কন্টেন্ট

• ধাপ
• পরামর্শ

চুলকানির মাথার চুলকানি অনুভব করা অস্বাভাবিক কিছু নয় এবং অনেক ক্ষেত্রে চুলের যত্নের রুটিন বদলানোর মতো কোনও অসুবিধেও সহজ কিছু দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। তবে শর্তটি যদি অব্যাহত থাকে তবে আপনি চিকিত্সা সংক্রান্ত ব্যাধিতে ভুগতে পারেন, কারণ বেশ কয়েকটি দিক রয়েছে যা চুলকানির মাথার চুলকানির কারণ হতে পারে (যেমন শুষ্ক ত্বক বা চুলের পণ্য জমে থাকা)। উকুন বা মাইট বা সানবার্নের উপস্থিতি যাচাই করা ছাড়াও ব্যবহৃত পণ্যগুলি পরিবর্তন করে সমস্যার মোকাবিলা করা সাধারণত সম্ভব। হাইড্রেটেড থাকাও গুরুত্বপূর্ণ।

ধাপ

3 এর 1 পদ্ধতি: আপনার চুলের যত্নের রুটিন পারফেক্ট করা

1. 

   শ্যাম্পুটিকে আরও প্রাকৃতিক সংস্করণে পরিবর্তন করুন। শ্যাম্পু বা কন্ডিশনারগুলির জমে পুরো মাথার ত্বকে আবরণ হতে পারে, এটি চুলকানির কারণ হতে পারে। একটি নতুন শ্যাম্পু বা কন্ডিশনার কিনুন, প্রাকৃতিক উপাদানগুলির সাথে একটি চা গাছের তেল, নারকেল, জোজোবা বা জিঙ্ক পাইরিথিয়নের মতো।
   • ফার্মেসী এবং স্বাস্থ্য খাদ্য দোকানে স্বাস্থ্যকর ব্র্যান্ডগুলির সন্ধান করুন।

2. 

   
   
   চুলের যত্নের পণ্যগুলিকে পছন্দ করুন যার কোনও সুগন্ধ নেই। চুলের যত্নের পণ্যগুলিতে পারফিউমগুলি মাথার ত্বকে জ্বালা হতে পারে, যার ফলে এটি চুলকায়। শ্যাম্পু কেনার সময়, প্যাকেজিংয়ে "সুগন্ধ ছাড়াই" লেবেলটি পরীক্ষা করুন; যদি আপনি এই ধরণের সন্ধান করতে না পারেন তবে দেখুন "হাইপোলোর্জিক" শব্দটি আছে কিনা।
   • আর একটি বিকল্প হ'ল বাচ্চাদের বা সংবেদনশীল ত্বকযুক্ত ব্যক্তিদের লক্ষ্য করে একটি চুলের পণ্য ব্যবহার করা।

3. 

   
   
   নিয়মিত আপনার চুলের যত্ন নিন। মাথার ত্বকে আরও মনোযোগ দিয়ে, প্রাকৃতিক তেল বিতরণ করতে আপনার চুলটি ব্রাশ বা চিরুনি দিনে দু'বার ব্যবহার করুন। নরম bristles সঙ্গে একটি পরিষ্কার ব্রাশ ব্যবহার রক্ত ​​সঞ্চালনকে উত্সাহ দেয় এবং প্রাকৃতিক তেলগুলি ছড়িয়ে দেয়, এলাকায় চুলকানি হ্রাস করে।
   • সাবধানে ব্রাশ করুন। আপনার চুল ব্রাশ করার সময় খুব কঠোর হওয়া আপনার চুলের স্ক্র্যাচ বা জ্বালা করতে পারে, চুলকানি আরও খারাপ করে তোলে।

4. 

   
   
   অ্যালকোহল সহ চুলের আইটেমগুলি ব্যবহার বন্ধ করুন। মাথার ত্বকের সংস্পর্শে আসতে অ্যালকোহল প্রতিরোধ করাও খুশকির বিরুদ্ধে লড়াই করার অন্যতম কার্যকর পদ্ধতি (যা নিজেই এই অঞ্চলে জ্বালা হওয়ার লক্ষণ)। প্রচুর অ্যালকোহলযুক্ত পণ্যগুলি চুলকানির উপর চুলকানি এবং খুব অস্বস্তিকর ত্বকের সমস্যা যেমন একজিমা, সেবোরিয়া এবং সেবোরিহিক ডার্মাটাইটিস হতে পারে।
   • অ্যালকোহল প্রচুর শুষ্কতা সৃষ্টি করে, যা মাথার ত্বকের পানিশূন্যতা এবং চুলকানি ছাড়তে পারে।

5. 

   মাথার ত্বকে নারকেল তেল লাগান। এই পণ্যটি একটি বাধা তৈরি করে যা আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করে, তাই এটি এলাকায় চুলকানি নিরাময়ের কার্যকর উপায়। প্রয়োগ করতে, পরিষ্কার মাথার ত্বকে কিছুটা নারকেল তেল মাখুন (চুল ধুয়ে নেওয়ার পরে) এবং কমপক্ষে এক ঘন্টা রেখে দিন। তারপরে একটি অবিরত শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। এই পদ্ধতিটি সপ্তাহে তিনবার করুন।
   • আরেকটি বিকল্প হ'ল নারকেল তেলটি সামান্য গরম করা, যার ফলে এটি গলে যায়। চুল ধুয়ে নেওয়ার আগে এটি শ্যাম্পুতে যুক্ত করুন।

পদ্ধতি 2 এর 2: মাথার ত্বকের যত্ন নেওয়া

1. 

   Medicষধি উপাদান রয়েছে এমন শ্যাম্পুগুলির সাথে উকুনের চিকিত্সা করুন। মাথা উকুনগুলি অনাকাঙ্ক্ষিত এবং অস্বস্তিকর, তবে তারা লড়াই করা সহজ। কাউকে চুলের স্ট্র্যান্ডের গোড়ায় আটকে থাকা কোনও পোকামাকড় বা তাদের ডিম (নিটস) পরীক্ষা করতে বলুন। উকুনে আক্রান্ত হয়ে লোকেরা যে চুলকানি অনুভব করে তা পোকামাকড়ের লালাতে ত্বকের প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়।
   • উকুন থেকে পরিত্রাণ পেতে, প্যাকেজ সন্নিবেশে নির্দেশিত হিসাবে বিশেষ শ্যাম্পু ব্যবহার করুন, যার মধ্যে medicষধি উপাদান রয়েছে। বিছানাপত্র সহ ব্যবহৃত সমস্ত পোশাক ধুয়ে ফেলুন;
   • ধুয়ে ফেলা যায় না এমন কোনও আইটেম (যেমন স্টাফ করা প্রাণী) অবশ্যই শুকনো-পরিষ্কার করতে হবে;
   • ভ্যাকুয়াম কার্পেট এবং গৃহসজ্জার সামগ্রী;
   • চুলের পাত্রগুলি, যেমন ব্রাশ, চিরুনি, চুলের ব্যান্ড, চুলের ক্লিপ ইত্যাদিতে অ্যালকোহলে বা mpষধি বৈশিষ্ট্যযুক্ত একটি শ্যাম্পুতে কমপক্ষে এক ঘন্টার জন্য ডুবিয়ে রাখতে হবে।

2. 

   জ্বলতে অ্যালোভেরা (অ্যালোভেরা) লাগান। গ্রীষ্মে, বিশেষত শক্তিশালী রৌদ্রের প্রথম দিনগুলিতে, মাথার ত্বকে পোড়া শেষ হওয়া সহজ; আহত ত্বক নিরাময় শুরু হওয়ার সাথে সাথে চুলকানি হতে পারে। অ্যালোভেরার শ্যাম্পু বা কন্ডিশনার দিয়ে জ্বালা হ্রাস পাবে।
   • যখন আপনি জানেন যে আপনি এক ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে সূর্যের সংস্পর্শে আসবেন, তখন একটি ক্যাপ লাগান বা আপনার মাথার ত্বকে সানস্ক্রিনের একটি স্তর প্রয়োগ করুন।

3. 

   গোসল করার পরে চুল পুরোপুরি শুকিয়ে নিন। লম্বা চুলযুক্ত লোকেরা এটি ভেজা অবস্থায় থাকা অবস্থায় এটি পিন করা উচিত নয়; এটি করার আগে এটি সম্পূর্ণ শুকিয়ে দিন। অন্যথায়, ভিজা চুলগুলি আপনার চুলের ত্বকের বিরুদ্ধে সারাদিন চেপে থাকবে, জ্বালা করে।
   • তেমনি, আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে রোদের সংস্পর্শের কয়েক ঘন্টা পরে শুকানো প্রয়োজন হতে পারে। মাথায় অত্যধিক ঘাম হওয়া আরও বেশি ডিগ্রিতে ঘাম সৃষ্টি করে, যা উপলক্ষে ঘটনাস্থলে চুলকানির কারণও হতে পারে।

4. 

   মাথার ত্বকের সোরিয়াসিসের সাথে লড়াই করার জন্য একটি সাময়িক চিকিত্সা ব্যবহার করুন। সোরিয়াসিসে ত্বকের কোষগুলি অস্বাভাবিক ফ্রিকোয়েন্সিতে বৃদ্ধি পায়, লাল এবং উন্নত হয়। অতিরিক্ত ত্বকের কোষ জমে অস্বস্তি এবং চুলকানি হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সোরিয়াসিসকে icalষধি উপাদান এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিডের সাথে টপিকাল মলম বা শ্যাম্পুর সাহায্যে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
   • আপনি যখন এই শর্তটি সন্দেহ করেন, তখন চর্ম বিশেষজ্ঞের কাছে যান। পেশাদার সমস্যার প্রতিকারের জন্য পেশাদার একটি উপযুক্ত শ্যাম্পু বা মলম লিখবেন; কখনও কখনও, এমনকি একটি ওভার-দ্য কাউন্টার প্রতিকারও যথেষ্ট হতে পারে।

5. 

   চুলকানি যদি অব্যাহত থাকে তবে চর্ম বিশেষজ্ঞের কাছে ফিরে যান। চুলকানি অব্যাহত থাকলে এটি লক্ষণ হয় যে মাথার ত্বকে আরও মারাত্মক সমস্যা হতে পারে যেমন ফাঙ্গাল সংক্রমণ (পাইট্রিয়াসিস বা লিকেন প্লানাস), দাদ, ডার্মাটাইটিস এবং দাদ। সমস্ত পরিস্থিতিতে, মাথার ত্বকে ফ্ল্যাঙ্ক এবং স্রাবের পাশাপাশি দর্শনীয় দাগের সম্ভাবনা রয়েছে।
   • ডাক্তারের কাছে যান যাতে তিনি যথাযথ চিকিত্সা নির্ধারণ করে রোগের সঠিকভাবে নির্ণয় করতে পারেন।

পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন

1. 

   মাথার ত্বকে "শ্বাস নিতে" অনুমতি দিন। শরীরের সেই অংশটি সুস্থ থাকার জন্য বাকী ত্বকের মতোই "শ্বাস ফেলা" দরকার; সর্বদা একটি টুপি, টুপি বা উইগ পরা দ্বারা, আপনি মাথার ত্বকে বাতাসের সঞ্চালনকে সীমাবদ্ধ করে চুলকানি তৈরি করে।
   • আপনি যখন লক্ষ্য করেন যে আপনি উইগ বা ক্যাপগুলি পরেন তখন মাথাটি আরও জ্বালাতন হয়ে থাকে, তখন কিছুক্ষণ ব্যবহার করবেন না, মাথার ত্বকে কোনও বাতাস নেওয়ার অনুমতি দিন।

2. 

   ভাল হাইড্রেটেড থাকুন। ডিহাইড্রেশন ত্বকে প্রভাবিত করে; যখন পর্যাপ্ত জল নেই, শুষ্কতা এবং জ্বালা যা চুলকানির কারণ হিসাবে দেখা দেয়। যদিও থ্রেড এবং ত্বককে ময়শ্চারাইজ করে এবং শুকিয়ে না এমন শ্যাম্পু ব্যবহারের মাধ্যমে চুলের জল হাইড্রেটড ছেড়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, এমন কিছু ব্যবস্থা রয়েছে যা শরীরকে সাধারণভাবে ডিহাইড্রেটেড না করে তুলতে পারে taken
   • আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং তিনি আপনাকে আপনার বয়স এবং ওজন অনুযায়ী কত পরিমাণে তরল পান করতে হবে তা বলবেন। গড়ে, প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের প্রতিদিন কমপক্ষে 3 এল খাওয়া উচিত, যখন প্রাপ্তবয়স্ক মহিলাদের প্রতিদিন 2.2 এল প্রয়োজন।

3. 

   চুলকানি কমাতে প্রতিদিনের চাপ এবং উদ্বেগের পরিমাণ হ্রাস করুন। উদ্বেগ পুরো শরীরে আক্রমণ করতে পারে এবং এর মধ্যে কিছু ক্ষেত্রে মাথার ত্বক অন্তর্ভুক্ত। চুলকানি হলে, মুখ এবং ঘাড়ে দাগ এবং স্পষ্ট চিহ্ন ছাড়া আরও বেশি, এটি এমন একটি লক্ষণ যা সম্ভবত লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে এমন সমস্যাটি স্ট্রেস। প্রতিদিনের চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করার কয়েকটি সহজ উপায় হ'ল:
   • বন্ধুবান্ধব ও আত্মীয়স্বজনের সাথে বেশি সময় কাটানো;
   • চিকিত্সক বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুর সাথে চাপ এবং উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলুন;
   • যোগব্যায়াম বা ধ্যানের মতো ক্রিয়াকলাপগুলিতে অংশ নিন that
   • ঘুমোতে যাওয়ার আগে কম্পিউটারের স্ক্রিন, টেলিভিশন, সেল ফোন বা ট্যাবলেটটি দেখে এড়ানো উচিত।

পরামর্শ

• যতটা লোভনীয় তা হতে পারে, বিরক্ত হলে আপনার মাথার খুলিটি আঁচড়ান না করার পক্ষে যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। এটি কেবল সমস্যাটিকে আরও খারাপ করবে।
• আপনি ঘুমানোর সময় আপনার মাথা আঁচড়তে পারেন তাই নখগুলি সর্বদা পরিষ্কার রাখুন।