লেখক:
Roger Morrison
সৃষ্টির তারিখ:
23 সেপ্টেম্বর 2021
আপডেটের তারিখ:
10 মে 2024
কন্টেন্ট
এটি পছন্দ হোক বা না হোক প্রত্যেককেই সময়ে সময়ে অপরিণত মানুষের সাথে যোগাযোগ করতে হবে, সে স্কুল, কলেজ, কর্মক্ষেত্রে বা দৈনন্দিন জীবনে হোক না কেন। এটি কারও মানসিক স্বাস্থ্য, সামাজিক জীবন এবং সাধারণ দৃষ্টিভঙ্গির জন্য ক্ষতিকারক। ভাগ্যক্রমে, আপনার কেবল সামান্য বোঝাপড়া হওয়া দরকার এবং সেই জাতীয় লোকের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য স্ব-নিয়ন্ত্রণ থাকা দরকার।
ধাপ
পদ্ধতি 1 এর 1: অপরিণত আচরণ বোঝা
ব্যক্তির বয়স বিবেচনা করুন। এমনকি "অপরিপক্ক" শব্দটি ইঙ্গিত দেয় যে ব্যক্তি এখনও বিকাশ করছে। প্রকৃতির দ্বারা সাধারণ পরিস্থিতিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় তা অনেকেই জানেন না এবং অল্প বয়সীদের মধ্যে সমস্যাটি আরও গুরুতর। যারা আরও কম বয়সী তাদের সাথে আরও বোঝার চেষ্টা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ: একটি অল্প বয়স্ক ব্যক্তি স্তন এবং পেনিস সম্পর্কে কৌতুক বলতে পারে, বন্ধুদের নিকটে গ্যাস ছেড়ে দিতে পারে, তার নাক থেকে একটি টুকরো টুকরো টুকরো করে নিতে পারে এবং শিশুসুলভ আচরণ করতে পারে। যতটা বিরক্তিজনক তা হ'ল এই ধরণের আচরণ তরুণদের মধ্যে স্বাভাবিক এবং এড়ানো উচিত। প্রত্যেকটি তার নিজস্ব গতিতে বেড়ে ওঠে এবং সর্বদা দূষিত আচরণ করে না।
- অন্যদিকে, বয়স্ক ব্যক্তি যিনি পরিপক্ক দেখছেন (যে অনুগ্রহ ছাড়াই কৌতুক বলছেন না) তিনিও তেমন পরিপক্ক হতে পারবেন না। সেখানে থাকা অনেকেই নিজের ভুলের জন্য দায় নেয় না এবং অন্যের মঙ্গল সম্পর্কে চিন্তা না করেই কাজ করে না।
আবেগগতভাবে পরিপক্ক এবং অপরিণত প্রতিক্রিয়াগুলি সনাক্ত করতে শিখুন। কখনও কখনও, চরম পরিস্থিতি সংবেদনশীল অর্থে অপরিণত প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, যাকে "বয়সের রিগ্রেশন" বলা হয় - যখন কোনও ব্যক্তি কয়েক ঘন্টার মধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক এবং অন্যদের মধ্যে শিশু উপস্থিত হয়। আপনি যখন এটির মুখোমুখি হন তখন আরও বোধগম্য হওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার চারপাশের লোকদের আচরণের প্রতি সর্বদা নজর রাখুন।- একটি সংবেদনশীল অপরিণত ব্যক্তির সাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলি দেখুন: প্রতিক্রিয়াশীল হওয়া; নিজেকে শিকার হিসাবে দেখুন; অভিনয়ের আগে চিন্তা না করা (ক্রোধের সাথে বিস্ফোরিত হওয়া, হঠাৎ কাঁদতে শুরু করা ইত্যাদি); আত্মকেন্দ্রিক হোন এবং কেবল নিজের সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন; নিজের কাজটি নিজের এবং অন্যের কাছে ন্যায্য করার চেষ্টা সর্বদা মনে হয়; হেরফের করা; ভয় বা বাধ্যবাধকতার বাইরে কাজ; এবং ব্যর্থতা, অস্বস্তি বা প্রত্যাখ্যান হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে এমন কোনও পরিস্থিতি এড়াতে চেষ্টা করুন।
- একটি আবেগগতভাবে পরিপক্ক ব্যক্তি: নিজেকে অন্যের দৃষ্টিভঙ্গির সাথে বন্ধ করে দেয় না; এটি সক্রিয়; বিকাশের জন্য অনুপ্রাণিত বোধ করে এবং সর্বদা একটি উদ্দেশ্য মাথায় রেখে কাজ করে; সে তার নিজের ইচ্ছা অনুযায়ী কাজ করে, দায়িত্ববোধের বাইরে নয়; এবং সৎ এবং ভাল মান আছে।
কেন কোনও ব্যক্তি আবেগগতভাবে অপরিপক্ক হতে পারেন তা বুঝতে পারেন। অপরিণত ব্যক্তিদের আবেগের সাথে মোকাবিলা করতে সমস্যা হয় এবং প্রায়শই তারা অনুভব করে যে তারা শক্তিহীন এবং তাদের জীবন বা পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে পারে না। সম্ভবত এটি কারণ এই ব্যক্তিরা আরও কিছু জটিল আবেগের মুখোমুখি হতে শিখেনি। যদিও আচরণটি যথাযথ নয় তবে এটি অন্তত বুঝতে সহায়তা করে যে কিছু লোক তারা যেমন রয়েছে তেমনি তারা স্ব-সংরক্ষণ করতে চায়।
সম্ভাব্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে শিখুন। এটি হতে পারে যে প্রশ্নে অপরিণত ব্যক্তির মনোযোগ ঘাটতি হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার বা কিছু আছে। কিছু রোগ নির্ণয় অপরিণততার লক্ষণ হিসাবে দেখা দেয় এবং বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করে।- যে ব্যক্তির মনোযোগ ঘাটতি হাইপার্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার রয়েছে সে "অপরিপক্ক" প্রদর্শিত হতে পারে তবে বাস্তবে স্নায়বিক বিকাশের সমস্যা রয়েছে। তিনি মনোযোগ দিতে পারবেন না, খুব বেশি কথা বলতে পারবেন না, মুরব্বি দেখাবেন এবং অন্যান্য লোকের কথোপকথনকে বাধাগ্রস্থ করতে পারবেন, হতাশ হয়ে মৌখিকভাবে আগ্রাসী হতে পারেন বা তার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা পেতে পারেন।
- বর্ডারলাইন পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডার সাধারণত ধ্রুব মেজাজের দোলের কারণ হয়।
- অসামাজিক ব্যক্তিত্বের ব্যাধিযুক্ত লোকেরা ঘুরেফিরে অভদ্র হয়ে থাকে এবং অন্যেরা যা অনুভব করে সেটিকে সম্মান করে না।
- হিস্টিরিওনিক পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডারযুক্ত লোকেরা মনোযোগ পেতে বেশ আবেগপ্রবণ হতে পারে এবং তাদের চারপাশের কথোপকথনের কেন্দ্রবিন্দু হওয়া উচিত।
- অবশেষে, নারকিসিস্টিক পার্সোনালিটি ডিজঅর্ডারে আক্রান্তরা অতিরঞ্জিত অহঙ্কার বিকাশ করে, অন্যের প্রতি খুব কম বা কোনও সহানুভূতি অর্জন করে এবং দুর্বল হয়ে পড়ে, যা সংবেদনশীল সংকট দেখা দেয়।
পদ্ধতি 2 এর 2: সংবেদনশীল অপরিণত মানুষদের সাথে ডিলিং
বুঝুন যে কাউকে পরিবর্তন করতে বাধ্য করা অসম্ভব। শেষ পর্যন্ত, এটি আপনার সমস্যা নয় - যদি ব্যক্তি স্ব স্ব স্ব আচরণটি ক্ষতিকারক এবং তাদের পরিবর্তন করতে হয় তা স্বীকার করতে রাজি না হয় তবে কী হবে? তিনি নিজেও এটি বুঝতে অসুবিধা বোধ করতে পারেন, যেহেতু তিনি অবশ্যই নিজের ধ্বংসাত্মক কাজের জন্য দায় গ্রহণ করেন না।
- আপনি শুধুমাত্র নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন তোমার আচরণ এবং ব্যক্তির প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া, সেই সাথে আপনি কতটা সময় তাদের কাছে কাটিয়েছেন।
ব্যক্তির সাথে আপনার যোগাযোগ সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন। অপরিপক্কতার স্তর এবং পরিবর্তনের জন্য ব্যক্তির আগ্রহের উপর নির্ভর করে, তাকে পুরোপুরি তার জীবন থেকে সরিয়ে নেওয়া আরও ভাল। আপনি যদি তারিখ করেন বা বিবাহিত হন, এটি সমালোচনামূলক পয়েন্টে পৌঁছলে শেষ করুন। অবশেষে, আপনি যদি এমন কেউ হন যে আপনার জীবন থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন না, যেমন কোনও বস, সহকর্মী বা আত্মীয়, অন্তত যোগাযোগের সীমাবদ্ধ রাখুন।
- শুধুমাত্র প্রয়োজনীয় ন্যূনতম সময়ের জন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করুন। "আপনাকে কাটাতে পেরে আমি দুঃখিত, তবে আমি একটি বিশাল প্রকল্পের মাঝামাঝি এবং আমার এটি শেষ করা দরকার" এর মতো কিছু বলুন।
- সামাজিক পরিস্থিতিতে ব্যক্তি এড়ানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ বন্ধু এবং আত্মীয়দের সাথে কথা বলুন।
দৃ communicate়ভাবে যোগাযোগ করতে শিখুন। একজন অপরিপক্ক ব্যক্তি হেরফের এবং স্বার্থকেন্দ্রিক হতে পারে। সুতরাং আপনি যদি তার সাথে বাষ্প বন্ধ করতে চলেছেন তবে স্পষ্ট এবং দৃser় থাকুন - আক্রমণাত্মক নয়। আপনার মিথস্ক্রিয়া থেকে আপনি যা আশা করেন তা বলুন, তবে ধৈর্য বা শ্রদ্ধা হারাবেন না। সংক্ষেপে, আপনি কী প্রত্যাশা করছেন তা পরিষ্কার করুন এবং দেখুন কী ঘটে।
- আপনি বিনয়ের সাথে কথা বললেও সেই ব্যক্তির একটি পরিপক্ক প্রতিক্রিয়া নাও থাকতে পারে।
- আরও জানার জন্য কীভাবে দৃ .় থাকবেন তা পড়ুন।
ব্যক্তির সাথে কথা বলুন। আপনি যদি ভাবেন যে ব্যক্তি গঠনমূলক সমালোচনা গ্রহণ করতে রাজি হবে এবং এটি তাকে চারপাশে রাখার পক্ষে উপযুক্ত, খারাপ আচরণ সম্পর্কে তার সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। যে কোনও উপায়েই, তাকে রক্ষণাত্মক হওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকুন, যা কথোপকথনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। প্রয়োজনে, পরামর্শ দিন যে তিনি থেরাপি বা অন্য কোনও পেশাদার যিনি সাহায্য করেন seek
- নাম দিন যে ব্যক্তির আচরণ অপরিণত এবং তাদের সাথে তাদের সহাবস্থানকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ: "আপনি বাড়ীতে নিজের দায়িত্ব না নিলে আমি বিচলিত হই। আপনি কি প্রতি সপ্তাহে আমাকে সহায়তা করতে পারেন?" তারপরে ব্যক্তি নির্দিষ্ট উপায়ে যেভাবে অবদান রাখতে পারে তা বলুন।
- আপনি সেই ব্যক্তিকে মনে করিয়ে দিতে পারেন যে পরিবর্তন করা কঠিন, তবে প্রয়োজনে তিনি সহায়তা করতে রাজি হন।
পদ্ধতি 3 এর 3: অপরিণত এবং আগ্রাসী আচরণের প্রতিক্রিয়া জানানো শেখা
ব্যক্তিকে উপেক্ষা করুন এবং চলে যাও। মনোযোগ আকর্ষণ করার ব্যক্তির প্রচেষ্টার জন্য এটি সবচেয়ে সহজ এবং কার্যকর প্রতিক্রিয়া। ধৈর্য হারাবার ফাঁদে পড়বেন না, কারণ তিনি যা চান তা (যা কেবল খারাপ আচরণকেই তীব্র করে তোলে)। এটিকে উপেক্ষা করুন যাতে এটি হতাশ হয়ে পড়ে এবং আপনার নিজের মনোভাব সম্পর্কে আরও ভালভাবে চিন্তা করে।
- যদি ব্যক্তি ধৈর্য হারায় বা সমস্যায় পড়ার চেষ্টা করে তবে অবিলম্বে পালাও।
- আপনার মাথা ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে দেখুন এবং ভান করুন এমনকি এটি বিদ্যমান নেই।
- সে যদি আপনার চলাফেরার সাথে চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করেও তবে সেগুলি ঘুরে দেখুন।
- চলে যাও. দ্রুত হাঁটুন এবং কেবল তখনই থামান যখন ব্যক্তি খুব দূরে থাকে।
- আপনার সেল ফোনটি বের করুন এবং ভান করুন যে আপনি কারও সাথে কথা বলছেন যাতে ব্যক্তিটিকে দূরে সরিয়ে দেওয়া যায়।
ব্যক্তিটিকে আপনাকে একা থাকতে বলুন। যদি ব্যক্তির জ্ঞান বুদ্ধি না থাকে বা চলে যায় তবে আপনাকে তার মুখোমুখি হতে হবে এবং জায়গার দাবি করতে হতে পারে। আপনার সমস্ত সাহস সংগ্রহ করুন এবং এই জায়গাটি ছেড়ে যাওয়ার সময় বিনয়ের সাথে কথা বলুন। নীচের কৌশলগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করুন:
- বলুন "দয়া করে এখন আমাকে একা ছেড়ে দিন I'm আমি মুডে নেই" "
- সরাসরি বিন্দুতে যান এবং "আমাকে একা ছেড়ে যান" বলুন।
- আপত্তিজনক হোন, "আমি আপনার সাথে তর্ক করব না The কথোপকথন শেষ" "
- স্ক্র্যাচড ডিস্ক কৌশলটি ব্যবহার করুন। যতক্ষণ না ব্যক্তি বুঝতে না পারছেন ততক্ষণ "এই কথোপকথনটি শেষ হয়েছে", তবে তার মেজাজ না হারিয়ে eat
ব্যক্তিকে তার ক্রিয়া সম্পর্কে অবহিত করুন। সবাই না অনুভব এটা অপরিণত। যারা পরিপক্ক হয়, পরিবর্তে, তাদের মতো লোকদের সাথে ডিল করতে শিখতে হবে। এই খারাপ আচরণের কারণে যদি সে মুখোমুখি হয় তবে ব্যক্তি তার সংস্থাকে এড়িয়ে যেতে পারে।
- সরাসরি হতে পারে এবং "আমার এই আচরণটি পছন্দ হয় না Please দয়া করে থামুন।" বলাই যথেষ্ট।
- "আপনি অপরিণত হচ্ছেন। আমাকে বিরক্ত করা বন্ধ করুন" দিয়ে তার আচরণের ব্যক্তিকে অবহিত করুন।
- একটি অলঙ্কৃত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, যেমন "আপনি যখন এমন আচরণ করেন তখন আপনি কতটা অপরিপক্ক হন তা আপনি দেখেন না?"
আগুনে বেশি কাঠ লাগাবেন না। এমনকি আপনি সেই ব্যক্তির আচরণটি সদয়ভাবে দিতে চাইলেও শটটি ফায়ার ফায়ার করতে পারে - এমনকি যদি আপনি কোনও কাজের পরিবেশে থাকেন তবে। এছাড়াও, ব্যক্তি আগ্রাসী হলে পরিস্থিতি বিপজ্জনকও হতে পারে। যতটা কষ্টকর হোক, আপনার পরিপক্ক মনোভাব চালিয়ে যান এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব দূরে সরে যান।
সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা. যদি ব্যক্তি আক্রমণাত্মক হয়ে ওঠে এবং আপনাকে বিরক্ত করা বন্ধ না করে তবে একজন আইনজীবী বা এমনকি পুলিশের সাথে পরামর্শ করুন। এরকম কাউকে হয়রান করার অধিকার কারও নেই। কর্তৃপক্ষের কাছে যেতে ভয় পাবেন না। এখানে কিছু বিকল্প রয়েছে:
- আপনার সামাজিক সমর্থন নেটওয়ার্ক ব্যবহার করুন। যদি আপনি এই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ এড়াতে অক্ষম হন তবে কোনও বন্ধু, আত্মীয়, শিক্ষক, মনিব বা আপনার বিশ্বাসী কোনও ব্যক্তির কাছে যান।
- সেই ব্যক্তিকে বলুন যে আপনি পুলিশে ফোন করতে চলেছেন। সম্ভবত কর্তৃপক্ষের হুমকি তার আচরণ নিয়ন্ত্রণের জন্য যথেষ্ট।
- পুলিশ ডাকো. যদি ব্যক্তিটি হয়রান করে, হুমকি দেয়, আপনাকে তাড়িত করে বা সহিংস হয়, তবে পুলিশ রিপোর্ট দায়ের করা ভাল। যা ঘটেছিল তা যাচাই করতে সক্ষম হতে সমস্ত ঘটনা রেকর্ড করুন।
- হুমকি দেওয়া, বারবার কল করা, বার বার বার্তা প্রেরণ করা, ধাওয়া করা, হুমকি দেওয়া ইত্যাদি হেনস্থার লক্ষণ।
- একটি সংযম আদেশের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। এটি মামলার উপর নির্ভর করে তবে আপনি কোনও আইনজীবীর সাথে পরামর্শ করতে পারেন এবং আপনার বিকল্পগুলি কী তা জানতে পুলিশে যেতে পারেন।
পরামর্শ
- দীর্ঘশ্বাস নিন. নিজের ক্রোধটিকে ব্যক্তির উপরে নেবেন না বা আপনি তার নীচের স্তরের সমান হবেন।
- প্ররোচনায় অভিনয় করবেন না। কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার বা কিছু বলার আগে কঠোর চিন্তা করুন।
- নিজের মেজাজ না হারিয়ে আপনার দ্বন্দ্বগুলি সমাধান করুন। সুর তুলবেন না। সেই ব্যক্তিকে বলুন যে আপনি লড়াই করতে চান না, তবে এটি এটি সম্পর্কে কথা বলতে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি চেঁচামেচি করেন বা এরকম কিছু করেন তবে ক্ষমা প্রার্থনা করুন এবং তার প্রহরীকে নিচু করতে এবং সাধারণ জ্ঞান অর্জন করতে তার প্রতি আন্তরিক হন be
সতর্কবাণী
- বয়স অনুসারে আচরণ না করা অন্যকে বকবক করা এবং গালি দেওয়া থেকে আলাদা। যদি কেউ আপনার জীবনকে বার বার নরক করে তোলে তবে অবিলম্বে সাহায্যের জন্য বলুন।
