কন্টেন্ট

• ধাপ
• সতর্কবাণী

ক্রিয়েটিনাইন প্রত্যেকের রক্তে পাওয়া একটি অবশিষ্টাংশ id সাধারণ পরিস্থিতিতে কিডনিগুলি আপনার শরীর থেকে এই পদার্থটি ফিল্টার করতে এবং মুছে ফেলা উচিত। তবে, কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা এই কার্যকারিতাটিকে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে, ক্ষতিকারক পরিমাণ ক্রিয়েটিনিন জমা করতে দেয়। আপনার ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা হ্রাস করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যার মধ্যে রয়েছে ডায়েটে পরিবর্তন, জীবনযাত্রার কিছু পরিবর্তন, ওষুধ গ্রহণ এবং চিকিত্সা করা including

ধাপ

পদ্ধতি 6 এর 1: ক্রিয়েটিইনিন বোঝা

1. 

   ক্রিয়েটিনাইন কী তা শিখুন। ক্রিয়েটাইন অণু ভেঙে গেলে এটি একটি বিপাক পদার্থ যা খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তরিত করতে সহায়তা করে এটি শরীর দ্বারা উত্পাদিত একটি বর্জ্য পণ্য।
   • সাধারণত, কিডনি রক্ত ​​থেকে ক্রিয়েটিনিন ফিল্টার করতে সহায়তা করে। তারপরে বর্জ্যটি প্রস্রাবের মাধ্যমে শরীর থেকে নির্মূল করা হয়।
   • ক্রিয়েটিনিনের উচ্চ মাত্রা আপনার কিডনিতে সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।
   • অন্যদিকে, যারা প্রচুর মাংস খান এবং প্রচুর অনুশীলন করেন তাদের মধ্যে ক্রিয়েটাইন উচ্চ মাত্রার থাকে।
   • ক্রিয়েটাইন সাপ্লিমেন্টগুলির একই প্রভাব রয়েছে: এগুলি শরীর এবং প্রস্রাবে ক্রিয়েটিনের মাত্রা বাড়ায়।

2. 

   
   
   পরীক্ষা কীভাবে কাজ করে তা বুঝুন। ক্রিয়েটাইনিন পরীক্ষা আপনার রক্তে ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণ পরিমাপ করে।
   • ডাক্তার একটি ক্রিয়েটিনিন রিলিজ পরীক্ষাও করতে পারেন, যা প্রস্রাবের অবশিষ্টাংশের পরিমাণ পরিমাপ করে। রক্তে ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণ কম থাকতে হবে এবং প্রস্রাবের পরিমাণ অবশ্যই বেশি হওয়া উচিত।
   • এই পরীক্ষাগুলি কেবল আপনার কিডনির স্বাস্থ্যের একটি প্যানোরামিক দৃশ্য সরবরাহ করে। তারা কেবল আপনার রক্ত ​​এবং প্রস্রাবের ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণটি গত 24 ঘন্টার মধ্যে নেওয়া একক নমুনা থেকে পরিমাপ করে।

3. 

   
   
   ফলাফল ব্যাখ্যা করুন। ক্রিয়েটিনিন স্তরের জন্য সাধারণ পরিসীমা বয়স এবং লিঙ্গের ভিত্তিতে পরিবর্তিত হয়। মানটি শরীরের আকার দ্বারাও প্রভাবিত হতে পারে তবে একটি সাধারণ পরিসীমা রয়েছে যার মাধ্যমে আপনি নিজেকে গাইড করতে পারেন।
   • সাধারণ রক্ত ​​ক্রিয়েটিনিনের স্তরগুলি হ'ল:
     • পুরুষ: 0.6 থেকে 1.2 মিলিগ্রাম / ডিএল; 53 থেকে 106 এমসিএমোল / এল
     • মহিলা: 0.5 থেকে 1.1 মিলিগ্রাম / ডিএল; 44 থেকে 97 এমএমসিএল / এল
     • কৈশোর: 0.5 থেকে 1.0 মিলিগ্রাম / ডিএল
     • শিশুরা: 0.3 থেকে 0.7 মিলিগ্রাম / ডিএল
   • সাধারণ প্রস্রাবের ক্রিয়েটিনিন স্তরগুলি হ'ল:
     • পুরুষ: 107 থেকে 139 এমএল / মিনিট; 1.8 থেকে 2.3 এমএল / সেকেন্ড
     • মহিলা: 87 থেকে 107 মিলি / মিনিট; 1.5 থেকে 1.8 এমএল / সেকেন্ড
     • 40 বছরের বেশি বয়সী যে কোনও ব্যক্তিকে প্রতি 10 বছরের জন্য 6.5 এমএল / মিনিট কমতে হবে।

4. 

   
   
   ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা বৃদ্ধি কেন ঘটে তা বুঝুন। ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা বৃদ্ধির বিভিন্ন কারণ রয়েছে; এর মধ্যে কয়েকটি শর্ত অন্যের চেয়ে গুরুতর, তবে এর অর্থ হ'ল আপনার ক্রিয়েটিনাইন স্তরগুলি স্বাভাবিক হয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে পদক্ষেপ নেওয়া দরকার।
   • কিডনির ব্যর্থতা বা দুর্বলতা: আপনার কিডনিগুলি যদি ক্ষতিগ্রস্থ হয় তবে তারা গ্লোমের্রুলার পরিস্রাবণের মাধ্যমে আপনার শরীর থেকে ক্রিয়েটিনিনকে অপসারণ করতে পারে না, যেমনটি করা উচিত। গ্লোমেরুয়ালার পরিস্রাবণ হ'ল আপনার কিডনি থেকে ফিল্টার করা তরল প্রবাহ।
   • পেশী ধ্বংস: আপনি যদি এমন একটি পরিস্থিতিতে আক্রান্ত হন যা আপনার পেশীগুলির অবনতি ঘটায়, পেশী টিস্যুগুলি ভেঙে যাওয়ার অবশিষ্টাংশগুলি আপনার রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করতে পারে এবং আপনার কিডনিতে ক্ষতি করতে পারে।
   • উচ্চ মাংস গ্রহণ: রান্না করা মাংস সমৃদ্ধ একটি খাদ্য দেহে ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারে।
   • হাইপোথাইরয়েডিজম: থাইরয়েড গ্রন্থির একটি কর্মহীনতা আপনার কিডনি কার্যক্রমে প্রভাব ফেলতে পারে। হাইপোথাইরয়েডিজম আপনার শরীর থেকে বর্জ্য পণ্যগুলিকে ফিল্টার করার এবং সঠিকভাবে কিডনির ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে।

পদ্ধতি 6 এর 2: অপ্রমাণিত প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার

1. 

   ভেষজ চা পান করুন। কিছু ধরণের গুল্ম রক্তে ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণ হ্রাস করতে সহায়তা করে। এই উপকারের প্রমাণ দেয় যে অধ্যয়নগুলি সীমিত তবে তত্ত্বটিও খণ্ডন করা হয়নি।
   • দিনে প্রায় দুই কাপ (250 মিলি) চা পান করুন।
   • যে চাগুলি পরীক্ষা করে দেখার মতো তা হ'ল নেটফল পাতা এবং ড্যানডিলিয়ন মূল root
   • ধারণাটি হ'ল এই চাগুলি কিডনিগুলিকে উদ্দীপিত করে এবং প্রস্রাবের উত্পাদন বাড়ায়। যেমন, আরও ক্রিয়েটিনিন শরীর থেকে নির্মূল করা যেতে পারে।

2. 

   নেটলেট পাতার পরিপূরক গ্রহণ বিবেচনা করুন। নেট্পল পাতা আপনার রেনাল প্রসারণ বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে এবং অতিরিক্ত পরিমাণে ক্রিয়েটিনিন নির্মূল করতে সহায়তা করে। এই উদ্ভিদে হিস্টামিন এবং ফ্ল্যাভোনয়েডস রয়েছে, এমন পদার্থ যা কিডনিতে রক্ত ​​প্রবাহকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করতে পারে, এইভাবে প্রস্রাবের পরিস্রাবণ বৃদ্ধি করে।
   • নেটলেট পাতা পরিপূরক বা চা আকারে নেওয়া যেতে পারে।

3. 

   সালভিয়া সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। সেজ হ'ল একটি bষধি যা আপনার গ্লোমেরুলার পরিস্রাবণ হারকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা ক্রিয়েটিনিন নির্মূল করতে সহায়তা করে। সালভিয়ায় লিথোস্পার্মেট বি রয়েছে যা রেনাল ফাংশন প্রচার করতে সহায়তা করে।
   • Doctorষির সম্ভাব্য ব্যবহার সম্পর্কে আলোচনা করতে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনার ডাক্তারের পরামর্শ থেকে সালভিয়া গ্রহণ করবেন না।

6 এর 3 পদ্ধতি: লাইফস্টাইল পরিবর্তন করা

1. 

   আপনার তরল গ্রহণের যত্ন নিন। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, আপনার প্রতিদিন ছয় থেকে আট গ্লাস (250 মিলি) জল পান করা উচিত। ডিহাইড্রেশন আসলে আপনার ক্রিয়েটিনিনের স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে। সুতরাং, হাইড্রেটেড থাকা গুরুত্বপূর্ণ।
   • যখন আপনার শরীরে পর্যাপ্ত তরল থাকে না, তখন আপনি কম প্রস্রাব তৈরি করেন। আপনার শরীর থেকে ক্রিয়েটিনিন প্রস্রাবের মাধ্যমে নির্মূল হয়। সুতরাং, কম প্রস্রাব উত্পাদনের ফলে সেই বিষটিকে বহিষ্কার করা আরও কঠিন হয়ে উঠবে।
   • অন্যদিকে, অত্যধিক তরল সেবন কিডনির কার্যকার্যে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। অতিরিক্ত তরল রক্তচাপ বৃদ্ধির কারণ হতে পারে এবং উচ্চ রক্তচাপ কিডনিতে চাপ ফেলতে পারে।
   • আপনার চিকিত্সক অন্যথায় আপনাকে নির্দেশ না দিলে হাইড্রেটেড থাকা ভাল তবে তরল গ্রহণের অস্বাভাবিক পরিমাণ এড়ানো উচিত।

2. 

   আপনার ক্রিয়াকলাপের স্তরকে সীমাবদ্ধ করুন। শক্তিশালী অনুশীলনের সময় শরীর দ্রুত খাদ্যকে শক্তিতে রূপান্তরিত করে। ফলস্বরূপ, আরও ক্রিয়েটিনিন গঠিত হয়, রক্তে ক্রিয়েটিনিনের সঞ্চিত পরিমাণ বৃদ্ধি করে।
   • তবুও, ব্যায়াম এখনও সাধারণ স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা দিতে পারে। সুতরাং, আপনার এগুলি আপনার রুটিন থেকে পুরোপুরি বাদ দেওয়া উচিত নয়, তবে কম চেষ্টা করে উচ্চ তীব্রতার প্রতিস্থাপন করুন। বাস্কেটবল চালানো বা খেলার পরিবর্তে হাঁটতে বা যোগ অনুশীলনের চেষ্টা করুন।

3. 

   ভাল ঘুম. আপনি যখন ঘুমোবেন, আপনার বেশিরভাগ শারীরিক ক্রিয়া হ্রাস পায়। এর মধ্যে দেহের বিপাক অন্তর্ভুক্ত। ফলস্বরূপ, ক্রিয়েটাইনিনকে ক্রিয়েটিনিনে রূপান্তর করা ধীর গতিতে চলে যায়, আরও রক্তাক্ত হওয়ার আগে আপনার রক্তে ইতিমধ্যে অতিরিক্ত ক্রিয়েটিনিন ফিল্টার হয়ে যায়।
   • সাত বা আট ঘন্টা আদর্শ পরিমাণের সাথে একটি রাতে ছয় থেকে নয় ঘন্টা ঘুম পান।
   • এছাড়াও, ঘুমের অভাব আপনার পুরো শরীরে শারীরিক চাপ তৈরি করতে পারে, স্বাভাবিক কাজগুলি সম্পাদন করার জন্য পুরো শরীর থেকে আরও বেশি প্রচেষ্টা প্রয়োজন। ফলস্বরূপ, আপনার কিডনিতে চাপ হতে পারে, যা ক্রিয়েটিনিন ফিল্টার করার ক্ষমতা হ্রাস করবে।

পদ্ধতি 6 এর 4: ওষুধ গ্রহণ

1. 

   আপনার নির্দিষ্ট ওষুধ খাওয়া বন্ধ করা উচিত কিনা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। কিছু ওষুধ ক্রিয়েটিনিনের উচ্চ স্তরের সাথে যুক্ত হয়েছে। আপনার কিডনি ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে এমন ওষুধগুলি একটি সম্ভাব্য হুমকি তৈরি করে তবে কিডনি রোগের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত ওষুধগুলিও সমস্যা তৈরি করতে পারে।
   • আপনার যদি ইতিমধ্যে কিডনির সমস্যা থাকে তবে আইবুপ্রোফেন জাতীয় ationsষধগুলি সম্পর্কে সতর্ক থাকুন যা নিয়মিত ব্যবহারের সময় আপনার কিডনিতে আরও বেশি ক্ষতি হতে পারে।
   • অ্যাঞ্জিওটেনসিন-রূপান্তরকারী এনজাইম (এসিই) ইনহিবিটার এবং সাইক্লোস্পোরিন উভয়ই কিডনির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয় তবে তারা ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
   • কিছু পুষ্টিকর পরিপূরক, যেমন ভেনিয়াম, ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণ হতে পারে এবং এড়ানো উচিত।
   • কোনও ওষুধ বন্ধ করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। যদিও এর মধ্যে কিছু ওষুধ ক্রিয়েটিনিন বৃদ্ধির কারণ হতে পারে, তবে আপনার কেন সেগুলি নির্ধারিত হয়েছিল তা আপনার বিবেচনায় নেওয়া উচিত, কারণ তাদের ভাল ফলাফলগুলি অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির চেয়ে অনেক বেশি হতে পারে।

2. 

   সহায়তা করতে পারে এমন ওষুধ এবং পরিপূরকগুলি পরীক্ষা করুন। আপনার উচ্চ ক্রিয়েটিনিন স্তরগুলির এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে আপনার চিকিত্সক আপনাকে এই স্তরগুলি হ্রাস করার জন্য নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ বা পরিপূরক অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দিতে পারেন।
   • সর্বাধিক ationsষধগুলি যা ক্রিয়েটিনিন স্তরের চিকিত্সা করে সেগুলি অন্তর্নিহিত সমস্যারও চিকিত্সা করে, এই স্তরের বৃদ্ধি ঘটে। তারপরে, কোন চিকিত্সা আপনার পক্ষে উপযুক্ত তা নির্ধারণ করার আগে আপনার ডাক্তারকে অন্তর্নিহিত অবস্থাটি নির্ধারণ করতে হবে।

3. 

   হাইপোগ্লাইসেমিক ওষুধ গ্রহণ করুন। কিডনির ক্ষতির একটি সাধারণ কারণ এবং ফলস্বরূপ, উচ্চ ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা হ'ল ডায়াবেটিস। আপনার যদি ডায়াবেটিস হয় তবে কিডনির আরও ক্ষতি রোধ করতে আপনার ইনসুলিনের মাত্রা স্বাভাবিক রাখা খুব জরুরি to কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ রয়েছে যা আপনি এটির জন্য নিতে পারেন।
   • রেপ্যাগ্লাইডাইড একটি সাধারণভাবে নির্ধারিত হাইপোগ্লাইসেমিক ড্রাগ। প্রারম্ভিক ডোজটি সাধারণত 0.5 মিলিগ্রাম, প্রতিটি খাওয়ার আগে পরিচালিত হয়। সর্বাধিক ডোজ 4 মিলিগ্রাম, খাবারের আগেও পরিচালিত হয়। এমনকি যদি আপনি কোনও খাবার এড়িয়ে যান তবে ওষুধগুলি পরিচালনা করা জরুরী।

4. 

   কিছু ওষুধ দিয়ে আপনার রক্তচাপ কমিয়ে দিন। ডায়াবেটিস ছাড়াও হাইপারটেনশন হ'ল কিডনির ক্ষতির কারণ হতে পারে এমন আরও একটি কারণ factor আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা কিডনির আরও ক্ষয়ক্ষতি রোধে সহায়তা করবে, ফলে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
   • ডাক্তার বেনাজেপ্রিল এবং হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইড লিখে দিতে পারেন। বেনাজেপ্রিলের সাধারণ ডোজ প্রতিদিন 10 থেকে 80 মিলিগ্রাম হয় হাইড্রোক্লোরোথিয়াজাইডের সাধারণ ডোজ প্রতিদিন 12.5 থেকে 50 মিলিগ্রাম।

5. 

   কিছু অ্যান্টিবায়োটিক ভুলভাবে ব্যবহার করা বিপজ্জনক হতে পারে। কিডনিজনিত সমস্যাযুক্ত লোকেরা অ্যান্টিবায়োটিকের ছোট ছোট ডোজ গ্রহণ করা উচিত।

6. 

   ক্রিয়েটিনিনের উচ্চ স্তরের জন্য উপযুক্ত ationsষধগুলি গ্রহণ করুন। রক্ত প্রবাহে ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা হ্রাস করার জন্য প্রায়শই কেটোস্টেরিল নির্ধারিত হয়। এই medicationষধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং জিজ্ঞাসা করুন এটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত কিনা। সাধারণ ডোজটি সাধারণত 4 থেকে 8 টি ট্যাবলেট যা প্রতিটি খাবারের সাথে দিনে তিনবার নেওয়া হয়। ক্রিয়েটিনিন হ্রাস করার জন্য অন্যান্য ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • আলফা-লাইপোইক অ্যাসিড পরিপূরক। এগুলি কিডনি শক্তিশালী করতে এবং ক্রিয়েটিনিন সহ বিষাক্ত পদার্থকে নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করতে ব্যবহৃত হতে পারে। আপনি সাধারণত দিনে প্রায় 300 মিলিগ্রাম নিতে পারেন।
   • Chitosan। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণ পরিপূরক যা রক্তে ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণও হ্রাস করতে পারে। আপনি যখন 1000 থেকে 4000 মিলিগ্রাম / দিনের মধ্যে নেন তখন সাধারণত উপকারগুলি পাওয়া যায়।

পদ্ধতি 6 এর 5: মেডিকেল থেরাপি বিবেচনা

1. 

   অন্তর্নিহিত সমস্যার ঠিকানা এবং ঠিকানা address এলিভেটেড ক্রিয়েটিনিন স্তর খুব কমই একটি স্বাধীন সমস্যা। এই সমস্যাটি প্রায়শই আরও মারাত্মক কিছু হওয়ার লক্ষণ। স্থায়ীভাবে আপনার স্তরগুলি হ্রাস করতে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে অন্তর্নিহিত সমস্যাটি খুঁজে পেতে এবং প্রতিকারের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
   • কিডনির ক্ষতি এবং দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ সর্বাধিক সাধারণ কারণ। অসুস্থতা, কম রক্ত ​​প্রবাহ, সম্ভাব্য মারাত্মক সংক্রমণ, শক বা ক্যান্সারের কারণে এই ক্ষতি হতে পারে।
   • টাইপ 2 ডায়াবেটিস ক্রিয়েটিনিনের উচ্চ স্তরের সাথেও সম্পর্কিত।
   • অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে হার্ট ফেইলিউর, ডিহাইড্রেশন, অত্যধিক রক্ত ​​ক্ষয় শক, গাউট, শারীরিকভাবে কঠোর অনুশীলন, পেশীগুলির আঘাত, পেশীর ব্যাধি এবং পোড়াগুলি অন্তর্ভুক্ত include

2. 

   ঠান্ডা লেজার চিকিত্সা গবেষণা। কিছু প্রমাণ থেকে জানা যায় যে কোল্ড লেজার বা নিম্ন-স্তরের লেজার কিডনিতে পুনরুত্পাদন করতে পারে এবং তাদের সাধারণ কার্যকারিতা দক্ষতা উন্নত করতে পারে। ফলস্বরূপ, কিডনি প্রাকৃতিকভাবে ক্রিয়েটিনিন ফিল্টার করতে সক্ষম।
   • কিডনির উপরে অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিতে ব্যবহার করা হলে, কোল্ড লেজার স্ট্রেস হ্রাস করতে এবং ঘুমকে উন্নত করতে সহায়তা করে।
   • ঘাড়ে ভোগাস নার্ভ ব্যবহার করার সময়, ঠান্ডা লেজার কিডনি সহ বিভিন্ন অঙ্গগুলিতে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সহায়তা করে।

3. 

   ম্যাসেজ ব্যবহার করুন। ম্যাসেজ থেরাপি রক্ত ​​সঞ্চালনে সহায়তা করে এবং স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করে, যা ভাল রাত্রে ঘুম এবং আরামের বৃহত্তর ক্ষমতা বাড়ে।

4. 

   রক্ত পরিশোধন থেরাপি সম্পর্কে আরও জানুন। কিছুটা অস্বাভাবিক হলেও, কিডনিতে মারাত্মক ক্ষতি এবং ক্রমাগত উচ্চ মাত্রায় ক্রিয়েটিইন রয়েছে এমন কেউ রক্ত ​​শুদ্ধকরণ থেরাপি চাইতে পারেন, যা হেমোডায়ালাইসিস বা ডায়ালাইসিস নামে পরিচিত। থেরাপি কিছুটা চরম, তবে এটি খুব কার্যকর হতে পারে।
   • চিকিত্সার সময়, আপনার রক্ত ​​একটি মেশিনের মাধ্যমে টানা এবং ফিল্টার করা হয়। এই মেশিনটি রক্ত ​​থেকে ক্রিয়েটিনিন এবং অন্যান্য বিষাক্ত পদার্থগুলি সরিয়ে দেয়। একবার পরিষ্কার হয়ে গেলে রক্ত ​​আবার শরীরে বিতরণ করা হয়।

5. 

   বিকল্প ওষুধ বিবেচনা করুন। বিশেষত, চাইনিজ অ্যাসোথেরাপি সম্পর্কে আরও জানুন। এটি traditionalতিহ্যবাহী চাইনিজ medicineষধের উপর ভিত্তি করে এবং কিডনিতে ছোটখাটো ক্ষতির বিপরীতে সহায়তা করতে পারে। Medicষধি স্নানগুলি সহায়তা করতে পারে এবং চিরাচরিত চীনা ওষুধেও রয়েছে।
   • এই থেরাপিতে, পৃথক রোগীর অবস্থার উপর ভিত্তি করে traditionalতিহ্যবাহী চীনা চিকিত্সার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিছু ওষুধ বহিরাগতভাবে প্রয়োগ করা হয়, অন্যগুলি অভ্যন্তরীণভাবে, একটি অস্মোস্কোপের মাধ্যমে প্রয়োগ করা হয়।
   • Inalষধি স্নান রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করতে পারে। এগুলি শরীরকে গরম করে তোলে এবং ঘাম তৈরি করে। ঘামের মাধ্যমে ক্রিয়েটিনিন এবং অন্যান্য টক্সিন শরীর থেকে অপসারণ করা যায়।

6. 

   চূড়ান্ত বিকল্প হিসাবে ডায়ালাইসিস চেষ্টা করুন। যদি ডায়েট এবং medicationষধের পরিবর্তনগুলি আপনার ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা হ্রাস না করে তবে ডায়ালাইসিস সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ডায়ালাইসিসের দুটি প্রকার রয়েছে, ক্রিয়েটিনিনের মাত্রা কমাতে ব্যবহৃত ধরণের নাম হেমোডায়ালাইসিস।
   • রক্তের অবশিষ্টাংশ, তরল এবং লবণগুলি ফিল্টার করতে হেমোডায়ালাইসিস একটি মেশিনের ব্যবহার জড়িত, যাতে ক্ষতিগ্রস্থ কিডনি যাতে এই কাজ না করে।

6 এর 6 পদ্ধতি: ডায়েট পরিবর্তন করা

1. 

   আপনার সোডিয়াম গ্রহণ সীমিত করুন। অতিরিক্ত সোডিয়াম তরল ধারন বৃদ্ধি করতে পারে এবং উচ্চ রক্তচাপের ফলস্বরূপ। উভয় অবস্থাই ক্রিয়েটিনিনের উচ্চ স্তরের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
   • কম সোডিয়াম ডায়েট বজায় রাখুন। উচ্চ সোডিয়াম খাবার এবং পানীয় থেকে দূরে থাকুন এবং যখনই সম্ভব হয় সর্বাধিক সাধারণ খাবার পণ্যগুলির স্যুপ সোডিয়াম সংস্করণগুলি বেছে নিন (স্যুপ, সস ইত্যাদি)
   • দৈনিক সোডিয়াম গ্রহণের পরিমাণ 2 থেকে 3 গ্রামের মধ্যে হওয়া (বা সম্ভব হলেও কম) হওয়া উচিত।

2. 

   আপনার প্রোটিন গ্রহণের দিকে নজর রাখুন। যতটা সম্ভব প্রোটিনযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। লাল মাংস এবং দুগ্ধজাতীয় পণ্যগুলি আপনার জন্য বিশেষত খারাপ হতে পারে।
   • ক্রিয়েটিনের খাদ্য উত্সগুলি সাধারণত প্রাণীর পণ্য থেকে প্রাপ্ত হয়। যদিও পরিমাণটি সাধারণত ক্ষতিকারক নয় তবে এই খাবারগুলি এমন কারও জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে যিনি ইতিমধ্যে ক্রিয়েটিনিনের অস্বাভাবিক উচ্চ মাত্রার সাথে ডিল করছেন।
   • নোট করুন যে পর্যাপ্ত পরিমাণ শক্তি পাওয়ার জন্য আপনার প্রোটিনের প্রয়োজন এবং আপনার শারীরিক ক্রিয়াগুলি সুচারুভাবে চলতে রাখুন। সুতরাং, আপনার এগুলি আপনার খাদ্য থেকে পুরোপুরি কাটা উচিত নয়।
   • প্রোটিন গ্রহণ করার সময়, এটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক উত্সগুলি থেকে শুরু করুন, যেমন লেবু এবং বাদাম।

3. 

   আপনার সবজি খাওয়ার পরিমাণ বাড়ান। নিরামিষাশীদের ডায়েট ক্রিয়েটিনের মাত্রা হ্রাসে খুব দরকারী, ফলস্বরূপ চাপ কমায় এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি হ্রাস করে। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খাবেন যেমন লেবুর রস (অন্যদের মধ্যে)।

4. 

   ফসফরাস সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে চলুন। আপনার কিডনিতে ফসফরাস সমৃদ্ধ খাবারগুলি প্রক্রিয়াজাত করতে অসুবিধা হতে পারে, বিশেষত যদি আপনার ক্রিয়েটিনিন উচ্চ মাত্রায় থাকে। অতএব, আপনার যেমন খাবার এড়ানো চেষ্টা করা উচিত:
   • কুমড়ো এবং zucchini, পনির, মাছ, সীফুড, বাদাম, শুয়োরের মাংস, চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য এবং সয়া।

5. 

   আপনি যে পরিমাণ পটাশিয়াম ব্যবহার করেন তা সীমিত করুন কিডনির সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার সময়, প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়ামযুক্ত খাবার এড়াতে চেষ্টা করুন, কারণ আপনার কিডনি সঠিকভাবে প্রক্রিয়া করতে না পারলে এই খনিজটি আপনার শরীরে জমা হতে পারে can পটাশিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে:
   • শুকনো ফল, কলা, শাক, আলু, মটরশুটি এবং মটরশুটি।

6. 

   ক্রিয়েটাইন পরিপূরক থেকে দূরে থাকুন। ক্রিয়েটিনাইন যেহেতু ক্রিয়েটিনের একটি বর্জ্য পণ্য, তাই ক্রিয়েটাইন পরিপূরক গ্রহণের ফলে রক্তে ক্রিয়েটিনিনের গঠন বাড়বে।
   • একটি সাধারণ ব্যক্তির জন্য, এটি একটি উল্লেখযোগ্য সমস্যা নয়। আপনি যদি কোনও ক্রীড়াবিদ বা বডি বিল্ডার হয়ে থাকেন যা আপনার কর্মক্ষমতা উন্নত করতে পুষ্টিকর পরিপূরক গ্রহণ করে, আপনার কোনও অতিরিক্ত ক্রিয়েটাইন ছাড়া পণ্য বেছে নেওয়া উচিত।

সতর্কবাণী

• চিকিত্সার কোর্স বেছে নেওয়ার আগে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। প্রতিটি ব্যক্তির স্বাস্থ্যের বিভিন্ন চাহিদা রয়েছে, তাই এখানে প্রদত্ত পরামর্শগুলি সবার জন্য কার্যকর নাও হতে পারে। আপনার নিজের নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে আপনার সাধারণ স্বাস্থ্যের অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।