লেখক:
Sharon Miller
সৃষ্টির তারিখ:
20 Lang L: none (month-010) 2021
আপডেটের তারিখ:
8 মে 2024
কন্টেন্ট
দোল বেশ কয়েকটি অনুরূপ নাচের জন্য একটি সাধারণ শব্দ, যার মধ্যে দুটি বা একাধিক একক গানের কোরিওগ্রাফিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এই নৃত্যগুলি 1920 এর দশকে নির্মিত হয়েছিল এবং 1950 এবং 1960 এর দশকে খুব জনপ্রিয় হতে থাকে, আজও কিছু জনপ্রিয়তা বজায় রেখেছিল। আরও উন্নত ফর্ম দোল তারা অংশীদারদের মধ্যে বায়ু চলাচল, বা নাটকীয় জাম্প ব্যবহার করে তবে প্রাথমিক আকারগুলি শিখতে ও আয়ত্ত করা সহজ। সবচেয়ে সাধারণ ধরণের দোল এটা লিন্ডি হপ, যা আরও কঠিন, তবে এটি সবচেয়ে traditionalতিহ্যবাহী হিসাবে বিবেচিত। অন্য দুটি সাধারণ ধরণের are পূর্ব কোস্ট সুইং এটা চার্লস্টন। তিনটির সর্বাধিক প্রাথমিক ফর্মগুলি নীচে বর্ণিত হয়েছে।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: নাচ লিন্ডি হপ
মাঝখানে উভয় পা দিয়ে শুরু করুন। নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি ড্রাইভারের জন্য।
একের উপর শিলা পদক্ষেপ পেছনে. আপনার বাম পা দিয়ে, আপনার ওজনটি আপনার বাম পাতে স্থানান্তর করে, একধাপ পিছনে যান।
চতুর্থাংশের মোড় নিয়ে এগিয়ে যান। আপনি যখন আপনার পাটিকে শুরু করার স্থানে ফিরিয়ে আনেন তখন এগিয়ে যান এবং আপনার ডানদিকে ঘুরতে এক চতুর্থাংশ ঘুরুন।
একসাথে পা রাখুন।
বাম দিকে একটি পদক্ষেপ নিন, সামান্য দিকে একই দিকে ঘুরুন।
আপনার ডান পা আপনার বাম পিছনে রাখুন।
উভয় পাশাপাশি এবং সারিবদ্ধ না হওয়া পর্যন্ত আপনার শরীরকে ঘুরিয়ে আনতে আপনার পায়ে ঘোরান।
ডানদিকে দুটি পদক্ষেপ নিন।
পুনরাবৃত্তি, দিয়ে শুরু শিলা পদক্ষেপ.
ড্রাইভার একই পদক্ষেপ গ্রহণ করবে, তবে ড্রাইভারের মিরর করা।
কিছু উন্নতি যোগ করুন। স্পিন তৈরি করার সময় বিষয়টিকে তার পোঁদগুলি আরও তীক্ষ্ণভাবে দুলিয়ে, বা দুই নর্তকী পদক্ষেপের পরিবর্তে পিছনে লাথি মেরে নাচকে আরও সুন্দর করে দেখুন।
পদ্ধতি 2 এর 2: নৃত্য পূর্ব কোস্ট সুইং
দুটি অংশ বুঝুন। নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি ড্রাইভারের জন্য। বিষয়টি চলাচলের পুনরাবৃত্তি করবে, তবে মিরর করা। আপনি কোনও চালককে ড্রাইভারের পেছনের দিকে মুখ করে, হাতে হাতে এবং একই ধাপগুলি আয়না ছাড়াই নাচতে পারেন।
বাম দিকে দুটি পদক্ষেপ নিন। আপনার ডান পায়ে ওজন দিয়ে শুরু করে, বাম দিকে দুটি ছোট পদক্ষেপ নিন।
ডানদিকে দুটি পদক্ষেপ নিন। প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে আসতে দুটি ছোট পদক্ষেপ নিন।
শিলা পদক্ষেপ। আপনার বাম পা আপনার ঠিক পিছনে বা আপনার পাশে রাখুন, ওজনটি আপনার বাম পাতে এবং তারপরে আবার আপনার ডানদিকে স্থানান্তর করুন এবং আপনার পাটিকে আবার কেন্দ্রে রেখে দিন।
পুনরাবৃত্তি। বাম দিকে দুটি ধাপ এবং ডানদিকে দুটি পুনরাবৃত্তি করুন শিলা পদক্ষেপ। এই পূর্ব কোস্ট সুইং বেসিক
ছুরি ভ্রমণ পদক্ষেপ. সুইংটি যেমন খুব প্রশস্ত জায়গায় নাচতে তৈরি করা হয়, আপনি তা করতে পারেন ভ্রমণ পদক্ষেপ, যেমন তাদের বলা হয় বিস্তৃত এবং অতিরঞ্জিত পদক্ষেপ, নাচের মেঝেতে তাদের স্থান জুড়ে যেতে। কোনও প্রতিষ্ঠিত মান নেই, তবে তারা বা হীরা আকারগুলি শুরু করার ভাল উপায় are সবচেয়ে প্রাকৃতিক বলে যেভাবেই চলুন।
কিছু উন্নতি যোগ করুন। আপনি নাচের মধ্যে কিছু প্রাথমিক বিকাশ রাখতে পারেন। একটি উপায় হ'ল অংশীদাররা যখন কাজটি করে তখন তাদের মধ্যে দূরত্ব বাড়ানো শিলা পদক্ষেপ, যখন তারা শুরুর অবস্থানে পৌঁছবে তখন ফিরে আসছি। আরেকটি উপায় হ'ল অংশীদারকে বাহ্যিক বা বাহুর নীচে, প্রথম দুটি পদক্ষেপটি করার সময়, পরের দুটিতে ফিরে আসা to
পদ্ধতি 3 এর 3: নাচ চার্লস্টন
প্রাম্ভিরিক অবস্থান. আপনার বাম পায়ের সামনে এবং আপনার ডান পা পিছনে দিয়ে শুরু করুন, আপনার ডান পায়ের আঙ্গুলগুলি আপনার বাম পায়ের হিলের সাথে একত্রিত করা।
আপনার ডান পাটি আপনার বাম পায়ের আঙ্গুলের সাথে সারিবদ্ধ করে আপনার ডান পা দিয়ে এগিয়ে যান।
শুরুর অবস্থানে ফিরে এক পা পিছিয়ে যান।
আপনার ডান পায়ের গোড়ালি দিয়ে আপনার বাম পায়ের আঙ্গুলগুলি সারিবদ্ধ করে আপনার বাম পা দিয়ে পিছনে যান।
শুরুর অবস্থানে ফিরে এক পা পিছিয়ে যান।
এই আন্দোলন পুনরাবৃত্তি। আপনার প্রতিটি সমান্তরাল লাইনে চারটি "স্থায়ী অবস্থান" থাকা উচিত। এর মধ্যে দুটিতে, সামনের পাটি ডান এবং অন্য দুটিতে বাম, সমস্তগুলিরই অনুরূপ কনফিগারেশন রয়েছে।
কিছু উন্নতি যোগ করুন। আপনি কিছু বিকাশ যোগ করে এই প্রাথমিক পদক্ষেপটি আরও মজাদার করতে পারেন। প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে একটি আপ এবং ডাউন গতি দিয়ে শুরু করুন। তারপরে, ইনসেটেপের ওজন সহ, প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে আপনার হিলগুলি ভিতরে এবং বাইরে নিয়ে যান। অবশেষে, চারটির আগে অবস্থানে, পদক্ষেপ না নেওয়ার পরিবর্তে একটি ছোট্ট লাথি নিন। এখন আপনি নাচছেন চার্লস্টন শালীন!
অংশীদার যুক্ত করুন। বর্ণিত হিসাবে বা অন্য কারও সাথে আপনি একা নাচতে পারেন। ড্রাইভার চালকের চলনগুলিতে মিরর দিয়ে আপনি মাথা নাচিয়ে নিতে পারেন। তারা একে অপরের পিঠে বা পাশাপাশি পাশাপাশি নাচতেও পারে। যদি আপনি পাশাপাশি নাচতে যাচ্ছেন তবে নড়াচড়াগুলি মিরর করুন যাতে একই সময়ে ভিতরে কিকের পাগুলি ফিরে আসে। সমস্ত প্রকারভেদে হাত ধরে রাখুন।
পরামর্শ
- আপনার সাথে নাচানো ব্যক্তিকে মূল্যবান মনে করুন। প্রতিটি নাচের পরে ধন্যবাদ দিন!
- আপনি যদি কিছু ভুল মনে করেন এমনকি চলতে থাকুন।
- ভাল সময় কাটান! দোল নাচ তার জন্য!
- আপনার সাথে যারা নাচছেন তাদের পায়ে নয়, চোখে দেখুন।
- শরীর, তিনটি নাচের যে কোনও একটিতে, বেশিরভাগ বলরুম নাচের মতো নয়, শিথিল হওয়া উচিত। হাঁটু সামান্য বাঁকানো এবং ধড় সামান্য বাঁকানো উচিত। আপনি যদি জোড়ায় নাচছেন, আপনার হাতটি শাস্ত্রীয় অবস্থানে থাকা উচিত, তবে কোনও টেনশন ছাড়াই। হালকা চাপ দিয়ে আপনার সঙ্গীকে ড্রাইভ করুন।
- আরও সুন্দর স্পিনের জন্য বেশিরভাগ ওজন আপনার পায়ের আঙ্গুল এবং হিলের উপরে কিছুটা উপরে রাখুন।
- সোজা পিছনে এবং শিথিল কাঁধে ভাল ভঙ্গি বজায় রাখুন। আপনার শরীরের সাথে আপনার বাহুগুলি সরান।
- সামান্য পিচ্ছিল জুতা দিয়ে নাচানো আরও সহজ।
সতর্কতা
- বায়বীয় চলাচলগুলি সুন্দর এবং অনেক মজার মতো দেখায় তবে এগুলি আহত হওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়। সাবধানতা অবলম্বন করুন এবং আপনি প্রাথমিক পদক্ষেপগুলিতে আয়ত্ত না করা অবধি চেষ্টা শুরু করবেন না।
- খুব উত্তেজনা হবে না। আপনার হাঁটু কিছুটা বাঁকুন।
- এমনকি যদি আপনি সত্যিই আপনার অস্ত্রগুলি সরাতে চান তবে এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করবেন না, আপনি যে ব্যক্তির সাথে নাচছেন তাকে ছুঁড়ে ফেলতে পারেন।
- ড্রাইভার যদি চালকের হাত ছেড়ে দেয় তবে ড্রাইভারকে অবশ্যই তার বাহু নীচু করতে হবে।
