কন্টেন্ট

• পর্যায়ে
• পার্ট 1 এর 1:
  আপনার মনের অবস্থা পরিবর্তন করুন
• পরামর্শ

এই নিবন্ধটির সহ-লেখক হলেন পল চেরনিয়াক, এলপিসি। পল চেরনিয়াক একটি মনোবিজ্ঞান পরামর্শদাতা, শিকাগোতে লাইসেন্সযুক্ত। তিনি ২০১১ সালে আমেরিকান স্কুল অফ পেশাদার মনোবিজ্ঞান থেকে স্নাতক হন।

এই নিবন্ধে 11 টি উল্লেখ উদ্ধৃত হয়েছে, তারা পৃষ্ঠার নীচে রয়েছে।

ত্রুটিগুলি জীবনের একটি অঙ্গ: আমরা সকলেই সময়ে সময়ে এটি করি। আপনি যদি অতীতকে পিছনে ফেলে যেতে চান, আপনার মানসিকতার পরিবর্তন করুন এবং স্বীকার করুন যে আপনি নিজের ভুলগুলি থেকে শিখতে পারেন এবং এগুলি আর মৌলিকভাবে নেতিবাচক বিবেচনা করবেন না। আপনার যদি অতীত ভুলগুলি সংশোধন করার প্রয়োজন হয় তবে এটি করার উপায় খুঁজে নিন। শেষ করার জন্য, নিজেকে মেনে নিন। নিজেকে গ্রহন করা পৃষ্ঠাটি ঘুরিয়ে দেওয়ার গোপন বিষয়।

পর্যায়ে

পার্ট 1 এর 1:
আপনার মনের অবস্থা পরিবর্তন করুন

1. 3 আপনার শক্তি চিনুন কারও নিজের শক্তি যেমন দুর্বলতা তেমনি তা সনাক্ত করাও অত্যাবশ্যক। আপনি যদি অতীতের ভুলগুলি সম্পর্কে ক্রমাগত চিন্তাভাবনা করেন, অবিলম্বে থামুন এবং আপনার ভাল করা সমস্ত কিছু মনে রাখবেন।
   • আপনার নিজের সম্পর্কে যখন নেতিবাচক অনুভূতি থাকে তখন আপনার শক্তির তালিকা দিন। একটি কলম এবং কাগজ নিন এবং নিজের সম্পর্কে নিজের পছন্দ মতো সবকিছু লিখুন।
   • এর মতো সহজ কিছু দিয়ে শুরু করুন: "আমি মানুষকে সুন্দর। আপনার বৈশিষ্ট্যযুক্ত বৈশিষ্ট্যগুলি তালিকাভুক্ত করে শুরু করুন।
   বিজ্ঞাপন

পরামর্শ

• যেতে শিখুন। আমরা সকলেই অতিরঞ্জিত হই। জীবন খুব ছোট: তুচ্ছ বিষয় নিয়ে চিন্তা করে আপনার সময় নষ্ট করবেন না। সমস্ত ত্রুটি এত গুরুত্বপূর্ণ নয়।

"Https://fr.m..com/index.php?title=accepting-pass-erferences&oldid=261285" থেকে প্রাপ্ত