কন্টেন্ট

• ধাপ

আপনি একা নন যদি আপনি গাইনোকোমাস্টিয়া বিকাশের ভয় পান তবে পুরুষদের মধ্যে স্তন বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত হরমোনজনিত সমস্যা। জীবনের নির্দিষ্ট সময়কালে যেমন জন্ম এবং বয়ঃসন্ধিতে এই অবস্থার লক্ষণগুলি পাওয়া স্বাভাবিক - যা প্রাকৃতিকভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়। এছাড়াও, কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা এবং ationsষধগুলি পারে কারণ কেমোথেরাপি, রেডিয়েশন থেরাপি, স্টেরয়েডের ব্যবহার এবং অ্যালকোহল এবং কিছু অবৈধ ড্রাগ ব্যবহার সহ গাইনোকোমাস্টিয়া। আপনি যদি নিজের চেহারা নিয়ে অস্বস্তি হন তবে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন, পরিপূরক খাবার গ্রহণ শুরু করুন, আপনার ডায়েট এবং দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকে মানিয়ে নিন এবং এই নিবন্ধের অন্যান্য টিপস অনুসরণ করুন।

ধাপ

পদ্ধতি 4 এর 1: চিকিত্সা যত্ন নেওয়া

1. একজন ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। তিনি গাইনোকোমাস্টিয়ার কারণ নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন এবং এইভাবে লক্ষণগুলি মোকাবেলা করতে আপনাকে সহায়তা করবে। লজ্জা পাবেন না: পেইন্টিংয়ের মধ্য দিয়ে যাওয়া স্বাভাবিক। কিছু অসুস্থতা যেহেতু সমস্যা তৈরি করতে পারে তাই ডাক্তারের অফিসে যেতে ভুলবেন না।
   • আপনার কোনও নির্দিষ্ট অবস্থার যেমন সিস্টিক ফাইব্রোসিস, আলসারেটিভ কোলাইটিস, দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ বা লিভারের সমস্যা থাকলে ডাক্তার সনাক্ত করতে পারবেন।
2. আপনার নেওয়া ওষুধ এবং পরিপূরকগুলি ডাক্তারকে দেখান। যেহেতু কিছু পণ্য গাইনোকোমাস্টিয়া সৃষ্টি করতে পারে, তাই এটি প্রয়োজনীয় যে ডাক্তার আপনার ঠিক কী খাবেন তা জেনে রাখা উচিত। সম্ভব হলে প্যাকেজ এবং প্যাকেজ সন্নিবেশ করান; যদি না হয়, একটি তালিকা তৈরি করুন।
   • ডোজ লিখতে ভুলবেন না!
3. গাইনোকোমাস্টিয়ার সম্ভাব্য কারণগুলি সনাক্ত করতে রক্ত ​​পরীক্ষা করুন। রক্ত পরীক্ষা নির্দিষ্ট মেডিকেল শর্তগুলি সনাক্ত করতে পারে, পাশাপাশি কোন ওষুধগুলি সমস্যার কারণ হতে পারে। এই তুলনামূলকভাবে সহজ রোগ নির্ণয় ব্যথাহীন এবং অফিসে করা যেতে পারে।
   • রক্ত পরীক্ষা কিছু সম্ভাবনা যেমন: কিডনি রোগ বা ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অস্বীকার করবে।
4. আপনার ডাক্তার এটির পরামর্শ দিলে ম্যামোগ্রাম পান। গাইনোকোমাস্টিয়ার কারণ নির্ধারণের জন্য চিকিত্সক ম্যামোগ্রামের (যা প্রায় ব্যথাহীন) অর্ডার করতে পারেন। যদিও অনেকে মনে করেন পরীক্ষাটি মহিলাদের জন্য একচেটিয়া, এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই জন্য - এবং এটি স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধেও সহায়তা করে।
   • ম্যামোগ্রামের সময় আপনি হালকা অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন।
5. প্রয়োজনে রোগ নির্ণয়ের জন্য বায়োপসি করুন perform আপনি যদি গাইনোকোমাস্টিয়ার কারণ সনাক্ত করতে অক্ষম হন তবে আপনার ডাক্তার একটি মাইক্রোস্কোপের নীচে পরীক্ষা করার জন্য অঞ্চল থেকে টিস্যুগুলির একটি নমুনা অর্ডার করতে পারেন এবং সিদ্ধান্তে পৌঁছানোর চেষ্টা করতে পারেন। প্রক্রিয়া চলাকালীন, তিনি আপনার স্তনগুলিতে স্থানীয় অ্যানেশেসিয়া প্রয়োগ করবেন যাতে আপনার ব্যথা অনুভূত হয় না।
   • আপনি এখনও সামান্য অস্বস্তি বোধ করবেন।

4 এর 2 পদ্ধতি: সেরা পরিপূরকগুলি নির্বাচন করা

1. 

   
   
   গাইনোকোমাস্টিয়ার জন্য টপিক্যাল ক্রিম ব্যবহার করুন। কিছু পরিপূরক, যেমন ক্রিম আকারে, অন্য বিকল্পগুলির মতো নিয়ন্ত্রিত হয় না - এবং তাই এটি আপনার পক্ষে আদর্শ নাও হতে পারে। তবুও কিছু লোক বুকে ছড়িয়ে পড়লে এই পণ্যগুলি ব্যবহার করে ইতিবাচক প্রভাব লক্ষ্য করে।
   • ওষুধের দোকানে বা অনলাইনে ক্রিম কিনুন তবে কেবলমাত্র আপনার ডাক্তারের সাথে পরিপূরক সম্পর্কে কথা বলার পরে। পণ্যটির কী কী প্রভাব পড়বে তা আপনি জানেন না (যদি থাকে)।

2. 

   
   
   গাইনোকোমাস্টিয়ার জন্য একটি পরিপূরক নিন। ক্রিমগুলির মতো, এই পরিপূরকগুলি জাতীয় স্বাস্থ্য নজরদারি সংস্থা (আনভিসা) দ্বারা নিয়ন্ত্রিত নয় এবং সুতরাং, এটি 100% কার্যকর নয়। এটি সত্ত্বেও, কিছু লোক তাদের গাইনোকমাস্টিয়াতে উল্লেখযোগ্য উন্নতি লক্ষ্য করে।
   • ওষুধের দোকানে বা ইন্টারনেটে সাপ্লিমেন্ট কিনুন। বিকল্পটি উপকারী কিনা তা জানতে প্রথমে ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না।

3. 

   
   
   চিকিৎসকের অনুমোদন ব্যতীত টেস্টোস্টেরন পরিপূরক গ্রহণ করবেন না। আপনি এমনকি দেখতে পাবেন যে হরমোন গ্রহণ ভারসাম্যহীন ভারসাম্যহীনতা সমাধানের জন্য একটি ভাল বিকল্প, তবে আপনার শরীরটি রক্ত ​​প্রবাহে টেস্টোস্টেরন থেকে ইস্ট্রোজেন তৈরি করে। সুতরাং একটি হরমোন যদি খুব বেশি হয় তবে অন্য হরমোনটিও খুব সম্ভবত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। অন্য কথায়: এই বিকল্পটি নিয়ে সুযোগ নেওয়ার কোনও অর্থ নেই।
   • এছাড়াও, অনেক টেস্টোস্টেরন পরিপূরকগুলি আনভিসা তদারকি করেন না।

4 এর পদ্ধতি 3: ফিডটি মানিয়ে নেওয়া

1. 

   আপনার আয়োডিন গ্রহণ বাড়ান। হরমোন তৈরিতে থাইরয়েডকে উদ্দীপিত করার জন্য আয়োডিন অপরিহার্য। যেহেতু গাইনোকোমাস্টিয়া সাধারণত হরমোন ভারসাম্যহীনতার কারণে হয়, তাই আপনার এই পণ্যটির ব্যবহার বাড়ানো ভাল ধারণা হতে পারে। তার আগে, আপনার শরীরে এটির স্তর নির্ধারণ করতে ডাক্তারকে বলুন।
   • আপনার খাওয়া খাবারগুলিতে আয়োডিন (লবণের আকারে) যুক্ত করুন।

2. 

   পর্যাপ্ত খাদ্য গ্রহণ করুন। আপনি যদি খুব কঠোর ডায়েট অনুসরণ করেন তবে আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা ইস্ট্রোজেনের সাথে হ্রাস পেতে পারে যা গাইনোকোমাস্টিয়া বাড়ে। আপনার বয়সের জন্য আদর্শ পরিমাণে ক্যালোরি খান E বেশিরভাগ পুরুষদের ওজন বজায় রাখতে দিনে প্রায় ২,৫০০ ক্যালোরি প্রয়োজন, যদিও এই চিত্রটি বয়স এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের স্তরের উপর নির্ভর করে।
   • এর পাশাপাশি, কি আপনি গ্রাহক এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ। ফল, শাকসবজি, চর্বিযুক্ত প্রোটিন এবং পুরো শস্য খান।

3. 

   অ্যালকোহল সেবন সীমাবদ্ধ করুন। অ্যালকোহল দেহে হরমোন ভারসাম্যহীনতা তৈরি করতে পারে এবং তাই, যতটা সম্ভব এড়ানো ভাল is অন্যথায়, পরিমিতভাবে পান করুন (দিনে দু'বারেরও কম পানীয়)।

4 এর 4 পদ্ধতি: আপনার জীবনযাত্রাকে মানিয়ে নেওয়া

1. 

   আপনি ইতিমধ্যে গ্রহণ করা ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কিছু প্রতিকার গাইনোকোমাস্টিয়া হতে পারে। চিকিত্সা পুরোপুরি বন্ধ করা ভাল ধারণা নয়, তবে ডাক্তার এমন বিকল্প প্রস্তাব দিতে পারেন যা হরমোনজনিত সমস্যায় অবদান রাখে না।
   • সমস্যাগুলির কারণ হতে পারে এমন ওষুধের কয়েকটি উদাহরণ: অ্যান্টিবায়োটিকগুলি, এইডসের জন্য ওষুধগুলি, হার্টের জন্য এবং কেমোথেরাপির সেশনগুলির জন্য, অ্যানাবলিক স্টেরয়েডস, অ্যান্টিঅ্যান্ড্রোজেনস এবং ট্রাইসাইক্লিক প্রতিষেধকগুলি।

2. 

   অবৈধ ড্রাগ ব্যবহার করবেন না। বেশ কয়েকটি অবৈধ ড্রাগ আপনার গাইনোকমাস্টিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে। কিছু হেরোইন, গাঁজা, স্টেরয়েড এবং অ্যাম্ফিটামিনগুলির মতো আরও বিপজ্জনক।

3. 

   উদ্ভিজ্জ তেলযুক্ত পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন। কিছু তেল যেমন ল্যাভেন্ডার বা চা গাছ, শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ায় এবং গাইনোকোমাস্টিয়ার অবস্থার অবনতি ঘটায়। ক্রিম, শ্যাম্পু, সাবান ইত্যাদি এড়িয়ে চলুন উপাদান হিসাবে তাদের ধারণ করে।

4. 

   একটি স্পোর্টস ব্রা পরেন। সাধারণত গাইনোকোমাস্টিয়া কোনও চিকিত্সা সমস্যা নয় - এটি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক নয়। প্রসাধনী কারণে আপনি যদি লজ্জিত হন, পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার শার্টের নীচে একটি স্পোর্টস ব্রা পরুন।
   • বেশিরভাগ স্পোর্টস ব্রাসের স্ট্যান্ডার্ড মাপ (ছোট, মাঝারি বা বড়) থাকে, যা চয়ন করা সহজ করে তোলে।

5. 

   ধৈর্য্য ধারন করুন. গাইনোকোমাস্টিয়া সাধারণত নিজের থেকেই অদৃশ্য হয়ে যায়, বিশেষত বয়ঃসন্ধির শেষে। এমনকি আপনি আরও জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে পারেন তবে তিনি সম্ভবত আপনাকে তিন বছর পর্যন্ত অপেক্ষা করার পরামর্শ দিচ্ছেন।
6. অন্যান্য চিকিত্সা সমস্যা দূর করার পরে প্লাস্টিক সার্জারি করুন। যদি গাইনোকোমাস্টিয়া আরও গুরুতর সমস্যার কারণে না ঘটে তবে আপনি অতিরিক্ত টিস্যু অপসারণের জন্য একটি পদ্ধতি করতে পারেন। এটি স্বাভাবিক: সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, আরও বেশি সংখ্যক পুরুষ প্লাস্টিকের অস্ত্রোপচার করেছেন।
   • আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যদি তিনি আপনার শল্য চিকিত্সা করার পরামর্শ দেন।