লেখক:
Louise Ward
সৃষ্টির তারিখ:
8 ফেব্রুয়ারি. 2021
আপডেটের তারিখ:
18 মে 2024
কন্টেন্ট
এই নিবন্ধে: নিজেকে পরিবর্তন করা 23 সম্পর্কের গতিশীলতা পরিবর্তন করুন 23 রেফারেন্স
বাবা-মা এবং বাচ্চাদের মধ্যে সমস্যাগুলি সাধারণ এবং কালজয়ী। আপনি যদি আপনার পিতামাতার সাথে আপনার সম্পর্কের উন্নতি করতে চান তবে আপনি একমাত্র নন। তাদের সাথে সুসম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য আপনাকে সমস্যার আসল কারণগুলি খুঁজে বের করতে হবে, আরও পরিপক্ক উপায়ে তাদের সাথে আলাপচারিতা করা এবং আপনার চিন্তাভাবনা এবং আচরণের উপায়টি পরিবর্তনের জন্য প্রচেষ্টা করা প্রয়োজন। আপনার পিতামাতার সাথে আপনার সম্পর্ক যদি বর্তমানে নেতিবাচক হয় তবে আপনি উন্নতি করতে চান তবে আপনি এই ফলাফলটি অর্জন করতে বিভিন্ন পদক্ষেপ নিতে পারেন।
পর্যায়ে
পদ্ধতি 1 নিজেকে পরিবর্তন করুন
-
প্রথমে অভিনয় করুন। আপনার বাবা-মা আপনার সম্পর্কের উন্নতি করার চেষ্টা করবেন বলে আশা করবেন না। আপনি যদি তাদের সাথে আরও ভাল সম্পর্ক রাখতে চান তবে এখনই শুরু করুন এবং প্রথম অভিনয় করুন। -
নিজেকে কৃতজ্ঞ দেখান। আপনার পিতা-মাতা আপনার জন্য যা করেছিলেন এবং আপনার চিন্তাকে যেভাবে প্রভাবিত করেছিল সেগুলি সম্পর্কে ভাবুন। আপনি তাদের প্রতি কৃতজ্ঞ হতে পারেন, যা আপনাকে সম্পর্কের উন্নতি করতে, আপসগুলি গ্রহণ করতে বা আপনার বাবা-মা আপনাকে বিরক্ত করার সময় আরও ক্ষমাশীল হতে পারে।- আপনার পিতামাতাকে জানতে দিন যে তারা আপনার জন্য যা করেছে তার জন্য আপনি কৃতজ্ঞ। এমনকি পিতামাতারা তাদের প্রশংসা বোধ না করলে ভোগান্তি পোহাতে পারেন।
- আপনার কর্মের মাধ্যমে আপনার কৃতজ্ঞতা প্রদর্শন করুন। আপনার পিতামাতার জন্য একটি উপহার কিনুন বা তাদের জিজ্ঞাসা না করে আরও বাড়ির কাজ করা (যদি আপনি তাদের সাথে থাকেন)। এটি অবশ্যই তাদের আনন্দিত করবে।
-
আবেগগতভাবে নিজেকে বাবা-মায়ের থেকে আলাদা করুন। এর অর্থ এই নয় যে আপনার তাদের যত্ন নেওয়া বা ভালোবাসা উচিত নয়, তবে আপনার যদি সংবেদনশীল অনুভূতি কম থাকে তবে আপনার সাথে তাদের তর্ক করার সম্ভাবনা কম less এইভাবে, আপনি আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত না করে আরও সহজেই দ্বন্দ্ব থেকে সরে যেতে সক্ষম হবেন। এই বিচ্ছেদ সম্পাদনের জন্য দুটি প্রধান পদ্ধতি রয়েছে।- পিতামাতার কম অনুমোদনের সন্ধান করুন। নিজেকে নিজের সংজ্ঞা দেওয়ার জন্য প্রস্তুত হোন এবং নিজের চেহারা দিয়ে নিজের মূল্যতে নিজেকে প্রশংসা করুন।
- ভবিষ্যতের দিকে তাকিয়ে অতীতকে গ্রহণ করুন। আপনার বাবা-মায়ের সাথে আপনার সম্পর্ক অতীতে উত্তপ্ত হয়ে থাকতে পারে। এটি সম্পর্কে ভাবুন এবং এই সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি যে ভূমিকা নিয়েছিলেন সে সম্পর্কে ভাবুন, তবে এটি আপনার ভবিষ্যতের সম্পর্কের সংজ্ঞা দিতে দেবেন না do
-
তাদের দৃষ্টিকোণ গ্রহণ করুন। লোকেরা প্রায়শই খারাপ লাগে কারণ তারা অন্য লোকের দৃষ্টিভঙ্গিকে বিবেচনা করে না। আপনি যখন অন্যের অবস্থান বুঝতে এবং কারণগুলি জানতে সক্ষম হবেন তখন আপনার আপোস গ্রহণ করার এবং সম্পর্কের উন্নতির জন্য প্রচেষ্টা করার সম্ভাবনা বেশি হওয়া উচিত।- আপনার পিতা-মাতা আপনার চেয়ে আলাদা তা গ্রহণ করুন। তারা অন্য প্রজন্মের এবং তারা বিভিন্ন সামাজিক রীতিনীতি, নিয়ম, প্রযুক্তি এবং পরিবর্তনের পরিবর্তনের চিন্তাভাবনা এবং তাদের পিতামাতা যারা তাদের এমনভাবে উত্থাপিত করেছেন যেগুলি আমরা তাদের উত্থাপনের থেকে সম্ভবত খুব আলাদা with বাচ্চাদের আজ। আপনার পিতা-মাতার জীবন আপনার থেকে কীভাবে পৃথক হতে পারে এবং এই বিভিন্ন অতীত কীভাবে আপনার কঠিন সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে তা ভেবে দেখুন।
- আপনার সম্পর্কের উন্নতি করতে আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলার সময় এই তথ্যটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। তাদের স্মরণ করিয়ে দিন যে সময়ের সাথে সাথে জীবন পরিবর্তিত হয় এবং তাদের বাবা-মার সাথে তাদের সম্পর্ক সম্পর্কে চিন্তা করতে বলুন। প্রজন্মের মধ্যে এই পার্থক্যের কারণে তারা এই সম্পর্কের সমস্যাগুলি মনে রাখে কিনা তা দেখার চেষ্টা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বাবা-মায়ের সাথে আপনার খারাপ সম্পর্ক হয় কারণ তারা বিয়ের আগে আপনার স্ত্রীর সাথে চলেছেন এই বিষয়টিকে তারা অনুমোদন করে না, তাদের স্মরণ করিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন যে সেই সময় লোকেরা আরও রক্ষণশীল ছিল, সেই মানগুলি পরিবর্তন হচ্ছে এবং আজকের দিনে বিয়ে না করে দম্পতি বেঁচে থাকা একেবারে স্বাভাবিক।
-
আপনার ব্যক্তিগত পরিচয় বিকাশ করুন। আপনার স্বাস্থ্যের জন্য স্বতন্ত্রভাবে চিন্তা করা এবং নিজের মতামত পাওয়া স্বাভাবিক এবং এমনকি ভাল। আরও স্বায়ত্তশাসন গ্রহণ করে এবং নিজেকে এইভাবে আপনার বাবা-মায়ের কাছ থেকে আলাদা করার মাধ্যমে আপনি তাদের সাথে আপনার সম্পর্কের উন্নতি করতে সক্ষম হতে পারেন।- নিজেকে আবিষ্কার করুন। অন্যরা (আপনার পিতামাতাসহ) আপনাকে কী ভাববে এবং কীভাবে আপনার জীবনধারণ করা উচিত তা ভুলে যান। নিজেকে নিজের সম্পর্কে গুরুতর প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। আপনি সবচেয়ে বেশি যে অনুভূতি অনুভব করতে চান, যে ক্রিয়াকলাপগুলিতে আপনি বেশি সময় ব্যয় করতে চান, আপনার প্রতিভা বা আপনি যে ধরণের ব্যক্তিকে আপনি ভাবেন সে সম্পর্কে প্রশ্নের উত্তর দিন।
- নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি আপনার পিতামাতার মতামতগুলি মেনে চলেন কিনা কারণ আপনি সত্যই সেগুলি ভাগ করেছেন বা কেবল কারণ আপনি বিভিন্ন বিষয়গুলির সাথে তাদের সম্পর্কে স্বয়ংক্রিয়ভাবে একই বিষয়টি ভাবতে ইচ্ছুক (যেমন আপনার সম্পর্ক, রাজনীতি বা এমনকি সাধারণ বিষয়গুলির মতো) প্রিয় ক্রীড়া দল)।
-
এগুলি আপনার পিতামাতার মতো নয় বরং অন্যান্য প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে ভাবেন। আপনি যদি তাদের পিতা-মাতা হিসাবে দেখা চালিয়ে যান তবে এটি সম্ভব হয় যে আপনি সন্তানের মতো এটি উপলব্ধি না করেই আচরণ করবেন, যা আপনার সম্পর্ককে পরিবর্তন করতে চায় এমন একটি গতিশীল করতে পারে।- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি এখনও পিতা-মাতার আর্থিক সহায়তার অপেক্ষায় থাকেন তবে আপনি তাদের খুব বেশি পরামর্শ দেওয়ার সুযোগ দিচ্ছেন যা আপনি চান না বা নিজেকে অপরাধবোধের সাথে খেলে তাদের সাথে সময় কাটাতে বাধ্য করতে পারেন। ।
পদ্ধতি 2 সম্পর্কের গতিশীলতা পরিবর্তন করুন
-
সমস্যার মূল কারণটি সন্ধান করুন। আপনার পিতামাতার সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনাকে কী বিরক্ত করছে তা সুনির্দিষ্টভাবে নির্ধারণ করুন। আপনি এই সম্পর্কের উন্নতি করতে চাইতে পারেন এমন বিভিন্ন কারণ রয়েছে।- আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার বাবা-মা আপনাকে খুব বেশি পরামর্শ দেন যা আপনি চান না, আপনার মতো সন্তানের মতো আচরণ করুন, আপনার মতামতের প্রতি শ্রদ্ধা করবেন না, আপনাকে দোষী মনে করবেন যাতে আপনি তাদের সাথে সময় কাটান বা আপনার স্ত্রীর অসম্মান করেন। বা আপনার বন্ধুদের আপনার সম্পর্কের যে বিশেষ দিকটি আপনি উন্নতি করতে চান তা অবশ্যই নিশ্চিত হন।
-
শ্রদ্ধাশীল হন। এমনকি আপনার পিতা-মাতা যেভাবে আপনার সাথে আচরণ করেন, তাদের মতামত বা নীতিগুলি সাথে আপনি একমত না হলেও নিজেকে তাদের প্রতি বিনয়ী দেখান। এইভাবে, তারা নিজেকে রক্ষণাত্মক হিসাবে রাখার সম্ভাবনা কম হবে।- আপনি বিভিন্নভাবে আপনার শ্রদ্ধা প্রদর্শন করতে পারেন। বিনীতভাবে কথা বলার চেষ্টা করুন ("আমাকে ক্ষমা করুন", "" আপনি কি তা চান ... "ইত্যাদি), বিনয়ীভাবে (" সম্ভবত "বলার চেয়ে" সম্ভবত "বলার চেষ্টা করুন) এবং তাদের হস্তক্ষেপের আগে কথা বলা শেষ করতে দিন।
-
খারাপ অনুভূতি আরও খারাপ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না। আপনি যদি আপনার পিতামাতার সাথে তর্ক করছেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার সম্পর্কটি পুনরুদ্ধার করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। এটি দেখায় যে এই সম্পর্কটি আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। তদতিরিক্ত, আপনি পুরোপুরি কম সময়ের জন্য বিরোধে পড়ে থাকবেন। -
শান্ত থাকুন। আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলার সময় অত্যধিক প্রতিক্রিয়া করবেন না, কারণ আপনি এমন কথা বলতে পারেন যা নিয়ে আপনি অনুশোচনা করবেন এবং এটি আপনাকে অপরিণত বাতাস দেওয়ার সময় আপনার সম্পর্ককে আরও খারাপ করে দেবে।- আপনি যখন আপনার পিতামাতার সাথে আলাপচারিতা করেন এবং অনুভব করেন যে আপনি আপনার অনুভূতিতে অভিভূত হয়ে যাচ্ছেন, তখন নিজেকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করুন যে এই অনুভূতির কারণে যে পরিস্থিতি রয়েছে তা পর্যালোচনা করতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি পিতা-মাতার সাথে তর্ক করছেন কারণ তারা চান যে আপনি লনের কাঁচা কাটাচ্ছেন, তবে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে লনটি কাঁচা দেওয়ার জন্য আপনাকে সত্যিই কষ্ট দিচ্ছে কিনা।
- যদি আপনি আপনার পিতামাতার সাথে না থাকেন তবে তারা আপনার কাজের বিষয়ে আপনাকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এবং আপনাকে অপ্রয়োজনীয় পরামর্শ দিয়ে আপনার জীবনে হস্তক্ষেপ করার জন্য খুব চেষ্টা করে, আপনি কেন ভাবছেন যে তারা এত সরল হতে চান। তারা কি আপনার যত্ন নিয়েছে এবং আপনার আর্থিক পরিস্থিতি নিয়ে চিন্তিত হওয়ার কারণে? এই জাতীয় প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে, আপনি কম বিরক্ত হতে পারেন এবং আপনার বাবা-মাকে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে সে সম্পর্কে আরও ভাল ধারণা থাকতে পারে। উপরের উদাহরণের ক্ষেত্রে, আপনি তারপরে আপনার আর্থিক পরিস্থিতি সম্পর্কে আশ্বাস দিয়ে আপনার সম্পর্কের উন্নতির চেষ্টা করতে পারেন।
- আপনি যদি পরিস্থিতিটি পর্যালোচনা করে আপনার আবেগকে শান্ত করতে না পারেন, শান্ত হয়ে যাওয়ার পরে আপনি আলোচনা চালিয়ে যেতে পারেন কিনা তা বিনয়ের সাথে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন। আপনি অত্যন্ত বিচলিত এবং অজান্তেই আপনি অভদ্র বা ক্ষতিকারক কিছু বলতে চান না তা ব্যাখ্যা করুন।
-
ইতিবাচক হতে। আপনার বাবা-মাকে দেখে হাসি। ইতিবাচক এবং উষ্ণ থাকুন। আপনার পিতামাতাকে বুঝতে পেরে আপনি খুশি এবং আপনি তাদের মঙ্গল সম্পর্কে যত্নবান তা বোঝাতে আপনার দেহ ভাষা ব্যবহার করুন। এটি আপনার যোগাযোগগুলিকে আরও ইতিবাচক করে তুলবে এবং আপনাকে আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে সহায়তা করবে। এমনকী এটিও সম্ভব যে আপনার পিতা-মাতারা উপলব্ধি না করেই আপনার ইতিবাচক আবেগগুলি পুনরুত্পাদন শুরু করে। এই "সংবেদনশীল অনুকরণ" আপনাকে এমন একটি পরিবেশ তৈরি করতে সহায়তা করবে যা আপনার সম্পর্কের উন্নতির জন্য অনুকূল। -
আপনি যদি সত্যিই এটি না চান তবে পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন না। কখনও কখনও বাবা-সন্তানের সম্পর্কের সমস্যাগুলি (বিশেষত কৈশোরে থেকে) পিতামাতারা তাদের বাচ্চার স্বায়ত্তশাসনের ধারায় চাপিয়ে দেওয়া অতিরিক্ত পরামর্শ দেওয়ার চেষ্টা করে are- এই সমস্যাটি এড়াতে কেবল যখন আপনি সত্যই এটি চান তা নিশ্চিত হওয়ার জন্য পরামর্শের চেষ্টা করুন। আপনি যদি নিজের বাবা-মায়ের কাছ থেকে উত্তর চাইতে না গিয়ে কোনও সমস্যা নিয়ে একা ভাবতে বিরক্ত না করতে চান তবে আপনি পরে আপনাকে বিরক্ত করার জন্য তাদের আমন্ত্রণ জানাতে পারেন।
-
উন্মুক্ত এবং সৎ হন। আপনার পিতামাতার সাথে আপনার সম্পর্কের উন্নতির একটি উপায় হ'ল আপনার বিরক্তিকর বিষয়গুলির বিষয়ে তাদের সাথে আরও কথা বলতে আগ্রহী।এটি আপনাকে তাদের সাথে একটি সম্পর্ক স্থাপনে সহায়তা করবে, যা আপনার সম্পর্কের উন্নতি করবে।- তাদের নিয়মিত সংবাদ দিন যাতে তারা আপনার জীবন সম্পর্কে আরও ভাল দৃষ্টিভঙ্গি রাখে, যে জিনিসগুলি আপনাকে খারাপ মনে করে এবং সেগুলি আপনাকে খুশি করে। যদি তারা আপনাকে খুব ভালভাবে না চিনে তবে তাদের সাথে আপনার সম্পর্কের উন্নতি করতে তাদের খুব কষ্ট হবে। আপনি যদি তাদের কথা শোনেন, তারা আপনার কথা শুনে বেশি সম্ভাবনা পাবে যা আপনাকে আপনার সম্পর্কের উন্নতির জন্য কী করতে পারে তা নিয়ে কথা বলার অনুমতি দেবে।
-
বিধি ও সীমা নির্ধারণ করুন। আপনি যদি আপনার পিতামাতার সাথে ইতিবাচক সম্পর্ক রাখতে চান তবে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি এখনও তাদের সাথে একমত নন, আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে কিছু বিষয়গুলিকে সম্বোধন করা উচিত নয়। আপনি যদি অল্প বয়স্ক না হন বা আপনার বাবা-মায়ের সাথে না থাকেন তবে এই পদ্ধতিটি আরও কার্যকর হতে পারে। আপনি এবং আপনার বাবা-মা সম্মান করতে সম্মত হন এমন নিয়মগুলি রাখার চেষ্টা করুন।- আপনার পিতামাতাকে বলুন যে আপনি তাদের সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে চান তবে তার জন্য আপনি কিছু বিধি সেট করা সহায়ক বলে মনে করেন। তারা যে নিয়মগুলি রাখতে চান তা একটি তালিকা তৈরি করতে বলুন এবং আপনার জন্য একই কাজ করুন।
- আপনি যদি কিশোর বা শিশু হন তবে আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে কোনও নির্দিষ্ট বিষয় নিয়ে কথা বলা বা আপনার পিতামাতাকে কোনও জিনিস চেষ্টা করার সুযোগ দেওয়ার বা সন্ধ্যার পরে যতক্ষণ আপনি তাদের বার্তা পাঠাবেন ততক্ষণে ফিরে আসতে বলা নিষিদ্ধ। বা তাদের দায়িত্বে প্রমাণ করুন যে আপনি দায়বদ্ধ।
- আপনি যদি প্রাপ্তবয়স্ক হন তবে আপনি আপনার বাবামাকে আপনার বাচ্চাদের যেভাবে বেছে নিতে চান তাতে হস্তক্ষেপ না করতে বা আপনার পত্নী সম্পর্কে নেতিবাচক কথা বলতে বাধা দিতে বলতে পারেন।
- প্রস্তাবিত বিভিন্ন বিধি সম্পর্কে কথা বলুন এবং আপনি যে তালিকাতে সম্মত হন সেই তালিকাতে সেগুলি হ্রাস করুন। সময়ে সময়ে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে নির্ধারিত নিয়মগুলি এখনও আপনার পিতামাতার জন্য উপযুক্ত।
-
সম্ভব হলে যুক্তি এড়িয়ে চলুন। বিরোধগুলি কখনও কখনও অনিবার্য হয় তবে অযথা সংঘাত এড়ানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনার পিতা-মাতার একজন যখন আপনার পছন্দ না করে এমন কিছু বলেন তখন আপনার পক্ষে কথা বলা থেকে বিরত থাকা প্রয়োজন। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার উত্তর দেওয়ার পক্ষে সত্যই প্রয়োজন কি না। যদি তা হয় তবে উত্তপ্ত যুক্তি এড়াতে আপনার মতামতটি একটি পরিষ্কার এবং বিনয়ী উপায়ে প্রকাশ করুন। -
আপনার মিথস্ক্রিয়া পরিপক্ক থাকুন। মোটামুটি ও যৌক্তিকভাবে বিভিন্ন প্রশ্নের কাছে যান এবং আপনার পিতামাতাকে দেখান যে আপনি পরিণত। এটি নিঃসন্দেহে তাদের পক্ষে নির্মমভাবে তাদের পক্ষে কাজ করবে। সাধারণভাবে, যখন পিতামাতারা তাদের সন্তানদের পরিপক্কভাবে আচরণ করতে দেখেন, তারা সেই অনুযায়ী তাদের সাথে আচরণ করেন।
