লেখক:
Randy Alexander
সৃষ্টির তারিখ:
24 এপ্রিল 2021
আপডেটের তারিখ:
15 মে 2024
কন্টেন্ট
এই নিবন্ধে: আসনের উচ্চতা সামঞ্জস্য করা স্যাডল পজিশনের সমন্বয় 11 রেফারেন্স
ডান উচ্চতায় বাইকের আসনটি কেবল রাইড আরাম এবং পেডেলিংয়ের দক্ষতায় উন্নতি করে না, তবে আঘাতের ঝুঁকিও প্রতিরোধ করে। প্রায় কোনও বাইকের আসনটি সামঞ্জস্য করা সহজ এবং সবকিছুকে নিখুঁত করার জন্য সেটিংস তৈরি করাও সম্ভব।
পর্যায়ে
পদ্ধতি 1 আসনের উচ্চতা সামঞ্জস্য করুন
-
কেন জেনে রাখুন ভাল আসনের উচ্চতা গুরুত্বপূর্ণ। একটি ভাল আসনের উচ্চতা পেডেলিং সহজতর করে এবং নিয়মিত পেডেলিংয়ের অনুমতি দেয়। যদি আপনার পোঁদ স্থিতিশীল থাকে এবং আপনাকে পেডেলের পিছনে পিছনে যেতে না হয় তবে আপনার জিনটি সঠিক উচ্চতায় রয়েছে। প্যাডেলটি যখন ডাউন পজিশনে থাকে তখন আপনার হাঁটুটি কিছুটা বাঁকানো উচিত এবং সম্পূর্ণ কড়া বা বাঁকানো উচিত নয়।- আপনার হাঁটু প্রায় 25 ডিগ্রীতে বাঁকানো উচিত। এটি কিছুটা সোজা, অ্যাথলেটিক স্ট্যান্ড নেওয়ার মতো।
- আপনার স্যাডলের উচ্চতা সামঞ্জস্য করার জন্য যদি কোনও টেপ মাপকাঠি না থাকে তবে এই প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করার চেষ্টা করুন: আপনার হাঁটুটি কিছুটা বাঁকানো উচিত, আপনার পোঁদগুলি স্যাডলে থাকতে হবে এবং আপনি সমস্যা ছাড়াই পেডেল করতে সক্ষম হবেন।
-
আপনার ক্রাচ পরিমাপ করুন। এটি পায়ের অভ্যন্তরীণ দৈর্ঘ্য যা পেরিনিয়াল পয়েন্ট থেকে মাটিতে যায়। নীচে নির্দিষ্ট পরিমাপের জন্য কিছু টিপস দেওয়া হয়েছে।- আপনার ক্রাচের নীচে একটি হার্ডকভার বইয়ের পিছনে পাস করুন (যেন এটি স্যাডেল)।
- দাঁড়াও, পা 15 সেমি পৃথক পৃথক।
- বইয়ের পিছনে এবং মেঝেতে টেপ পরিমাপ রাখুন। আপনি আপনার ক্রচ এর পরিমাপ পান।
- ফলাফলকে ০.০৯ দিয়ে গুণ করুন এবং আপনি স্যাডল এবং পেডাল অক্ষের মধ্যে ইঞ্চি দূরত্ব পাবেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ক্রাচটি 29 ইঞ্চি (73 সেমি) হয়, আপনি 1.09 দ্বারা গুণিত হন এবং আপনি 31.6 ইঞ্চি (বা 80 সেমি) পান। আপনার স্যাডল এবং পেডাল অক্ষগুলির মধ্যে উচ্চতা তাই 31.6 ইঞ্চি হতে হবে (এই উচ্চতাটিও সেমিতে গণনা করা যেতে পারে)।
-
কীভাবে সিট পোস্ট সামঞ্জস্য করতে হয় তা জানুন। সমস্ত আসন পোস্ট আলগা করে সামঞ্জস্য করা যায় যেখানে বাইকের রড এবং ফ্রেম মিলিত হয়। স্যাডল সামঞ্জস্য করার জন্য একটি দ্রুত রিলিজ লিভারটি খোলা যেতে পারে, তবে যদি আপনি এটিতে কোনও স্ক্রু যুক্ত একটি কলার দেখতে পান তবে আপনার আসন পোস্টটি স্ক্রুযুক্ত। পর্যাপ্ত পরিমাণে কলার আলগা করতে এবং আসনটি বাড়াতে বা নিচে আনতে এখানে অ্যালেন কী বা একটি সামঞ্জস্যযোগ্য রেঞ্চ ব্যবহার করুন। -
আসনের উচ্চতা সামঞ্জস্য করুন। পছন্দসই উচ্চতায় সিট পোস্টটি আলতো করে বাড়ান বা কম করুন। জিন পড়লে বা কেউ যদি আপনার বাইকে চড়ে এবং সিটের উচ্চতা পরিবর্তন করে থাকে তবে আপনি সামঞ্জস্যের স্বাচ্ছন্দ্যে এটি কেটে ফেলতে পারেন। -
নিরাপদে আসনটি শক্ত করুন। ক্ল্যাম্পিং লিভারটি বন্ধ করে বা অ্যালেন কী বা অ্যাডজাস্টেবল রেঞ্চ দিয়ে কোনও গতিবিধি না হওয়া পর্যন্ত স্ক্রুগুলি শক্ত করে সিটটি নিরাপদে শক্ত করুন। আপনাকে খুব বেশি শক্ত করতে হবে না কারণ ভবিষ্যতে আপনার জিন সামঞ্জস্য করতে আপনার সমস্যা হবে। হাত শক্ত করা যথেষ্ট হবে। -
আপনার জিনের উচ্চতা পরীক্ষা করুন। বাইরের পথে রেন্ডেজ-ভস এবং আপনার আসনের উচ্চতা পরীক্ষা করুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে প্যাডেলগুলি অ্যাক্সেসযোগ্য, আপনার বাইকে উঠতে কোনও সমস্যা নেই এবং আপনার হাঁটু অবরুদ্ধ নয়। কোনও সমস্যা ছাড়াই আপনি জিন থেকে নেমেছেন তা নিশ্চিত করতে পেডেলিং করুন। একটি অদ্ভুত এবং অস্বস্তিকর অবস্থানের ঝুঁকির জন্য জিনটি সামনের দিকে মুখ করে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন।- পেডালিংয়ের সময় আপনার পায়ের একমাত্র অংশ প্যাডেলের উপর রাখুন। প্যাডেলটি সর্বনিম্ন অবস্থানে থাকলে আপনার হাঁটু কিছুটা বাঁকানো (25 ডিগ্রি) হওয়া উচিত। এই অবস্থানটি আদর্শ জিনের উচ্চতার সাথে মিলে যায়।
- আপনার যদি ক্লিপ প্যাডেল থাকে তবে এগুলি আপনার পরীক্ষার সময় ব্যবহার করুন কারণ তারা অনিবার্যভাবে আপনার ব্যবহারের আরামকে প্রভাবিত করবে।
- শরীরের আকৃতি এক ব্যক্তির থেকে অন্য ব্যক্তির থেকে পৃথক হয়, তবে ক্র্যাচটির পরিমাপটি একটি বিন্দু হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আপনি স্যাডলটি সঠিক উচ্চতার সাথে সামঞ্জস্য করতে পারেন।
-
সামান্য জিন উত্থাপন বা কম। আপনি যদি নিজের বাইকে চড়তে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না তবে আসনটি কিছুটা বাড়িয়ে নিন বা নামিয়ে আনুন। হাঁটুর ব্যথার ক্ষেত্রে, সাধু উচ্চতার সাধারণত জড়িত থাকে তবে ব্যথার ধরণের উপর নির্ভর করে অন্যান্য কারণও থাকতে পারে। যদি কেবল আসনটি সামঞ্জস্য করে ব্যথা না চলে যায় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।- ব্যথা হাঁটুর পিছনে থাকলে, স্যাডল হয় খুব বেশি
- এটি যদি সামনে থাকে তবে স্যাডেল হয় খুব কম.
- আপনার পোঁদ পুরোপুরি স্থিতিশীল হওয়া উচিত এবং আপনি পেডেল করার সময় দুলবেন না। আপনার পেডাল হিসাবে তারা যদি বাম থেকে ডানে সরে যায় তবে আপনার জিন খুব বেশি।
পদ্ধতি 2 জিনের অবস্থানটি সামঞ্জস্য করুন
-
জিনের অবস্থান সামঞ্জস্য করা কেন গুরুত্বপূর্ণ তা জেনে নিন। স্যাডেলের কোণ এবং সামনের অবস্থান বাইকের ব্যবহারের আরামকে প্রভাবিত করে। উচ্চতা একমাত্র গুরুত্বপূর্ণ উপাদান নয়। মলটি ব্যথা রোধ করতে এবং সর্বাধিক আরাম সরবরাহের জন্য উপরে বা পিছনে এবং উপরে কাত হয়ে বা নীচে সরানো যায়। নিখুঁত জিন অবস্থান সন্ধানের জন্য কয়েকটি টিপস দেওয়া হল।- বাইকে, আপনার পাগুলিকে এমন স্থানে রাখুন যাতে কোনও প্যাডেল 3 টা বেজে যায় (সম্পূর্ণ এগিয়ে, পায়ের সমতল একমাত্র)।
- আপনার হাঁটুর সামনের থেকে মাটিতে এক সরল রেখা কল্পনা করুন।
- এই লাইনটি অবশ্যই প্যাডেলের মধ্য দিয়ে যেতে হবে। অন্য কথায়, আপনার হাঁটু এই অবস্থানের প্যাডেলের ঠিক উপরে হওয়া উচিত।
-
জিনির নীচে বল্টটি আলগা করুন। এটিকে এগিয়ে বা পিছনে সরিয়ে দেওয়ার জন্য স্যাডলের নীচে বল্টটি আলগা করুন। আসনের পিছনে একটি ছোট্ট বল্টু রয়েছে যা পিছনের চাকাটির দিকে নির্দেশিত যা আসনের অবস্থান পরিবর্তন করতে দেয় allows এই বোল্টটি একটি কলারের সাথে সংযুক্ত রয়েছে যা ছোট ছোট ধাতব টিউবগুলিকে জায়গায় জিনযুক্ত ধরে রাখে que এটিকে ঘড়ির কাঁটার বিপরীতে ঘুরিয়ে আলগা করুন এবং আপনার জিনের অবস্থান পরিবর্তন করতে সক্ষম হতে হবে। -
স্যাডেলটি আরামদায়ক যাত্রার জন্য যথেষ্ট এগিয়ে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। কোনও সমস্যা ছাড়াই আপনাকে অবশ্যই হ্যান্ডেলবারগুলিতে পৌঁছাতে হবে এবং 3 মিনিটের সময় আপনার হাঁটু অবশ্যই প্যাডেলের উপরে থাকতে হবে। বাইকের উপরে উঠাই একটি কার্যকর পরীক্ষা: আপনার স্যাডলটি যদি সঠিক অবস্থানে থাকে তবে আপনি হ্যান্ডেলবারগুলি টানতে বা ধাক্কা না দিয়েই উঠে দাঁড়াতে পারবেন। নিম্নলিখিত সমস্যাগুলির যদি মুখোমুখি হন তবে স্যাডলটি এগিয়ে বা পিছনে সরিয়ে নিন (বল্টু আলগা করার পরে):- হ্যান্ডেলবারগুলিতে উঠতে অসুবিধা এবং আঙ্গুলগুলিতে অসাড় বোধ করা মানে আসনটি খুব বেশি দূরে
- কাঁধে নামার সময় অস্বস্তি অনুভূত হওয়ার অর্থ এবং কাঁধে ব্যথা হওয়ার অর্থ হ'ল স্যাডল হ্যান্ডেলবারগুলির খুব কাছে
-
স্যাডলটি মাটির সাথে সমান্তরাল কিনা তা নিশ্চিত করুন। চেয়ারটি সমতল (এমনকি ওজন বিতরণ এবং সর্বাধিক স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য) তা নিশ্চিত করতে ছুতার স্তর ব্যবহার করুন। এটি বলেছিল, আপনি যদি আপনার ক্রোটে অস্বস্তি বোধ করেন তবে আপনি আসনটি 3 ডিগ্রি পর্যন্ত উপরে বা নীচে সামঞ্জস্য করতে পারেন।- মহিলাদের জন্য, স্যাডেলটি সর্বোত্তম আরামের জন্য সামান্য হ্রাস করা উচিত।
- পুরুষদের জন্য, সর্বোত্তম আরামের জন্য জিনটি কিছুটা বাড়ানো উচিত।
-
এর প্রবণতা পরিবর্তন করতে স্যাডলের পাশে বল্টটি আলগা করুন। এই বল্টুটি, সাধারণত কাটার নীচে ডানদিকে অবস্থিত, এটি আসনের প্রবণতাটি সংশোধন করা সম্ভব করে। স্যাডলের পুরানো মডেলগুলি দুটি ছোট বোল্ট দিয়ে সজ্জিত: একটি সামনে এবং পিছনে অন্যটি। আপনি একটি শক্ত করে অন্যটিকে আলগা করুন, কিছুটা দালালের মতো, জিনির প্রবণতা পরিবর্তন করতে।- কঠোর পরিবর্তন না করার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন। যদি প্রয়োজন হয় তবে তার প্রবণতা পরিবর্তন করার আগে হ্যান্ডেলবারের তুলনায় আপনার জিনের উচ্চতা এবং তার অবস্থান সম্পর্কিত Check
