কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পদ্ধতি 1 এমন খাবার এবং পানীয় পান করুন যা গন্ধকে মাস্ক করে
• পদ্ধতি 2 পরিষ্কার করার কৌশলগুলি ব্যবহার করুন
• পদ্ধতি 3 অ্যালকোহল অনুভব করা এড়িয়ে চলুন

এই নিবন্ধটিতে: এমন খাবার এবং পানীয়গুলি খাওয়া যা গন্ধকে মাস্ক করে দেয় পরিষ্কার করার কৌশলগুলি ব্যবহারের অনুভূতিতে ল্যালকুল 12 তথ্যসূত্র

এটি অ্যালকোহলের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন বলে সকলের জানা। আপনি মদ্যপানের বেশ কয়েক ঘন্টা পরে বা রাতে মদ্যপানের ব্যয় করার পরে খুব সকালে অ্যালকোহলের শ্বাস নিতে পারেন। ভাগ্যক্রমে, সঠিক খাবার এবং পানীয় গ্রহণ এবং কয়েকটি সাজসজ্জা টিপস ব্যবহার করে, আপনি এই দুর্গন্ধটি গোপন করতে সক্ষম হবেন। শুরু হওয়ার সাথে সাথে অ্যালকোহল অনুভূতি এড়াতে আপনি কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন।

পর্যায়ে

পদ্ধতি 1 এমন খাবার এবং পানীয় পান করুন যা গন্ধকে মাস্ক করে

1. 
   

   
   রসুন ও পেঁয়াজ সমৃদ্ধ খাবার খান। অ্যালকোহলের গন্ধকে আড়াল করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল এমন একটি গন্ধযুক্ত খাবার গ্রহণ করা। প্রাতঃরাশে রসুন এবং পেঁয়াজ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ নিন:
   • দুপুরের খাবারের জন্য অমলেট,
   • প্রাতঃরাশে স্বাদযুক্ত কেক,
   • এবং স্বাদযুক্ত প্যানকেকস

2. 
   

   
   কফি পান করুন। কার্যকরভাবে অ্যালকোহলের গন্ধকে মাস্ক করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী আরেকটি পণ্য হ'ল কফি। সকালে এক কাপ কফি পান করুন এবং দিনের বেলা ধরে রাখুন। আপনি যদি ক্যাফিনের প্রতি সংবেদনশীল হন তবে ডিক্যাফিনেটেডে যান।
   • ভুলে যাবেন না যে কফির গন্ধ থেকেও ঘৃণ্য হতে পারে।

3. 
   

   
   
   
   দুপুরের খাবারের জন্য চিনাবাদাম মাখন নিন। চিনাবাদাম মাখন কার্যকরভাবে অ্যালকোহল শ্বাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। দিনের বেলা খাবারের জন্য চিনাবাদামের মাখনের কিছু খাবার গ্রহণের কথা মনে রাখবেন। উদাহরণস্বরূপ নিন:
   • চিনাবাদাম মাখন,
   • একটি চিনাবাদাম মাখন এবং জাম স্যান্ডউইচ,
   • বা চিনাবাদামের সস সহ নুডলস।

4. 
   

   
   নিজেকে হাইড্রেট করতে ভুলবেন না। আপনার শরীরকে পরিষ্কার করার এবং অ্যালকোহলের যে কোনও গন্ধ অপসারণ করার সর্বোত্তম উপায় (এটি মুখোশের পরিবর্তে) প্রচুর পরিমাণে জল পান করা। আপনার শরীরের অর্ধেক ওজনের লিটারে পরিমাণ মতো জল পান করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার 68 কেজি ওজন হয় তবে 2.5 লিটার জল পান করুন। এবং আরও ভাল আছে! জল হ্যাংওভারের জন্য সর্বোত্তম নিরাময়।

5. 
   

   
   সারাদিন গাম চিবো। অ্যালকোহলের গন্ধ আপনার শ্বাসের মাধ্যমে অনুভূত হতে পারে যেহেতু আপনার দেহ এটি নির্মূল করার চেষ্টা করে। নিয়মিত গাম চিবিয়ে এবং সারা দিন পুদিনা লজেন্স গ্রহণ করে এটি প্রতিরোধের চেষ্টা করুন।

পদ্ধতি 2 পরিষ্কার করার কৌশলগুলি ব্যবহার করুন

1. 
   

   
   
   
   দাঁত ব্রাশ করুন এবং মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। এটি সত্য যে আপনার দাঁত ব্রাশ করা অ্যালকোহল থেকে মুক্তি পাওয়ার পক্ষে যথেষ্ট নয়, তবে এটি এখনও একটি গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ এবং প্রথম কাজ। পুদিনা টুথপেস্ট দিয়ে দাঁত ব্রাশ করুন, তারপরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে পুদিনার দাঁতের পানি ব্যবহার করুন।
   • আপনার ডেন্টাল হাইজিন পণ্যগুলি আপনার উপর রাখার কথা মনে রাখবেন যাতে আপনি দিনের পরের পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

2. 
   

   
   সকালে অনুশীলন করুন। সকালে 20 থেকে 30 মিনিটের জন্য তীব্র কার্ডিওট্রেনিং অনুশীলন করা আপনার শরীরকে সেখানে থাকা অতিরিক্ত অ্যালকোহলকে হ্রাস করতে এবং ঘামের মাধ্যমে গন্ধ দূর করতে সহায়তা করতে পারে। ভালভাবে ঘামের জন্য এখানে কিছু ধারণা দেওয়া হয়েছে:
   • রান
   • দড়ি লাফানো,
   • নাচ,
   • কিছু বায়বীয় করতে।

3. 
   

   
   গোসল করুন। দাঁত ব্রাশ করার ক্ষেত্রে, আপনি হয়ত জেনে গেছেন যে অ্যালকোহলের গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে গোসল করা যথেষ্ট নয়। তবে তার মানে এই নয় যে আপনাকে ধুয়ে ফেলতে হবে না! একটি ভাল এবং দীর্ঘ ঝরনা নিন। আপনার চুল ধুয়ে সুগন্ধযুক্ত সাবান ব্যবহার করুন।
   • আপনি যদি অনুশীলন করতে চান তবে ধুয়ে যাওয়ার আগে এটি করার বিষয়ে ভাবুন।

4. 
   

   
   আপনার ঘামের গন্ধ লুকান। সম্ভবত আপনার দিন বাড়ার সাথে সাথে আপনি ঘামতে শুরু করেছেন। এটি আপনাকে আবার অ্যালকোহল অনুভব করতে পারে। আপনার স্নানের পরে ডিওডোরেন্ট প্রয়োগ করে এড়িয়ে চলুন। অতিরিক্ত ঘাম শুকানোর জন্য এবং তাজা গন্ধ পেতে আপনি শরীরে কিছু শিশুর গুঁড়া রাখতে পারেন।
   • দিনের বেলা আপনি এই পণ্যগুলি পুনরায় ব্যবহার সম্পর্কেও ভাবতে পারেন।
   • আপনি যদি খেয়াল করেন যে আপনি কিছুটা বেশি ঘামছেন, মধ্যাহ্নে পোশাক পরিবর্তন বিবেচনা করুন।

5. 
   

   
   পারফিউম বা কলোন ব্যয় করুন। সামান্য সুগন্ধি ছড়িয়ে দেওয়া আপনাকে পানীয়ের গন্ধকে কার্যকরভাবে মাস্ক করতে সহায়তা করে। বেশি কিছু করা এড়াতে ভুলবেন না। দিনের খানিক পরে ব্যবহার করার কথা ভাবুন।

পদ্ধতি 3 অ্যালকোহল অনুভব করা এড়িয়ে চলুন

1. 
   

   
   পরিমিতভাবে পান করুন। অ্যালকোহল অনুভূতি এড়ানোর জন্য, করণীয় সর্বোত্তম জিনিস এটি প্রতিরোধ করা। আপনার বিশেষ অ্যালকোহল খাওয়ার ক্ষেত্রে এক বা দুটি পানীয় দিনে এক বা দুটি পানীয় কমিয়ে দিন। নিম্নলিখিত পরিমাণগুলি একটি গ্লাসের সাথে মিলে যায়।
   • বিয়ারের 350 মিলি
   • ওয়াইন 150 মিলি
   • 45 মিলি অ্যালকোহল (80 ডিগ্রীতে)

2. 
   

   
   জল এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের মধ্যে বিকল্প। আপনার নেওয়া প্রতিটি গ্লাস ওয়াইন, ককটেল বা বিয়ারের পরে এক গ্লাস জল পান করুন। এটি আপনাকে ওভারস্পিল এড়াতে এবং আপনার শরীরকে অ্যালকোহলকে আরও ভালভাবে হজম করতে সহায়তা করবে। আপনি অ্যালকোহল একটি দম এড়ানো সক্ষম করতে পারবেন।

3. 
   

   
   আপনার বাইরের পোশাক সহ আপনার পোশাক পরিষ্কার করুন। পার্টি বা বারে যাওয়ার জন্য আপনি যখনই পরেন তখন আপনার কাপড় ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। এটি বিশেষত বাইরের পোশাকগুলিতে (যেমন কোট, টুপি এবং জ্যাকেট) এবং পোশাক (যেমন পোশাক হিসাবে) ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। আপনার কাপড় পরিষ্কার করা সর্বদা অ্যালকোহল অনুভূতির ঝুঁকি হ্রাস করবে।
   • আপনার পোশাকটি যেখানে মদ্যপান হয় এমন জায়গাগুলিতে যান তবে সর্বদা এটি সম্ভব।
   • যদি আপনি এগুলি ধুয়ে না পান, আপনি আবার এগুলি পরার চেষ্টা না করা পর্যন্ত আপনি এমনকি গন্ধ অনুভব করতে পারবেন না।