কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 সমর্থন এবং মনোযোগ প্রকাশ
• পার্ট 2 সংবেদনশীল হওয়া এবং জরিমানার অভাব বর্জন করুন

এই নিবন্ধে: এক্সপ্রেস সমর্থন এবং মনোযোগ সংবেদনশীল হতে হবে এবং জরিমানার অভাব 16 রেফারেন্স

আপনার পরিচিত কারও যদি জানা যায় যে তাকে ক্যান্সার হয়েছে তবে কী বলবেন বা কীভাবে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করবেন তা জানার ক্ষেত্রে আপনার খুব কষ্ট হতে পারে। তাকে আপনার সমর্থন দেখানোর সময় এবং তাকে আপনার উত্সাহ দেওয়ার সময় আপনি তাকে দেখাতে চাইছেন তা দেখাতে চাই। একটি চিঠি লেখাই নিজেকে প্রকাশ করার একটি ভাল উপায় হতে পারে কারণ আপনার শব্দটি সাবধানে বেছে নেওয়ার সময় পাবে। চিঠির সুরটি সেই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্কের প্রকৃতির উপর নির্ভর করবে, তবে আপনার এখনও নিশ্চিত হওয়া উচিত যে চিঠিটি পরিষ্কার এবং সহজভাবে আপনি কী ভাবছেন তা প্রকাশ করে।

পর্যায়ে

পার্ট 1 সমর্থন এবং মনোযোগ প্রকাশ

1. 
   

   
   কিছু বলুন। সবেমাত্র ক্যান্সার ধরা পড়ে এমন কাউকে আপনি জানেন, আপনি পরিস্থিতি সামলানোর জন্য অসাড় বোধ করতে বা অক্ষম বোধ করতে পারেন। পরিস্থিতি সম্পর্কে দু: খিত হওয়া এবং দুঃখিত হওয়া এবং কী করতে হবে তা না জানার পক্ষে একেবারে স্বাভাবিক, তবে আপনার বন্ধুর কাছ থেকে দূরে সরে না যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। কী বলতে হবে বা কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে তা আপনি যদি জানেন না, তার সাথে যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন এবং তাকে সেখানে দেখিয়ে দিন।
   • আপনি একটি সংক্ষিপ্ত নোট প্রেরণ করে বা এই সংবাদটি সম্পর্কে সচেতন এবং আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করে বলে শুরু করতে পারেন, এটি এটিকে একা কম অনুভব করতে পারে।
   • আপনি বলতে পারেন, "এটার মতো আমি দুঃখিত, আমি আপনাকে ভাবছি। "
   • কী বলতে হবে তা যদি আপনি না জানেন তবে আপনি এটি ছেড়ে দিতে পারেন। বলুন, "আমি কী বলব জানি না, তবে আমি আপনাকে জানাতে চেয়েছিলাম যে এটি আমাকে স্পর্শ করে এবং আমি এখানে আপনার জন্য আছি। "

2. 
   

   
   
   
   আপনার সংবেদনশীল সমর্থন অফার। প্রত্যেকেই আলাদা, তবে সাধারণভাবে সবে ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তির খুব একাকীত্ব বোধ হয়। আপনি তাকে আপনার সাধ্যমত সর্বাধিক সাহায্য করতে এবং সহায়তা করার জন্য সেখানে উপস্থিত রয়েছেন তা স্পষ্টভাবে দেখানো আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এই বলে আপনার সমর্থনটি প্রকাশ করতে পারেন, "দয়া করে আমাকে বলুন আমি কীভাবে আপনাকে সাহায্য করতে পারি। "
   • একটি ভাল শ্রবণ ক্ষমতা থাকা একটি পার্থক্য করতে পারে। এর মতো কিছু বলুন, "আপনি যদি কথা বলতে চান তবে আমি আপনার জন্য এখানে আছি। "
   • আপনি সেই ব্যক্তির কথা শোনার পরামর্শ দিতে চাইতে পারেন, তবে আপনি তাকে নির্ণয় সম্পর্কে আরও বিস্তারিত বলতে বা কথা বলতে বাধ্য করবেন না।

3. 
   

   
   ব্যবহারিক সমর্থন অফার আপনার চিঠিতে, আপনি প্রকাশ করতে চাইতে পারেন যে আপনি যতদূর পারেন সহায়তা করার জন্য সেখানে থাকবেন। এটি ব্যবহারিক সমর্থন পাশাপাশি মানসিক সমর্থন জড়িত থাকতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ক্যান্সারে আক্রান্ত সেই বন্ধুটির জন্য ব্যবহারিক সহায়তা খুব সহায়ক হতে পারে। তার প্রতিদিনের কাজগুলি যেমন তার বাচ্চাদের এবং পোষা প্রাণীদের যত্ন নিতে সহায়তা করা এবং রান্না করা এবং পরিষ্কার করা সেই দুর্বল বা ক্লান্ত ব্যক্তিকে সত্যই সহায়তা করতে পারে।
   • মনে রাখবেন যে এই ব্যক্তি আপনাকে কিছু জিজ্ঞাসা করে তাকে সহায়তা করতে বাধ্য করতে না পারে।
   • আপনি যদি এই পরিস্থিতিতে অভ্যস্ত না হন তবে প্রাকৃতিক উপায়ে সহায়তা করার চেষ্টা করুন।
   • উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি স্কুলে বাচ্চাদের তুলতে চলেছেন, আপনি বলতে পারেন, "তারা বাইরে যাওয়ার সময় আমি এখনও এই পাড়াটিতে আছি, আমি তাদের বাড়িতে আনতে পারতাম। "
   • শুধু বলবেন না, "আপনি কি আপনার বাচ্চাদের স্কুলে নিয়ে যেতে চান?" "

4. 
   

   
   
   
   তাকে উত্সাহ দিন। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি উত্সাহিত করছেন এবং হতাশাবাদী বা নীচে নয়। একটি সুখী মাধ্যম সন্ধান করা কিছুটা কঠিন হতে পারে, কারণ পরিস্থিতিটির গুরুত্বে কোনও আশাবাদী কাহিনী না দেখানো বা উপেক্ষা করা সমান গুরুত্বপূর্ণ। পরিস্থিতিটি গ্রহণ করুন তবে সর্বদা আপনার সমর্থন এবং উত্সাহটি প্রকাশ করুন।
   • আপনি বলতে পারেন, "আপনি যে অবিশ্বাস্যরকম সময় কাটিয়ে যাচ্ছেন তা সম্পর্কে আমি অবগত আছি, তবে আপনাকে সমর্থন করতে এবং প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে আপনাকে পার করতে সহায়তা করার জন্য আমি এখানে আছি। "

5. 
   

   
   পরিস্থিতি ঠিক থাকলে হাস্যকর হন। আপনার বন্ধুর সাথে আপনার সম্পর্কের উপর নির্ভর করে, হাসি হাসি আবারও হাসিখুশি হওয়ার সময় আপনার উত্সাহ এবং সমর্থনটি প্রকাশ করার একটি ভাল উপায় হতে পারে। তবে কোনও চিঠির মাধ্যমে এটি অর্জন করা বেশ কঠিন হতে পারে, কারণ আপনি তার প্রতিক্রিয়া এবং তার শরীরের ভাষা বিচার করতে পারবেন না।
   • চুল পড়া সম্পর্কে সামান্য রসিকতা করা স্ট্রেস উপশম করার একটি ভাল উপায় হতে পারে।
   • রায় ব্যবহার করুন এবং সন্দেহের সাথে চিঠিতে একটি রসিকতা এড়ানোর চেষ্টা করুন।
   • যেহেতু ব্যক্তিটি চিকিত্সাধীন রয়েছেন, তাই হালকা আনন্দগুলিতে স্যুইচ করা ভাল, কৌতুক একটি আনন্দের উত্স। মজার সিনেমা দেখুন, একটি শো দেখুন বা ইন্টারনেটে অভিনেতাদের ভিডিও দেখুন।

পার্ট 2 সংবেদনশীল হওয়া এবং জরিমানার অভাব বর্জন করুন

1. 
   

   
   মনে রাখবেন যে প্রতিটি ক্যান্সার একটি পৃথক পরীক্ষার প্রতিনিধিত্ব করে। আপনি হয়ত এই কাউকে চিনতে পারেন যিনি এই অগ্নিপরীক্ষা পেরিয়ে গেছেন তবে আপনার বন্ধুর সাথে আপনার এই অভিজ্ঞতাটি উল্লেখ করা উচিত নয়। ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের আপনি জানেন এমন লোকদের গল্পগুলি ভাগ করে নেওয়ার এড়িয়ে চলুন এবং মনে রাখবেন যে প্রতিটি কেসই আলাদা।
   • পরিবর্তে আপনি আপনার বন্ধুকে জানাতে পারেন যে এই রোগটি আপনার পরিচিত এবং আপনাকে আরও বিশদ করতে জিজ্ঞাসা করবেন কিনা তা তাকে সিদ্ধান্ত নিতে দিন।
   • এমন কিছু বলুন, "আমার প্রতিবেশীর ক্যান্সার হয়েছিল এবং সে ভাল করেছে" আপনার বন্ধুকে আশ্বাস দেবে না।
   • আপনি কেবল তার সমর্থন এবং সংহতি প্রকাশ করার চেষ্টা করার সময় আপনি তাকে তার ব্যক্তির কাছ থেকে বিভ্রান্ত করছেন এমন ধারণা প্রদান করতে পারেন।
   • এমনকি যদি আপনার উদ্দেশ্য সান্ত্বনা দেওয়ার কথা বলা হয় তবে সেই ব্যক্তিকে কথা বলতে এবং শুনতে দিন। এটি তার কী প্রয়োজন তা জানার সেরা উপায়।

2. 
   

   
   এমনটি বলবেন না যে আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনার বন্ধুটি কী চলছে। আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি আপনার সমর্থন এবং সংহতি প্রকাশ করেছেন, তবে আপনি নিজেরাই যদি এই অগ্নিপরীক্ষার অভিজ্ঞতা না অর্জন করেন তবে আপনি কীভাবে অনুভূত হন তা সত্যই জানেন না, অন্যথায় বলবেন না। আপনি যদি "আপনি যা করছেন তা আমি জানি" বা "আপনি কীভাবে অনুভব করছেন আমি সত্যিই বুঝতে পারি" এর মতো কিছু বললে তিনি মনে করতে পারেন যে আপনি পরিস্থিতির গুরুতরতা সম্পর্কে সত্যই অবগত নন।
   • আপনি যদি আপনার বন্ধুর নির্ণয়কে আপনার জীবনের কোনও কঠিন সময় বা আপনার পরিচিত কারও সাথে তুলনা করার চেষ্টা করছেন, এটি সংবেদনশীলতার প্রমাণ হিসাবে বিবেচনা করা যেতে পারে।
   • আপনি যদি ক্যান্সারে আক্রান্ত এমন কাউকে জানতে পারেন তবে আপনি এটির উল্লেখ করতে এবং এই ব্যক্তির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার প্রস্তাব দিতে পারেন, তবে তার হাত জোর না করে।
   • আপনি কেবল বলতে পারেন, "আমার এক বন্ধু আছে যাঁর কয়েক বছর আগে ক্যান্সার হয়েছিল এবং আপনি যদি চান তবে আমি আপনাকে যোগাযোগ করতে পারি। "
   • "আপনার পক্ষে এটি কতটা শক্ত হতে হবে তা আমি ভাবতে পারি না" বা "আপনার যদি আমার প্রয়োজন হয় তবে আমি এখানে আছি" এর মতো করুণাময় মন্তব্য করুন। "

3. 
   

   
   তাকে উপদেশ দিবেন না এবং তার বিচার করবেন না। আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি কীভাবে তার অসুস্থতা পরিচালনা করবেন বা বিকল্প চিকিত্সায় আপনার পরিচিত কেউ কীভাবে উপকৃত হয়েছেন তাকে কীভাবে আপনি তাকে পরামর্শ দিতে পারেন। তবে আপনার বন্ধু অগত্যা এমন কিছু সম্পর্কে দীর্ঘ গল্প শুনতে চান না যার সাথে তার খুব বেশি সম্পর্ক নেই। এমন কোনও বিষয়ে আপনার কাছে খুব পরিষ্কার অভিজ্ঞতা না থাকার বিষয়ে পরামর্শ দেওয়া জরিমানার অভাব বলে মনে হতে পারে। চিকিত্সকরা আপনাকে পরামর্শ দিন।
   • তাঁর জীবনধারা সম্পর্কে তাকে প্রশ্ন করারও সময় নয়।
   • হতে পারে আপনার বন্ধু দীর্ঘকাল ধরে ধূমপায়ী এবং আপনি তাকে ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি সম্পর্কে অসংখ্যবার বলেছিলেন। এটা এখন কোন ব্যাপার না। আপনি যে সমর্থন দিতে পারেন তাতে মনোনিবেশ করুন।
   • তাকে বিশ্বাস করার চেষ্টা করবেন না যে আপনার বিশ্বাস যা-ই হোক না কেন তাঁর এক প্রকার চিকিত্সা ব্যবহার করা উচিত। তাঁর প্রচলিত বা বিকল্প চিকিত্সা হোক না কেন, এটি তার সিদ্ধান্ত, আপনার নয়।

4. 
   

   
   অন্ধভাবে আশাবাদী হবেন না। ইতিবাচক হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তবে আপনার "" নিশ্চিত যে সবকিছু ঠিকঠাক হবে "বা" আপনি সমস্যা ছাড়াই বাইরে যাচ্ছেন "এমন কিছু বলা উচিত নয়। হতে পারে আপনি কেবল আপনার সমর্থন দেখানোর চেষ্টা করছেন, তবে বাস্তবে, আপনার শব্দগুলি পরিস্থিতির গুরুতরতার সম্পর্কে সচেতনতার অভাব হিসাবে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। আপনি ডায়াগনোসিস এবং রোগ নির্ণয়ের সমস্ত বিবরণ জানেন না।
   • আপনার বন্ধুটি আগে থেকে যতটা ঘটেছে তার চেয়ে প্রাকদর্শন সম্পর্কে আরও বিশদ প্রকাশ করার জন্য তাকে চাপ দিন না।
   • পরিবর্তে, আপনি আপনার পক্ষ থেকে এই বিষয়টি সম্পর্কে যতটা শিখতে চান সময় নিন।
   • আপনি আরও তথ্যের জন্য বন্ধু বা পরিবারের সাথে কথা বলতে পারেন, তবে সর্বদা আপনার বন্ধুর গোপনীয়তার প্রয়োজনগুলিকে সম্মান করুন।