কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ
• সতর্কতা

আমরা আমাদের চলার পথে হাজার হাজার হাজার পদক্ষেপ নিয়েছি। অনুপযুক্ত জুতো ব্যবহারের সাথে মিলিত এই হাঁটাচলা সাধারণত আমাদের পায়ে একটু বিস্ফোরণ ঘটায়। কর্নস এবং কলসগুলি সাধারণত অনেকের পায়ে গঠন করে তবে উপযুক্ত জুতা এবং কিছু সাধারণ ঘরোয়া চিকিত্সা সহ এগুলি এড়ানো সম্ভব। অভ্যাসের কিছু পরিবর্তন সহ, এই অনাকাঙ্ক্ষিত সমস্যাগুলি রোধ করা সম্ভব। চলে আসো?

পদক্ষেপ

পদ্ধতি 1 এর 1: বাড়িতে কর্ন অপসারণ

1. 

   আপনার পায়ে ঘন ঘন ভিজুন। আপনি যদি কর্নাসে ভুগেন, তবে আপনার শুকনো এবং মৃত ত্বককে নরম করতে নিয়মিত আপনার পায়ের যত্ন নিন। অবাঞ্ছিত ত্বক অপসারণের সুবিধার্থে হালকা গরম জল এবং হালকা সাবান ব্যবহার করুন।
   • গরম জল ব্যবহার করবেন না, কারণ এটি আপনার ত্বক শুকিয়ে যায় এবং আপনার পা জ্বালায়।
   • আপনি যদি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হন তবে প্রতিদিন আপনার হালকা গরম জল এবং হালকা সাবান দিয়ে পা ধুয়ে নিন। ত্বকটি শুকিয়ে নিন এবং ক্রিম, পেট্রোলিয়াম জেলি বা শিশুর তেল দিয়ে এটি ময়শ্চারাইজ করুন।

2. 

   
   
   পিউমিস পাথর বা পায়ের ফাইল দিয়ে কলসগুলি সরান। কিছুক্ষণ পা ভিজানোর পরে, পাথর বা বালির কাগজ দিয়ে অতিরিক্ত মৃত ত্বক কলস থেকে সরিয়ে ফেলুন।
   • ব্যবহারের আগে উষ্ণ পানিতে আর্দ্র করা হলে পিউমিস এবং স্যান্ডপেপার সবচেয়ে ভাল কাজ করে।
   • পাথর বা স্যান্ডপেপারের অভাবে, পায়ে ঘষতে একটি মুখের তোয়ালে ব্যবহার করুন।
   • শেষ হয়ে গেলে, নরম এবং কোমল রেখে ত্বকে আর্দ্রতা ঠিক করতে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
   • আপনার যদি ডায়াবেটিস হয় তবে কলিউসগুলি অপসারণের জন্য পিউমিস স্টোন ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তারকে দেখুন।

3. 

   
   
   আপনার পায়ের নির্দিষ্ট অংশগুলি রক্ষা করুন। যেখানে হাঁটার সময় পা এবং জুতাগুলির মধ্যে ঘর্ষণ হয় সেখানে কর্নস এবং কলসগুলি বিকাশ লাভ করে। কিছু জুতা এই ক্ষেত্রে আরও খারাপ হতে পারে। সবচেয়ে সহজ সমাধানটি হ'ল এমন জুতো ব্যবহার করা যা আদর্শ আকার এবং আপনার পায়ে চিমটি না ফেলে, তবে আপনি যদি ক্ষতি করতে চান বা কোনও নির্দিষ্ট জুতা ব্যবহার করতে চান তবে ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলগুলিকে রক্ষা করতে আপনি ড্রেসিং এবং প্যাডও কিনতে পারেন।
   • এই ড্রেসিংগুলি বিভিন্ন আকার এবং আকারে ফার্মেসী এবং পারফিউমরিতে বিক্রি হয়। প্রয়োজনে আরও একটি বড় কিনুন এবং পছন্দসই আকারে কাটুন।
   • মামলার তীব্রতার উপর নির্ভর করে একজন পডিয়াট্রিস্ট দেখুন এবং দেখুন তিনি ড্রেসিংয়ের medicষধযুক্ত সংস্করণটি সুপারিশ করেন কিনা।

4. 

   
   
   একজন ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময়সূচী করুন। আপনার যদি গুরুতর কর্নস এবং কলিউস থাকে, প্রচুর ব্যথা এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করে, সর্বোত্তম চিকিত্সা নিয়ে আলোচনা করার জন্য পেশাদারের সন্ধান করুন।
   • কর্নস থেকে অতিরিক্ত ত্বক কাটাতে ডাক্তারদের কাছে আদর্শ সরঞ্জাম এবং সুবিধা রয়েছে। এই কখনই না বাড়িতে করা আবশ্যক।
   • কলস সংক্রামিত হলে বা সংক্রমণের সম্ভাবনা থাকলে ডাক্তার একটি অ্যান্টিবায়োটিক মলমও লিখে দিতে পারেন।

5. 

   ওষুধ ব্যবহার করুন। আপনার পা থেকে কলস এবং কলস অপসারণের জন্য কিছু inalষধি বিকল্প রয়েছে।
   • 40% স্যালিসিলিক অ্যাসিডযুক্ত ব্যান্ড-এইডগুলি ত্বককে নরম করতে এবং অপসারণের সুবিধার্থে সরাসরি একটি কলাসে ব্যবহার করা যেতে পারে। এগুলি ফার্মেসী এবং পারফিউমরিতে কেনা যায়; যদি আপনাকে কোনও চিকিত্সকের নির্দেশ না দেওয়া হয় তবে প্যাকেজিংয়ে পাওয়া প্রস্তুতকারকের নির্দেশ অনুসরণ করুন।
   • আর একটি বিকল্প হ'ল স্যালিসিলিক অ্যাসিড জেল ব্যবহার করা, যদি কলসগুলি ড্রেসিংয়ের চেয়ে বেশি পাওয়া যায়।
   • চিকিত্সা তদারকি সহ কেবলমাত্র স্যালিসিলিক অ্যাসিড ব্যবহার করুন, কারণ পণ্যটি ত্বক জ্বলতে ও জ্বালাতন করতে পারে, সংক্রমণ ঘটায়। পেশাদার আপনাকে কীভাবে পণ্যটি ব্যবহার করবেন এবং কতবার চিকিত্সার পুনরাবৃত্তি করবেন তা ব্যাখ্যা করে পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে আপনাকে নির্দেশ দেবেন।

6. 

   কাস্টমাইজড ইনসোলগুলি কিনুন। আপনার পায়ের যদি কোনও ক্ষুধা থাকে তবে তা ছোট হলেও আপনি আপনার পা এবং জুতাগুলির মধ্যে অতিরিক্ত ঘর্ষণে ভুগতে পারেন। অর্থোপেডিক বা কাস্টম-ইন ইনসোলগুলি বিকৃতি হ্রাস করতে পারে এবং কলিউস হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে।

পদ্ধতি 2 এর 2: আপনার পায়ের ভাল যত্ন নেওয়া

1. 

   উপযুক্ত জুতা চয়ন করুন। ডান জুতো কেনা এবং পরা কর্ন গঠন রোধ করতে সহায়তা করবে। শপিং করার সময় অনেকগুলি বিষয় বিবেচনা করতে হবে, যেমন:
   • আপনার পা মাপতে সাহায্যের জন্য বিক্রয়কর্মীকে জিজ্ঞাসা করুন। এটি খুব সম্ভবত আপনার এক পা অপরটির চেয়ে সামান্য বড়। সেক্ষেত্রে বৃহত্তম পাদদেশ অনুসারে কিনুন।
   • রাতারাতি শপিং করুন। বেলা বাড়ার সাথে সাথে আমাদের পা ফুলে যায় এবং সবচেয়ে বড় আকারের উপর নির্ভর করে জুতা কেনা ভাল। সুতরাং, আপনি এমন জুতো কেনার ঝুঁকি নেবেন না যা দিনের শেষে আপনার পা চিম্টি দেবে।
   • জুতো পরার সময় অনুভূতি অনুসারে কিনুন, সংখ্যাটি স্বাভাবিক না হলেও।
   • এটি যতটা স্পষ্ট, পায়ের মতো আকারের জুতা কিনুন। অনেক "আড়ম্বরপূর্ণ" মডেলগুলির অদ্ভুত আকার রয়েছে এবং এগুলি কর্নার গঠন এবং গঠন করতে পারে।
   • নতুন জুতোর চেষ্টা করার সময়, আপনার আঙ্গুলের নখ থেকে আপনার গোড়ালি পর্যন্ত আপনার পুরো পাটি আরামদায়ক হওয়া জরুরি।
   • পায়ের আঙ্গুল এবং জুতোর শুরুতে প্রায় 1.5 সেন্টিমিটার রেখে দিন।

2. 

   পা শুকনো রাখুন। কর্নস এড়াতে এবং আপনার পা সুস্থ রাখতে মোজাগুলি খুব গুরুত্বপূর্ণ। অঞ্চলের ত্বককে শুষ্ক রাখতে মডেল তুলো এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক ফাইবারগুলি সন্ধান করুন, বিশেষত অতিরিক্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি যখন অতিরিক্ত ঘামতে উত্সাহ দেয়।
   • জুতাগুলি আবার ব্যবহার করার আগে শুকিয়ে দিন। স্যাঁতসেঁতে জুতো পরেন না।
   • একসাথে দু'দিন ধরে একই ঝাল ব্যবহার করবেন না, বিশেষত যদি এটি ভিজে যায় বা ঘাম হয়।
   • মোজা ভিজে যাওয়ার সাথে সাথেই পরিবর্তন করুন।
   • আপনার পায়ের আঙ্গুলের মাঝের জায়গার যত্ন করে প্রতিদিন আপনার পা ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। স্নানের পরে, মোজা নেওয়ার আগে পা ভালভাবে শুকিয়ে নিন।
   • পাবলিক সুইমিং পুল এবং চেঞ্জিং রুমগুলিতে স্যান্ডেল বা ফ্লিপ ফ্লপ পরা ভাল ধারণা।

3. 

   প্রতিদিন আপনার পা ময়শ্চারাইজ করুন। মোজা এবং জুতাগুলির বিরুদ্ধে পায়ের ঘর্ষণজনিত কারণে কর্নগুলি গঠিত হয় তবে ত্বককে প্রতিদিন মসৃণ করে, মসৃণ এবং নরম রেখে এগুলি এড়ানো সম্ভব। শীতকালে হাইড্রেশন আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ, যখন বাতাস ঠান্ডা এবং শুষ্ক থাকে।
   • আপনার পায়ে ময়েশ্চারাইজার লাগাবেন না এবং এখনই খালি পায়ে হাঁটার চেষ্টা করুন, কারণ এটি বিপজ্জনক।
   • শোবার আগে আপনার পায়ে ময়েশ্চারাইজার লাগানোর অভ্যাস করুন।
   • আপনার পায়ের ম্যাসাজ করার জন্য ময়েশ্চারাইজারের সুবিধা নিন। সুস্বাদু হওয়ার সাথে সাথে এটি চূড়াগুলিতে সঞ্চালনও বাড়িয়ে তোলে।
   • যদি সম্ভব হয় তবে কেবল পায়ের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

4. 

   আপনার পায়ে কলসগুলি সরিয়ে ফেলার চেষ্টা করুন। জুতাগুলির সাথে ঘর্ষণের কারণে এই ধরণের কলস সাধারণত আপনার নখদর্পণে তৈরি হয়। আঁটসাঁট এবং ছোট জুতা, বা উঁচু হিল সহ, পায়ের আঙ্গুলগুলিকে ছড়িয়ে পড়ে এবং কলস গঠন করে।
   • কর্নসে ব্যবহৃত একই পদ্ধতি ব্যবহার করে কলসগুলি অপসারণ এবং প্রতিরোধ করা যেতে পারে, তবে সমস্যাটি তীব্র এবং বেদনাদায়ক হলে ডাক্তারের সাথে দেখা ভাল ধারণা।

5. 

   আপনার পা উঁচু করুন। শরীরের অন্য যে কোনও অংশের মতোই পায়ের বিশ্রামের দরকার যেমন কিছুটা নিয়মিততার সাথে বিশ্রাম গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি সাধারণত আপনার পা ক্রস করে বসে থাকেন তবে রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করতে সময়ে সময়ে এগুলি উল্টান।

3 এর 3 পদ্ধতি: আপনার পায়ের যত্ন অন্যভাবে করা

1. 

   লেবুর রসে পা ভিজিয়ে রাখুন। ফলের অম্লতা কলসকে নরম করতে এবং মুছে ফেলতে অনেক সাহায্য করতে পারে, এটি স্যান্ডপেপার বা পিউমিস দিয়ে ঘষার আগে দশ মিনিটের জন্য ত্বক ভিজিয়ে রাখুন।
   • ফার্মাসিতে কলাস রিমুভাল ডিভাইসগুলি যত বেশি কেনা যায়, সেগুলি সুবিধাজনক নয়। আপনি আপনার পা কেটে এবং সংক্রমণ পেতে পারেন।

2. 

   হিল ক্র্যাক করার জন্য আপনার নিজের ক্রিম তৈরি করুন। অনেকগুলি কলস হিলের উপরে গঠন করে তবে এটি কোনও বাড়িতে তৈরি ময়েশ্চারাইজার দিয়ে নরম করা সম্ভব। অল্প অল্প বোতলে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস বা ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলের সাথে এক চামচ অলিভ অয়েল মিশিয়ে নিন। তরলগুলির দুধের মতো ঘন ধারাবাহিকতা না হওয়া পর্যন্ত ভাল করে নেড়ে নিন। তারপরে পায়ে লাগান।
   • আপনি যতক্ষণ চাই ক্রিমটি রাখতে পারেন, ব্যবহারের আগে বোতলটি ঝাঁকুনি মনে রাখবেন।

3. 

   বিছানার আগে পা রাখুন। কর্নগুলি ময়েশ্চারাইজ করার সর্বোত্তম সময়টি বিছানার আগে। আপনি যদি পছন্দ করেন তবে আপনি বাণিজ্যিক ময়েশ্চারাইজার বা উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করতে পারেন। আপনার পায়ে তেলের একটি পাতলা স্তর ঘষুন, এবং এক ঘন মোজা লাগান। সকালের আগ পর্যন্ত পণ্যটিকে কাজ করতে দিয়ে সারা রাত মোজা নিয়ে থাকুন।
   • উদ্ভিজ্জ তেল মোজা এবং চাদর সহ কাপড় পাঠাতে পারে। উলের মোজা পরুন, কারণ তারা দাগ ছাড়াই পণ্য শোষণ করে। যদি আপনার বাড়িতে এই ধরণের না থাকে তবে একটি পুরানো জুড়ি ব্যবহার করুন যা দাগযুক্ত হতে পারে।

4. 

   একটি ফুট মুখোশ প্রস্তুত। অনেকে মুখ এবং হাতের জন্য মুখোশ তৈরি করেন, পায়ের জন্য একটি তৈরির কীভাবে? একটি বাটিতে এক চামচ পেট্রোলিয়াম জেলি (বা অনুরূপ পণ্য) এবং একটি লেবুর রস মিশ্রণ করুন। বিছানার আগে আপনার পায়ে লাগান এবং বিছানাটি নোংরা হতে না দেওয়ার জন্য এগুলি একটি ঝুলিতে coverেকে রাখুন। সকালে তোয়ালে দিয়ে মুছুন।
   • এই প্রক্রিয়াটিতে একজোড়া পুরানো মোজা উত্সর্গ করুন। সুতরাং, আপনি দাগ সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।

5. 

   প্যারাফিন মোম দিয়ে আপনার পা ময়শ্চারাইজ করুন। বিউটিশিয়ানরা ক্লায়েন্টদের পায়ের চিকিত্সার জন্য প্রায়শই স্প্যাসে প্যারাফিন ব্যবহার করেন। মাইক্রোওয়েভের একটি বড় পাত্রে মোমটি গলে নিন এবং সমাপ্ত হলে সমপরিমাণ সরিষার তেল যোগ করুন (তেল হাইড্রেশনের জন্য দায়ী)। ডাইভগুলির মধ্যে মোমটিকে শুকিয়ে যাওয়ার ফলে আপনার পা দু'বার ঠান্ডা করার এবং ডুবিয়ে দেওয়ার অনুমতি দিন। শেষ করতে, 15 মিনিটের জন্য আপনার পায়ে ফিল্ম পেপার বা একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ মোড়ানো। প্লাস্টিক এবং মোম সরান।

পরামর্শ

• পেরেক পলিশ অপসারণকারী দুটি সংস্করণে বিক্রি হয়: এসিটোন সহ এবং ছাড়া। এসিটোন এনামেলকে আরও ভালভাবে সরিয়ে ফেলতে সহায়তা করে তবে এটি ত্বক এবং নখের উপরে আরও আক্রমণাত্মক। আপনার যদি ভঙ্গুর নখ থাকে বা খুব বেশি পেরেক পলিশ গ্রহণ করেন তবে অ্যাসিটোন ছাড়াই কোনও পণ্য বেছে নেওয়া ভাল, এটি নরম, যদিও এটি অপসারণ করতে আরও বেশি কাজ নেয়।

সতর্কতা

• যারা ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য অবস্থার মধ্যে পড়ে যাঁরা চূড়ান্ত অঞ্চলে সঞ্চালনকে ব্যাহত করে তাদের তাদের পা সম্পর্কে সচেতন হওয়া দরকার, কারণ এই লোকেরা কর্নের কারণে জটিলতার ঝুঁকিতে বেশি। সেক্ষেত্রে বাড়ির চিকিত্সা করার আগে ডাক্তারকে দেখা ভাল to