কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পর্ব 1 নাচের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে
• পর্ব 2 পপিং এবং লক করা আন্দোলন সম্পাদন করা
• পার্ট 3 ওয়েভিং সম্পাদন করুন

এই নিবন্ধে: ডান্সআরটিংয়ের জন্য প্রস্তুত হওয়া পপিং এবং লকিং মুভস রেফারিং 13 রেফারেন্সের বিষয়ে পড়ুন

স্ট্রিট ডান্স ("স্ট্রিট ডান্স") বেশ কয়েক বছর ধরে বিদ্যমান এবং এই নৃত্যের স্টাইলটি যা নাইটক্লাব এবং স্কুল ক্লাসে উঠে এসেছে। বেশিরভাগ নর্তকী তাদের দৃ strong় ছন্দবদ্ধ প্রভাবের কারণে হিপ-হপ বা র‌্যাপ আন্দোলন করে। এই ধরণের নাচটি সাধারণত অবাধে অনুশীলন করা হয় এবং নৃত্যশিল্পীরা এবং যখন অ্যাক্রোব্যাটগুলির ক্রম হয় perform তবে, রাস্তার নৃত্যে দক্ষতার জন্য কিছু মূল চলাচল রয়েছে এবং বেশিরভাগ নৃত্যশিল্পীদের তাদের ক্রমগুলিতে একীভূত করতে হবে।

পর্যায়ে

পর্ব 1 নাচের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে

1. 
   

   
   ডান জুতো চয়ন করুন। রাস্তার নৃত্য করতে আপনাকে শক্ত জুতা পরতে হবে।
   • হিপ-হপের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া ভাল নকশাযুক্ত টেনিস বা জুতা এই স্টাইলের নাচের জন্য কার্যকর এবং কার্যকর হবে।
   • সেরা পুরানো জুতো পরা এড়ানো। আপনি কোন ধরণের টেনিস পরা না কেন তা নিশ্চিত করুন এটি উপযুক্ত এবং আরামদায়ক।
   • শক্ত ক্যানভাস বা চামড়া দিয়ে শক্তিশালী একক দিয়ে তৈরি উচ্চ মানের জুতা কিনতে আপনার সেরা চেষ্টা করুন।

2. 
   

   
   উষ্ঞ আপ। গরম না করে নাচতে পারবেন না। এটি আঘাতের কারণ হতে পারে।
   • আপনার পেশী উষ্ণ করার জন্য এবং আপনার হার্টের হার বাড়ানোর জন্য সাইটে ছোট ছোট জাম্প, জগিং বা দড়ি লাফানোর চেষ্টা করুন।
   • প্রধান পেশী গোষ্ঠীগুলির মাঝারি প্রসারিত করুন এবং তাদের প্রত্যেককে 10 থেকে 15 সেকেন্ডের জন্য স্থির করে নিন।
   • একটি অবিচ্ছিন্ন ছন্দবদ্ধ ক্রিয়াকলাপ আপনাকে নৃত্যের জন্যও প্রস্তুত করবে।

3. 
   

   
   
   
   সংগীত অংশগুলি চয়ন করুন। স্ট্রিট ডান্স এমন কোনও ধরণের সংগীত যা মোটামুটি শক্তিশালী ছন্দকে অন্তর্ভুক্ত করে।
   • হিপ-হপ বা র্যাপ সাধারণত স্ট্রিট ডান্স করতে ব্যবহৃত হয়।
   • আপনাকে কোনও ধীর গতি এড়াতে হবে। পরিবর্তে, প্রাণবন্ত এবং আকর্ষণীয় সংগীত খেলুন।
   • সংগীতের তাল অনুসারে আন্দোলন করুন এবং আপনার ক্রমগুলি তৈরি করতে এটি ব্যবহার করুন।

পর্ব 2 পপিং এবং লক করা আন্দোলন সম্পাদন করা

1. 
   

   
   পপিং চালান। এই আন্দোলনে সফল হওয়ার জন্য আপনাকে প্রথমে বাম দিকে ঝুঁকতে হবে।
   • আপনি বাঁকানোর সাথে সাথে ডান হাতটি কাঁধের দিকে তুলুন।
   • আপনার বাহুটি আপনার কাঁধের স্তরে পৌঁছে আপনার পেশীগুলি নমন করুন এবং আপনার কাঁধটি স্থির করুন ob
   • আপনি সবেমাত্র পপিং কার্যকর করেছেন।
   • বাম দিকে ঝুঁকুন, আরও একবার এই পুনরাবৃত্তি।

2. 
   

   
   
   
   অন্যদিকে একটি পপিং পদক্ষেপ নিতে ডানদিকে ঝুঁকুন। এই সিকোয়েন্সটি আপনি সদ্য বাম দিকে চালানো আন্দোলনের প্রায় অনুরূপ।
   • ডান দিকে ঝুঁকে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার বাম হাতটি কাঁধের দিকে উঠান।
   • আপনার বাহু কাঁধে পৌঁছানোর সাথে সাথে আপনার পেশীগুলি নমনীয় করুন এবং আপনার কাঁধটি স্থির করুন।
   • আপনি বাম দিকে আগে যা করেছিলেন তার বিপরীত দিকে আপনি পপিং নৃত্য আন্দোলন পাবেন।
   • এই আন্দোলনটি আরও একবার পুনরাবৃত্তি করুন এবং ডানদিকে ঝুঁকুন।

3. 
   

   
   একটি "লক" পদক্ষেপে পপিং মুভমেন্টগুলি অনুসরণ করুন। পপিং পর্যায়ে তীক্ষ্ণ এবং ছন্দময় হলেও লকিং আরও তরল।
   • আপনি আপনার ডান দিকে কিছুটা ঘুরিয়ে এবং উভয় হাঁটু বাঁকিয়ে এই অনুশীলন শুরু করবেন।
   • এই অবস্থানে, প্রতিটি পাশে আপনার কনুই তুলুন। মসৃণ নড়াচড়া করে এই বাহু অবস্থানটি দু'বার ধরে রাখুন।
   • আপনার বাম বাহুটি উল্টিয়ে, পুরো পথটি ঘোরানো এবং আপনার আঙুলটি সামনে নির্দেশ করার সময় সোজা হয়ে প্রসারিত করে চলাচল শেষ করুন।
   • বাহুর এই শেষ আন্দোলনটি পুনরাবৃত্তি করুন, তবে বিপরীত দিকে।

4. 
   

   
   আপনার নাচটিতে কিছুটা ভিন্নতা যুক্ত করতে পূর্ববর্তী দুটি চলন মিশ্রণ করুন। স্ট্রিট ডান্সটি ফ্রি স্টাইলের চলাচলের উপর ভিত্তি করে।
   • সংগীতের কম্পন অনুভব করুন এবং সেই অনুযায়ী চলনগুলি চালিত করুন।
   • সৃজনশীল হোন এবং এই বেসিক চালগুলিতে আপনার নিজস্ব স্পর্শ যুক্ত করুন।
   • বৃহত্তর আন্দোলন করুন এবং সম্ভব হলে আপনার নাচটি প্রদর্শনের জন্য অতিরিক্ত ক্রম করুন।

পার্ট 3 ওয়েভিং সম্পাদন করুন

1. 
   

   
   আপনার পা ছড়িয়ে শুরু করুন। এই ফাঁকটি কাঁধের প্রস্থের প্রায় হওয়া উচিত।
   • আপনার হিলগুলি মাটি থেকে তুলে দিন।
   • তারপরে আপনার হিলগুলি মাটিতে নামিয়ে নিন এবং আপনার হাঁটুকে সামান্য বাঁকুন।
   • আপনার পোঁদ এখন এগিয়ে থাকবে, তারপরে আপনার পাঁজর এবং বুক অনুসরণ করবে।

2. 
   

   
   আপনার কাঁধটি সামনে দেখান এবং তারপরে নীচে তাকান। এই অংশটি এই নৃত্য আন্দোলনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ।
   • আপনি যদি আপনার কাঁধটি সামনে না দেখিয়ে নীচে তাকান তবে আপনি দোলাতে পারবেন না।
   • এই আন্দোলনটি খুব তরল এবং এটি ঠাপের ছন্দে করা উচিত should
   • পরবর্তী অংশটি হল আন্দোলনটি বিপরীত করা এবং মূল অবস্থানে ফিরে আসা।

3. 
   

   
   আপনার কাঁধ নীচে নির্দেশ করুন এবং আপনার মাথা উত্তোলন। এই আন্দোলনটি করার সময়, আপনাকে আপনার হিলগুলি মাটি থেকে উপরে তুলতে হবে।
   • আপনার পেছন এবং আপনার পেট wave দ্বারা এটি চালান।
   • তারপরে আপনার পোঁদ ঘুরিয়ে দিন।
   • আপনার হিলগুলি মাটি থেকে তুলে দিন।

4. 
   

   
   প্রাথমিক অবস্থানে মাটিতে দাঁড়াও। সেখান থেকে, আপনি এই চলাচলটি আবার করতে বা অন্য রাস্তার নৃত্য আন্দোলনগুলিকে একীভূত করতে পারেন, যেমন পপিং এবং লক করা।
   • ভুলে যাবেন না যে আপনি নিজেকে অনেক উপভোগ করা জরুরী। স্ট্রিট ডান্স এমন একটি স্টাইল যা এর জন্য প্রচুর শক্তি এবং প্রগা .়তার প্রয়োজন।
   • লর্ড্রে এবং আপনার চলাচলের ক্রম কোনও ব্যাপার নয়। নিখরচায় পরিসংখ্যানগুলি পরিকল্পিত সিকোয়েন্সগুলির চেয়ে ভাল।
   • প্রতিটি পদক্ষেপে আপনার নিজের আকস্মিক বা অতিরিক্ত ক্রম যুক্ত করতে ভয় পাবেন না। সৃজনশীল হন।