কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

যদি আপনি বমি বমিভাব হয় এবং ডায়রিয়ায় আক্রান্ত হন তবে আপনার শরীরটি এমন সমস্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করছে যা আপনার রোগের কারণ হয়ে উঠছে। উদাহরণস্বরূপ, বমি বমিভাব খাবারকে বিষক্রিয়া থেকে টক্সিন থেকে মুক্তি দিতে পারে বা ভাইরাস থাকলে এটি আপনার পেটকে ভাইরাস থেকে খালি করতে পারে। ভাইরাস, ব্যাকটিরিয়া এবং পরজীবী দ্বারা সংক্রমণ সহ বিভিন্ন জিনিস দ্বারা বমিভাব এবং ডায়রিয়া হতে পারে। এগুলি বিষক্রিয়া, সংক্রামিত খাবার খাওয়া, কিছু ationsষধ এবং কিছু নির্দিষ্ট খাবার খাওয়ার কারণেও হতে পারে যা বিভিন্ন কারণে হজম করা শক্ত হতে পারে। যদিও বমিভাব এবং ডায়রিয়া শেষ পর্যন্ত নিজেরাই নিরাময় করবে, তারা বিপজ্জনক ডিহাইড্রেশন হতে পারে। শিশু, ছোট বাচ্চা এবং বয়স্কদের ক্ষেত্রে এটি আরও সত্য এবং বিপজ্জনক হতে পারে।

ধাপ

3 এর 1 পদ্ধতি: খাবারের মাধ্যমে বমি এবং ডায়রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করা

1. 

   
   
   জলয়োজিত থাকার. আপনি যে তরলগুলি হারাচ্ছেন তা প্রতিস্থাপনের জন্য প্রচুর বিশুদ্ধ জল পান করার চেষ্টা করুন। আপনি ভেষজ চাও পান করতে পারেন (যেমন চ্যামোমিল, মেথি বা আদা), যা বমি বমি ভাব বা অ-কার্বনেটেড আদা সোডায় সহায়তা করতে পারে। এমন কয়েকটি পানীয় রয়েছে যা আপনি এড়াতে পারবেন, কারণ এটি আপনার পেট এবং অন্ত্রকে জ্বালাতন করবে, ডায়রিয়াকে আরও খারাপ করে তুলবে। এড়াতে:
   • কফি।
   • কালো চা.
   • ক্যাফিনেটেড পানীয়।
   • কোমল পানীয়।
   • অ্যালকোহল, যা আপনার ডিহাইড্রেশনকে আরও খারাপ করবে।

2. 

   
   
   বেশি পরিমাণে ফাইবার খান। ডায়রিয়ার চিকিত্সার জন্য, আপনার ডায়েটে বাদামি চাল, বার্লি, গোটা দানা বা টাটকা সবজির রস (গাজর বা সেলারি জাতীয়) জাতীয় খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। এই খাবারগুলিতে থাকা ফাইবার আপনার শরীরকে জল শোষণ করতে এবং আপনার মলকে আরও দৃ make়তর করতে সাহায্য করে ডায়রিয়ার উন্নতি করে fat চর্বিযুক্ত, তৈলাক্ত বা মশলাদার খাবার, অম্লীয় খাবার (কমলার রস, টমেটো, আচারের মতো), চকোলেট, আইসক্রিম খাওয়া থেকে বিরত থাকুন এবং ডিম।
   • হালকা ফাইবার খাবারের জন্য হালকা মুরগি বা মিসো ব্রোথ দিয়ে মটরশুটি রান্না করার চেষ্টা করুন। শস্যের চেয়ে কমপক্ষে দ্বিগুণ তরল ব্যবহার করুন। উদাহরণস্বরূপ, 1 থেকে 2 কাপ মুরগির স্টকে 1/2 কাপ বার্লি রান্না করুন।

3. 

   
   
   প্রোবায়োটিক নিন। প্রোবায়োটিক পরিপূরক কিনুন এবং প্রস্তুতকারকের বা ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে গ্রহণ করুন। তারা আপনার পেটে ব্যাকটেরিয়ার ভারসাম্য উন্নত করতে পারে। ডায়রিয়া হওয়ার সময় যদি আপনি প্রোবায়োটিক গ্রহণ করেন তবে তারা রোগজনিত ব্যাকটেরিয়াগুলির সাথে প্রতিযোগিতা করতে পারেন Good ভাল উত্স বা প্রবায়োটিকের ধরণের মধ্যে রয়েছে:
   • সক্রিয় সংস্কৃতিযুক্ত দই।
   • খামির (স্যাকারোমিসেস বোলারডি).

4. 

   ল্যাকটোবিলিস রামনোসাস জি জি, ল্যাকটোবিলিস অ্যাসিডোফিলাস এবং bifidobacteria.

5. 

   আপনার পেটের জন্য কোমল খাবার খান। যদি আপনার খুব বেশি খাওয়ার মত মনে হয় না, তবে কিছু স্বাদযুক্ত চেষ্টা করুন যা আপনার ক্ষুধা বাড়িয়ে তুলতে পারে। তারপরে, আপনি যখন নিয়মিত খেতে প্রস্তুত বোধ করবেন তখন ব্র্যাট ডায়েট থেকে কিছু খাবার চয়ন করুন। কলা, চাল, আপেলসস এবং টোস্ট (পুরো শস্য) আপনার স্টলের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং হারিয়ে যাওয়া পুষ্টিকে প্রতিস্থাপন করতে পারে।
   • ডিউরি পণ্যগুলি খাওয়া থেকে বিরত থাকুন যা অন্ত্রের গতিবিধি উদ্দীপনার মাধ্যমে ডায়রিয়াকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
   • যদি আপনি ঘন ঘন বমি বমি ভাব হন তবে শক্ত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চিকিত্সককে কল করুন।

6. 

   চা পান করো. আদা বা ভেষজ চা আপনার পেট এবং অন্ত্রকে শান্ত করতে পারে। কিছু কিছুতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে। সর্বদা একটি বাড়িতে তৈরি বা প্রাকৃতিক আদা চা চয়ন করুন। আদা গর্ভবতী মহিলাদের, বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলা এবং দুই বছরের বেশি বয়সী শিশুদের জন্য নিরাপদ।
   • ব্ল্যাকবেরি পাতা, রাস্পবেরি, ব্লুবেরি বা কারব থেকে তৈরি চা পান করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। যদি আপনি অ্যান্টিকোয়ুল্যান্ট গ্রহণ করেন বা ডায়াবেটিস পান তবে ব্লুবেরি সেবন করা থেকে বিরত থাকুন।
   • ক্যামোমাইল (শিশু বা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য) বা মেথির চা (বড়দের জন্য) পান করার চেষ্টা করুন। 1 কাপ গরম জলে 1 চা চামচ ক্যামোমিল বা মেথি রাখুন। দিনে পাঁচ থেকে ছয় কাপ পান করুন।

পদ্ধতি 2 এর 2: ওষুধ এবং বিকল্প চিকিত্সা ব্যবহার

1. 

   ডায়রিয়ার জন্য ওষুধ নিন। যদিও ডায়রিয়াকে নিজে থেকে সমাধান করতে দেওয়া ভাল তবে আপনি ওষুধ ব্যবহার করে এটি ধীর করতে পারেন। আপনি ওষুধের ওষুধ গ্রহণ করতে পারেন, যেমন বিসমথ সালফোসিসিসিলিট বা একটি ফাইবার পরিপূরক। প্রাপ্তবয়স্করা বিভক্ত মাত্রায় দিনে 2.5 থেকে 30 গ্রাম সাইকেলিয়াম নিতে পারে।
   • বিসমথ সালফোসিসিসলেটটি "ভ্রমণকারীদের ডায়রিয়ার" চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে এবং এতে হালকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
   • গর্ভাবস্থায় বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ফাইবার পরিপূরক নিরাপদ।

2. 

   একটি আদা পরিপূরক নিন। খাদ্যজনিত বিষ, গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস এবং অন্যান্য অ-গুরুতর কারণে বমি বমিভাবের জন্য, 1000 থেকে 4000 মিলিগ্রাম আদা নিন (দিনজুড়ে চারটি বিভক্ত মাত্রায় example উদাহরণস্বরূপ, দিনে 250 বার থেকে 1000 মিলিগ্রাম খান। কেমোথেরাপি-প্ররোচিত বমি বমি ভাব এবং গর্ভাবস্থার শুরুর বমি বমি ভাব সহ বিভিন্ন কারণ থেকে বমি বমি ভাব এবং বমিভাবের চিকিত্সার জন্য আদা ব্যবহার করা হয়।
   • গবেষণায় দেখা গেছে যে আদা অস্ত্রোপচার পরবর্তী বমিভাব দূর করতে কার্যকর হতে পারে rel এটি মস্তিষ্ক এবং অন্ত্রের নির্দিষ্ট ধরণের রিসেপ্টরগুলিকে বাধা দেয় বা দমন করে যা বমি বমিভাব অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত।

3. 

   আদা চা বানান। টাটকা আদা ধুয়ে একটি 5 সেমি টুকরা কাটা। হালকা আদা পেতে "ত্বক" বা খোসা ছাড়ুন। একটি টেবিল চামচ পেতে ছোট টুকরো টুকরো করে কাটা বা গ্রিল করুন। দুই কাপ ফুটন্ত জলে আদা যোগ করুন। পাত্রটি Coverেকে রাখুন এবং এটি আরও এক মিনিটের জন্য ফুটতে দিন। আঁচ বন্ধ করুন এবং ফুটন্ত জলে আদা চাটি তিন থেকে পাঁচ মিনিটের জন্য রেখে দিন। এক গ্লাসে পরিবেশন করুন এবং চাইলে মধু যোগ করুন। দিনে চার থেকে ছয় কাপ আদা চা পান করুন।
   • আদা সোডা নয়, তাজা আদা ব্যবহার করুন। বেশিরভাগ আদা সোডায় আসল আদা এবং উচ্চ মাত্রায় চিনি থাকে না। অসুস্থ থাকাকালীন আপনার সুইটেনারগুলি এড়ানো উচিত, কারণ চিনি প্রায়শই আপনাকে খারাপ অনুভব করে।

4. 

   ভেষজ চা বানান। যদিও আরও গবেষণা প্রয়োজন, কিছু গুল্মগুলি ভাইরাল বা ব্যাকটিরিয়া সংক্রমণ হ্রাস করে বলে মনে করা হয় যা বমি বমি ভাব সৃষ্টি করে। যে কোনও উপায়ে, ভেষজ চা আপনাকে বমি বমি ভাব অনুভব করতে এবং আরাম দিতে পারে। ভেষজ চা তৈরির জন্য, 1 চা চামচ শুকনো গুঁড়ো বা পাতাগুলি যোগ করুন এবং 1 কাপ সিদ্ধ জলে ছেড়ে দিন। স্বাদে মধু বা লেবু যোগ করতে পারেন। নিম্নলিখিত ব্যবহার:
   • গোলমরিচ পুদিনা।
   • রসুনের ফালি.
   • দারুচিনি।

5. 

   অ্যারোমাথেরাপির চেষ্টা করুন। গোলমরিচ বা লেবু প্রয়োজনীয় তেল নিন এবং আপনার কব্জি এবং মন্দির উভয়কেই এক ফোঁটা তেল দিন। পিপারমিন্ট এবং লেবু তেল উভয়ই বমিভাবের নিরাময়ে traditionতিহ্যগতভাবে ব্যবহৃত হয়েছে। কিছু গবেষণা পরামর্শ দেয় যে এই তেলগুলি ঝিমঝিম করার মাধ্যমে বা মস্তিষ্কের যে অংশটি বমি বমি ভাব নিয়ন্ত্রণ করে তার প্রভাব ফেলে n
   • আপনার কোনও ত্বকের সংবেদনশীলতা নেই কিনা তা দেখুন। একের কব্জির উপরে এক ছোট ফোঁটা তেল রাখুন। যদি আপনি সংবেদনশীল হন তবে আপনি পোষাক, লালভাব বা চুলকানি অনুভব করবেন। যদি তা হয় তবে অন্য তেল বা পদ্ধতি ব্যবহার করে দেখুন।
   • কেবলমাত্র প্রয়োজনীয় তেলগুলি ব্যবহার করুন, কারণ মিষ্টি বা সুগন্ধিতে পিপারমিন্ট বা লেবু তেল না থাকার সম্ভাবনা থাকে এবং ব্যবহারের পক্ষে পর্যাপ্ত পরিমাণে তেলের পরিমাণ থাকতে পারে।

6. 

   আপনার শ্বাস নিয়ন্ত্রণ করতে অনুশীলন করুন। আপনার পিছনে থাকা এবং আপনার হাঁটু এবং ঘাড়ের নীচে বালিশ রাখুন। পাঁজর খাঁচার নীচে, আপনার পেটগুলিকে আপনার পেটে রাখুন। আপনার আঙ্গুলগুলি একসাথে অবস্থান করুন যাতে আপনি তাদের পৃথক করে অনুভব করতে পারেন। এটি আপনাকে জানতে দেবে যে আপনি অনুশীলনটি সঠিকভাবে করছেন। গভীর এবং দীর্ঘ শ্বাস নিন, ধীরে ধীরে আপনার পেট প্রসারিত করুন, পাঁজর খাঁচার পরিবর্তে আপনার ডায়াফ্রামের মাধ্যমে শ্বাস নিন। ডায়াফ্রামটি এমন এক সাকশন তৈরি করে যা পাঁজর খাঁচা ব্যবহারের চেয়ে আপনার ফুসফুসে আরও বাতাস টানতে পারে।
   • গবেষণা দেখায় যে নিয়ন্ত্রিত, গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস বমি বমি ভাব দূর করতে সহায়তা করে। অন্যান্য গবেষণায় ইঙ্গিত দেওয়া হয়েছে যে শ্বাস-প্রশ্বাস শল্য চিকিত্সার পরে বমি বমি ভাব নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে।

পদ্ধতি 3 এর 3: শিশুদের বমি বমিভাব এবং ডায়রিয়া বন্ধ করা

1. 

   আপনার বাচ্চাকে হাইড্রেটেড রাখুন। অল্প বয়স্ক শিশুরা পানিশূন্যতার ঝুঁকিতে বেশি। আপনার সন্তানের ডাক্তারের সাথে অপেক্ষা করার সময় যতটা সম্ভব হাইড্রেটেড রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। যেহেতু আপনার শিশু জল খেতে না চাইতে পারে, তাই বিভিন্ন ধরণের জিনিস সরবরাহ করুন:
   • আইস চিপস (বাচ্চা না হলে)।
   • পোপসিকেলস (শিশু না হলে)।
   • সাদা আঙ্গুরের রস।
   • ঠান্ডা রস কাঁপুন।
   • বুকের দুধ (যদি আপনি বুকের দুধ খাওয়ান)।

2. 

   শিশুকে হালকা খাবার সরবরাহ করুন। যদি আপনার সন্তানের বয়স এক বছরের বেশি হয় তবে আপনি তাকে মুরগির ঝোল বা হালকা শাকসব্জী খাওয়াতে পারেন (গরুর মাংসের ঝোল দেওয়া যেতে পারে তবে তিনি প্রায়শই অসুস্থ পেটে বিরক্ত হন)। সম পরিমাণের জলের সাথেও মিশ্রিত রস দিতে পারেন।
   • সোডা বা খাঁটি রসের মতো খুব মিষ্টি জাতীয় কিছু দেওয়া থেকে বিরত থাকুন কারণ এগুলি ডায়রিয়া আরও খারাপ করে।

3. 

   একটি ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ওআরএস) পরিচালনা করুন। যদি শিশু এবং শিশুদের মধ্যে ডায়রিয়া এবং বমিভাব কয়েক ঘন্টাের বেশি স্থায়ী হয় তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। চিকিত্সক একটি ওআরএসের পরামর্শ দিতে পারেন যেমন প্যাডিয়ালাইট যা ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধের জন্য প্রয়োজনীয় তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইটস (খনিজ) ধারণ করে। আপনি এগুলিকে বেশিরভাগ সুপারমার্কেট এবং ফার্মাসিতে খুঁজে পেতে পারেন।
   • বাচ্চা এবং ছোট বাচ্চাদের জন্য, প্রতি মিনিটে বা দু'বার প্রায় 1 চামচ ওআরএস দিয়ে শুরু করুন। যদি তারা বমি না করেই ওআরএস রাখতে সক্ষম হয় তবে আস্তে আস্তে পরিমাণ বাড়িয়ে নিন। আপনি এটি একটি চামচ, ড্রপার বা কাপ ব্যবহার করে পরিচালনা করতে পারেন। বাচ্চাদের সাথে, আপনি একটি তুলার কাপড় ভিজিয়ে নিতে পারেন এবং যদি তিনি স্তন বা বোতল নিতে না চান তবে আপনার সন্তানের মুখে ফোঁটা ফোঁটা করতে পারেন।
   • বোতল খাওয়ানো শিশুদের জন্য, একটি ল্যাকটোজ মুক্ত শিশু সূত্র ব্যবহার করুন, কারণ চিনি এবং ল্যাকটোজ ডায়রিয়াকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
   • আপনি যে শিশুরা পান করতে অস্বীকার করেছেন তাদের জন্য আপনি পেডালাইট পপসিকেলগুলিও খুঁজে পেতে পারেন।

পরামর্শ

• ডায়রিয়াকে তিনটি শ্রেণিবদ্ধায় বিভক্ত করা হয়েছে: ওসোমোটিক (যেখানে কোনও কারণে অন্ত্রের জলে জলের সৃষ্টি হয়), সিক্রিওরিয় (যেখানে দেহে জল মল প্রবেশ করতে দেয়) বা এক্সিউডেটিভ (যেখানে মলতে রক্ত ​​এবং পুঁজ পাওয়া যায়)। বিভিন্ন পরিস্থিতিতে ডায়রিয়ার এই বিভিন্ন ধরণের কারণ ঘটায়, যদিও অনেকে একই চিকিত্সায় সাড়া দেয়।
• কোনও শক্ত দুর্গন্ধ, ধোঁয়া, তাপ এবং আর্দ্রতা এড়িয়ে চলুন। তারা বমি বমি ভাব বা বমি বমি ভাব জন্য ট্রিগার হতে পারে।
• আপনি যদি ইতিমধ্যে থাকেন তবে ডায়রিয়ার এপিসোডগুলির সময় শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান। বুকের দুধ খাওয়ানো আপনার শিশুকে জলীয় ও স্বাচ্ছন্দ্য বজায় রাখতে সহায়তা করবে।
• আপনি যদি কয়েক দিনেরও বেশি সময় ধরে ডায়রিয়া বা বমি বমি ভাব অনুভব করেন (বা শিশু, বা বৃদ্ধদের মধ্যে 12 ঘন্টাের বেশি), অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
• যদি ডাক্তার পরামর্শ দেন, আপনার শিশুকে একটি সাইক্লিয়াম পরিপূরক দিন। ছয় থেকে 11 বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে প্রতিদিন 1.25 থেকে 15 গ্রাম মুখে মুখে দিন, তবে কয়েকটি মাত্রায় বিভক্ত।

সতর্কবাণী

• আপনার স্টুলে রক্ত ​​বা শ্লেষ্মা থাকলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
• দুই বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন এবং প্রথমে চিকিৎসকের পরামর্শ না নিয়ে বড় বাচ্চাদের ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে দেখুন না। শিশু বিশেষজ্ঞকে কল করুন এবং সমস্ত বাচ্চার জন্য সুপারিশ চাইবেন ask
• অল্প বয়সী বাচ্চাদের ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি বেশি, তাই ডাক্তারের সাথে অপেক্ষা করার সময় তাদের খুব হাইড্রেটেড রাখুন।
• আপনার বা আপনার সন্তানের যদি 24 ঘন্টােরও বেশি সময় ধরে জ্বর হয় তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
• আপনার শিশু যদি মদ্যপান বা প্রস্রাব না করে থাকে তবে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।