কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর
• পরামর্শ

অন্যান্য বিভাগ

আপনার পিতা-মাতা যদি যত্ন সহকারে সাহায্যের জন্য ক্রমাগত আপনার দিকে তাকাচ্ছেন তবে আপনি প্রথমে অভিভূত বোধ করতে পারেন। আপনার উদ্বেগ কমাতে এবং আপনার পিতামাতাকে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করার জন্য আপনার সাথে তাদের প্রচুর কথোপকথন হওয়া দরকার যাতে আপনি একসাথে সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।যেহেতু আর্থিকগুলিও গুরুত্বপূর্ণ, তাই নির্ধারণ করুন কীভাবে আপনার চেষ্টার জন্য আপনি ক্ষতিপূরণ পেতে চলেছেন, বিশেষত আপনি যদি চাকরি ছেড়ে যেতে চান। মনে রাখবেন যে যতক্ষণ আপনি নিজের যত্ন নিচ্ছেন এবং বার্ন আউট এড়িয়ে চলেন ততক্ষণ কেয়ারগাইভিং একটি চ্যালেঞ্জিং কিন্তু ফলপ্রসূ কাজ হতে পারে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: আপনার পিতামাতার সাথে সিদ্ধান্ত নেওয়া

1. 

   আপনার কেয়ারগিভিংয়ের ভূমিকা কী হবে সে সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি যে পরিমাণ এবং যত্ন নেবেন তা মূলত আপনার পিতামাতার অবস্থার উপর নির্ভর করবে। মনে রাখবেন যে তারা বয়স হিসাবে বা তাদের যদি এমন রোগ হয় যা অগ্রগতি করে তবে আপনি সম্ভবত আপনার যত্নশীল ভূমিকা বাড়িয়ে তুলবেন। প্রাথমিকভাবে, আপনার পিতামাতাকে সর্বোত্তমভাবে সহায়তা করতে আপনি কী জিনিস করতে পারেন তা সন্ধান করুন। আপনি বলতে পারেন, "আমি কী করতে পারি তা জানতে চাই যা আপনাকে সবচেয়ে বেশি সহায়তা করবে এবং আমরা সেখান থেকে যাব।"
   • উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পিতা-মাতার সুস্বাস্থ্য থাকে তবে কিছুটা সাহায্যের প্রয়োজন হয়, আপনি প্রতি সপ্তাহে তাদের জন্য আপনার পূর্ণকালীন চাকরি এবং পরিষ্কার ঘর রাখার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন বা প্রতি কয়েকদিন তাদের খাবারের ব্যবস্থা করবেন।
   • যদি আপনার পিতামাতাকে আরও যত্নের প্রয়োজন হয় তবে আপনি আপনার পেশাদার কাজের চাপ হ্রাস করতে চাইতে পারেন, বিশেষত যদি আপনি তাদের স্নান করে যাচ্ছেন, প্রতিদিনের ওষুধ খাওয়ার জন্য তাদের স্মরণ করিয়ে দিচ্ছেন এবং তাদের অ্যাপয়েন্টমেন্টে নিয়ে যাবেন।

2. 

   
   
   আপনার পিতামাতার জীবনকাল নিয়ে আলোচনা করুন uss আপনার বাবা-মা যখন তারা বয়সের সাথে বাস করেন সেখানে আসে তখন সেগুলি কী পছন্দ করে তা সন্ধান করুন। স্থানীয় যত্ন বিকল্পগুলি গবেষণা করুন যাতে আপনারা আগ্রহী যে কোনও সহায়তার যত্নের ব্যবস্থা বা নার্সিংহোমগুলি রয়েছে যা তারা আগ্রহী। আপনি সকলেই সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে পরিবর্তে আপনার পিতামাতারা আপনার সাথে থাকবেন বা তাদের আরও বেশি চিকিত্সা যত্নের প্রয়োজন না হওয়া পর্যন্ত আপনার সাথে থাকবেন, উদাহরণস্বরূপ ।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমি জানি এটি একটি শক্ত কথোপকথন, তবে আপনি কোথায় থাকতে চান তা নিয়ে কি দু'জনই যথেষ্ট চিন্তাভাবনা করেছেন? কী আপনাকে সবচেয়ে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে?"
   • যদি আপনি খুব দূরে থাকেন তবে আপনার বাবা-মায়ের সাথে সিদ্ধান্ত নিন আপনি তাদের কাছাকাছি নিয়ে চলেছেন বা আপনি যদি তাদের কাছাকাছি থাকতে চান না to

   টিপ: আপনার পিতামাতার যদি ডিমেনশিয়া বা আচরণগত সমস্যা থাকে যা যত্ন প্রদানকে অসুবিধে করে তোলে আপনি কোনও পেশাদার কেয়ারগিভার নিয়োগ বা নার্সিং হোমগুলিতে সন্ধান করার কথা ভাবতে পারেন। এইভাবে আপনার পিতামাতাদের তাদের অবস্থার জন্য বিশেষ সহায়তা করবে।

   
   

3. 

   আপনার বাবা-মা'র মেডিকেল টিমের একটি অংশ হন। আপনার পিতামাতাকে সমর্থন করার অন্যতম সেরা উপায় হ'ল নিজেকে তাদের চিকিত্সা যত্নের সাথে জড়িত করা। তাদের চিকিত্সক, দাঁতের, Optometrists এবং যে কোনও বিশেষজ্ঞ পেশাদাররা তাদের সাথে কথা বলুন। আপনার পিতামাতার স্বাস্থ্য, তাদের চিকিত্সা এবং তারা যে ওষুধ গ্রহণ করছেন সেগুলি নিয়ে আলোচনা করুন।
   • চিকিত্সা দলের যোগাযোগের একটি ফাইল তৈরি করুন যাতে কোনও জরুরি পরিস্থিতিতে আপনি তাদের কাছে সহজেই পৌঁছাতে পারেন।
   • যদি আপনার কাছে ওষুধ পরিচালনার আশা করা হয়, তবে কীভাবে এটি পরিচালনা করতে হবে তা নিশ্চিত করে নিন, সঠিক ডোজ এবং সন্ধান করার জন্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি।

4. 

   
   
   আপনার পিতামাতার গুরুত্বপূর্ণ তথ্যের উপর নজর রাখতে একটি সাংগঠনিক সিস্টেম তৈরি করুন। কেয়ারগিভিংয়ের একটি বড় অংশ প্রতিদিনের কাজগুলি করে যা আপনার বাবা-মা করতেন er তাদের অর্থ, তাদের চিকিত্সা যত্ন এবং তাদের ব্যয় সম্পর্কে আপনার খাঁটি কথা বলা দরকার। তারপরে, নিজেকে যুক্ত করুন বা তথ্য পান যাতে আপনি এই অ্যাকাউন্টগুলিতে অ্যাক্সেস করতে পারেন:
   • চেকিং এবং অ্যাকাউন্টের সঞ্চয়
   • তাদের সমস্ত বীমা পলিসি
   • বিনিয়োগ এবং সম্পদ
   • পেনশন এবং অবসর সম্পর্কিত তথ্য

5. 

   আপনাকে এমন সিদ্ধান্ত নিতে স্বাধীনতা দেয় এমন আইনী নথি পূরণ করুন। আপনার পিতামাতার বয়স হিসাবে, আপনি সম্ভবত তাদের জন্য আরও চিকিত্সা এবং আর্থিক সিদ্ধান্ত নিতে দেখবেন। সর্বাধিক ব্যবহৃত কেয়ারগিভিং নথি সংগ্রহ করুন এবং এগুলি আপনার পিতামাতার সাথে পূরণ করুন যাতে গুরুত্বপূর্ণ পছন্দগুলির দক্ষতা থাকে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার এবং আপনার পিতামাতাকে পূরণ করা উচিত:
   • অ্যাটর্নি ফর্মগুলির আর্থিক এবং চিকিত্সা ক্ষমতা যা আপনাকে আপনার পিতামাতার জন্য চিকিত্সা এবং আর্থিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা দেয়।
   • একটি স্বাস্থ্য বীমা বহনযোগ্যতা এবং জবাবদিহিতা আইন (এইচআইপিএএ) প্রতিনিধি ফর্ম, যা চিকিত্সক, হাসপাতাল এবং বীমা সংস্থাগুলি আপনার পিতামাতার মেডিকেল তথ্য আপনার সাথে ভাগ করে নিতে দেয়।
   • আপনার পিতামাতার জীবনের শেষ ইচ্ছাগুলি, বিশেষত কোন ধরণের সহায়তা বা হস্তক্ষেপগুলি চান তা সন্ধানের জন্য একটি জীবিত উইল বা উন্নত নির্দেশিকা ফর্ম।
   • একটি উইল ব্যাখ্যা করে যে তারা মারা যাওয়ার পরে কীভাবে তাদের সম্পদগুলি দিতে চায়।
   • যদি তারা রিয়েল এস্টেট বা উচ্চ মূল্যবান সম্পদ বিতরণ করে এবং আদালতগুলিতে তাদের বেঁধে রাখতে না চায় তবে একটি বিশ্বাস trust

6. 

   আপনি যখন আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলবেন তখন আপনার আবেগগুলি পরীক্ষা করুন। আপনি এবং আপনার বাবা-মায়েরা কঠিন সিদ্ধান্ত নেওয়ার সাথে সাথে আপনি গভীরভাবে ব্যক্তিগত কথোপকথন করছেন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার বাবা-মায়ের সাথে কাজ করা কঠিন হচ্ছে তবে পরিস্থিতিটি তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার চেষ্টা করুন। তারা ভীত, বিভ্রান্ত বা ভীত হতে পারে। আপনি এই নতুন ভূমিকা গ্রহণ করার সময় নিজেকে সহানুভূতিশীল এবং বোঝার জন্য স্মরণ করিয়ে দিন।
   • আপনার পিতামাতারা তাদের মধ্যে মতামত চাইলে এবং কী ঘটতে চলেছে তা বলার পরিবর্তে পছন্দগুলি প্রস্তাব দিলে আরও অন্তর্ভুক্ত বোধ করবেন। "আমি মঙ্গলবার এবং শুক্রবারে আসব তাই আমি আপনার ঘর পরিষ্কার করতে এবং মুদি কেনাকাটা করতে পারি," এইরকম কিছু বলার পরিবর্তে বলুন, "আপনি কি বাড়ির আশেপাশে আপনাকে সাহায্য করতে এসেছি সেই দিনগুলির একটি পছন্দ আছে? "?

পদ্ধতি 2 এর 2: যত্ন নেওয়ার জন্য ক্ষতিপূরণ প্রাপ্ত ens

1. 

   ক্ষতিপূরণ বিকল্পগুলি সম্পর্কে জানতে কোনও বয়স্ক কেয়ার আইনজীবীর সাথে কথা বলুন। একজন আইনজীবী আপনার সমস্ত বিকল্পের মধ্যে যেতে পারেন এবং গুরুত্বপূর্ণ কাগজপত্র পূরণ করতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। যদি আপনার পিতামাতার কাছে কিছু অর্থ থাকে যা তারা আপনাকে দিতে চান, তবে উকিল কোনও চুক্তি করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ। যদি কোনও বয়স্ক কেয়ার আইনজীবী আপনার পিতামাতার বীমা সংস্থার সাথে দীর্ঘমেয়াদী যত্ন বীমা থাকে তবে তাদের সাথেও কাজ করতে পারে।
   • যেহেতু আপনার প্রতিটি পিতামাতার বিভিন্ন প্রোগ্রামের জন্য যোগ্যতা অর্জন করতে পারে, তাই কোনও প্রবীণ পরিচর্যা আইনজীবী সমস্ত উপলব্ধ পরিষেবাদি সন্ধানে আরও বেশি সহায়ক হতে পারে।

2. 

   আপনার বাবা-মা স্ব-নির্দেশিত মেডিকেড তহবিলের জন্য যোগ্য কিনা তা দেখুন। মেডিকেয়ার এবং মেডিকেড কেন্দ্রগুলির জন্য একটি আবেদন পূরণ করার জন্য আপনার পিতামাতার সাথে কাজ করুন। আপনার পিতামাতার প্রয়োজনীয়তা, ঝুঁকি, ক্ষমতা এবং পছন্দগুলি মূল্যায়ন করা হয় এবং তাদের কী কী যত্নশীল সেবা প্রয়োজন তা দেখিয়ে তারা একটি লিখিত পরিকল্পনা তৈরি করবেন। আপনার পিতামাতারা তাদের আবেদনের জন্য বাজেট এবং যত্নশীলকে অনুরোধ করবেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনার পিতামাতারা তালিকাভুক্ত করতে পারেন যে তাদের সপ্তাহে 3 বার চিকিত্সা অ্যাপয়েন্টমেন্টে যানবাহন প্রয়োজন, প্রতিদিন তাদের জন্য রান্না করা খাবার, বা ব্যান্ডেজগুলি প্রতি কয়েকদিন পরিবর্তিত হয়।

3. 

   প্রবীণদের সুবিধাগুলি সন্ধান করুন যদি আপনার পিতামাতারা সামরিক বাহিনীতে পরিষেবা দেয়। যদি আপনার পিতামাতারা ভেটেরান্স হেলথ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন স্বাস্থ্যসেবা ব্যবস্থায় তালিকাভুক্ত হন, তারা মেডিকেডের অনুরূপ স্ব-নির্দেশিত যত্নশীল সুবিধার জন্য আবেদন করতে পারবেন। তহবিল পেতে স্থানীয় ভিএ মেডিকেল সেন্টারের সাথে কাজ করুন।
   • প্রবীণদের কেয়ারভিভিং পরিষেবাগুলির জন্য গড়ে গড়ে মাসে $ 2,200 দেওয়া হয়।

4. 

   তত্ত্বাবধানের ব্যয় কভার করে এমন রাষ্ট্রীয় অনুদানযুক্ত কর্মসূচীগুলি গবেষণা করুন। আপনার স্থানীয় হাসপাতালে নার্সিং হোমের পরিবর্তে বাড়িতে যত্ন নেওয়া বা অনলাইনে তাদের অনুসন্ধানের জন্য প্রাপ্ত বয়স্কদের জন্য নার্সিং হোম ডাইভার্সন প্রোগ্রামগুলির পরামর্শ দিতে বলুন। এই প্রোগ্রামগুলি আপনার পিতামাতাকে কোনও পেশাদার বা এজেন্সি ব্যবহার না করে তাদের যত্নশীলদের বেছে নিতে দেয়। আপনি যদি অনুমোদিত হয়ে থাকেন তবে আপনাকে সেই ক্ষেত্রের তত্ত্বাবধায়কদের মতো একটি হার দেওয়া হবে।

   টিপ: আপনার রাষ্ট্রের যোগ্যতার প্রয়োজনীয়তাগুলি পরীক্ষা করুন যেহেতু আপনার পিতামাতাকে যোগ্যতার জন্য আয়ের দিকনির্দেশনাগুলি মেটানো যেতে পারে।

5. 

   আপনার নিয়োগকর্তা যদি পারিবারিক বেতনের ছুটি সরবরাহ করেন কিনা তা সন্ধান করুন। আপনি যদি নিযুক্ত থাকেন তবে অর্থ প্রদানের পরিবারের ছুটি সম্পর্কে আপনার মানবসম্পদ (এইচআর) বিভাগকে জিজ্ঞাসা করুন। যদিও এমন জাতীয় আইন রয়েছে যা আপনাকে আপনার পরিবারের যত্ন নেওয়ার জন্য অবৈতনিক সময় নেওয়ার অনুমতি দেয়, আপনার নিয়োগকর্তা একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য অবসর সময় দিতে পারবেন। আপনার এইচআর থেকে নির্দিষ্টকরণগুলি শিখুন যাতে আপনি কেয়ারগিভিং পরিকল্পনা করতে পারেন।
   • মনে রাখবেন যে এই রাষ্ট্র-নির্দিষ্ট আইন জাতীয় পরিবার ও মেডিকেল ছুটি আইনের মতো নয়, যা বিনা বেতনের।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি 4 থেকে 12 সপ্তাহের বেতনের সময় পেতে পারেন। আপনার একবারে এই সময়ের সমস্তটি বন্ধ করার দরকার নেই। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বেশ কয়েক মাসের জন্য সপ্তাহের কয়েক দিনের ছুটি নিতে পারেন।

পদ্ধতি 3 এর 3: স্ব-যত্নের অনুশীলন

1. 

   কেয়ারগিজারদের জন্য স্থানীয় সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদান করুন। আপনার বাবা-মায়ের যত্ন নেওয়া এবং নিজের জীবন পরিচালনা করার মতো অবস্থা আপনি নিজের মতো করে বাড়িয়েছেন এমন অনুভব করা স্বাভাবিক। অনেক যত্নশীলরা যদি তাদের নিজস্ব চাহিদা না দেখায় তবে তারা উদ্বিগ্ন ও হতাশায় পরিণত হয়, সুতরাং অন্যান্য কেয়ারগিভিয়ারদের সাথে কথা বলাই ভাল ধারণা। আপনি যখন কোনও সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদান করেন, আপনি নিজের অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিতে পারেন এবং মনে রাখতে পারেন যে এটি করার ক্ষেত্রে আপনি একা নন।
   • স্থানীয় সম্প্রদায় কেন্দ্রগুলিতে বিজ্ঞপ্তিগুলি দেখুন বা কেয়ারগিভিং সহায়তা গ্রুপগুলির জন্য অনলাইনে অনুসন্ধান করুন। এমনকি আপনি অনলাইনে বা ফোনে মিলিত সহায়তা গোষ্ঠীগুলিও সন্ধান করতে পারবেন।

   টিপ: সাহায্য চাইতে জিজ্ঞাসা করবেন না। আপনি যদি অভিভূত হয়ে থাকেন এবং এমন মনে করেন যে আপনি চালিয়ে যেতে না পারেন তবে আপনার সমর্থন গ্রুপ, পরিবারের অন্যান্য সদস্য বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে কথা বলুন।

2. 

   আপনার স্ট্রেস কমাতে একটি রুটিনে লেগে থাকুন। কেয়ারগিভিং আপনার দৈনন্দিন জীবনে প্রচুর পরিবর্তন জড়িত হতে পারে, যা আপনাকে উদ্বেগ বোধ করতে পারে। আপনার দৈনন্দিন কর্মকাণ্ডে কিছু কাঠামো বিকাশ করুন যাতে আপনি ক্ষমতায়িত হন এবং সক্রিয় হন pro মনে রাখবেন যে আপনার কঠোর রুটিনের প্রয়োজন নেই, তবে প্রতিদিন আপনি বেশ কয়েকটি জিনিস রাখেন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি সকালে কিছু সময় 15 মিনিটের হাঁটাচলা করার চেষ্টা করতে পারেন, বিকেলে বাড়ির কাজকর্মগুলি ধরতে এবং দিনের মধ্যে একবার আপনার সমর্থন গোষ্ঠীর সাথে বেস স্পর্শ করতে পারেন।

3. 

   আপনার স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি যত্ন নিন। আপনি যদি নিজের যত্ন না রাখেন তবে আপনি পিতা-মাতার যত্ন নিতে পারবেন না। স্বাস্থ্যকর খাবার খান, নিয়মিত অনুশীলন করুন এবং নিজের জন্য নিয়মিত মেডিকেল পরীক্ষার সময়সূচী করুন। আপনি যদি স্বাস্থ্যবান এবং সক্রিয় থাকেন তবে যত্ন নেওয়া সম্পর্কে আপনি ভাল বোধ করবেন।
   • আপনি যদি অসুস্থ হন, খুব বেশি করার চেষ্টা করবেন না। আপনি ভাল না হওয়া অবধি আপনার বাবা-মাকে দেখাশোনা করতে আপনার সহায়তা নেটওয়ার্ককে সহায়তা চাইতে।

4. 

   আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের অন্যান্য সদস্যের সাথে সম্পর্ক বজায় রাখুন। আপনি যদি নিজের সমস্ত শক্তি আপনার পিতামাতার প্রতি মনোনিবেশ করেন এবং আপনি তাদের বিরক্ত করতে শুরু করতে পারেন তবে আপনি নিজেকে বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারেন। ভাল বন্ধু বা আত্মীয়দের সাথে যোগাযোগের জন্য সময় তৈরি করুন এবং মনে রাখবেন যে আপনার এমন সম্পর্ক রয়েছে যা যত্ন নেওয়ার সাথে জড়িত নয়।
   • আপনি টেক্সট, ইমেল বা ফোনে কথা বলেও যোগাযোগ রাখতে পারেন।

5. 

   প্রতিদিন আপনি কিছু উপভোগ করেন এমন কিছু সময় ব্যয় করুন। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার নিজের জন্য সময় নেই তবে আপনি আপনার বাবা-মাকে বিরক্ত করতে শুরু করতে পারেন। আপনার জন্য কিছু এমন কিছু করার জন্য আপনার দিনের সময় কিছু সময় নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কোনও অনুষ্ঠান দেখতে পারেন, বন্ধুর সাথে ফোনে কথা বলতে পারেন, অনুশীলন করতে পারেন বা মাথা পরিষ্কার করতে হাঁটতে যেতে পারেন।
   • আপনার পিতামাতার অ্যাপয়েন্টমেন্টে নেওয়ার সময় আপনার যদি ডাউনটাইম থাকে তবে একটি ভাল বই, একটি ধাঁধা বা একটি জার্নাল নিয়ে আসুন। এটি আপনাকে শান্তিপূর্ণভাবে সময় পূরণ করতে সহায়তা করতে পারে।

সম্প্রদায় প্রশ্ন এবং উত্তর

পরামর্শ

• আপনার যদি ভাইবোন থাকে তবে কীভাবে আপনি যত্নের দায়িত্ব ভাগ করবেন তা নিয়ে তাদের সাথে সিদ্ধান্ত নিন।