লেখক:
Eric Farmer
সৃষ্টির তারিখ:
10 মার্চ 2021
আপডেটের তারিখ:
20 মে 2024
কন্টেন্ট
আপনি কি নিজের ভয়েসের শব্দ এবং সামগ্রিক আকারের উন্নতি করতে চান? একটি থিয়েটার পারফরম্যান্স বা কিছু করতে? যাই হোক না কেন, বেশ কয়েকটি আকর্ষণীয় কৌশল রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে। আপনার ভোকাল কর্ডগুলির কার্যকারিতা উন্নত করতে নীচে তালিকাভুক্ত অনুশীলনগুলি ব্যবহার করুন বা ক্রমশ শক্তিশালী নোট তৈরি করতে আপনার গাওয়া সামঞ্জস্য করুন। অবশেষে, নিয়মিত প্রশিক্ষণ দিন এবং সময়ের সাথে বড় পরিবর্তনগুলি দেখতে প্রতিদিন ভিত্তিতে ছোট সামঞ্জস্য করুন।
পদক্ষেপ
4 এর 1 পদ্ধতি: ভোকাল কোয়ালিটি অনুকূল করতে ব্যায়াম করা
ডায়াফ্রামের মাধ্যমে শ্বাস নিতে শিখুন. প্রতিটি অভিনেতা এবং গায়কীর জন্য কথা বলা ও গাইতে ডায়াফ্রামটি ব্যবহার করা প্রয়োজনীয়। এই পেশীটি স্ট্রেনমের ঠিক নীচে (পাঁজরের মিটিং পয়েন্ট) থাকে এবং যখন ভালভাবে ব্যবহার করা হয় তখন ভয়েসকে আরও শক্তিশালী করে তোলে। এছাড়াও, বুক দিয়ে শ্বাস নেওয়ার চেয়ে ভোকাল কর্ডগুলির উপর চাপ অনেক কম।
- প্রশিক্ষণের জন্য, আপনার পেট দিয়ে শ্বাস দিয়ে শুরু করুন। বায়ু প্রবেশের সাথে সাথে এটি বৃদ্ধি পেতে অনুভব করুন এবং তারপরে আস্তে আস্তে একটি হিসিস দিয়ে অক্সিজেন ছেড়ে দিন। আপনার কাঁধ এবং ঘাড় শিথিল করুন।
- শ্বাস নেওয়ার সময় আপনি নিজের পেটে হাত রাখতে পারেন। বায়ু প্রবেশের সময় সেগুলি যদি উত্থাপিত হয়, কারণ আপনি নিজের বুক দিয়ে শ্বাস নিচ্ছেন।
আপনার চোয়াল শিথিল করুন। আপনি যদি আপনার চোয়াল থেকে উত্তেজনা বের করেন, আপনি কথা বলার বা গান করার সময় আপনার মুখটি আরও খুলতে সক্ষম হবেন - এবং আপনার ভয়েস আরও পরিষ্কার হবে। এটি করার জন্য, চোয়ালের ঠিক নীচে, আপনার হাতের গোড়ায় আপনার গালগুলি ডুবিয়ে দিন। চিবুকের কাছাকাছি এনে এই অঞ্চলে হালকা ম্যাসেজ দিন।- আপনি যখন ম্যাসাজের উপর হাত নীচে রাখেন তখন কিছুটা মুখ খুলুন।
আপনার ভোকাল এক্সটেনশান প্রশিক্ষণের জন্য খড় ব্যবহার করুন। ভোকাল এক্সটেনশন প্রশিক্ষণ আপনার গাওয়া কণ্ঠকেও উন্নত করে। এটি করার জন্য, আপনার ঠোঁটের মাঝে একটি খড় রাখুন এবং খুব কম "ooo" উত্পাদন শুরু করুন। আপনি তার দৈর্ঘ্যের শেষে না পৌঁছা পর্যন্ত ধীরে ধীরে তার স্বর বাড়ান।- খড়ের মধ্য দিয়ে যে বাতাস যায় না তা আবার ফিরে আসবে এবং ভোকাল কর্ডগুলির বিরুদ্ধে জোর করে।
- এই অনুশীলন ভোকাল কর্ডগুলিতে ফোলাভাব কমাতে সহায়তা করে।
আপনার ঠোঁট কাজ। আপনার ঠোঁট প্রশিক্ষণ একটি দুর্দান্ত কণ্ঠস্বর। "ইউউউ" শব্দ করার সময় আপনার মুখটি কিছুটা বন্ধ করুন এবং শ্বাস ছাড়ুন। বাতাসের কারণে আপনার ঠোঁট একে অপরের বিরুদ্ধে কম্পন করবে।- মুখের মধ্যে আটকে থাকা বাতাস ভোকাল কর্ডগুলি বন্ধ করে দেবে এবং এইভাবে তারা একে অপরের সাথে যোগাযোগ করবে।
হামিং দীর্ঘ সময় ব্যবহারের পরে গাওয়া একটি ভাল ভোকাল ওয়ার্ম-আপ (এবং শিথিলকরণ) অনুশীলন। শুরু করতে, আপনার ঠোঁট বন্ধ করুন এবং আপনার চোয়াল শিথিল করুন। শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনার নাক এবং হাম দিয়ে শ্বাস নিন। অনুনাসিক "মিমি" দিয়ে শুরু করুন এবং তারপরে যতদূর সম্ভব টোন করুন।
- এই অনুশীলনটি মুখের ঠোঁট, দাঁত এবং হাড়ের স্পন্দনকে সক্রিয় করে।
বক্তৃতা উন্নত করতে আপনার জিহ্বা প্রসারিত করুন। ভাষাটি যখন প্রসারিত হয় তখন শব্দগুলি উচ্চারণ করা আরও সহজ - উদাহরণস্বরূপ অভিনেতাদের জন্য অপরিহার্য কিছু। এটি করার জন্য, এটি আপনার মুখের ছাদের বিপরীতে রাখুন, বল প্রয়োগ করুন এবং এটি এখনই বাইরে রাখুন। তারপরে, এটি প্রতিটি গালের বিরুদ্ধে রাখুন। টিপটি নীচের ঠোঁটের পিছনে রাখুন এবং ভাঁজ করা অংশটি দেখান; অবশেষে, তালুকে পিছনে টিপটি ভাঁজ করুন।
- এই অনুশীলনগুলি টানা দশবার পুনরাবৃত্তি করুন।
ডিকশন উন্নতি করতে জিহ্বা টুইস্টার ব্যবহার করুন। জিহ্বা টুইস্টারগুলি শব্দের উত্সাহকে উন্নত করে এবং এইভাবে ভোকাল বোধগম্য করে তোলে। তারা ঠোঁট, মুখ এবং জিহ্বার পেশীগুলি কাজ করে যা কণ্ঠস্বর জন্য ভাল। আপনি যে প্রতিটি শব্দ বলছেন তার শব্দকে জোর দিন।
- আস্তে আস্তে শুরু করুন এবং ধীরে ধীরে ত্বরণ দিন।
- "পি" দিয়ে জিহ্বাটি ছড়িয়ে দিন, যেমন "পুরোহিতের কাছে একটু কেপ থাকে, কারণ ছোট্ট কেপ কেনে"।
- এছাড়াও "টি" এবং "আর" কে "তিনটি দুঃখের বাঘের জন্য তিনটি গমের প্লেট" এবং "ইঁদুর রোমের রাজার পোশাকের উপর চেপে ধরেছিল" হিসাবে প্রশিক্ষণ দিন।
- বইগুলিতে এবং ইন্টারনেটে বিখ্যাত জিহ্বা টুইস্টারগুলির অন্যান্য উদাহরণগুলি সন্ধান করুন।
স্বাচ্ছন্দ্য শিথিল করার জন্য অনুশীলন করুন। আপনার গলার পেশীগুলি শিথিল না হওয়া অবধি "বলে" শব্দটির পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করুন। সুতরাং, আপনি ভোকাল কর্ডগুলিকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে এবং উচ্চতর নোটগুলি তৈরি করতে সক্ষম হবেন।
- অনুশীলনটি কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
ভোকাল অনুরণনের অনুশীলন করতে "আহ-ওহ-আন-আহ" পুনরাবৃত্তি করুন। আপনার মুখের সাথে বিভিন্ন অবস্থানে গান শিখতে এই শব্দগুলিকে প্রশিক্ষণ দিন। একটি নির্দিষ্ট শব্দ দিয়ে শুরু করুন এবং তারপরে অন্যগুলির মধ্যে পরিবর্তিত হন। শীঘ্রই, আপনি উচ্চতর এবং আরও স্থিতিশীল নোট উত্পাদন করতে সক্ষম হবেন।
- দিনে কয়েকবার অনুশীলনটি পুনরাবৃত্তি করুন।
আপনার কণ্ঠকে দিনে দু'বার প্রশিক্ষণ দিন। নিজে গাইতে ও কথা বলার জন্য আপনার ভয়েস উন্নত করতে আপনাকে শৃঙ্খলাবদ্ধ হতে হবে। স্ট্রিংগুলি ব্যবহার করার আগে উষ্ণ করুন, তবে প্রভাবগুলি অনুকূল করতে দিনে দু'বার আরও কয়েকটি তীব্র অনুশীলন করুন।
- আপনি যখন ঘুম থেকে ওঠেন বা ক্লাস বা কাজের জন্য প্রস্তুত হওয়ার সময় ভোকাল অনুশীলন করতে 15 মিনিট সময় নিন। দিনের শেষে, শুতে যাওয়ার আগে, রাতের খাবার প্রস্তুত করার সময় বা গোসল করার সময় এগুলি পুনরাবৃত্তি করুন।
4 এর 2 পদ্ধতি: একটি প্লেতে অভিনয় করার জন্য ভয়েসকে প্রশিক্ষণ দেওয়া
ভয়েস প্রজেক্ট করুন। প্রত্যেক অভিনেতার বিশেষত থিয়েটারে উচ্চস্বরে এবং স্পষ্ট কথা বলা অপরিহার্য। কথা বলার সময়, আপনাকে খুব স্পষ্ট হতে হবে যাতে শ্রোতা - এমনকি আসনের শেষ সারির লোকেরাও শুনতে এবং বুঝতে পারে। তবে ডায়াফ্রামটি ব্যবহার করতে ভুলবেন না (যাতে আপনাকে চিৎকার করতে হবে এবং আপনার স্ট্রিং ক্ষতিগ্রস্থ করতে হবে না)।
- আপনার ডায়াফ্রামের মধ্য দিয়ে গভীর নিঃশ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে আপনি নিজের বুকের কোন অংশটি পরিধান করছেন তা সনাক্ত করতে "আআ" শব্দটি পুনরাবৃত্তি করবেন। আপনার পেট এবং মুখ দিয়ে বায়ু বয়ে যেতে অনুভব করুন। কৌশলটি আয়ত্ত করার পরে, তার সাথে সর্বদা আপনার লাইনগুলি আবৃত্তি করার চেষ্টা করুন।
আপনার লাইন স্টেট করুন। কীভাবে অভিনয় করা যায় তা জানার মতো স্পষ্টভাবে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। কথোপকথনের প্রতিটি শব্দকে ভাল করে সাজান, যাতে শ্রোতার সমস্ত সদস্য আপনার বক্তব্য বুঝতে পারে। আপনি অভ্যাস না হওয়া অবধি আপনার মুখটি প্রশস্ত করুন।
সংবেদন দিয়ে আপনার লাইনগুলিকে জোর দিন। আবেগের প্রতিনিধিত্বও পারফরম্যান্সের মানের উপর প্রভাব ফেলে। এটি করার জন্য, আপনার চরিত্রটি কী অনুভব করছে তা ভাবার এবং অনুকরণ করার চেষ্টা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ: আপনার যদি চরিত্রটির দু: খ প্রকাশ করতে হয়, সংলাপটি ধীর করুন। শ্রোতাদের কাছে তিনি কী অনুভব করছেন তা জানাতে নড়বড়ে কণ্ঠে কথা বলুন।
- আপনার কীভাবে কথা বলতে হবে তা নির্ধারণ করতে প্রতিটি আঙ্গিকের সংলাপটি যে আবেগের পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত তা অনুভব করুন।
4 এর 3 পদ্ধতি: স্বাভাবিকভাবে কথা বলার সময় আপনার ভয়েসকে অনুকূল করা
আপনার বর্তমান ভয়েস বিশ্লেষণ করুন। নিজেকে কথা বলার রেকর্ড করুন বা শোনার জন্য এবং আপনার ভয়েস সম্পর্কে মতামত জানাতে একটি বন্ধুকে বলুন। কোন অঞ্চলগুলির সর্বাধিক ঘাটতি রয়েছে তা নির্ধারণ করতে ভলিউম, স্বন, উচ্চারণ, ভোকাল গুণ এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোযোগ দিন।
- ভলিউম খুব বেশি বা খুব কম?
- আপনার কি আরও জটিল বা একঘেয়ে সুর আছে?
- ভোকাল কোয়ালিটি অনুনাসিক, প্রাণবন্ত ইত্যাদি?
- আপনি কি ভাল বক্তব্য রাখেন বা লোকেরা বুঝতে অসুবিধা হয়?
- আপনি খুব আস্তে বা খুব দ্রুত কথা বলেন? এটি দ্বিধাগ্রস্ত বা আত্মবিশ্বাসী মনে হচ্ছে?
আপনার ভয়েসের ভলিউম সামঞ্জস্য করুন। সর্বদা একটি ভাল ভলিউমে কথা বলুন যাতে আপনার চারপাশের প্রত্যেকে শুনতে পায়। তবে আপনার বক্তৃতার কিছু অংশকে আরও জোর দেওয়ার জন্য এই বিশদটি সামঞ্জস্য করুন।
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়ে জোরে কথা বলুন।
- দ্বিতীয় মন্তব্য করার সময় কথা বলুন।
আদর্শ ভয়েস টোন ব্যবহার করুন। এমনকি যখন তাদের কণ্ঠ একঘেয়ে হয়ে যায় তখন লোকে কী বলে তা অনেক লোক শুনতে পায় না। এটি যাতে না ঘটে তা প্রতিরোধ করার জন্য, সমস্যাটি নির্মূল করার জন্য স্বরে পরিবর্তিত হয়ে কথা বলার সময় আপনার শ্রোতাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করুন। এখানে কয়েকটি দুর্দান্ত উদাহরণ দেওয়া হল:
- প্রশ্নের শেষে সুরটি বাড়ান।
- বিবৃতি দেওয়ার সময় আপনার স্বরটি কিছুটা কম করুন।
গতি বদলান। গতিকেও খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার শ্রোতাদের আরও বোধগম্য হওয়ার সাথে সাথে আপনি নির্দিষ্ট শব্দ এবং বাক্যাংশগুলিকে আরও জোর দেওয়ার জন্য আপনি যে গতির সাথে কথা বলছেন তা হ্রাস করুন।
- গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলি বলার পরে থামুন যাতে শ্রোতা তথ্য শোষিত করতে পারে।
উপযুক্ত হলে আবেগ দেখান। আপনি কি কখনও কোনও ব্যক্তির ভয়ে ভয়ে কাঁপতে শুনেছেন যখন তারা খুব সরানো হয়েছিল? এই কৌশলটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কার্যকর, যেমন কোনও বক্তৃতা দেওয়ার সময় বা কোনও শোতে পারফর্ম করার ক্ষেত্রে। শক্তিশালী অনুভূতি প্রকাশ করার সময় আপনার কন্ঠস্বরটির কণ্ঠস্বর (সংবেদনশীল গুণ) দেখান।
- উদাহরণস্বরূপ: আপনি যদি দু: খিত কিছু বলতে যাচ্ছেন তবে আপনার ভয়েসটি কিছুটা কাঁপুন (যদি এই প্রতিক্রিয়াটি স্বাভাবিক হয়)। শুধু বার জোর করবেন না।
আপনি যা বলতে যাচ্ছেন তা শিথিল করুন। নিজেকে "শ্রোতাদের" সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার এবং বক্তৃতা শুরু করার আগে (উদাহরণস্বরূপ একটি ভাষণ) একা এবং লজ্জা ছাড়াই মহড়া দেওয়া। স্বন, তাল, ভলিউম ইত্যাদিতে পরিবর্তিত এবং যদি সম্ভব হয় তবে পরে শোনার জন্য সবকিছু রেকর্ড করুন।
- আপনি বিভিন্নভাবে কী বলবেন তা শিথিল করুন। সবকিছু রেকর্ড করুন এবং প্রতিটি অডিও তুলনা করুন।
- প্রায় কেউই তাদের রেকর্ড করা ভয়েস শুনতে পছন্দ করে না। এটি শোনার জন্য আমাদের অভ্যস্ত থেকে পৃথক হয়ে আসে তবে এটি অন্য লোকেদের কাছ থেকে শুনতে অনেক বেশি কাছাকাছি।
অনেক পরিমাণ পানি পান করা. উচ্চস্বরে কথা বলার আগে বা দীর্ঘ সময় ধরে আপনার গলা এবং ভোকাল কর্ডগুলিকে লুব্রিকেট করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। ডিহাইড্রটিং পানীয়, যেমন কফি, সোডা এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন। সর্বদা এইচ চয়ন করুন2দ্য.
- সর্বদা হাতে বোতল জলের সাথে হাঁটা।
4 এর 4 পদ্ধতি: গান করার সময় আপনার ভয়েসটি অনুকূল করা
স্বর উত্পাদন করতে চোয়ালটি খুলুন। মুখের প্রতিটি পাশের চোয়ালের নীচে রিং এবং তর্জনী আঙ্গুলগুলি রাখুন এবং হাড়টি প্রায় 5 সেন্টিমিটার দ্বারা নীচে নামান। তারপরে অঞ্চলটি না সরিয়ে সমস্ত স্বর (A E I O U) গান করুন।
- চোয়াল স্থির করার জন্য উত্তরীয় গুড়ের মধ্যে স্টপার বা একটি প্লাস্টিকের ক্যাপ রাখুন।
- যতক্ষণ না আপনি নিজের পেশীতে অভ্যস্ত হয়ে যান এবং আর অ্যাকসেসরিজের প্রয়োজন হয় না, এই ব্যায়ামটি পুনরাবৃত্তি করুন।
আপনার চিবুকটি কম করুন। উচ্চতর নোটগুলি গাওয়ার সময় আপনি সম্ভবত আপনার চিবুকটি তুলবেন। এমনকি এই আন্দোলনটি প্রথমে কিছুটা সহায়তা করে, তবে সময়ের সাথে সাথে এটি কণ্ঠেও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। যখনই সম্ভব আপনার চিবুক নীচে রাখার চেষ্টা করুন।
- আয়নার সামনে বাদ্যযন্ত্র আঁকুন Sing শুরু করার আগে আপনার চিবুকটি কিছুটা কম করুন এবং সর্বাধিক নোটগুলি গাওয়ার পরেও সরানোর চেষ্টা করবেন না।
- আপনার কণ্ঠকে খুব বেশি চাপ না দেওয়া এবং আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে যাতে আপনার চিবুকটি নীচে রাখুন।
আপনার কোণে ভাইব্রোটো অন্তর্ভুক্ত করুন. বিবার্তো একটি সুন্দর শব্দ কৌশল, তবে উত্পাদন করা কঠিন। ভাগ্যক্রমে, দক্ষতা বিকাশের জন্য আপনার কেবল ধৈর্য এবং শৃঙ্খলা দরকার।
- আপনার বুকের বিরুদ্ধে আপনার হাত টিপুন এবং এটিকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি উঁচু করুন।
- আপনার বুক নাড়ান শ্বাস এবং শ্বাস ছাড়ুন।
- আপনি যখন শ্বাস ছাড়ছেন, তত দিন আপনি একই নোটটিতে "আআ" গাইবেন।
- আপনি যখন নোটটির মাঝখানে থাকবেন তখন আপনার বুকে টিপুন এবং আপনার মুখের মধ্যে আটকে থাকা বাতাসটি কল্পনা করুন।
একটি কীবোর্ডের সাহায্যে আপনার ভোকাল পরিসীমা নির্ধারণ করুন। মাঝের সিটি (কীবোর্ডের মাঝখানে দুটি কালো কীগুলির বাম দিকে সাদা কী) খেলুন। প্রতিবার আপনি যখন শব্দটি পুনরাবৃত্তি করবেন তখন "সেখানে" গান করুন। তারপরে, আপনি ক্লান্ত হয়ে না যাওয়া বা আপনার মুখের সাহায্যে যন্ত্রের শব্দ পুনরুত্পাদন না করা পর্যন্ত কীগুলিতে এগিয়ে যান। যন্ত্রটির কোন অংশে এটি ঘটে তা দ্রষ্টব্য। এটি আপনার এক্সটেনশনের "নীচে বেস"।
- তারপরে, অন্যদিকে আপনি যতক্ষণ না প্রারম্ভিক নোটটি আবিষ্কার করতে সক্ষম হন ততক্ষণ অন্যদিকে যান।
আপনার সাধারণ এক্সটেনশনে একটি নোট যুক্ত করুন। আপনার ভোকাল পরিসীমা নির্ধারণের পরে, একটি নোট যুক্ত করুন যা আপনি প্রতিটি "টিপ" এ উত্পাদন করতে পারেন। আপনি প্রথমে এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ধরে রাখতে পারবেন না তবে আপনি নতুন উচ্চতায় পৌঁছা পর্যন্ত আট থেকে দশবার এটি উত্পাদন করার চেষ্টা করুন।
- আপনি যখন পর্যাপ্ত পরিমাণে নোটটি রাখতে সক্ষম হন, পরবর্তী নোটটি (উচ্চতর বা নিম্ন) উত্পাদন করার চেষ্টা করুন।
- ধৈর্য্য ধারন করুন. শব্দটি নিয়ন্ত্রণ করা এবং নোটটি সঠিকভাবে পাওয়া ভাল।
