কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

সামুদ্রিক অসুস্থতা, যা গতি অসুস্থতা হিসাবে পরিচিত, সমুদ্রের উপরে জাহাজের উত্থান এবং পতনের মতো পুনরাবৃত্তি চলার কারণে কানের ব্যাধি দ্বারা সৃষ্ট সাধারণ বমি বমি ভাব। সর্বাধিক সাধারণ লক্ষণগুলি হ'ল: মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, ঘাম, পেটের বাধা এবং বমিভাব। তাত্ত্বিকভাবে, যে কেউ এই অবস্থার বিকাশ করতে পারে, তবে কারও কারও পদার্থ বিজ্ঞান, স্বাস্থ্য সমস্যা বা প্রেসক্রিপশন ওষুধ সেবনের কারণে চলাচলে বেশি সংবেদনশীলতা রয়েছে। কিছু ওষুধগুলি লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে তবে উঁচু সমুদ্রের বমি বমি ভাব থেকে বাঁচার সম্ভাবনা এড়ানো বা হ্রাস করার জন্য কিছু কার্যকর উপায় রয়েছে।

ধাপ

2 অংশ 1: ​​প্রাকৃতিকভাবে গতি অসুস্থতা প্রতিরোধ

1. 

   জাহাজে প্রবেশের আগে খাবারের দিকে মনোযোগ দিন। জাহাজটি বড়, ছোট বা একটি নৌকাই হোক না কেন, এমন খাবার গ্রহণ করা এড়ানো উচিত যা বমি বমি ভাব এবং বমিভাবকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, যেমন অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, ক্যাফিন, ফ্যাটযুক্ত এবং মশলাদার খাবার। ভারী এবং চর্বিযুক্ত খাবার বমি বমিভাবের বিকাশে অবদান রাখে, যা পানিতে চলাচল করে আরও খারাপ হয়। এটি বলেছিল যে, খালি পেটে নৌকা চালানো গুরুত্বপূর্ণ নয়। খাঁটি জল পান করার চেষ্টা করুন এবং স্বল্প পরিমাণে উচ্চ-প্রোটিনযুক্ত খাবার যেমন গ্রিল্ড টার্কি বা স্প্যান্ট ব্রেস্ট, চর্বিযুক্ত মাছ, লেবু বা দইয়ের ছোট্ট অংশ গ্রহণ করুন।
   • সাধারণত, সমুদ্রসৈকতে অল্প বয়সী শিশু, গর্ভবতী মহিলা এবং মাইগ্রেনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রভাবিত করে।

2. 

   
   
   কম চলাচল করে কৌশলগত অবস্থানে অবস্থিত একটি আসন চয়ন করুন। বড় জাহাজে ক্রুজ বা কোনও ধরণের ভ্রমণের বুকিং দেওয়ার সময়, জাহাজের কেন্দ্র পয়েন্টের কাছাকাছি থাকার চেষ্টা করুন, কারণ এই অঞ্চলটি ন্যূনতম পরিমাণে চলাচল করে। তদতিরিক্ত, এটি প্রস্তাব দেওয়া হয় যে আবাসনটি যতটা সম্ভব পানির কাছাকাছি থাকুক। একটি উচ্চ ডেকে দাঁড়িয়ে যখন, ব্যক্তি আরও চলাচল বোধ করবে। বমি বমি ভাব এড়াতে জাহাজটি যেদিকে নিয়েছে সে দিকে বসা জরুরী।
   • কান, চোখ এবং মস্তিষ্কের মধ্যে দ্বন্দ্বপূর্ণ সংবেদনশীল তথ্যের কারণে সমুদ্রের অসুস্থতার লক্ষণগুলি দেখা দেয়। অন্য কথায়, মস্তিষ্ক মনে করে যে আপনি আসলে আপনার চেয়ে বেশি চলছেন।
   • অটোমেটেড স্ট্যাবিলাইজারগুলির ব্যবহারের কারণে চলাচল অনেক কম বলে, যেহেতু চলাচলটি কম অনুভূত হয়েছিল, এই অবস্থার প্রতি সংবেদনশীল তাদের পক্ষে বৃহত মহাসাগরের রেখাগুলি নেভিগেট করা এত সমস্যার কারণ হবে না।
   • ক্রুজ চলাকালীন একটি জাহাজের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য, দিগন্তকে ভারসাম্যের পয়েন্ট হিসাবে ব্যবহার করে নীচের ডেকে সময় দিন।
   • দিগন্তের বিন্দুটি দেখতে উইন্ডোটি ব্যবহার করাও সম্ভব।

3. 

   
   
   জাহাজে পড়বেন না। চলন্ত গাড়িতে যেমন পড়া, জাহাজে পড়া অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। সমস্যাটি দেখা দেয় কারণ চোখ বইয়ের কথায় (যা স্পষ্টভাবে চলমান না) মনোনিবেশ করা হয়, তবে কানের ভাস্তিবুলার ইন্দ্রিয়গুলি জাহাজের ফলে ঘটে যাওয়া সমস্ত গতিবিধি "সনাক্ত" করে। মস্তিষ্কে তথ্যের এই দ্বন্দ্ব হতাশা, হালকা মাথা ঘোরা এবং বমি বমি ভাবের দিকে নিয়ে যায় sen সামুদ্রিক সংবেদনশীলতা থাকলে সামুদ্রিক জাহাজগুলিতে পড়া এড়িয়ে চলুন; পরিবর্তে, আপনার কান দিগন্তের দিকে বা একক পয়েন্টে স্থির রাখুন যতক্ষণ না আপনার কান এবং মস্তিষ্কের গতিবিধির ক্ষেত্রে "সংহতকরণ" হয়।
   • যে ব্যক্তিরা গতি অসুস্থতার প্রতি সংবেদনশীল এবং ক্রুজিং উপভোগ করেন তাদের কেবল খোলা সমুদ্রের অনেক স্টপ এবং কম দিন নিয়ে ভ্রমণে যাওয়া উচিত।
   • জাহাজে প্রবেশের আগে পড়ুন। এটি আপনাকে আরও নিদ্রাহীন এবং ঘুমের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদি জাহাজে ঘুমাতে কোনও সমস্যা না হয় তবে বমিভাবের প্রভাবটি দূর হয়ে যাবে।

4. 

   
   
   একটি বিশেষ ব্রেসলেট পরেন। পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলনের সাথে জড়িত বমি বমি ভাব এবং মাথা ঘোরা আক্রমণ করার জন্য একটি আকর্ষণীয় পন্থা রয়েছে: আকুপ্রেশার, বিশেষত পি 6 পয়েন্ট থেকে কব্জির নিকটে। আকুপ্রেশার একটি প্রাচীন চীনা প্রযুক্তি যা লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং নিরাময়ের জন্য উত্সাহ দেওয়ার জন্য শরীরের বিভিন্ন পয়েন্টকে উদ্দীপিত করে। পয়েন্ট পি 6 কব্জি ক্রিজের প্রায় 2.5 সেন্টিমিটার উপরে অবস্থিত এবং বমিভাব নিয়ন্ত্রণ বা হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত। ইন্টারনেটে এবং পর্যটকদের দোকানে এই পয়েন্টটিতে চাপ দেওয়ার জন্য বিশেষ ব্রেসলেট রয়েছে। অনানুষ্ঠানিকভাবে, লোকেরা রিপোর্ট করে যে এটি সমস্ত ধরণের বমিভাবের জন্য খুব দরকারী।
   • সম্প্রতি, রিলিফব্যান্ড নামে একটি নতুন ডিভাইস অনুমোদিত হয়েছে। এটি অন্য একটি ব্রেসলেট যা পি 6 পয়েন্টটি উত্তেজিত করতে হালকা বৈদ্যুতিক স্রোত ব্যবহার করে।
   • আর একটি বিকল্প হ'ল পি-পয়েন্টটি আপনার থাম্ব দিয়ে ম্যানুয়ালি উদ্দীপিত করা যখন আপনি বমিভাবের প্রথম লক্ষণগুলি অনুভব করেন এবং দেখুন কোনও উন্নতি হয়েছে কিনা।
   • ক্লিনিকাল স্টাডির ফলাফলগুলি সাধারণভাবে আকুপ্রেসারের কার্যকারিতা সম্পর্কিত ক্ষেত্রে বেআইনী হয়েছে, সুতরাং এই পদ্ধতিটি আপনার ক্ষেত্রে খুব আলাদা প্রভাব ফেলতে পারে।

5. 

   আদা খাওয়ার সম্ভাবনা বিবেচনা করুন। বমিভাবের সাথে লড়াই করার অন্যতম প্রাচীন ঘরোয়া প্রতিকার হ'ল আদা মশলা খাওয়া। আদা মশলা আদা গাছের আন্ডারগ্রাউন্ড রাইজোম (পুষ্টিকর এবং শিকড়গুলির অনুরূপ) দিয়ে তৈরি - এর স্বাদ শক্তিশালী এবং মশলাদার।আদা শুভ ফলাফলের সাথে বিভিন্ন ধরণের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণগুলি হ্রাস করতে বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। সমীক্ষায় যে নৌ ক্যাডেটে গতি অসুস্থতা বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে যে এই মশলা খাওয়ার আগে বমি বমি ভাব, যেমন মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং বমি বমিভাবের লক্ষণগুলির তীব্রতা হ্রাস করে।
   • মেডিসিন্যালি, আদা সাধারণত ক্যাপসুল (শুকনো) আকারে খাওয়া হয় তবে এটি আচারযুক্ত বা তাজা খাওয়াও কার্যকর হবে। আর একটি বিকল্প হ'ল ক্যান্ডি এবং আদা ক্যান্ডি চিবানো বা সেবন করা।
   • বমিভাবের সম্ভাবনা হ্রাস করতে নৌকায় চড়ানোর কমপক্ষে 30 মিনিট আগে 1 থেকে 2 গ্রাম আদা নিন।
   • বেশ কয়েকটি গবেষণা নিশ্চিত করেছে যে গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমি দূর করতে আদা খুব কার্যকর very

২ য় অংশ: সমুদ্রত্যাগের চিকিত্সার জন্য ওষুধ

1. 

   কাউন্টার-এ-কাউন্টার-এন্টিহিস্টামাইনগুলি ব্যবহার করে দেখুন অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি হ'ল ঘন ঘন ব্যবহার করা ওষুধ - এবং এগুলি বমিভাবের লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য কিনতে সহজ। তারা মস্তিষ্কের এমন অংশে কাজ করে যা বমি বমি ভাব এবং বমি বোধ অনুভব করে। মোশন সিকনেসের ক্ষেত্রে সর্বাধিক সাধারণ হ'ল: ডাইমহাইড্রিনেট (ড্রামিন), বুকলিজিন (বুকলিনা), ডিফেনহাইড্রামাইন (বেনাড্রিল), প্রমেথাজাইন (ফেনারগান) এবং ম্যাক্লিজাইন (ম্যাকলিন)।
   • কম শালীন প্রভাবযুক্ত অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি দৃশ্যত কম কার্যকর। কিছু ক্ষেত্রে ভ্রমণ বা জাহাজে ভ্রমণের সময় ঘুমানো খারাপ ধারণা নয়। প্রমিথাজাইন সবচেয়ে বেশি শোষক প্রভাব ফেলে, অন্যদিকে মেলকাজাইন (ভার্টিগো চিকিত্সার জন্যও ব্যবহৃত হয়) কম ঘুমের কারণ হয় এবং একক ডোজ গ্রহণ করা যেতে পারে।
   • জাহাজে প্রবেশের আগে সেবন করাতে icationsষধগুলি আরও বেশি প্রভাব ফেলে। যখন লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে হয় (যখন অসুস্থতা ইতিমধ্যে উপস্থিত থাকে), কার্যকারিতা কম poor

2. 

   আপনার চিকিত্সককে অ্যান্টিকোলিনર્জিক্স নির্ধারণের বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন। অ্যান্টিকোলিনার্জিকস গতি অসুস্থতার বিরুদ্ধে সাধারণত ব্যবহৃত ওষুধের অন্য শ্রেণীর একটি অংশ, অনৈতিক স্নায়ুতন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত "বার্তাগুলির" পরিমাণ হ্রাস করে, যা মস্তিষ্ক, কান এবং চোখ থেকে আসে এবং যায়। স্কোপোলামাইন (স্কোপোলামাইন বুটিলোব্রোমাইড) সর্বাধিক সুপরিচিত এন্টিকোলিনারজিক এবং জাহাজে উঠার আগে কমপক্ষে আট ঘন্টা কানের পিছনে লাগানোর জন্য প্যাচ হিসাবে পাওয়া যায়। বমি বমিভাব প্রতিরোধে কার্যকারিতা তিন দিন পর্যন্ত স্থায়ী হয়।
   • স্কোপোলামাইন এর বেশিরভাগ সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হ'ল অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলির মতো: শুকনো মুখ, ঝাপসা দৃষ্টি, তন্দ্রা এবং বিভ্রান্তি।
   • স্কোপোলামাইন হ্যালুসিনেশনগুলির কারণ হতে পারে এবং সাম্প্রতিক স্মৃতি ক্ষতির কারণও হতে পারে। তাই এই ওষুধটি ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন। বড়িগুলি প্লাস্টারের চেয়ে বেশি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, তবে আপনার একবারে একাধিক প্লাস্টার ব্যবহার করা উচিত নয়।
   • মোশন সিকনেসের সাথে মোকাবিলা করার জন্য অন্যান্য ব্যবস্থাপত্রের ওষুধগুলি হ'ল: অ্যান্টিডোপামিনার্জিক্স (প্রমিথাজাইন এবং মেটোক্লোপ্রামাইড), অ্যাম্ফিটামাইনস এবং বেনজোডিয়াজেপাইনস (রিভোট্রিল, ফ্রন্টাল)।

3. 

   কী কী ationsষধগুলি আপনাকে অসুস্থ বোধ করতে পারে বা তৈরি করতে পারে তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। কিছু প্রেসক্রিপশন ড্রাগ সংবেদনশীল ব্যবহারকারীদের মধ্যে বমি বমিভাব হতে পারে; এই তালিকায় প্রশ্নে ওষুধ রয়েছে কিনা তা বিশ্লেষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি থাকেন এবং আপনি দিন শেষে কোনও ধরণের জাহাজে ক্রুজ বা সমুদ্রকে যাত্রা করার পরিকল্পনা করছেন, তবে স্বল্প মেয়াদে ডোজ কমিয়ে দেওয়া বা বন্ধ করা সম্ভব কিনা তা নির্ধারণ করতে ডাক্তারের কাছে পরামর্শ দিন। কিছু অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, ওরাল গর্ভনিরোধক, অ্যান্টিবায়োটিক (এরিথ্রোমাইসিন), অ্যান্টি-পরজীবী এবং মাদকদ্রব্য (কোয়েডিন) গতির অসুস্থতা আরও খারাপ করার জন্য পরিচিত। তবে আপনার ডোজ কখনই কম করবেন না বা আপনার ডাক্তারের অনুমতি ছাড়া ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না।
   • প্রেসক্রিপশন ড্রাগগুলি গ্রহণ করার সময়, তাদের অ্যালকোহলে মিশ্রিত করবেন না, বিশেষত জাহাজে।
   • ওভার-দ্য কাউন্টার-এন্টি-ইনফ্লেমেটরিস - আইবুপ্রোফেন এবং নেপ্রোক্সেন, উদাহরণস্বরূপ - বমি বমি ভাব অনুভব করতেও পারে।

পরামর্শ

• জাহাজে ভ্রমণ করার সময়, বিভ্রান্তির সন্ধান করুন। সংগীত শুনুন বা পুদিনা বা ল্যাভেন্ডারের মতো অ্যারোমাথেরাপির সুগন্ধ ব্যবহার করুন।
• ইতিমধ্যে অসুস্থ লোকদের সাথে কথা বলা এড়িয়ে চলুন। তাদের দেখতে বা শুনতে আপনাকে অস্বস্তি বোধ করতে পারে এবং অসুস্থ বোধ করতে পারে।

সতর্কবাণী

• শুকনো জমিতে পৌঁছানোর পরে যদি লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় বা কমে না যায় তবে একটি জরুরি ঘরটি সন্ধান করুন। সমুদ্রত্যাগ আরও গুরুতর সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।