কন্টেন্ট

• পদক্ষেপ
• পরামর্শ

আত্মবিশ্বাসের সাথে হাঁটা একটি দুর্দান্ত প্রথম ছাপ তৈরি করার বা একটি শব্দ না বলেই আপনার আত্মবিশ্বাসকে বিশ্বের কাছে প্রদর্শন করার এক দুর্দান্ত উপায়। আপনি অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে পড়লে ঝাঁকুনি দেওয়া এবং নীচের দিকে তাকানোর মতো খারাপ অভ্যাসের মধ্যে পড়ে যাওয়া সহজ তবে এই অভ্যাসগুলি আপনাকে ঘাবড়ে যাওয়া বা ভয়ভীতি দেখাতে পারে। যদি আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে আপনার পদচারণায় কাজ করতে চান তবে কয়েকটি সাধারণ কৌশল আপনি ব্যবহার করতে পারেন। কীভাবে আত্মবিশ্বাসের সাথে চলতে শিখতে পড়তে থাকুন!

পদক্ষেপ

3 এর 1 পদ্ধতি: আত্মবিশ্বাসের সাথে হাঁটার প্রস্তুতি নিচ্ছে

1. 

   উইকি সমর্থন করে এই বিশেষজ্ঞের উত্তরটি আনলক করা।

   আপনার বক্তব্য পরিষ্কারভাবে পেতে সহায়তা করতে এই নিবন্ধে উল্লিখিত ধীর কথা বলার কৌশলটিতে জড়িত থাকার চেষ্টা করুন।
2. 
   
   আমি যেভাবে ভয় পাচ্ছি অন্যের সামনে কীভাবে চলব?
   
   ভয় পাবেন না, যদিও আমরা সবাই জানি আমাদের দুর্বলতা বা ত্রুটি রয়েছে আমাদের মনে করা উচিত যে কেউ নিখুঁত নয়। আমরা অনেক ভুল করি. আমাদের সবার প্রতিভা এবং ভাল মানের আছে। ভয় পাবেন না নিজেকে দুর্বল হওয়ার চেয়ে সাহসী হওয়ার প্রতিদ্বন্দ্বিতা করুন।
3. 
   
   কীভাবে আমি একটি জনতার সামনে আত্মবিশ্বাসের সাথে হাঁটতে পারি?
   
   কেবল আপনার মাথা উপরে এবং আপনার কাঁধকে পিছনে রাখুন। একজন বা দু'জনের সাথে চোখের যোগাযোগ করুন এবং ইতিবাচক কিছু ভাবেন। আপনি যখন একা থাকবেন তখন অনুশীলন করুন যাতে আপনি যখন কোনও জনতার সামনে থাকবেন তখন আপনি প্রস্তুত থাকবেন।
4. 
   
   লোকেরা যখন আমাকে सार्वजनिक স্থানে তাকিয়ে থাকে তখন আমি কীভাবে নার্ভাস হওয়া এড়াতে পারি?
   
   আপনি এই লোকগুলিকে উপেক্ষা করার চেষ্টা করতে পারেন, এবং কেবল ভান করে যে তারা সেখানে নেই। তবে, যদি তারা আপনাকে জনসমক্ষে তাকায়, তারা ভাবতে পারে আপনি একজন আকর্ষণীয় ব্যক্তি। সুতরাং, নিজের উপর কিছুটা আস্থা রাখুন।
5. 
   
   আমি কিশোরী মেয়ে হলে কোনও ছেলে বাসে আমার পাশে বসে থাকলে আমি কীভাবে আত্মবিশ্বাসী হতে পারি?
   
   কেবল আপনার মাথা উপরে রাখুন এবং ধীর, অবিচলিত শ্বাস নিন। সে যদি হাসে তবে ফিরে হাসি। সে যদি কোন রসিকতা বলে, হাসি। এটি সহজ রাখুন এবং তার নেতৃত্ব অনুসরণ করুন।
6. 
   
   আমি পড়েছি যে ঝাঁকুনিপূর্ণভাবে হাঁটাচলা মানুষকে উদ্বিগ্ন করে তুলতে পারে, যেন তারা কোনও পরিস্থিতি থেকে বাঁচার চেষ্টা করছে। আত্মবিশ্বাস দেখা সবচেয়ে ভাল কি হাঁটা গতি?
   
   মাঝারি গতিতে হাঁটুন। এতটা ধীর নয় যে আপনি মানুষের অস্তিত্বের বিষয়ে চিন্তাভাবনা করছেন, বা এত দ্রুত যে দেখে মনে হচ্ছে আপনি কোনও স্টাকার থেকে দূরে সরে যাওয়ার চেষ্টা করছেন। আপনি আপনার সময় নষ্ট করতে ইচ্ছুক নন তা দেখাতে কেবলমাত্র দ্রুত fast
7. 
   
   আমি যদি থাকি তবে নার্ভাস নেই এমন আমি কীভাবে উপস্থিত হতে পারি?
   
   একটি ভাল ভঙ্গি বজায় রাখা এবং জিনিস সম্পর্কে উত্সাহী প্রদর্শিত চেষ্টা করুন। হাসি এবং মানুষের সাথে কথা বলুন। শেষ পর্যন্ত, আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন এবং আশা করি আত্মবিশ্বাস পাবেন।
8. 
   
   আমি যখন অজানা লোকদের দলে থাকি তখন আমার কী আচরণ করা উচিত?
   
   হাসি এবং তাদের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার মতো জিনিসগুলি করুন বা তাদের হাসি দিন এবং ভাল দেখানোর চেষ্টা করুন এবং আত্মবিশ্বাসী হন। যদি কেউ আপনার সাথে কথা না করে তবে কেবল গান শুনুন বা আপনার ফোনে যান।
9. 
   
   আমি অদ্ভুতভাবে হাঁটা। আমি স্বাভাবিকভাবে হাঁটার জন্য অনেকবার চেষ্টা করেছি, কিন্তু আমি ব্যর্থ হয়েছি। আমি কীভাবে চলতে পারি?
   
   আপনি সাধারণত হাঁটতে পারেন। কেবল আপনার মাথা ধরে রাখতে, সামনের দিকে মুখোমুখি হওয়া, যদি শ্বাস প্রশস্ত হয় তবে এটি গভীরভাবে শিখুন এবং কেবল আত্মবিশ্বাসী দেখবেন। এটা আরও ভাল হবে.
10. 
    
    আমি কীভাবে জানতে পারি যদি আমি কাছে পৌঁছতে পারি?
    
    আপনি যদি দয়াবান হন তবে লোকেরা আপনাকে অ্যাক্সেসযোগ্য দেখতে পাবে, তাদের শুভেচ্ছা জানাবেন এবং সর্বদা হাসিখুশি থাকবেন।



পরামর্শ

• আপনার আত্মবিশ্বাসের সাথে চলার আগে শান্ত হওয়ার জন্য এক কাপ ক্যামোমিল চায়ে চুমুক দেওয়ার চেষ্টা করুন। চ্যামোমিলের মতো কিছু শান্ত হওয়া ভেষজ চা এক কাপ চুমুক দেওয়ার জন্য এক মুহুর্ত গ্রহণ করা আপনাকে শান্ত হতে সাহায্য করতে পারে এবং আপনি যখন হাঁটেন তখন আপনার আত্মবিশ্বাসকে আরও কার্যকরভাবে প্রকাশ করতে পারে।