হার্পিসের সাথে কীভাবে বাঁচবেন (ছবি সহ) - পরামর্শ

কন্টেন্ট

ধাপ
পরামর্শ
সতর্কবাণী

হার্পিস ভাইরাসের দুটি স্ট্রেন রয়েছে: এইচএসভি -১ এবং এইচএসভি -২, যৌনাঙ্গে ক্ষত (এইচএসভি -২) এর মাধ্যমে বা মৌখিক অঞ্চলে ফোসকা দ্বারা (এইচএসভি -১ বা হার্পিস সিমপ্লেক্স) প্রকাশ করে। যদিও হার্পিসের কোনও নিরাময় নেই, তবে ওষুধ সেবন করে, প্রাদুর্ভাবগুলি চিকিত্সা করে এবং আপনার নিকটবর্তী ব্যক্তিদের কাছে সমস্যাটি পরিষ্কার করে ভাইরাসের সাথে লড়াই করা সম্ভব। এইভাবে, হারপিসের পুনরাবৃত্তি হ্রাস এবং হ্রাস করা সম্ভব হবে।

ধাপ

পদ্ধতি 1 এর 1: যৌনাঙ্গে হার্পস সঙ্গে বাস

প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিভাইরাল ড্রাগ গ্রহণ করুন। যেহেতু যৌনাঙ্গে হার্পের কোনও নিরাময় নেই, তাই অ্যান্টিভাইরাল ড্রাগগুলির সাথে চিকিত্সা প্রাদুর্ভাবের সময়কাল হ্রাস করতে এবং প্রতিটি পুনরাবৃত্তির সাথে তীব্রতা হ্রাস করতে সহায়তা করে। এছাড়াও অন্যান্য লোকের মধ্যে ভাইরাস সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনাও হ্রাস পায়।
- দীর্ঘমেয়াদে ভাইরাসের তীব্রতা হ্রাস করে আপনার যৌনাঙ্গে হার্পিসের প্রথম লক্ষণগুলির সাথে সাথেই রোগ নির্ণয় করা এবং চিকিত্সা শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ important
- লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য কয়েকটি সাধারণ প্রতিকার হ'ল: এসাইক্লোভির (জোভিরাক্স), ফ্যামসিক্লোভির (ফ্যাম্বির) এবং ভ্যালাসাইক্লোভির (ভাল্ট্রেক্স)।
- চিকিত্সা রোগের সাথে সম্পর্কিত প্রকাশ বা প্রাদুর্ভাবগুলি উপস্থাপন করার সময়ই ওষুধ সেবনের সুপারিশ করতে পারেন। কখনও কখনও, তিনি যৌনাঙ্গে হার্পের সাধারণ লক্ষণ ছাড়াই ওষুধের দৈনিক প্রশাসনের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন।
আপনার অংশীদারদের সাথে কথা বলুন। যৌনাঙ্গে হার্পিসের সাথে জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশটি আপনার অবস্থা সম্পর্কে আপনার সাথে যৌন মিলিত প্রত্যেকের সাথে যোগাযোগ করা। এটি গ্রহণ করা সবচেয়ে বুদ্ধিমান এবং দায়িত্বশীল বিকল্প, যা ভবিষ্যতে সমস্যা প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
- কোনও কিছুর জন্য আপনার সঙ্গীকে দোষ দিবেন না। মনে রাখবেন যে রোগের ভাইরাসটি বছরের পর বছর ধরে শরীরে সুপ্ত থাকতে পারে, তাই এটি কে সংক্রামিত হয়েছে তা খুঁজে পাওয়া মুশকিল।
- হার্পিস এবং আপনার সংক্রামিত হওয়ার সম্ভাবনা বা আরও প্রকোপজনিত হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে যে পদক্ষেপ গ্রহণ করা যেতে পারে সে সম্পর্কে আপনার অংশীর সাথে কথা বলুন।
আপনার সঙ্গীর কাছে যৌনাঙ্গে হার্পস্ সংক্রমণ এড়িয়ে চলুন। আপনি নির্বিঘ্নে বা সমস্যাটির বৈশিষ্ট্যযুক্ত ক্ষতগুলির প্রাদুর্ভাব নির্বিশেষে, আপনার সাথে ঘনিষ্ঠ সংস্পর্শে থাকা ব্যক্তিকে যৌনাঙ্গে হার্পের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করার জন্য পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। তার কাছে এই রোগটি ছড়িয়ে যাওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
- যদি আপনি পারেন তবে সংক্রামিত কোনও এক ব্যক্তির সাথে যৌন যোগাযোগ এড়ানো বা সীমাবদ্ধ করুন।
- যখন আপনি বা আপনার সঙ্গী যৌনাঙ্গে হার্পের প্রাদুর্ভাবে ভুগছেন তখন যৌন মিলন থেকে বিরত থাকুন।
- আপনি যখনই সেক্স করবেন তখনই ল্যাটেক্স কনডম ব্যবহার করুন বা যৌনাঙ্গের মধ্যে যোগাযোগ করুন।
- যৌনাঙ্গে হার্পিসযুক্ত গর্ভবতী মহিলাদের ডাক্তারের সাথে এটি যোগাযোগ করা দরকার যাতে ভ্রূণের কোনও সংক্রমণ না হয়।
সামাজিক কলঙ্ক সম্পর্কে সচেতন হন। রোগ এবং যৌন প্রবণতা সম্পর্কিত কুসংস্কার হ্রাস হওয়া সত্ত্বেও, সামাজিক কলঙ্কগুলি যৌনাঙ্গে হার্পসের সাথে সংযুক্ত করা সাধারণ, রোগীর জন্য বিব্রততা, স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং এমনকি হতাশা সৃষ্টি করে। এই রোগের সাথে সম্পর্কিত নেতিবাচক ধারণা এবং অনুভূতিগুলির চিকিত্সা আপনাকে স্বাভাবিকভাবে জীবনযাপন চালিয়ে যেতে সহায়তা করতে পারে।
- যৌনাঙ্গে হার্পিস নির্ণয় করার সময় অনেক লোক লজ্জা ও বিব্রত বোধ করে, তারা ভবিষ্যতে আবার যৌন মিলন করবে কিনা সে বিষয়ে নিজেকে জিজ্ঞাসা করে। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া, তবে জেনে রাখুন যে এই রোগটি সাধারণ এবং খারাপ লাগার কোনও কারণ নেই।
- চিকিত্সক, মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়া বা বন্ধুর সাথে কেবল কথা বলা আপনার অনুভূতিগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করে।
যৌনাঙ্গে হার্পিসহ ব্যক্তিদের জন্য একটি সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদান করুন। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য একটি সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদান আপনাকে আপনার অবস্থা বোঝার লোকদের থেকে নিঃশর্ত সহায়তা পেতে অনুমতি দেবে। তদতিরিক্ত, ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট বিভিন্ন পরিণতি এবং সমস্যাগুলির সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করা সম্ভব হবে।
হার্পিসের প্রাদুর্ভাবের সাথে সংযুক্ত প্রকাশগুলি সম্পর্কে সচেতন হন এবং অবিলম্বে তাদের চিকিত্সা করুন। যখন আপনি লক্ষ্য করেছেন যে যৌনাঙ্গে হার্পিসের লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্তি হয়, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের সাথে লড়াই করা গুরুত্বপূর্ণ; এটি প্রাদুর্ভাবের সময়কাল হ্রাস করতে এবং এর তীব্রতা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
- হার্পিসের প্রাদুর্ভাবের কয়েকটি লক্ষণ: হার্পেটিক ক্ষত, জ্বর, শরীরের ব্যথা, ফোলা ফোলা লিম্ফ নোড এবং মাথাব্যথা।
- লক্ষণগুলির পুনরাবৃত্তি এবং তীব্রতা হ্রাস করতে ওষুধগুলি লিখতে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
বুদবুদগুলি পপ করুন এবং সাফ করুন। আপনি যখন প্রাদুর্ভাবের সময় বাহ্যিক বুদবুদগুলি অনুভব করেন, এগুলি পপ করুন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এগুলি ধুয়ে ফেলুন; এই কৌশলটি প্রাদুর্ভাবের সময়টি হ্রাস করতে এবং দেহের মধ্যে ছড়িয়ে পড়া প্রকাশ থেকে রোধ করতে পারে।
- স্নানের সময় গরম, সাবান পানিতে ভিজিয়ে রাখা কাপড় ব্যবহার করে বুদবুদগুলি পপ করুন। ওয়াশিং মেশিনে কাপড়টি আবার ব্যবহার করার আগে গরম জল ব্যবহার করে ধুয়ে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
- প্রথম এবং দ্বিতীয় দিনে অ্যালকোহলে ফোস্কা পরিষ্কার করে ভাইরাস নির্মূল করতে এবং অঞ্চল নির্বীজন করতে। আর একটি বিকল্প হ'ল গরম সাবান জল প্রয়োগ করা যদি অ্যালকোহলে প্রচুর ব্যথা হয়।
- বুদবুদ থেকে ছড়িয়ে পড়া তরলগুলি ছড়িয়ে পড়ার জন্য প্রতিরোধ করতে গজ বা পরিষ্কার ড্রেসিং সহ অঞ্চলটি Coverেকে দিন।
- অভ্যন্তরীণ আঘাতগুলি স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। আপনি যখন আপনার দেহের অভ্যন্তরে কোনও প্রাদুর্ভাব লক্ষ্য করবেন তখন ডাক্তারের কাছে যান।
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা আছে। নিয়মিত অনুশীলন করুন, সুষম ডায়েট গ্রহণ করুন এবং সঠিক স্বাস্থ্যবিধি গ্রহণ করুন যাতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী এবং সুস্থ থাকে। সামগ্রিক স্বাস্থ্য ভাল আছে তা নিশ্চিত হওয়া প্রকোপজনিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে।
- কিছু লোক রিপোর্ট করেছেন যে অ্যালকোহল, ক্যাফিন, ভাত এবং বাদাম এমনকি একটি প্রাদুর্ভাবকে ট্রিগার করতে পারে। আপনার খাবারের একটি ডায়েরি রাখুন যাতে আপনি পরীক্ষা করতে পারেন যে কোনও খাবার লক্ষণগুলির বর্ধন ঘটায় কিনা।
- আপনার জীবনে চাপের পরিমাণ হ্রাস করুন। এটি প্রাদুর্ভাবের পুনরাবৃত্তিটি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে।
স্বাস্থ্যবিধি একটি অগ্রাধিকার করুন। পর্যাপ্ত স্যানিটারি পরিস্থিতি কম প্রাদুর্ভাবের দিকে নিয়ে যাবে। স্নান, কাপড় পরিবর্তন এবং হাত নেওয়া লক্ষণগুলির পুনঃসংশোধকে হ্রাস করতে পারে এবং এগুলি কম স্থায়ীও করতে পারে।
- দিনে কমপক্ষে একটি করে গোসল করুন। আপনি যখন প্রাদুর্ভাব লক্ষ্য করেন, আপনি প্রতিদিন দুটি স্নান করতে পারেন।
- পরিষ্কার, looseিলে .ালা পোশাক পরুন। প্রতিদিন অন্তর্বাস পরিবর্তন করুন।
- অসুস্থ হওয়া এড়াতে এবং আক্রান্ত স্থানে স্পর্শ করার সময় সর্বদা আপনার হাত ধুয়ে নিন।

পদ্ধতি 2 এর 2: ওরাল হার্পিস সঙ্গে বাস

ক্ষত বা ফোস্কা খোঁচাবেন না। যদি আপনার মুখের চারপাশে ঘা বা ফোস্কা সমন্বয়ে মুখের হার্পিসের প্রাদুর্ভাব খুব মারাত্মক না হয় তবে চিকিত্সা ছাড়াই লক্ষণগুলি দূরে চলে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন। কোনও হস্তক্ষেপ ছাড়াই তারা এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে।
- আপনি যখন ভাল বোধ করেন এবং যখন কারও সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের সুযোগটি খুব কম হয় তখনই এই বিকল্পটি ব্যবহার করুন।
আপনার ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ সেবন করুন। ওরাল হার্পের কোনও নিরাময় নেই; অ্যান্টিভাইরালগুলির সাথে চিকিত্সা প্রাদুর্ভাবের সমাপ্তির প্রত্যাশা করে এবং যখন পুনরাবৃত্তি ঘটে তখন তীব্রতা হ্রাস করে। এছাড়াও, অন্যদের মধ্যে ভাইরাস সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনাও কম হবে।
- ওরাল হার্পিসের বিরুদ্ধে লড়াই করার কয়েকটি সাধারণ প্রতিকার হ'ল এসাইক্লোভির (জোভিরাক্স), ফ্যামসিক্লোভির (ফ্যাম্বির) এবং ভ্যালাসাইক্লোভির (ভাল্ট্রেক্স)।
- ডাক্তার মৌখিক ট্যাবলেটের পরিবর্তে পেনসাইক্লোভিরের মতো টপিকাল অ্যান্টিভাইরাল ক্রিমও লিখে দিতে পারেন। মূলত, ক্রিমগুলির বড়িগুলির মতো একই প্রভাব থাকে তবে সেগুলি ব্যয়বহুল।
- আপনার লক্ষণগুলি বা প্রাদুর্ভাব দেখা দিলে ডাক্তার আপনাকে ড্রাগগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, প্রশাসনের দৈনিক হওয়া উচিত এমনকি হার্পের লক্ষণগুলির লক্ষণ ছাড়াই।
আপনার অংশীদারদের সাথে কথা বলুন। ওরাল হার্পিসের সাথে জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশটি আপনার সঙ্গীদের সাথে স্পষ্টভাবে বলা হচ্ছে, আপনার ভাইরাস রয়েছে have তারপরে আপনার অংশীদারদের সাথে রোগটি মোকাবেলার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিন। ওরাল হার্পস খুব সাধারণ; চিন্তা করবেন না এবং ভাববেন না যে এর কারণে কোনও কলঙ্ক আসবে।
- আপনার সাথে সেক্স করা ব্যক্তিদের সাথে কথা বলুন এবং আপনাকে সংক্রামিত হওয়ার বা প্রকোপজনিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায়গুলি কী তা তাদের বলুন।
মৌখিক হার্পস সংক্রমণ এড়িয়ে চলুন। নির্বিকার হওয়া বা রোগীর ঘা দেখা দিয়ে নির্বিশেষে, সঙ্গীকে হার্পিসের সংক্রমণ থেকে বিরত রাখতে কিছু পদক্ষেপ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। দূষণের ঝুঁকি হ্রাস করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
- ক্ষত বা ফোস্কা লাগলে ব্যক্তির ত্বকের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। এই জাতীয় ক্ষত দ্বারা লুকানো তরল রোগ ছড়ায়।
- আপনার ফোসকা এবং ক্ষত থাকলে আইটেমগুলি ভাগ করবেন না। তোয়ালে, ঠোঁটের টুকরো, বিছানার লিনেন, চশমা এবং কাটলেটগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
- মুখে হার্পেটিক ক্ষত বা ফোস্কা থাকার সময় ওরাল সেক্স করবেন না।
- আপনার মুখটি স্পর্শ করার সময় বা অন্য লোকের সংস্পর্শে আসার সময় ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে নিন।
সম্ভাব্য সামাজিক কলঙ্ক সম্পর্কে সন্ধান করুন। যদিও ওরাল হার্পিস প্রচলিত, অনেক সংক্রামিত মানুষ কুসংস্কার এবং সামাজিক কলঙ্কে ভোগে, তাদের মধ্যে হতাশা, বিব্রত, স্ট্রেস বা উদ্বেগ সৃষ্টি করে। এই জাতীয় কলঙ্কের বিরুদ্ধে লড়াই করা এবং নিজের অনুভূতিগুলি মোকাবেলা করা মুখের অঞ্চলে এই রোগটি উপস্থাপিত করার সময় আপনাকে আরও স্বচ্ছন্দ হতে সাহায্য করতে পারে।
- ওরাল হার্পিস নির্ণয়ের সময় বিব্রত বোধ করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।
- সাইকোলজিস্ট, থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা বা বন্ধুর সাথে কথা বলা আপনি যা অনুভব করছেন তা প্রকাশে সহায়ক হতে পারে।
প্রাদুর্ভাব সম্পর্কিত প্রকাশের জন্য নজর রাখুন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের সাথে চিকিত্সা করুন। যখন আপনি বুঝতে পারবেন যে ওরাল হার্পিজের একটি প্রাদুর্ভাব ঘটতে চলেছে, তাদের সময়কাল এবং তীব্রতা হ্রাস করার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি ব্যবহার করুন।
- মুখের হার্পিসের কয়েকটি লক্ষণ হ'ল: জ্বলন, চুলকানি বা মুখ এবং ঠোঁটের নিকটে জ্বলজ্বল, গলা ব্যথা, জ্বর, গ্রন্থি গিলে ফেলা এবং ফোলা গ্রন্থি।
- ডাক্তারের কাছে যান এবং লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং প্রয়োজনে প্রাদুর্ভাবগুলি হ্রাস করতে একটি প্রেসক্রিপশন পান।
সাবধানে বুদবুদ ধোয়া। ক্ষতগুলি লক্ষ্য করার সাথে সাথে ধুয়ে ফেলতে হবে; এটি প্রাদুর্ভাবের সময়কাল সংক্ষিপ্ত করতে এবং এটি ছড়িয়ে পড়া থেকে রোধ করতে কার্যকর হতে পারে।
- উষ্ণ, সাবান পানিতে একটি কাপড় ডুবিয়ে নিন এবং ঘা এবং বুদবুদগুলি ভালভাবে ধুয়ে নিন। আবার ব্যবহার করার আগে কাপড়টি ওয়াশিং মেশিনে ধুয়ে ফেলুন।
- বুদবুদগুলি ধুয়ে নেওয়ার পরে, তাদের উপরে টেট্রাসাইন বা লিডোকেনের মতো টপিক্যাল ক্রিম লাগান। ব্যথা এবং চুলকানি উন্নত হবে।
ক্ষতের ব্যথা হ্রাস করুন। ফোস্কা এবং ওরাল হার্পিস উভয় ক্ষতই প্রচুর ব্যথা করে। এই ধরনের ক্ষতের অস্বস্তি হ্রাস করতে বিভিন্ন উপায় রয়েছে।
- ব্যথা অনুভব করার সময় অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেনের মতো কাউন্টার-ও-কাউন্টার-এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি গ্রহণে কোনও সমস্যা নেই। তারা অস্বস্তি হ্রাস করবে।
- আক্রান্ত স্থানে বরফ লাগানো বা একটি গরম কাপড় রাখলে ব্যথা কমে যায়।
- বরফের জল বা লবণের সাথে গার্গলিং, পাশাপাশি একটি পপসিকল চুষে নেওয়া, এমন পদক্ষেপ যা বুদবুদগুলির দ্বারা সৃষ্ট অস্বস্তি দূর করে।
- অতিরিক্ত পানীয়, মশলাযুক্ত, অত্যধিক নুনযুক্ত বা এটির খুব বেশি অম্লযুক্ত, যেমন সাইট্রাস ফল খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
ফোসকা এবং প্রাদুর্ভাব এড়িয়ে চলুন। কিছু কারণ রয়েছে যা ওরাল হার্পিসের লক্ষণগুলির সূচনায় অবদান রাখতে পারে; যথাযথ সতর্কতা অবলম্বন করে, রোগের পুনরাবৃত্তিগুলি রোধ করা এবং হ্রাস করা সম্ভব।
- সূর্যের সংস্পর্শে আসার কারণে লক্ষণগুলি বাড়াতে বাধা পেতে ঠোঁটে বালাম বা জিংক অক্সাইডের সাথে সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন। এইভাবে, ঠোঁটগুলি জলীয়ও হবে, ওরাল হার্পিসের উদ্ভাসনের সম্ভাবনা হ্রাস করবে।
- আপনার বা অন্য কারও যদি ওরাল হার্পস থাকে তবে কাটারি এবং চশমা ভাগ করবেন না।
- নিয়মিত অনুশীলন করুন, সুষম ডায়েট খান এবং শান্ত থাকুন। এইভাবে, আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হবে।
- যতটা সম্ভব আপনার জীবনে চাপের পরিমাণ হ্রাস করুন। এটি প্রায়শই প্রায়শই প্রকোপ থেকে রোধ করতে সহায়তা করে।
- অসুস্থ হওয়া এড়াতে এবং হার্পের লক্ষণগুলি দেখায় এমন জায়গাগুলি স্পর্শ করার সময় সর্বদা আপনার হাত ধুয়ে নিন।

পরামর্শ

আপনার পরিবার এবং নিকটতম বন্ধুদের এবং হার্পিস সম্পর্কে আপনার আত্মবিশ্বাসকে বলুন। এটি এমন লোকদের চেনাশোনা বাড়ায় যারা আপনাকে সমর্থন করবে।

সতর্কবাণী

আন্ডারওয়্যার পরবেন না যা প্রাদুর্ভাবের সময় খুব টাইট থাকে।
লক্ষণগুলি সবচেয়ে তীব্র হলে যৌনতা এড়িয়ে চলুন। সঙ্গীর কাছে রোগ সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।