লেখক:
Laura McKinney
সৃষ্টির তারিখ:
1 Lang L: none (month-011) 2021
আপডেটের তারিখ:
9 মে 2024
কন্টেন্ট
- পর্যায়ে
- পর্ব 1 আগে এবং পরে শান্ত থাকুন
- পার্ট 2 ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ
- পার্ট 3 ড্রাগ ছাড়াই ব্যথা হ্রাস করুন
আপনার রিংগুলি শক্ত করার সাথে সাথে আপনি প্রচণ্ড অস্বস্তিতে পড়তে পারেন। প্রথম কয়েক ঘন্টা খুব বেদনাদায়ক হতে পারে, এটি আপনার প্রথমবার বা আপনার শেষ whether আপনি বিভিন্ন কৌশল ব্যবহার করে ডেন্টাল ব্যান্ডগুলির সাথে যুক্ত ব্যথা এবং অস্বস্তি প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি নরম খাবার খেতে পারেন, প্রেসক্রিপশনবিহীন ationsষধ গ্রহণ করতে পারেন, বা রিংগুলির নির্দেশিত অংশগুলি coverাকতে মোম ব্যবহার করতে পারেন।
পর্যায়ে
পর্ব 1 আগে এবং পরে শান্ত থাকুন
-
অর্থোডন্টিস্টের সাথে পদ্ধতিটি আলোচনা করুন। যদি আপনি উদ্বিগ্ন বোধ করেন তবে তাকে বলুন যাতে তিনি মানিয়ে নিতে পারেন।- দাঁতের এবং অর্থোডন্টিস্টরা তাদের রোগীদের উদ্বেগ পরিচালনার জন্য ব্যবহৃত হয়।
- তিনি পদ্ধতিটি ব্যাখ্যা করবেন এবং আপনাকে আপনার উদ্বেগ পরিচালনা করতে সহায়তা করবে।
- তিনি আপনার নার্ভাসনেসকে শান্ত করার জন্য বিভিন্ন উপায়ের পরামর্শও দিতে পারেন।
-
গভীর শ্বাসের অনুশীলন করুন। এটি আপনাকে আপনার উদ্বেগ কমাতে সহায়তা করার সময় আপনাকে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে দেয়।- আপনি যদি বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে আপনার কম ক্ষতি হবে।
- নাক দিয়ে আস্তে আস্তে শ্বাস নিন।
- ধীরে ধীরে শ্বাস নেওয়ার আগে বিরতি নিন।
- ধীরে ধীরে এবং ছন্দবদ্ধভাবে শ্বাস নিতে থাকুন। এই অনুশীলনে মনোনিবেশ করুন এবং ডেন্টিস্ট কী করছে সে সম্পর্কে আপনি চিন্তা করবেন না।
-
আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং গান শুনুন। সঙ্গীত বা পডকাস্ট শুনতে আপনার আইপড, ফোন বা এমপি 3 প্লেয়ার আনুন।- শক্তিশালী এবং শক্তিশালী কিছু না করে একটি প্রশান্ত সংগীত চয়ন করুন।
- অন্যথায়, আপনি একটি অডিওবুকও শুনতে পারেন।
- হেডফোনগুলি আনুন যাতে অন্য রোগীরা আপনার সংগীত উপভোগ না করে।
- পদ্ধতির সময়কাল বেঁচে থাকার জন্য পর্যাপ্ত সংগীত থাকতে প্লেলিস্ট প্রস্তুত করুন।
- কিছু দন্ত বা গোঁড়া বিশেষজ্ঞরা এমন একটি টেলিভিশন ইনস্টলও করতে পারেন যা আপনি পটভূমিতে পটভূমিতে সঙ্গীত দেখতে বা প্লে করতে পারেন।
- কিছু দন্তচিকিৎসক এখন ভার্চুয়াল রিয়েলিটি হেডফোনগুলিতে সজ্জিত রয়েছে যা তারা আপনার রিংগুলি শক্ত করার সাথে সাথে আপনাকে বিভ্রান্ত করতে পারে।
-
এর আগে ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন। ক্যাফিন আপনাকে নার্ভাস এবং জ্বর দেখা দিতে পারে। এটি স্টিকিনেসটি কার্যকর হতে বাধা দিতে পারে, যা আপনার মাড়ি এবং দাঁতগুলি ঠিকভাবে অসাড় নাও করতে পারে।- এখানে কিছু পানীয় রয়েছে যা ক্যাফিন ধারণ করে: কফি, চা, সোডা এবং শক্তি পানীয়।
- অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
- অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে আপনি পানীয় বা মিষ্টিজাতীয় খাবার এড়ানো নিশ্চিত হন।
-
রিংগুলি পরীক্ষা করুন। নিশ্চিত হোন যে আপনি চলে যাওয়ার আগে রিংগুলির বাইরে কোনও ধাতুর টুকরো টানা নেই। এই সমস্যা সমাধানের সর্বোত্তম সময় হ'ল অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়, দেশে ফিরে আসার আগে।- আপনার ডেন্টিস্ট বা গোঁড়া বিশেষজ্ঞকে মেটালটির টুকরোগুলি কাটতে বলুন যা আপনাকে মুখে আঘাত এড়াতে বাধা দিতে পারে।
- যদি এমন রিংগুলি থাকে যা অস্বস্তি সৃষ্টি করে তবে জ্বালা এড়াতে তাকে কিছু ডেন্টাল মোম লাগাতে বলুন।
- ভুলে যাবেন না যে প্রক্রিয়া শেষে রিংগুলি আরও শক্ত হওয়া এবং দাঁতে কিছুটা অস্বস্তি বোধ করা স্বাভাবিক।
পার্ট 2 ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ
-
একটি বেদনানাশক বা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি নিন। কোনও ওষুধ খাওয়ার আগে, এমনকি কাউন্টারেও, আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করা উচিত।- বেশ কয়েকটি ওষুধ রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ প্যারাসিটামল, লাইবুপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিন।
- আপনি যে ডোজ নিতে পারেন তা পরীক্ষা করুন।
- প্যাকেজে উল্লিখিত হিসাবে 24-ঘন্টা সময়কালের জন্য ডোজ সংখ্যাটি অতিক্রম করবেন না।
- পরামর্শের চেয়ে বেশি সময় ওষুধ খাবেন না।
- এই ওষুধগুলি আপনার দাঁত স্থানান্তরিত করার কারণে কিছুটা ব্যথা উপশম করতে পারে তবে আপনি এখনও কিছুটা অস্বস্তি বোধ করতে পারেন।
- আপনার যদি প্রয়োজন হয় তবে তাদের সাথে রাখার জন্য অ্যানালজেসিকগুলি নিয়ে যান।
-
অ্যাপয়েন্টমেন্টের এক ঘন্টা আগে ওষুধ খান। এইভাবে, পদ্ধতির আগে কার্যকর হওয়া শুরু করার জন্য তার যথেষ্ট সময় থাকবে।- কমপক্ষে 250 মিলিলিটার জল দিয়ে প্রস্তাবিত পরিমাণটি নিশ্চিত করে নিন Be
- এটি আপনাকে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় ফোলাভাব এবং অস্বস্তি হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
- অ্যাপয়েন্টমেন্টের পরে, প্যাকেজটির নির্দেশাবলী অনুসরণ করে অ্যানালজিসিকের একটি সম্পূর্ণ ডোজ নিন।
- পরের দিন আপনাকে ব্যথা কমাতে সহায়তা করার প্রক্রিয়াটি পরে 24 ঘন্টা নিয়মিত এটি নেওয়া চালিয়ে যান।
-
মৌখিক অবিরাম পণ্য ব্যবহার করুন। এগুলি সাধারণত একটি জেল হিসাবে বিক্রি হয় এবং বেশিরভাগ ফার্মাসিতে পাওয়া যায়।- ওরেজেল এবং অ্যানবেসোল পণ্যগুলির উদাহরণ।
- জেলটি সেই অঞ্চলের সাথে সংশ্লেষিত হবে যেমন মাড়ি এবং দাঁতগুলির সংস্পর্শে রয়েছে।
- তাদের বেশিরভাগ স্বাদযুক্ত, তবে কারও কারও কাছে অপ্রীতিকর স্বাদ থাকতে পারে।
- মুখের সংবেদনশীল এবং বেদনাদায়ক জায়গায় জেলটি প্রয়োগ করুন।
- প্রয়োগ এবং ছড়িয়ে দিতে একটি সুতির সোয়াব ব্যবহার করুন।
- জিভ না লাগানোর চেষ্টা করুন। আপনি এটি আর অনুভব করবেন না এবং এটি উপলব্ধি না করেই আপনি এটি দংশন করতে পারেন।
পার্ট 3 ড্রাগ ছাড়াই ব্যথা হ্রাস করুন
-
খাবার বদলান। আপনার দীর্ঘমেয়াদে চিবানো দরকার এমন সমস্ত খাবার এড়ানো উচিত।- রিংগুলি শক্ত করার পরে প্রথম 24 ঘন্টা নরম খাবার খান।
- জেলি, পুডিং, ম্যাসড আলু, কমপোট, স্যুপ এবং স্মুদি জাতীয় খাবার খান।
- আপনার যদি চিবিয়ে খেতে হয় এমন কিছু খেতে হয় তবে চিবানো কমাতে এটি ছোট ছোট টুকরো টুকরো করে কেটে ফেলুন।
- কাটারি দিয়ে দাঁত ঠাট্টা করা এড়াতে খাওয়ার সময় খাওয়ার সময় একটি ছোট চামচ বা কাঁটাচামচ (পছন্দসই প্লাস্টিক বা কাঠ) ব্যবহার করুন।
-
ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে ঠাণ্ডা প্রয়োগ করুন। আপনি আপনার মুখ এবং দাঁতে লাগানো আইস প্যাকগুলি ব্যবহার করতে পারেন বা ঠান্ডা জল পান করতে পারেন।- একটি ঠান্ডা জেল পকেট ব্যবহার করুন। এটি আপনার গালে এক ঘন্টা চতুর্থাংশ ধরে রাখুন।
- খড় দিয়ে প্রচুর ঠাণ্ডা পানি পান করুন।
- ঠাণ্ডা পানি দাঁতগুলিকে অসাড় করতে এবং মাড়ির প্রদাহ কমাতে সহায়তা করবে।
-
ঘন ঘন আপনার মুখ ধুয়ে নিন। একটি প্রস্তাবিত মাউথওয়াশ বা লবণ জল ব্যবহার করুন।- এক গ। to গ। এক গ্লাস হালকা গরম জলে টেবিল লবণ।
- প্রায় 60 সেকেন্ডের জন্য আপনার মুখে ধুয়ে ফেলুন।
- এটি রিংগুলির কারণে সৃষ্ট স্ক্র্যাপগুলি বা ঘাগুলিতে ডুবতে পারে তবে তাদের পরিষ্কার রাখুন এবং এভাবে নিরাময়ের গতি বাড়ান।
- আপনার ডেন্টিস্ট দ্বারা প্রস্তাবিত মাউথ ওয়াশ দিয়েও এটি করুন।
-
নরম ব্রাশ দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন। আপনি যদি নিজের সাধারন দাঁত ব্রাশ ব্যবহার করেন তবে আপনার অস্বস্তি বোধ বাড়তে পারে।- আপনার দাঁত ব্রাশ করতে ভুলবেন না এবং দিনে অন্তত দুবার রিং করুন।
- সংবেদনশীল দাঁতে টুথপেস্ট ব্যবহার করুন।
- এই টুথপেষ্টটি রিংগুলি শক্ত করার পরে আপনার দাঁতে সংবেদনশীলতা এবং ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে।
-
রিংগুলিতে ডেন্টাল মোম ব্যবহার করুন। যদি এমন ধাতব টিপস রয়েছে যা রিংয়ের বাইরে চলে যায় এবং আপনার মুখের ক্ষতি করে তবে মোম গাল, ঠোঁট এবং মাড়িকে রক্ষা করবে।- আপনার দাঁতের বা চিকিত্সাবিদ জিজ্ঞাসা করুন। আপনি ফার্মেসীও কিনতে পারেন।
- আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে ছড়িয়ে পড়া রিংগুলি এবং ধাতব টিপসে অল্প পরিমাণ প্রয়োগ করুন।
- রাতে দাঁত ব্রাশ করার আগে মোমটি সরিয়ে ফেলুন।
- ব্যবহৃত মোমটিকে ত্যাগ করুন কারণ ব্যাকটিরিয়া জমে রয়েছে।
- ডেন্টাল মোম ছাড়াই ঘুমানোর চেষ্টা করুন, তবে আপনার যদি এমন একটি রিং থাকে যা সত্যিই সমস্যা হয় তবে আপনি রাতের বেলা এটিকে জায়গায় রেখে দিতে পারেন।
- প্রয়োজনবোধে পুনরায় আবেদন করতে দিনের বেলা মোমের বাক্সটি আপনার সাথে রাখুন।
- সপ্তাহে তিনবার ফ্লুরাইড জেল প্রয়োগ করুন। আপনার দাঁত ঠান্ডা সম্পর্কে সংবেদনশীল হলে এগুলি আরও কার্যকর। একটি নিয়ম হিসাবে, এই জেলটি গহ্বর এবং দাঁতের সংবেদনশীলতা প্রতিরোধে সহায়তা করে। কখনও কখনও আপনার কোনও প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন হতে পারে, মোরগ ব্যবহার করার আগে আপনার ডেন্টিস্টের সাথে কথা বলা উচিত।
- এছাড়াও ফ্লোরাইড জেলগুলি রয়েছে যা আপনার ডেন্টিস্ট আপনার বছরে দুবার দাঁতে প্রয়োগ করতে পারেন। আপনি যদি আপনার দাঁত বা কোনও গহ্বরের সংবেদনশীলতা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন তবে এই বিকল্প সম্পর্কে তাঁর সাথে কথা বলুন।
