লেখক:
Ellen Moore
সৃষ্টির তারিখ:
11 জানুয়ারি 2021
আপডেটের তারিখ:
14 মে 2024
কন্টেন্ট
হার্পিস হার্পিস সিমপ্লেক্স নামে পরিচিত একটি ভাইরাসের কারণে ঘটে। যে মুহুর্তে এটি শরীরে প্রবেশ করে, এটি চিরকাল সেখানে থাকে, নার্ভের গোড়ায় লুকিয়ে থাকে। যখন অনাক্রম্যতা (সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার শরীরের ক্ষমতা) কমায়, হার্পিসের আক্রমণ ঘটে। ফোসকাগুলি সাধারণত প্রায় এক বা দুই সপ্তাহ সময় নেয়, তবে নিরাময়ের প্রক্রিয়াটি দ্রুত করার জন্য কিছু পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে। বাতাসের সাথে ফোস্কা ছড়িয়ে দেওয়া, ওষুধ সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে কথা বলা এবং মলম ব্যবহারের মতো মনোভাবগুলি পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে। কোনও সঙ্কট হ্রাস এবং প্রতিরোধ করতে আপনি নিতে পারেন এমন কিছু পদক্ষেপ রয়েছে যেমন সূর্যের দীর্ঘায়িত এক্সপোজার হ্রাস করা, যৌনতার সময় যোগাযোগ হ্রাস করা এবং স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করা।
পদক্ষেপ
পদ্ধতি 1 এর 1: একটি সংকট মোকাবেলা
বুদবুদগুলি বাতাসের সংস্পর্শে রেখে দিন। যদিও ড্রেসিংয়ের সাথে ফোসকাগুলি coverেকে রাখা ভাল ধারণা বলে মনে হচ্ছে তবে এই ব্যবস্থাটি পুনরুদ্ধারের গতি কমিয়ে দেয়। হার্পস নিরাময়ের সময়ের গতি বাড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল এটিকে বাতাসের সংস্পর্শে ছেড়ে দেওয়া এবং এটি নিজেই পেরিয়ে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করা।- আপনি যদি যৌনাঙ্গে হার্পিসে ভোগেন তবে এলাকায় বাতাসের প্রবাহ বাড়ানোর জন্য আলগা পোশাক এবং অন্তর্বাস পরুন।
বুদবুদকে চুপ করে রাখুন। ফোস্কা পোকার ফলে সংক্রমণ হতে পারে, যা পুনরুদ্ধারের সময় আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। ধরে রাখার চেষ্টা করুন এবং আপনার হাতটি সর্বদা রাখবেন না। তাদের একা রাখুন এবং তারা আরও দ্রুত উন্নতি করবে।- ফোসকা চুলকায় বা জ্বলতে থাকলে লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি পেতে সামান্য বরফ বা সংক্ষেপে লাগান।
একটি ডাক্তার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। আপনার যদি ঘন ঘন বা মাঝে মাঝে হার্পিস আক্রমণ হয় তবে আপনার চিকিত্সার বিকল্পগুলির সাথে ডাক্তারের সাথে কথা বলতে হবে। যদিও হার্পিসের কোনও নিরাময় নেই, তবে এমন ওষুধ রয়েছে যাঁরা এই অবস্থার দ্বারা ভোগেন তাদের জীবন উন্নতি করতে পারে। তাদের মধ্যে কিছু আক্রমণের তীব্রতা এবং সময়কাল হ্রাস করতে পারে, অন্যরা তাদের প্রতিরোধ করতে পারে এবং আপনার উপর আক্রমণগুলির সংখ্যা হ্রাস করতে পারে।
অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। অ্যান্টিভাইরাল ড্রাগগুলি আক্রমণের প্রথম লক্ষণ থেকে হারপিসের চিকিত্সার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনার প্রথম লক্ষণ দেখা দিলে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের কোনও উপায় নেই, এমন সময়ের জন্য হাতের কাছে প্রেসক্রিপশন থাকার সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এসাইক্লোভির, ফ্যানসাইক্লোভির এবং ভ্যালাসাইক্লোভির সর্বাধিক নির্ধারিত অ্যান্টিভাইরাল ড্রাগ।
- চিকিত্সার পরামর্শ অনুসরণ করুন এবং নির্দেশিত ওষুধ সেবন। প্রস্তাবিত ডোজ চেয়ে কম বা কম গ্রহণ করবেন না।
হার্পসের জন্য টপিকাল মলম সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। হার্পিসের জন্য বেশ কয়েকটি ওভার-দ্য কাউন্টার মলম রয়েছে তবে ফোসকা বাছাই করার আগে আপনার কোনও ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। আপনার যদি যৌনাঙ্গে হার্পস থাকে তবে আপনার একটি প্রেসক্রিপশন দরকার।
- প্রোপোলিস মলম ব্যবহারের ধারণা সম্পর্কে ভাবুন। একটি সমীক্ষায় দেখা যায়, প্রোপোলিস মলম অ্যাসাইক্লোভির মলমের চেয়ে বেশি কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছিল। লোকেরা যারা দিনে চারবার প্রোপোলিস মলম ব্যবহার করেছিলেন তারা জানিয়েছেন যে ফোসকাগুলি অন্যান্য ব্যবহারকারীদের চেয়ে আরও দ্রুত নিরাময় হয়।
চিকিত্সা কাজ করছে কিনা তা দেখতে ডাক্তারের কাছে যান। কয়েক মাস অ্যান্টিভাইরাল গ্রহণের পরে, চিকিত্সাটি কাজ করছে কিনা তা দেখার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা ভাল ধারণা। যদি এটি পছন্দসই প্রভাব তৈরি না করে, পেশাদার চিকিত্সার আরও একটি লাইন প্রস্তাব করতে পারে।
পদ্ধতি 2 এর 2: ভবিষ্যত আক্রমণ প্রতিরোধ
সূর্যের আলোতে দীর্ঘায়িত এক্সপোজার হ্রাস করুন। আপনি যদি ঠান্ডা ঘায়ে ভুগেন তবে রোদে প্রচুর সময় ব্যয় করার পরে আক্রমণের সম্ভাবনা বেশি থাকে। রোদে সরাসরি এক্সপোজার কমিয়ে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করা সম্ভব।
- যখন আপনাকে দীর্ঘ সময় রাস্তায় থাকতে হয় তখন ছায়ায় থাকতে বা প্রশস্ত ব্রিমযুক্ত টুপি পরার চেষ্টা করুন।
যৌন মিলনের সময় জল-ভিত্তিক লুব্রিক্যান্ট ব্যবহার করুন। সহবাসের সময় যে ঘর্ষণ ঘটে তা হার্পিসের প্রাদুর্ভাবকে ট্রিগার করতে পারে। এটি হ্রাস করতে, জল-ভিত্তিক লুব্রিক্যান্ট ব্যবহার করুন। সর্বদা কনডম ব্যবহার করুন, বিশেষত যৌনাঙ্গে হার্পিসের ক্ষেত্রে, কারণ আপনি এই রোগটি আপনার সঙ্গীর কাছে যেতে পারেন।
- তেল-ভিত্তিক লুব্রিকেন্টস বা রচনায় নোনক্সিনল -9 রয়েছে এমন একটি শুক্রাণু ব্যবহার করবেন না। তেল ভিত্তিক লুব্রিক্যান্ট কনডমকে দুর্বল করতে পারে এবং নোনক্সিনল -9 উপাদান শ্লেষ্মা জ্বালা করতে পারে।
- হার্পিসের প্রাদুর্ভাবের সময় সহবাস করা থেকে বিরত থাকুন। এই মুহুর্তে সংক্রমণের আরও সম্ভাবনা রয়েছে। অতএব, হারপিস সক্রিয় থাকাকালীন সম্পূর্ণভাবে সহবাস করা এড়ানো ভাল।
স্ট্রেস পরিচালনা করার উপায়গুলি সন্ধান করুন। এটি হার্পিস আক্রমণগুলির একটি সাধারণ কারণ, সুতরাং এটির মোকাবেলা করা গুরুত্বপূর্ণ is একটি যোগ ক্লাস নেওয়া, দিনের বেলা গভীর শ্বাস ব্যায়াম অনুশীলন, ধ্যান শিখতে বা নিয়মিত শিথিল স্নান গ্রহণ করার ধারণা সম্পর্কে ভাবুন। সঙ্কট রোধ করার জন্য শিথিলকরণ এবং উত্তেজনা উপশমের একটি উপায় সন্ধান করুন। সমস্যা নিরসনের আরও কয়েকটি উপায় হ'ল:
- আরও অনুশীলন অনুশীলন করুন। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আপনাকে সুস্থ রাখে এবং স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করে। প্রতিদিন মাঝারি অনুশীলনের আধ ঘন্টা অনুশীলন করার লক্ষ্য।
- ভাল খাও। সুষম ডায়েট আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে এবং চাপ কমাতে পারে। প্রচুর ফলমূল এবং শাকসবজি খান এবং বুলশিট এড়ান।
- আরো ঘুমান. ঘুম বঞ্চনা অতিরিক্ত চাপে ভূমিকা রাখতে পারে। আপনাকে প্রতি রাতে কমপক্ষে সাত ঘন্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুমাতে হবে।
- মানুষের সাথে যোগাযোগ রাখুন। আপনি যখন অভিভূত বোধ করছেন তখন কারও সন্ধান করাও চাপ থেকে মুক্তি পেতে পারে help আপনি ভাল না থাকলে চ্যাট করতে কোনও বন্ধুকে কল করুন।
ডায়েটে লাইসিন যুক্ত করার চেষ্টা করুন। লাইজিন হ'ল হার্পস প্রতিরোধ এবং চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত একটি অ্যামিনো অ্যাসিড। লাইজাইন আর্গিনিনের ক্রিয়া অবরুদ্ধ করে (হার্পিস ভাইরাসটির গুণনের জন্য দায়ী) কাজ করে। যখনই আপনি হার্পিসের আক্রমণ করছেন বা লক্ষণগুলি শুরুর আগে এটি নেওয়া যেতে পারে।
- লাইসিনকে পরিপূরক হিসাবে ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, বিশেষত আপনার যদি কিডনির রোগ থাকে তবে গর্ভবতী বা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন।
- আপনি লাইসাইন দিয়ে পরিপূরক শুরু করার সিদ্ধান্ত নিলে পণ্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন।
পরামর্শ
- জেনে রাখুন যে কিছু অনিবার্য পরিস্থিতি আক্রমণকে ট্রিগার করতে পারে যেমন শল্য চিকিত্সা, গুরুতর অসুস্থতা এবং এমনকি .তুস্রাব।
সতর্কতা
- আপনার ঘন ঘন ধোয়াতে যত্ন নিন এবং কাটলেট, চশমা, তোয়ালে এবং ঠোঁটের বালামের মতো বাসনগুলি ভাগ করবেন না। এই ধরনের সতর্কতা না নিয়ে আপনি অন্য ব্যক্তিকে দূষিত করতে পারেন।
