কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 এর 1:
  ঘরে শীতল থাকুন
• পরামর্শ
• প্রয়োজনীয় উপাদান

এই নিবন্ধটির সহকারী হলেন জেনিফার বোডি, আরএন। জেনিফার বোডি মেরিল্যান্ডের একজন নিবন্ধিত নার্স is তিনি ২০১২ সালে ক্যারল কমিউনিটি স্কুলে তার নার্সিং ডিগ্রি অর্জন করেছিলেন।

এই নিবন্ধে 29 টি উল্লেখ উল্লেখ করা হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

বজ্রপাত, হারিকেন, বন্যা এবং টর্নেডো একত্রিত হওয়ার চেয়ে বেশি লোক প্রচণ্ড উত্তাপে মারা যাচ্ছে। ২০০১ সালের আগস্টে ইউরোপে প্রায় ৫০,০০০ মানুষ অভূতপূর্ব তাপপ্রবাহে প্রাণ হারিয়েছে। তাপ স্ট্রোক তখন যখন শরীর আর লবণ এবং জল সরবরাহ করা হয় না এবং আর ঘামে না। তারপরে শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে শুরু করে এবং ফলস্বরূপ, ব্যক্তির জীবনকে বিপদে ফেলে দেয়। তবে হিটওয়েভ চলাকালীন শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত স্থানে থাকা, এই সময়কালে আপনার আউটটিংয়ের পরিকল্পনা করে এবং কোথাও যাওয়ার প্রয়োজনে যথাযথ পোশাক পরার মাধ্যমে উত্তেজনা এড়ানো সম্ভব। যদি হিট স্ট্রোকের চিকিত্সা না করা হয়, তবে অঙ্গগুলি দ্রুত ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে, যা গুরুতর জটিলতা এবং মৃত্যুর কারণ হতে পারে। এজন্য জরুরি চিকিৎসা করা বা এমন একজনকে গাড়ি চালানো দরকার যাঁকে আপনি হাসপাতালে ভোগ করছেন বলে সন্দেহ করেন।

পর্যায়ে

পার্ট 1 এর 1:
ঘরে শীতল থাকুন

1. 4 প্রাথমিক চিকিত্সার ত্রাণ দিন। আপনার যদি এই অবস্থার লক্ষণ থাকে এবং আপনার সাথে কেউ না থাকে তবে দেরি না করে অ্যাম্বুলেন্সে কল করুন। তারপরে ছায়াময় এবং শীতল জায়গায় যাওয়ার জন্য যথাসাধ্য শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত বিল্ডিংয়ে যেতে আপনার যথাসাধ্য করুন, আপনি সাহায্যের জন্য অপেক্ষা করার সময়। আপনি যদি অবকাঠামো থেকে দূরে কোনও প্রান্তরে থাকেন তবে নিজেকে পাথুরে আউটক্রপের নিচে বা গাছের ছায়ায় রাখুন। আপনি যদি এমন একজন ব্যক্তির সাথে রয়েছেন যা আপনি কষ্ট করছেন।
   • কাউকে জিজ্ঞাসা করুন (বা নিজেকে নিন বা আক্রান্তকে দিন) যতক্ষণ না আপনি এটি সম্পর্কে অবগত হন ততক্ষণ কয়েক সতেজ জল। পোশাক, মোজা এবং জুতাগুলির সমস্ত বহিরাগত স্তরগুলি আনবুটন বা সরান।
   • ত্বকে সামান্য তাজা জল রাখুন বা নিজেকে রিফ্রেশ করার জন্য শট নিন বা কাউকে সাহায্য চাইতে বলুন, বা রোগীর কাছে এটি করুন।
   • বরফের প্যাকগুলি বগলের নীচে এবং ঘাড়ের পিছনে রাখুন।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• উত্তাপের সময় বাইরে চলে গেলে সূর্য থেকে নিজেকে রক্ষা করতে একটি ছাতা নিয়ে যান।
• তিনটি বড় খাবারের পরিবর্তে দিনে চার থেকে পাঁচবার ছোট ঠান্ডা খাবার গ্রহণ করুন।

বিজ্ঞাপন

প্রয়োজনীয় উপাদান

• একটি শীতাতপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা
• উচ্চ স্তরের এসপিএফ সহ একটি সানস্ক্রিন
• পানির
• প্রতিরক্ষামূলক পোশাক
• একটি ছাতা বা একটি টুপি
• সানগ্লাস
• একটি থার্মোমিটার

"Https://fr.m..com/index.php?title=avoid-heat-coupers&oldid=230787" থেকে প্রাপ্ত