লেখক:
Robert Simon
সৃষ্টির তারিখ:
17 জুন 2021
আপডেটের তারিখ:
14 মে 2024
কন্টেন্ট
আপনার বা আপনার সন্তানের - একটি প্যালাল এক্সপেন্ডারের সাথে ডিল করা ডায়েট, মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি এবং সাধারণ রুটিনে ছোট পরিবর্তনগুলির মাধ্যমে আরও সহজ করা যায়। এই ছোট ডিভাইসগুলিকে শক্ত তালুতে লাগানো হয় এবং উপরের দাঁতে দুটি থেকে কয়েক মাস পর্যন্ত সংযুক্ত থাকে। এই সময়ের মধ্যে, ডিভাইসটি ধীরে ধীরে দাঁত কাটা এবং ক্ল্যাশেড সহ বিভিন্ন অর্থোডোনটিক সমস্যা সংশোধন করার জন্য শক্ত তালুর দুটি অংশের (এখনও সংযুক্ত নয়) প্রস্থকে ধীরে ধীরে প্রসারিত করে। প্রসারণকারীরা তরুণ কিশোর-কিশোরীদের উপর সবচেয়ে ভাল কাজ করে, যাদের হাড়ের sutures এখনও ফিউজড হয়নি, তবে এটি প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রেও ব্যবহার করা যেতে পারে।
ধাপ
4 এর 1 পদ্ধতি: খাওয়াদাওয়া এবং একটি প্যালাল এক্সপেন্ডারের সাথে পান করা
আপনার বেশ কয়েকটি নরম এবং তরল খাবার কিনুন। এমন খাবারগুলি চয়ন করুন যা আপনার খাওয়ার আগেই যতটা খাওয়ার চেয়ে বেশি জটিল না করে আপনার প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। বিকল্পগুলির মধ্যে দই, কাঁপুন, আইসক্রিম, উদ্ভিজ্জ পিউরির মতো আলু, কুমড়ো বা মিষ্টি আলু, বা ছড়িয়ে কলা, স্যুপ ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে Options
ছোট কামড় নিন এবং ধীরে ধীরে চিবান। মনে রাখবেন যে প্রসারকটি আক্ষরিক অর্থে উপরের চোয়ালের দুটি অংশকে পৃথক করছে, মুখের নীচের অংশে হাড়ের উপর চাপ সৃষ্টি করছে। আপনি সম্ভবত দাঁত দিয়ে চিবানো শেষ করবেন যা প্রসারণকারীতে এই চাপ পায় না।
ছোট চুমুক নিন এবং একটি পাতলা খড় ব্যবহার করুন। শক্ত খাবারের চেয়ে তরল খাওয়া সহজ, কারণ আপনার জিহ্বাকে আপনার মুখের মাধ্যমে খাবারটি সরিয়ে নিতে হবে না, কেবল গিলতে।
ঘন ঘন আপনার মুখ পরিষ্কার করুন। একটি প্যালাল প্রসারণকারী একটি মুখ সাধারণত অনেক বেশি লালা উত্পাদন করতে ঝোঁক। আপনার লালা শুকানোর জন্য একটি টিস্যু প্রস্তুত রাখা আপনাকে পরিষ্কার এবং শুকনো রাখতে সহায়তা করে।
ন্যূনতম অস্বস্তির সময়ে আপনার প্রিয় শক্ত খাবার খান। এই সুযোগগুলি উপস্থিত হলে তাদের সদ্ব্যবহার করুন! কিছু ধৈর্য সহ, আপনি এখনও পাস্তা, স্যান্ডউইচ, এবং এমনকি পিজ্জা খেতে পারেন।
4 এর 2 পদ্ধতি: ডিভাইসটি পরিষ্কার রাখা
প্রতিদিন ব্রাশ এবং ফ্লসিং চালিয়ে যান। এটি ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন, যা আমাদের সবার নিয়মিত অনুশীলন করা উচিত। এখন এই অভ্যাস বিকাশের সময়!
বাড়িতে আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ এবং কম ঝামেলা-মুক্ত পরিষ্কারের সুবিধার্থে একটি জলপিক সরঞ্জাম কেনার বিষয়ে বিবেচনা করুন। মুখে শক্ত-থেকে-পৌঁছে যাওয়া জায়গাগুলি পরিষ্কার করার জন্য ডিভাইসটি চাপের মধ্যে জলের একটি ক্ষুদ্র জেটকে ঘনীভূত করে এবং বিভিন্ন ধরণের অর্থোডোনটিক যত্নের জন্য অত্যন্ত প্রস্তাবিত।
- কেন্দ্রের গিয়ার্স, স্ক্রু এবং প্রসারণকারীগুলির প্রান্তগুলি এবং যেখানে প্রসারক স্পর্শ করে বা আঠা রেখাকে coversেকে রাখে সেগুলি পরিষ্কার করার সময় বিশেষ মনোযোগ দিন।
আপনি যদি বাইরে খেতে যাচ্ছেন তবে আপনার সাথে একটি সাধারণ টুথব্রাশ এবং খুব ছোট একটি নিন। নিজেকে ক্ষমা করুন এবং আপনার দাঁতে থাকা এবং বিস্তৃত হতে পারে এমন খাবারের বিটগুলি সরিয়ে আস্তে আস্তে এগুলি ব্যবহার করুন।
4 এর 4 পদ্ধতি: আপনার বা আপনার সন্তানের পালটাল প্রসারণকে সামঞ্জস্য করা
কত ঘন ঘন অ্যাপ্লায়েন্সটি সামঞ্জস্য করা যায় সে সম্পর্কে আপনার দাঁতের বিশেষজ্ঞের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। এটি দিনে এক থেকে দুই বা তিনবার পরিবর্তিত হতে পারে, প্রয়োজনীয় প্রসারণের ডিগ্রির উপর নির্ভর করে পাশাপাশি প্রক্রিয়া চলাকালীন অন্যান্য অর্থোডোনটিক প্রক্রিয়া যেমন অন্য কোনও যন্ত্র সংযোজন হওয়া প্রয়োজন।
- যথাসম্ভব সামঞ্জস্যপূর্ণ হন।
- যদি আপনি দেখতে পান যে দিনের জন্য আপনার সময়সূচিটি বাধাগ্রস্থ হতে পারে বা যদি আপনি সামঞ্জস্য করতে বিলম্বিত করার প্রয়োজনের পূর্বাভাস করেন তবে সর্বদা এটি আপনার ডেন্টিস্টকে প্রথমে জানান।
আপনার ডেন্টিস্ট দ্বারা সরবরাহিত "কী" সন্ধান করুন। এটি একটি সরঞ্জাম, সাধারণত একটি ছোট ধাতব রড, গিয়ার্সের মাঝখানে স্ক্রুতে প্রবেশ করানো হয়, যা শক্ত তালুর প্রসারকে বাধ্য করতে পার্শ্বীয় টর্ক সরবরাহ করে।
- যদি কীটির কোনও সুরক্ষা দড়ি না থাকে তবে তার প্রান্তটি স্ট্রিং বা ডেন্টাল ফ্লাসের টুকরো দিয়ে সুরক্ষিত করুন, যা আপনি এটি আপনার মুখে বা সন্তানের মধ্যে ফেলে দিলে আপনাকে এটিকে সহজেই তুলতে দেয়।
কেন্দ্রের গিয়ারের স্ক্রু গর্তে কীটি প্রবেশ করান। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনাকে উপরের দাঁতগুলির মুখের (আপনার মুখের বাইরে) সামান্য একটি ,ালু গর্তে রেঞ্চ .োকাতে হবে।
- যদি আপনি নিজের মুখের মধ্যে সামঞ্জস্য করতে চলেছেন তবে এটি একটি আয়নার সামনে, একটি ভালভাবে প্রজ্জ্বলিত জায়গায় করুন।
- যদি কোনও শিশু বা কৈশোরের সাথে সামঞ্জস্য হয়, তবে যদি আপনি দুর্ঘটনাক্রমে আপনার উভুলাকে স্পর্শ করেন তবে দম বন্ধ হওয়া এড়াতে তাদের শুয়ে থাকতে এবং যথাসম্ভব প্রশস্ত মুখ খুলতে বলুন। আপনার কাছে পরিষ্কারভাবে দেখতে সক্ষম হওয়ার মতো পর্যাপ্ত আলো রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
যতদূর সম্ভব চাবিটি ঘুরিয়ে দিন। চাবিটি সন্নিবেশ করার পরে, আপনার মুখের ছাদে ত্বকটি স্পর্শ না করার বিষয়ে যত্ন নিয়ে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে চাপ দিয়ে স্ক্রুটিকে যতটা সম্ভব ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে নিন towards
সাবধানে মুখ থেকে চাবি মুছে ফেলুন। এটি পরিষ্কার করে একটি নিরাপদ স্থানে রাখুন।
নির্ধারিত অনুসারে ডেন্টিস্টের অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলির সাথে এগিয়ে যান। বেশিরভাগ দাঁতের আপনাকে সপ্তাহে একবার ফিরে আসতে, অগ্রগতি পরীক্ষা করতে এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে বলা হবে।
- প্রশ্নের উত্থানের সাথে সাথে একটি তালিকা তৈরি করুন।
4 এর 4 পদ্ধতি: ডিভাইস দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা এবং অস্বস্তি মোকাবেলা করা
এক্সপেন্ডার সামঞ্জস্য করার প্রায় 30 মিনিট আগে তরল আকারে অ্যাডভিল নিন। প্রক্রিয়াটি অনুসরণের সময়টিতে এটি অস্বস্তি এবং জ্বলনে সহায়তা করবে।
খাবার শেষ করার পরে অ্যাপ্লায়েন্সটি সামঞ্জস্য করুন। এইভাবে আপনি খাওয়া হবে এবং ব্যথা, চাপ এবং অস্বস্তি মোকাবেলা করার সময় আপনার মুখ বিশ্রাম নিতে সক্ষম হবে।
প্রসারণ ঘুরিয়ে দেওয়ার পরে আপনার গালে একটি আইস প্যাকটি আরাম করুন এবং প্রয়োগ করুন। এটি এলাকায় প্রদাহ উপশম করবে।
পরে একটি আইসক্রিম বা একটি ঠান্ডা পানীয় পান করুন। ঠান্ডাও প্রদাহকে হ্রাস এবং মুখোশ করতে সহায়তা করবে।
আপনার মুখের টিস্যুগুলিকে সম্ভাব্য ক্ষত থেকে রক্ষা করতে ডেন্টাল মোম ব্যবহার করুন। মোমটি বেশিরভাগ ফার্মাসিতে পাওয়া যায় এবং ডিভাইসের প্রক্রিয়া এবং মুখের নরম টিস্যুগুলির মধ্যে একটি অপসারণযোগ্য এবং পুনরায় ব্যবহারযোগ্য বাধা তৈরি করে।
আপনার যদি কাটা কাটা বা ঠাণ্ডা লাগা থাকে তবে ব্যথা উপশম করতে স্থানীয় অবেদনিক প্রয়োগ করুন।
- মাঝে মাঝে ব্যথা এবং কোমলতা থেকে মুক্তি পেতে আপনি নিয়মিত উষ্ণ, সামান্য লবণযুক্ত জল দিয়ে গারগল করতে পারেন।
পরামর্শ
- আপনার ডেন্টিস্টের সাথে যোগাযোগ রাখুন এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না।
- প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনি বিরক্ত বা হতাশ বোধ করলে আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে কথা বলুন।
- মনে রাখবেন, ডিভাইসটির সাথে কাটানো সময়টি শেষ হয়ে যাবে তবে আপনার সুন্দর হাসি চিরকাল স্থায়ী হবে!
সতর্কবাণী
- আপনি দেখতে পাবেন যে আপনার বক্তব্য পরিবর্তন হবে, বিশেষত শুরুতে। কারণ এই ফাংশনের জন্য দায়ী পেশীগুলির নিয়ন্ত্রণ আপনার মুখের আকৃতি অনুসারে উন্নত হয়েছিল যা এখন একটি বিদেশী শরীর রয়েছে body একটি সামান্য প্রশিক্ষণ দিয়ে, সবচেয়ে কঠিন ব্যঞ্জনবর্ণ উচ্চারণ করা সহজ হবে, সাধারণত কিছু দিনের মধ্যে। ধৈর্য্য ধারন করুন!
- শক্ত ক্যান্ডি, টফি বা অন্যান্য খাবারগুলি খাবেন না যা খুব ক্রঞ্চযুক্ত বা স্টিকিযুক্ত; তারা ডিভাইসটির ক্ষতি করতে পারে (যা ব্যয়বহুল)।
