কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ

আপনি কাউকে মুগ্ধ করতে চান বা আপনার সামনে খুব ব্যস্ত সকালে থাকতে চান তা বিবেচ্য নয় - একরকম বা অন্য কোনওভাবে, ইতিমধ্যে সুন্দর বোধ করা বিছানা থেকে বের হওয়া ভাল। এই ধরনের কীর্তি অর্জন করা প্রথমে কঠিন মনে হতে পারে, যেহেতু ঘুমের সময় আমরা আমাদের চুল, ত্বক এবং শ্বাসের দিকে কোনও মনোযোগ না দিয়ে আট ঘন্টা ব্যয় করি; তবে সরাসরি বিছানা থেকে সামনের দরজায় পৌঁছানো অসম্ভব, সবাই আরও সুন্দর জেগে উঠতে পদক্ষেপ নিতে পারে।

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: বিছানা জন্য প্রস্তুত

1. 

   শুতে যাওয়ার আগে মুখ ধুয়ে নিন। আপনার ছিদ্রগুলি খোলার জন্য আপনার মুখটি গরম পানিতে ধুয়ে ফেলুন এবং গভীর ত্বক পরিষ্কার করার জন্য আপনার ত্বক প্রস্তুত করুন। মাঝের এবং তর্জনী টিপস টিপস ব্যবহার করে মুখে ফেসিয়াল ক্লিনজিং লোশন লাগান।
   • পরের দিন সকালে আরও উজ্জ্বল ত্বক প্রকাশ করে মৃত কোষগুলি সরাতে ফেসিয়াল স্ক্রাব ব্যবহার করুন।
   • ক্লিনজিং লোশনটি সরাতে এবং ছিদ্র বন্ধ করতে আপনার মুখ ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলুন এবং আপনার ত্বকের উপর একটি গামছা আলতো চাপ দিয়ে শেষ করুন - এটি শুষ্কতা রোধে সহায়তা করে।

2. 

   
   
   মেকআপে ঘুমোবেন না। এটি আপনার ছিদ্রগুলি আটকে দেবে, আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করে তুলবে এবং পরদিন সকালে আপনার মুখের উপর ময়লা জঞ্জাল করবে; অতএব, বিছানায় যাওয়ার আগে ছিদ্রযুক্ত ময়লা অপসারণ করার জন্য আপনার মুখ ধুয়ে যাওয়ার আগে হালকা মেকআপ রিমুভারের সাথে মেকআপ সরিয়ে ফেলুন। আপনি পরের দিন আরও সতেজ এবং প্রাকৃতিক খুঁজছেন জেগে উঠবে।
   • বার্সা থেকে মাসকারাকে সরিয়ে ফেলতেও মনে রাখবেন।
   • কপাল, চিবুক এবং নাকের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন - এই অঞ্চলগুলি সাধারণত তেল জমে থাকে, তাই সেখানে রেখে যাওয়া কোনও মেকআপের চিহ্নগুলি সরিয়ে ফেলতে ভুলবেন না।

3. 

   
   
   বিছানার আগে দাঁত ব্রাশ করুন। অন্যথায়, আপনার দাঁত পরের দিন দৃশ্যমান জঘন্য হবে এবং আপনি দুর্গন্ধযুক্ত ঘুম থেকে জেগে উঠবেন। আপনি যদি নিজের শ্বাসকে আরও শীতল করতে চান তবে মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন এবং প্রতি রাতে ফ্লস করতে ভুলবেন না।

4. 

   
   
   ময়েশ্চারাইজার লাগান। শুকনো ত্বক নিয়ে কেউ জাগতে চায় না, তাই আপনাকে রাতারাতি হাইড্রেটেড রাখতে আপনার মুখে একটি লোশন লাগানোর বিষয়টি নিশ্চিত হন l
   • বিশেষত রাতের ব্যবহারের জন্য তৈরি প্রসাধনীগুলির সন্ধান করুন।
   • বালিশে মাথা রাখার আগে ত্বক সমস্ত ক্রিম শোষিত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন, অন্যথায় আপনি বালিশের উপরে একটি বড় জগাখিচুড়ি করতে পারেন।

5. 

   আপনার ঠোঁটকে ময়শ্চারাইজ করুন। অনেক লোক শুকনো ঠোঁটের সাথে ঘুম থেকে জেগে থাকে কারণ তারা রাতে ডিহাইড্র্যাট করে, তাই বিছানায় যাওয়ার আগে এবং ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে ঠোঁট লাগিয়ে এই সমস্যাটি এড়াতে পারেন। যে কেউ অত্যন্ত শুকনো ঠোঁটে ভুগছেন তিনি লিপ বাম প্রয়োগ করার আগে এগুলি তাদেরকে এক্সফোলিয়েট করতে সক্ষম হবেন।

6. 

   এক গ্লাস জল পান করুন। আপনার ত্বককে উজ্জ্বল এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে পানির প্রয়োজন এবং ঘুমিয়ে যাওয়ার পরে আপনি কয়েক ঘণ্টার জন্য হাইড্রেটেড হবেন না। শুতে যাওয়ার আগে আপনার ত্বককে সুন্দর করে তুলতে এক গ্লাস বা দুটি জল পান করার চেষ্টা করুন - মনে রাখবেন যে রাতে আপনার যদি এত পরিমাণে তরল পান করতে অভ্যস্ত না হয় তবে বিছানার আগে বাথরুমে যেতে ভুলবেন না।

7. 

   প্রচুর ঘুম পান Get যখন আপনার শরীর পর্যাপ্ত বিশ্রাম না পায়, তখন আপনার চোখ ব্যাগ এবং অন্ধকার বৃত্ত বিকাশ করতে পারে, আপনাকে ক্লান্ত দেখাচ্ছে tired প্রতি রাতে কমপক্ষে ছয় থেকে আট ঘন্টা ঘুমানোর বিষয়টি করুন a

পদ্ধতি 2 এর 2: চুলের যত্ন নেওয়া

1. 

   বিছানার আগে চুল ব্রাশ করুন। এ জাতীয় সমস্যা এড়াতে আপনি জটযুক্ত, গিঁটানো চুল - ব্রাশ বা বিছানার আগে চুল চিরুনি দিয়ে ঘুম থেকে উঠতে না চাইলে অগোছালো চুলের সাথে ঘুমোবেন না।

2. 

   শুতে যাওয়ার আগে চুল শুকিয়ে নিন। যে কেউ রাতের বেলা গোসল করতে পছন্দ করে তাদের ঘুমোতে যাওয়ার আগে চুল শুকানোর অপেক্ষা করা উচিত। একটি ব্লো ড্রায়ার ব্যবহার করুন বা স্ট্র্যান্ডগুলি প্রাকৃতিকভাবে শুকিয়ে যাওয়ার অনুমতি দিন - এক বা অন্য কোনও উপায়ে, আপনার চুলগুলি জাগ্রত করা থেকে বাঁচানো এবং পরের দিন আপনার নিয়ন্ত্রণে রাখা কঠিন this

3. 

   Braids সঙ্গে ঘুম। এই কৌশলটি থ্রেডগুলিকে জটলা থেকে আটকাবে এবং ততক্ষণে, আপনাকে সুন্দর তরঙ্গ এবং পরের দিন "স্ট্রিপড তবে পরিপাটি" চেহারা উপস্থাপন করবে। একটি looseিলে braালা বেড়ি তৈরি করুন এবং স্ট্র্যান্ডগুলি ক্ষতিগ্রস্থ না হওয়ার জন্য এটিকে খুব শক্ত করে রাবার ব্যান্ডের সাথে বেঁধে রাখবেন না।

4. 

   বান বানান। বিছানার আগে আলগা বান তৈরি করতে একটি কাপড়ের পিন ব্যবহার করুন, পরের দিন গিঁট এবং জট এড়ানো। ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথেই আপনার চুল ছেড়ে দিন এবং আপনাকে প্রাকৃতিকভাবে মার্জিত চেহারায় পুরস্কৃত করা হবে।

5. 

   সিল্ক বা সাটিন বালিশ দিয়ে ঘুমান। এই কাপড়গুলি চুল এবং বালিশের মধ্যে ঘর্ষণ হ্রাস করে, গিঁটের উপস্থিতি এবং থ্রেডগুলিতে ক্ষতি প্রতিরোধ করে।

3 এর 3 পদ্ধতি: পরের দিন সকালে আপনার উপস্থিতির যত্ন নেওয়া

1. 

   অন্ধকার চেনাশোনা ছদ্মবেশ। যখনই আপনি অন্ধকার বৃত্তের সাথে জাগ্রত হন তখন আপনার চোখের পাতাগুলিতে শশার টুকরাগুলি পাঁচ বা দশ মিনিটের জন্য রাখুন - এই শাকটিতে এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বককে হালকা করে, চোখের অঞ্চলটিকে পুনরূজ্জীবিত করতে সহায়তা করে।

2. 

   আপনার ফোলা ফোলা চোখের উপর একটি শীতল সংকোচন চাপুন। আপনি যখন সেই অঞ্চলে ফোলা জাগ্রত হন, তখন বেশ কয়েক মিনিটের জন্য আপনার চোখের পাতাগুলির উপরে একটি ঠান্ডা সংক্ষেপণ বা চামচ টিপুন - কম তাপমাত্রা প্রায় তাত্ক্ষণিকভাবে প্রদাহকে হ্রাস করবে।
   • ঘুমাতে যাওয়ার আগে ফ্রিজে কমপ্রেস বা চামচ রাখুন যাতে আপনি পরের দিন এটি ব্যবহার করতে পারেন।

3. 

   আপনি যদি রাতে ড্রল করেন তবে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন। নাইট স্ট্যান্ডে টিস্যুগুলির একটি বাক্স এবং এক গ্লাস জলে রাখুন যদি আপনি সাধারণত আপনার মুখটি ড্রোলে coveredাকা দিয়ে জাগ্রত হন - যাতে আপনি বিছানা থেকে নামার আগেও আপনার ত্বক পরিষ্কার করতে পারেন।
   • কিছু অ্যালার্জিযুক্ত লোক রাতের বেলা ড্রোল করে কারণ তাদের নফ স্টিফ থাকে তাই তারা মুখ দিয়ে শ্বাস নেয়। সেক্ষেত্রে অনুনাসিক ডেকনোজেস্ট্যান্ট আপনাকে আরও ভাল শ্বাস নিতে এবং মুখ খোলা রেখে ঘুমানো থেকে রক্ষা করতে পারে।

4. 

   সিলগুলি পরিষ্কার করুন। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমরা ঘুমের সময় আমাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না - আপনি যদি প্রায়শই চোখের জলে coveredাকা দিয়ে জাগ্রত হন তবে আপনার মুখটি দ্রুত পরিষ্কার করার জন্য আপনার বিছানায় টিস্যুগুলির একটি বাক্স এবং এক গ্লাস জল রাখুন।

5. 

   সকালে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এই অভ্যাসটি আপনার ছিদ্রগুলি শুদ্ধ করে দেবে এবং আপনার ত্বককে স্বাস্থ্যকর আভা দিয়ে ছাড়বে। তাত্ক্ষণিকভাবে আপনার মুখকে হালকা করে তুলতে আপনি একটি আলোকিত সিরাম ব্যবহার করতে পারেন।