কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

ভয় দেখানোর জন্য তৈরি করা দৃশ্যের সাথে হরর ফিল্ম এবং অন্যরা মজাদার হতে পারে, তবে ফিল্মটি শেষ হওয়ার পরেও যদি আপনি সত্যিই আতঙ্কিত, ভীত এবং দুঃস্বপ্নের মধ্যে থাকেন তবে তা নয়। কোনও হরর মুভি দেখে ভয় কমাতে বা নির্মূল করতে শিখুন।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: প্রস্তুত করা

1. 

   বন্ধুদের সাথে দেখুন। অন্যান্য লোকের সাথে হরর মুভি দেখুন। বাড়িতে সিনেমা দেখতে বন্ধু, পরিবার বা পোষা প্রাণীকে কল করুন।
   • মুভিটি সম্পর্কে আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলুন এবং দেখুন তারা ভয় পাচ্ছে কি না তা ভেবে দেখুন। জেনে রাখুন যে বেশিরভাগ লোক হরর মুভিগুলি দেখে ভয় পেয়েছে, এমনকি তারা তা স্বীকার না করলেও। সর্বোপরি, এই চলচ্চিত্রগুলির উদ্দেশ্য এটিই!
   • আপনি যদি সিনেমাটিতে সিনেমাটি দেখছেন, তবে আপনার পরিচিত লোকদের পাশে বসুন, যদি সম্ভব হয় খালি চেয়ার, অপরিচিত বা কোনও করিডোর ছাড়া যা আপনাকে কম আরামদায়ক করে তুলতে পারে।
   • এমনকি আপনি আপনার বন্ধুকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে যদি তার হাত নাড়ানো ঠিক হয় বা ভীতিকর অংশগুলির সময় কাছাকাছি হয়ে যায়। বেশিরভাগ লোকেরা সাহায্য করে খুশি হবে।

2. 

   
   
   একটি আরামদায়ক, ভাল-আলোকিত জায়গায় দেখুন। সম্ভব হলে লাইট জ্বালানো একটি ঘরে মুভিটি দেখুন। আরও সুরক্ষিত বোধ করার জন্য কোনও সোফা, আর্মচেয়ারে বা মেঝেতে স্নাগল করুন।
   • অন্ধকারের পরে সিনেমাটি এড়িয়ে চলুন বা আপনার যদি ঘুমিয়ে যেতে হয় তবে তা শেষ হওয়ার সাথে সাথে। দিনের বেলা ডিভিডি দেখুন বা সিনেমায় ম্যাটিনি সেশন ধরুন।
   • এমনকি এমন ঘরে আপনি মুভিটি দেখতে পারেন যেখানে অন্যান্য জিনিস আপনার চারপাশে ঘটছে। এটি আপনাকে বিভ্রান্ত করতে এবং চলচ্চিত্রের সময় আপনাকে বাস্তবতার স্মরণ করিয়ে দিতে সহায়তা করবে।

3. 

   
   
   একটি কম্বল বা একটি hooded শীর্ষ নিন। একটি আরামদায়ক হুডযুক্ত সোয়েটশার্ট বা পোশাকের অন্য টুকরো পরুন যা আপনাকে উষ্ণ এবং নিরাপদ বোধ করে। নিজেকে কম্বলে জড়িয়ে রাখুন বা বালিশ আলিঙ্গন করুন।
   • উষ্ণতা বজায় রাখার জন্য সিনেমার হুডটি ব্যবহার করুন, কারণ ঘরগুলি সাধারণত শীতল, আরামদায়ক এবং এমনকি আপনি চাইলে আপনার মুখটি লুকান hide
   • ব্যক্তির সান্নিধ্য অনুভব করতে এবং আরও গরম আপ করতে কম্বলটি বন্ধুর সাথে ভাগ করুন। উষ্ণতা এবং সান্ত্বনা শীতলতা বা এমন দুর্বলতার অনুভূতি যা আমাদের ভয় হয় তখন অনুভব করে help

4. 

   
   
   ফিল্ম সম্পর্কে পড়ুন। সিনেমা বা কারও বাড়িতে দেখার আগে আপনি যে সিনেমাটি দেখতে যাচ্ছেন তা সম্পর্কে নিজেকে পরিচিত করুন। চক্রান্তে কী ঘটবে সে সম্পর্কে আরও জানার ফলে ভীতিজনক অংশগুলির সাথে আতঙ্ক হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
   • আপনি ইন্টারনেটে যে মুভিটি দেখতে পাচ্ছেন তার ট্রেলার এবং অন্যান্য দৃশ্যগুলি দেখুন। আপনি ইতিমধ্যে ট্রেলারগুলিতে উপস্থিত ভয়ঙ্কর দৃশ্যের জন্য প্রস্তুত থাকবেন।
   • এমনকি সাউন্ডট্র্যাকটি শুনতে পারেন, এটি ইন্টারনেটে উপলভ্য থাকলে listen ট্রেইল শোনার সময় দিনের সময় একটি মজাদার এবং সাধারণ ক্রিয়াকলাপ করুন। সুতরাং, এটি ভীতিজনক লাগবে না। সঙ্গীত প্রায়শই সিনেমার ভীতিজনক অংশগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে, তবে এটি দেখার আগে আপনি অভ্যস্ত হয়ে না থাকলে নয়।
   • আপনি যদি মুভিটি দেখেছেন, আপনি এখনও এর সাথে সম্পর্কিত কিছু পড়ে বা দেখে আপনার স্মৃতি সতেজ করতে পারেন বা কেবল জেনে গিয়েছেন যে আপনি আগে দেখেছেন এমন কিছু দ্বারা সম্ভবত আপনি কমই আতঙ্কিত হবেন।

পদ্ধতি 2 এর 2: দেখা এবং শ্রবণ এড়ানো

1. 

   ভীতিজনক অংশগুলিতে চোখ বন্ধ করুন। যখনই আপনি কোনও ভীতিজনক দৃশ্যের আগমন মনে করেন, দৃশ্যটি অবরুদ্ধ করুন। আপনি কেবল আপনার চোখ বন্ধ করতে পারেন বা তাদের আপনার হাত, একটি টুপি, একটি ফণা বা একটি কম্বল দিয়ে coverেকে রাখতে পারেন।
   • এটিকে কিছুটা coverাকতে, ভান করুন যে আপনি খুব ধীরে ধীরে জ্বলজ্বল করছেন, একবারে কয়েক সেকেন্ডে চোখ বন্ধ করছেন। আপনি এগুলি না দেখিয়েও আপনি দেখতে পাচ্ছেন এমন রূপ দেওয়ার জন্য আপনি এগুলি একটি দীর্ঘ ফণা বা ক্যাপ দিয়ে কভার করতে পারেন।
   • ফিল্মটি যে টিপস দেয় সেগুলিতে মনোযোগ দিন এবং এটি ইঙ্গিত দেয় যে একটি সুন্দর ভয় রয়েছে। দেখুন গানটি অশ্লীল হয়ে উঠেছে বা যদি প্রধান চরিত্রটি একা বা অন্ধকারে রয়েছে, আপাতত সুরক্ষিত খুঁজছেন।

2. 

   আপনার কানটি েকে রাখুন যাতে আপনি সাউন্ডট্র্যাকটি শুনতে না পান। সংগীতটি অবরুদ্ধ করুন যাতে ফিল্মের চিত্রটি কম ভীতিজনক দেখায়। এটি প্রায়শই শব্দ হয় যা দৃশ্যগুলিকে সর্বাধিক ভয় দেখায়।
   • যখনই আপনি ভাবেন যে আপনি কোনও ভীতিকর দৃশ্য দেখতে যাচ্ছেন তখন আপনার কানগুলিকে আঙ্গুল দিয়ে Coverেকে রাখুন। গানে মনোযোগ দিতে ভুলবেন না এবং এটি অদৃশ্য হয়ে যায় কিনা তা দেখুন। আপনি যখন শব্দ বুঝতে পেরেছেন যে এটি একটি বড় ভয়ের জন্য পর্যায়ে চলেছে তখন আপনি শব্দটিকে অবরুদ্ধ করা শুরু করতে পারেন।
   • আপনি যদি না চান যে আপনার চারপাশের লোকেরা আপনি শব্দটি ব্লক করছেন, সিনেমার সময় হেডফোন বা ইয়ারপ্লাগ ব্যবহার করুন। আপনি এগুলি আপনার চুল, একটি টুপি বা একটি ফণা দিয়ে আড়াল করতে পারেন। কেবল মনে রাখবেন যে তারা আপনার চারপাশের সমস্ত শব্দ অবরুদ্ধ করতে পারে এবং তারা আপনার সাথে কথা বলার চেষ্টা করলে আপনার বন্ধুরা শুনতে পারবেন না।

3. 

   যখন পারো তখন বেরিয়ে এসো। আপনি যখন বুঝতে পারেন যে একটি ভীতিকর দৃশ্যটি কেটে যাচ্ছে the একটি স্ন্যাক পেতে বাথরুমে যান বা রান্নাঘরে যান।
   • সিনেমার সময় বেশ কয়েকবার একই অজুহাতটি ব্যবহার করবেন না বা খুব বেশিদিন বাইরে যাবেন না। যদি আপনি বলেন যে আপনি জলখাবার পেতে চলেছেন তবে একটি নিয়ে ফিরে আসুন। এটিকে সত্য বলে মনে হচ্ছে এটি তৈরি করুন।
   • এমনকি মুভিটি আপনাকে ভয় দেখানোর চেষ্টা করবে এমন সময়ে আপনি ইন্টারনেট অনুসন্ধান করতে পারেন, তাই কখন ছেড়ে যাবেন তা আপনি জানেন।

4. 

   কিছু খান বা কিছু দ্বারা বিভ্রান্ত হন। নিজেকে ব্যস্ত রাখতে এবং আপনার চোয়ালটি শিথিল রেখে খেতে বা পানীয়তে কিছু আনুন বা গাম চিবান। এগুলিকে ব্যস্ত রাখতে আপনার হাতে ছোট কিছু নিয়ে খেলুন।
   • যদি আপনি পারেন তবে সেই চাপ-উপশমকারী বলগুলির মধ্যে একটিকে গ্রাস করুন বা একটি ছোট্ট অবজেক্টের সাথে খেলুন, এমন কিছু যা উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয় এবং প্রচুর গতিবিধির প্রয়োজন হয় না।
   • মুভি চলাকালীন আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলা এবং হাসতে হাসতে আরও বিচলিত হন, যদি তাদের যত্ন না থাকে। সিনেমার নির্বোধ বা হাস্যকর অংশগুলি লক্ষ্য করা বা আপনার বন্ধুদের সত্যই এবং পর্দায় যা মিথ্যা তা স্মরণ করা অনেক সাহায্য করতে পারে।

পদ্ধতি 3 এর 3: সিনেমার সময় চিন্তা করা

1. 

   চলচ্চিত্রটি কীভাবে তৈরি হয়েছিল তা ভেবে দেখুন। আপনি পর্দায় যা দেখছেন তা তৈরি করে এমন সমস্ত লোক এবং উপাদানগুলির কল্পনা করুন। মনে রাখবেন যে ফিল্মটির পুরো বিশ্বটি নকল, অভিনেতা এবং ক্রুদের কেবল একটি সজ্জিত নির্মাণ।
   • কল্পনা করুন যে পরিচালক ব্যাকস্টেজের আদেশের চিৎকার করছেন, অন্য প্রত্যেকে আলোর আলো নিয়ন্ত্রণ করছেন, ফিল্মের সেটটিতে শব্দ এবং প্রপস এবং চিত্রগ্রহণকারী দৃশ্যের মধ্যে অভিনয় করছেন এবং হাসছেন actors
   • নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন "তারা কীভাবে এই মেকআপটি করেছিল?" বা "এই দৃশ্যটি ঠিক পেতে কতক্ষণ সময় লেগেছিল?"

2. 

   মজার কিছু খুঁজুন। মুহূর্ত এবং উপাদানগুলির প্রতি মনোযোগ দিন যা স্পষ্ট করে দেয় যে ফিল্মটি মিথ্যা, হাস্যকর বা এমনকি ম্লান। এটি ভীতিজনক অংশগুলিকে মজাদার অংশে রূপান্তর করতে সহায়তা করতে পারে।
   • খুব রঙিন রক্ত, স্লোপি মেকআপ এবং কম্পিউটার গ্রাফিক্সের মতো খুব নকল প্রভাবগুলি দেখুন। বা ধারাবাহিকতা ত্রুটি এবং অন্যান্য সম্পাদনা ত্রুটিগুলির দিকে নজর রাখুন যেমন কোনও কিছু যখন কোনও দৃশ্যে উপস্থিত হয় এবং হঠাৎ অন্যটিতে অদৃশ্য হয়ে যায়।
   • এমনকি ফিল্মটি ভালভাবে সম্পন্ন হয়ে গেলেও, আপনি এখনও বেশিরভাগ হরর ফিল্মগুলিতে প্রদর্শিত ক্লিচ থিম এবং ধারণাগুলি দেখে হাসতে পারেন, যেমন "যেখানে সেখানে যাবেন না" এমন মুহুর্তগুলি যখন মূল চরিত্র সর্বদা শত্রু হয় সেখানে প্রবেশ করে দৈত্য.

3. 

   অন্যান্য জিনিস সম্পর্কে চিন্তা করুন। অন্য চিন্তাগুলি নিয়ে নিজেকে বিচলিত করুন এমনকি মুভি ব্যতীত অন্য কিছু সম্পর্কে কারও সাথে কথা বলুন, যদি পারেন তবে। আপনার চিন্তাগুলিকে বাস্তব বিশ্বে মনোরম ও মনোনিবেশ করুন।
   • প্রাতঃরাশের জন্য আপনার যা ছিল তা স্মরণ করা, সংখ্যা গণনা করা বা অন্য অর্থহীন ক্রম এবং ফিল্মের থিমের সাথে সম্পর্কিত কোনও কিছুর মধ্য দিয়ে যাওয়ার মতো সাধারণ বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করুন।
   • আপনি পরবর্তী কি করতে চলেছেন তা ভেবে দেখুন। হরর মুভিটি সহ্য করার জন্য আপনি নিজের জন্য পুরষ্কারের পরিকল্পনা করতে পারেন, পরে কিছু মজা করুন।

পরামর্শ

• আপনি যদি কোনও তারিখে থাকেন তবে অন্য ব্যক্তির সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়া আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে এবং একটু ঘনিষ্ঠতা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।
• এমন একটি কৌতুক বা অন্য চলচ্চিত্রের পরামর্শ দিন যা আপনি সত্যই হরর সিনেমার বিকল্প হিসাবে দেখতে চান।

সতর্কতা

• আপনি যদি সত্যিই খারাপ এবং ভয় পেয়ে থাকেন তবে বন্ধুদের সাথে কোনও হরর মুভি দেখতে রাজি হন না এবং যান। আপনার পছন্দসই কিছু দেখার জন্য আপনার চাপ অনুভব করা উচিত নয় বা আপনাকে ভয় দেখানোর জন্য করা হয়েছিল এমন কিছু সম্পর্কে ভীত হওয়ার জন্য উপহাস করা উচিত।