কন্টেন্ট

• পরামর্শ
• সতর্কবাণী

4 এর অংশ 3: নিজেকে রক্ষা করা

1. 

   আপনার প্রতিপক্ষের দিকে পিছনে ফিরে যাবেন না। যদি কেউ পিছন থেকে উঠে আসে এবং আপনাকে ফাঁদে ফেলার চেষ্টা করে তবে আপনার ওজন মেঝেতে ফেলে দিন। সর্বাধিক শক্তি ব্যবহার করা যাতে আক্রমণকারী আপনাকে ধরে রাখতে বা তুলতে না পারে। যদি কেউ আপনাকে পিছন থেকে দম বন্ধ করতে চেষ্টা করে, আপনার সমস্ত শক্তি দিয়ে ব্যক্তির কলারবোনটির বিরুদ্ধে আপনার কনুইটি আনুন।

2. 

   
   
   পাঞ্চের ক্ষয়ক্ষতি হ্রাস করুন। তিনি তার প্রতিপক্ষের আঘাত যতটা এড়াতে পারবেন, তবুও তিনি কিছু খোঁচা এবং সঠিক লাথি সরবরাহ করতে পারেন। প্রভাবটি শোষণ করতে শিখুন যাতে আপনি এতটা আঘাত পান না।
   • আক্রমণকারী যদি আপনাকে মাথায় ঘুষি মারার চেষ্টা করে তবে আপনার মুষ্টির বিরুদ্ধে আনুন। এই কৌশলটি বিপরীতমুখী বলে মনে হচ্ছে তবে এটি আঘাতটিকে প্রতিবিম্বিত করবে (যা আপনার নাক বা চোখের দিকে লক্ষ্য করা যেতে পারে)। চোয়াল এবং ঘাড়ে শক্ত করুন এবং কপাল দিয়ে প্রভাবটি শোষিত করার চেষ্টা করুন, যা অনমনীয় (এবং সেই কারণে প্রতিপক্ষের হাতে আরও ব্যথা হওয়ার পাশাপাশি কম ক্ষতিও লাভ করে)।
   • আক্রমণকারী যদি পেটে আপনাকে ঘুষি মারার চেষ্টা করে, বাতাসে টান না দিয়ে আপনার পেটটি টানটান করুন। আপনার ধড় ঘোরানোর চেষ্টা করুন যাতে আঘাতটি আপনার তির্যককে আঘাত করে।

3. 

   
   
   আক্রমণকারী দ্বারা ধরা পড়বেন না। আপনার প্রতিপক্ষকে আপনাকে ধরতে বাধা দিতে কয়েকটি পদক্ষেপ সম্পাদন করুন। এখানে কিছু উদাহরন:
   • যদি গালি দেয় আপনি কব্জি দ্বারা ধরে, নীচে বাঁকুন এবং আপনার কনুইটি তার হাতছাড়া না করা অবধি তার দিকে চাপ দিন।
   • যদি গালি দেয় তোমাকে ঘাড়ে ধরে, আপনার চারপাশের বাহুটির দিকে একপাশে সরে যান এবং আপনার ধড় এবং মাথা নিচু করুন - যতক্ষণ না এটি নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলে।
   • যদি গালি দেয় আপনি কোমর দ্বারা ধরে, ওজন মেঝেটার দিকে ফেলে দিন এবং আপনার কনুই দিয়ে পেটের ব্যক্তিকে আঘাত করার চেষ্টা করুন বা আপনার হাত দিয়ে তার আঙ্গুলগুলি আলগা করার চেষ্টা করুন।
   • আক্রমণকারী যদি আপনাকে ফেলে দেয় এবং তোমার শরীরে বসো, ডান হাতটি উভয় হাত দিয়ে ধরে বাম হাতটি ব্যক্তির কনুইয়ের উপর দিয়ে এবং ডান হাতটি কব্জির উপর দিয়ে যান। তারপরে, আপনার বাম পা তার বাম পায়ের উপর দিয়ে সরান এবং আপনার শ্রোণীটি ঘোরান এবং ছেড়ে দিতে উপরের দিকে চাপ দিন।

4. 

   উদ্বেগহীন নড়াচড়া করবেন না বা শক্তি অপচয় করবেন না। শারীরিক লড়াইগুলি সংক্ষিপ্ত এবং কয়েক সেকেন্ডের স্ট্রোকের পরে শেষ হতে পারে। সুতরাং আপনার চলাচলের সাথে যথাসম্ভব কার্যকর হওয়ার চেষ্টা করুন এবং চারপাশে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না বা আপনার প্রতিপক্ষকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করবেন না। সুযোগ উঠলে কেবল আক্রমণ এবং ধর্মঘট থেকে নিজেকে রক্ষা করুন।

৪ র্থ অংশ: আক্রমণকারীর বিরুদ্ধে লড়াই করা

1. 

   শরীরের দুর্বল অঞ্চলগুলিতে আঘাত প্রদান করা। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব লড়াই শেষ করার চেষ্টা করুন, এবং এটি করার একটি ভাল উপায় হানাদারের আরও সংবেদনশীল অঞ্চলে আক্রমণ করা। দেখুন:
   • দ্য মুখ (চোখ, নাক এবং কান) সংবেদনশীল এবং সহজেই আহত। আক্রমণকারীকে দিশেহারা করতে কানে চড় মারুন, তারপরে কোনও সুবিধা পেতে আপনার নাকে শক্তভাবে ঘুষি মারুন বা আপনার আঙুলটি চোখে আটকে দিন।
   • একটি ধাক্কা গলা আক্রমণকারী তাকে তাত্ক্ষণিকভাবে অসন্তুষ্ট করার জন্য।
   • আঘাত কুঁচকি আপনার প্রতিপক্ষকে অক্ষম করতে এবং এভাবে পালাতে।
   • কড়া লাথি দাও হাঁটু আক্রমণকারীকে অনুসরণ করে বা ছিটকে পড়তে আটকাতে।
   • একটি খোঁচা পেট সিদ্ধান্ত নিতে পারে।

2. 

   চিত্কার। এই কৌশলটির দুটি উদ্দেশ্য রয়েছে: আক্রমণকারীকে ভয় দেখানো (এবং তিনি যত বেশি ভয় দেখান, তিনি তত বেশি ভয় বোধ করবেন) এবং অন্য ব্যক্তির দৃষ্টি আকর্ষণ করা, যারা পরিস্থিতি প্রতিকারে সহায়তা করতে পারে।

3. 

   লড়াই এড়াতে। দ্বন্দ্বের অবসানের দ্রুততম উপায় হ'ল আক্রমণকারীকে শরীরের কোনও সংবেদনশীল অঞ্চলে দ্রুত আঘাত দিয়ে অক্ষম করা এবং তারপরে পালানো। ব্যক্তির সাথে মতবিরোধ করার দরকার নেই; তবে আপনি যত বেশি সময় সাইটে ব্যয় করবেন ততই হিট হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। সর্বোত্তম কাজটি হ'ল যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সেখান থেকে বেরিয়ে আসা।

পরামর্শ

• একজোড়া ডাম্বেল কিনুন, এটিকে ধরে রাখুন এবং আস্তে আস্তে আরও গতি এবং দক্ষতা অর্জন করতে বাতাসে ঘুষি মারুন।
• আপনার আক্রমণকারীকে আঘাত করার ভয় ছাড়াই গভীর দিকে যান।
• আঘাত দেওয়ার জন্য আপনার সমস্ত শক্তি ব্যবহার করুন। ভাবুন আপনি চলাচলে আরও উত্তেজনা প্রয়োগ করতে এবং এভাবে দ্বন্দ্বকে আরও দ্রুত শেষ করতে আপনার প্রতিপক্ষের শরীরের পিছনে 15 সেন্টিমিটার লক্ষ্য রেখে চেষ্টা করছেন।

সতর্কবাণী

• মারামারি এবং মারামারি মুভিগুলিতে আকর্ষণীয় দেখায় তবে বাস্তব জীবনে মারাত্মক শারীরিক এবং মানসিক পরিণতি ঘটতে পারে। যেমন হিসাবে একটি বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করুন শেষ মতামত.
• লড়াইয়ের ফলে আহত হতে পারে, হাড়ের ভাঙা হতে পারে এবং এমনকি মৃত্যুর দিকেও যেতে পারে। সতর্ক হোন.
• লড়াই অনিবার্য না হলে রানিংই সেরা বিকল্প। এটা ভাববেন না অবশ্যই আপনি এই নিবন্ধটি পড়েছি কারণ যুদ্ধ। প্রায় সবসময় বিকল্প আছে।