কন্টেন্ট

• ধাপ
• সতর্কবাণী

আপনি যদি আগে কখনও ট্যানিং বিছানা ব্যবহার না করেন তবে প্রথমবারটি একটু ভয়ঙ্কর হতে পারে। আপনার ত্বকে দাগ না পড়ার জন্য ত্বকের হাইড্রেশন এবং পজিশনের মতো সমস্যাগুলি খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনার শুরু করার আগে আপনার এই সমস্ত পরিষ্কার হওয়া দরকার। সুতরাং, আপনি যদি শীতকালে এমনকি সেই স্মার্ট সামান্য রঙ রাখতে চান তবে আমাদের টিপসগুলিতে মনোযোগ দিন এবং নিকটস্থ সেলুনে ছুটে যান!

ধাপ

পার্ট 1 এর 1: সেলুন এবং বিছানার ধরণ নির্বাচন করা

1. 

   ট্যানিং সেলুনে যান এবং দেখুন তারা কোন বিকল্পগুলি দেয়। বেশিরভাগের বিভিন্ন বিছানাপত্র রয়েছে, যা বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে। আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভাল তা খুঁজে পেতে একজন পরিচারকের সাথে কথা বলুন এবং আপনার ত্বকের ধরণের ভিত্তিতে তিনি কী অফার করবেন তা দেখুন। যদি আপনার শহরে একাধিক সেলুন থাকে তবে তাদের তুলনা করুন এবং আপনার সবচেয়ে ভাল পছন্দ করুন।
   • সেলুন সাধারণত একাধিক সেশনের জন্য ছাড় দেয়। আপনি যদি প্রথমবারের মতো ট্যানিং করছেন তবে কেবল একটি বুকিং নিশ্চিত করুন। সুতরাং, আপনি ফলাফলটি দেখুন এবং সিদ্ধান্ত নিন আপনি এই পদ্ধতিটি দিয়ে চালিয়ে যেতে চান কিনা।

2. 

   
   
   আপনি যদি খুব প্রাকৃতিক প্রভাব চান তবে স্বল্প বা মাঝারি চাপের বিছানা বেছে নিন। এটি খুব সূক্ষ্ম ফলাফলের জন্য অনুমতি দিয়ে প্রাকৃতিক সূর্যের আলোকে অনুরূপভাবে ইউভিবি রশ্মি নির্গত করে। মাঝারি এবং নিম্নচাপের মধ্যে প্রধান পার্থক্য হ'ল প্রথমটি উচ্চতর ভোল্টেজের সাথে সঞ্চালিত হয়, ত্বককে ত্বককে দ্রুততর করে তোলে।
   • নিম্ন ও মাঝারি চাপের বিছানায় প্রদীপগুলি ইউভিবি রশ্মিগুলি আরও ধীরে ধীরে নির্গত করার ফলে পোড়া হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। আপনি যদি সহজে পোড়া হন তবে অন্য কোনও পদ্ধতির সন্ধান করুন।

3. 

   
   
   আপনি যদি এমন ট্যান চান যা দীর্ঘস্থায়ী হয় তবে একটি উচ্চ চাপ বিছানায় বাজি ধরুন। এটি ইউভিএ রশ্মির একটি উচ্চ অনুপাত নির্গত করে যা ত্বককে আরও দ্রুততর করে তোলে তবে জ্বলিত না হয়ে এবং স্থায়ী ফলস্বরূপ। সমস্ত সুবিধার কারণে, এই পদ্ধতিটি অন্যদের তুলনায় অনেক বেশি ব্যয়বহুল।
   • যদি এটি রৌদ্রহীন ট্যানিংয়ের সাথে আপনার প্রথম অভিজ্ঞতা হয় তবে আপনি অন্যান্য পদ্ধতিতে অভ্যস্ত না হওয়া পর্যন্ত উচ্চ চাপের বিছানা ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। এর কারণ এটি খুব দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে এবং যদি আপনি এই প্রক্রিয়াতে অভ্যস্ত না হন তবে আপনার ত্বকে প্রচুর দাগ পড়ে যেতে পারে।

4. 

   
   
   আপনি যদি আরও দ্রুত এবং আরও ইউনিফর্ম ট্যান চান তবে একটি উল্লম্ব ক্যামেরার জন্য বেছে নিন। যেহেতু আপনার ত্বক কোনও কিছুই স্পর্শ করছে না তাই ত্বকের দাগ থেকে মুক্তি পাওয়া আরও বেশি কঠিন। এটি ক্লাস্ট্রোফোবিক ব্যক্তি বা যাদের আগে কখনও ট্যান ছিল না তাদের পক্ষে দুর্দান্ত।
   • আপনি যদি বিছানায় ঘোরাফেরা করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে উল্লম্বটিও আপনার পক্ষে সেরা বিকল্প। সেগুলিতে, কভারেজটি 360 is, আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল আপনার হাত এবং পা ভালভাবে রাখা।

5. 

   অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার আগে বিছানাগুলির পরিষ্কারতা একবার দেখুন at বিছানাটি ব্যবহার করার সময়, আপনি অর্ধ নগ্ন হয়ে যাবেন বা আপনি পৃথিবীতে এসেছিলেন, তাই বিছানা পরিষ্কার করা ভাল। জায়গাটি যদি নোংরা লাগে তবে অন্য সেলুনের সন্ধান করুন।
   • সেলুন কর্মীরা বিছানায় কী ধরণের পরিষ্কারের পণ্য ব্যবহার করে তা জিজ্ঞাসা করুন। একটি সাধারণ উইন্ডো ক্লিনার সমস্ত ব্যাকটিরিয়া হত্যা করে না।
   • কোনও সেলুন ভাল কিনা তা খুঁজে বের করার আরেকটি উপায় হ'ল ইন্টারনেটে এটি অনুসন্ধান করা। গ্রাহকরা কী বলবেন তা পড়ুন, পরিষেবাটি এবং পরিষেবাটি পরিষ্কার করার বিষয়ে about আপনি যদি অনেক নেতিবাচক বা কয়েকটি, তবে খুব গুরুতর পর্যালোচনা খুঁজে পান তবে অন্য কোথাও দেখুন।

6. 

   কোনটি আপনার তা জানতে ত্বকের ধরণের ফর্মটি পূরণ করুন। ফর্মটিতে চুল, চোখ এবং ত্বকের রঙ, সংবেদনশীলতার ডিগ্রি এবং আপনি কত ঘন ঘন টান করেন সে সম্পর্কে প্রাথমিক প্রশ্ন রয়েছে। এই ফর্মটি আপনার ত্বকের ধরণ অনুযায়ী এক্সপোজারের সেরা পদ্ধতি এবং সময় জানতে সহায়তা করে।
   • কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার ঝুঁকি আছে কিনা তা জানতে আপনি যে ওষুধগুলি নিচ্ছেন সেগুলিও জানান।
   • যদিও কোনও কিছুই গর্ভবতী মহিলাদের ট্যানিং থেকে নিষেধ করে না, সেলুন অস্বীকার করতে পারে। কারণ এই প্রক্রিয়া অত্যধিক গরম, ডিহাইড্রেশন, হতাশা এমনকি শুরুর জন্মের কারণ হতে পারে। আপনি যদি গর্ভবতী হন, একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার আগে একজন ডাক্তারকে দেখুন এবং সেলুন নীতিগুলি দেখুন।

পার্ট 2 এর 2: ত্বক প্রস্তুত

1. 

   জ্বালা এড়াতে, তুলনামূলকভাবে পাকা ত্বক দিয়ে শুরু করুন। এটি আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনি যে ক্যামেরাটি ব্যবহার করতে চলেছেন সেই ইউভিবি রশ্মি নির্গত করে বা আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য রোদ থেকে দূরে থাকেন তবে। সুতরাং, আপনি আপনার ত্বকে ইউভি রশ্মিতে অভ্যস্ত হয়ে উঠবেন এবং পোড়া হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করুন।
   • আপনার ত্বক প্রস্তুত করতে, আপনাকে সৈকতে যেতে হবে না। কেবল বেড়াতে যান বা অন্য যে কোনও আউটডোর ক্রিয়াকলাপ করুন। পোড়া এবং অতিমাত্রায় প্রকাশ এড়াতে সর্বদা সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না।

2. 

   সেশনের আগে আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট এবং ময়শ্চারাইজ করুন। এটি সর্বোত্তম সম্ভাব্য ফলাফল নিশ্চিত করার জন্য এটি পরিষ্কার এবং মৃত কোষ মুক্ত is স্নান ছাড়ার পরে, ত্বকে একটি নিরপেক্ষ ময়েশ্চারাইজার লাগান, যাতে এটি বাধা হিসাবে কাজ করে, এটি জ্বলন্ত এবং জ্বালা থেকে রক্ষা করে।
   • আপনার ত্বক শুকিয়ে যাবে বা অবশিষ্টাংশ ছেড়ে দেবে এমন শক্তিশালী সাবানগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। সংমিশ্রণে চিয়া বা কোকো মাখন সহ তাদের জন্য বেছে নিন, যা প্রাকৃতিক ময়শ্চারাইজার রয়েছে।
   • আপনার ঠোঁট ভালভাবে ময়শ্চারাইজ করতে ভুলবেন না। এগুলি দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং ট্যানিংয়ের সময় জ্বলতে পারে তাই সেশনের আগে এসপিএফ সহ একটি মানের ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করা ভাল।

3. 

   শক্ত অ্যারোমাযুক্ত পণ্যগুলিকে কিছুক্ষণ রেখে দিন। উত্তপ্ত হয়ে উঠলে, কিছু সুগন্ধি এবং রাসায়নিকগুলি আপনার ত্বকে জ্বালা করে বা আপনার ট্যান ধরে রাখতে বাধা দিতে পারে। সুতরাং, আপনার সেশনের আগে, ডিওডোরান্টস, পারফিউম বা মেকআপের মতো পণ্য ব্যবহার করবেন না।
   • ট্যানিংয়ের পরে, আপনার সৌন্দর্যের রুটিন পুনরায় শুরু করার আগে কমপক্ষে 24 ঘন্টা অপেক্ষা করুন। শক্তিশালী সুগন্ধযুক্ত মেকআপ এবং ক্রিমগুলি ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে।

4. 

   সেশনটির প্রায় এক ঘন্টা আগে এই পদ্ধতির জন্য একটি নির্দিষ্ট ট্যান প্রয়োগ করুন। এই পণ্যটি বিছানার প্রভাব সর্বাধিক করতে সহায়তা করে এবং এটি বাধ্যতামূলক না হলেও এটি আপনার পছন্দসই রঙটি পেতে প্রয়োজনীয় সেশনগুলির সংখ্যা হ্রাস করতে পারে। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ব্রাউন পেতে ভাল ট্যানে বাজি ধরুন।
   • প্রাকৃতিক ট্যানিংয়ের জন্য কোনও পণ্য পাস করবেন না। মোটেও সহায়তা না করার পাশাপাশি উপাদানগুলি সরঞ্জামগুলিকেও ক্ষতি করতে পারে।

5. 

   ত্বকের সবচেয়ে সংবেদনশীল অংশগুলিকে সুরক্ষিত রাখতে স্নানের স্যুট পরুন W বাট, স্তন এবং যৌনাঙ্গে যেমন অঞ্চল সরাসরি সূর্যালোক গ্রহণ করতে ব্যবহার করা হয় না এবং বিরক্ত হতে পারে। এটি এড়াতে সেশনের সময় স্নানের স্যুট পরুন।
   • আপনি যদি কাপড় ছাড়াই ট্যান করতে চান তবে এমন জায়গাগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যা ইউভি রশ্মির দ্বারা বিরক্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এছাড়াও, আপনার স্তনবৃন্ত এবং যৌনাঙ্গে বেশিরভাগ সময় coveredেকে রাখুন, সেলুন থেকে ধার করা কিছু কাপড় বা তোয়ালে। আপনি যত বেশি সেশন করেছেন, ত্বকের পরিমাণ তত কম সংবেদনশীল হবে এবং আপনাকে নিজেকে এতটা কভার করতে হবে না।
   • সমস্ত সেলুন আপনাকে নগ্ন রঙে টানতে দেয় না, তাই কোনও কিছুর আগে জিজ্ঞাসা করুন।

6. 

   যদি আপনি কেবল আপনার চুল রঙ করেছেন বা কোনও ট্যাটু পেয়ে থাকেন তবে এটি বিবর্ণ হওয়া থেকে রোধ করতে এটি আবরণ করুন। দীর্ঘস্থায়ী ইউভি রশ্মির সংস্পর্শে রঙ্গকটি প্রভাবিত করতে পারে, তাই স্থানীয় কর্মীরা জিজ্ঞাসা করুন যে তারা চুলের ক্যাপ ধার নিতে পারেন এবং উলকি রক্ষা করার জন্য বিছানায় কী ধরণের সানস্ক্রিন ব্যবহার করা যেতে পারে তা দেখুন।
   • ইউভি রশ্মিগুলি হলুদ অ্যাক্রিলিক নখগুলিও রাখে, তাই সেলুনগুলিকে তাদের coverেকে রাখার জন্য কিছু জিজ্ঞাসা করুন।

7. 

   আপনার চোখ রক্ষা করতে সাঁতার কাটা চশমা পরুন। সেলুন স্টাফদের এটি সরবরাহ করা উচিত, তবে আপনি যদি পছন্দ করেন তবে বাড়ি থেকে একটি নিন। এই আনুষাঙ্গিকটি গুরুত্বপূর্ণ, কারণ আপনার চোখ বন্ধ হয়ে গেলেও, ডিভাইস দ্বারা নির্গত UV রশ্মি আপনার চোখ জ্বালা বা এমনকি ক্ষতি করতে পারে। সময়ের সাথে সাথে পর্যাপ্ত সুরক্ষা ব্যতিরেকে অতিরিক্ত রঙের বর্ণ অন্ধত্ব, রাতের দৃষ্টি হারাতে, ছানি এবং অন্ধত্বের কারণ হতে পারে।
   • আপনার চোখের চারপাশে হালকা বৃত্ত এড়াতে, সেশনের সময় আপনার চশমাটি সরান, তবে এগুলি কখনই পুরোপুরি বন্ধ করবেন না।
   • ট্যানিংয়ের সময় কখনও কন্টাক্ট লেন্স পরবেন না কারণ এগুলি আপনার চোখের ক্ষতি করতে পারে।

পার্ট 3 এর 3: অবস্থানগুলি সমন্বয়

1. 

   কোনও কর্মচারীকে ট্যানিং প্রক্রিয়াটি ঠিক কীভাবে কাজ করে তা ব্যাখ্যা করতে বলুন। এটি আরও বেশি গুরুত্বপূর্ণ যদি এটি আপনার প্রথমবার হয় বা আপনি যদি ব্যবহার করছেন তার চেয়ে আলাদা বিছানা ব্যবহার করছেন। কারও কারও কাছে বোতাম রয়েছে যা আপনাকে নিজে বায়ুচলাচল নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় বা আপনার মুখটি ট্যান করার জন্য লাইটগুলি চালু করে।
   • ঘরের উপর নির্ভর করে সেশনটির সময় আপনাকে নিজের বিছানাটি বন্ধ করতে হবে এবং সংযুক্ত করতে হবে। বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনার ঠিক কী করা দরকার তা জানতে পরিচারকদের সাথে চেক করুন।

2. 

   সেশন টাইমার কোথায় আছে তা দেখুন। আপনার কাছাকাছি যাওয়ার দরকার হলে আপনাকে জানানোর জন্য সমস্ত সেলুনের কোনও কর্মচারী নেই। সাধারণত, বিছানাগুলির অভ্যন্তরে একটি টাইমার থাকে, তাই আপনি সেগুলি লক্ষ্য রাখতে পারেন। এটি কোথায় বা আপনার জানার জন্য কেউ থাকবে কিনা তা জানা খুব গুরুত্বপূর্ণ।
   • সময়টি সেশন এর আগে ফর্ম দ্বারা নির্ধারিত সময় অনুসরণ করে আগে থেকেই সেলুন কর্মীদের দ্বারা প্রোগ্রাম করা হয়। আপনার ত্বকটি যদি খুব পরিষ্কার বা সংবেদনশীল হয় তবে এটি কেবল সাত মিনিট সময় নেবে। তবে, যদি এটি অন্ধকার হয় বা আপনি ইতিমধ্যে ট্যানড ত্বক নিয়ে এসেছেন, সেশনটি দীর্ঘ সময় ধরে চলবে, প্রায় বিশ মিনিটে পৌঁছে যাবে।

3. 

   হাত ও পা পৃথক করে পিছনে শুয়ে থাকুন। এগুলিকে খুব আঠালো রেখে ট্যানের ত্রুটিগুলি রেখে শেষ হতে পারে, তাই সমস্ত শরীরকে প্রসারিত করা, এটির মধ্যে কিছুটা রঙ পেতে ভাল।
   • আপনি যদি আপনার নীচের হাতটি ট্যান করতে চান তবে তাদের কয়েক মিনিটের জন্য আপনার মাথার উপরে রেখে এগুলি উপরে তুলুন।

4. 

   আপনার উরুতে চিহ্ন এড়াতে আপনার হাঁটুর বাঁক দিন। শুয়ে থাকার সময়, বাট এবং ighরুয়ের মধ্যবর্তী জংশনটি একটি ভাঁজ তৈরি করে, যা ইউভি রশ্মি না পাওয়ার জন্য ত্বকে একটি চিহ্ন রাখতে পারে। এটি থেকে রোধ করার জন্য, আপনার হাঁটুর বাঁক যাতে আপনার পা সামান্য উত্থিত হয় এবং আপনার উরু এবং আপনার নিতম্বের মধ্যে কোনও ক্রিজ নেই।
   • উভয় হাঁটু বাঁকতে পর্যাপ্ত জায়গা না থাকলে, একবারে একটি বাঁকুন।

5. 

   সেশনের মাঝামাঝি সময়ে, পেটে শুয়ে ঘুরিয়ে দিন। আপনার পিঠে টানতে, আপনার হাতটি আপনার হাতের তলা দিয়ে আপনার পাশে রেখে আপনার অবস্থান পরিবর্তন করুন। সাধারণত, আপনাকে টাইমার বা কোনও স্থানীয় কর্মচারী দ্বারা সতর্ক করা হবে, এটি ঘুরে দাঁড়ানোর সময়। যেহেতু এই অবস্থানটি কিছুটা অস্বস্তিকর, আপনি আপনার কনুইগুলি আপনার শরীরের ওজনকে সমর্থন করতে ব্যবহার করতে পারেন।
   • আপনি যদি উল্লম্ব চেম্বারে ট্যানিং করছেন তবে আপনাকে অভিন্ন রঙে ঘোরানোর দরকার নেই।

6. 

   আপনার পাশ দিয়ে শুয়ে আপনার শরীরটি ঘোরান। প্রতিটি সেশনের শেষ মিনিট শরীরের পক্ষগুলিতে উত্সর্গ করা উচিত। যদিও বিছানা এই অঞ্চলগুলির পাশাপাশি ট্যানিংয়ের অনুমতি দেয়, এমনকি পরোক্ষভাবে হলেও, পুরো শরীর জুড়ে অভিন্ন রঙটি নিশ্চিত করতে প্রতিটি দিকে কমপক্ষে 30 সেকেন্ড ব্যয় করা ভাল।

7. 

   ট্যানিংয়ের পরে, গোসল করতে তিন থেকে চার ঘন্টা অপেক্ষা করুন। এটি সময় দেওয়া প্রয়োজন, ত্বকে আরও ভাল রঙের আনুগত্যের জন্য। যদি আপনি প্রক্রিয়াটির ঠিক পরে ঝরনা নেন তবে আপনার বিবর্ণতা বা দাগগুলি পাওয়া পর্যন্ত শেষ হতে পারে।
   • ত্বক খুব শুষ্ক হলে প্রচুর পরিমাণে ক্রিম দিয়ে পুনরায় হাইড্রেট করুন।

8. 

   আপনার ট্যানটি না হারাতে নিয়মিত সেলুনে ফিরে আসুন বা একটি সূর্যের পরে লোশন ব্যবহার করুন। আপনার ত্বকটি 72 ঘন্টা পর্যন্ত তার অন্ধকার সুর বজায় রাখবে। যদি, সেই সময়ের পরে, আপনি ফলাফলটি নিয়ে সন্তুষ্ট নন, অন্য একটি ট্যান নির্ধারণ করুন। কিছু লোকের কাঙ্ক্ষিত ত্বকের স্বর অর্জনের জন্য দুটি বা তিনটি সেশন প্রয়োজন। সাহায্যের জন্য, সেশনের মধ্যে এতটা বিবর্ণ হওয়া এড়াতে রঙ-সংরক্ষণকারী পণ্যগুলি ব্যবহার করুন।
   • রঙ বজায় রাখতে, ত্বকে নিরাপদে সুরক্ষিত করুন। আপনি যদি সবসময় ট্যানিংয়ের পরে নিজের শরীরটি coveredাকা দিয়ে হাঁটেন তবে রঙটি দ্রুত বিবর্ণ হবে।

সতর্কবাণী

• ট্যানিং বিছানা ব্যবহার করা, বিশেষত খুব প্রায়ই, স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। যেকোন ধরণের UV রশ্মিতে ত্বককে প্রকাশ করা ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়, এর মধ্যে সর্বাধিক সাধারণ ধরণের মেলোনোমা, বেসাল সেল কার্সিনোমা এবং ত্বকের স্কোয়ামাস সেল কার্সিনোমা। এই জাতীয় ঝুঁকির কারণে, অনেক জায়গাতে 18 বছরের কম বয়সীদের দ্বারা ট্যানিং শয্যা ব্যবহার নিষিদ্ধ করা হয় বা চিকিত্সা শংসাপত্রের জন্য অনুরোধ করা হয় যাতে তারা পদ্ধতিটি করতে পারে।