয়ার চেষ্টা করবেন না। কার জন্য জীবন কাটাও আপনি এটা. নিজেকে বা আপনার নৈতিকতা হারাবেন না। শীতল হওয়া আপনি কে তা পরিবর্তনের বিষয়ে নয়, বরং আপনার ব্যক্তিত্ব কতটা আশ্চর্যজনক তা অন্যকে দেখার জন্য যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসী হওয়া।- আপনি যদি মানুষকে আপনার আসল ব্যক্তিত্ব দেখতে না দেন, তবে এসবের কী লাভ? নিজের হয়ে উঠছে এবং এখনও আপনার প্রশংসা করে এমন লোক থাকা এখনকার সবচেয়ে দুর্দান্ত জিনিস।
- আপনার লক্ষ্যসমূহের একটি তালিকা লিখুন। মূলত যা আপনাকে শীতল ব্যক্তি করে তোলে তা হ'ল আপনার পরিচয়। আপনার প্রতিভা - খেলা, সঙ্গীত, শিল্প যাইহোক, সন্ধান করার চেষ্টা করুন। লোকেরা আপনার আবেগ এবং এর প্রতি আপনার শ্রদ্ধা লক্ষ্য করবে। এছাড়াও আপনি নতুন দক্ষতা শিখতে এবং বিভিন্ন ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করে বিভিন্ন ব্যক্তির সাথে দেখা করতে পারেন।
আত্ম-প্রকাশের অনুশীলন করুন। আপনি নিজেকে যত বেশি প্রকাশ করবেন ততই নিজেকে বুঝতে পারবেন। নিজেকে প্রকাশ করা সচেতন এবং অবচেতন উভয় ক্রিয়াকলাপ। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে - তবে সীমাবদ্ধ নয় - চিন্তা, অনুভূতি, আকাঙ্ক্ষা, লক্ষ্য, ব্যর্থতা, সাফল্য, ভয়, স্বপ্ন, পাশাপাশি পছন্দ, অপছন্দ এবং পছন্দসই জিনিস things- স্ব-প্রকাশ ধীরে ধীরে ঘটে। পার্টিতে আপনি যে প্রথম ব্যক্তির সাথে সাক্ষাত হন তাকে আপনার ব্যক্তিগত জীবন সম্পর্কে বলবেন না। অন্যথায়, জিনিসগুলি খুব দ্রুত কুশ্রী হয়ে উঠবে।
বন্ধুত্বপূর্ণ হন, তবে অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন হন না। প্রত্যেকেই নির্বিঘ্নে কাউকে ভালবাসে তবে অতিরিক্ত লোকজনিত লোকদের কেউ পছন্দ করে না। অনেক লোক মনে করেন যে খুব উদ্বিগ্ন কেউ বিরক্তিকর is অন্যদের মধ্যে আপনার উপস্থিতি জোর না করার চেষ্টা করুন। হাসুন এবং কথোপকথন শুরু করুন, তবে নিশ্চিত হন যে আপনি বন্ধুত্বপূর্ণ এবং আবেগের মধ্যে লাইনটি জানেন। অন্য কোনও ব্যক্তির সাথে দেখা করার সময়, এটি আপনার কমলার অর্ধেক হলেও, এটি সহজ করে নিন।- উদ্বিগ্ন দেখলে আপনাকে বন্ধুহীন ব্যক্তির মতো মনে হতে পারে খুব বেশি কারও সাথে বাইরে যেতে
- আপনি কাউকে বন্ধুত্বপূর্ণ প্রশংসা দিতে পারেন, তবে অর্ধ ঘন্টা ধরে কোনও ব্যক্তি কত আশ্চর্যজনক তা বলে রাখবেন না।
একজন ভাল কথোপকথনকারী হন। প্রত্যেকে এমন কাউকে ভালবাসে যিনি সঠিক সময়ে কী বলবেন জানেন। কথোপকথনের উপর প্রভাব ফেলবেন না। আপনাকে প্রতিটি মামলার জন্য একই ধরণের গল্প ভাগ করতে হবে না। কেবল শুনুন এবং সংক্ষিপ্তভাবে অন্য ব্যক্তির গল্প সম্পর্কে মন্তব্য করুন। বেশিরভাগ সময়, চুপ করে থাকা এবং কথোপকথনটি বিশ্লেষণ করা, আপনার বন্ধুদের হাস্যরস উপভোগ করা এবং একটি ভাল শ্রোতা হওয়া আরও অনেক ভাল।
- বেশিরভাগ লোক নিজের সম্পর্কে কথা বলতে চায়। আপনি যদি কথোপকথনটি অন্যের দিকে নিবদ্ধ রাখেন, লোকেরা আপনার সাথে কথা বলতে পছন্দ করবে। সুতরাং, মন্তব্য করার জন্য সঠিক মুহুর্তের জন্য অপেক্ষা করুন, যা দুর্দান্ত ফলাফল উত্পন্ন করবে। তবে, আপনি যদি শান্ত একটি গোষ্ঠীর লোকদের মাঝে এসে থাকেন তবে টনি স্টার্কের পদ্ধতির সাথে নেওয়া ভাল।
- মজা হও! কৌতুক করুন অন্যের মজা করা গ্রহণযোগ্য, তবে আপনার কাছের লোকদের সীমাবদ্ধতা আপনি জানেন কিনা তা নিশ্চিত করুন। সবাই গেমস গ্রহণ করবে না।
অনেক বেশি চালচলন ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। এটি আপনাকে "জাল" দেখতে বা আপনার সম্মানজনক ভাষায় আয়ত্ত করতে অক্ষম করতে পারে। সাধারণভাবে, স্পষ্ট এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলুন এবং যদি আপনার প্রয়োজন বোধ হয় তবে আরও আনুষ্ঠানিক ভাষা অবলম্বন করুন এবং পলিসিলাবিক শব্দ ব্যবহার করুন। যাইহোক, এটি অত্যধিক করবেন না, কারণ এটি আপনাকে কৌতুকপূর্ণ দেখাতে পারে। এটি জাল দেখার চেয়েও খারাপ।
- আপনার বক্তৃতায় সঠিক ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া আপনার অংশীদারদের উপস্থিতিতে স্মার্ট এবং পরিশীলিত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
রসিকতা ব্যবহার করুন। শীতল লোকেরা যে কোনও পরিস্থিতিতে সর্বদা হাস্যরস এবং শান্ত ব্যবহার করে। তারা মন খারাপ করে না এবং ঘাবড়ে যায় না। তারা ঘটে যা খারাপ জিনিস দ্বারা কঠোরভাবে প্রভাবিত হয় না। তাদের দুর্দান্ত মানসিক নিয়ন্ত্রণ রয়েছে এবং খারাপ সংবেদনগুলি তাদের প্রভাবিত করতে দেয় না। তাদের অবিশ্বাস্য সংবেদনশীল নিয়ন্ত্রণ আছে এবং বোঝা যাচ্ছে।
- নিজেকে দেখে হাসতে শিখুন। শীতল হওয়ার অর্থ নিখুঁত হওয়া নয়, এবং অস্বস্তি বা অন্যায়ের সময়ে হাস্যরসের সন্ধান করতে সক্ষম হওয়া অবশ্যই শীতল মানুষের একটি বৈশিষ্ট্য। লোকেরা কেবল এটির জন্য আপনাকে শ্রদ্ধা করবে না, তারা আপনাকে যেমন মানুষ হতে পারে তেমন প্রশংসা করবে।
- আপনি শান্ত হতে পারেন এবং আপনি হতে পারে খুব ভালো। মানুষ খুব ভালো বোকা কিন্তু মজার কৌতুকগুলিতে হাসতে নিজেকে খুব গুরুত্ব সহকারে নিন। সেই ব্যক্তি হবেন না।
আপনি যা ভাবেন তা বলুন. লোকে দেখে মজাদার; তারা সাধারণত ভাল গতিতে আত্মবিশ্বাসের সাথে এবং স্পষ্টভাবে কথা বলে। তারা দ্রুত ফিসফিস করে না, থামুন, বলুন আহ, একটি ... বা বচসা। তারা যা চায় তাই বলে এবং তারা যা বলে তা চায়। আপনার কথায় আত্মবিশ্বাসী হোন এবং অন্যকে এটি পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে দেবেন না। আপনি যদি নিজের মতামত দেন এবং লোকেরা তাতে দ্বিমত পোষণ করেন তবে চিন্তা করবেন না।
- আপনি যা বলেছিলেন তা বলেছিলেন এবং লোকেরা এর জন্য আপনাকে শ্রদ্ধা করেছে, না হলে এটি কারও আপত্তিজনক হবে তা জেনে আপনি কিছু বলেছেন। যাইহোক, আপনার শব্দ গণনা করুন। শুধু আপনার মতামত শুনতে হবে। নিশ্চিত করুন যে এটি প্রাসঙ্গিক এবং জোরে জোরে বল প্রয়োগ করতে প্রস্তুত to
তো্মারটা রাখ শান্ত. শীতল হওয়ার সংজ্ঞাটি হ'ল শান্ত, শান্তিপূর্ণ, নিয়ন্ত্রণে থাকা কেউ উত্তেজিত নয়, উদাসীন এবং সামাজিকভাবে ফিট। প্রায়শই শীতল মানুষ হ'ল এমন লোকেরা যারা জিনিস নিয়ে উত্সাহিত হন না who যাদের সবসময় কথা বলার দরকার হয় না, যদি না তাদের বলার মতো কিছু সুন্দর থাকে। মানুষের সাথে আচরণ করতে শিখুন। নার্ভাস বা হতাশ হবেন না। শীতল হওয়া স্বাভাবিক। এটি করা সহজ। আত্মবিশ্বাসী হতে.
- কখনও কখনও, যারা শীতল হওয়ার চেষ্টা করেন তারা খুব চেষ্টা করে নিজেকে নাশকতা করছেন। এমন লোকদের মতো মানুষ যারা প্রাকৃতিকভাবে কাজ করে, এখনও সাফল্য অর্জন করে। এটা কিভাবে কাজ করে? শীতল হওয়ার অন্যতম রহস্য হ'ল: তারা সত্যই চেষ্টা করছে কিনা কেউ চেষ্টা করছে না।
- একটা গভীর শ্বাস নাও. শীতল হওয়া যে কোনও পরিস্থিতিতে স্বাচ্ছন্দ্য এবং স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে। মাথা হারাবেন না। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি মাথা হারাতে চলেছেন, অশ্রুতে ফেটে পড়ুন বা নিয়ন্ত্রণ হারাবেন, একটি গভীর নিঃশ্বাস নিন এবং ক্ষমা চান। শান্ত থাক.
মনোযোগ পেতে খারাপ আচরণ ব্যবহার করবেন না। এমন অনেক লোক আছেন যারা ধূমপান করেন, পান করেন, বুলি এবং অন্যান্য খারাপ অভ্যাসগুলি দেখেন। বেশিরভাগ সময়, এটি নেতিবাচক প্রভাবগুলির ফলাফল। খারাপ কিছু করার পরে, একজন ব্যক্তিকে মনোযোগ দিয়ে "পুরস্কৃত" করা যায়। "আমি বিশ্বাস করতে পারি না যে সে তা করেছে!", কেউ কেউ বলবেন। জনপ্রিয়তার সাথে মনোযোগ বিভ্রান্ত করা সহজ, এমনকি যখন এটি কোনও ভুল দ্বারা উত্পন্ন হয়। আপনি যদি শীতল হতে চান তবে আপনার নিজের সীমাগুলি জানতে হবে।
- আপনার শীতল আচরণকে কখনও নেতিবাচক মনোযোগ দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়। বেশিরভাগ সময়, লোকেরা কীভাবে তারা আইনটি ভেঙে বিয়ার pouredেলে দেয় তা বলার অপেক্ষা রাখে না। যদি কোনও গ্রুপের লোক আপনার দৃষ্টিভঙ্গি এবং আপনার জীবনযাত্রার জন্য আপনাকে পছন্দ না করে তবে সেগুলি থেকে দূরে থাক।
- ড্রাগ ব্যবহার করবেন না। সত্যিই শীতল লোকেরা ড্রাগ এবং অ্যালকোহলের প্রভাব ছাড়াই কীভাবে শীতল হতে হয় তা জানে।
- ধূমপান করবেন না - এটি আপনাকে শীতল দেখায় না, তবে এটি আপনাকে দুর্গন্ধযুক্ত করে তুলবে। অন্যান্য ধূমপায়ীদের গন্ধ তারা লক্ষ্য করে না কারণ তারা এটিতে অভ্যস্ত। সম্ভবত আপনি যদি ধূমপান করেন তবে আপনার সাথে অন্যান্য ধূমপায়ীদের সংস্থান রয়েছে এবং এটি আপনার বয়ফ্রেন্ড এবং গার্লফ্রেন্ডদের নির্বাচনকে সীমাবদ্ধ করে। বেশিরভাগ ধূমপায়ী ধূমপায়ী সিগারেটের গন্ধকে ঘৃণা করে এবং আপনার কাছে যেতে চাইবে না। ধূমপায়ীদের বিচার করবেন না - কেবল অভ্যাসটি গ্রহণ করবেন না এবং শেষ পর্যন্ত আপনি কাউকে ছাড়তে সহায়তা করবেন।
- কখনও তর্ক করবেন না। আপনি যখন শান্ত হন, তর্ক করা সর্বদা আপনার এজেন্ডা থেকে দূরে থাকে। আপনি বুঝতে পারছেন যে একটি যুক্তি জেতা অর্থহীন। আপনি জানেন যে আপনি সঠিক এবং প্রস্তুত। আপনি যে জিনিসগুলি দেখেননি সেগুলি কখনও দেখেনি এমন কাউকে বোঝানোর চেষ্টা করার জন্য সময়, প্রচেষ্টা এবং শক্তি অপচয় করার দরকার নেই।
ভাববেন না, করুন। স্ব-সহায়তা সম্পর্কে বই এবং ব্লগগুলি পড়তে দুর্দান্ত, তবে আপনাকে উঠে আপনার সাথে অনুরণিত তত্ত্বগুলি প্রয়োগ করতে হবে। মাছেতে! এটি ভীতিকর, তবে প্রাণবন্ত। আপনি কার সাথে সাক্ষাত করবেন এবং সেই ব্যক্তি কী অফার করতে পারবেন তা কে জানে? (মজা, বৌদ্ধিক উদ্দীপনা, একটি পনি রাইড, একটি কাজ ...)
- অ্যাকশন ব্যক্তি হন, কোনও ধারণা ব্যক্তি নন।
- অবশ্যই অভিনয়ের আগে জিনিস নিয়ে ভাবনা দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য। তবে জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করা এবং সেগুলি না করা আপনাকে কোথাও পাবে না।
পার্ট 2 এর 2: শীতল চিন্তা
মনে রাখবেন যে অন্যরা আপনার সমান। এমনকি একদল লোকও আপনার মতো। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কোনও সম্ভাব্য নিয়োগকর্তা, একদল ধনী ব্যক্তি, একটি শিশু, অপরিচিত, রাষ্ট্রপতি বা কোনও আকর্ষণীয় ছেলে / মেয়েটির সাথে কথা বলছেন তবে মনে রাখবেন যে এইরকম লোকেরা আপনার চেয়ে ভাল বা খারাপ কেউ নয়। আপনার সাথে যেমন আচরণ করা হয় তেমন আচরণ করা উচিত be অন্যকে সম্মান করুন, তবে প্রতিক্রিয়াতে একই আচরণের প্রত্যাশা করুন।
- যখন কেউ অসম্মানিত হয়, তারা একে অপরকে স্পর্শ না করা অবধি এড়িয়ে চলুন। আপনি বিরোধী শোনেন নি এমন আচরণ করবেন না, তবে ঘটনাচক্রে এবং কথোপকথনে তাঁর দাবি উপেক্ষা করুন। কেন তিনি শ্রদ্ধা প্রকাশ করলেন না বা কেন যা জিজ্ঞাসিত হয়েছিল তা করলেন না এমন কারণ রয়েছে।
- লোকেরা অসন্তুষ্ট হওয়ায় তারা অভদ্র হতে পারে। কেউ তাদের আঘাত করতে পারে। আপনি অসম্মানিত হতে পারে। বা, তারা অন্যদের চারপাশে অভিনয় করার সঠিক উপায়টি জানেন না। সবসময় একটি কারণ থাকে: আপনি যদি অন্যজনকে সম্মান জানাতে চান তবে তাকে সন্ধান করতে রাজি হন।
কিছু লোক কেবল বুঝতে পারে না তা বুঝতে পারেন। আপনার বুদ্ধি দিয়ে অন্যকে অবাক করে দেওয়া অবিশ্বাস্য হলেও, মাঝে মাঝে এমন লোক উপস্থিত হবে যারা আপনাকে বোঝে না। তারা আপনার দিকে নজর দেবে এবং আপনাকে পপ সংস্কৃতিতে আপনার রেফারেন্সটি পরিষ্কার করতে বলবে। এটা কোনো ব্যপার না. মানুষের সম্পর্কে আকর্ষণীয় বিষয় হ'ল তারা একে অপরের থেকে খুব আলাদা।
- রসবোধের ধারণাটি বিভিন্নভাবে পরিবর্তিত হয়। আপনি যদি খালি চোখ পেয়ে থাকেন তবে বিনয়ী হন, ক্ষমা চাইতে পারেন এবং পরে কোনও স্ট্যান্ড-আপ শোতে কোনও বিব্রত বোধ করবেন।
আপনার বন্ধুদের বিশ্বাস করুন। তারা আপনার সাথে Hangout করার একটি কারণ রয়েছে। আপনি যে ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য উপস্থাপন করছেন সেগুলি তাদের এত মূল্যবান হতে পারে। তাদের নিজের অসম্পূর্ণ সংস্করণটি বিশ্বের কাছে উপস্থাপন করার পরিবর্তে সিদ্ধান্ত নেওয়ার অনুমতি দিন। আপনি যদি শীতল হতে চান তবে আপনার বিশ্বাস করা দরকার যে আপনার চারপাশের অন্যরা সত্যই আপনার পছন্দ করে এবং আপনার সম্পর্কটিকে অর্থবহ বলে মনে করে।
- মনে রাখবেন যে আপনার সাথে লোকেদের খুঁজে বেড়ানো সত্যই শীতল নয় সে চিন্তা করে যেগুলি কেবল "অসমোসিস দ্বারা বিচ্ছিন্ন" হতে আলাদা করা হয়। জীবন সেভাবে কাজ করে না।
হতে ভয় পাবেন না বিভিন্ন. এর অর্থ নিজের পক্ষে কথা বলা, কাউকে রক্ষা করা বা অন্যরকম কিছুতে আগ্রহী হওয়া এবং এটি অন্য কারও পক্ষে আগ্রহী নয় - যেমন বাদ্যযন্ত্র বাজানো: আলাদা হওয়ার চেষ্টা করুন এবং বাইরে দাঁড়ান। বেশিরভাগ মজাদার তারা হ'ল যারা মাঝে মাঝে জোয়ারের বিরুদ্ধে সাঁতার কাটেন এবং অন্যের স্থিতি নিয়ে প্রশ্ন তোলেন। অনিরাপদ লোকেরা আপনাকে মাঝে মাঝে হিংসুক করে তুলবে। আপনি যে মনোযোগ আকর্ষণ করছেন তা চুরি করার প্রয়াসে এই লোকেরা আপনাকে বিরক্ত করার চেষ্টা করবে।
- দুর্বলতার সময়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল: এগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনি বিরোধী শোনেন নি এমন আচরণ করবেন না, তবে ঘটনাচক্রে এবং কথোপকথনে তাঁর দাবি উপেক্ষা করুন।
নিজের সম্পর্কে সচেতন থাকুন। অন্যের বিচারগুলি আপনার আত্মমর্যাদাকে প্রভাবিত করতে দেয় এবং আপনার উপস্থিতি অন্যের দ্বারা কীভাবে নজরে আসে সে সম্পর্কে সচেতন হওয়ার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। আপনি এখানে অন্যের চোখে কীভাবে তাকান সে সম্পর্কে সচেতন হওয়া এখানে আপনার আসল লক্ষ্য। শারীরিক উপস্থিতির ক্ষেত্রে, সাবধান: আপনার দাঁতে আটকে থাকা খাবার; দুর্গন্ধ; খারাপ গন্ধ; জুতো আটকে টয়লেট পেপার; ইত্যাদি সুরক্ষার ক্ষেত্রে: প্রফুল্ল হোন; বসুন / ভালভাবে ভঙ্গি করুন (এটি আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী দেখায়); উদার হাসি; বিনীত এবং বিবেচ্য হতে হবে; ইত্যাদি
- অবশ্যই আপনার শরীরের ভাষা সম্পর্কে সর্বদা সচেতন থাকুন। নিজেকে কীভাবে উপস্থাপন করবেন তা জানার জন্য বডি ভাষা বিশ্লেষণ করা একটি দরকারী সরঞ্জাম হতে পারে।
- স্কুল চলাকালীন, কোনও ফুটবল ম্যাচ চলাকালীন বা কোনও পার্টিতে আপনি কীভাবে অভিনয় করেন তা জেনে যাওয়া লোকেরা আপনার মনোভাব সম্পর্কে কী ধারণা দেয় তা বুঝতে সহায়তা করতে পারে। সুতরাং, আপনি সেই অনুযায়ী আপনার ক্রিয়াকে সামঞ্জস্য করতে পারেন। এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে নিজের ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করতে হবে - তবে কোনও পার্টিতে আপনি যদি কোনও কথোপকথনে পুরোপুরি আধিপত্য বজায় রেখে চলেছেন তবে তা লক্ষ্য করা ভাল, এমনকি সবচেয়ে বিরক্তিকর কিছুটা হলেও ফিরে আসা উচিত।
আরাম করুন. বাস্তবিক. নিজেকে ক্রমাগত বলছেন যে আপনি সামাজিকীকরণ করতে পছন্দ করেন না এমন উদ্বেগ সৃষ্টি করে যা কারও সাথে পরবর্তী কথোপকথনের সময় আপনার মনকে প্রভাবিত করে। আপনি আপনার উদ্বেগগুলিতে মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করেন এবং সবকিছুই ব্যক্তিগত তৃপ্তির দিকে ঘোরে। আপনি যদি সামাজিক পরিস্থিতিতে কী ভুল হতে পারে সে সম্পর্কে সর্বদা নার্ভাস থাকেন তবে আপনি যে জিনিসগুলি কাজ করছেন তা প্রশংসা করতে পারবেন না।
- আপনি যদি নার্ভাস বা উদ্বিগ্ন হন তবে অন্যান্য লোকেরা এটি নির্দেশ করতে সক্ষম হবে এবং তারা আপনার স্নায়বিক শক্তি সরবরাহ করবে, আরও উদ্বেগ তৈরি করবে। পরিবর্তে, শান্ত থাকুন এবং আপনার উপস্থিতিতে অন্যকে শান্ত অনুভব করার অনুমতি দিন। সুতরাং, আপনি তাদের আকর্ষণ করবে।
- কোনও বিশ্বস্ত বন্ধুর কাছে এখন এবং পরে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করা ঠিক আছে। খাঁটি হওয়ার জন্য খ্যাতি অর্জন করবেন না।
পার্ট 3 এর 3: শীতল খুঁজছেন
নিজেকে ইতিবাচক উপায়ে উপস্থাপন করুন। ভাল ভঙ্গি দিয়ে চলুন এবং অন্যকে চোখে দেখুন। আপনি যদি আপনার পায়ের দিকে তাকান, লোকেরা আপনাকে সম্মান করবে না। প্রয়োজনীয় সম্মান পাওয়ার জন্য আপনাকে আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে হবে। খুব তাড়াতাড়ি হাঁটাবেন না, কারণ এটি এমন দেখাচ্ছে যেন আপনি পালিয়ে যাচ্ছেন।
- তিনি হাসতেন। সারাক্ষণ সত্যিকারের হাসি দেখিয়ে কেউ হাসছেন। আপনি যখন কারও সাথে দেখা করেন তখন হাসি, আপনি তত্ক্ষণাত্ আত্মবিশ্বাসী, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন। আত্মবিশ্বাসী, স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং বন্ধুত্বপূর্ণ লোকেরা হতাশাগ্রস্থ মানুষের চেয়ে অনেক বেশি আকর্ষণীয় are
মাঝে আকারে! আকারে রূপ নেওয়ার ফলে আপনার আত্মমর্যাদাবোধ বাড়বে এবং বিশ্বকে ইতিবাচক আলোতে দেখায়। এর অর্থ এই নয় যে আপনার শীতল হওয়ার জন্য একটি সিক্স প্যাক অ্যাবস দরকার। তবুও, শরীরের দেখাশোনা অবশ্যই দুর্দান্ত। নিজেকে নিয়মিত রাখার জন্য নিয়মিত অনুশীলন করার চেষ্টা করুন, জিমে যান বা কোনও খেলা অনুশীলন করুন। স্বাস্থ্যকর খাওয়া। অনেক কিছুর সাথে জড়িত হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি থাকা এমন একটি জিনিস যা সর্বদা জন্মায় না: তাই, অনুশীলন করুন। আপনি পরিশ্রম করলে ফলাফল দেখতে পাবেন।
- জেনে রাখুন যে আপনি কখনই সকলকে সন্তুষ্ট করতে পারবেন না। কঠোর প্রশিক্ষণ দিন, তবে নিজের বিচার বা অন্যের দ্বারা বিচার হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করবেন না। লোকে আপনাকে লক্ষ লক্ষ উপায়ে বিরক্ত করতে চাইবে। সেগুলি সনাক্ত করতে এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্জন করতে শিখুন। নিজের সাথে খুশি হোন এবং যা ভাল মনে করেন তা করুন।
ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন। আপনার প্রতি সকালে এবং প্রতি রাতে দাঁত ব্রাশ করতে ভুলবেন না। এবং, আপনি যখনই পারেন, এমনকি প্রতিটি খাবারের পরেও। পারফিউম ব্যবহার করুন (যদি আপনি মেয়ে হন) তবে অল্প পরিমাণে। একটু ব্যবহার করুন কলোন (আপনি যদি ছেলে হন) প্রতিদিন গোসল করুন এবং ডিওডোরেন্ট ব্যবহার করুন। লোশন ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যাতে আপনার ত্বক শুষ্ক না হয়ে এবং শুকনো ঠোঁটে ঠোঁট লাগান। টাটকা এবং পিম্পল মুক্ত রাখতে আপনার প্রতি সকালে আপনার মুখটি ধুয়ে নেওয়া উচিত।
- শীতল হওয়ার জন্য আপনাকে প্রতিদিন ভিজ্যুয়ালে বিনিয়োগের জন্য ঘন্টা সময় ব্যয় করতে হবে না। যাইহোক, স্নান এবং স্বাস্থ্যবিধিতে ব্যয় করা 20-30 মিনিট আপনাকে হত্যা করবে না।
আত্মবিশ্বাসী দেহের ভাষা ডিজাইন করুন। আপনি যদি শীতল দেখতে চান, আপনার শরীরের সবসময় আত্মবিশ্বাসের প্রয়োজন। আপনি যদি কারও সাথে কথা বলছেন, চোখের যোগাযোগ করুন, অঙ্গভঙ্গি করতে আপনার হাত ব্যবহার করুন এবং ভাল ভঙ্গি দিয়ে বসুন / দাঁড়িয়ে থাকুন। আপনি কিছুটা নার্ভাস বোধ করলেও হাসুন। কারও সাথে কথা বলার সময় আপনার হাত দিয়ে স্নায়বিক আন্দোলন করবেন না বা মেঝেটির দিকে তাকাবেন না - অন্যথায়, কলকারী আপনার কথায় বিশ্বাস করবে না।
আপনার নিজস্ব শৈলী খুঁজুন। যতক্ষণ না আপনার ব্যক্তিত্ব উজ্জ্বল হয়, আপনি যা খুশি তা পরতে পারেন। ছেলেরা সার্বক্ষণিক সোয়েশার্ট পরেও গার্লফ্রেন্ড পাওয়ার জন্য পরিচিত। কিছু বেশি মূর্খ এবং "সামান্য শীতল" ছেলেরা গার্লফ্রেন্ড পেয়ে যায় কারণ প্রত্যেকে "শীতল" কী আলাদাভাবে সংজ্ঞায়িত করে। এটি অবশ্যই দুর্দান্ত দেখানোর সেরা উপায়।
- শীতল হতে আপনাকে ফ্যাশনগুলি অনুসরণ করতে হবে না: আপনি যা পরাচ্ছেন তাতে কেবল স্বাচ্ছন্দ্য এবং খুশি দেখবেন।
পরামর্শ
- শান্ত এবং শান্ত থাকার কথা মনে রাখবেন। এর অর্থ অতিরিক্ত উত্তেজিত না হওয়া, বিরক্তিকর চেঁচামেচি করা এবং অভাবী না হওয়া।
- শেখার জন্য একটি উপায় খুঁজুন। দুর্দান্ত মানুষেরা সত্যিই দুর্দান্ত জিনিসগুলি করে।
- সেখান থেকে যাও. কিছু কর. একটি খেলা অনুশীলন করুন। একটি ক্লাবে যান আপনি যত বেশি বাইরে যাবেন এবং ঘরে আপনি যত কম থাকবেন, ততই আপনি মানুষের সাথে সামাজিকীকরণ করুন এবং মজা পাবেন।
- ধর্ষণ করা যদি আপনার উদ্বেগ হয় তবে তা জেনে বুঝুন মনে হয় এটি দ্বারা প্রভাবিত হুবহু হিস্টস্টারগুলি অন্যদের থেকে পৃথক করে। এটি আপনার দুর্দান্ত হিসাবে অনুধাবন করার সুযোগ। জেনে রাখুন যে আপনি প্রকৃতপক্ষে তিনি অন্যদের দ্বারা নির্ধারিত কিছু নয়, বিশেষত যদি তারা আপনাকে জানেন না। আপনি যিনি, তার জন্য নিজের সাথে খুশি হোন, কারণ আপনার সত্য ব্যক্তিত্বের সাথে কোনও ভুল নেই।
- নারকিসিজমের বিন্দুতে নিরর্থক হওয়া না এটি জোশ. তবে, অন্যদিকে, ব্যক্তিগত চৌম্বকবাদ সাধারণত নম্রতা এবং গ্রহণযোগ্যতা / চুক্তি ব্যবহার করে; প্রশংসা; পারস্পরিক উত্সাহ বা এর জন্য আনন্দ: একটি সংগীত ঘরানা, একটি বিশ্বাস (বিশ্বাসের মতো), স্ব-অস্বীকৃতি এবং ক্যারিশম্যাটিক নেতৃত্ব।
- অন্যেরা আপনাকে জিজ্ঞাসা করার অপেক্ষা রাখবেন না। তারা আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। তাদের আমন্ত্রণ। এবং প্রস্তুত থাকুন। যখন আপনি কী করবেন জানেন না তখন তাদের কোনও কিছুতে আমন্ত্রণ করবেন না। এটি আপনার বন্ধুদের জন্য সত্যই হতাশাব্যঞ্জক এবং তারা আর ফিরে আসতে চাইবে না।
- আপনার মনোভাব পরিবর্তন করুন - আপনার যদি নেতিবাচক মনোভাব থাকে তবে এটি পরিবর্তন করুন। শীতল লোকের ইতিবাচক মনোভাব রয়েছে। লোকেরা যখন আপনাকে জানতে শুরু করে এবং বুঝতে পারে যে জিনিসগুলি সম্পর্কে আপনার কাছে আশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে, এমনকি তারা যখন কাজ না করে তখনও তারা আপনার সঙ্গ উপভোগ করবেন।
- কোনও মতামত ভাগ করে নেওয়ার সময় লোকদের বুঝতে এবং ধৈর্য ধরতে শিখুন। আপনি কারও কাছে যা বলছেন তা আপনার মতামত তা বুঝুন। অথবা তারা গ্রহণ বা প্রত্যাখ্যান করবে, আপনাকে তাদের বাধ্য করতে বাধ্য করতে হবে না। আপনি যে বিষয়ে কথা বলছেন তা নিশ্চিতভাবেই নিশ্চিত হয়ে নিন।
- অন্যের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হোন। আপনি যদি মনে করেন যে অন্যটি ভুল বলে মনে করেন তবে তর্ক করবেন না বা কর্তৃত্ববাদী হিসাবে উপস্থিত হবেন না। তারা যতই বিচিত্র তা নির্বিশেষে প্রত্যেকেরই নিজস্ব মতামত রয়েছে।
সতর্কতা
- আপনার ব্যক্তিত্বকে অন্যকে নির্বোধ দেখানোর উপর ভিত্তি করবেন না। তোমরা শত্রু করবে, বন্ধু নয়। লোকেরা এমন কাউকে পছন্দ করবে না যে পুরোপুরি মশলাদার বা কাউকে মারধর করে। তারা এমনকি ভয় পেতে পারে, কিন্তু তারা আপনাকে সম্মান করবে না।
- সর্বদা মানুষের আশেপাশে থাকুন এবং অন্যকে জ্বালাতন করবেন না, কারণ শীতল হওয়া মানে আপনার মতো জনপ্রিয় নয় এমন সবাইকেই সবাই পছন্দ করে।
- অন্যকে শত্রুতা দেবেন না। নারকিসিস্টিক হওয়া "শীতল" নয়।
- কিছু লোক আপনার পক্ষে ভাল প্রভাব ফেলেন না। আপনি আরও জনপ্রিয় দলের অংশ না হয়ে "শান্ত হতে" পারেন।
